سایر منابع:
سایر خبرها
رهایی از بند اسارت با چاشنی عشق و همدلی
درباره تجربه تلخش از ورود به عراق می گوید: ما را سوار کامیونت های کوچک کرده بودند و در شهر می گرداندند، مردم شهر هم با پوست هندوانه، تخم مرغ و گوجه از ما پذیرایی کردند. فردای آن روز ما را به پادگان الرشید بغداد بردند. 2 تا 3 ماه بدون اینکه اسم هایمان جایی ثبت شود در آنجا بودیم. بعد از آن ما را به اردوگاهی در شهر الرمادی بردند. این شهر در قسمت غرب عراق و هم مرز سوریه است و جایی بود که تا پایان اسارت ...
10 راهکار ساده برای زیبا شدن
برداری پوست استفاده کنید. این کار به دستگاه لنفاوی کمک می کند، سلول های مرده را از بین می برد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کند و سلولیت ها را نیز از بین می برد. علاوه بر این هورمون ها را نیز تحریک می کند و باعث محکم شدن پوست و جریان خون بهتر در پوست می شود. این کار بسیار ارزان و ساده است. کرم اصلاح بدون مواد مضر کمی روغن نارگیل را به عنوان کرم اصلاح برای پا ها استفاده کنید. این ...
با سامسونگ دکس بیشتر آشنا شوید!
عمل کرده و در عین حال هم زمان گوشی شما را شارژ هم می کند. استفاده از دکس سامسونگ به معنی خارج شدن گوشی شما از عملکرد اصلی خود یعنی استفاده برای تماس و ارسال پیام نبوده و شما می توانید در همان زمان اتصال هم از کاربردهای اصلی گوشی تان بهره ببرید. همچنین در فضای دکس می توانید با استفاده از راهکارهای زیرساخت دسکتاپ مجازی (VDI) مانند سیتریکس رسیور یا آمازون ورک اسپیس بصورت ریموت به یک دستگاه ...
تنوع تجربه های زیستی نویسندگان ما اندک است
بازار است و نهایتاً یکی دو میلیون تومان! بنابراین در شرایط فعلی حرفه ای بودن از نظر من جنبه مالی ندارد و بیشتر حالت اخلاقی و معنوی شما در مواجهه با شغلتان است، تعهدتان به نوشتن، از انتخاب کتاب ترجمه گرفته که نروید دنبال کتاب های قبلاً ترجمه شده و پرفروش بازار و از روی دست مترجمان خبره کپی نکنید تا ملزم کردن خودتان که هر روز بخش هایی از کتاب تألیفی تان را بنویسید و ویرایش کنید و خلاصه مرتب با کلمه و ...
9 خوراکی گیاهی پاک کننده کبد
به گزارش رهیاب: کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی ...
هیدرودرم و آبرسان پوست صورت
شما صورتی رنگ می شود یا رنگ نسبتا روشن تری پیدا می کند. با این حال، در طول 15 تا 30 دقیقه پس از اتمام جلسه، پوست شما عموما به رنگ طبیعی خود برمی گردد تا شما بدون هیچ ناراحتی فعالیت های روزمره خود را از سربگیرید. تمامی روش های هیدرومیکرودرم ابریژن چه برای بیمار چه برای کادر پزشکی بی خطر هستند. از آنجایی که در این روش از هیچ نوعی از تقوت نور استفاده نمی شود، به مشارکت پزشک نیازی نیست. از ...
ویتامین برای زنان باردار، طرز مصرف
شدن عمرتان شوند. اما واقعیت این است که شما نباید از مولتی ویتامین ها اجتناب کنید، شما فقط باید بدانید چه چیزی در آنها هست تا بیش از حد مصرف نکنید. علاوه بر این ویتامین ها، مکمل هایی هم هستند که صد درصد ارزش روزانه مواد معدنی ازجمله ید، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و روی را دارند و باید به رژیم غذایی تان اضافه شود که در شماره های بعد به آنها می پردازیم. با چه غذایی، چه ویتامینی بخورم ...
پزشک خوب یا بد، چطور تشخیص بدهیم؟ قست دوم
احساس خوبی نداشتید به جای دیگری بروید. به خاطر بسپارید که پزشک هایی که از دوستان نزدیک تان هستند لزوما برای شما و خانواده تان مناسب نیستند. از کارهای دکتر خود و فرزندتان شگفت زده می شوید؟ در اینجا چند روش برای شناسایی یک پزشک نامناسب آورده شده است. 1-رفتاری بی تفاوت وغیرمحتاطانه شما به دنبال مراقبت های پزشکی می گردید نه دوستی جدید. بنابراین شخصیت جذاب یک پزشک شاید ...
چگونه علاقه کودکمان به آرایش کردن را کنترل کنیم؟
پیدا کرده است، می توانید با گفتن جملاتی همچون این وسیله ها برای ماماناست، برای بچه ها نیست ، صورت زیبای شما نیازی به این چیزا نداره ، این مواد برای پوست لطیف شما مضره و مواردی از این دست، سعی در منصرف کردن او از خواسته اش داشته باشید. مراقب باشید که این جملات را به صورتی کاملا معمولی و بدون حساسیت ویژه بگویید تا زمینه حساس شدن کودک را فراهم نکند. همچنین می توانید جایگزین های مشابهی را به او ...
بارداری در فصل بهار و مراقبت های لازم
بیشتر است. محققان بر این باورند ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به سرطان می تواند از عواقب متولد شدن در فصل زیبای بهار باشد. محققان می گویند تقصیر شما نیست که کند، کم تحرک یا تنبل هستید و حتی اگر وزن تان از 100کیلو هم بالاتر برود، سراغ ورزش کردن نمی روید. از نظر پژوهشگران تولد شما در فصل بهار، دلیل همه این سستی ها و تنبلی هاست. متولدان فصل بهار میل بیشتری به کم تحرکی دارند و اغلب از نظر دیگران ...
از سندرم متابولیک چه می دانید؟
بی تحرک و نشسته دارند، بروز این سندرم دو برابر دیگران است . نوع غذا خوردن و مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی و فست فودها نیزدر بروز این سندرم موثرند. مادری که در دوران بارداری تغذیه نامناسبی دارد، استعداد کودک به دنیا آمده را نسبت به بروز این سندرم افزایش می دهد، چرا که کودکان با وزن تولد بالای چهار کیلوگرم استعداد بیشتری نسبت به کودکان با وزن تولد کمتر از چهار کیلوگرم دارند. برای پیشگیری از ...
جزئیات فرایند رای اعتماد به وزیر پیشنهادی اطلاعات دولت دوازدهم
نهادهای اطلاعاتی کار تخصصی خود را انجام دهند. نایب رئیس دوم مجلس تاکید کرد: خلاصه حرف من این است که تکلیف ما نمایندگان مجلس با وزارت اطلاعات باید روشن باشد و وزیر باید حیطه کاری خود را مشخص کند، نمی شود که وزیر در امور مختلف بگوید از دست من خارج است. به این ترتیب بهانه های حقوق بشری به دست دشمنان انقلاب اسلامی داده می شود و آنها از آن برای ایجاد فشار بر جمهوری اسلامی استفاده می کنند. ...
انسان در مسیر تقوا شکوفا می شود/ اوّلین مرتبه تقوا ترک گناه است
خود را بدهم مجلسی ثواب دو کتاب خود را به من بدهد؛ یکی کتاب دعایی است که ایشان نوشته است، دوم کتابی است که در حالات ائمّه ی اطهار است که در زمان مرحوم بحر العلوم منبری ها برای روضه ی خود از کتاب جلاء العیون استفاده می کردند. معلوم می شود هم توسّل و هم دعا دو کلیدی هستند که درهای بسته ی رحمت خدا را به روی بندگان خدا باز می کند. هر کجا درمانده شدید یا دست به دعا بردارید و اشک بریزید و در بزنید تا باز ...
از ابزوردیسم رهایی نداریم
و تلنگرزدن، برای اینکه بگوییم ما آستانه تحملمان بالا رفته و دیگر دردمان نمی آید، خیلی دیر دردمان می آید. مثلا، تا دیروز اگر به ما می گفتند که بچه ای کوچک مثل آتنا را دزدیدند و خفه کردند، برایمان فاجعه بار بود. منتها، الان دیگر مثل قبل فاجعه نخواهد بود، چون یک بار برایمان اتفاق افتاده. مثل کسی می ماند که عزیزترین کس خود را از دست بدهد و بعد دیگر همه چیز برایش در درجه دوم اهمیت قرار بگیرد. رسالت ...
تغذیه برای دانش آموز، فراموش نشود
طبیعی در کنار عسل، تخم مرغ، شیر و پنیر تازه می تواند توانمندی مغز و کارایی آن را در دوران مدرسه افزایش دهد. مربای بالنگ که از گوشت میوه بالنگ یا اترج تهیه می شود یکی از بهترین خوراکی های طبیعی است که می تواند توانایی مغز دانش آموزان را افزایش دهد. مصرف مربای بالنگ علاوه بر افزایش کارایی مغز می تواند بدن دانش آموزان را که گهگاه بدون نظارت والدین سراغ خوراکی های ناسالم می روند و دستگاه گوارش آنها را در ...
بی اشتهایی در کودکان، علل شناختی
غذاخوردن بهترین زمان برای بهانه گیری و جلب توجهکردن است. کودک متوجه است که مادرش به هنگام خوراندن بعضی غذاها مثل گوشت یا لبنیات نگرانی واصرار بیشتری دارد، پس یا غذا را نمیخورد یا نمیجود وبرای مدت طولانی دردهانش نگه میدارد وبه خصوص وقتی غذا را بیرون میریزد، شادمانی میکند. والدین نیز در کمال بیتوجهی در حضور کودک از مشکلات تغذیهای او صحبت میکنند. براییک کودک 2 ساله این موفقیت بزرگی است که والدینش را ...
مواد مغذی برای کودک، پنج تا از مهم ترین ها
مثل چیپس، آب نبات و نوشابه در میان وعده هاست. 250 میلی لیتر شیر، 250 میلی لیتر ماست و 45 گرم پنیر هرکدام حاوی 300 میلی گرم کلسیم هستند. در حالی که فرآورده های لبنی منبع غنی کلسیم هستند، این ماده در محصولات گیاهی مانند آب پرتقال، سویا و برخی غلات صبحانه نیز به وفور یافت می شود. مصرف غذاهای با کلسیم بالا به ویژه مواد لبنی در رژیم های روزانه می تواند استخوان های قوی در بدن ایجاد کند. راربک ...
چرا نمی توانید به رژیم غذایی تان پایبند بمانید؟
وجود چون این مدل رژیم ها را نمی شود مثل یک عادت به شکل بلندمدت ادامه داد حدود دو هفته بعد وقتی محرومیت از مواد غذایی خاص شرایط را برای مان بسیار سخت می کند کنترل شخصی مان را از دست می دهیم. در این شرایط فردی که رژیم غذایی شدیدی گرفته عموما دچار افراط می شود، مثلا به خودش می گوید دو هفته است شیرینی نخوردم و حق دارم هر قدر که دلم می خواهد شیرینی بخورم. همین کار فرد را دوباره به ...
زمزمه افراطیون مشارکت درباره رای نیاوردن چند وزیر ناهمسو/ انتخاب غریب برای محیط زیست/ هشدار به مدیران ...
می شود در نطق ها و سخنرانی ها روی نقاط ضعف وزرای پیشنهادی دست گذاشت، به دولت هشدارهای لازم را داد و صحبت های اصلی را انجام داد، اما چنانچه فراکسیون امید با قطعیت بگوید که فلان وزیر را از اکثریت می اندازیم و نتواند این عمل را انجام دهد، صورت خوشی نخواهد داشت و وجهه مجلس به خصوص فراکسیون امید را تضعیف خواهد کرد. به عبارت دیگر فراکسیون امید زمانی وارد بازی های اعلام شده خواهد شد که از ...
میان وعده برای کودکان، چند بار در روز؟
کودکان ضروری است و به خصوص در مورد کودکانی که وزن گیری مناسبی ندارند سه وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام و دو میان وعده مغذی در نظر بگیرید. نکته مهم در تامین غذای روزانه کودکان استفاده از همه گروه های غذایی به صورت روزانه است و این مساله در تامین همه جانبه مواد مغذی جهت رشد کودک اهمیت دارد. گروه های غذایی اصلی که باید به صورت روزانه برای کودکان استفاده کنید، عبارتند از ...
بلوغ زودرس کودکان، چه عواملی در آن دخیلند؟
ضرورتی ندارد و بدن بچه ها برای رشد مناسب، اصلا به این خوراکی ها نیازمند نیست. بنابراین حذف آنها از برنامه غذایی بچه ها مشکلی برایشان ایجاد نمی کند . به گفته این متخصص تغذیه، تغذیه علم تعادل است و اگر تمام مواد غذایی در حجم متعادل و متناسبی در برنامه غذایی بچه ها گنجانده شود و بتوانند تحرک کافی در طول روز داشته باشند، نیازی به حذف و اضافه های بی جهت در رژیم غذایی شان نخواهد بود. ...
آزادگان؛ سروقامتان جاوید تاریخ
و حمام آب سرد و سرا پایین گفتن عراقی ها و چوب و کابل گره خورده بود. تبادل اسرا هم تمام شده و حالا ما 238 نفر، چند ماه می شد مانده بودیم عراق. روزهای تکراری، خواب های ایران، خاطراتی که هر روز کمرنگ و کمرنگ تر می شدند... جاسم، نگهبانی که دیروز می گفت شما دیگر رنگ ایران را نمی بینید دوان دوان آمده بود که به بچه ها بگویید وسایل شان را جمع کنند فردا ایرانند! هیچ کدام نمی خواستیم باور نکنیم! ...
جلوگیری از چاقی کودکان، چهار راهکار مفید
نعمت هایی که در طول سال والدین آنها را برای شان محدود یا نسبت به آنها کنترل کرده اند. هیچ کس از خوشحالی بچه ها مکدر نمی شود اما مشکل اینجاست که به دست آوردن دل آنها با شکلات و شیرینی به اضافه وزن و چاقی فرزندان مان ختم می شود. با شیوا فرجی، کارشناس ارشد تغذیه درباره چرایی اضافه وزن بچه ها در نوروز صحبت می کنیم. او می گوید: اغلب کودکان اضافه وزن دارند و بیشترشان در تعطیلات عید ورزش نمی ...
سوء تغذیه کودکان، ناشی از بدغذایی است؟
رسد فقط ساندویچ کره بادام زمینی می خورند یا اصلاً لب به سبزیجات و میوه نمی زنند، تغذیه سالمی نداشته باشند. اما معمولاً حتی بچه های بدغذایی هم که موادغذایی کافی در دسترس آنها باشد، دچار سوء تغذیه نمی شوند. بهترین راهی که والدین می توانند مطمئن شوند که فرزندانشان تغذیه ای سالم دارند این است که از انواع و اقسام موادغذایی برای تغذیه آنها استفاده کرده و مصرف تنقلات مضر و ناسالم آنها را کمتر کنند. اگر نگرانید که سطح انرژی بدن فرزندتان پایین آمده است یا سرعت رشد او کندتر از سایر هم سالانش است، حتماً درمورد نگرانی هایتان با پزشک او صحبت کنید. ...
درمان بی اشتهایی کودکان، تاثیر این میوه
می شویم که مقدار بسیار زیادی از خوراکی ها با طبع گرم را می خوریم و ناخودآگاه با عوارض ناشی از مصرف این خوراکی ها مانند خارش، سرخی پوست و کهیرمواجه می شویم. اگر به طور اتفاقی در چنین شرایطی قرار گرفتید و توان مقاومت در برابر خوردن تخمه و تنقلات را از دست دادید حتی بعد از خوردن این خوراکی های گرم یک لیوان آب انار ترش را که 3 تا 4 عدد برگه زردآلو در آن خیس کرده اید، بنوشید تا به این ترتیب با نوشیدن یک ...
دومین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی
ایم اما دست مردم دیده ایم. باید به قواره تیم شما اضافه شود! برنامه شما مدت ندارد، باید مدت دار شود. آغاز بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی تعاون، کار و رفاه 16:27 نمایندگان مجلس بررسی صلاحیت علی ربیعی وزیر پیشنهادی تعاون، کار رو رفاه را آغاز کردند. کنایه لاریجانی به برخی نمایندگان 16:06 لاریجانی حین صحبت های قاضی زاده هاشمی از نمایندگانی که ...
لاغری برای زنان، رعایت اصول
اصول و نکات مهم لاغری سنتی برای تناسب اندام و کاهش وزن لاغری و تناسب اندام، آه که چقدر برای برخی از افراد سخت و دست نیافتنی شده است. از آنجایی که کاهش وزن و سوزاندن چربی نیاز به مشقت و سختی دارد افرادی که کمی اضافه وزن دارند همیشه به دنبال راههای راحت و لاغری آسان هستند. توصیه های بینظیر طب سنتی اینبار هم به دادتان می رسد و با بیان نکات و توصیه های موثر در چربی سوزی ، کاهش وزن ، لاغری و ...
فواید و عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید/چند لیوان چای بنوشید/چه زمانی چای سبز بخورید
اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب ...
تغذیه کودکان و نوجوانان، زمان تحصیل چگونه باشد؟
میوه های حاوی ویتامین C فراوان باشد) و مقدار مناسب سبزی، نان و غلات دراین سنین مناسب خواهد بود. پس از دبستان نوجوانان دوران رشد و نمو سریع خود را می گذرانند، آن ها توجه زیادی به ظاهر خود از نظر قد، قوی بودن عضلات قدرت، پوست لطیف و... دارند. بیشتر میل دارند خارج از خانه غذا بخورند، نوجوانی زمان رشد تغییر عادت های غذایی است. توجه کافی به تأمین مواد مغزی و کالری مورد نیاز روزانه با ...
دانش آموزان ابتدایی، تأمین نیازهای تغذیه ای
مانند ید و آهن دارند. گروههای غذایی یکی از بهترین راه ها برای اطمینان از تأمین نیازهای تغذیه ای استفاده از چهار گروه اصلی غذایی است. توصیه می شود در برنامه غذایی روزانه از این پنج گروه استفاده شود. گروه های اصلی غذایی عبارت است از: گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزی ها، گروه گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه شیر و لبنیات، گروه چربی ها. 1. گروه نان و غلات: مواد غذایی ...