سایر منابع:
سایر خبرها
انواع نوشیدنی ها روی افزایش وزنتان چه تاثیری می گذارند؟
تیتر 20 - در یک آزمایش که در دانشگاه ایلینویز و با شرکت 22 هزار شرکت کننده انجام شد، نشان داده شد جدای از میزان کالری که از یک نوشیدنی دریافت می کنیم، این نوشیدنی ها بر عادات غذایی و کمیت و کیفیت غذاهایی که مصرف می کنیم، تاثیر مستقیم دارند. با نتایج این آزمایش درباره تاثیرات چند نوشیدنی بر افزایش وزن آشنا می شویم. نوشابه های رژیمی: محققان دریافتند، مصرف کنندگان این نوشیدنی، روازنه به ...
دلایل شب ادراری چیست + راهکارهای درمانی
هورمون های بدن، مشکل مثانه، ناآرامی هنگام خواب، مصرف دارویی خاص، مشکلات روانی یا ژنتیک اشاره کرد اما یکی از عوامل تأثیرگذار دیگر نیز تغذیه است. برخی مواد غذایی هستند که بهتر است آنها را در طول شب و چند ساعت پیش از خواب مصرف نکرد؛ این مواد غذایی حساسیت و تولید ادرار را افزایش می دهد که همین امر می تواند منجر به عدم کنترل کودک بر ادرار و شب ادراری شود. درمان شب ادراری با توصیه ...
شهادت "شهید حججی" غبارروبی از مظلومیت تمامی شهدای حریم و حرم بود
...: حجت الاسلام محمدجواد حاج علی اکبری در مراسم هماهنگی صعود سراسری منتخبین اتحادیه انجمن های اسلامی دانش آموزان سراسر کشور به قله سبلان در مصلای اردبیل اظهار داشت: در پی اتفاق اخیر حال و هوای کشور ما بسیار متاثر و منقلب شده و این همه حس روحانی و معنوی به خاطر شهادت شهیدی است که نماد عشق، غیرت و ایثار بود و با شهادتش باعث ایجاد این حجم از موج معنوی در کشور شد. وی با اشاره به اینکه در ...
با 7 خاصیت فوق العاده کرفس بیشتر آشنا شوید
60 درصد کربوهیدرات با افزایش قابل توجهی در سطوح تری گلیسیرید همراه است. همچنین کلسترول غذایی، چربی های ترانس و اشباع شده نیز باعث افزایش سطوح کلسترول LDL می شوند. براساس مطالعات انجام شده در مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو، این ماده غذایی می تواند در کمک به کاهش کلسترول و سطوح فشارخون موثر باشد. براساس تحقیقات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی، “فتالاید” یک ترکیب شیمیایی موجود در کرفس می ...
اضافه وزن بارداری، سه قدم برای خلاصی
. متاسفانه تصورات سنتی غلط با جملاتی مانند تو الان باید به اندازه دو نفر غذا بخوری به روند پرخوری کمک می کند اما به یاد داشته باشید وزن گیری مناسب و پرخوری نکردن به معنی بی توجهی شما به جنینتان نیست اما باید از رژیم گرفتن های سر خود در دوران بارداری نیز پرهیز کنید. در حقیقت دوره بارداری نیازمند برنامه غذایی دقیق و مشخصی است که نیازهای بدن شما را تامین می کند و باعث رشد مناسب جنین می شود. ...
چطور بدن کم آبی را نشان می دهد؟
مجاب به نوشیدن کافی آب در طول روز کنید. علاوه بر این مصرف زیاد میوه های آبدار رسیده و سبزیجات باعث افزایش میزان آب بدن و همچنین افزایش جذب ویتامین ها و املاح معدنی می شود. نشانه های کم آبی در بدن را جدی بگیرید و به محض مواجه شدن با ده اخطار، نوشیدن آب را در اولویت قرار دهید: تنفس بد بو: یک علت عمده بد بو شدن تنفس، کاهش میزان بزاق و خشکی دهان است. بزاق عامل پاک کننده دهان از ...
بهبود سلامت قلب با مصرف آب هویج
می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. افزون بر این، هویج می تواند به پاکسازی لکه ها و پلاک ها از روی دندان ها کمک کند. فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. 8. پیشگیری از ...
زنان 16 درصد مبتلایان به ایدز را تشکیل می دهند
اصلی ترین برنامه های وزارت بهداشت برای مهار ایدز اهداف بین المللی 909090 است؛ به معنای اینکه 90درصد مبتلایان شناسایی شوند. 90 درصد افراد شناسایی شده، تحت درمان قرار بگیرند و حجم ویروس در بدن 90 درصد افراد تحت درمان به کنترل درآید تا جایی که قابلیت انتقال به دیگران را نداشته باشد. به گفته رییس اداره ایدز وزارت بهداشت از 34 درصد مبتلایان به ایدز که شناسایی شده اند، 50 درصد به برنامه های ...
سر و کله انبه از کجا پیدا شد؟!
، غذا، سالاد و نان انبه. بمب ویتامین! تا چند سال پیش بعید بود بیشتر از سالی یکی دو بار شانس خوردن انبه را پیدا کنیم اما در چند سال گذشته، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا ...
عواقب خطرناک خواب شبانه کمتر از 6 ساعت
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا از فارس، نتیجه تازه ترین تحقیقات نشان داده است خواب کمتر از 6 ساعت می تواند بیش از هر عامل دیگری به مغز آسیب بزند. بر اساس مطالعات انجام شده، کمبود خواب بیشترین تأثیر خود را در مغز می گذارد و عواقب نگران کننده ای به جای می گذارد که زمینه بیماری های متعدد را فراهم می کند. محققان دریافتند که محرومیت از خواب با اختلال شناختی حاد مرتبط است ...
مصرف نوشابه با همبرگر ممنوع!
سلامت نیوز : مطالعه جدید نشان داد نوشیدنی هایی با قند بالا در ترکیب با پروتئین باعث ذخیره سازی چربی اضافی توسط بدن می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از راستینه؛ مطالعه ای جدید نشان می دهد، ترکیب نوشیدنی شیرین با همبرگر یا مرغ سرخ شده می تواند بدن شما را برای افزایش وزن آماده کند. تحقیقات آزمایشگاهی نشان دادند افرادی که نوشیدنی شیرین با غذاهایی با پروتئین بالا میخورند در مقایسه با ...
8 خوراکی را قبل از خواب شبانه بخورید تا سریعتر لاغر شوید!
...، بهبود خواب شبانه و کاهش وزن موثر، مصرف 8 ماده غذایی قبل از خواب است: ماست یونانی: این نوع ماست به علت محتوای پروتئین بالا و قند کم، به شما در ساخت عضله و کاهش وزن موثرف کمک می کند. مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی فیزیولوژی نشان داده است که خوردن پروتئین درست قبل از زمان خواب شبانه، منجر به تحریک سنتز پروتئین و بهبودی رشد ماهیچه ها می شود. دریافت کافی پروتئین، کلید اصلی کاهش وزن ...
درمان موهای نازک شده/ راهکارهایی برای پیشگیری از ریزش مو
این مشکل استفاده از برنامه غذایی سالم و متعادلی است که حاوی تمام گروه های غذایی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی باشد. بسیاری از افراد می دانند که پروتئین ( تخم مرغ، مرغ، ماهی، گوشت قرمز ) کلید سلامت مو است. افرادی که رژیم دارند، وگان ها و گیاه خواران معمولا برخی از گروه های غذایی را از دست می دهند بنابراین با مقداری ریزش و کم شدن حجم موها روبرو خواهند شد. ممکن است دلیلش کمبود ویتامین ها و ...
زایمان طبیعی با اپیدورال، تعریف و مزایا
...> معایب این داروها سبب کاهش درد نمی شوند. می تواند منجر به خواب و تهوع شود. به طور موقتی باعث کاهش تنفس شما و جنین می شود. بی حسی موضعی تعریف اگر نیاز به انجام اپیزیاتومی (برش واژن) و دوختن پارگی های واژن پس از زایمان باشد، دارویی در منطقه واژن تزریق می شود تا آن ناحیه بی حس شود. این داروها بسیار سریع عمل می کنند. مزایا باعث بی حسی موقت ناحیه ...
قد کوتاها سنگ پا یادشون نره!
تر است؛ سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. اگر می خواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه می شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند. حتما از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود ...
کشف پروتئینی که برای قلب کارکرد ورزش را دارد
منجر به درمان هایی شود که بیماران نارسایی قلبی می توانند از مزایای تاثیرات ورزش برخوردار شوند. در این پژوهش، محققان دریافتند که پروتئین "کاردیوتروفین 1" یا "CT1" باعث می شود که قلب خون بیشتری را حتی بدون حرکت فیزیکی فعال، پمپاژ کند. این باعث می شود که این پروتئین برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی مفید باشد، کسانی که انجام ورزش برایشان دشوار و خطرناک است. در مطالعات حیوانی، محققان ...
کم شدن درد زایمان، استراحت موثر است؟
فعال بودن به شما کمک می کند درد را بهتر تحمل کنید. ایستادن یا راه رفتن باعث کاهش زمان درد می شود. آیا گرم کردن بدن باعث کاهش درد زایمان می شود؟ گرم کردن یکی از راه های آرام کردن درد عضلات و ماهیچه ها است. بنابراین استفاده از گرما برای کاهش درد زایمان روشی موثر است. کیسه آب گرم برای گرم کردن پشت و شکم مورد استفاده است. باید این کیسه را یک ساعت روی بدن قرار دهید ...
درمان سرفه نوزادان، روشی گیاهی و سنتی
از ما قطعا یکی، 2 مورد از آن را تجربه کرده ایم. پاشویه کردن یا قرار دادن دستمال های مرطوب و خنک روی بدن یکی از این راه هاست که به سادگی می تواند میزان تب کودک را در حد قابل ملاحظه ای کاهش دهد. برای تاثیرپذیری بیشتر در این مرحله می توانید به آب مقداری سرکه اضافه کنید و با کمک این مخلوط بدن کودک را شست و شو داده و او را بخوابانید؛ بهتر است این کار را 2 تا 3 بار در طول روز انجام دهید تا حرارت بدن به خوبی کاهش یابد. ...
اصول تغذیه در دانش آموزان پیش دبستانی
راجع به اصول تغذیه دانش آموزان پیش دبستانی در اختیار شما قرار می دهیم با دکتر سلام همراه باشید. صبحانه – خوردن صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به مدرسه می شود، بسیار مهم است. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. – بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود. استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی ...
نحوه مراقبت از نوزاد، بسیار مهم
مراقبت از نوزاد بسیار مهم بوده و بسیار حساس است. هر گونه سهل انگاری در نگهداری و مراقبت از نوزاد تازه به دنیا آمده می تواند باعث به خطر افتادن او شود. در این موضوع مطالبی را در رابطه با مراقبت از نوزادان برای شما جمع آوری کرده ایم. یکی از مسائلی که والدین باید توجه داشته باشند این است که دمای اتقا نوزاد باید متعادل باشد. حرارت اتاق نوزاد را بین 18تا20 درجه بیشتر نباشد ، نوزاد را در ...
بدن و میل به بدن آرایی در جامعه مدرن اهمیت یافته است
به گزارش خبرنگار بی باک، دومین روز از سمینار جامعه شناسی حجاب و بدحجابی صبح امروز در پژوهشگاه باقرالعلوم برگزار شد. مسعود کوثری، پژوهشگر و استادیار دانشگاه تهران در این نشست گفت: ما در رابطه با حجاب با یک دو راهی مواجه هستیم. جمهوری اسلامی ایران مجموعه ای از دو راهی ها را برای خودش دارد که گاهی هم حل نمی شود. بنابراین اینکه انتظار داشته باشیم مساله حجاب برای همیشه در کشور ما حل شود ...
لزوم احتیاط و رعایت نکات ضروری برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
...> دیابت یا قند خون یکی از مهم ترین بیماری های متابولیسم است که سالانه افراد زیادی را درگیر کرده و اثرات و عوارض ناخوشایندی بر روحیه و زندگی انسان می گذارد. به گفته علی سرورام ، فوق تخصص غدد و متابولیسم در یاسوج، قند خون از جمله بیمارهاییست که در آن بدن قادر نیست قند وارد شده یا تولید شده را به مصرف سلولها رسانده و باعث بروز اختلال و مشکلاتی در بدن می شود. وی با اشاره به وجود دیابت ...
علت مرگ نوزاد در خواب، چیست؟
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد گاهی اوقات به نام مرگ "تختخواب بچه" نیز خوانده می شود، زیرا اغلب نوزادان در رختخوابشان می میرند. اگرچه دلیل این سندرم معلوم نیست، اما به نظر می رسد این سندرم با ناهنجاری های قسمتی از مغز نوزاد که عمل تنفس و بیدار شدن از خواب را کنترل می کند، ارتباط داشته باشد. محققان برخی از عواملی را که باعث می شوند، نوزادان بیشتر در معرض خطر این مرگ قرار بگیرند، پیدا کرده اند ...
تغذیه برای پسردار شدن، مردها هم بخوانند
...> زمان مهم است باور درست اگر لقاح چند روز قبل از تخمک گذاری انجام شود، شانس تولد دختر را افزایش می دهد. حقیقت این است که تعدادی از مطالعات نشان می دهد ارتباطی بین زمان لقاح و جنس کودک وجود دارد. این تئوری وجود دارد که اسپرم حاوی کروموزوم X بزرگ تر و قوی تر است؛ بنابراین می تواند زمان طولانی تری زنده بماند. ...
کاهش وزن - 20 راه برای شروع یک برنامه رژیم لاغری
کاهش دهید و یا آن را با ورزش ک بسوزانید. خوشبختانه ریاضی کار شما را راحت کرده است، برای کاهش 500 گرم از وزنتان در هر هفته که تقریبا معادل 2 کیلوگرم است، باید روزانه 500 کالری را کاهش دهید. این کار را فقط با قطع مصرف تنقلاتی مانند بستنی، نوشابه و... می توانید به راحتی عملی کنید. 10 دقیقه پیاد روی در زمان نهار باعث می شود هم آفتاب بگیرید و هم سرعت کاهش وزن و ماهیچه سازی را بالا ببرید. ...
در هر سنی چگونه ضریب هوشیمان را افزایش دهیم؟
آرامش دارند بهتر تصمیم گیری می کنند و توانایی بیشتری برای یادگیری دانسته های جدید دارند. خواب و استراحت مناسب رمز موفقیت نابغه ها تغذیه مناسب، خواب و استراحت کافی همگی در افزایش سطح هوش درافراد موثر هستند، به ویژه از سنین خردسالی با تمرکز بر روی تغذیه و استراحت کافی می توان شاهد بالابودن سطح ضریب هوشی و کسب نمرات بالا در درس های کودکان در مدرسه بود. مکمل هایی که شما را ...
تبخال را می توان درمان کرد؟
محسوب می شود و در صورت مشاهده این نوع تبخال در کودک، باید احتمال سوءاستفاده جنسی از کودک را در نظر گرفت. تبخال سراغ شما می آید دلایل زیادی می تواند باعث ابتلا به تبخال شود. برای مثال آن دسته از افرادی که به مشکلات نقص ایمنی مبتلا هستند، بیش از سایر افراد می توانند به تبخال مبتلا شوند. علاوه بر این افرادی که تحت شیمی درمانی قرار دارند یا بیمارانی که پیوند مغز استخوان انجام ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
سلامانه : احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. به گزارش آوای سلامت ،شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید ...
چگونه لاغرها سریع و سالم وزن اضافه کنند؟
؟ اگر می خواهید وزن اضافه کنید بسیار مهم است که این کار را با روشی صحیح انجام دهید. خوردن نوشابه و دونات شاید باعث افزایش وزن شود اما همزمان سلامت بدن را نیز نابود می کند. افرادی که دچار کمبود وزن هستند باید مقدار متعادلی بافت عضلانی و چربی زیر جلدی اضافه کنند نه اینکه فقط کلی چربی در بدنشان انباشته کنند. بسیاری از افراد با وزن طبیعی دچار دیابت نوع 2 ...
سوختگی پا نوزادان، شایع ترین دردسر
یکی از رایج ترین و شایع ترین دردسرهای دوران نوزادی برای والدین سوختگی پای نوزاد است که غالبا با بی تابی و بی قراری نوزاد همراه می شود. بی تابی هایی که خواب شبانه او را تحت تاثیر قرار می دهد. بروز این عارضه که در ناحیه پوشک نوزاد اتفاق می افتد در بیشتر موارد با قرمزی، التهاب و سوزش پوست این ناحیه همراه است و در صورت عدم درمان در زمان مناسب، موجب بروز ناراحتی ها و بیماری های عفونی و قارچی پوست ...