سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای لازم برای کودکان، افزایش استحکام استخوان
سالمتری داشته باشند. ساخت استخوان های قوی در دوران کودکی نیازمند طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی است. یک رژیم غذایی سالم و متعادل این نیاز را براورده می کند. این بدان معناست که رژیم غذایی کودک باید شامل: میوه و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، کربوهیدرات مانند سیب زمینی، ماکارونی، برنج و نان ترجیحاً سبوس دار، پروتئین هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل، حبوبات و دانه ها و محصولات لبنی ...
تداخلات دارو با غذاها را بشناسید
داروهای قلبی عروقی، ادرارآورها سبب کاهش پتاسیم، کلسیم و منیزیم می شوند. از سوی دیگر تریامترن اچ و اسپرینولاکتون به عنوان دیورتیک های حبس کننده پتاسیم هستند که ترشح پتاسیم از کلیه ها را مهار می کنند و سبب هایپرکالمی (ازدیاد پتاسیم خون) و افزایش ضربان قلب می شوند. لذا هنگام مصرف این داروها باید از مصرف غذاهای حاوی پتاسیم (موز، پرتقال، سبزیجات برگ سبز، نمک های حاوی پتاسیم و...) خودداری شود. ...
افزایش قد کودکان، روش های مفید
کتاب های آشپزی امروزی، دستورات ساده و کاربردی متعددی، بدون طبقه بندی از لحاظ ارزش غذایی، برای تهیه میان وعده کودکان وجود دارد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: به نظر می رسد گزینش و معرفی مواد غذایی مناسب کودکان توسط پژوهشگران، پزشکان و متصدیان سلامت جامعه می تواند به تغذیه صحیح کودکان کمک زیادی کند. ...
چگونه با تغذیه از عفونت پیشگیری کنیم؟
) تغذیه در هنگام بیماری : برای کودکان شیر مادر خوار زیر 6 ماه و یا کودکانی که غذای کمکی برای آن ها شروع نشده است باید دفعات تغذیه با شیر مادر بیشتر شود . کالری دریافتی برای کودکان بالاتر از 6 ماه باید افزایش یابد. بدین منظور مخلوطی از غلات، حبوبات محلی و یا مخلوطی از غلات و گوشتو ماهی به همراه روغن مایع یا کره ، فرآورده های لبنی و تخم مرغ توصیه میشود. سوپ گرم از مایعات بسیار مناسب جهت جبران آب از دست ...
خواص دارویی و شگفت انگیز انبه
بری است. موز دوست انبه است! می توانید با دو پیمانه بستنی وانیلی مقداری یخ خرد شده و یک موز و یک انبه به راحتی یک نوشیدنی با دو طعم بی نظیر و دوست داشتنی تهیه کنید که خیلی هم خوشرنگ و هیجان انگیز است و اگر مهمان داشته باشید، حتما فکر می کنند از هر انگشتتان یک هنر می ریزد! تازه اگر به همین ترکیب مقداری اسفناج هم اضافه کنید، حتما همه از شما طرز تهیه این اسموتی جذاب را می پرسند ...
چای زردچوبه - ضد سرطان و جوان کننده بی نظیر
چای زردچوبه ، یک چای عادی و معمولی مانند انواع دیگر چای نیست. سلامتی و جوانی شما در گرو مصرف مواد غذایی سالم و پرخاصیت هستند که می توانید با خوردن یک فنجان چای زردچوبه در ابتدای هر روز صبح خود، کمک قابل توجهی به آن بکنید. زردچوبه یک ادویه عالی است که دارای ماده موثره ای به نام کورکومین است که مزایای بهداشتی و سلامتی چند منظوره دارد و از همه مهم تر اینکه از سرطان پیشگیری می کند. معجون ...
مضرات پنیر برای کودکان، چیست؟
هر نوع ماده غذایی دیگر مثل موز یا دیگر میوه ها پرهیز کنید. مخلوط کردن شیر با میوه ها باعث ایجاد خلط غلیظ و اختلال در هضم می شود. اسلامی پور با این متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات مصرف پنیر نیز گفت: مصرف پنیر برای کسانی که در طول روز کار فکری انجام می دهند مثل دانش اموزان و دانشجویان و ... به طور کل در وعده ها روزانه ممنوع است و تنها موارد مصرف آن می تواند در وعده شام و آن هم با گردو یا ...
آشنایی بهترین منبع پروتئین برای گیاهخواران
پروتئین موجود است. در واقع، مطالعه ای در مجله ی بین المللی چاقی نشان داد که خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث شد تا شرکت کنندگان در مقایسه با همتایان خود که تخم مرغ مصرف نکرده بودند، وزن بیش تری از دست بدهند. 3. ادامامه ادامامه یک میان وعده ی خوب برای کسانی است که در تلاش برای از دست دادن چربی و ساختن عضلات هستند. فقط یک فنجان از این ماده ی خوراکی حاوی 17 گرم پروتئین و 8 گرم فیبر ...
هر نفر سه وجب...
بودند با نگاه من و بازکردن چشم هایم چند عکس از من بگیرند. با خنده می گوید جوان بیست ساله ای بودم که به نظر آن ها زیبا می آمدم و رنگ چشم هایم برایشان جذاب بود. یکی از نیروهای بعثی صورتم را به سمت آنها کشاند ولی من باز هم ممانعت کردم. وقتی که چشم هایم را بستم و آن دختران دانشجو نتوانستند از من عکسی بگیرند، تخم مرغ، گوجه، سیب زمینی و... به سمتم پرتاب می کردند که درد اصابت سیب زمینی تا چند روز زیر چانه ...
ابتلا به حصبه فقط با مصرف این تخم مرغ ها!
به گزارش جام نیوز ، محمدحسین عزیزی رئیس انجمن صنایع غذایی ایران اظهار کرد: هر ماده غذایی که از طریق گمرک وارد کشور می شود به وسیله آزمایش های مختلف تست و پس از نمونه گیری در صورت اطمینان پیدا کردن از سلامت محصول اجازه خروج از گمرک و توزیع در بازار داخلی کشور صادر می شود. وی بیان کرد: تخم مرغ های وارداتی باید گواهی بهداشت، آنالیز و همچنین گواهینامه های سلا مت را برای توزیع در بازار کشور ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 مرداد ماه به تفکیک استان
وزش باد شدید و در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد مبارزه با انواع پوسیدگیهای ریشه در مزارع به جز در استان آذربایجان شرقی در روز دو شنبه به دلیل وزش باد شدید و در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد مبارزه با آگروتیس در مزارع ذرت به جز در استان آذربایجان شرقی در روز دو شنبه به دلیل وزش باد شدید و در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد ...
آشنایی با درمان های خانگی بی اشتهایی عصبی
به ترشح مایعات گوارشی کمک می کند؛ همین عامل، باعث می شود بیش تر احساس گرسنگی کنید. برای درمان بی اشتهایی گوجه فرنگی خام بخورید. برای کسب بهترین نتیجه، باید گوجه فرنگی را به صورت مرتب در رژیم غذایی تان قرار دهید. 17. تخم شنبلیله تخم شنبلیله غنی از کربوهیدرات، پروتئین، و اسیدهای سالم است. تخم شنبلیله سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد و هم چنین، باعث افزایش ترشح مایعات گوارشی ...
17 فایده آب انار برای سلامتی، پوست و مو
استفاده می شود. آب انار حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین و اسید الاجیک، ترکیباتی مانند گالیک اسید و فلاونوئیدها مانند کوئرستین است که از بدن در برابر دیابت، بیماری های قلبی، استئوآرتریت (آرتروز) و انواع مختلف سرطان حمایت می کنند. 1. سلامت قلب شما را بهبود می دهد: آب انار با حفظ انعطاف پذیری شریان ها و کاهش التهاب در پوشش رگ های خونی، می تواند تاثیر زیادی بر سلامتی، به ...
برنامه ریزی تشریفاتی، برنامه ریزی واقعی
شاه و سه نفر از همراهانش، شامل سورچی یا درشکه چی بودند. یعنی با یک وسیله ساده، پنج نفر به وسیله دو اسب از نقطه الف به مقصد خود در نقطه ب می رسیدند. هر اسب به طور متوسط حدود 60 اسب بخار قدرت داشت. به عبارت دیگر، سهم تولید و مصرف انرژی هر یک از سرنشینان یک پنجم از 120 اسب بخار یعنی 24 اسب بخار بود. در مقایسه، امروز شما از بالای یکی از پل های بزرگراه مدرس به ترافیک در بزرگراه زیر پای خود نگاه کنید. ...
یادگار تاریخی رونق راه ها
کوچکترین دهات کشور چه وضعیتی و چه حالتی دارند و این همه را در نتیجه یک سازمان دقیق و ضمنا سرکشی های مداوم شخصی به دست آورد و علاوه بر آن شاهی بود که هرگز از جامعه و مردمش جدا نمی شد. شب و روز در میان خلق بود، با آنان می نشست، با لباس مبدل گردش می کرد و گاهی در میان قهوه خانه ها با مردم قلیان می کشید و حتی با مردم کوچه و بازار، گاهی تخم مرغ بازی می کرد. همه این کارها علاوه بر آن که وجهه او را در میان خلق ...
غذای مفید برای زنان، بیشتر به خودتان برسید
رژیم روزانه شان بگنجانند. 1 ) غذای دریایی غذاهای دریایی مثل ماهی های غنی و میگو سرشار از پروتئین و کم کالری هستند. می توانند احساس سیری دراز مدت در خانم ها ایجاد کرده و پوست و مو را هم تقویت می کنند. غذای دریایی همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. این مواد به عملکرد قلب و مغز کمک می کنند، سلامت چشم ها را به همراه دارند، از احساس ناخوش آیند دوران یائسگی و دوره های ...
لاغری سریع با خوردن 8 خوراکی قبل از خواب!!
.... نوشیدن آب گیلاس قبلا از زمان خواب نه تنها به بهبود خواب کمک می کند، بلکه به سبب وجود آنتی اکسیدان ها می تواند التهاب بدن را از بین برده و در کاهش وزن موثر باشد. لاغری سریع با کره بادام زمینی مصرف نان کامل تست همراه با کره بادام زمینی یک میان وعده مفید برای زمان قبل از خواب شبانه است. کره بادام زمینی سرشار از تریپتوفان است؛ اسید آمینه ای که به بهبود خواب شبانه کمک میکند ...
روش هایی برای از بین بردن سلولیت ها
ماهی روغن زیتون و روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و علاوه بر مرطوب کردن پوست سوخت و ساز چربی ها را بالا می برند. هر روز صبح 1 قاشق چای خوری روغن زیتون مصرف کنید. روغن ماهی برای پوست هم بسیار مفید است و بهتر است از کپسول های روغن ماهی مصرف کنید. برنامه غذایی سالم و مصرف آب بیشتر پروتئین، فیبر، کربوهیدرات پیچیده و غذاهای سرشار از اسیدهای چرب اشباع ...
نوشابه و همبرگر در تعویق سیری موثر است؟
تیتر20- مطالعه ای جدید نشان می دهد، ترکیب نوشابه با همبرگر یا مرغ سرخ شده می تواند بدن شما را برای افزایش وزن آماده کند. تحقیقات آزمایشگاهی نشان دادند افرادی که نوشیدنی شیرین با غذاهایی با پروتئین بالا می خورند در مقایسه با افرادی که غذایی مشابه بدون نوشیدنی شیرین می خورند، چربی مصرف نشده بیشتری ذخیره کرده اند. مصرف نوشیدنی شیرین با مواد غذایی پروتئین دار، باعث افزایش وزن می شود ...
افزایش میل به رابطه زناشویی، خوراکی های مفید
تلخ : تحقیقات نشان داده است مصرف شکلات منجر به آزاد شدن فنیل اتیلامین و سروتونین می شود که منجر به اثرات ضد افسردگی و خندیدن می شود. سعی کنید شکلات تیره با قند پایین و کیفیت بالا انتخاب می کنید. آجیل برزیلی- این آجیل حاوی سلنیوم بالا است، که نقش مهمی در حفظ سطح تستوسترون سالم دارد. بادام : بادام غنی از روی، سلنیوم و ویتامین E است و حاوی ویتامین ها، مواد ...
روش های طبیعی رفع اسپاسم عضلانی بدون استفاده از دارو
عضلانی با داروی باستانی بابونه بابونه یک گیاه دارویی باستانی است که از گذشته برای درمان انواع بیماری ها، از جمله اسپاسم عضلانی استفاده می شود. این گیاه دارویی حاوی 36 نوع فلاونوئید است که ترکیباتی با خواص ضد التهابی هستند. شما می توانید اسانس بابونه را بر روی ماهیچه های تحت تاثیر بگذارید تا از اسپاسم نجات پیدا کنید. چای بابونه همچنین می تواند باعث تسکین عضلات شکم شود. بخصوص برای دردهای ...
مواد غذایی که باعث زیبایی و شادابی موها می شوند
زیبای موها تاثیر شگفت آور دارد. آب نارگیل سرشار از پتاسیم است که به عنوان یک الکترولیت عمل ومواد مغذی را به سلول های موی شما منتقل می کند. آب نارگیل آبرسان پوست و مو بوده و زیبایی و شادابی موها را به شما هدیه می دهد. مصرف تخم مرغ یکی از ملزومات حفظ سلامت و زیبایی موهای شماست. این ماده غذایی حاوی گوگرد، یکی ازمواد مغذی مفید و مهم برای برای داشتن موهای سالم ...
تمدید مهلت انتخاب رشته کنکور 96/ماجرای وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش و صندوق ذخیره/بیماری که تخم مرغ خراب ...
در کمین مصرف کنندگان تخم مرغ های ناسالم رئیس انجمن صنایع غذایی ایران با بیان اینکه تخم مرغ خراب عامل ابتلای افراد به بیماری حصبه است، گفت: همه تخم مرغ ها حاوی میکروب سالمونلیا هستند. مهلت انتخاب رشته کنکور سراسری 96 تمدید شد مشاور عالی سازمان سنجش گفت: مهلت انتخاب رشته محل کنکور سراسری 96 تا ساعت 24 چهارشنبه 25 مردادماه تمدید شد. زیبایی و شادابی موها را ...
با رعایت این قانون ها، سریع تر چربی بسوزانید
. پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آنهایی که از محتوای پروتئین بالا برخوردار هستند، مهم ترین گزینه ها برای از دست دادن چربی محسوب می شوند. نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند که از پرخوری و مصرف میان وعده ها پیشگیری می کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت می کنند زیرا گوارش پروتئین ...
مراقبت از پوست نوزاد، فصل زمستان
درماتیت آتوپیک در کودکان یا همان اگزما در میان نوزادان و کودکان شایع است. خوشبختانه در اکثر کودکان قبل از سنین مدرسه اگزما از بین می رود. تعداد کمی از آنها ممکن است در بزرگسالی هم اگزما داشته باشد و بهبودی آنها برای سالها طول بکشد. کاهش رطوبت بخصوص در فصل زمستان منجر به بروز اگزما در کودکان می شود. برخی لباس های پشمی، پلی استر، عطرها، صابون بدن و ... باعث شعله ور شدن اگزما در کودکان می ...
کاهش خطر سقط جنین و نقائص مادرزادی با ویتامین B3
....نتایج مطالعه ای جدید که روی موش ها صورت گرفته است، نشان می دهد مصرف روزانه مکمل ویتامین B3 ممکن است به طور قابل توجهی خطر سقط جنین و نقائص مادرزادی را در زنان باردار کاهش دهد. اگر در آینده نتایجی مشابه در آزمایشات انسانی حاصل شوند، ویتامین B3 می تواند روشی ساده برای پیشگیری از این مشکلات در برخی زنان باشد. به گزارش فانوس ، یافته های اخیر حاصل مطالعه پژوهشگران استرالیایی است که مولکول NAD را ...
اصول تغذیه در دانش آموزان پیش دبستانی
راجع به اصول تغذیه دانش آموزان پیش دبستانی در اختیار شما قرار می دهیم با دکتر سلام همراه باشید. صبحانه – خوردن صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به مدرسه می شود، بسیار مهم است. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. – بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود. استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی ...
20 صبحانه گرم و سریع (1)
حرارت 160 درجه سانتی گراد در فر بگذارید تا زمانی که سطح تخم مرغ ها پخته شود. صبحانه شما با مقداری نان آماده سرو می باشد. مدت زمان آماده سازی 5 دقیقه مدت زمان پخت 7 دقیقه 2. املت تنوری ابتدا200 گرم کالباس را خرد کرده و با سه عدد گوجه فرنگی و به میزان دلخواه نمک و فلفل در کره به مدت سه دقیقه تفت دهید. داخل ظرف های تعیین شده را با مقداری روغن چرب کرده و ...
مرگ زن بعد از زایمان، علل شایع
در هفته های پایانی بارداری دیگر مسئله ویار مطرح نیست توصیه بنده این است که این افراد از مصرف خوراکیهای ترش و دیرهضم خوددرای کنند. وی بیان کرد: مصرف انواع پروتئین ها از جمله شیر کم چرب و تخم مرغ آب پز و روغن بادام شیرین از مواد غذایی است که مصرف آن به مادران باردار توصیه می شود. این متخصص طب سنتی در پایان گفت: مادران در هفته های آخر بارداری از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و گازدار مثل قهوه، چای و آب میوه های غیرطبیعی خودداری نمایند. ...
تغذیه برای پسردار شدن، مردها هم بخوانند
، مویز سرخ، گندم و نخود چرب شده و تفت داده، انجیر، انگور شیرین، روغن کنجد، روغن بادام و خوراکی های شیرین مانند شیره خرما احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش می دهد. ته غذا سهم شماست باور نادرست قدیمی ها هر وقت خانمی را می دیدند که ته غذاها را می خورد و علاقه عجیبی به تمیز کردن بشقاب خودش و حتی دیگران دارد، بدون درنگ می گفتند که او در آینده پسردار خواهد شد. پسر بچه را ...