خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تهوع و ضعف در بارداری، چیکار باید بکنم؟
اگر حال شما طوری است که می توانید مزه شور را تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. مصرف این ترکیب می تواند اسیدهای معده را خنثی کند و حالت تهوع شما را به حداقل برساند. سماق، استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در بسیاری از افراد مناسب گزارش شده است. پودر سماق ناراحتی ها و اختلالات گوارشی را بهبود می ...
رژیم مناسب در دیابت بارداری، راهنماییم کنید
سرشار از فیبر به شما در کنترل قند خون کمک بزرگی می کند. منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از : سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی و غلات سبوس دار . - تا جایی که ممکن است از مصرف کربوهیدرات های ساده ( قند، شکر، شیرینی، مربا، آرد سفید، ژله، آب نبات و...) پرهیز کنید و بیشتر کربوهیدرات های پیچیده را مصرف کنید، البته این بدان معنا نیست که هرگز قند مصرف نکنید. ...
نوزاد شش ماهه چه بخورد؟
توان پوره تهیه کرد و به جای یک وعده فرنی صبح یا عصر به کودک پوره سبزی داد. برای تهیه پوره سیب زمینی، ابتدا آن را شسته و با پوست بپزید و بعد از پخته شدن پوست آن را جدا کرده و همراه با یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع نرم کرده و کم کم به آن شیر پاستوریزه جوشیده شده اضافه کنید تا به نرمی و غلظت دلخواه برسد. پوره سایر سبزیجات نیز به همین نحو تهیه می شود. بطور کلی تا یکسالگی، عسل غیر پاستوریزه ...
6 مسکن بدون عارضه در آشپزخانه خود را بشناسید
یکی از مواد اصلی آن است، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص داده شده بود. پژوهشگران هنگامی متوجه این خاصیت روغن زیتون شدند که مشاهده کردند روغن زیتون فرآوری نشده مانند ایبوپروفن موجب ناراحتی در قسمت عقب گلو می شود. سیر : سیر به طور موقت می تواند درد دندان شما را تا رسیدن نزد ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
، غذاهای فرآوری نشده بهترین انتخاب برای سلامت کلی شما و حق انتخاب آنها را دارید و همچنین برای حفظ بدن شما در یک مسیر با سوزاندن انرژی صحیح، مناسب هستند. دریافت پروتئین بدون چربی شبیه ماهی، گوشت بدون چربی و طیور در رژیم غذایی، همراه با چربی های سالم که در ( آوکادو، آجیل، دانه ها، زیتون، سویا، توفو ) پیدا می شوند و استفاده از مواد مغذی و فیبرهای ترکیبی از میوه ها و سبزیجات تازه، همراه با ...
تغذیه کودکان نوپا، چی بخورند و چی نخورند؟
بچه است. او با بیان اینکه از سبزیجات نیز می توان در کنار پوره سیب زمینی برای کودکان استفاده نمود، گفت: موز، سیب و یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کمالی با اشاره به اینکه مادر به تدریج می تواند گوشت، سبزیجات، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره کودک اضافه کند، افزود: در این زمان پاستا و برنج هم می توان به چرخه غذایی کودک اضافه کرد. مصرف ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر اضطراب وافسردگی
تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان های تان را با آن مسواک ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
مردم نیوز : بادام درختی اگر تصمیم دارید که از آجیل در میان وعده استفاده کنید، در مورد استفاده از بادام درختی شک نکنید. 2 اونس یا در حدود 48 عدد بادام درختی، بیش از 50 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم را تامین می کند. منیزیم یک ماده معدنی است که برای سلامت قلب ضروری می باشد. بادام درختی، همچنین منبع خوبی از ویتامین E، فیبر، چربی اشباع نشده و تمام مواد مغذی برای یک قلب سالم است ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
پذیرایی از میهمانان و یا اعضای خانواده خود استفاده نمایید. 43. میان وعده ها را آهسته تر مصرف نمایید. و یا از میان وعده هایی که زمان بیشتری برای مصرف دارند استفاده کنید مثلا خوردن پاپ کورن کم چرب به جای یک تکه کیک و یا پوست گرفتن و خوردن یک پرتقال تازه به جای آب پرتقال بیشتر زمان می گیرد. 44. غذاهای مصرفی خود را برای یک هفته یادادشت نمایید. این یادادشت به شما کمک خواهد کرد که شما در چه زمانی ...
تمام علائم پیر شدن پوست + روش های پیشگیری
مثل گذشته صاف و مرطوب نگه دارد. این باعث خشکی بالاترین لایه پوست می گردد. علاوه بر این، با بالارفتن سن، سرعت بازسازی سلول های پوست کاهش می یابد. علاوه بر این موارد، قرارگیری طولانی مدت زیر نور آفتاب، استفاده بیش از حد از صابون و مواد شوینده، هوای خشک، حمام آب داغ، کم آبی بدن، سیگار و استرس باعث خشکی پوست نیز می شوند. بنابراین، برای اینکه از شر خشکی پوست خلاص شوید ...
خوراکی های مفید و مضر برای کلیه را بشناسید
تقویتی استفاده می کردند. برای درمان درد ناشی از کلیه، پوست لوبیای قرمز را جدا کرده و در ظرفی پر از آب تصفیه شده به مدت 6 ساعت بجوشانید. سپس مایع را صاف کرده و پس از سرد شدن مصرف کنید. روغن زیتون روغن زیتون مانند ماهی، سرشار از مواد مغذی و چربی های اشباع نشده است. همچنین این روغن اساس رژیم غذایی مدیترانه ای است. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی که از این نوع رژیم غذایی تبعیت می کنند ...
نحوه مراقبت از نوزاد، یک رویکرد جامع
... آروماتراپی چیست؟ آروماتراپی شبه علمی است که در آن با استفاده از اسانس عصاره گیاهان ، برای از بین بردن بسیاری از دردها و بیماری های مختلف استفاده می گردد. روغن های مایع و معطر به دست آمده از گیاهان و قطعات گیاهی مانند گل، پوست، دانه و ریشه، موادی هستند که برای درمان بعضی از بیماری ها در روش رایحه درمانی استفاده می شوند. بهتر است بدانید که روغن های بسیار رقیق به دست آمده از گیاهان ...
مراقبت های پس از زایمان (1)
روزی نصف قاشق چایخوری از این پودر را در نصف استکان آبلیمو ریخته پس از 5-4 ساعت آن را صاف کرده به تدریج میل کنید. بهره مندی از آفتاب، فعّالیت بدنی مناسب، پرهیز از مصرف چای و نوشابه و کشیدن سیگار، استفاده از کشک، کره محلّی، روغن زرد، مغز بادام خام و خرما هم به حلّ این مشکل کمک خواهند کرد.
درمان آفت دهان با چند روش موثر خانگی
گرفته شود؛ برای تهیه دمنوش کمی از گیاه خشک را در آب بجوشانید و برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید. درمان آفت دهان با زردچوبه کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید و این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید؛ می توانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید. درمان آفت دهان با روغن نعناع روغن یا ...
خوردن خربزه در کودکان، چند راهکار مادرانه
نی نی بان: برای استفاده از خربزه در غذای کودکان (بالای 1 سال)، خربزه را بشورید، آن را از وسط نصف و دانه هایش را خارج کنید، پوست آن را نیز بکنید، سپس مطابق دستورهای زیر عمل کنید. شما می توانید خریزه را این گونه برای کودکتان سرو کنید: خربزه خام را له کنید و به تنهایی سرو کنید. تازه و خوشمزه خواهد بود. خربزه له شده را با شیر مخلوط کنید. خربزه له شده را با ...
غذاهای ممنوعه هنگام اسهال
تواند شرایط اسهال را وخیم تر سازد. افزون بر این، گوشت قرمز با بیماری قلبی عروقی، سرطان، و دیابت پیوند خورده است، بیماری هایی که التهاب در آنها نقشی کلیدی را ایفا می کند. هنگام ابتلا به اسهال از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید و استفاده از منابع پروتئین دیگر مانند ماست یونانی را مد نظر قرار دهید. برخی میوه ها میوه هایی مانند توت ها، آناناس، گیلاس، مویز و انگور می ...
چگونه پوست خود را شفاف کنیم؟
...> میوه سدر قبل از میوه شدن شکوفه ای می دهد که ضماد آن را می توان برای رفع عرق سوز شدن پا در حمام استفاده کرد؛ روش استفاده از آن به این ترتیب است که شکوفه را خشک کرده و بعد آسیاب می کنند و پودر آن را با مقداری آب مخلوط می کنند. اگر بخواهید پوست را هم همراه با عرق سوز درمان و تقویت کنید، بهتر است سه قاشق پودر شکوفه، دو لیوان آب و دو قاشق سرکه را با هم مخلوط کرده و در حمام روی نقاط عرق ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
می دانند. والدین معتقدند که انتخاب غذای سالم و بدون مواد گیج کننده ی افزوده شده با توجه به ادعاهای گمراه کننده تولیدکنندگان غذا سخت است. اما به طور کلی، میوه های فرآوری نشده سالم تر از اسنک های میوه ای فرآوری شده و نوشیدنی های میوه ای هستند چرا که شامل ویتامین ها، مواد معدنی، آب و فیبر بوده و باعث پوسیدگی مخرب دندان که امروزه در کودکان می بینیم نمی شود. والدین باید تا حد امکان ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
... مواد لازم: مرغ متوسط: یک عدد لپه: یک فنجان پیاز متوسط: یک عدد مغز لیموعمانی: یک قاشق سوپ خوری آب گوجه فرهنگی: یک فنجان رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ خوری سیب زمینی متوسط: پنج عدد نمک و فلفل: به مقدار لازم طرز تهیه: مرغ را پوست بکنید و به چهار قسمت تقسیم کنید و تفت دهید تا طلایی شود. پیاز را در روغن سرخ کنید و لپه ای را که از قبل خیس کرده و آب آن را خالی کرده اید ...
خال و کک و مک را چگونه درمان کنیم؟
پوست به نحو احسنت تاثیر میگذارد و سلول های مرده را نیز از بین می برد. پیاز همچنین در از بین بردن جوش های سر سیاه بسیار تاثیر گذار می باشد. برای گرفتن نتیجه بهتر توصیه می شود بجای پیاز سفید از پیاز قرمز استفاده کنید. روش درمان خال و کک و مک پوست با پیاز پیاز را به صورت لایه لایه به مدت 2 الی 3 دقیقه را روی پوستتان قرار دهید تا خال ها را از بین ببرد. ابتدا اجازه دهید که ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، روده بزرگ یک نقش کلیدی در دستگاه گوارش شما دارد پردازش و ارائه مواد مغذی در سراسر بدن سبب سلامت و قدرت در شما می شود به این ترتیب، خوب غذا خوردن و حفظ یک رژیم غذایی مغذی یکی از بهترین راه هایی است که شما می توانید برای بهبود یافتن از درمان سرطان روده بزرگ استفاده کنید. در اینجا برخی از نکات کلیدی برای ساخت یک برنامه رژیم غذایی که به شما کمک ...
کاهش وزن - آموزش اسموتی برای لاغری
سالم و مقوی می توان از چربی های سالم و غیر اشباع مانند کره بادام زمینی، میوه آووکادو، آجیل و دانه های گیاهی و روغنی استفاده کرد. برای درست کردن این اسموتی خوش رنگ و خوشمزه به 1/2 فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا، 1 قاشق ماست وانیلی، 1 عدد سیب خورد شده، 2 قاشق کره بادام زمینی و 6 تکه یخ نیاز داریم. تمام این مواد را درون مخلوط کن بریزید و اجازه دهید به خوبی با یکدیگر مخلوط شوند. سپس ...
روش صحیح میوه خوردن
. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی ...
10 درمان خانگی برای یبوست بارداری
برای درمان یبوست دوران بارداری شبی هفت عدد انجیر خشک را در یک استکان گلاب خیس کرده و بعد از گذشت یک ساعت قبل از خواب، انجیرها میل شود. به جای انجیر از یک قاشق مرباخوری گل سرخ کاشان هم می توان استفاده کرد. گلاب باقی مانده را صبح ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید؛ بعد از آن 10 دقیقه پیاده روی در منزل توصیه می شود. این برنامه در صورت تکرار بسیار کمک کننده است. مواد غذایی کمک کننده به درمان ...
فرزند زیبا وباهوش، بارداری با توصیه های دینی
شلغم را گود کرده و از عسل پر کنید و بگذارید آب بیاندازد این مرهم سینه است شنبلیله اگر میخواهید فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف شود روغن زیتون برای اینکه نوزاد پوست خوب و روشن داشته باشداز روغن زیتون ، روغن ماهی ، کره گاوی و گوسفندی ، هویج ، شیرخشت ، ترانجبین ، گرانگبین، بیدخشت و عناب و نعناع مخصوصا دم کرده آن استفاده کنید ...
طرز تهیه پاستا با تن ماهی
استفاده از مارچوبه و منداب باعث میشه که این غذا نسبت به کنسرو تن ماهی، غذایی سبک تر و ترد تر باشه. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از وب سایت آشپز باشی، مواد لازم برای تهیه این پاستا عبارت است از: کره 2 قاشق غذاخوریپاستا 230 گرمآب مرغ یک و سه چهارم پیمانهموسیر 4 عددنمک به میزان لازمفلفل سیاه به میزان لازممارچوبه 450 گرممنداب 150 گرمپنیر پارمزان 1/2 پیمانهرنده پوست لیمو 1/2 قاشق چای ...
خطوط شکم در بارداری، مشکل شایع خانم ها
. سایر روغن ها: شما میتوانید انواع دیگر روغن مانند روغن بادام، روغن نارگیل، روغن کرچک، روغن آووکادو و روغن ویتامین استفاده کنید. می توانید این روغنها را به طور مساوی با هم مخلوط کنید و در نقاطی که احساس کشیدگی می کنید به کار ببرید. روغن کرچک: این روغن را در هر ناحیه ای که دچار ترک خوردگی است بمالید و بعد یک کیسه پلاستیکی روی آن قرار دهید. سپس بطری آب گرم را روی آن بگذارید. حدود 30 تا ...
چه میوه هایی برای شهریورماه مناسب تر است؟
عنصر وجودی شهریوری ها خاک است. برج سنبل، الهه غلات است و با پاییز ارتباط دارد. گیاهان متناسب با آن اغلب دارای برگ ریز و گلهای ظریف با رنگ روشن هستند. میوه های سرشار از پتاسیم به آرام کردن اعصابشان کمک می کنند مانند: هویج، موز، پرتقال و آلو. همچنین بهترین میوه برای شهریوری ها نارگیل است که باعث می شود شاداب و با طراوت بمانند و در میان هر جمعی بدرخشند. بادمجان یکی از سبزیجات ...
طرز تهیه یک پوره خوشمزه، مادر باسلیقه
برترین ها: این پوره برای بچه های زیر یک سال مناسب است. برای بچه ها تا قبل از یک سالگی میوه هایی مثل توت فرنگی، گیلاس یا آلبالو توصیه نمی شود، چون ممکن است باعث حساسیت یا اسهال کودک شوند. به جایش می توانید از سیب، موز و میوه هایی مثل هلو به مقدار کم استفاده کنید. مواد لازم: سیب: یک عدد موز: یک عدد هلو: یک عدد شیر مادر: 2 قاشق غذاخوری عسل: یک قاشق مرباخوری روش تهیه ...
چگونه شیرم را افزایش دهم؟
.... همچنین از آشامیدن الکل نیز باید خودداری کرد. 5-3- مصرف برخی غذاها مانند سیر، انواع کلم، پیاز، مارچوبه، تربچه و یا غذاهای پرادویه و پر چاشنی ممکن است روی طعم شیر اثر بگذارد و تغییر ناگهانی طعم شیر سبب تمایل نداشتن شیرخوار به شیرخوردن شود. با توجه به تاثیر برخی مواد غذایی بر طعم شیر، در صورتی که شیر خوار از شیر خوردن امتناع می کند بهتر است مادران از مصرف این مواد خودداری کرده یا مصرف ...
