خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟
حد ممکن، طراحی شده است. طول روده ی کوچک، 6 متر است و حدود 320 مترمربع، سطح جاذب دارد. مطالعات نشان داده روده ها این توانایی را دارند که دوبرابر بیشتر از مواد مغذی که یک فرد عادی در طول روز مصرف می کند را هم جذب کنند. داشتن چنین قدرتی برای جذب یعنی جذب مواد مغذی میوه ها و سایر غذاها، برای سیستم گوارش شما کاری ندارد، و فرقی هم نمی کند شما میوه را با معده ی خالی خوده باشید یا همراه غذا و ...
عاملی مرموز که باعث می شود کم خوابی گریبانگیر شما شود
احساس خواب آلودگی و یا برعکس بی خوابی مزمن مشکلی است که باعث بیماری افراد می شود، اما راه حل جدید پزشکی می تواند امید تازه ای برای درمان این اختلال باشد. دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند وجود یک پروتئین در عضله می تواند سبب بی خوابی و کم خوابی در افراد شود. تا پیش از این تحقیق دانشمندان اعتقاد داشتند که تنها مغز و بخش هیپوتالاموس آن مسئول کنترل خواب است و می تواند ...
گزارش ایلنا از جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم
اینجا را با خطبه نماز جمعه اشتباه گرفته اید و تلویحاً قصد داشتید تعریض داشته باشی. رئیس مجلس خاطرنشان کرد: همچنین گفتید برخی معنای سکولاریسم را نمی فهمند که این درست نیست. چرا که این حرف اشکال داشت و به هرحال با توجه به اینکه توهینی به شما نشده و ماهم فرصت نداریم امکان بیان تذکر وجود ندارد. 17:36 بطحایی: می دانم روزهای سختی پیش روی وزارت آموزش و پرورش است/ با چند ...
استرس و اضطراب تحصیلی در بین دانش آموزان
...، ضریب یادگیری خود را کاهش می دهند. 1. دانش آموزان را به انجام کارهای مورد علاقه ترغیب کنید. کارهای دوست داشتنی باعث افزایش ترشح هورمون دوپامین می شود و احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و تأثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسئول حافظه است می گذارد. 2. دانش آموزان را به ورزش صحبگاهی مخصوصاً قدم زدن تشویق کنید. 3. توصیه کنید به موقع بخوابند چون ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! + 10 راه حل سریع برای درمان
اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای در Journal of the International Society of Sports Nutrition منتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن اسید است. سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی و حبوبات یا میوه هایی مانند کشمش، موز و سیب گزینه های خوبی برای خنثی کردن اسیدیته ...
مشکلات جنسی در این گروه از بانوان چگونه است؟
نقل از نبض ما تنها یک روش خاص برای پیشگیری از بارداری در خانم های مبتلا به دیابت وجود ندارد. در واقع هر کدام از روشها یکسری مزایا و معایب دارند. مشورت با متخصص در این رابطه به شما کمک شایانی خواهد کرد. – قرص های ضد بارداری مصرف این قرص ها برای خانم های زیر 35 به شرطی که سیگاری نباشند، توصیه می شود. خانم های مبتلا به پرفشاری خون باید در رابطه مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنند. معمولا قرص ...
سیگارهای الکترونیکی قلب را پیر می کند
به گزارش بهداشت نیوز تیمی از پژوهشگران دانشگاه ویرجینیا در مطالعات جدید خود دریافتند که مصرف سیگارهای الکترونیکی می تواند منجر به آسیب دیدگی بافت های قلب و عروق و پیری زودرس قلب شود. نتایج این پژوهش اخیرا در نشست علمی موسوم به Cardiovascular Aging: New Frontiers and Old Friends meeting in Westminster, Colo ارائه شده است. در این مطالعات پژوهشگران اقدام به بررسی و مطالعه ابعاد سرخرگ اصلی ...
تغذیه کودکان ورزشکار، مناسب ترین مواد غذایی
تغذیه مناسب برای کودکان ورزشکار تمام کودکان نیاز به تغذیه ای کامل و حاوی مواد مغذی دارند ولی اگر فرزند شما ورزش می کند نیاز به رژیم غذایی دقیق تری دارد. تغذیه کودک در هنگام ورزش مغایرتی با تغذیه کلی ندارد ولی شامل غذاهای مفیدتر برای بدن می باشد.داشتن رژیم غذایی خاص برای کودکان توصیه نمی شود، مگر این که مربی کودک شما نیاز به کم کردن وزن کودک را عنوان نماید، در این صورت قبل از هر چیز با پزشک ...
اینفوگرافیک/هرگز صبحانه را فراموش نکنید
سلامت نیوز :غفلت از خوردن صبحانه، عملکرد مغز را تقلیل می دهد. خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و روی مطلب هم تمرکز بیشتری خواهید داشت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛صبحانه، مهم ترین وعده غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری ها کم می کند. ...
عوارض سوء تغذیه در کودکان، چیست؟
قدی تغذیه ای، که سوءتغذیه مزمن نیز نامیده می شود، نشان دهنده وضعیت نامناسبت تغذیه در یک دوره طولانی است که باعث می شود کودک رشد قدی متناسب سن خود نداشته باشد. فقر، محرومیت های مستمر غذایی، ناسالم بودن محیط و عدم دسترسی به خدمات بهداشتی و مصرف غذاهای کم ارزش به مدت طولانی، از مهم ترین علل کوتاه قدی تغذیه ای هستند. اما اگر وزن کودک از وزن مناسب برای سن او کمتر باشد، دچار کم وزنی است. کم وزنی می تواند ...
اصول اساسی رسیدن به مفاهیم قرآنی
مضامین عالی قرآنی همت گماریم و از انحراف جامعه به سمت مسائل کاذب و مذلِ ایمانی و دینی جلوگیری نماییم. مهمترین نکته در باب تحقق فرمایشات قرآنی، مطالعه دقیق و با تدبّر و همراه با اندیشه در بیانات قرآن است؛ محققین می بایست به اصول صحیح قرائت قرآن و درک مفاهیم آن مسلط باشند، تا خدای ناکرده تعابیر ناصحیح و نامعقول در باب فرمایشات قرآنی نداشته باشند. اصول صحیح قرائت، یکی از مهمترین مؤلفه ها، در رسیدن به عمق ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
...، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما ...
فیلمی که امیدبخش است اما شعار نمی دهد آذربایجانی: فوت عسل بدیعی الهام بخش نوشتن قصه بود | صباغ سرشت: سر ...
برایم جالب بود. به قول کارشناسان این حوزه اگر هشتاد فیلم در این زمینه ساخته شده باشد، می توان گفت فصل نرگس به جرات اولین فیلمی است که از زاویه ای تازه به این موضوع نگاه می کند. قصه این فیلم عمل اهدا عضو را پذیرفته و تاثیرگذاری اش را در جامعه و در چرخه حیات بشری نشان می دهد و این موضوع به نظرم خیلی ارزشمندتر از مسیری است که همیشه طی شده است. همه این موارد به همراه دغدغه مندی که خود نگار در کارگردانی ...
2 هزار کودک مطلقه در کشور
می شوند، چراکه بدن دختر 11 یا 12ساله آمادگی بارداری را ندارد، گفت: آنها خودشان بچه هستند و نخستین بارداری یک ریسک بالاتری نسبت به بارداری دوم دارد و این بچه ها دو برابر ریسک را می پذیرند و دچار باروری های زودرس می شوند که در بیشتر موارد دچار سقط جنین های مکرر می شوند. این موارد باید بررسی شود، چراکه هزینه ای است که بر دست نظام گذاشته می شود. این عضو فراکسیون زنان مجلس بر تبعات منفی ازدواج در سنین ...
بارداری در تابستان و مراقبت های لازم
تابستانه کاملا بجاست. سعی کنید قبل از خروج از خانه، ضدآفتاب بزنید و اگر از خانه، بیرون می روید از کلاه برای پوشاندن صورت و گردنتان استفاده کنید. پوست به دلیل اضافه وزن دچار کشیدگی می شود، گرمای تابستان هم باعث می شود خشک شود و احساس خارش شدید کنید. برای پیشگیری از بروز این مشکل سعی کنید بعد از حمام از مرطوب کننده های مناسب برای بدنتان استفاده کنید و البته هرگز از نوع معطر آن استفاده ...
خواص تخم بلدرچین!
روزانه به سلامت بدن کمک خواهد کرد. یکی از بهترین انواع تخم پرندگان، که مصرف روزانه آن به ویژه برای کودکان توصیه میشود، تخم بلدرچین است. نتایج پژوهشگران در مورد خواص تخم بلدرچین نشان داده ، تخم این پرنده کوچک در مقایسه با تخم مرغ شش برابر ویتامین آ، هفت برابر آهن و پنج برابر فسفر دارد و غنی از کلسیم است و به همین علت بمب ویتامین نام گرفته است. برخی تحقیقات این ماده غذایی را عاملی برای افزایش شیر ...
اختلال پرخوابی چیست و چگونه درمان می شود؟
وابستگی یا ارتباطی با بیماری های جسمانی و روانی و مصرف مواد مخدر ندارند. در اختلالات ثانویه، اختلال خواب پیامد یک بیماری جسمی، روانی، اضطراب، افسردگی ، مصرف مواد مخدر و الکل است. انواع بی خوابی ها و پرخوابی ها جزو اختلالات اولیه هستند. اشکال در شروع خواب، تداوم خواب، احساس ناراحتی پس از بیدار شدن به مدت یک ماه اختلال خواب را منعکس می کند و فرد باید نسبت به این علایم هشیار باشد. خواب آلودگی ...
اجتناب از اقدامات نمایشی یکی از شاخص های انتخاب شهردار جدید است/ مردم از شورای چهارم راضی نبودند
شورای پنجم و موضوع انتخاب شهردار پرداختند. روز گذشته متن گفتگوی مرآت با محمد همتی منتخب شورای پنجم بر روی خروجی قرار گرفت. آن چه در پی می آید متن گفتگوی تفصیلی خبرنگار مرآت با مهدی خراسانیان، شهردار اسبق سمنان و دیگر منتخب شورای پنجم شهر سمنان است. شما را به مطالعه این گفتگو دعوت می کنیم. مرآت- از آن جا که مدیریت شهری ارتباط تنگاتنگی با مردم دارد، لازم است ...
حقایق علمی تعجب برانگیز درباره مسافرت
... به طور علمی ثابت شده است که مسافرت شادی را در شما افزایش و افسردگی را کاهش می دهد و باعث خونسردی شما می شود. در مطالعه ای نشان داده شد که سه روز پس از تعطیلات، مسافران احساس استراحت کافی، استرس کمتر و حال بهتری داشته اند. این بهبودی زمانی که آنها به خانه باز می گردند از میان نرفته، بلکه برای هفته ها ادامه پیدا می کند. مسافرت باعث سلامت مغز شما می شود سفر ...
اثر دارونما (پلاسیبو) چیست؟
نتیجه خاصی برسد، باعث می شود در شیمی بدن وی اثرات مشابه آنچه که ممکن است دارو ایجاد کند، به وجود بیاید. یا اگر مردم انتظار داشته باشند که عوارض جانبی مانند سردرد، حالت تهوع یا خواب آلودگی داشته باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که این واکنش ها را نشان دهند. به عنوان مثال، در یک مطالعه، مردم یک شبه دارو را به جای یک داروی محرک دریافت کردند. پس از مصرف قرص، میزان پالس و فشار خون آنها افزایش یافت و سرعت ...
خواص قلم گاو و گوساله برای کودکان
چربی بسیار بالای آن زیاده روی در مصرف آن خطرناک است. با این وجود بیشترین گروه سنی که از خاصیت این ماده غذایی ارزشمند سود میبرند کودکان و نوجوانان در حال رشد هستند. کودکان به دلیل رشد بالای استخوانی نیازمند منبع غنی از کلسیم و ژلاتین هستند و یکی از مهمترین خواص قلم گاو و گوساله تامین بخش اعظمی از کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. به طور کلی مصرف عصاره تهیه شده با قلم گاو، به تقویت استخوان ...
تغذیه سالم در بارداری، مولتی ویتامین بخوریم؟
... به گزارش نی نی بان، کمبود اسید فولیک در مادران باردار با خطر تولد نوزاد با وزن پایین یا زایمان زودرس همراه است و همچنین می تواند در همان ماه های اولیه بارداری منجر به اختلالت لوله عصبی جنین گردد. یادتان باشد مادران سیگاری، خانم هایی که داروی ضدصرع مصرف می کنند یا آنهایی که به مدت طولانی قرص ضد بارداری خورده اند، بیشتر از سایر خانم ها در معرض کمبود اسید فولیک هستند. ...
رازهای افزایش طول عمر
، هویج، سیب زمینی و مارچوبه پیدا کنید. دومین رمز سلامتی و طول عمر بیشتر، مصرف سبزیجات و میوه هاست. نیمی از بشقاب غذای شما باید سبزیجات باشد، یک چهارم آن پروتئین ها و لبنیات و یک چهارم دیگر نان و کربوهیدرات ها. بهترین منابع پروتئین، گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ و لبنیات هستند. اگر می خواهید سالم بمانید و به دلیل چاقی یا تغذیه بد دچار دیابت، کلسترول و بیماری های قلبی- عروقی نشوید تا می ...
کشف پروتئینی که برای قلب کارکرد ورزش را دارد
پیشگیری بیماری های آمریکا نشان می دهد که 5.7 میلیون بزرگسال در آمریکا نارسایی قلبی دارند. این حالت زمانی اتفاق می افتد که قلب نمی تواند مقدار خون کافی را از طریق بدن پمپ کند، اغلب به دلیل یک حمله قلبی که به بافت عضله قلب آسیب می رساند. بیماران نارسایی قلبی اغلب در توانایی های خود در انجام فعالیت های ورزش محدود هستند، اما کشف جدید می تواند منجر به درمان هایی شود که بیماران ...
بهبود سریع زخم ها با استفاده از فناوری
...، این فناوری با افزایش رشد سلول های مغزی روی پوست یک موش آزمایشگاهی، موجب بازیابی عملکرد مغز موشی که دچار سکته مغزی شده بود، گشت. "چاندان سن" محقق این پژوهش از مرکز احیای پزشکی و سلول درمانی دانشگاه اوهایو می گوید: با استفاده از این فناوری جدید نانو تراشه، اندام مجروح یا آسیب دیده ترمیم می شوند. ما نشان داده ایم که پوست، یک زمین بارور است که در آن می توان عناصر هر عضو را که در حال ...
کمک به رشد نوزاد، اطلاعات لازم وزن گیری
یک ماه بیش از دو کیلوگرم افزایش وزن یافت به پزشک اطلاع دهید. غذای مناسب: بهتر است همراه شیر مادر یا شیر خشکی که کودک مصرف می کند، ترکیبی از گوشت، سبزیجات و میوه را به فرزندتان بخورانید. او به راحتی می تواند مواد غذایی له شده را ببلعد. هشت ماهگی کودک باید در فاصله سه ماه مانده تا یک سالگی وزنش سه برابر شود. غذای مناسب: کودک باید علاوه بر شیر مادر یا شیر خشک ...
افزایش مرگ و میر در اثر مصرف ماری جوانا
به گزارش بلاغ ، استفاده از ماری جوانا با خطر سه گانه مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی و حتی بیماری های مغزی مرتبط است و اثرات مصرف آن در عملکرد مغز و حتی سیستم قلبی عروقی منجر به افزایش مرگ و میر می شود. نتیجه تازه ترین تحقیقات پژوهشگران در ایالت جورجیا نشان داده است، مصرف ماری جوانا برابر با افزایش مرگ و میر در اثر فشار خون و بیماری های قلبی-عروقی است. ...
عادت های غلط غذا خوردن
عادت های بد غذایی 1: ما اطراف خود را با غذاهای مختلف پر کرده ایم: تحقیقات مختلف انجام شده در دانشگاه مواد غذایی کورنل نشان می دهد که هرچقدر اطراف خود را با مواد غذایی مختلف پر کنیم به همان مقدار نیز به مصرف بی رویه ی آنها عادت خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که هر چقدر اطراف خود را از مواد غذایی مختلف خالی نگه دارید ، کمتر احساس گرسنگی می کنید و می توانید بدنی سالم داشته باشید. به طور ...
اصلاحات اقتصادی نیازمند حمایت مردم است
پی اجرای اصلاحات اقتصادی است به رغم سختی ها در کنار دولت خواهند بود. رئیس جمهور افزود: مردم مصالح بلندمدت خود و فرزندانشان را بر یک رفاه موقت و ناپایدار ترجیح می دهند این را مردم در انتخابات با زبان رأی به خوبی اعلام کردند مردم می دانند که حرکت به سمت قله پیشرفت، صعود در مسیری دشوار و همراه با سختی هاست اگر اقتصاد کشور دچار بیماری است مردم از ما انتظار درمان درد دارند نه کتمان بیماری، مردم ...
دندان شیری کودکان، ترتیب رویش
نوزاد بسیار اهمیت دارد، زیرا نشانگر رشد استعداد و توانایی اوست. میزان و سرعت رشد دور سر نیز مهم است. رشد زیاد و بسیار سریع آن طبیعی نیست و می تواند بر وجود بیماری هیدروسفالوس (وجود آب بر روی مغز) دلالت داشته باشد. اگر هر گونه دلیلی برای نگرانی وجود داشته باشد، در فاصله های زمانی کوتاهتری قد و وزن نوزاد شما اندازه گیری خواهد شد. جدول سن تایل (Centile) : نموداری است که بر روی آن ...
