خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزش معده ناشی از این عوامل است!
کنید که حالتان را خوب کند. طبق یک پژوهش در سال 2015 در کانادا، بعضی باکتری ها در روده وجود دارند که می توانند اضطراب یا افسردگی شما را افزایش دهند و با تولید سیتوکین وارد مغز شما شوند و انتقال دهنده های عصبی را مانند خلق و خو تغییر دهند. مصرف میوه ها و سبزیجات و روغن زیتون می تواند حال شما را بهتر کند. شما درد و دل پیچه دارید؟ بعضی مطالعات نشان می دهند که 20% افراد دارای باکتری ...
غذاهای مفید برای مردان
میزان 35 درصد کمتر به بیماری سرطان پروستات مبتلا می شوند. لیکوپن، کاروتنوئیدی است که در گوجه فرنگی به مقدار فراوان یافت می شود. این ماده مغذی در سس گوجه فرنگی بیشتر از خود گوجه فرنگی در دسترس بدن قرار می گیرد. آب گوجه فرنگی نیز این خاصیت را ندارد، زیرا لیکوپن برای اینکه جذب بهتر و بالاتری داشته باشد، باید همراه با چربی یا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا ...
عوامل مخفی بی اشتهایی در کودکان
مورد توجه قرار بگیرد گفت: اگر کودک بی اشتهایی با علائم گوارشی از قبیل اسهال، یبوست، مدفوع چرب و یا همراه با خون و یا تغییر رنگ واضح در مدفوع، سبز لجنی و یا تیره، همراه بود کودک دچار اختلال در هضم یا جذب است و باید درمان شوند و باید به دستور پزشک از مکمل ها استفاده کنیم. بالعکس در بی اشتهایی هایی با علل طبیعی مکمل ها بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند و خود مکمل ها در این موارد عامل بی اشتهایی هستند ...
مواد غذایی دشمن استرس و افسردگی
سلول های عصبی می شود. توجه به این نکته مهم است که سطوح این پروتئین ها در اختلالات مغزی، تروما و افسردگی ها و حتی در مصرف کنندگان دائمی مواد مخدر، تا اندازه قابل توجهی کاهش می یابد و این مقادیر کاهش یافته در سرم این بیماران نیز قابل اندازه گیری است. این کاهش، خود بیانگر آسیب وارده به سلول های عصبی است. از طرف دیگر، اسیدهای چرب امگا 3 با تحریک یک آنزیم پروتئازی خاص، باعث تبدیل ...
شایع ترین بیماری هایی که زنان را درگیر می کند
اس اختلالی است که سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خود ایمنی در زنان اتفاق می افتد.پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ها می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. دیابت نوع 2 دیابت یا بیماری قند، بیماری است که ترشحات هورمون انسولین را دچار اختلال می کند ...
9 فایده خوردن این نوشیدنی با معده خالی! +عکس
...> یادتان باشد می گوییم صبح ها قبل از خواب، ناشتا آب ، بخورید اما آب مانده نخورید. همه ما آب ، از شب گذشته را که روی میز، کنار تخت و میز آشپزخانه قرارداشته است، نوشیده ایم؛ حتی آب ، بطری را که در ماشین مانده است. اما آیا نوشیدن این آب، برای بدن مضر نیست؟ به گفته متخصصان بدن در طول شب دچار کمبود آب ، می شود و بیشتر افراد بااحساس تشنگی از خواب بیدار می شوند, این موضوع غیرمعمول نیست. ...
اگزمای سبوره صورت و بدن چیست؟
سبورئیک پوست سر، بهترین درمان استفاده از شامپوهاست مانند شامپوهای سولفور و سالسیلیک اسید (Selbulex )، کول تار ( Denorex )، سلنیوم سولفاید 1% (Selsun Blue ) و پریتیون زینک ( Head and Shoulder ) ، ولی از همه مؤثرتر، سلنیوم سولفاید 5/2% و کتوکونازول 2% می باشد. مقدار مصرف شامپوها به نسبت شدت بیماری از استعمال روزانه تا دو بار در هفته متغیر است. از آنجا که پوست سر باید درمان شود ...
درمان خارش پوست
؛ مثل استامینوفن کدئین که متاسفانه بسیاری از افراد بدون نسخه آن را مصرف می کنند. همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید؛ حتی در فصل پائیز و زمستان. از پوشیدن لباس های پشمی خودداری کنید و چنانچه ناچار به پوشیدن آن هستید، زیر آن لباس نخی یا ابریشمی بپوشید تا لباس پشمی با بدن شما در تماس نباشد. از مصرف لبنی های پر چرب خودداری کنید؛ زیرا حاوی مواد افزودنی تحریک کننده پوست هستند. از لوازم آرایشی و زیبایی حاوی روغن استفاده نکنید؛ زیرا بیشتر مواقع روغن این مواد حساسیت زاست. ...
درمان اگزما با این روشها
، میوه و سبزیجات تازه اسیدهای چرب ضروری را که در روغن ماهی، تخم کتان، گردو، ساردین و ماهی آزاد وجود شدارند، فراموش نکنید. بهترین نوع اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانید مکمل آن را بخورید. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد مکمل روی موجب کمبود مس در بدن می شود. پروبیوتیک هایی همچون اسید و فیلوس و بیفنیو باکتر ها را فراموش نکنید. این باکتری های مفید می توانند به درمان اگزما در کودکان کمک کنند ...
علائم سندرم ری
کشنده می باشد. حتی اگر درمان صورت گیرد، در برخی از بیماران ممکن است آسیب دائمی مغز وجود داشته باشد و یا ممکن است بیمار بمیرد. تشخیص کاهش تب با دارو هر کودکی که با اختلال عملکرد مغزی با علت ناشناخته (آنسفالوپاتی)، استفراغ و اختلال در عملکرد کبد به پزشک مراجعه کند، می تواند دچار این سندرم باشد. سابقه عفونت ویروسی اخیر و استفاده از آسپیرین، یکی دیگر ...
این خوراکی ها دوست و دشمن مفاصل بدن هستند +عکس
چایخوری زنجبیل در چای می تواند درد مفاصل را کاهش دهد. زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند با آرتروز مقابله کند. آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، بیماری های قلبی، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. سالمون بهترین منبع تامین اسید های چرب امگا 3 است و این اسید های چرب در آن موجب تعدیل وزن بدن، سلامت قلب و بهبود ...
بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها
، باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود. تعادل نسبت امگا 3 و امگا 6: دریافت بالای امگا 6 دارای برخی عوارض جانبی بوده و می تواند منجر به افزایش بافت چربی سفید و التهاب مزمن شود که با چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سندرم متابولیک و سرطان مرتبط هستند. هرچند بدن به هر دو اسید چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد، تعادل بین این دو ضروری است. اسیدهای چرب به طور مستقیم روی سیستم عصبی اثر گذاشته و روی ...
چگونه لکه های پوستی را درمان کنیم؟
مبتلا به این اختلال، شیوع خال های بدن افزایش می یابد و کک و مک هایی که در سنین پایین شروع شده و در زمستانها هم باقی می ماند و یا کک و مک هایی که در محلهای غیرمرتبط با اشعه آفتاب دیده می شود، بایستی حتما توسط پزشک بررسی گردد. کک و مک به ندرت نیاز به درمان دارد، ولی جهت درمان می توان از لیزر استفاده کرد. ترکیبات موضعی مثل رتینوئیک اسید هم می تواند در دراز مدت مؤثر باشد. در مواردی که درمان ...
تاثیر روغن ماهی در پیشگیری از حملات صرع
شفا آنلاین:پزشکان در بررسی های خود مشاهده کردند که اسید چرب موجود در روغن ماهی می تواند با افزایش سطح استروژنِ مغز از حملات صرع پیشگیری کند. متخصصان ژاپنی در مطالعه روی موش های آزمایشگاهی دریافتند که این اسید چرب موجود در روغن ماهی با صرع مقابله کرده و می تواند داروی جدیدی در درمان تشنج باشد. به گزارش شفا آنلاین :این ترکیب موسوم به دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) که یک اسید چرب امگا 3 است ...
آشنایی با علل روان پریشی و علائم آن
می کنند اما با اثر موقت. افراد معتاد Addicted به الکل و مواد مخدر با توقف ناگهانی مصرف دچار روان پریشی و جنون خواهند شد. در این نوع اختلال آسیب به سر و مغز و یا عفونتی که بر مغز اثر می گذارد منجر به ایجاد اختلال می شود. با ارزیابی که از سوی روانپزشک انجام می گیرد، این اختلال قابل تشخیص است. روانپزشک رفتارر بیمار را زیر نظر می گیرد و در حین تجربیات و احساس وی از او سوال هایی ...
میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی
میوه ها و سبزیجات استفاده کنند. میوه ها و سبزیجات حاوی کالری پایین و میزان بالایی از موادمغذی می باشند. به دلیل ارزش غذایی آنها، انجمن قلب امریکا میوه ها و سبزیجات را جزو یک رژیم غذایی سالم می داند. مصرف میوه ها و سبزیحات برای سلامت بدن و قلب مفید است، همچنین اطلاع از میزان چربی موجود در این موادغذایی می تواند به انتخاب یک رژیم غذایی سالم کمک کند. چربی موجود در میوه ها و سبزیجات نیز مهم ...
خواص بی نظیر روغن معجزه گر
... روغن زیتون به دلیل اینکه سرشار از اسید اولئیک(از خانواده امگا9) است میزان کلسترول بد خون LDL را پایین می آورد.امگا 9 نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ایفا می کند به خاطر اینکه باعث افزایش میزان کلسترول مفید HDL و کاهش کلسترول بد خون می شود. برای تأثیر بیشتر این روغن بهتر است آن را همراه روغن کلزا، روغن گردو، روغن انگور که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند مصرف کنید. در ...
نارسایی قلبی نوعی بیماری است!
بهترین راهکار درمانی می گردند. در این مسیر، درمان شما پس از تشخیص با تجویز صحیح داروهای نارسایی قلبی شروع می شود. البته ما می دانیم که مصرف همزمان مقدار زیادی قرص در وعده های مختلف و گاهی با عوارض جانبی ناخواسته گاهی سخت و دشوار است. لذا در ابتدا ممکن است اثرات جانبی بعضی از داروها برای بیمارآزار دهنده باشد اما نباید نگران بود و از ادامه درمان خسته شد. به یاد داشته باشید که بدن بیمار به ...
با خوردن گردو به کاهش وزن تان کمک کنید!
به گزارش جام نیوز ، کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد. به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-3 و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند. در این بررسی متخصصان به مطالعه روی 9 بیمار مبتلا به چاقی پرداختند که برای ...
امگا3 برای کودکان، با آبمیوه های تقویت شده؟
ایسنا : آبمیوه های تقویت شده می توانند به عنوان جایگزین مناسب به جای ماهی برای افزایش سطح امگا 3 در کودکان مصرف شوند . آب پرتقال تقویت شده با اسید چرب امگا 3 و اسید دوکسا هگزان (DHA) قادر است سطح DHA خون را در کودکان 4 تا 12 ساله که به مدت 6 هفته از این آبمیوه استفاده کنند، بالا ببرد. البته در این خصوص آنها اظهار کردند: هنوز به طور یقین این موضوع به اثبات نرسیده است . بر این ...
سطح مناسب کلسترول براساس سن
گونه که مشخص شد، سن یکی از عوامل تاثیرگذار روی سطوح کلسترول محسوب می شود. در کنار آن، عوامل دیگری مانند رژیم غذایی و سبک زندگی نیز از جمله عوامل موثر هستند. توجه به این عوامل می تواند به حفظ سطح عادی کلسترول کمک کند. رژیم غذایی: رژیم غذایی نقشی کلیدی در تنظیم سطوح کلسترول ایفا می کند. مواد غذایی که سرشار از چربی های اشباع هستند، سطوح کلسترول را افزایش می دهند. در نتیجه، کاهش مصرف چربی های ...
در مورد بیماری پوکی استخوان چه می دانید؟
مربوط به افراد 50 ساله و بالاتر از آن است. همانطور که سازمان جهانی بهداشت بیان کرده است، پوکی استخوان اختلال اسکلتی عمومی از کم شدن توده استخوان هاست.این موضوع به شکستگی منجر می شود. دو نوع پوکی استخوان وجود دارد: این نوع پوکی استخوان عموما در زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند باعث از دست رفتن ماده موجود در ...
در استان
در 4 ماه نخست امسال گفت: در این رابطه خرما، هندوانه تازه، آب سیب، روغن صنعتی، کف پوش منگوله باف، سیمان پورت لند به استثنای سیمان سفید، سیب تازه، آب میوه کنسانتره، محصولات پلاستیکی، محصولات نباتی، آب سیب، مغز پسته و نیز یک مقدار شیرینی ازجمله کالاهای صادراتی استان آذربایجان غربی بوده است. وی با اشاره به اینکه بیشترین صادرات به کشور عراق که از کشورهای هدف صادراتی است 65 درصد بوده است ...
چشمه ی خشک چشم را جدی بگیرید!
انکساری قرار گرفته اند، افراد در معرض آلودگی های شغلی و محیطی، مبتلایان به بیماری های سیستمیک مانند پارکینسون، دیابت و بیماری های اتوایمیون و مصرف کنندگان برخی از داروهای سیستمیک و موضعی، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به خشکی چشم قرار دارند. بسیاری از چشم پزشکان دلایل خشکی چشم را به دو گروه متاثر از کمبود آب و متاثر از تبخیر زیاد آب تقسیم بندی می کنند. در گروه خشکی چشم ناشی از کمبود آب، این ...
5 خاصیت باورنکردنی از دانه ای که راهی سطل زباله می کنید
. تحقیق Debasish Bandyopadhyay، که در مطبوعات نیز منتشر شد، نشان می دهد که پوست دانه آواکادو با توجه به مواد شیمیایی خاصی که دارد یک منبع بالقوه برای صنعت پلاستیک سازی وساخت سایر محصولات صنعتی است. با این حال محققان به هیچ وجه توصیه نمی کنند که پوست دانه آواکادو را بکنید و سپس مصرف کنید. آنها امیدوارند که در آینده نه چندان دور بتوانند با فراوری خاص و غیر منتظره پوست دانه آواکادو را برای مصارف گوناگون ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
بایستی در مصرف روغنشان از روغن های مایع استفاده کنند و نگهداری روغن مایع هم خیلی مهم است. باید به آن توجه داشته باشیم البته خوشبختانه در صنعت روغن ما تغییرات مثبت داشتیم. من زمانی که دبیر شورای عالی تغذیه و غذای کشور بودم در دهه ی 70، اوایل دهه ی 80، تلاش می کردیم که میزان اسید چرب ترانس را که مهم ترین متهم در مورد معضلات عروقی و حتی مسائل بدخیمی ها و سرطان ها می شناسیم روغن را از ارقام 30، 35 درصدی به ...
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
...، ماده ی معدنی است که مسئول حمل و نقل اکسیژن در سلول های قرمز خون و انتقال پیام های عصبی است. اگر آهن کافی در بدن نداشته باشیم، دچار کم خونی یا آنمی می شویم. بیشتر افراد آهن مورد نیازشان را از راه تغذیه دریافت می کنند و اگر از راه تغذیه نتوانند آهن کافی به بدن برسانند، از مکمل های آهن استفاده می کنند. آهن برای سلامتی ضروریست. تمام سلول های شما حاوی مقداری آهن هستند، اما بیشتر آهن ...
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از حمله قلبی
ماده غذایی نیز حاوی چربی های اشباع نشده است که به میزان اندکی اکسید شده و مانع رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. آجیل: سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است و مصرف منظم آن منجر به کاهش سطح کلسترول، سلامت مفاصل و قلب می شود. علاوه بر این، مصرف آجیل عملکرد مغز را افزایش می دهد و منجر به بهبود حافظه می شود. زردچوبه: ترکیب فعال و پرخاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که ...
اسپینا بیفیدا یا مهره شکاف دار چیست؟
مشکلاتی در کنترل ادرار و مدفوع کردن دارند و بعضی از آنها بیش فعال هستند و دچار احتلال تمرکز ، اختلال در صحبت کردن یا یادگیری میشوند. نقایص مادرزادی لوله عصبی مثل آنانسفالی (فقدان مغز) و کمر باز با مصرف اسید فولیک کاهش می یابند. اسید فولیک یا فولات بطور طبیعی در غذاهایی مثل جگر (مقدار زیاد آن بخاطر سموم ذخیره شده در جگر برای دوران بارداری تجویز نمی شود)، سبزی ها با برگ سبز تیره (اسفناج ...
راه های جوان سازی گردن را بیشتر بشناسیم!
تضمین می کنند. اگر این اسیدهای چرب امگا را هر شب (بعد از 6 عصر) مصرف کنید، معمولا برای سوخت رسانی به بدن یا عملکردهای دیگر بدن تجزیه می شوند و درنتیجه بدن می تواند از آن ها برای ترمیم پوست شما استفاده کند. اگر استفاده از مواد غذایی غنی از امگا-3 مانند ماهی های آب سرد و آووکادو را به برنامه غذایی روزانه اضافه کنید، هرچه بیشتر از فواید این اسیدهای چرب بهره مند خواهید شد. دکتر شین هاوس می ...
