خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عینک طبی - چه زمانی شماره لنز عینک تان نیاز به تغییر دارد
ارسال می شود. به طور کلی مغز شما دو پیام متفاوت را برای دیدن یک شی دریافت می کند و برای تشخیص آن شی دچار مشکل می شود. پس در حالت عمومی شما نیز اختلالاتی به وجود می آید و دچار سرگیجه و حالت تهوع می شوید. بنابر نظر متخصصان، لازم است که چشم هایتان هر سال چک شوند تا اگر نیاز به تغییر شماره لنز عینک طبی بود، زودتر اقدام شود. اگر بعد از چکاپ چشم هایتان بنابر تشخیص پزشک احتیاج به تغییر شماره لنز عینک یا حتی تغییر عینک طبی شما بود، سعی کنید به سرعت این تغییر را انجام دهید و به حرف پزشک خود گوش دهید. مدل عینک طبی زنانه (2017) خطرات استفاده از لنز چشم ...
غذاهای مردانه را بشناسید
آن استفاده می کنند، نسبت به سایر مردان به میزان 35 درصد کمتر به بیماری سرطان پروستات مبتلا می شوند. لیکوپن، کاروتنوئیدی است که در گوجه فرنگی به مقدار فراوان یافت می شود. این ماده مغذی در سس گوجه فرنگی بیشتر از خود گوجه فرنگی در دسترس بدن قرار می گیرد. آب گوجه فرنگی نیز این خاصیت را ندارد، زیرا لیکوپن برای اینکه جذب بهتر و بالاتری داشته باشد، باید همراه با چربی یا روغن و به صورت پخته شده ...
صنایع غذایی و رستوران داران با برنامه ریزی ذائقه مردم را منحرف کردند/ شیرهای آلوده برگشتی از کارخانه ها ...
بسیاری از این ها هم بر اثر دیابت کنترل نشده است. و غذا نقش مهمی در بروز این بیماری ها دارد. بله، مثلا دیابت اکثرا دیابت نوع دو است که اساسا از غذا است. بیشتر غذاهای چرب یا شور است؟ کدامیک تاثیر مستقیم دارد؟ هر چیزی که باعث اضافه وزن شود و به چاقی و دیابت نوع دو منجر شود. حالا کسی غذاهای شیرین زیاد می خورد و کسی دیگر غذا های چرب خیلی می خورد. فرد هم تنقلات زیاد می ...
معرفی چند ماده غذایی مفید و مضر برای مفاصل و آرتروز
وخو نیز می شود. آووکادو آووکادو برای سلامت مفاصل بسیار مفید است. در واقع آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، بیماری های قلبی، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. سالمون سالمون بهترین منبع تامین اسیدهای چرب امگا3 است و این اسیدهای چرب در تعدیل وزن بدن، سلامت قلب و البته بهبود سلامتی مفاصل تاثیر به سزایی ...
تاثیر قرص های ضدبارداری در کاهش ابتلا به آرتروز/ خطرات مصرف زیاد چای سیاه/ شایع ترین علامت بیماری ام اس/ ...
برابر بیشتر از مردان است و مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که بیش از 7 سال قرص های ضدبارداری مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به آرتروز روماتوئید قرار دارند. افزایش اضطراب و تپش قلب، با مصرف افراطی چای سیاه نوشیدن چای بیش از اندازه و با غلظت زیاد به علت دارا بودن کافئین موجب تپش قلب و اضطراب در فرد مصرف کننده می شود که در صورت ادامه دار بودن مصرف نادرست آن، می تواند ...
بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی رگهای بدن
نوشیدن 2 لیوان آب پرتقال در روز برای جلوگیری از بیماری های قلبی مفید است. روغن زیتون: روغن زیتون بکر خواص زیادی برای سلامتی بدن و به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد. این ماده غذایی نیز حاوی چربی های اشباع نشده است که به میزان اندکی اکسید شده و مانع رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. آجیل: سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است و مصرف منظم آن منجر به ...
تغذیه بچه ها در مدرسه، تفاوت در ذائقه
معمولا از میوه های نامرغوب تهیه می شوند ولی مصرف میوه های خشک نه تنها فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند بلکه املاح ضروری برای رشد (نظیر آهن و کلسیم) را نیز به بدن می رساند. البته می توان از آن ها همراه مغزها و دانه های خام (نظیر بادام، پسته و فندق) برای هر چه مغذی تر شدن برنامه غذایی روزانه استفاده کرد. سوسیس و کالباس فرآورده های گوشتی مملو از نیترات هستند که در بدن به نیتروزآمین که ترکیبی سرطان زاست تبدیل می شود بنابراین تهیه ساندویچ مرغ خانگی که البته با چند ورقه پنیرپیتزا طعم دار شده است، می تواند میان وعده مغذی تری باشد. ...
غذا برای رشد کودک، چند نکته
میلی گرم • 30 گرم سینه مرغ: 2 میلی گرم کودک پیش دبستانی من به چه میزان روی نیاز دارد و چرا این مقدار اهمیت دارد؟ کودک شما در سنین 2 و 3 سالگی به 3 میلی گرم روی در روز نیاز دارد. وقتی به 4 سالگی برسد به 5 میلی گرم در روز نیاز خواهد داشت. عنصر روی در بیش از 70 آنزیمی که به هضم و متابولیسم بدن کمک می کنند ضروری است. کودکانی که روی کافی مصرف نکنند در معرض خطر نقص رشد قرار ...
چرا برخی ویتامین ها جذب بدن نمی شود؟
... از طرفی عدم قرارگیری در معرض تابش نورخورشید به صورت کافی نیز می تواند از علل کمبود این ویتامین باشد. با افزایش سن به طور طبیعی توانایی بدن برای ساخت ویتامین D در پوست کاهش می یابد که افزایش کمبود این ویتامین را به دنبال دارد. همچنین رژیم غذایی با میزان پایینی از ویتامین D ممکن است باعث کمبود این ویتامین در بدن شود. بیشتر افراد ویتامین D را از طریق موادغذایی غنی شده مانند شیر، آب پرتغال، ماست، غلات و یا از طریق نور خورشید دریافت می کنند. از دیگر منابع این ویتامین می توان به ماهی چرب، روغن ماهی، تخم مرغ و قارچ اشاره کرد. همچنین گوشت و پنیر نیز مقدار کمی ویتامین D دارند. ...
معجزه روغن زیتون
زیتون تأثیرات دیگری هم دارند.چون مانند هورمون های واقعی عمل می کنند برای همین باعث تقویت استخوان ها می شوند. به همین دلیل بهتر است زنان بالای 45 سال که بیشتر در معرض پوکی و شکستگی استخوان قرار دارند حتماً از این روغن استفاده کنند. روی برنج و غذاهای دیگر و سالادهایتان روغن زیتون بریزید و تا جایی که می توانید از خواص آن بهره مند شوید. مبارزه با سرطان سرطان بیماری سخت قرن حاضر است که هنوز راه حل ...
آیا خواص معجزه آسای کشمش را می شناسید؟
شان دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از دیگران است. مطالعات نشان می دهد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسان یکه ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده ...
نکته سلامت؛ علائمی عجیب که حکایت از مصرف زیاد نمک دارند/ مسکن نخورید؛ طب فشاری تسکین سردرد/ ریشه کنی ...
درمان کنید باشگاه خبرنگاران: طب فشاری و سوزنی از روش های درمانی است که پیشینه آن به طب باستان چین (TCM) باز می گردد. بر اساس طب چینی، 12 کانال اصلی در بدن وجود دارد که هر کانل به چند ارگان ارتباط دارد و به حفظ سلامت فرد کمک می کند. اگر یکی از نقاط طب فشاری یا سوزنی در مسیر کانال انرژی دچار اختلال شود می تواند موجب ایجاد درد یا بیماری در فرد شود. متخصصان طب فشاری از انگشتان، کف دست و ...
این 6 خوراکی خوشمزه سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
اسیدهای چرب و غیر اشباع (و غیر اشباع شده) خطر ابتلا به زوال مغز را کاهش می دهد. تحقیقات در این باره نشان می دهد که جایگزینی بخشی از چربی های اشباع شده در رژیم غذایی شما با چربی های گیاهی و دانه های روغنی، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش دهد. 2. گوشت قرمز دو عامل که به نظر می رسد نقش مهمی در ایجاد تجمع پلاک ها در مغز دارند، آسیب های اکسیداتیو توسط رادیکال های ...
پاکسازی کبد با 9 غذای گیاهی!
بسیاری از سموم بر روی بزرگترین غده بدن یعنی کبد تاثیر می گذارند و این در حالی است که بیشتر عوارض ناشناخته کبدی منجر به مرگ خواهند شد. کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
جانشین آنها نشود. آب خیلی راحت از بدن دفع می شود اما امکان جذب غذا بیشتر است. 4. بادام درختی و آجیل تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل با قطر دور پهلوی افراد در ارتباط است. آجیل ها غنی از چربی های اشباع هستند. مصرف آجیل ها رضایت بخش تر از چوب شور است. اطمینان حاصل کنید در هنگام مصرف آجیل ها، به خصوص بادام درختی به هیچ وجه نمکی دودی شده نباشند. اگر نمک بیش از حد در بدن جذب شود ...
8 مشکل شایع پوستی در شناگران
پوستی ملانوم تازه تشخیص داده شده در دهه آخر قرن اخیر دو برابر شده است. شناگران به دلیل تماس زیاد با اشعه فرابنفش جزء افراد پرخطر هستند. خطرناکترین استعداد فرد، شخصی است که تماس نسبتاً شدیدی در دوران کودکی قبل از 15 سال داشته است. بعلاوه نشان داده شده که آبهای آلوده ریسک بروز سرطان های پوستی را بالا می برد از جمله کلرین وقتی در ترکیب با محصولات ارگانیک مثل موادی که جهت تصفیه ...
از مصرف این گروه های غذایی در هنگام سرگیجه خودداری کنید
به گزارش بلاغ ، سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از: میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی. سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ...
این 10 نشانه می گوید که شما مسموم شده اید
ادرار ممکن است نشانه ای از کم آبی بدن باشد. سردرد سردرد ها بسیار شایع هستند. افراد می توانند به دلایل مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند. به دلیل این که مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود. کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و ...
کودکان بیش فعال چه غذاهایی باید بخورند
پزشکی هستند، می توانند به کمک غذای مغز (رژیم غذایی و مکمل هایی که به کارکرد مغز کمک می کنند) علائم اختلال کم توجهی بیش فعالی را مدیریت کنند. اسید های چرب امگا3 امگا3 یک نوع اسید چرب است که در روغن ماهی، روغن کریل، روغن دانه کتان و برخی دیگر از منابع غذایی یافت شود. بدن انسان نمی تواند امگا3 را تولید کند، بنابراین برای برخورداری از مقدار کافی امگا3 باید آن را از طریق مواد غذایی ...
خواص درمانی زنجبیل چیست؟
و خواب عمیق است.برای کنار آمدن با درد عضلات پس از یک تمرین خوب، چند قطره از روغن زنجبیل را به وان حمام اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه در آن بمانید. از سرطان جلوگیری می کند ریشه زنجبیل غنی شده با آنتی اکسیدان است که به پیشگیری از سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان می دهد که زنجبیل می تواند رشد سلول های سرطان روده بزرگ را کاهش دهد و می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک ...
چرا دائما گرسنه هستیم؟
تولید هورمون گرلین را افزایش دهد، که احساس گرسنگی را بدون نیاز بدن به دریافت کالری بیشتر ایجاد می کند. بیش از اندازه سریع غذا خوردن سرعت بیش از اندازه غذا خوردن زمان کافی برای ثبت این که به میزان کافی غذا خورده اید را در اختیار مغز قرار نمی دهد. در نتیجه، پس از این که حتی به میزان کافی نیز غذا خورده اید، ممکن است احساس گرسنگی داشته باشید، که به تداوم غذا خوردن منجر می شود. ...
درمان علائم یائسگی با مصرف این ویتامین ها
: آشنایی با ویتامین B6 ویتامین D بدن شما بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D می سازد. کمبود ویتامین D می تواند خطر شکستگی استخوان، درد استخوان و استئو مالاسیا (osteomalacia یا نرم شدن استخوان) را افزایش دهد . زنان مسن تر، به خصوص آنهایی که خانه نشین هستند و در معرض نور خورشید قرار ندارند در معرض خطر بیشتری برای کمبود ویتامین D قرار دارند. زنان 19 تا 50 ساله باید ...
مردم پول گوشت را می دهند آشغال گوشت میخورند/ چنگ لذت گرایی فرهنگ غربی بر صورت جامعه ایرانی
اولیه استفاده میکنند و تبدیل به محصول میشود نیز مورد بررسی قرار میگیرند . وی در رابطه با بهداشت فردی کارکنان و مدیریت توضیح می دهد: این افراد از نظر سلامت و داشتن کارت سلامت و نداشتن بیماری خاص مورد ارزیابی قرار می گیرند این افراد باید وضع روپوش و لباسهای کارشان مورد تایید باشد. نوروزی با اشاره به زمان بازرسی ها و نظارت ها عنوان میکند: برای جلوگیری از تخلفات و اینکه در ساعات ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و ...
این نشانه ها می گویند بدنتان کم آب است
. سردرد کم آبی باعث می شود تا بافت مغزی آب خود را از دست بدهد. این باعث می شود تا مغز از طرف جمجمه تحت فشار قرار بگیرد و نتیجه ای جز سردرد و سبکی سر نخواهد داشت. از طرف دیگر جریان خون کاهش پیدا می کند، که باعث می شود مقدار اکسیژنی که به مغز می رسد کم شده، رگ های خونی گشاد شوند و سردرد بروز کند. در هنگام بروز سردرد سعی کنید به جای مصرف چای یا سایر نوشیدنی ها، آب بخورید. ریتم ...
چه اتفاقی خواهد افتاد اگر همه انسان ها گیاه خوار شوند؟!
بیماری دیابت، فشارخون بالا، چاقی ومیزان چربی به شکل چشمگیری کاهش داشته است. دو سوال مهم که محققان زیادی برای رسیدن به پاسخ آن پژوهش های زیادی انجام داده اند این است که آیا مصرف گوشت قرمز سبب ابتلا به سرطان خواهد شد؟ و آیا مصرف گوشت عمر را کوتاه می کند ؟ شواهد حاکی است آناتومی و ساختار بدن انسان از جمله آرواره ها و دستگاه گوارش بیشتر شبیه به جانوران گیاهخوار است و از طرفی حیوانات ...
چگونه غذای سالم مصرف کنیم؟
مدیر گروه تحقیقات صنایع غذایی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی اظهار کرد: تغذیه سالم در پیشگیری از انواع بیماری ها و به ویژه بیماری سرطان نقش بسیار مهمی ایفا می کند، بنابراین باید در زندگی خود به داشتن تغذیه سالم توجه ویژه ای داشته باشیم. محرمعلی برخورداری ، خاطرنشان کرد: شرط اول دستیابی به این مهم، سلامت مواد اولیه غذایی وانجام مراحل بعدی تا مرحله مصرف است، اما ...
چرا ایرانی ها هر روز چاق تر می شوند؟/ علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده/ ام اس غول بی شاخ و دم نیست
زیبایی می آورد، چاقی ره آوردی جز بیماری نخواهد داشت. ثابت شده است، منشأ بیماری های غیرواگیر شایع و در راس آن دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها چاقی و اضافه وزن است، کمااینکه بسیاری از متخصصان، بیماری بسیاری از ایرانیان را اپیدمی دو قلوی چاقی و دیابت می نامند؛ دیابتی که معلول چاقی است و در ادامه منجر به بروز مشکلات قلبی – عروقی و کلیوی می شود .بررسی ها نشان می دهد ، مصرف غذای اضافه ...
روغن ماهی می تواند مانع از تشنج شود؟
سلامتیسم یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که اسیدهای چرب فراوان در روغن ماهی می توانند مانع از تشنج شوند و از همین طریق به شکل گیری داروی جدیدی برای درمان صرع کمک کنند. گزارشی از این مطالعه در Scientific Reports منتشر شده است. به گفته محققان، ترکیب خاصی به نام DHA در روغن ماهی وجود دارد که می تواند میزان استروژن را در مغز افزایش بدهد و در واقع، همکاری دوجانبه DHA و استروژن ...
مضرات خوردن چربی در بارداری
نوع چربی ها گیاهی هستند و در خوراک های دریایی هم وجود دارند که باعث کاهش کلسترول بدن می شوند مانند تخمه آفتابگردان، هسته انگور، جوانه گندم، سویا، ذرت، پنبه دانه، کنجد، دانه های روغنی و حتی در بعضی سبزیجات مانند اسفناج. در زیتون، کانولا، بادام، پسته و فندق هم حاوی چربی های غیر اشباع هستند اما تأکید می شود که خانم ها باید در مصرف این چربی ها تعادل را رعایت کنند. البته روغن های غیر اشباعی هم ...
