خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید دانه های سیب را خورد؟
فرد وجود دارد. کارشناسان بررسی کرده اند که مقدار 41 الی 286 میلی گرم ماده سیانید موجود در دانه سیب برای مرگ یک فرد بالغ با وزن 81 کیلوگرم کافی است. گروه هایی که نباید هسته سیب مصرف کنند کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی، مبتلایان به سرطان و سالمندان هستند. تنها حدود 0.2 گرم الی 1.6 گرم برای هر کیلو گرم از وزن یک فرد سیانید کافی است تا فرد دچار مسمومیت شدید و حتی ...
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
به گزارش نخست نیوز : مصرف کافئین چقدر ممکن است به بدن آسیب برساند یا عوارض داشته باشد؟ مسمومیت با کافئین مسمومیت با قهوه شاید به نظر عجیب و مسمومیتی غیرمعمول باشد، اما قهوه هم ممکن است باعث ایجاد مسمومیت شود. از طرفی شیر یا کرمی که کنار قهوه استفاده می شود، ممکن است عامل این مسمومیت باشد. با این حال قهوه و در کل کافئین بشدت در افراد وابستگی ایجاد می کند. بسیاری از افراد در سراسر دنیا ...
برای گرم کردن این موادغذایی از مایکروویو استفاده نکنید
می شویم. گوشت برخی افراد اغلب گوشت را چند دقیقه پیش از آماده کردن غذا برای یخ زدایی داخل مایکروویو قرار می دهند. در شرایطی که این کار می تواند از آلودگی برخی باکتری ها جلوگیری کند، اما میزان ویتامین B12 و اسید آمینه های موجود در گوشت را کاهش می دهد. افزون بر این، هنگامی که این دستگاه مورد استفاده قرار می گیرد تا گوشت پخته دوباره گرم شود، عصاره طبیعی گوشت و ارزش ...
برداشتن کیسه صفرا چه عوارضی در پی دارد
که در سراسر بدن منتشر هستند، صفرا در کیسه صفرا متجمع می شود و به وقت نیاز از آن خارج می شود؛ برداشتن کیسه صفرا با جراحی باعث آزاد شدن مقدار زیادی صفرا در خون شده یا در سنین بالاتر به دلیل کاهش تولید صفرا و عدم وجود منبع آن یعنی کیسه صفرا، بیماری های سوداوی بیشتری گریبان گیر افراد می شود لذا بیمارانی که تحت جراحی کوله سیستکتومی قرار گرفته اند باید موارد زیر را همیشه رعایت کنند: مصرف روزانه ...
مخوف ترین مجرمین در کشورهای عربی
محلول ابداعی خودش پُر شده بودند. این محلول باعث تجزیه ی استخوان ها و گوشت بدن قربانیان می شد. روش انتخاب قربانیان اغلب تصادفی بود، برای مثال او دانشجویی را که در راهروی دانشگاه در حال خواندن درس بود، با زدن لگد بیهوش کرد و سپس او را به درون سالن تشریح برد و پس از تجاوز او را ذوب کرد. او اعتراف می کند که ریشه های کینه و غضب او به زمانی بازمی گردد، که مادرش در کودکی در جلوی چشمان او در خارطوم پایتخت ...
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با 9 فایده سلامت آب هویج بیشتر آشنا می شویم. 1. تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند. آب هویج منبع ...
درمان حالت تهوع بارداری، تغذیه مناسب
به منظور کاهش تهوع می تواند خورده شود شما باید در حدود 1 گرم زنجبیل را برای کنترل تهوع بخورید می توانید تا چهار گرم در روز بخورید اگر شما باردار هستید با دکتر خود قبل از خوردن زنجبیل مشورت نمایید در دوران بارداری، دوز زنجبیل مصرفی هیچ گاه نباید بالاتر از یک گرم شود. زنجبیل می تواند در مواد غذایی و میان وعده های مختلف بدون مصرف بالاتر از مقدار توصیه شده گنجانیده شود شما می توانید زنجبیل را با ...
پشت پرده غذاهای 5 هزار تومانی
غذاهای رستوران ها و آشپزخانه ها باید به صورت روزانه و تازه تهیه شود؛ غذای پخته شده به صورت منجمد نباید در یخچال نگهداری شود چراکه زمان مصرف باید یخ زدایی شود و این مساله بار میکروبی و احتمال آلودگی غذا را بالا می برد. عدلی همچنین اضافه کرد: این واحد صنفی به جای زعفران از رنگ غذا استفاده می کند و با توجه به اینکه استفاده از رنگ های غذا در تهیه مواد غذایی از سوی بهداشت و درمان ممنوع ...
کلیه ها را با سرکه سیب سم زدایی کنید
وجود دارد؛ گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب و مصرف کنید. تمام فوایدی که در این مطلب برای سرکه سیب بیان شد، مربوط به سرکه سیب طبیعی است و نه سرکه های صنعتی موجود در بازار. منبع: الف ...
راهکارهای موثر برای کاهش چربی های شکم
. اگر مشکل بزرگی شکم برطرف شد، غذاهایی را که به آنها حساسیت دارید، فقط هر از گاهی مصرف کنید. در این نوع چاقی، شکم مثل توپ می شود. استفاده از الکل مانع جذب کامل مواد غذایی در بدن می شود. کبد هم توانایی شکستن سلول های چربی را از دست می دهد. راه حل ساده است. به جای الکل بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. از گروه های طرفدار منع مشروبات الکلی کمک بگیرید. بعد از مدتی ...
کمبود آهن در کودکان، عوارض غیرقابل جبران
کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن شود. با تشویق نوجوانان به مصرف منابع غذایی حاوی آهن در برنامه غذایی روزانه مانند گوشت قرمز و سفید، حبوبات، مغزها (پسته، بادام، گردو و فندق)، انواع خشکبار مثل برگه هلو، آلو، رزدآلو، انجیر، کشمش، خرما در میان وعده ها، سبزی های برگ سبز تیره مثل جعفری و کاهو آهن مورد نیاز بدن تأمین می شود. عبداالهی گفت: همچنین منابع غذایی ویتامین C برای جذب آهن غذایی لازم است ...
تخم مرغ در سس گوجه فرنگی با نان سیر پنیری مخصوص
غذای اصلی را در کنار نان مخصوص آن سرو کنید و از طعم خاص هر دو با هم لذت ببرید. محتویات این وعده سرشار از پروتئین و مواد مغذی دیگر است که آن را تبدیل به غذایی بسیار سالم می کند. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص یک فنجان پیاز خرد شده سه حبه سیر خرد شده سه قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی یک سوم فنجان سرکه یک قاشق چای ...
پزشکی جدید هیچ درمان قطعی برای دیابت ندارد
به گزارش صاحب نیوز ؛ محمد حاجی جعفری با اشاره به اینکه با درمان های موجود می توان دیابت را تا حدودی کنترل کرد، اظهار کرد: اینکه چه نوع درمانی برای کنترل دیابت استفاده شود کاملاً به میزان قند خون و نوع دیابت بستگی دارد. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کاشان در مورد بیماری دیابت و تشریح انواع آن تصریح کرد: به اختلال سوخت و ساز مواد قندی در بدن، بیماری دیابت می گویند که این اختلال به دلیل ...
تاثیر مصرف میوه های خشک شده بر بهبود یبوست
بزرگسالان بهتر است روزانه 20 تا 35 گرم فیبر دریافت کنند. به طوریکه میزان فیبر بالای هلوی خشک، در این مسیر شما را یاری خواهد کرد. همچنین مقدار کافی آب بنوشید تا برای استفاده از فیبر موجود در میوه های خشک شده و سایر موادغذایی به بدن کمک کند. ملاحظات یبوست نسبتا رایج بوده و معمولا جای نگرانی نیست. بیشتر اوقات می توان درمان های خانگی مانند مصرف میوه های خشک و ادامه دادن یک رژیم ...
روایت امام صادق(ع) از ویژگی های یاران امام زمان(عج)
، انسان را محبوب خدا می کند. امیرالمومنین امام علی علیه السلام می فرمایند: إذا أحَبَّ اللهُ عَبداً اَلهَمَهُ حُسنَ العِبادة؛ هر گاه خداوند بنده ای را دوست داشته باشد، عبادت نیکو را به او الهام می کند. (2) و از پیامبر خدا صل الله علیه وآله نقل شده است: برترین مردم کسی است که به عبادت عشق بورزد وبا آن هم آغوش شود و عبادت را قلباً دوست بدارد و با جسم و بدن به آن بپردازد و خود را ...
اولین علائم بارداری، نشانه های خاص
پوست دیده می شود. 5- تغییرات متابولیک افزایش وزن بدن که بخش بزرگی از آن مربوط به رحم و محتویات آن، پستان ها، افزایش حجم خون و مایعات بدن می شود. بر همین اساس این کارشناس مامایی توضیح می دهد: حاملگی طبیعی با کاهش قندخون ناشتای خفیف، افزایش قندخون بعد از غذا و افزایش انسولین مشخص می شود و غلظت چربی ها در این دوران افزایش پیدا می کند. بنابر این ما شاهد حداکثر غلظت کلسترول بد در هفته ی ...
نشانه های کم آب شدن بدن
. میل زیاد به مصرف قند اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدنتان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از ذخیره انرژی خود به میزان کافی گیلکوژن آزاد کنند. در نتیجه مغز علائمی نشان می دهد تا بر شرایط مسلط شود. زمانی که دچار چنین وضعیتی می شوید بهتر است میان وعده های سرشار از آب را در برنامه روزانه تان بگنجانید ...
اگر همواره خسته هستید، بخوانید!
از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار ...
تغذیه مناسب باعث افزایش روند بهبود زخم می شود
برنامه غذایی متعادل باید شامل تمام گروههای غذایی باشد، یعنی شما در برنامه غذایی روزانه خود به مقدار کافی از پروتئین ها، مغزها، میوه ها و سبزیجات ، محصولات لبنی کم چرب و اسید های چرب غیر اشباع استفاده نمایید. وقتی جایی از بدن زخم می شود و یا دچار آسیب و جراحتی می گردد، بدن سیستم ایمنی را برای مبارزه با عفونت تحریک می کند. مواد مغذی موجود در غذاها به بازسازی بافت های آسیب دیده کمک می نمایند و ...
باید روغن جامد را از سبد خانوار حذف کنید
محصولات غذایی کشور نصب شده است. دکتر مستوفی افزود: این نشانگرها میزان سه ماده غذایی نمک، شکر و چربی را با رنگ های قرمز، زرد و سبز نشان می دهد که با توجه به نوع رنگ آن مصرف کننده از میزان این سه ماده که مصرف هر یک نیز ضررهای فراوانی برای سلامتی بدن دارد، مطلع می شود. وی با اشاره به مصرف بالای نمک ، شکر و چربی در کشور، گفت: میانگین مصرف روزانه نمک در جهان پنج گرم و در ایران 12 و نیم ...
7 راه کاربردی و ساده برای رهایی از افکار منفی
خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم، به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی می شود خودداری کنیم. اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشیم که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است. منبع: نبض ما ...
فواید فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان
به گزارش عصر امروز، میزان مشارکت در فعالیت بدنی با افزایش سن کمتر می شود و در دختران کاهش آن شدیدتر از پسران است. چالش هایی که برای فعال کردن بچه ها در زندگی روزانه وجود دارند باید تناسب سن با فعالیت فیزیکی و مدیریت فیزیکی و حمایت خانواده و دوستان را مد نظر قرار دهد. یک سبک زندگی بی حرکت بعنوان یک فاکتورخطر مهم برای چاقی و بیماری قلبی عروقی محسوب می شود. شیوع اضافه وزن و چاقی درمیان ...
مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید
گلوکوزینولات و سایر مواد مغذی برای افزایش باکتری های خوب روده است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین ث و پتاسیم شناخته می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تأمین می شود. فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین آ را تأمین می کند ضمن این که سه ...
خطرات جدی که سلامت خبرنگاران را تهدید می کند!
. درهنگام مصاحبه با افراد و تهیه گزارش استفاده ازآب و چای گزینه مناسبتری نسبت به آب میوه های صنعتی و شربت های شیرین است و از مصرف زیاد قهوه که حاوی کافئین است خودداری کنید، زیرا کافئین اضطراب شما را زیاد می کند. منبع: نبض ما -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری ...
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و ...
7 ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب
...، کلم بروکلی، توت فرنگی و گریپ فروت یافت می شود. جالب است بدانید که مصرف یک عدد پرتقال بزرگ، 60 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را فراهم می کند. این در حالی است که بنابر مطالعات انجام شده، سطوح ناکافی از ویتامین ث در بدن، با افزایش اضطراب اجتماعی بخصوص در دانش آموزان مرتبط دانسته شده است. ویتامین های گروه ب: خانواده ویتامین ب شامل ویتامین های ب 1 یا تیامین، ب 2 یا ...
اشتباهاتی که باعث کندی شدید متابولیسم می شود
ای که صبح می نوشید سرشار از آنتی اکسیدان است. 12 ظهر: یک سالاد در کنار ناهار می تواند دوز سالمی از فیبر را جذب بدن کند. 2 بعد از ظهر: یک لیوان بزرگ آب خنک بنوشید. روزانه به 6 تا 8 لیوان آب نیاز دارید. 4 بعد از ظهر: انگور ارگانیک می تواند میان وعده ای عالی باشد. 7 شب: فیله قزل آلا یا سینه مرغ می تواند شامی سرشار از پروتئین برایتان باشد. 10 شب: یک لیوان شیر سرشار از کلسیم و مواد مغذی است و نوشیدنش قبل از خواب توصیه می شود. 11 شب: خوب بخوابید! کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر کرمانی ) ...
چگونه از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
به گزارش همدان ورزش؛ فیبر توسط بدن هضم نمی شود. فیبر به سرعت از دستگاه گوارش عبور می کند، بدون آن که باعث افزایش سطح قند خون شما شود. دو نوع فیبر وجود دارد: محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر به خاطر مزایای کاهش وزن شان معروف هستند. خانم های زیر 50 سال باید هر روز حداقل 25 گرم فیبر مصرف کنند و مردان در این گروه سنی باید روزانه 38 گرم فیبر بخورند. متأسفانه اکثر بزرگسالان آمریکایی، تنها نصف ...
بدترین غذاهایی که شب ها می توانید بخورید
به گزارش همدان ورزش؛ غذاهای روغنی و پرچرب: غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید. غذاهای سرشار از کربوهیدرات یا غذاهای قندی: شاید خوردن غذایی شیرین قبل از خواب دقیقا چیزی باشد که قبل از خواب می خواهید، اما اگر یک ...
