سایر منابع:
سایر خبرها
فواید نوشیدن آب گرم کدام است؟
بدن است: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. آب گرم درد را تسکین می دهد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم ...
شیر طلایی: یک نوشیدنی آرام بخش
دهان و دندان، عفونت دهان، اسهال، مشکات قلبی و بسیاری از مشکلات دیگر. خواص مفید کره آب شده یا روغن نارگیل باعث کاهش وزن، سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی می شود. قند مفید موجود در عسل یا شکر زرد به هضم کمک کرده و بدن را سم زدایی می کند و همچنین طعم خوبی ایجاد می کند. خواص مفید شیر طلایی چیست؟ زمانی که این مواد مفید در کنار هم قرار می گیرند، مسلماً یک نوشیدنی جادویی ...
اگر پوستی شفاف می خواهید...
ماهنامه دنیای زنان - ترجمه نادیا زکالوند: نوشیدن آب و آب میوه می تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزی ها، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. نوشیدن آب میوه و سبزی، آسان ترین روش برای به دست آوردن تمام فواید آنهاست. در ضمن این نوشیدنی ها، بدن را سم زدایی کرده و علاوه بر دور کردن بیشتر بیماری ها، پوست تان را شفاف و سالم ...
بهترین ساعت خوابیدن
شدن از کبد هستند. دو ساعت بعدی، تا ساعت3 بدن در حال سم زدایی از کیسه صفراست که فقط در صورت یک خواب عمیق ممکن می شود. ساعت3 تا5 صبح زمان از بین بردن مواد سمی از ریه است که در این ساعت احتمال عطسه یا سرفه در خواب زیاد است. ساعت5تا7 صبح عملیات پاکسازی در روده بزرگ شروع می شود که می توانید آن را دفع کنید. بهترین وقت بیداری حالا که همه عملیات پاکسازی در بدن شما انجام شده ...
فواید ارزن برای سلامتی
ارزن می توانند در دستگاه گوارش شما، توسط میکرو فلورا به لیگنان های حیوانی تبدیل شوند. ثابت شده که لیگنان های حیوانی در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری قلبی از ما محافظت می کنند. کنترل سطح کلسترول سطح کلسترول با سلامت قلب در ارتباط است و میزان بالای فیبر موجود در ارزن، برای کاهش کلسترول مفید است. در واقع فیبر رژیم غذایی، خطر کلسترول بد (LDL) را از بین می برد و باعث ...
اینگونه کبد خود را شستشو دهید
؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع ...
لنفانژیت؛ علل و علایم
آفتاب نیوز : سیستم لنفاوی دست در دست سیستم ایمنی، با هرگونه عفونت مقابله می کند و مایع اضافی موجود در بافت ها را تخلیه می کند. سیستم لنفاوی از سلول، مجاری، اندام ها و غدد تشکیل شده است. این سیستم مسئول انتقال پروتئین، چربی، مایعات و مواد دیگر در بدن است. غدد گاهی به عنوان گره های لنفی نیز شناخته می شوند و در سراسر بدن به ویژه زیر بغل، کشاله ران و فک یافت می شوند. این ...
نکات طلایی برای سلامت کبد
بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته است. سرطان کبد، نارسایی کبد, سیروز، هپاتیت و هموکروماتوز شایع ترین مشکلات کبد هستند. به گزارش ایرنا، انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و عدم تحرک، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند. منبع: پایگاه خبری هلث، روزنامه تلگراف و Medical news today ...
فواید شیر نارگیل برای زنان باردار
تواند به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن و در نتیجه مصرف مکمل های آهن رخ دهد. فیبر موجود در آب نارگیل برای برطرف کردن یبوست کارساز است. در واقع، فیبر مدفوع را حجیم کرده و باعث تخلیه و تمیز شدن روده ها و دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان یک مسهل طبیعی و متعادل عمل کرده و حرکات روده شما را منظم می کند. 2- رفع سوزش معده علاوه بر یبوست ...
درمان بیماری نقرس با کمک طب سنتی و گیاهان دارویی
... 10- مصرف 500 میلی گرم ویتامین C احتمال ابتلا به نقرس را 17 % کاهش می دهد . 11- شام غذای سبک میل نمایند 12- رژیم سرشار از کربوهیدرات ( نان دارای سبوس ، برنج با شلتوک ساییده آن ، غلات ) باشد . 13- سویا منبع بسیار خوبی برای دفع کلیوی اسید اوریک است . 14- روغن زیتون : اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون می توانند التهاب را کاهش دهند . 15- چای سبز ...
14 تصور غلط مربوط به خرید در خواربارفروشی ها با این تصورات خداحافظی کنید
مقایسه کنید و برندی را انتخاب کنید که در هر پرس آن شکر کمتری وجود دارد. تصور غلط: همیشه به سراغ راهروهای بیرونی بروید. بسیاری از غذاهای سالم مغازه های خواروبارفروشی همچون محصولات غذایی، لبنیات و گوشت ماکیان پیرامون یا اطراف مغازه خواروبارفروشی وجود دارند. اما راهروهای میانی را نادیده نگیرید، چون ممکن است غذاهای سالمی همچون ماهی تون کنسرو شده، روغن زیتون، لوبیا و سس گوجه فرنگی را از دست دهید ...
انواع سلولیت و راه های درمان آن
بسیار کم کالری ولی حاوی مواد مغذی هستند و به حفظ وزن و همچنین بازسازی سطوح آنزیم ها و هورمون ها در بدن کمک می نمایند. برخی متخصصین تغذیه نیز طرفدار مصرف روغن زیتون و روغن ماهی(شامل اسیدهای چرب امگا 3) هستند. مصرف اسیدهای چرب ضروری و مفید به جای چربی های ناسالم مفید است و می بایست مصرف روغن های زیتون، بذر کتان، کانولا و گردو و همچنین روغن ماهی های آب سرد را در رژیم غذایی لحاظ نمود. ...
کبد چربتان را کاملاً سنتی درمان کنید
...> مواد غذایی با فیبر بالا به سلامتی دستگاه گوارش با جلوگیری از مشکلات گوارشی و تسریع سم زدایی از بدن کمک می کنند. به عنوان مثال ریشه ی زنجبیل برای دستگاه گوارش مفید است. با جوشاندن برش های زنجبیل در چای سبز یا آب، می توانید چای زنجبیل درست کنید. همچنین می توانید زنجبیل را به غذاهایی مانند سوپ بیفزایید و از خواص آن بهره مند شوید. رژیم غذایی سبزیجات ترکیبات طبیعی موجود در سبزیجات ...
برسی برای کشیدن روی پوست بدن
سابیدن پوست خودداری کنید. *اثرات برس کشیدن پوست خشک روی سلامتی بدن البته برس کشیدن پوست باید زمانی که پوست و برس خشک است انجام شود. این کار علاوه بر زیبایی پوست برای سلامتی بدن نیز مفید است. *سم زدایی بدن برس کشیدن پوست خشک باعث سم زدایی و پاکسازی دستگاه لنفاوی بدن می شود. این کار باعث دفع سموم تجمع یافته در بدن شده و به بهبود عملکرد ...
علت ریزش موی مردان و روش های درمان آن
نیاز برای رشد و سلامت موهاست. همان طور که می دانید، شامپوهای مخصوص موهای نازک، از شامپوهای معمولی گران ترند، اما درعوض می توانید با استفاده از محصولاتی که تاحدممکن، طبیعی و عاری از سموم هستند، به موهایتان کمک کنید. شامپوهای بدون سولفات، از بهترین شامپوهای ضخیم کننده ی مو هستند و با مواد طبیعی شان به تحریک پوست سر کمک می کنند. همچنین می توانید با روغن های مناسبی مانند روغن ...
چگونه از ریه های خود سم زدایی کنیم؟
نعناع به آب نیز تصفیه کننده سیستم تنفسی است. به همین شکل، آب هویج با قلیایی ساختن بدن روند سم زدایی را تسهیل می کند. چای سبز نیز به داشتن خواص سم زدا شناخته شده است. تمرینات تنفسی: تمریناتی که بویژه شامل تنفس عمیق هستند، از طریق افزایش جریان خون به اندام های حیاتی، شش ها را به طور موثری سم زدایی کرده و آنها را از شر سموم خلاص می کنند. فعالیت فیزیکی نیز ...
داشتن پوستی درخشان با یک نوشیدنی خوشمزه
میوه ها وسبزیجات سالم است. برای دستیابی به بهترین نتایج، حتما از محصولات ارگانیک استفاده کنید. چغندر: چغندر، غنی از آنتی اکسیدان هاست و با خنثی سازی رادیکال های آزاد، از پوست شما دربرابر علائم پیری زودرس محافظت می کند. به علاوه، به سم زدایی و تصفیه ی خون شما کمک می کند که به نوبه ی خود، درخشش زیبایی به پوست می دهد. هویج: میزان بالای ویتامین A و سایر آنتی اکسیدان های موجود در ...
روغن زیتون استفاده نکنید...!
مستعد به آکنه بسیاری از افراد، روغن زیتون را یک ماده بسیار عالی برای نرم کردن مو، مرطوب کردن پوست، روغن ماساژ و مواد سازنده صابون، لوسیون، اسکراب نمک و موارد دیگر می دانند. همه این تصورات در مورد این روغن صحیح است. اما باید در نظر داشت که این روغن برای پوست های مستعد به جوش و آکنه اصلاً مناسب نیست . در زبان خاص مراقبت های پوستی، این روغن به عنوان یک ماده جوش زا شناخته شده است، بدین معنا که موجب بسته شدن منافذ پوست می شود. توصیه متخصصان پوست استفاده از روغن آفتابگردان، روغن گل پامچال شب و روغن آرگان به جای استفاده از روغن زیتون برای افراد مستعد به آکنه است. ...
ویتامین های گروه ب چه فوایدی دارند؟
...: منابع غذایی این ویتامین شامل دانه های آفتابگردان، لوبیای سیاه، جو، نخود فرنگی، نخود سبز، عدس، و جوی دو سر است. ویتامین ب 1 باعث کاهش اشتها و افزایش انرژی می شود. همچنین نقش کلیدی در حفظ ساختار و یکپارچگی سلول های عصبی در مغز دارد. کمبود این ویتامین با زوال عقل و بیماری های سیستم عصبی ارتباط دارد. ویتامین ب 2 (ریبوفلاوین): اسفناج، چغندر، قارچ، مارچوبه و بادام حاوی ...
عوارض تیروئید در بارداری/ تکنیک هایی ساده و فوق العاده برای کاهش چربی/پیشگیری از حملات صرع با مصرف روغن ...
حیوانات انجام شده نشان می دهد که اسیدهای چرب به کاهش علائم آرتروز کمک می کنند. فواید روغن زیتون و عسل برای مو روغن زیتون برای نرم کننده و کنترل شوره مو خوب است. این روغن اسیدهای چرب تک اشباع شده با فواید آنتی اکسیدانی دارد، همچنین ویتامین A و E موجود در روغن زیتون به حفظ رطوبت و ترمیم پوست و مو کمک می کند. انتهای پیام/ ...
7 تکنیک ساده برای از بین بردن سلولیت در عرض یک ماه
تغذیه اعتقاد دارند که زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن به شمار می رود. زنجبیل ورم های بدن را با دفع مایعات اضافی از بین می برد. لیموترش نیز در همین فهرست قرار دارد. با این میوه می توانید به تصفیه کبد و دفع سموم بدن بپردازید و روند گوارش را تنظیم کنید. مدت زمان: 10 دقیقه 7- دوش و ماساژ هر روز صبح با استفاده از لیف های لایه بردار، بخش هایی از بدن که ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
بدن انباشته می شود، مقداری از آن به داخل سلول های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ می کند و با ایجاد واکنش هایی، باعث افزایش فشار شریانی (سرخرگ ها) می شود. غذاهای با سدیم بالا شامل زبان، گوشت گاو نمک سود شده، سوسیس و کالباس، ماهی دودی، بکینگ پودر، ترشیجات، خیار شور، سس و رب گوجه فرنگی، انواع پنیر، انواع بیسکویت، زیتون، کنسرو سبزیجات، سوپ آماده، پیتزا، چیپس و پفک است. غذاهای با سدیم متوسط، نان، کیک، شیر ...
این کودکان نیاز به مصرف ویتامین دارند
ها باعث می شود ویتامین ها و املاح معدنی از بدن دفع شوند. در جدولی که ویتامین ها و املاح معدنی را دسته بندی کرده اند تنها تعداد کمی از آنها برای بدن و رشد کودک ضروری هستند که این 6 ویتامین را به ترتیب الفبا در زیر آورده ایم. ویتامین A : این ویتامین در رشد و تکامل کودک تاثیر زیادی دارد و همچنین در ترمیم استخوان ها، بافت های پیوندی پوست، بینایی و سیستم ایمنی بدن نقش ...
خواص لوبیا سیاه
... سوزش سردل، ناراحتی معده و یبوست مشکلات متداول و شایع در کشورهایی هستند که بیشتر افراد از غذاهای فرآوری شده که معمولاً فیبر پایینی دارند مصرف می کنند. انواع لوبیا، منابع غنی فیبر محسوب می شوند. فیبر یکی از بهترین چیزها در سیستم گوارش است: بسیاری از سموم یا سایر مواد مضر را از بدن دفع کرده و به بدنتان کمک می کند غذا را در فرایند گوارش راحت تر حرکت دهد، در نتیجه احتمال یبوست بسیار کمتر می شود ...
از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید+ تصاویر
.... به دلیل ظاهر عجیب و متفاوتی که دارد از آن به عنوان یک گیاه زینتی استفاده می شود. از دانه های کرچک برای ساخت روغن کرچک استفاده می شود. نگران استفاده از این روغن نباشید زیرا حرارت موجب از بین رفتن سموم آن می گردد. دلیل خطرناک بودن: کرچک یکی از خطرناک ترین گیاه های روی زمین است. این گیاه حاوی ریسین و رسنین است؛ نوعی پروتئین سمی که مقدار کمی از آن انسان را از پای در می آورد. دانه های کرچک بسیار کشنده هستند. خوردن فقط 4 تا 7 عدد از آن ها می تواند به مرگ منتهی گردد زیرا ریسین موجب از بین رفتن بافت های بدن می شود. انتهای پیام/ ...
علائم جنین مرده، در شکم مادر
تأخیر رشد به وجود آیدیا جریان خون رسانی به جای آنکه از رحم به جنین منتقل شود برعکس می شود. همچنین در زنانی که همراه با اضافه وزن و پریودهای نامرتب، علایم افزایش هورمون مردانه به صورت موهای زاید و تغییر رنگ پوست در آنها دیده می شود،میزان سقط های اولیه 3 تا 5 برابر خانم هایی است که مشکل چاقی ندارند. بعضی از سقط ها را می توان به عوامل ژنتیکی، آلودگی محیطی،تماس طولانی مدت با مواد شیمیایی و ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن در بارداری بعد!
غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود: مرکبات- زردآلو- آناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- آلو- خیار- خرما- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندر قرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه ...
بهترین غذاها برای کودکان، عادات روزانه
کودکان دست کم تا یک سالگی از شیر مادر تغذیه شوند. غذاهایی که موجب خفگی کودک میشوند استفاده از مقادیر زیاد کره بادام زمینی باعث میشود به سقف دهان بچسبند و بلعیدن آن برای کودک دشوار است. شیرینی های خمیری نیز هنگام بلع ایجاد مشکل میکنند. برای دادن انگور و هندوانه به کودک حتماً آن را به بخشهای بسیار کوچک تقسیم کنید تا جویدن و بلعیدن آنها آسانتر شود. مواد غذایی غیرلغزنده و خشک مثل گردو ...
از معجزات مصرف این نوشیدنی صبح ناشتا غافل نشوید!
در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: یک فنجان آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تاثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب سرد منجر به ایجاد رسوبات چربی در دستگاه گوارش می شود. آب گرم نه تنها مواد سمی را از ...
رفتار درمانی با کودکان، شیوه های غذا دادن
، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها میوه ...