خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می توان هر روز حمام رفت ؟
...، بدن آن قدر کثیف نمی شود که نیاز به شست وشوی روزانه داشته باشد. در واقع، حمام کردن روزانه بیشتر بر اثر یک فشار اجتماعی انجام می شود نه به این دلیل که بدن حتما آلوده شده است. بدن به باکتری نیاز دارد محققان بر این باورند که استحمام روزانه، باکتری های مفید روی سطح پوست را از بین می برد. این باکتری ها به حفظ سلامت پوست کمک کرده و مانند سدی در برابر باکتری های مضر عمل می کند و ...
درد قفسه سینه نشانه چیست؟
...> دردی که با تنفس عمیق شدت پیدا می کند دردی که با فشار دست روی سینه بدتر می شود درمان درد قفسه سینه برای این دردهای ناگهانی و بسته به دلیل ایجاد آن راه های دارویی وجود دارد که بهتر است زیرنظر متخصص اجرا شود. این نوع داروها از جمله نیترات ها که به شکل قرص های زیرزبانی هستند با افزایش خون رسانی به قلب باعث بهبود درد قفسه سینه می شوند. برخی داروهای ضدفشار ...
از بین بردن درد مفاصل با روش های خانگی
گلوکزآمین ماده ای مناسب برای کاهش التهاب مفاصل می باشد. در ضمن میگو مقدار زیادی سلنیوم داشته و چربی اندکی دارد. اگر از خوردن میگو امتناع می کنید و طعم آن را دوست ندارید، می توانید غذای دریایی دیگری را انتخاب کنید. سالمون بهترین منبع تأمین اسیدهای چرب امگا3 است و این اسیدهای چرب در تعدیل وزن بدن، سلامت قلب و البته بهبود سلامتی مفاصل تأثیر بسزایی دارد. چربی موجود در سالمون نه تنها به ...
دلایل گزگز و بی حسی انگشتان دست
می تواند موجب بهبودی سندرم تونل کارپال گردد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد طب سوزنی به بازگرداندن عملکرد عصب مدیان و تسکین علائم سندرم کمک می کند. بهتر است قبل از انجام این درمان های مکمل با پزشک خود مشورت کنید. شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه یوگا می تواند درد را کاهش دهد و بدن را قوی کند. آیا می توان از تونل کارپال جلوگیری کرد؟ ...
10خوراکی گیاهی برای سلامت کلیه ها
تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. 10 خوراکی گیاهی که سلامت کلیه ها را تضمین می کند کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود. گشنیز: باعث کاهش خطر تشکیل رسوب در کلیه ها می شود. گشنیز برای از بین بردن جیوه، که یک فلز سمی است و منجر به کاهش توانایی کلیه ها برای فیلتر کردن سموم و افزایش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی می شود، مفید ...
پس از غذا خوردن باید از انجام این کارها خودداری کنید
پس از غذا خوردن، برخی از عادات هستند که بسیار اشتباه و ناسالم هستند و انجام آن ها بعد از صرف غذا باعث ایجاد ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه و همچنین باعث جذب نشدن مواد مغذی می شود. در این مقاله عادت های ناسالم بعد از غذا خوردن را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و... عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک ...
مرگ داخل رحمی جنین
افزایش دهند. اختلالات انعقادی مانند ترومبوفیلی سبب می شود تا لخته های کوچکی داخل عروق جفتی ایجاد شود و با کند شدن جریان خون رسانی به جنین تأخیر رشد به وجود آیدیا جریان خون رسانی به جای آنکه از رحم به جنین منتقل شود برعکس می شود. همچنین در زنانی که همراه با اضافه وزن و پریودهای نامرتب، علایم افزایش هورمون مردانه به صورت موهای زاید و تغییر رنگ پوست در آنها دیده می شود،میزان سقط های اولیه 3 تا ...
8 روش برای شروع یک روز خوب
فنجان قهوه ی صبحتان هستید و نمی توانید بدون آن زندگی کنید، ما احساس می کنیم باید این عشق و علاقه تان را از حالا به بعد نثار آبمیوه کنید، البته آبمیوه برای شما بهتر و سلامت تر است. حتماً در حال حاضر می دانید که کافئین برای بدنتان خوب نیست، و همچنین می دانید که نوشیدن قهوه ی کافئین دار در هر روز پیاپی یک انتخاب سالم نیست. نفس عمیق بکشید تنفس عمیق در هر صبح، به شما کمک خواهد ...
فوائدخواب اضافی برای کودکان
بیشتر می خوابند، کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستند. هرچند این نتیجه در بزرگسالان معکوس است و خواب کم و یا بیش از حد باعث ابتلا به چاقی و دیابت نوع دو می شود. ین بررسی در بین 4525 کودک با سنین بین 9 تا 10 سال در انگلستان انجام شد. نتایج بررسی ها نشان داد کودکانی که بیشتر می خوابند وزن بدن کمتر و توده چربی پایین تری دارند. پروفسور کریستوفر اوون ...
قبل از شروع به دویدن حتما بخوانید
که چند روز به استراحت مطلق بپردازید تا بدن شما مجددا بازیابی شود. 8. سرد کردن این کار باعث بازگشت ضربان قلب و فشار خون شما به حالت نرمال می شود. بدین منظور به مانند گرم کردن خود عمل کنید، یعنی با آهنگ آرا م تری به مدت 5 تا 10 دقیقه راه بروید یا بدوید. 9. حرکات کششی زمانی که می دوید، عضلات شما حالت انقباضی بیشتری پیدا می کنند. انجام حرکات کششی باعث کمک به ...
چگونه بازوهایی خوش فرم و رویایی بسازیم؟
10 دقیقه بدن تان را گرم کنید؛ این کار باعث افزایش جریان خون و گسترش دامنه حرکت مفاصل می شود و احتمال آسیب دیدگی در بدن را به حداقل کاهش می دهد. در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه بدون اینکه حتی پای تان را داخل باشگاه بگذارید، به بازوهایی قدرتمند و عضلانی دست یابید. وسایل مورد نیاز شیوه عادی انجام حرکات: هر حرکت را در 3 ست 12 تایی، 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید ...
روایت اولین اسیر فراری
بچه ها را بیدار کردیم و گفتیم، ما داریم می رویم، می آیید یا می مانید همین جا؟، خندیدند و مسخره کردند و همین باعث شد مصمصم تر شویم و به "پرویز" و "سید رضا" گفتم: ولشان کنید، برویم.. سَرِمان را که از لای نرده ها رد کردیم بدن نحیفمان هم راحت رد شد، 20 روزی می شد که سه نفری نرده ها را از هم باز می کردیم که بشود از لایشان رد شد، اول سیدرضا رفت، بعد من و بعد هم پرویز... توی حیاط ...
9 غذایی که هرگز نباید بخورید | از گوشت های فراوری شده تا مواد غذایی کنسروی
اخیر نشان می دهد شیرین کننده های مصنوعی با بالابردن سطح قند خون و تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. مطالعات انجام شده در سال 2014 که در نشریه ی نیچر به چاپ رسید، نشان می دهد تجمیع شکر مصنوعی در روده و جذب آن توسط باکتری های روده ای، در درازمدت باعث تغییر رفتار این باکتری ها می شود؛ این مسئله اضافه وزن را به دنبال دارد. به یاد داشته باشید شکر عامل اصلی ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!
سبزیجات نیز اسید بدن را خنثی می کند. وضعیت عاطفی شما بر میزان اسیدیته بدن تاثیر می گذارد. خشم، ترس، استرس، باعث اسیدی شدن مایعات بدن می شود. با مدیتیشن و یوگا تنش را تا ممکن از خود دور کنید. از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی اجتناب کنید. مصرف آجیل، دانه ها، لوبیا و حبوبات را فراموش نکنید. نوشیدن آب لیمو می تواند به تعادل سطوح اسیدی بدن کمک کند. به جای شیر لبنی، شیر نارگیل یا شیر بادام مصرف کنید. عدد پ. هاش خون تان را به طور مرتب چک کنید. ...
تناسب اندام - نکات و ویژگی یک برنامه ورزشی مناسب
داشتن یک برنامه ورزشی که برای شما طراحی شده است فواید زیادی برای تناسب اندام و حفظ سلامت ذهنی دارد. بدترین توصیه های تناسب اندام افزایش مقاومت و تحمل بدنی فرد عضله ای شدن بدن تناسب اندام و کنترل وزن بهبود سطح انرژی بدن بهبود وضعیت شش ها و قلب افزایش تناسب اندام به صورت هوازی هماهنگی، انعطاف پذیری و چابکی بیشتر ...
پیشگیری از سکته قلبی بعدی پس از بروز این عارضه
بیمار ارائه می دهند ولی یک برنامه غذایی سرشار از مواد مغذییا برنامه کاهش وزن هم می تواند کمک زیادی به شما نماید. استوارت اضافه می کند یک سری تغییرات کوچک در سبک زندگی وجود دارد که بعد از سکته قلبی برای رسیدن به سلامت دوباره باید انجام دهید: – سیگار نکشیدن – کلسترول خون تان را کنترل کنید – به طور منظم ورزش کنید – قند خون تان را کنترل کنید قدم ششم : در مورد زمان برگشت تان با زندگی عادی و ...
آشپزخانه شما حاوی طبیعی ترین محصولات مراقب پوست است
این که التهاب و عفونت را نیز از بین می برد. شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر باعث می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و بعد از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر می شود. با استفاده از اسکراب شکر قهوه ای می توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید. نه تنها باعث می شود که عضلات صورت آرام ...
بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها
، شاهد بهبود حساسیت به انسولین باشید: اضافه کردن دارچین به رژیم غذایی : دارچین حساسیت به انسولین و در نهایت جذب گلوکز در سلول ها را بهبود می بخشد. داشتن اضافه وزن، خود عامل مقاومت به انسولین است و مطالعات نشان داده مصرف انسولین می تواند با افزایش توده عضلانی، منجر به از دست دادن وزن شود. انجام ورزش های قدرتی: تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش های قدرتی و کار با وزنه، حتی اگر ...
چطور طناب زدن باعث بهبود سلامت شما می شود؟
ای که طناب می زنید، 12 تا 15 کیلوکالری می سوزانید. افزایش جریان خون : جنبش ناشی از طناب زدن، به طور مستقیم به سیستم گردش خون ما کمک می کند. این ورزش باعث می شود قلب برای پمپاژ خون بیشتر کار کند و خون به تمام شریان های شما جریان یابد. این روند، خطر حمله قلبی را نیز کاهش می دهد. افزایش ظرفیت ریه ها: هنگامی که با سرعت طناب می زنید، ریه های شما حجم بیشتری از هوا را دریافت می ...
آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی
حرفه ای ندارند می تواند فعالیت هایی مانند رسیدگی به گیاهان، تمیز کردن خانه و ورزش های کششی را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهند. شادنوش اظهار کرد: به منظور بهبود شاخص های سلامتی نظیر میزان فشار خون، کلسترول خون و وزن بدن، انجام فعالیت های کوتاه مدت که مجموع آن ها حداقل 30 دقیقه می شود؛ مفید بوده و به سلامت روح و جسم افراد کمک می کند. وی با بیان اینکه زندگی ماشینی امروز سبب شده تا افراد تغذیه ناسالم و تحرک کافی نداشته باشند، یادآور شد: با توجه به این مهم افراد باید فعالیت هایی مانند تماشاکردن تلویزیون و نشستن های طولانی را به حداقل برسانند. ...
تاثیر استفاده از سنگ پا برای رشد قد چیست؟
توصیه می شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند. حتما از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود؛ حتما بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست و شو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک نگه دارید ...
چرا نباید شلوار تنگ پوشید؟
...؛ بازی گردان اصلی این داستان است. بر این اساس بر آن شدیم تا در نگاهی علمی بر یکی از مشکلات پوششی امروز مردم یعنی استفاده از لباس های تنگ و چسبان بپردازیم و مشکلاتی که این نوع پوشش بر قلب، سرطان، پوست و سلامت کودکان دارد را دنبال کنیم. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بهداشت نیوز، در ابتدای کار به گفت و گو با دکتر ملکی؛ مدیر گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی مشهد پرداختیم تا ...
رژیم غذایی مطلوب برای فرار از دیابت و فشار خون
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، براساس انجمن قلب امریکا، علاوه بر حفظ وزن سالم، پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز به بهبود فشارخون و سلامت عمومی افراد کمک می کند. میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و فیبر دارند. براساس دانشگاه هاروارد، مصرف میوه ها و سبزیجات بر سطوح قند خون و کاهش فشار خون موثر ...
دلایل بی حسی و سوزش در بدن
پول نیوز - هنگامی که یک حمله هراس را تجربه می کنید، بدن معمولا به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند، زیرا تنفس به صورت کوتاه و بریده بریده انجام می شود. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، مغز به میزان کافی اکسیژن برای عملکرد درست اعصاب دریافت نمی کند. این شرایط می تواند موجب از دست رفتن آرام حس در اندام ها و تجربه پارستزی شود. احتمالا برای شما هم پیش آمده است که مدتی را در حالت چهار زانو ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟
غذایی آن شامل دانه های چیا، برنج قهوه ای، بادام، بادام زمینی، دانه های آفتابگردان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ است. نیاسین برای حفظ سلامت پوست و بافت عضلانی ضروری است و باعث افزایش عملکرد ذهنی و کمک به هضم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها نیز می شود. نیاسین برای تولید انرژی نیز مفید است. مشکلات پوستی یا دهانی، مشکلات خواب از علائم کمبود نیاسین هستند. ویتامین ب 5(پانتوتنیک اسید): قارچ ...
بیشتر از 90 دقیقه کار نکنید
روزجزء بدن بهتر توضیح داد. درست همانند ساعت روزانه بدن، ساعت روزجزء نیز یک نوع ریتم برای بدن تنظیم می کند که منظم زندگی ما را کنترل می کند؛ با این تفاوت که ساعت روزانه ی بدن، کنترل یک شبانه روز را در دست می گیرد، ولی سیستم روزجزء، چرخه های 90 تا 120 دقیقه ای را تنظیم می کند، که میزان دقیق آن برای هر فرد، با توجه به فرکانس امواج مغز وی متفاوت است. بیشتر مردم با فازهای خواب (خواب آلودگی ...
زایمان زنان معتاد در پاتوق ها
فروش نوزاد به ویژه برای سوءاستفاده از آنها در مواردی مانند تکدی گری، زنگ خطر را به صدا درآورده است. مهم ترین اقدامی که در راستای مقابله با این معضل انجام شده، دخالت بیمارستان ها در تحویل دادن نوزادان به مادران معتاد است، اما همچنان در پاتوق ها و به صورت غیربهداشتی، زایمان هایی انجام می شود که کودکان حاصل از این زایمان ها در معرض خرید و فروش قرار دارند. فاطمه دانشور، رئیس کمیته اجتماعی ...
از معجزه ویتامین ب تا نقش ویتامین د
را در محیط های سربسته قرار دارند. نقش ویتامین د3 در درمان و پیشگیری از بیماری ها ویتامین د3 منجر به سلامت استخوان ها، سیستم ایمنی بدن، سیستم عصبی و سلامت قلب و عروق می شود؛ فراموش نکنید که ویتامین د برای رشد بهتر کودکان، رویش دندان و سیستم ایمنی نوزادان اهمیت فراوانی دارد؛ بنابراین باید نسبت به رژیم غذایی کودکان وسواس بیشتری داشته باشید؛ این ویتامین تا 54 درصد خطر ابتلا به بیماری ام اس را کاهش می دهد؛ ویتامین د از ضعیف شدن عضلات نیز جلوگیری کرده و باعث بهبود عملکرد تیروئید می شود. منبع: فیتامین ...
درمان قطعی سرطان نازوفارنکس
شفا آنلاین سلامت امروزه درمان سرطان( Cancer ) یکی از اصلی ترین چالش های پیش روی علم پزشکی است که البته هروز به پیشرفت ها و نتایج مطلوب تری نیز دست می یابند. سرطان در هر نقطه ای از بدن ممکن است به وجود آید. به گزارش شفا آنلاین ، ابتلا به سرطان نازوفارنکس یکی از انواع نادر سرطان است. در ادامه به بررسی علل ابتلا به این سرطان و روش های درمان این اختلال خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه ...
ارتباط کمبود خواب در کودکان با دیابت نوع دو
سلامانه : کودکانی که از خواب کافی ندارند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. به گزارش ایسنا، در بررسی های اخیر آمده است در کودکانی که از خواب کافی محرومند فاکتورهای خطرزای ابتلا به دیابت نوع دو وجود دارد. مطالعه انجام گرفته روی 4500 کودک انگلیسی حاکی از ارتباط عادات خواب کودک با نشانه های خطرزای ابتلا به دیابت است. کودکانی که کمتر می خوابند وزن بیشتری دارند و مقاومت ...
