خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد مغز کودکان، نکات مهم
تغذیه نمی شود در خطر کمبود آهن قرار دارد. کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند باید از 4 تا 6 ماهگی به بعد مکمل های آهن مصرف کنند. آهن در غذاهایی مثل گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد. گیاهان نیز حاوی آهن هستند که این نوع آهن به سادگی جذب نمی شود. مواد غذایی که شامل ویتامین C هستند (مثل مرکبات، میوه ها، توت، سبزیجاتِ خانوادۀ کلم) میزان جذب آهن را افزایش می دهند و باید در رژیم غذایی کودکان وجود داشته باشند ...
نیازهای تغذیه ای کودکان، میان وعده های روزانه
. غلات: شامل نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی که این گروه اصلی ترین تامین کننده انرژی برای بدن هستند و 50 تا 60 درصد نیاز روزانه را شامل می شوند. توصیه می شود در سه وعده اصلی حتما از این گروه استفاده نمایید. 2. گروه لبنیات: شامل شیر، ماست، پنیر و دوغ است. این گروه هم تامین کننده اصلی منابع کلسیم در بدن هستند که جهت رشد استخوان ها و دندان های کودکان در این دوران بسیار ضروری هستند و مصرف ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
ها و سرشاخه های رشد سال جدید) مبارزه با سفیدک سطحی در تاکستان ها و مزارع گوجه فرنگی در ساعات آرام تنظیم دور آبیاری براساس شرایط رطوبتی و دمای خاک استفاده از دوغاب و یا کاه و کلش غلات جهت پوشش سقف سالن ها به دلیل جلوگیری از تابش شدید نور خورشید حذف پاجوش ها و نرک ها به منظور کاهش مصرف آب مبارزه با آفت کنه در مزارع سیب زمینی در ساعات آرام روز ...
تغذیه کودکان باهوش، حتما بخوانید
باشد که برای حافظه خوب است. برای افراد گیاهخوار که از گوشت استفاده نمی کنند، مصرف سویا توصیه می شود. علاوه بر سویا، لوبیا و باقلا نیز آهن دارند. گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، آب پرتقال و توت فرنگی نیز مقدار زیادی ویتامینC دارند که به جذب آهن کمک می کنند. شیر و ماست غذاهای روزانه که پروتئین و ویتامین B زیاد دارند، برای رشد بافت های مغز بسیار مفیدند. شیر و ماست منبع انرژی مغز محسوب می ...
آشنایی با خطاهای رایج آشپزی
به طور خودکار فقط برای یک یا دو وعده غذایی جا دارند. به علاوه، فرآیند یخ زدن و یخ زدایی این ظرف ها نیز سریع تر و راحت تر از ظرف های بزرگ انجام می شود. عدم استفاده درست از فریزر ترکیباتی مانند غلات سبوس دار یا سبزی های خُردشده معمولا 5 روز در ظروف پلاستیک و در یخچال دوام می آورند. با این حال، مواد غذایی فاسدشدنی مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ باید در فریزر نگهداری شوند، وگرنه سریعا ...
چرا کودکان باید ماهی بخورند؟(2)
DHA یا EPA توصیه نکرده اند، مسئول مرکز سلامت کودکتان برحسب رژیم کودک و هر نوع مکمل دیگری که او مصرف می کند می تواند میزان خاصی را توصیه کند. چه غذاهای دیگری به جز ماهی برای دریافت امگا – 3 می توانم به کودکم بدهم؟ غذاهای زیادی مانند تخم مرغ، شیر، ماء الشعیر، آبمیوه، ماست، نان، غلات و کره ی مارگارین حاوی امگا – 3 هستند. بعضی DHA یا EPA زیادی ندارند اما مقادیر می توان استفاده کرد ...
دلیل این همه مسمومیت در هتل های مشهد چیست؟
مسمومیت مسافران در هتل های مشهد حداقل سالی یک خبر از مسمومیت مسافران در هتل های مشهد منتشر می شود، وضعیتی که در اعتبارسنجی اقامتگاه های این شهر بی تاثیر نیست، اما رییس اتحادیه هتلداران خراسان رضوی بی آنکه نگران چنین شرایطی باشد، معتقد است: این تعداد مسمومیت با توجه به جامعه آماری هتل های مشهد، غیر طبیعی نیست. هفته گذشته 55 مسافر در مشهد به علت مصرف غذای آلوده، مسموم و به ...
بیش از 126 میلیارد تومان به پروژه های افتتاحی اشتهارد تعلق دارد/چرخ صنعت روغن کاری خواهد شد
به گزارش خبرگزاری فارس از البرز، سید حمید طهایی امروز در حاشیه مراسم هفته دولت به میزبانی شهرستان اشتهارد در جمع خبرنگاران حاضر شد و ضمن گرامیداشت هفته دولت، گفت: در این هفته هر روز سفر به یک شهرستان در دستور کار قرار گرفته است که نخستین روز کاری از هفته دولت میهمان شهرستان اشتهارد بودیم. وی با اشاره به اینکه در ابتدا مراسم امروز با سلام به مزار شهدا آغاز شده است، افزود: افتتاح پروژ ...
واردات بی رویه "تیلا پیلای چینی" پرورش دهندگان ماهی را در آستانه ورشکستگی قرار داده است
.... نوروزی ارزش غذایی بالای گوشت ماهی نسبت به گوشت قرمز ،قیمت مناسب و داشتن انواع ویتامین آ، بی، دی، کلسیم ، فسفر و مقداری آهن ، مس،سلنیوم و داشتن اسید چرب اشباع نشده امگا 3 را از مزیت های استفاده از گوشت ماهی دانست و افزود: کارشناسان تغذیه کشور معتقدند با فرهنگ سازی و متعادل ساختن قیمت تمام شده می توان آمار استفاده از گوشت ماهی در کشور را افزایش داد و عده بیشتری را به مصرف این محصول ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
... حذف پاجوش ها و نرک ها به منظور کاهش مصرف آب مبارزه با آفت کنه در مزارع سیب زمینی در ساعات آرام روز در صورت وجود، مبارزه با سفیدک سطحی در باغات انگور، سیب، هلو و شلیل و در ساعات آرام روز توجه بیشتر به آبیاری های به موقع در باغات میوه جهت جلوگیری از خسارت ناشی از گرما و خشکسالی بریدن و هرس شاخه های خشک شده درختان گردو آلوده به بیماری بلایت گردو ...
تغذیه کودک دو ساله، رعایت نکات ایمنی
کودک و به تدریج، غذاهای سال اول زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. لذا هفته ای 2 تا 3 بار از همان غذاهای کم حجم، مقوی و پر انرژی سال اول زندگی مانند سوپ گوشت و سبزیجات مخلوط با کمی آرد و شیر و شکر و یا کته نرم که با آب گوشت پخته شده است برای او تهیه شود. رعایت نکات ایمنی هنگام غذاخوردن کودک او را بنشانید و غذا بدهید. مراقب جویدن غذا و بلعیدن او باشید. اگر کودک در اتومبیل یا در ...
یک واحد دامداری صنعتی دربروجرد به بهره برداری رسید
رضا امینی روز شنبه درحاشیه افتتاح این طرح درگفت وگو با خبرنگارایرنا اظهارکرد:این طرح با هفت میلیارد ریال تسهیلات بانکی راه اندازی شده است. وی افزود: این واحد پرورش دام شیری با ظرفیت سالانه 6هزارو 100تن شیرخام و 13 تن گوشت قرمزنقش مهمی در تامین شیر و گوشت قرمز شهرستان بروجرد خواهد داشت. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بروجرد بیان کرد: این واحد پنجاه وهفتمین واحد دامداری صنعتی بروجرد می باشد ...
بزرگترین واحد پرورش کبک در خاش راه اندازی شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مجتبی شجاعی در گفت و گو با خبرنگار تفتان ما اظهار کرد: در هفته دولت، نخستین طرح پرورش صنعتی کبک استان است با امکان تمام چرخه تولید از تولید تخم تاتولید نهایی(گوشت) و بسته بندی در مجتمع فوق که از مصادیق اقتصاد مقاومتی و تولید و اشتغال است در بخش مرکزی خاش به بهره برداری رسید . وی افزود: اجرای طرح فوق که یکی از طرحهای موفق بخش مرکزی است به منظور گشایش ...
محصولات غذایی فرآوری شده
. حتما موقع خرید به این تاریخ توجه شود که از تاریخ انقضا نگذشته باشد، هرچه زمان مصرف به تاریخ تولید نزدیک تر باشد بهتر است. نکته دیگری که در ارتباط با مواد غذایی بسته بندی شده باید دقت شود، علامت دارای رنگ های قرمز، نارنجی و سبز است که برای ترکیبات ماده غذایی شامل نمک، روغن و شکر منظور شده است. این رنگ ها مقدار نمک و روغن و مخصوصا روغن ترانس که در قلب و عروق رسوب می کند و شکر که برای کبد چرب و دیابت ...
نقطه آغاز بحران در سیستم پولی و بانکی ایران
بانکی را این گونه توصیف می کند: پس از انقلاب چون فضای نقدینگی کشور مانند الان (سال 94) تحت انقباض بود، شرکت هایی ایجاد شد که نام بانک و صندوق قرض الحسنه نداشتند، ولی کار اعتباری می کردند. درواقع یک فریب عمومی بود. مثل شرکت های مضاربه ای. فضا سخت بود و همه منابع بانک ها کانالیزه شده بود. این مشکل را الان هم داریم. بانک ها در واگذاری تسهیلات آزادی ندارند و باید طبق دستورات مجلس، منابع گسترده و انبوه ...
با این روغن های طبیعی موهایتان را تقویت کنید
تنهایی هم می تواند موها را درخشان، چرب و مقاوم کند. یادتان باشد برای مو بهتر است از روغن بادام تلخ و برای پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن هفت مغز: ترکیبی از روغن هفت مغز گیاه یکی از بهترین روغن های تقویتی است. این روغن شامل: بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد و کرچک است که تک تک آنها از بهترین تقویت کننده ها هستند. روغن هفت مغز بیشترین مواد مغذی و ضروری ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
روده بزرگ دستورات زیر را انجام دهید 25 تا 30 گرم فیبر در هر روز مصرف کنید. روزانه سه بار از غذاهای غلات کامل بخورید. روزانه 5 – 9 وعده میوه و سبزیجات به ویژه کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم، سبزیجات تیره، فلفل، هویج و پرتقال بخورید. حداقل سه بار در هفته عدس و لوبیا بخورید. تخم مرغ غنی از پروتئین، ماهی، آجیل و محصولات سویا را انتخاب نمایید. مقدار زیادی از کلسیم و ویتامین D را از مواد لبنی مانند شیر کم ...
دولت یازدهم آمار صادرات را دستکاری کرد/ نصف فراکسیون 160 نفره امید دکان چهارنبش دارند
...! یعنی شرکتی که در آن سوی مرز در حال برداشت و توسعه از میدان الشاهین قطر است، در حال مذاکره با وزارت نفت برای توسعه میدان رقیب در داخل کشور خواهد بود. حال باید دید آیا دولت به این خطر بزرگ در حوزه انرژی توجه می کند و از تکراراشتباه قبل در حوزه مشترک گازی جلوگیری می کند و یا این بار هم منافع ملی قربانی سیاست های نادرست می شود و حوزه مشترک نفتی هم در اختیار یک شرکت بدنام گذاشته می شود ...
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد/ آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟ ژلاتین موجود در پاستیل از نوع ژلاتین حیوانی است و ...
رشد 106 درصدی استفاده از روش های نوین کشاورزی درالبرز با تدابیر دولت
بیولوژیک به منظور کاهش مصرف آفت کش ها به رشد 106 درصدی در تولید محصول سالم رسیده ایم. سید مجید موسوی افزود: همچنین با رشد 32 درصدی در ایجاد اشتغال پایدار در بخش کشاورزی از 380 نفر در هر سال به 500 نفر در هر سال برسد. سید مجید موسوی افزود: در استان البرز همچنین با افزایش کاربرد بذور اصلاح شده، اصلاح شیوه کاشت، اصلاح روش های آبیاری منجر به اصلاح و افزایش بهره وری استفاده از نهاده ها در واحد سطح به ...
تغذیه مناسب کودک، دانستنی های کلیدی
گوشت گوسفند، مرغ و ماهی، سویا و یا لوبیای پخته استفاده کرد تا نیاز بدن کودک به پروتئین را رفع شود. در این سن بهتر است، غذای جدید را حداقل هر سه روز یک بار در یک وعده به غذای کودک اضافه کرد تا مطمئن شد که کودک به هیچ غذایی حساسیت ندارد. خلاصه اینکه: - از دادن مواد غذایی پرکالری که مواد مغذی در آنها وجود دارد به کودک اجتناب کنید -مانند نوشابه ها و شیرینی ها- ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب: یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول ...
راه های نجات از افسردگی
داشته باشید. اگر احساس افسردگی دارید مانند احساس ناراحتی، از دست دادن علاقه و تمایل به چیزهایی که قبلا موردعلاقه شما بودند افسرده شده اید. این علائم حداقل دو هفته باید طول بکشد یا بیشتر روز به طول بینجامد: این علائم ممکن است دو هفته یا بیشتر متوقف شوند و دوباره دیده شوند. این حالت تغییرات زیادی بر روحیه ایجاد می کند. ممکن است دیگر به مدرسه نروید و یا سرکار نروید. همچنین ممکن است علاقتان را ...
گزیده اقتصادی روزنامه ها
درصد) 0.8 واحد درصد کاهش یافته است. براساس شاخص قیمت کالاها و خدمات مصرفی خانوارهای شهری در مرداد ماه سال جاری که از سوی مرکزی آمار ایران منتشر شد، گروه سبزیجات بیشترین تورم را نسبت به مدت مشابه سال قبل خود با رقم 20.8 درصد ثبت کرده است. همچنین پیشتاز بیشترین افزایش تورم پس از این گروه گوشت قرمز و ماکیان با 15.6 درصد و گروه گوشت قرمز و سفید با 14.2 درصد است. براساس اطلاعات منتشر شده گروه ...
ماه های شهریور و مهر هر سال، واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنید
تا در صورت بروز شوک آنافیلاکتیک، کنترل شود؛ عنوان کرد: برای افراد حساس به تخم مرغ می توان از انواعی که بر روی تخم مرغ تولید نشده است، یا انواع غیرفعال واکسن که روی تخم مرغ تولید شده اند، با احتیاط استفاده کرد. دکتر کاشی ها ادامه داد: در بیمارانی که دچار سندرم گیلن باره شده اند، حداقل شش هفته از بهبودی کامل، فاصله داشته باشد. کارشناس مسؤول واحد غذا و داروی شبکه بهداشت - درمان ...
در هم بودن نظام بازار، راه به جایی نمی برد/ تولید و تجارت در هم تنیده اند باید نظام اجرایی نیز هماهنگ ...
؟ وقتی صادرکننده ترک، به طور مستقیم با مصرف کننده در ارتباط است و حضور مستمر در بازار عراق دارد، به طور قطع جایی برای ایران نخواهد بود. البته در زمینه محصولات دیگری مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، سبزیجات و دیگر اقلام نیز وضعیت کماکان به همین گونه است. اکنون در منطقه بازاری 400 میلیون نفری، انتظار محصولات مختلف کشاورزی و غذایی را می کشند و ایران می تواند سهمی بزرگ در این راستا داشته باشد. در بیشتر ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های بدنسازی و ضد ریزش مو در داروخانه آنلاین مثبت سبز
اثر عوامل مختلفی ایجاد می شود که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی این مشکل را برطرف می سازد. کم خونی یکی از علت های اصلی ریزش مو است که برای رفع آن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت، غلات کامل، سبزیجات برگی سبز تیره، تخم مرغ، خرما و کشمش توصیه می شود. ریزش مو در مردان با پیروی از یک رژیم کم چربی می تواند کاهش یابد، برخی از دانشمندان معتقدند که مساله این عارضه در ...
عوارض زیاد خوردن در حاملگی
ماست است. ▫️ صبحانه کامل و مقوی برای جلوگیری از خوردن تنقلات شیرین و چرب غیرمفید ▫️ دستکم پنج واحد غذایی میوه و سبزیجات ▫️ خوردن فیبر از طریق دانه غلات و سالاد ▫️ کمتر از از یک سوم غذا باید به کربوهیدرات شامل برنج پاستا سیبزمینی و نان اختصاص یابد ▫️ مصرف روزانه پروتئین شامل گوشت ماهی و تخم مرغ ▫️ مصرف دستکم دو بار ماهی در هفته که یک بار آن ماهی روغنی مانند ...
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
.... عاداتی برای سلامت فیزیکی • اولین کاری که پس از بیدار شدن انجام می دهید، باید نوشیدن یک لیوان آب باشد. ما معمولا در طول روز آنقدر درگیر کارهایمان هستیم که نوشیدن آب را فراموش می کنیم. شاید مصرف چای، قهوه یا نوشابه در برنامه غذایی ما باشد، اما آب معمولا نادیده گرفته می شود. به همین خاطر صبح تان را با نوشیدن حداقل یک لیوان آب ولرم آغاز کنید تا بدن تان بیدار و مواد سمی از آن ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد غذاهای چرب
. هر چند دفع گاز بیش از حد باعث ایجاد ناراحتی های فیزیکی و خجالت در افراد می شود. غذاهای چرب می تواند باعث تاخیر در تخلیه معده شود که ناراحتی های شکمی و نفخ را به دنبال خواهد داشت. بعد از مصرف غذاهای چرب افراد ممکن است به کرات دفع گاز، احساس درد و پری در ناحیه شکمی داشته باشند. بنابراین مصرف بسیار زیاد غذاهای چرب خطر ایجاد گاز، نفخ و علائم مشابه را افزایش می دهد. غذاهای سرخ کردنی با روغن فراوان ...
