خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
برای دریافت ویتامینB12 مانند غذاهای غنی شده یا مکمل های حاوی حداقل نیاز روزانه به این ویتامین(2,4 میکروگرم در بزرگسالان) باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. سعی کنید هر چند وقت یک بار سطح B12 خون خود را چک کنید؛ زیرا عواملی مانند افزایش سن باعث کاهش جذب آن می شوند. اگر تمایل به مصرف مکمل های غذایی دارید، آنهایی را استفاده کنید که حاوی آهن و مس نباشند. مصرف مکمل های آهن فقط در زمان ...
5 خاصیت باورنکردنی از دانه ای که راهی سطل زباله می کنید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: شما به احتمال زیاد دانه آواکادو را پس از مصرف میوه آن درون سطل زباله می ریزید، این دانه در ظاهر هیچ گونه خواصی ندارد اما تحقیقات جدید نشان داده است که پوسته دانه آواکادو سرشار از مواد شیمیایی است که می تواند تسکین دهنده بیماری ها و راهی برای بالا بردن زیبایی شما باشد. دانه این میوه سرشار از ذخائر دارویی و سایر موارد مصرفی مفید است. محققان دانشگاه تگزاز در ریو ...
غذاهایی مفید برای بانوان/ ارتباط ویتامین B12 با خطر ابتلا به سرطان ریه/ نشانه های کاهش اکسیژن در بدن/ ...
بالای مکمل های ویتامین B12 و B6 با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط دارد، مصرف مکمل های این ویتامین با افزایش 30 تا 40 درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان همراه است. علامتی که نشان می دهد سالم نیستید! خستگی مزمن می تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد، معمولا خستگی کوتاه مدت، نشان دهنده فعالیت زیاد، کم خوابی و استرس است. اما خستگی مزمن موضوع دیگری دارد. ...
درمان اگزما با این روش های گیاهی
تغییرات ناگهانی دما جلوگیری کنید؛ اگرچه شاید با وجود الگوهای متغیر آب و هوایی، کمی مشکل باشد. لباس های پنبه ای بپوشید سعی کنید و ملحفه و روتختی شما از جنس پنبه و یا نخ باشد. اگر خارش شما شدید بود، با جوراب و دستکش بخوابید. از قرار گرفتن در برابر آلرژن های بالقوه، همچون گرد و غبار و گرده گیاهان، خودداری کنید. از مصرف لوسیون ها، صابون های خشن و شامپو و مواد شیمیائی قوی که حاوی ...
رایج ترین بیماری های قلبی در بین زنان +توصیه ها
در آقایان در مقایسه با خانم ها کمی بیشتر اتفاق می افتد زیرا عروق کرونر در خانم ها باریک تر است. افزایش خطر با قرص های ضدبارداری بررسی ها نشان داده است مصرف قرص های ضدبارداری ترکیبی (حاوی استروژن و پروژسترون) احتمال ایجاد لخته و سکته قلبی را در زنان سه تا 15 برابر می کند. متاسفانه مصرف این قرص ها خطر بروز لخته های عروقی، سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد. البته تحقیقات نشان ...
صبحانه مناسب برای کودکان، کاهش چاقی
حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک صبحانه خوب و کامل شود؟ صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم وکمی چربی های سالم باشد. کلمه صبحانه در انگلیسی Breakfast گفته می شود یعنی چیزی ...
مصرف زیاد این ویتامین ابتلا به سرطان ریه در پی دارد!
به گزارش بولتن نیوز، محققان آمریکایی با بیان اینکه مصرف دوز بالای مکمل های ویتامین B12 و B6 با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط دارد، اظهار داشتند: این رابطه در میان مصرف کنندگان سیگار بیشتر است. در این بررسی آمده است مصرف مکمل های این ویتامین با افزایش 30 تا 40 درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان همراه است. همچنین مصرف دوز بالای ویتامین B6 در مردان مصرف کننده سیگار، خطر ...
هله هوله خوردن کودکان، راه جلوگیری چیست؟
ها چه اثری روی بچه های کوچک، کودکان مدرسه ای و حتی خود شما دارد؟ تحقیقات دانشمندان نشان می دهد، بلافاصله بعد از تماشای تبلیغات تلویزیونی هله هوله ها، میزان مصرف این مواد در کودکان و حتی بزرگسالان بالا می رود و این موضوع ربطی به گرسنه بودن یا نبودن افراد ندارد. تبلیغات طوری بر ذهن آن ها اثر می گذارد که خوراکی تبلیغ شده را طلب می کنند. با وجود این تبلیغات و فشارهای بیرونی، شما به عنوان والدین می ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از زوال عقل
درنتیجه میزان اکسیژنی را که توسط اندام ها دریافت می شود، افزایش می دهد. این شرایط باعث می شود همه اندام ها عملکرد درستی داشته باشند و این دقیقا همان چیزی است که شما برای کاهش آسیب به سلول های مغز به آن نیاز دارید. مصرف مکمل های فولیک اسید مکمل هایی که حاوی فولات هستند می توانند از بروز زوال عقل جلوگیری کنند. اگر تمایلی به مصرف مکمل ها ندارید می توانید برای داشتن عملکرد شناختی ...
11 دلیل برای افزایش مصرف هندوانه
منابع برای ماده مغذی لیکوپن است، که در مواد غذایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و گریپ فروت صورتی یافت می شود و رنگ قرمز-صورتی را به آنها می بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان مرتبط است. 2. هندوانه ممکن است عملکردی فراتر از تحریک جوانه های چشایی داشته باشد. مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده در هندوانه می توانند رگ های ...
عوارض عدم درمان کبد چرب چیست؟
عدم درمان کبد چرب چه عوارضی ایجاد می کند محققان آلمانی تحقیقاتی انجام داده اند که نشان می دهد، بیماری کبد چرب با ترشح بعضی پروتئین ها و آزادسازی آنها در جریان خون می تواند به دیگر اندام ها آسیب برساند . این بیماری نه تنها میزان خطر ابتلا به بیماری های مزمن کبد مانند سیروز و سرطان کبد را افزایش می دهد، بلکه خطر مبتلا شدن به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی را نیز ...
مکمل هایی که زندگی واقعی را به خطر می اندازند
طبقه متوسط و ثروتمند است. تحقیقی که نتایج آن در نشریه سالانه دارو در آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف ویتامین ها در میان 400هزار نفری که در 27 تحقیق مورد بررسی قرار گرفته اند، باعث نشده است که آنها به بیماری ها قلبی یا سرطان کمتری مبتلا شوند یا در تحقیقی دیگر روی 6هزار مرد که در نشریه انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، مکمل ها حتی مانع شیوع زوال عقل در این افراد نیز نشده است. ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، چه غذایی بهتر است؟
نوشابه های گازدار است. این در حالی است که این نوع نوشابه ها حاوی مقدار بالایی از قندهای ساده و فسفر فراوان هستند. فسفر بالا در استخوان سازی دخالت کرده و می تواند موجب پوکی استخوان شود. قندهای ساده نیز موجب چاقی و افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شوند. دکتر کلانتری با اذعان به این مسئله که ما نمی توانیم مصرف این غذاها را در جامعه حذف کنیم، گفت: این الگویی است که وارد کشور شده است اما به خانواده ها توصیه می کنیم که مصرف این غذاها را به حداقل رسانده و بیش از یک یا دوبار در ماه این غذاها را به کودکان خود ندهند و بیشتر از غذاهای سالم استفاده کنند. ...
مسمومیت غذایی در کودکان، چه بخوریم؟
مسمومیت های غذائی چند هفته بعد از مصرف غذا با علائمی مانند فلج اندام، فراموشی،بی حسی، گز گز و مور مور شدن اندامها بروز می کند این فوق تخصص بیماریهای گوارشی، مسمومیت غذائی را قابل پیشگیری دانست و خاطرنشان کرد: امکان مسمومیت غذائی با رعایت کامل نکات بهداشتی و تشخیص سالم بودن غذا کاهش پیدا می کند دکتر "حمید الله بهادر " متخصص بیماری های عفونی نیز معتقد است: با شروع فصل تابستان ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوم؟
به گزارش تابناک : در مورد زنان، معمول ترین دلیل تعریق های شبانه، استروژن پایین و یا نوسانات میزان هورمون استروژن است. این اتفاق در زنان بعد از زایمان و یا با مصرف قرص های ضد بارداری، پیش از یائسگی و یائسگی رخ می دهد. تمام این موارد موجب کاهش استروژن و یا نوسان میزان آن در بدن می شود و در نتیجه تعریق های ملایم یا شدید را در بر دارند. برای کاهش تعریق شبانه، دمای اتاق خوابتان را متعادل ...
درمان بیماری های کبد با ژنوم سلولی
زیستی بافت کبد و سایر اندام های انسانی، به نتایج قابل توجهی دست پیدا کردند. در این رابطه عادل مردان اوغلو، سرپرست این تیم تحقیقاتی و پژوهشگر آزمایشگاه SciLifeLab که پیش از این مطالعات جامعی در زمینه کبد چرب و ارتباط کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و HCC انجام داده بود گفت: این تحقیقات به ما کمک کرد تا داروهای ویژه ای برای درمان مشکلات کبدی شناسائی کنیم که هیچ تاثیرات جانبی ندارند. ...
❖ وقتی شبکه های اجتماعی از نان شب واجب تر می شود از ضرورت تبیین فرهنگ استفاده از شبکه های اجتماعی تا ...
به گزارش نوشهر آنلاین، در سال های اخیر تلگرام، اینستاگرام، توییتر، لینکدین، فیسبوک و... جزو پرکاربردترین شبکه های اجتماعی در ایران شدند، به طوری که امروزه حداقل هر فرد ایرانی در یک یا دو شبکه اجتماعی عضو است و تقریباً کاربران ایرانی بخش قابل توجهی از فعالیت های روزانه خود را در شبکه های اجتماعی انجام می دهند به طوریکه همه اقشار سنی از کودکان تا بزرگسالان به استفاده از آن تمایل دارند که به تبع این ...
غذاهای مفید برای مردان
پروستات مبتلا می شوند. لیکوپن، کاروتنوئیدی است که در گوجه فرنگی به مقدار فراوان یافت می شود. این ماده مغذی در سس گوجه فرنگی بیشتر از خود گوجه فرنگی در دسترس بدن قرار می گیرد. آب گوجه فرنگی نیز این خاصیت را ندارد، زیرا لیکوپن برای اینکه جذب بهتر و بالاتری داشته باشد، باید همراه با چربی یا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می گیرد. در نتیجه، نوشیدن مایعات به منظور تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت دارد. افزون بر آب، غذاهای مایع مانند سوپ نیز می توانند به مقابله با کم آبی بدن کمک کنند و اگر قادر به مصرف غذاهای جامد نیستید، مقداری انرژی نیز برای شما تامین کنند. برای بررسی این که با کم آبی مواجه هستید یا خیر به رنگ ...
شایع ترین بیماری های زنانه
...> برخی تحقیقات نشان می دهد که نحوه زندگی و رژیم غذایی افراد ارتباط مستقیم با سرطان دارد.وزن بالای زنان بیشتر از افراد لاغر آنها را در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد.مصرف الکل در زنان شانس ابتلا به سرطان سینه را زیاد می کند. زنانی که از قرص های هورمونی برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند، درصد خطر بالاتری برای ابتلا به این سرطان را دارند. طول مدت مصرف، سن فرد در آغاز مصرف، دوز و ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
گیاهانی که علاوه بر خواص فوق العاده ی دارویی به سهولت نیز رشد می کنند را بیان نموده اند. برای حصول بهترین نتیجه از محصولات تازه، رسیده و خامی که خودتان پرورش داده اید، میل کنید. خواص قدرتمند: آنتی باکتریال، ضدمیکروب و ضدقارچ که در عین حال التهاب را نیز کاهش می دهد. مطالعات حاکی از آن است که سیر می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات را کاهش دهد، ورم مفاصل و استخوانی را تخفیف دهد و برخی ...
غذای سرخ کرده، موجب تنبلی کودک است؟
...، دانش آموز را تنبل می کند، گفت: غذاهای چرب، سرخ شده و پر ادویه به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند؛ دانش آموزان نباید پیش از امتحان غذاهای چرب و پر ادویه به مقدار زیاد استفاده کنند. این متخصص تغذیه بیان داشت: دانش آموزان تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهند؛ کودکان که معده کوچکتری دارند در طول روز 5 وعده غذا با حجم کم مصرف کنند همچنین مصرف 2 تا 3 وعده غذای سنگین و حجیم در طول روز باعث خواب آلودگی دانش آموز می شود و آنها را بی حال می کند. ...
میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی
بوده و به بهبود عملکرد شناختی و دفاع از بدن در برابر بیماری آلزایمر کمک می کند. تمشک نیز حاوی میزان بالایی فیبر و پلی فنول های یکسانی با چای سبز است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و برخی از انواع سرطان ها می شود. در میان توت ها رزبری دارای بالاترین میزان فیبر بوده که هر فنجان از این میوه 8 گرم فیبر برای بدن فراهم می کند، همین میزان از رزبری حاوی ویتامین C و منگنز است. همچنین می توانید ...
بخور نخورهای آجیلی
ایمنی بدن باعث سرطان کبد شده و خطر سقط جنین و عقب افتادگی ذهنی را افزایش می دهد. اما سوالی که خیلی از خانواده ها می پرسند آن که آجیل چگونه پوست کنده می شود و چرا سطح برخی مغزها چرب است؟ بیشتر مغزها در کارخانه و با دستگاه های خاصی بسادگی پوست کنده می شود. البته طی این فرآیند، شکستگی و دورریزی زیاد است که به کمک فشارهوا از مغزهای سالم جدا و در نهایت محصول الک می شود. سطح این ...
استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟
احتیاطی به سفر های کوتاه با اعضای خانواده خود بروید، انجام ورزش در این دوران می تواند سبب کاهش استرس شود از جمله ورزش های توصیه شده می توان به یوگا، پیاده روی در هوای سالم، شنا و تمرین های کششی اشاره کرد. رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که حاوی میوه و سبزی های سالم باشد، همچنین مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، دانه حبوبات و غلات مصرف کنید، زیرا باعث رشد بهتر جنین و کنترل استرس در شما می شود.ساعت خواب ...
راهکارهای درمانی بیماری نارسایی قلب
زندگی روزمره و رفتار خود تغییر داده و رعایت کنید تا همانند هزاران بیمار مشابه خودتان که در سراسر دنیا با این بیماری همراهی می کنند، شما نیز از زندگی خود لذت بیشتری ببرید. اما در این میان خبر خوب این است که شناخت زیادی از این بیماری در سال های اخیر به دست آمده و راهکارهای درمانی جدید، بسیاری از بیماران را به ادامه راه امیدوار کرده و شرایط درمان را برای آنها فراهم کرده است: قدم اول ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
لعابی که دارد در رفع خس خس سینه و سرفه های خشک بسیار موثر است. به خاطر همین در ترکیبات چهارتخمه به کار می رود. دیگر آنکه رقیق کننده خون است و در رفع چربی خون و غلظت خون بسیار کارساز است. تقویت کننده قلب و تنظیم کننده ضربان قلب است و از موثرترین داروها در درمان کبد چرب و کاهش آنزیم های کبدی است. دیگر آنکه آرامبخش است و در تنظیم ریتم خواب و رفع بی خوابی بسیار موثر و ضدافسردگی و نشاط آور است. علاوه ...
بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی رگهای بدن
و پیشگیری از حمله قلبی خواهد شد: ماهی قزل آلا: این نوع ماهی از اسیدهای چرب سالم غنی است و مصرف آن منجر به کاهش کلسترول خون و جلوگیری از التهاب می شود. التهاب شناخته شده ترین علت بیماری های قلبی عروقی است. آب پرتقال: پرتقال مقادیر بالایی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده که از عروق خونی محافظت می کنند و منجر به کاهش طبیعی فشار خون می شوند. تحقیقات نشان داده که ...
سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن
را به همراه داشته باشد. افرادی که با سطوح بالای کلسترول مواجه هستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های شنوایی قرار دارند. سطوح کلسترول بر اساس سن اصطلاح کلسترول کل به مجموع کلسترول در خون اشاره دارد. کلسترول کل به طور عمده از انواع مختلف کلسترول که شامل کلسترول بد (LDL)، کلسترول خوب (HDL) و تری گلیسیرید می شوند، تشکیل شده است. تری گلیسیرید و LDL اشکال بد ...
چرا سیگار سبب سرطان ریه می شود؟
سرطان ریه ناشی از تماس با گاز رادون جان خود را از دست می دهند. تحقیقات نشان می دهد که اگر برای سال های طولانی در خانه ای زندگی کرده باشید که آلوده به گاز رادون باشد، خطر مرگ در آن بیشتر است. آلاینده های محل کار پنبه ی نسوز و موتورهای دیزلی باعث افزیش خطر ابتلا به سرطان ریه می شوند. (منبع: NHS) ...
