خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
خانم ها بیش از آقایان به استفاده از آن تمایل نشان می دهند. شاید برخی افراد تصور کنند که با رعایت اصول بهداشتی می توان مانع از ابتلا به عفونت چشم دراثر استفاده از لنز شد، ولی واقعیت این است که با وجود رعایت بهداشت نیز باز هم احتمال ابتلا به عفونت چشم وجود دارد، چون لنز می تواند باعث بروز خراش روی سطح چشم شود. علاوه بر این، لنز به دلیل کاهش اکسیژن رسانی به چشم می تواند عفونت ایجاد کند. گاهی ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
.... برای افراد مسن، انتخاب مکمل زیرزبانی این ویتامین نیز گزینه خوبی است. گرفتگی عضلات ساق پا: بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر می شود. راه حل این است که شما روزانه 4 هزار و 700 میلی گرم از طریق سیب زمینی، موز، آووکادو یا آب نارگیل پتاسیم دریافت کنید. احساس خستگی: کمبود ...
غذاهای ممنوعه هنگام اسهال
اسهال را بهبود ببخشد، زیرا آنها از لاکتوز کمی برخوردار بوده یا بدون لاکتوز هستند. اگر با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستید می توانید تقریبا مطمئن باشید که مصرف مواد غذایی حاوی لاکتوز موجب شکل گیری اسهال در شما شده است. از دیگر علائم عدم تحمل لاکتوز می توان به تولید گاز، گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم، نفخ و نفس بدبو اشاره کرد. برای پیشگیری از اسهال به دلیل عدم تحمل لاکتوز، به طور کامل از ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
خام یکی از مهمترین خواص و فواید سیر, افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. این مسئله موجب کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع از جمله سرماخوردگی می شود. بررسی های بسیاری نشان داده است مصرف روزانه سیر در بهبود علایم سرماخوردگی بسیار موثر است. بنابراین به افرادی دائما از بیماری سرماخوردگی رنج می برند, توصیه می شود در رژیم غذایی خود از سیر استفاده کنند. در واقع مصرف سیر خطر ابتلا به ...
علل سقط مکرر جنین و نکات مهمی درباره آن +ویدئو
فاصله زمانی باشد. در صورتی که دیابت بارداری کنترل نشود می تواند موجب بروز خطراتی برای مادر و جنین شود که از جمله این خطرات می توان به افزایش احتمال سقط مکرر جنین اشاره کرد. 6- بیماری سلیاک شاید برای بسیاری از خانم هایی که دچار سقط جنین شده اند انجام چنین آزمایش سلیاک عجیب بیاید چون معمولا این بیماری برای بسیاری از افراد بی علامت است. اما می تواند موجب نازایی و سقط شود. خیلی ...
کشوری با 80 میلیون پزشک بی مدرک
قانون در ادامه نوشت: ایرانی ها برای هر مشکلی که به پزشک مراجعه کنند، داروهایی را که دریافت می کنند، به عنوان درمان قطعی آن مشکل به ذهن می سپارند و بار دیگر اگر با همین مشکل مواجه شوند به جای مراجعه مجدد به پزشک، همان دارو را مصرف می کنند. گاهی عدم مصرف دارو تا پایان، موجب انباشت انواع دارو در منزل می شود و گاه نیز مردم خود برای در اختیار داشتن دارو بدون نسخه اقدام می کنند. انگار که تمام مردم ایران به پزشک تبدیل شده اند و 80 میلیون پزشک در کنار هم زندگی می کنند! تمایل زیاد به مصرف خودسرانه دارو باعث شده که ایران را به عنوان کشوری که سرانه ...
زائرین حج توصیه های غذایی را جدی بگیرند/ رعایت نکات بهداشتی
غذایی را تغییر دهند، همچنین از تهیه غذا از بیرون از کاروان یا نگه داشتن آن در اتاق خودداری کنند. وی در ادامه افزود: گروهی از زائرین به منظور روزه داری غذای شب خود را به اتاق برده تا هنگام سحر از آن استفاده کنند، این عمل خطر بروز مسمومیت غذایی را بالا می برد، در صورتی که کاروان امکان تهیه غذای گرم دارد، از آنها درخواست غذای گرم کنند در غیر این صورت از مواد غذایی غیرپختنی سالم استفاده کنند ...
رازهای درد قفسه سینه را بشناسید
جور دردها را نباید عصبی تلقی کنیم. دردهای سوزشی بیشتر دردهای عصبی عضلانی است. آیا ارث در بروز مشکلات قلبی نقش دارد؟ بله. آیا همه افراد بالای40 سال باید قرص آسپرین مصرف کنند؟ خیر. قبلا این پروتکل اجرا می شد که نتیجه آن بروز زخم معده و اثنی عشر در افراد بود. به همین علت دستورالعمل تغییر کرد و افرادی که بیماری جدی و سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند باید ...
چگونه پوست خود را شفاف کنیم؟
...: درست است که سبک زندگی افراد به گونه ای شده که آنها را هر روز بیشتر از روز قبل از طبیعت دور می کند اما کیست که نخواهد زیبایی طبیعی صورتش را با گیاهانی که در طبیعت موجود است، حفظ نکند. یکی از گیاهانی که می توانید برای به دست آوردن زیبایی طبیعی روی آن حساب کنید، سدر است؛ سدر از آن گیاهانی است که تقریبا همه قسمت های آن در زیبایی و سلامت بدن شما می تواند مورد استفاده قرار گیرد. ...
هشدار، علائم مسمومیت غذایی را جدی بگیرید!
...، که از آن جمله می توان به میگرن، بیماری حرکت، و غذا خوردن بیش از اندازه اشاره کرد.حالت تهوع مرتبط با مسمویت غذایی به طور معمول پس از یک تا هشت از یک وعده غذایی شکل می گیرد. هنگامی که با یک عفونت، مانند مسمویت غذایی، مواجه هستید، امکان تجربه دردهای عضلانی وجود دارد. این شرایط به دلیل آن شکل می گیرد که سیستم ایمنی فعال شده و موجب التهاب می شود.طی این فرایند، بدن به هیستامین یک ماده ...
عادت هایی که نفخ آور هستند
ببلعید و نفخ کنید. فرقی نمی کند با نی، مزه مزه کنید یا فورا بالا بکشید، به هر حال هوایی را که در قسمت بالای نی گیر افتاده، وارد معده تان خواهد شد و این امری اجتناب ناپذیر است. هر وقت که امکانش هست، نوشیدنی های تان را با لیوان سر بکشید. غذاهای بسته بندی شده زیاد می خورید اینجا هم قضیه ی سدیم مطرح است! از سدیم به عنوان نگهدارنده در غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. شما می ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
توصیه بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد. گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد پاستیل بخوریم در حدود 2، 3 گرم پروتئین به بدن مان می رسد. که تقریبا یعنی 4-6 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه یک خانم یا آقای بالغ را تامین می کند. با اینکه می دانیم پروتئین برای کارکرد طبیعی بدن ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
به گزارش جام نیوز ، مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان ...
قرص ورزش ساخته شد
شده Yoda 1 می توان موجب آزادسازی این پروتیین در بدن شد. مشخص شده است که Yoda 1 از این روند افزایش جریان خون در دیواره شریان هایی که خون را از قلب به معده و روده ها می برند، تقلید می کند. این کار تعادل الکتریکی را به آرامی و به گونه ای تغییر می دهد که به تنگ شدن رگ های خونی منجر و باعث می شود که خون بیشتری به مغز و عضلات درگیر در ورزش برسد. با این حال این محقق متذکر شد این دارو که ممکن است در عرض پنج سال به مرحله آزمایش روی انسان برسد، کاملا جایگزین ورزش نخواهد شد اما برای مثال می تواند افزوده ای برای پیاده روی باشد به طوری که تاثیر پیاده روی بیشتر شبیه دویدن شود. ...
کافئین موجب افزایش مصرف شیرینی جات می شود
افتد وقتی یک فرد قهوه می خورد؟ گیرنده های این احساس آرامش و خواب آلودگی سرکوب می شوند و فرد به نوبه خود احساس انرژی بیشتری می کند. این مطالعه در حال حاضر نمی گوید که مصرف کافئین باعث می شود یک فرد غذاهای شیرین تر بخورد، بلکه صرفا به این معنی است که درک درست طعم و مزه را مستقیما بعد از نوشیدن قهوه در یک محدوده زمانی مشخص تغییر خواهد داد و کافئین دار بودن نوشیدنی ممکن است پس از آن موجب گرایش به مصرف قند بیشتر شود. این مطالعه در "Journal of Food Science" منتشر شده است. ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
مفید است. این دانه ها چربی بسیار کمی دارند اما این چربی، چربی های تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند که سالمند. مصرف مغزهای برشته ی تخم هندوانه به عنوان اسنک، به کنترل چربی بدن تان کمک خواهد کرد. هر چند تقریبا 30 گرم از این مغزها، حدودا 158 کالری دارد اما نگران نباشید. شما نمی توانید 400 دانه (همان 30 گرم) را یکجا بخورید! 7. بهبود عملکرد مغز تخم هندوانه منبع خوبی از اسید فولیک است ...
دفع سموم بدن با این نوشیدنی گوارا
سنتی ایرانی دارای خواص فراوانی است که مهم ترین آن آرام بخش بودن آن است که به همین دلیل در مراسم عزاداری هم از آن استفاده می شود. یکی از دلایلی که در مراسم عزاداری و سوگواری اموات از گلاب استفاده می کنند این است که مزاج افراد مصیبت دیده که معمولاً دچار استرس، بی خوابی و پرفعالیتی لذا حرارت بالا شده اند را رو به خنکی و تعدیل می برد؛ بوی آن برای قلب و مغز مفید، آرام بخش و تسکین دهنده است ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
پرورش داده می شدند. از اوایل قرن بیستم با پیشرفت صنعت، مرغ به شکل های مختلف و به صورت جدی، به عنوان یک خوراکی وارد زندگی مردم شد. مرغ را نجات بخش زندگی مردم غرب می دانند به این دلیل که پس از ورود آن به فرهنگ غذایی مردم، از مرغ برای تهیه انواع خوراکی ها تا سس ها استفاده می کنند. حالا می خواهیم ببینیم مرغ چه وی ژگی های تغذیه ای دارد و با آن چندنوع غذا می توان تهیه کرد؟ وی ژگی ...
روش های جالب برای چاق شدن صورت
اینکه بادکش هم در افزایش چاقی صورت بسیار مؤثر است، اظهار کرد: علی رغم اینکه این نسخه برای همه مزاج ها قابل استفاده است، باید توسط پزشک برای افراد تجویز شود، در غیر این صورت به علت احتمال بروز عوارض پوستی انجام خودسرانه آن به هیچ عنوان توصیه نمی شود همچنین بر خلاف تصور عموم افراد خوردن میوه هایی همچون انبه یا به، چاقی کل بدن را به همراه دارد و نمی تواند تنها باعث چاقی صورت شود. ...
8 فایده نوشیدن گلاب برای سلامتی
پایین تر و دسترسی آسان تر بیشتر خریداری می شود. این نوع گلاب به علت دارا بودن مواد افزودنی و نگهدارنده ها ممکن است عوارضی داشته باشد. به عنوان نمونه مشکلات گوارشی در صورت مصرف گلاب صنعتی مشاهده شده است. در نتیجه نوشیدن آن توصیه نمی شود ولی مصرف گلاب طبیعی در مقادیر کم (مثلاً 2-3 قاشق غذاخوری) مشکلی ایجاد نمی کند و فواید متعددی دارد البته برخی مطالعات مصرف گلاب تا 2 فنجان در روز را بی خطر عنوان می کنند. ...
مراقب لوبیای سحرآمیز بدنتان باشید
خروج ادرار شود.رژیم غذایی پرنمک ایرانی سبب افزایش احتمال سنگ سازی در افراد و شیوع بیشتر کلیه سنگ ساز در کشور شده است. همچنین غلظت منیزیوم پایین آب آشامیدنی در کشورما از دیگر عوامل بروز سنگ کلیه است؛ منیزیوم یکی از عوامل جلوگیری کننده از سنگ سازی کلیه ها است. دکترعباس بصیری روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: در برخی از مواد غذایی به خصوص فست فودها نمک زیادی استفاده می شود و ...
غلبه ی گردشگری بر زیارت؛ عرفی سازی و تجارت زدگی
داشته و روضه و مداحی آنها هم در حد زمزمه بوده و مردم را به پرداخت وجه به عنوان نذر و روضه سوق می دهند. نیز در استفاده از کتاب های دعا و زیارات نیز بی نظمی برقرار است؛ مثلاً چاپ زیارت نامه ها با رنگ های متنوع و اسامی گوناگون و ثبت حقوق معنوی آن ها به نام اشخاص حقیقی... ازجمله استفاده های ابزاری از زیارت می باشد. منابع قرآن نهج البلاغه ال ق رش ی ال دم ش ق ی ...
علت درد قفسه سینه هنگام دویدن
. اگر این روش ها اثری نداشت استراحت کنید تا گرفتگی از بین برود و دوباره ورزش تان را به صورت آرام از سر بگیرید. سوزش سر دل دارید اغلب مردم تشخیص نمی دهند که دویدن فشار زیادی روی سیستم گوارشی شان وارد می کند. افزایش تنش می تواند موجب تشدید انبساط مری شده و سبب افزایش بازگشت اسید معده به مری یا رفلاکس اسید شود. این رفلاکس سبب احساس سوزش در قسمت بالایی و بخش مرکزی قفسه سینه درست ...
ماست چه ضررها و فوایدی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ماست یکی از سالم ترین و پر مصرفترین فرآورده های غذایی تهیه شده از شیر میباشد و یک ماده غذایی بسیار مفید با ارزش غذایی بالا و خواص درمانی فراوان، برای مصرف کنندگان، به ویژه افراد حساس نظیر اطفال و سالخوردگان است. در کشور مانیز مصرف ماست بسیار رایج بوده و در بیشتر خانواده ها همراه با غذا مصرف میشود. خواص ماست بسیار شبیه به خواص پنیر و شیر بوده، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز ...
بی اشتهایی کودکان در فصل تابستان
.... می توانید با مواد غذایی ساده آلرژی هایتان را تسکین دهید، خستگی هایتان را رفع کنید، پوستتان را صفایی دهید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید.درادامه با پیشنهاد تابستانی بیشتر آشنا می شوید. یکنواختی غذا در اغلب موارد مادران به طور پی در پی از یک نوع غذا که کودک نسبت به آن واکنش مثبتی دارد استفاده می کنند، به عنوان مثال، ممکن است بچه، چون دو هفته فرنی را خورده است دیگر آن ...
صدای سکوت
یعنی آبی سورمه ای و آبی فیروزه ای را یکجا نمی توان دید ولی من هر دوی این رنگ ها را در یکجا کار می کنم . درباره خاک مورد استفاده اش هم می گوید: این خاک برای نطنز است که ما به آن سنگ چخماخ یا آتش زنه می گوییم و دقیقا زیربنای چینی مدرن ایران است ولی چینز مدرن گویا مواد اولیه اش خاصه کاء ولن از کشور های دیگر می آید ولی مواد اولیه ما از همین شهر است و از کوه های اطراف نطنز آن را می آوریم. ...
14 کاربرد غیرخوراکیِ نوشابه
...> این ماده کارامل طبیعی نیست، بلکه ماده ای شیمیایی است که برای رنگ نوشابه استفاده می شود. بر اساس مطالعات این ماده می تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد زیرا حاوی آمونیاک و سولفیت است که طی ترکیب در دمای بالا، زمینه ساز سرطان های ریه، کبد، تیروئید و همچنین کم خونی می شود. • اسیدفسفریک؛ تهدیدی برای کلیه ها و استخوان ها گرچه همه نوشابه ها اسیدفسفریک دارند، اما مقدار آن در کوکاکولا ...
شام دیر هنگام و سلامتی افراد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با بررسی پزشکان مشخص شد مصرف شام در آخر شب باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و چاقی می شود و تناول غذا در آخر شب فرایند هضم غذا و خواب شب را نیز با اختلال و مکشل مواجه می سازد. این یک عادت غذایی معمول در خیلی از افراد چاق است که در قبل از ظهر اشتهایی به خوردن نداشته ولی در ساعات عصر به بعد بویژه در افراد شاغل دچار ...
آیا شیک های جایگزین وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک می کند؟
شیک های جایگزین وعده ی غذایی به شما کمک می کنند از خوردن وعده ی ناسالم اجتناب کنید این نوع شیک ها، راحت و در دسترس بوده و می توانند به شما کمک کنند تا در برابر وسوسه ی خوردن غذاهای فرآوری شده ی ناسالم مقاومت کنید. در واقع یکی از بزرگ ترین موانع کاهش وزن، زمانی است که تهیه ی غذاهای سالم نیاز دارد. وقتی استرس یا عجله دارید، احتمال اینکه سراغ غذای آماده یا فست فود بروید بسیار زیاد است. متاسفانه غذاهای فرآوری شده ی معمولی می توانند تمام تلاش های شما برای کاهش وزن را هدر بدهند. بیشترشان پُر از قند، کربوهیدرات تصفیه شده و افزودنی های مصنوعی بوده و ضمنا ارزش غذایی چندانی هم ندارند. غذاهای فرآوری شده که قند و نمک و چربی فراوانی دارند، بخش لذت مغز را فعال کرده و منجر به پُرخوری می شوند. اما غذاهای سالم برعکس! برای کاهش وزن بهترین انتخاب هستند اما متاسفانه با مشغله های امروزی چندان قابل اجرا نیستند. شیک های جایگزین وعده های غذایی به راحتی قابل نوشیدن بوده و نسبت به فست ف ...
دلیل بروز جوش های سر سیاه؟
سرسیاه روی لب ها اگر جوش های سرسیاه روی مناطق دور دهان و لب ها بروز می کند ممکن است به مشکلات گوارشی، معده درد و بیماری سلیاک مربوط باشد. اگر فست فود زیادی مصرف می کنید فورا این کار را ترک کنید و یا مصرف تان را به حداقل برسانید. علاوه بر این حتما مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی روزمره تان بکنید. جوش های سرسیاه روی چانه ...
