خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میوه ها برای کاهش وزن سریع
میوه ها علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین، مواد مغذی و فیبر هستند، به شما کمک می کنند به وزن ایده آل خود دست یابید. چون قند طبیعی موجود در میوه ها کالری اندکی دارد و به شدت حجم دهنده است. الو دکتر: میوه ها علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین، مواد مغذی و فیبر هستند، به شما کمک می کنند به وزن ایده آل خود دست یابید. چون قند طبیعی موجود در میوه ها کالری اندکی دارد و به شدت حجم دهنده است. ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ،شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می ...
7خاصیت استثنائی کرفس
... سدیم مصرف 100 گرم کرفس خام حاوی 80 میلی گرم سدیم بوده که تامین کننده ی 3 درصد از نیاز روزانه توصیه شده است. براساس سازمان غذا و داروی امریکا، مصرف کمتر از 5 درصد سدیم مقداری پایین در نظر گرفته می شود. کاهش کلسترول سه نوع لیپید (کلسترول نوع بد، کلسترول نوع خوب و تری گلیسیرید) در بدن وجود دارد. این سه لیپید نسبت به رژیم غذایی حساسیت دارند. براساس انجمن سلامت ...
گزینه های سالم برای جلوگیری از خشکی پوست
: اگر شما از درون سلامت باشید، در چهره و ظاهر شما کاملاً نمود خواهد داشت و مطمئناً بر نرمی و لطافت پوست نیز تأثیر گذار خواهد بود. داشتن یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می توانید از خشکی پوست رهایی یابید. ...
خطرناک ترین کمردردها کدامند؟
اجتناب کرده و به پزشک مراجعه داشته باشند چرا که بایستی بررسی های دقیقی از نظر علت ایجاد آن انجام شود . رئیس مرکز تحقیقات بیومکانیک بالینی و ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی خاطرنشان کرد: بی تحرکی و کم تحرکی یکی از معضلات بزرگ جامعه امروزی است، به عبارتی دیگر بدن انسان برای سالم بودن نیاز به حداقل تحرک و ورزش دارد اما امروزه شاهد هستیم که اکثر افراد جامعه دچار فقرحرکتی(تحرکی-کم تحرکی) هستند ...
هشدار تب کریمه کنگو با ذبح گوسفند به هنگام بازگشت حجاج
محمدجعفر صادقی در گفت وگو با خبرنگار فارس در مشهد گفت: فرهنگ ذبح دام مدت بسیاری است که رواج دارد اما برای پیشگیری از تب کریمه کنگو باید از ذبح دام خودداری کرد. وی با بیان اینکه عامل تب کریمه کنگو ویروسی در بدن برخی کنه ها است، اظهار کرد: گزش کنه آلوده بیماری را منتقل می کند و علاوه بر آن ویروس بر اثر تماس مستقیم با خون یا بافت های آلوده مثل دل و جگر یا ترشحات بیمار هم جابه جا می شود. ...
تقویت حافظه روش ها و تمرین ها
در پشت گوش ها و یا سر در تقویت حافظه موثر است . 7 – حفظ و تلاوت قرآن به طور عجیبی حافظه را تقویت می نماید . 8 – مطالع و حفظ شعر نیز در تقویت حافظه موثر است . 9 – صفات اخلاقی ای که در زیر آمده است سبب تقویت حافظه می شود : بخشندگی خوش رو بودن کم حرف زدن مثبت گرایی امیدوار بودن 10 – جالب است بدانید مصرف نان تازه به صورت مداوم باعث کاهش حافظه و ...
ورزش به غیر از کاهش وزن چه فوایدی دارد
: ورزش می تواند در درمان بیماری های پوستی معجزه کند. در صورتی که به صورت منظم ورزش کنید شاهد تاثیرات آن بر روی پوست خود خواهید بود ، زیرا به هنگام ورزش جریان خون در پوست بیشتر می شود و سموم از پوست خارج می شود. 3. بهتر شدن سلامت قلب: یک چهارم افراد در آمریکا به دلیل بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند. ورزش کردن باعث افزایش سلامت قلب می شود و در کاهش فشار خون و ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش ...
چند ترفند برای مبارزه با نازک شدن مو
اینکه مشکلی دیدید درمان را شروع کنید – هرگز این کار را به آینده موکول نکنید تا متخصص پوست و مو بتواند سرتان را از ریزش مو نجات دهد. چه چیزهایی باعث ریزش مو می شود؟ شایع ترین دلیلش کمبود مواد مغذی است. بهترین روش برای درمان این مشکل استفاده از برنامه غذایی سالم و متعادلی است که حاوی تمام گروه های غذایی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی باشد. بسیاری از افراد می دانند که پروتئین ( تخم ...
این بیماری رنگی کشنده است
زدای بدن، بیشتر از سایر ارگان ها است. او ادامه داد: افراد آسیب پذیری مانند کودکان، بانوان باردار و سالمندان، بیشتر در معرض خطر هستند و استفاده از رنگ های غیرمجاز در خوراکی های کودکانه ای مانند بیسکوییت یا یخمک می تواند باعث از کار افتادن کبد کودک یا حتی مرگ او شود؛ همچنین امکان بروز ناهنجاری در کودک و سقط جنین در مادرانی که مصرف کننده رنگ های غیرمجاز هستند، دور از انتظار نیست. ...
چگونه با پرخوری ناشی از استرس برخورد کنیم
پراسترس یا وقتی که در حال انجام چند کار به طور هم زمان هستیم، می تواند به خوردن بدون توجه منجر شود که در آن رابطه ی مهم و اساسی بین مغز و بدن، مخدوش می شود. از سوی دیگر، غذاخوردن ذهن آگاهانه، می تواند یک روش مؤثر برای کاهش استرس و بهبود سلامت دستگاه گوارش و رفتارهای خوردن باشد. خوردن ناشی از استرس و تأثیر آن بر چاقی استرس به این دلیل که باعث فعالیت مداوم مسیر هیپوتالاموس-هیپوفیز ...
17 فایده آب انار برای سلامتی، پوست و مو
اکسیدان موجود در این آب میوه باعث تحریک گلبول های سفید خون برای خنثی کردن سموم در بدن می شود و به این ترتیب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اعتقاد بر این است که انار سبب ایجاد آپوپتوز (خزان یاخته ای) می شود، فرآیندی که سلول ها خودشان را از بین می برند. مصرف روزانه ی یک لیوان آب انار می تواند رشد سلول های سرطانی را در سرطان پروستات کاهش دهد. علاوه بر این، به نظر می رسد که آب انار آروماتاز را مهار می ...
عادت های عجیب و غریب ستاره های هالیوود/تصاویر
گفته است که باید بیشتر به حمام برود و لباس هایش را بیشتر و بهتر بشورد اما حرف های او راه به جایی نبرده اند. شاید همین موضوع در جدایی میراندا کر از اورلاندو بلوم موثر بوده است. علاوه بر این وی یک عادت ناخوشایند دیگر نیز دارد. اولاندو دوست دارد که همراه با سگش در رختخواب بخوابد. اگر شما هم ملافه های خود را به طور مرتب بشورید شاید با این کار مشکل چندانی پیش نیاید اما با توجه به شخصیت بلوم و ...
عوارض کلر استخر بر پوست و مو؟
...: کلر از جمله مواد ضد عفونی کننده ای است که کاربردهای زیادی دارد. یکی از کاربردهای مهم کلر ضد عفونی کردن آب استخرها است. اما این ماده می تواند روی پوست و موی شما نیز تاثیرات نامطلوبی ایجاد کند که در ادامه این مطلب به تاثیرات عمده کلر بر روی بدن می پردازیم و به جواب این سوال که آیا وجود کلر در آب استخر به ضرر ما هست یا نه می پردازیم. متخصصین پوست و مو اعتقاد دارند، درست است که کلر برای ضدعفونی کردن آب است ...
دیسپارونی یا مقاربت دردناک در رابطه زناشویی
.... با توجه به عملکرد غیر تهاجمی و تاثیر ملایم لیزر بر روی دیوارهی واژن، میتوان این روش را به صورت سرپایی انجام داد. این روش علاوه بر این که مقرون به صرفه است، تاثیرات چشمگیری نیز دارد. در طی جلسه درمانی پروب دستگاه لیزر واژینال درون واژن قرار داده میشود و با تاباندن اشعه لیزر، لایههای زیرین جدارهی واژن گرم میشوند و این موضوع باعث افزایش جریان خون و تحریک کلاژنسازی در این بافتها میشود و بدین ترتیب ...
قرص اسید یدوفولیک چه تاثیری بر جنین می گذارد؟
.... ید موجب نشاط، شادابی، سرزنده بودن و تناسب اندام می گردد. ید برای رشد و نمو و روئیدن مو لازم است. در حفظ سلامت مو، ناخن، پوست و دندان مؤثر است. در سوزاندن چربی ها برای لاغر شدن کمک می کند. کمبود آن باعث بیماری گواتر می گردد. کمبود ید باعث کم هوشی و کوتاهی قد می گردد. مصرف زیاد کلم خام باعث می شود بدن به اندازه کافی ید جذب نکند. ید فشارهای عصبی را ...
عوارض استفاده از لوازم آرایشی تقلبی؟
درمانی هستند اما باز هم بهبود چندانی پیدا نمی کنند تا اینکه در نهایت متوجه می شوند مسئله ای که برای آنها به وجود آمده از عوارض مصرف لوازم آرایشی تقلبی بوده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران حدود 20 الی 30 درصد محصولات موجود در بازار لوازم آرایشی-بهداشتی را تقلبی دانست. بوتاکس های تقلبی ارزان قیمت این متخصص پوست و مو با اشاره به کالاهای تقلبی در حوزه فرآورده ...
سوال نکنید، بیماری من خیلی نادر است + فیلم
. نیلوفر می گوید: 14 سالم که بود اولین عمل جراحی را بر روی صورتم انجام دادند. من تا آن زمان حتی نام بیماری ام را هم نمی دانستم. چندی بعد که دوباره به پزشک مراجعه کردم، گفتند که بیماری شما “نورفیبروماتوز” است. خلاصه عمل های مختلفی روی صورتم انجام دادند تا قسمت هایی از توده برداشته شود؛ به طوریکه پنج – شش بار صورتم را عمل های مختلفی مانند پیوند استخوان انجام دادند. چون توده باعث شده بود که ...
عوارض استفاده بدون نسخه از مسکن ها
. همچنین، برخی موارد با متابولیت های سمی برخی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مرتبط بوده اند. مشکلات معده ایبوپروفن و ناپروکسن در شرایطی که می توانند بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند، برای معده نیز خوب نیستند. حتی آسپرین نیز برای سلامت معده بد است. مواد شیمیایی موجود در بدن که درد را تقویت می کنند، نقشی کلیدی در محافظت از دیواره داخلی معده و روده ها نیز ایفا می کنند ...
درمان هزار و یک درد با زنجبیل
.... ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل کمک کننده به حفظ سطح قند خون ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد. ادویه زنجبیل حتی به کنترل نفروپاتی ...
راه های کاهش گرگرفتگی در زنان
صورت امکان به کلی مصرف قهوه را کنار بگذارید یا میزانمصرف آن را کم کنید. ادویه گرمازاست ادویه به ویژه فلفل همانند قهوه روی دمای بدن تأثیر می گذارد. خنک بمانید دوش آب گرم، باعث بالا رفتن دمای بدن و گر گرفتگی می شود. با قرار گرفتن زیر دوش داغ، تمام بدن زیر دمای بالا قرار می گیرد و فرد دچار گر گرفتگی شدید می شود. بنابراین بهتر است دوش آب ولرم بگیرید. لباس از ...
چگونه باسرطان سینه مبارزه کنیم؟
سلامت و بهبود کیفیت زندگی اش کمک کند. با دکتر آزاده جولایی، متخصص جراحی سینه و مدیرعامل مؤسسه سرطان تهران در این زمینه گفت و گو کرده ایم. فوت پروفسور مریم میرزاخانی بر اثر ابتلا به سرطان پستان این بیماری را این بار خیلی جدی تر از پیش بر سر زبان ها انداخت. بنا به این دلیل لازم است درباره سرطانی که جان این نابغه ریاضی را گرفت و 25 درصد جمعیت زنان ایرانی را درگیر می کند، بیشتر بدانیم و اطلاع ...
7 مرحله درمانی برای ترک پاشنه
پاشنه پا قرار دارید، زیرا سطوح قند خون غیر قابل کنترل می تواند به آسیب عصبی در پاها منجر شود، که این شرایط به نام نوروپاتی محیطی شناخته می شود. آسیب عصبی در پاهای شما می تواند خطر خشکی پوست را افزایش دهد، زیرا جریان خون تحت تاثیر قرار گرفته است. چاقی – چاقی می تواند خطر ترک خوردگی پاشنه پاها را افزایش دهد، زیرا وزن اضافی بدن روی پاشنه فشار وارد کرده و موجب گسترش بالشتک پاشنه و در نهایت ...
داروی جدید درمان هپاتیت C
ضدویروسی برایشان موفقیت آمیز نبوده گزینه خوبی خواهد بود. به گفته محققان، HCV باعث التهاب کبدی شده، که به طور بالقوه منجر به کاهش عملکرد کبد یا نارسایی کبدی می شود. علائم و عوارض آن شامل یرقان، زرد شدن پوست؛ خون ریزی؛ تجمع مایع شکمی؛ عفونت ها؛ سرطان کبد و مرگ است. آزمایش تاثیر این دارو بر حدود 2300 فرد مبتلا به هپاتیت C انجام شد. حداقل 92 درصد افراد دریافت کننده این دارو 12 ...
نشانه های کم آبی بدن
. خستگی هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما دچار خواب آلودگی بیشتری خواهید شد. آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید. در طول کار روزانه آب میل کنید. یک قانون کلی که به کار می آید این است که هر 15 دقیقه 170 میلی لیتر آب مصرف کنید. ...
سلامت در حج با این روشها
را انجام دهد، از پزشکان کاروان داروهایی طلب می کند که مصرف آنها به هیچ وجه درست نیست. از جمله این داروها می توان به دگزامتازون یا داروهای کورتون دار اشاره کرد. دگزامتازون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. درنتیجه دیگر توان مقابله با میکروب هایی که باعث بیماری شده، ندارد. در حالت عادی مقابله سیستم ایمنی بدن با میکرواگارنیسم ها باعث التهاب می شود که تظاهرات و نمود آن به صورت مشکلات بالینی از ...
چگونه ضریب هوشی خود را افزایش دهیم؟
کنند و توانایی بیشتری برای یادگیری دانسته های جدید دارند. خواب و استراحت مناسب رمز موفقیت نابغه ها تغذیه مناسب، خواب و استراحت کافی همگی در افزایش سطح هوش درافراد موثر هستند، به ویژه از سنین خردسالی با تمرکز بر روی تغذیه و استراحت کافی می توان شاهد بالابودن سطح ضریب هوشی و کسب نمرات بالا در درس های کودکان در مدرسه بود. مکمل هایی که شما را نابغه می کنند برخی مواد غذایی و مکمل ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
آرتریت (Arthritis) به معنای التهاب در مفصل است. این التهاب باعث ایجاد قرمزی، حرارت، تورم و درد در مفصل می شود. آرتریت روماتوئید روی مفاصل هر دو طرف بدن تاثیر می گذارد. مثلا هر دو دست، هر دو مچ یا هر دو زانو. این تقارن کمک می کند تا بتوانیم آن را از سایر انواع روماتیسم یا آرتریت جدا کنیم . آرتریت روماتوئید (Rheumatoid arthritis یا RA ) همچنین می تواند روی پوست، چشم ها، ریه، قلب، خون یا اعصاب هم ...
کشیدن سنگ پا چه فایده ای دارد؟
دیابتی در نیمه تحتانی بدن پا ها خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم بشوند؛ در واقع استفاده از سنگ پا موجب بهبود سیستم خون رسانی شده و به این طریق به دیابتی ها کمک می کند. توصیه و تاکید می شود که از سنگ پای شخصی استفاده کنید و از سنگ پای دیگران به هیچ عنوان استفاده نکنید؛ حتما از سنگ پای پوکه معدنی برای مصارف درمانی و کشیدن سنگ پا ...
