سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با پرخوری ناشی از استرس برخورد کنیم
شفا آنلاین:استرس می تواند با ایجاد عادت های غذایی ناسالم و تلاش برای درمان کردن خود با غذا شود. با این حال، این عادت ها باعث ایجاد مشکلات بیش تری در سلامت هم می شود به گزارش شفا آنلاین :در واقع، پرخوری به خاطر استرس می تواند یکی از دلایل اصلی اضافه وزن و در نهایت چاقی باشد. علاوه براین، نه تنها غذایی که فرد می خورد، بلکه چطور غذا خوردن او هم مهم است. غذاخوردن در شرایط ...
17 فایده آب انار برای سلامتی، پوست و مو
قند خون شما را حفظ می کند: اگرچه آب انار حاوی فروکتوز است، اما سطح قند خون را مانند آب میوه های دیگر افزایش نمی دهد. مطالعات نشان داده اند که میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت که به مدت 2 هفته آب انار مصرف می کنند، افزایش چشمگیری ندارد. 3. فشار خون شما را در حد تعادل حفظ می کند: همچنین معروف است که انار فشار خون بالا را کاهش می دهد. اب انار آسیب ها و التهاب رگ ...
درمان هزار و یک درد با زنجبیل
.... ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل کمک کننده به حفظ سطح قند خون ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد. ادویه زنجبیل حتی به کنترل نفروپاتی ...
راه های کاهش گرگرفتگی در زنان
...، در مقابله با گرگرفتگی موثر است. مصرف غذاهای غنی از امگا3 می تواند در رفع علایم گر گرفتگی تأثیر زیادی داشته باشد. مصرف ماهی تن و ساردین راه مناسب تأمین امگا3 بدن است. کافی است هفته ای دو یا سه وعده ماهی مصرف کنید. ازمصرف قهوه بپرهیزید قهوه طبیعت گرم دارد. با مصرف آن دمای بدن بالا می رود و علایم گر گرفتگی بدتر می شود.بدن برای رفع افزایش ناگهانی دما، دچار گر گرفتگی می شود. در ...
ورزش به غیر از کاهش وزن چه فوایدی دارد
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، فعال بودن و ورزش کردن فوایدی علاوه بر کاهش وزن دارد که عبارتند از: 1. استرس کمتر: بعد از ورزش کردن فرد احساس شادابی و نشاط می کند ، زیرا با انجام ورزش بدن هورمون آندورفین ترشح می کند که در هنگام خوشحالی معمولا در بدن ترشح می شود. همچنین ورزش نشانه های افسردگی را کاهش می دهد و باعث آرامش هر چه بیشتر می شود. 2. بهتر شدن پوست ...
7 مرحله درمانی برای ترک پاشنه
نرم و زیبا انجام دهید خوشبختانه درمان این ترک های زشت و دردناک می تواند آسان تر از آن چیزی باشد که تصور می کنید و حتی بدون مراجعه به پزشک نیز قادر به درمان آنها خواهید بود. عامل کلیدی اختصاص زمان برای پاها است. خیساندن و لایه برداری – پاهای خود را در ترکیب آب گرم و نصف فنجان نمک فرنگی اصل به مدت 10 دقیقه قرار دهید. سپس پاها را از آب خارج کرده و لایه برداری با استفاده از یک سنگ ...
بهترین زمان خوردن میوه
فاصله از آن، گوارش را بهبود می دهد. تنها تفاوتی که ممکن است ایجاد شود این است که قند موجود در میوه ممکن است سریع تر وارد جریان خون شود و این دقیقا همان چیزی است که فرد دیابتی باید از آن پرهیز کند. پس فرد دیابتی به جای اینکه میوه را جداگانه مصرف کند، می تواند آن را همراه غذا و یا به عنوان اسنک همراه با منبعی از پروتئین، فیبر یا چربی بخورد. چون پروتئین، فیبر و چربی می توانند باعث ...
فواید آب کدو سبز چیست؟
اتاق خبر 24 : خواص کدو سبز برای سلامتی انسان مخصوصا کاهش وزن از زمانهای دور شناخته شده است . کدو سبز، کلسترول زیادی ندارد و کسانی که چربی خون یا قند خون دارند میتوانند ان را بپزند و میل کنند. کدوی سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر ...
بهترین ضدعفونی کننده بدن
بالا رنج می برید، خوب است بدانید که پکتین در لیمو همراه با ماده مغذی دیگری، در کاهش چربی خون موثر است. به خاطر داشته باشید اگر از سوزش سر دل، ناراحتی مثانه و کلیه رنج می برید و یا اینکه به میوه های استوایی حساسیت دارید قبل از استفاده از لیمو با پزشک مشورت کنید. خوردن آبلیمو و یا استفاده از روغن لیمو برای کودکان زیر 10 ساله توصیه نمی شود. برای محافظت از مینای دندان، نیم ساعت پس از خوردن لیمو مسواک بزنید. ...
چرا پزشک من این کار را انجام می دهد؟
بیماری ها است. گرفتن خون: گرفتن خون بهترین روش برای تشخیص بیماری هایی همچون کلسترول بالا، دیابت، بیماری کلیه، بیماری کبد یا بیماری تیروئید است که هیچ نشانه اولیه ای ندارند. اگر پزشک شما مشکلی را بیابد، می توانید درمان را شروع کنید و احتمال از آسیب جدی پیشگیری کنید. ضربه زدن به زانو: آیا پزشک شما با استفاده از یک چکش کوچک به پای شما ضربه می زند؟ این کار به منظور بررسی عکس العمل طبیعی ...
خطر مرگ در کمین مصرف کنندگان مکمل های لاغری آشفته بازار داروهای لاغری
داروهایی می کنند که برای درمان برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید یا قند خون استفاده می شوند و بر روی کاهش وزن و لاغری تاثیرگذار هستند، اما باید دانست که مصرف این داروها برای فرد سالم فقط به منظور لاغری درست نیست و عوارض زیادی به دنبال دارد. این محقق مرکز تحقیقات چاقی با بیان اینکه متاسفانه در زمینه داروهای و مکمل های لاغری آشفته بازاری وجود دارد، می گوید: بسیاری داروهایی که مکمل و چربی ...
با خواص فوق العاده جینسینگ بیشتر آشنا شوید
یائسگی در خانم ها) 14- بر طرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی در هر دو جنس 15- رفع خستگی، ضعف و بی حالی 16- افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی 17- تنظیم فشار خون ( کاهش دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن) 18- تنظیم سطح قند خون بدن افزایش تعداد و کیفیت اسپرم درمان مشکل عدم نعوذ ...
معجزات نخود در درمان بیماری ها
زیتون نیز اضافه و میل کنید. اگر می خواهید اشتهایتان را به خوردن غذاها، کاهش دهید، خوردن روزانه یک مشت نخود و کشمش قبل از هر وعده غذایی را فراموش نکنید. این ترکیب علاوه بر اینکه کاهنده اشتهاست، بالابرنده طول عمر انسان نیز هست. ساندویچ مورد تأیید طب سنتی ایران همان فلافل خانگی است البته اگر با روغن زیتون یا کنجد، سرخ شده باشد و تمامی جنبه های بهداشتی مربوط به آن نیز رعایت شده ...
چرا همیشه خسته ام؟
خود قرار دهید، یا یک مولتی ویتامین را به رژیم صبحگاهی خود اضافه کنید. اگر تا پیش از این به میزان کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده می کردید و بیشتر این مواد غذایی ارگانیک بوده اند، ممکن است با یک آلرژی یا حساسیت غذایی مواجه باشید که از جذب تمام مواد مغذی جلوگیری می کند. کمبود مواد مغذی، به طور ویژه برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا آن هایی که عدم تحمل گلوتن دارند، می تواند رخ داده باشد ...
لاغری سریع با خوردن 8 خوراکی قبل از خواب!!
.... نوشیدن آب گیلاس قبلا از زمان خواب نه تنها به بهبود خواب کمک می کند، بلکه به سبب وجود آنتی اکسیدان ها می تواند التهاب بدن را از بین برده و در کاهش وزن موثر باشد. لاغری سریع با کره بادام زمینی مصرف نان کامل تست همراه با کره بادام زمینی یک میان وعده مفید برای زمان قبل از خواب شبانه است. کره بادام زمینی سرشار از تریپتوفان است؛ اسید آمینه ای که به بهبود خواب شبانه کمک میکند ...
مصرف نوشیدنی های رژیمی وزن را کاهش می دهد؟
وقتی طعم شیرین و انرژی دریافتی از غذای مصرفی با یکدیگر هماهنگ نباشند، انرژی کمتری متابولیزه شده و سیگنال های ضعیف یا نادرست به مغز ارسال می شود که هر یک از این اثرات ممکن است بر سلامت متابولیسم تأثیر بگذارند. نتیجه این پژوهش نشان می دهد زمانی که بین شیرینی و کالری عدم تطابق وجود داشته باشد موجب مصرف بیشتر مواد غذایی و افزایش وزن شود. به گفته دانشمندان، شیرین کننده های مصنوعی می توانند سطح قند خون را افزایش داده و در نهایت منجر به دیابت شوند. ...
زوال عقل ر ا با این راهکارها به تاخیر اندازید
گرفتار زوال عقل می شوند. به همین دلیل محققان تصور می کنند با کنترل قند خون می توان احتمال ابتلا به فراموشی را کاهش داد. پس تا آنجا که می توانید از خوردن خوراکی های شیرین پرهیز کنید و مدام سطح قند خونتان را بررسی کنید. وزن کم کنید تنها فشارخون بالا و ابتلا به دیابت، زمینه را برای دچار شدن به زوال عقل فراهم نمی کند. به عقیده محققان، افراد چاق بیشتر از کسانی که به تناسب اندامشان توجه می ...
افزایش میل به رابطه زناشویی، خوراکی های مفید
تواند میل جنسی را کاهش دهد و همچنین باعث ایجاد عوارض جانبی دیگر نیز می شود. در مردان، پرولاکتین کم با نشانه های متعدد سلامت جنسی و روانی مرتبط است. سطح پرولاکتین پایین نیز با یک شاخص توده بدن (BMI)، میزان قند خون بالا، فعالیت بدنی پایین تر و سلامتی کمتر همراه است. مسائل مربوط به روابط، افسردگی، داروهای تجویزی، الکل، سوء مصرف مواد و / یا بیماری های مزمن مانند دیابت می تواند ...
استرس، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
6 درصد (2182 مورد از 6620 مورد ابتلا) از کل سرطان های ایجاد شده در استرالیا در سال 2009 بر اثر استفاده از مشروبات الکلی بوده است، یادآورشد: مصرف الکل احتمال ابتلا به سرطان های دهان، گلو، حنجره، مری، کبد و لوزالمعده را به شدت افزایش می دهد. این فوق تخصص خون و آنکولوژی ادامه داد: برای تشخیص زود هنگام سرطان باید همواره خود را معاینه کنید. چنانچه سرطان زود تشخیص داده شود، احتمال درمان آن ...
مردان چه نقشی در درمان سرطان زنان دارند؟
صمیمانه زناشویی ایجاد کند و آزار و رنج بیماری را و به همان نسبت آزاردیدن همسر را بیشتر کند. یکی از بهبودیافته هایی که داوطلب مؤسسه ماست و در 26 سالگی در زمان حاملگی هر دو پستانش مبتلا شده و در نهایت تخلیه پستان انجام شده تعریف می کند: بچه ام به طور اتفاقی یک بار من را حین لباس عوض کردن دید به من گفت لولو . می دانید این برای مادر یعنی چه؟ یا تعریف می کرد: من هر شب با خجالت پیش همسرم می رفتم . این درد ...
با رعایت این قانون ها، سریع تر چربی بسوزانید
. پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آنهایی که از محتوای پروتئین بالا برخوردار هستند، مهم ترین گزینه ها برای از دست دادن چربی محسوب می شوند. نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند که از پرخوری و مصرف میان وعده ها پیشگیری می کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت می کنند زیرا گوارش پروتئین ...
دیابت یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است/ضرورت مصرف فیبر توسط بیماران دیابتی
... فیروزی مطرح کرد: توصیه ما به بیماران دیابتی این است که در تمام وعده های غذایی خود از سبزی و سالاد استفاده کنند به دلیل این که منبع فیبر است و به کنترل قند خون کمک شایانی می کند. وی تامین انرژی،مواد مغذی،ویتامین و املاح ضروری،کاهش سطح چربی های خون،کمک به کنترل فشار خون بالا،کاهش وزن که منجر به افزایش تاثیر انسولین در بدن می شود را ازمهمترین اهداف رژیم غذایی در دیابت عنوان کرد. ...
این مواد غذایی کم خونیتان را درمان می کند
به گزارش اکوفارس ،سنتی، غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند، هر غذای با طبع گرم و تری می تواند بالقوه خونساز باشد و چنین غذاهایی روی شخصیت افراد ، رفتارها و حتی پندارهای افراد تأثیرگذارند. به غذاهای خونساز در طب ایرانی، غذاهای دمساز نیز گفته می شود؛ از جمله غذاهای دمساز می توان هوا را نام برد؛ هرچه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد (اکسیژن بیشتری داشته باشد)، خون لطیف ...
نسخه گیاهی برای سندرم متابولیک
...، شما حتی ممکن است مقداری کاهش وزن در این قسمت را به عنوان پاداش تجربه کنید. یک ترکیب فعال دیگر در رزماری به نام کارنوزول شناخته می شود، که به طور طبیعی می تواند سطوح قند خون را با سرکوب فعالیت آنزیم هایی خاص کاهش دهد. این شرایط به طور ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است، زیرا سرکوب این آنزیم ها از فرآیندی که به نام گلوکونئوژنز شناخته می شود و طی آن کبد به ...
بوی بدن نوزاد، توجه کنید
. در موارد شدیدتر این اختلال می تواند باعث آسیب مغز در طول زمان شود. بوی کپک زده: فنیل کتونوریا یک اختلال مادرزادی است که باعث می شود سوخت و ساز بدن نوزاد بویی شبیه کپک زدگی بدهد. با توجه به اینکه در این بیماری سوخت و ساز فنیل آلانین دچار مشکل است می تواند باعث ناتوانی در یادگیری، مشکلات رفتاری و صرع شود. اگر نوزاد شما هر کدام از انواع بوی بالا را داشت، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید چون در مراحل اولیه درمان با تغییرات رژیم غذایی قابل انجام است. ...
درمان سرفه نوزادان، روشی گیاهی و سنتی
کم عارضه ترین و غیرتهاجمی ترین شیوه های درمانی در جهان هستند از این رواست که از این شیوه درمانی به راحتی برای درمان نوزادان، کودکان و حتی افراد کهنسال استفاده می شود. درمان طبیعی برای سوختگی سوختگی پای نوزادان یکی از شایع ترین موضوعاتی است که خانواده ها با آن دست و پنجه نرم می کنند؛ بروز کوچک ترین ادرار سوختگی در پای نوزادان موجب بی قراری و بی تابی وکم غذا و بی اشتها شدن نوزاد شده ...
اصول تغذیه در دانش آموزان پیش دبستانی
راجع به اصول تغذیه دانش آموزان پیش دبستانی در اختیار شما قرار می دهیم با دکتر سلام همراه باشید. صبحانه – خوردن صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به مدرسه می شود، بسیار مهم است. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. – بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود. استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی ...
نحوه مراقبت از نوزاد، بسیار مهم
عقب ماندگی عقلانی می شود . در هفته های اول تولد بایستی دقیقا مراقب زردی در نوزاد بود . شروع زردی بیشتر در سفیدی چشم کودک بروز می کند و در تنه گسترش پیدا می کند ، بمجرد مشاهده زردی بدون فوت وقت در هر زمان از شبانه روز مراجعه نماید . این مسئله اورژانس و فوریت دارد . هرچه زردی زودتر تشخیص داده شود درمان سبکتر و راحتتر است . در موارد خفیف شاید نیاز به بستری و قرار گرفتن در زیر نور مخصوص باشد و در موارد ...
لزوم احتیاط و رعایت نکات ضروری برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
...> دیابت یا قند خون یکی از مهم ترین بیماری های متابولیسم است که سالانه افراد زیادی را درگیر کرده و اثرات و عوارض ناخوشایندی بر روحیه و زندگی انسان می گذارد. به گفته علی سرورام ، فوق تخصص غدد و متابولیسم در یاسوج، قند خون از جمله بیمارهاییست که در آن بدن قادر نیست قند وارد شده یا تولید شده را به مصرف سلولها رسانده و باعث بروز اختلال و مشکلاتی در بدن می شود. وی با اشاره به وجود دیابت ...
ماه اخر بارداری، تغییرات عاطفی و نگرانی ها
توانند استراحت کنند. اما اگر کودک واقعا در به دنیا آمدن تاخیر کرده است، می توانید با انجام برخی آزمایشات، مانند سونوگرافی، از سلامت او مطمئن شوید. همچنین ممکن است زایمان طبیعی ممکن نبوده و به زایمان سزارین احتیاج باشد. تغییرات عاطفی و افسردگی در ماه نهم بارداری سه ماه پایانی بارداری با احساس غرور، تکامل، و نگرانی و اضطراب همراه است. خانم ها در این زمان مدام به فرزند خود فکر می ...