سایر منابع:
سایر خبرها
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام مدیریت استرس شغلی احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
برعکس آنکه همیشه مصرف چنین سس های تندی را دیوانگی می دانیم و از آنها گریزانیم اما سس تند و سالسا از سالم ترین مواد غذایی روی کره ی زمین هستند. خواص فلفل تند هزاران نوع فلفل تند وجود دارد که فواید غذایی مشابهی هم دارند. مثلا فلفل چیلی سبز کالری، قند، چربی و کربوهیدرات پایینی دارد، فاقد کلسترول است و مقدار زیادی ویتامین سی دارد. ویتامین سی با افزایش سوخت وساز، توسعه ...
مرجعیت آیت الله سیستانی و مسئله عراق
به یقین تحت تأثیر ایشان است. حال مسئله این است که شما بدون پشتوانه علمیِ وسیع نمی توانید به چنین روشی نائل شوید؛ بلکه می باید کتاب ها و نظرات و اقوال مختلف را بشناسید تا بتوانید در ابواب مختلف فقهی و اصولی و بلکه کلامی و ادبی و تفسیری و حدیثی، به فهمی تاریخ مند دست یابید. از این دیدگاه، فقه و خصوصاً اصول در مراحل پیشرفته و تخصصی به یک رشته، به تعبیر امروز، بین رشته ای تبدیل می شود. ...
گام به گام با 14 آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش آموزان+جزئیات تحقیقات جهانی
های خود در تاریکی نگاه می کنند، طول موج کوتاه نور آبی منجر به تأخیر در ترشح ملاتونین می شود و پیرو آن، فرآیند خواب را سخت تر می کند. نویسنده ارشد این تحقیقات از دانشگاه هوستون گفت: دستگاه های الکترونیکی نظیر تبلت و گوشی همراه سطح هورمون خواب را کاهش و کیفیت خواب را تحت تأثیر خود قرار می دهند . متخصصان دانشگاه هوستون در ادامه می گویند: هزینه های پایین آمدن کیفیت خواب به خصوص ...
دستورالعمل نوشیدنی های تابستانی برای درمان کم خونی و چربی خون
، پتاسیم، مس و منگنز بوده و به همین دلیل موادمغذی وبسیاری ویتامین های روزانه شما را تامین می کند. درمان گرمازدگی و افزایش طول عمر با اسفناج مصرف این سبزی درکاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با استرس اکسیداتیو موثر است، اسفناج با تقویت سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی قوی موجب افزایش طول عمر و ارتقا سلامت بدن می شود. اسفناج حاوی از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد ...
نتیجه مصرف روزانه آب هویج
استخوان ها آب هویج منبع خوبی برای ویتامین K است که در فرآیند پروتئین سازی بدن نقش دارد. این ویتامین در پیوند با کلسیم به بهبودی سریع تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند. 6. افزایش سوخت و ساز آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند. ...
تلاش دانشمندان برای درمان پیر کودکی
بیماری می تواند بینشی راجع به پیری تمام سلول های انسانی، اما به صورت شتابزده ارائه دهد. دکتر کوک اظهار کرد: کودکانی که به این مشکل دچارند، به دلیل حمله قلبی و سکته مغزی در سنین 13، 14 و 15 سالگی می میرند. اگرچه درمان های فعلی مفید هستند، اما آن ها نیز به طور متوسط تنها یک یا دو سال به عمر این کودکان اضافه می کنند. کوک در ادامه افزود: ما می خواستیم کاری را انجام دهیم که کیفیت زندگی ...
هراس از کابوس اتمی
یک بیمارستان است و می توانیم در آنجا خود را مداوا کنیم. اما آنجا اصلاً بیمارستان نبود و در واقع محلی بود که در آنجا خون جان بدربردگان مورد آزمایش های مختلف قرار می گرفت. آن ها در واقع در مورد پیامدهای رادیواکتیویته تحقیق می کردند اما کسی ما را مداوا نمی کرد. یک هفته یا 10 روز پس از انفجار بود که به شدت تب کردم. از دماغ و دهان و از بخش پایین بدنم خون می آمد. سپس همه جای بدنم پر از لکه ...
4 ویژگی خطرناک مصرف شکر که از آن بی خبرید!
به گزارش بهداشت نیوز همه ما مضرات مصرف شکر را می دانیم و اطلاع داریم که شکر باعث مشکلات زیادی به خصوص در میان سالی می شود. اما اکثر اوقات این سم شیرین را با علاقه وارد بدن خود می کنیم و از خوردن آن لذت هم می بریم. اما با زیاد شدن مصرف قند و شکر صنعتی، شاهد افزایش بیماری ها بین مردم هستیم. حال به شما چند نمونه از مضرات مصرف شکر را می گوییم که در زمان خوردن شکر و انواع فرورده های ...
اثرات پنهان نوشیدنی های خیلی سرد بر بدن
گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند؛ در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند و به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند، اگر چه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر است، اما بدون شک، مصرف مداوم آنها کم خطر نخواهد بود. این مطلب، شما را با 10 خطر پنهان در خوراکی های سردآشنا خواهد کرد. چربی را ...
افسردگی آتیپیک یا افسردگی دیسفوریک چیست؟
برخی از ویژگی های شخصیتی، مانند عزت نفس پایین و یا وابستگی بیش از حد بیماری های شدید، مانند سرطان یا بیماری های قلبی برخی از داروها، مانند بعضی از داروهای درمان فشار خون بالا و یا قرص های خواب آور (قبل از قطع دارو با پزشک صحبت کنید) عوامل محیطی استرس زا خطر ابتلا به افسردگی ممکن است با وجود شرایط زیر نیز افزایش یابد: سابقه ابتلای ...
امیر علی اکبری: نه شیرم و نه غول، من امیرعلی ام
شرایط نرمال و منطقی به یو اف سی بروم، خب این برایم بهتر است اما اگر پیشنهاد خوبی نرسد، در همین لیگ می مانم. در مورد تفاوت این دو مسابقه صحبت می کنی. - رایزین و یو اف سی، مثل لیگ فوتبال می مانند. مثلا یو اف سی مثل لیگ برتر، بوندس لیگا و ... بهترین لیگ دنیا در رشته MMA است و رایزین در رده دوم قرار دارد. مثل این می ماند که شما بازیکن فوتبال هستی و می خواهی از لیگ ایران به اروپا ...
آشنایی با حقایقی جالب در خصوص خواب
این است که وقتی شما به صورت فیزیکی و در واقعیت تشنه هستید، ذهن شما این احساس را با خوابتان تلفیق می کند. سپس به صورت مداوم پارچ های بزرگ آب را می نوشید و خود را سیراب می کنید، دقایقی بعد دوباره تشنه می شوید و آب می نوشید، تشنه می شوید ... آب می نوشید ... و این چرخه تا وقتی بیدار می شوید تکرار می شود تا اینکه در عالم واقعیت آب بنوشید. می خواهید باور کنید یا نه، بدن شما در حقیقت هنگام خواب ...
راهنمای رژیم غذایی تند
غذاهای تند می توانند برای کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! به گزارش راهنمای سفر من به نقل از وب سایت چطور، بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن ...
کار با وزنه و وزنه زدن برای زنان این فواید را دارد
به گزارش جام نیوز ، وزنه زدن به کالری سوزی و کاهش چربی های بدن کمک می کند. وزنه زدن باعث عضله سازی می شود. این عضله سازی سوخت و ساز را افزایش می دهد و انرژی مصرف می کند. هرچقدر عضلات بدن بیشتر باشد سوخت و ساز بدن بیشتر می شود. وزنه زدن موثرتر از ورزش هوازی است بسیاری تصور می کنند که برای کاهش وزن باید حتما ورزش هوازی انجام دهند، با این حال وزنه زدن بیشتر از ورزش هوازی به ...
بهترین توصیه برای سرفه های شدید کودکان/ آشنایی با فیلم بردار فاجعه اتمی هیروشیما/ابتکار ژاپنی ها برای ...
اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام مدیریت استرس شغلی احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم ...
مگنت تراپی چیست؟
شاید برای شما جالب باشید بدانید که بدن انسان علاوه بر وجود فیزیکی یک انرژی نامرئی نیز در اطراف خود دارد و به واسطه همین انرژی علم روز پزشکی با مگنت تراپی می تواند سلامت و دردهای ناشی از آسیب به اجزای مختلف بدن را تسکین و درمان کند. مگنت تراپی (مغناطیس درمانی) به معنی اعمال نیروی مغناطیس بر روی بدن به منظور بهره گیری از خواص درمانی آن می باشد. وقتی که از نیروی مغناطیسی برای اهداف درمان ...
سرطان تخمدان و روش های درمانی آن
دیگر سرطان تخمدان ، سرطان های یاخته تناسلی و تومورهای Stormad تخمدان هستند. هر دوی این سرطان ها بسیار نادر می باشند. مهم ترین عواملی که بر روی نتیجه سرطان تخمدان ها اثر می گذارند، مقدار تومور، مرحله پیدایش تومور و اینکه آیا می توان تومور را به طور کامل به وسیله عمل جراحی از بین برد می باشد. سلول های سرطانی یک رشته عملیات گسترده ای را نشان می دهند. به میزان مختلف رشد می کنند و ممکن است به ...
درمان یبوست بارداری، سه راه حل ساده
همه نگرانی ها و استرس های رایج دوران بارداری، یبوست بارداری یکی از مشکلات شایع این دوره محسوب می شود. در ادامه این مقاله، شما را با مشکل یبوست در بارداری آشنا کرده و آنچه را که شما باید برای درمان و از بین بردن نشانه های معمول یبوست در بارداری خود انجام دهید، برای شما بازگو خواهیم نمود. چرا یبوست در بارداری رخ می دهد؟ به یاد داشته باشید که نامنظم شدن حرکات روده که به ندرت در بدن ...
ده روز اول نوزاد، درک شرایط حساس
...، غدد شیری ترشح بیشتری می کنند و شیر بیشتری تولید می شود که برای روز ها و هفته های آینده تغذیه نوزادتان لازم است. ممکن است در این روز ها احساس خستگی و افسردگی کنید. سندرم افسردگی پس از زایمان معمولا در روزهای 3 و 4 به بعد به سراغ مادران می آید. اگر احساس درماندگی کردید و از اوضاع جدید لذت نمی بردید، به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. افسردگی پس از زایمان در تمام مادران شایع است و به دلیل تغییرات ...
تشریح شانزده آسیب فقدان امنیت شغلی
و در عین حال می کوشند احساس عدم امنیت شغلی را مخفی کنند و بدین ترتیب بیش از پیش در معرفی استرس قرار می گیرند . توفیقی بیان کرد:در زندگی سازمانی اهمیت شغلی از جمله مسائلی است که کارکنان سازمان ها را به خود مشغول می کند و بخش از انرژی روانی و فکری سازمان صرف این مسئله می شود . در صورتی که کارکنان از این بابت به سطح مطلوبی از آلودگی خاطر دست یابند با فراغ بال توان و انرژی فکری و جسمی خود ...
دوره های آمادگی زایمان، جلوگیری از بروز مشکلات
نبود آگاهی و ترس از ناشناخته های دوران بارداری باعث ایجاد اضطراب می شود ترس و اضطراب حس نگرانی به مغز داده و سبب افزایش ترشح هورمونهای استرس می شود و در نتیجه منجر به زایمان زودرس یا حتی نبود پیشرفت زایمان و در نتیجه، این موارد منجر به مداخلات پزشکی غیر ضروری می گردد. باید با برگزاری دوره های آموزشی برای مراجعان زایمان در بخشهای دولتی و خصوصی از بروز مشکلاتی از جمله افسردگی ، اضطراب ...
نشانه های زایمان زودرس، آشکارترین ها
. حتی یک دوز از این داروی خاص پیش از زایمان، می تواند به نوزاد شما کمک بزرگی بکند. اما اگر کیسۀ آب شما پاره نشد و فقط انقباضات را احساس می کنید، بنابراین احتمال نگه داشتن جنین در رحم تان بسیار بیشتر است. در این حالت نیز استراحت در بستر و دارو تجویز خواهد شد، بنابراین همیشه در صورت مشکوک بودن به مشکلی، با پزشک خود مشورت کنید. شما تنها شخصی هستید که بدن خودتان را به بهترین شکل می شناسید. اگر احساس می کنید که مشکلی وجود دارد، باید به بدنتان گوش کنید. ...
سیستم های دیجیتالی باعث شده همه خواننده شوند/ دیگر شنونده ای برای شنیدن موسیقی اصیل گذشتگان نیست/ نصب ...
پسند من بود آن را اجرا می کردم البته این گونه کارها به ندرت انجام می گرفت من انتظار داشتم شورای موسیقی ازما دعوت به همکاری داشته باشد نه هنرمندان و اعضای ارکستر های مختلف که نهایت لطف و مهربانیشان را به ما ثابت کرده اند. وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و دفترموسیقی خانه من است اگر کسی از خانه اش رانده شود این انتظار وجود دارد که با مهربانی بیشتر به خانه اش بازگردد نه آنکه مورد کم لطفی قرارگیرد. ...
ابتکار: خودکفایی گندم به بهای از دست رفتن آب و خاک، از وابستگی بدتر است
...، محدودیت ها و مشکلات زیادی در میان راه وجود داشت که حرکت ما را کند کرد. متن گفت و گوی جماران با دکتر معصومه ابتکار را در ادامه می خوانیم: وقتی دیدگاههای امام در مورد محیط زیست را مطالعه می کنیم، متوجه می شویم که ایشان برای محیط زیست اهمیت و اولویتی به مراتب فراتر از هر نظامی که فاقد تعهدات دینی است، قائل بودند. ما در واقع به این نتیجه می رسیم که قاعدتاً در این شرایط باید ...
رابطه نوزاد با مادر، چه طریقی خوبه؟
استرس و ثبات درک و هیجان حمایت کند. تصاویر مغزی نشان می دهد که در این لحظه در مرکز مغز بچه هم لذت ها فعال می شوند. ولی گاهی اوقات بچه به استراحت نیاز دارد. من داشتم با بچه ام بازی می کردم و می خندیدم و صدای او در می آوردم که ناگهان بچه ام سرش را به سمت چپ برگردانده و به جایی دیگر زل زد. پرسیدم: سلام؟ کجا رفتی؟ بعد یادم افتاد که وقتی یک بچه خیلی فعالیت ذهنی و فیزیکی داشته، با این کارها آن را به شما می ...
ماده مخدر بنگ و عوارض مصرف آن
مبتلا به ناهنجاری های مادرزادی می کنند. 4 – اختلال فعالیت ایمنی بدن 5 – تغییر غلظت هورمون های جنسی مردانه و زنانه ( بی نظمی قاعدگی ) 6 – اختلالات اضطرابی- توهم- هذیان و دیوانگی [در افراد با زمینه قبلی احتمال رخداد آنها بیشتر است]. 7 – استعداد ابتلا به سرطان ریه که به علت وجود هیدروکربن های سرطان زا در دود سیگار می باشد. 8 – فقدان ...
سیر و خواص شگفت انگیز آن
سیر دارای خواص بسیار زیادی است و دانستن این خواص انسان را تشویق به مصرف بیشتر این ماده غذایی شگفت انگیز می کند. کسانی که به دلایل مختلف دوست ندارند سیر بخورند، می توانند قرص سیر را از داروخانه تهیه کنند. به طور خلاصه اما مفید می توان گفت که سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. از سالهای دور تا کنون از ...
تغییرات هفته به هفته نوزاد، از تولد تا بازی کردن
هفته بعد از تولد، نوزاد دچار افت وزن می شود و چیزی حدود 5-8 درصد از وزن هنگام تولدش را از دست می دهد که این مسأله کاملاً طبیعی است. بدن او از محیطی تاریک، آرام و دنج و آبکی وارد دنیایی پر از نور و صدا می شود؛ جایی که می تواند نفس بکشد و به جای آنکه به طور خودکار غذا بخورد، از سینه مادرش تغذیه می کند و این تغییرات بزرگ با کاهش نسبی وزن او همراه خواهد بود. در 2-3 هفتگی، او مجدداً به وزن هنگام تولدش ...