خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش کاهش وزن بعد از زایمان بدون رژیم غذایی
خوابتان جدی شود، احتمالا کاهش وزنتان نیز متوقف خواهد شد. به دلیل کم خوابی سطح هورمون کورتیزول در بدن مادر افزایش پیدا میکند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن میشود. از آنجایی که مادران باید چند بار در طول شب بیدار شوند و به نوزاد سر بزنند یا به او شیر بدهند، خیلی نمیشود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از ...
غذاهای مفید برای زنان
بروکلی یکی دیگر از غذاهای مفید برای زنان با دارا بودن آنزیم های خنثی کننده سموم بدن که منجر به ایجاد سرطان می شوند دفع می کند و در پیشگیری از سرطان سینه و رحم موثر است. همچنین کلم بروکلی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسید فولیک می تواند از تولد نوزاد با نواقص لوله عصبی در مادران باردار جلوگیری نماید. جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی ...
به این دلایل مادران شیرده نباید دچار استرس شوند!
تازه مادر دارد؛ چراکه می تواند سبب کاهش شیر مادر و حتی تاخیر در تولید آن شود. به گفته محققان، تولید شیر مادر 2-3 روز پس از تولد نوزاد شروع می شود. اما بررسی ها نشان می دهد ممکن است مساله شیر مادر به یک بحران در خانواده تبدیل شود و استرس و اضطراب را برای تازه مادران ایجاد کند. استرس می تواند منجر به کاهش تولید شیرمادر شود و این مساله تاثیر نامطلوبی بر سلامت نوزاد خواهد داشت. معمولاً سبک ...
شنا کنید تا سالم بمانید
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،آمارها نشان می دهد ورزش شنا در رتبه چهارم ورزش های مورد علاقه مردم جهان قرار دارد. به قول معروف آب تنی کردن بین مردم جهان طرفداران خاص خودش را داشته و با وجود صدها ورزش جدید، باز هم شنا جایگاه خودش را دارد. این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنکای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامت شان. این وسط ...
آمبولی ناشی از عمل سزارین
، این ماده سمی و بسیار کشنده است و می تواند سبب مرگ مادر شود. پس از عمل نیز ممکن است شاهد بروز آمبولی در عروق مادر باشیم که این عارضه نیز خطرات زیادی دارد. این در حالی است که سزارین می تواند سبب بروز مشکلاتی در نوزاد هم شود. خانم ها برای پیشگیری از آمبولی ریه ، باید به موارد زیر توجه داشته باشند: – مراقبت های بارداری را انجام دهند. – به پزشک شرح حال مناسب بدهند و اگر ...
تمازپام، دارویی با اثرات ضد اضطرابی
درست بر میزان مصرف، این دارو اعتیادآور خواهد بود. چنانچه دچار تنش و استرس روحی هستید و تمایلی ندارید از داروهای شیمیایی برای رفع آن استفاده کنید پیشنهاد می کنیم لینک های زیر را در این زمینه مطالعه کنید. قطعا موارد گفته شده در آن ها می تواند به شما در آرام ساختن خودتان کمک کند. آرام سازی یا ریلکسیشن چیست؟ درمان خانگی استرس (درمان استرس با داروهای گیاهی) ...
شروع تولید شیر مادر، علل تاخیر
مسئله می تواند ناشی از علل چندگانه مانند مشکلات هورمونی، نرخ بالای زایمان سزارین در مادران دیابتی، زایمان زودرس و جدایی مادر و نوزاد بعد از تولد باشد. زایمان زودرس: بدن شما قادر است در پایان سه ماهه دوم بارداری شیر تولید کند اما زایمان زودرس و استرس ناشی از آن و ناتوانی در شیردادن به نوزاد نارس بلافاصله بعد از تولد می تواند تولید شیر را به تعویق بیندازد. سزارین: جراحی، استرس ...
شیر مادر برای نوزاد، دیدگاه طب سنتی
توصیه می شود، سعی کنید او را بخوابانید زیرا خوابیدن به هضم شیر کمک می کند. پزشکان معتقدند که شیر صبح را باید قبل از شیر دادن مادر بدوشد و دور بریزد و بعد به نوزاد شیر بدهد. البته تحت هر شرایطی کیفیت شیر مادر تغییر می کند از جمله بی خوابی، استرس، اضطراب، عصبانیت، خستگی و... بهتر است مادر ابتدا کمی از شیرش را بدوشد و دور بریزد و بعد شیردهی را آغاز کند. به علاوه استرس، نگرانی و خستگی روی کیفیت شیر تاثیرگذار هستند. ورزش و ماساژ های ملایم می توانند روی افزایش شیردهی تاثیر گذار باشند. ...
5 دلیل شایع به وجود آمدن اضافه وزن در محل کار!
شما برای غذا خوردن در اتاق تاریک و کم نور بیشتر از زمانی است که در یک اتاق روشن و پرنور قرار دارید. در مورد درجه حرارت اتاق نیز همین قانون صدق می کند. تصمیم گیری: خارج رفتن از محیط کار و دریافت هوای تازه و پیاده روی سریع در یک روز آفتابی، می تواند کار مثبت و مناسبی برای بدن و روح شما انجام دهد. در صورتی که دفتر کار سردتان می شود، یک ژاکت راحت بپوشید. همچنین می توانید در مورد تغییر سطح ...
مهم ترین عامل بروز اضطراب چیست؟
ها را تحت بررسی قرار دادند و در نهایت دریافتند تعداد زیادی از "miRNA"ها در بدن موش های بدون باکتری تغییر کرده اند. این موش ها که در محیط های بدون میکروب رشد کردند، به طور معمول اضطراب غیر طبیعی و نقص در اجتماعی بودن را نشان دادند. این مطالعه که توسط دانشگاه کُرک در ایرلند انجام شده است، یکی از داده های رو به رشد در مورد باکتری های روده و سلامت جسمی و روانی است. ...
تاخیر در تولید شیر مادر، علل و عوامل
باعث دشواری در شیر دادن به نوزاد شوند. دیابت: در مادرانی که به دیابت مبتلا هستند، ممکن است شروع تولید شیر با تاخیر صورت گیرد. این مسئله می تواند ناشی از علل چندگانه مانند مشکلات هورمونی، نرخ بالای زایمان سزارین در مادران دیابتی، زایمان زودرس و جدایی مادر و نوزاد بعد از تولد باشد. اختلالات دیگر هورمونی: شروع تولید شیر در مادرانی که دچار کم کاری تیروئید یا سندرم ...
صاحب بچه شدن، تغییر سبک زندگی
مهم نیست که چقدر خود را برای آمدن نوزاد به زندگی تان آماده کرده اید، این اتفاق شیرین همه معادلات زندگی زناشویی تان را بر هم زده و دغدغه هایی تازه برایتان ایجاد می کند. نکته مهم: اگر شرایط جدید را به خوبی مدیریت کنید و در عین حال انعطاف لازم را نیز به خرج دهید، به جای آنکه خود را درگیر نگرانی کنید از ورود مهمان دوست داشتنی به خانه و تربیت او لذت می برید. کودکان همواره به عنوان دغدغه ...
چگونه نوزادم را آرام کنم؟
برای صدای مادران باشد و سبب عادی شدن ضربان قلب نوزادان می شود. به نظر او، موسیقی کلاسیک می تواند جایگزین خوبی برای مادر در زمان نبودشان باشد.به این ترتیب موسیقی نه تنها جای خالی مادر را پر کرده بلکه از استرس نوزاد کاسته و به افزایش وزن او کمک می کند.
مهم ترین عامل بروز اضطراب چیست؟
مغز موش ها را تحت بررسی قرار دادند و در نهایت دریافتند تعداد زیادی از "miRNA"ها در بدن موش های بدون باکتری تغییر کرده اند. این موش ها که در محیط های بدون میکروب رشد کردند، به طور معمول اضطراب غیر طبیعی و نقص در اجتماعی بودن را نشان دادند. این مطالعه که توسط دانشگاه کُرک در ایرلند انجام شده است، یکی از داده های رو به رشد در مورد باکتری های روده و سلامت جسمی و روانی است. ...
شیر دادن به نوزاد، فواید سلامتی تا مزایای اقتصادی
پیوند نیز نامیده می شود. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که تغذیه با شیر مادر ممکن است خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان و اضطراب پس از زایمان را کاهش دهد. هرچه مادر مدت زمان بیشتری به کودک شیر دهد، احتمال مشکلات عاطفی پس از زایمان کاهش پیدا می کند. 6. مزایای اقتصادی شیردهی علاوه بر تمام فواید شیردهی برای سلامت، این کار نسبت به شیرخشک ارزان تر نیز هست. نیازی به فکر ...
آیا مادران شیرده می توانند روزه بگیرند؟
...> روزه داری زنان شیرده در صورت رعایت برنامه غذایی مناسب در رشد کودک اختلالی ایجاد نمی کند. البته مادران در شش ماهه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا کودک وابسته به شیرمادر است و گرسنگی طولانی مدت مادر در رشد کودک اختلال ایجاد می کند. رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، کلسیم و آهن و انواع ویتامین ها باشد که در غیر این صورت رشد کودک و سلامت مادر به خطر می افتد. در صورتی که روزه داری موجب کاهش ...
افزایش شیر مادر، غذاهای موثر
شیر مادران توصیه میشده است. محققان میدانند که در بلغور جو دو سر خاصیتی است که باعث کاهش کلسترول و حفظ فشار خون سالم میشود. این خاصیت بلغور جو دو سر میتواند به موارد دیگر مانند شیردهی نیز کمک کند. مواد مغذی موجود در این غذا تنها دلیل خوب بودن آن برای شیر مادر نیست. بلغور جو دو سر غذایی آرام بخش است، وقتی خانم شیرده مینشیند و این غذا را میل میکند باعث حسی خوب در او میشود و همچنین این غذا باعث ترشح ...
زال ها حقشان را می خواهند!
، خانواده و محیط اطراف او باشد. هنوز در بسیاری از خانواده های ایرانی و بخش وسیعی از دنیا، هنگامی که خانواده ها به کمک آزمایش های پزشکی از زال بودن فرزند خود مطلع می شوند، این موضوع را یک بحران می بینند و استرس های بزرگ کردن فرزندی متفاوت برای آنها آغاز می شود اما بخش بیشتر مشکلات از زمان تولد نوزاد شروع می شود. آریا رشیدی شمسه ، متولد سقز در استان کردستان و دانشجوی مهندسی پلیمر در ...
مصرف دارو در شیردهی، چه عوارضی دارد؟
جوآنا (حشیش)، مواد مخدر، مواد توهم زا، تریاک، هروئین، شیره تریاک، مرفین و کدئین باعث بیقراری نوزاد، تحریک پذیری به استفراغ، خواب آلودگی، ایجاد وابستگی نوزاد به مواد، اثر منفی و حتی جبران ناپذیر در رشد مغزی و تکامل نوزاد دارد. ترکیبات گیاهی رازیانه، جو دوسر، دانه گشنیز و شنبلیله و ... باعث افزایش شیر در این دوران می شود،باور غلطی که در جامعه وجود دارد، این است که مصرف آنتی بیوتیک ها برای مادران باعث می شود که بر میزان شیر آنها تاثیر بگذارد اما براساس تحقیقات انجام شده مشخص شد که این تفکر اشتباه است و مصرف آنتی بیوتیک ها، تولید شیر را کم نمی کند و باید این فرهنگ غلط در جامعه اصلاح شود. ...
مادران تازه زایمان کرده، بخوانید
...> بعضی از مادران از ترس این که دیگران آنان را یک مادر ناتوان بپندارند کمک دیگران را قبول نمی کنند. هنگامی که احساس می کنید که از پا درآمده اید و اشک در چشمانتان جمع شده، گریه کنید. مراقب خود باشید هیچ کس از آن چه پس از به دنیا آمدن یک نوزاد پیش می آید اطلاعی ندارد. اما باید خود را آماده شرایط جدید کرد. پس برای لذت بردن از این زمان که به سرعت می گذرد و روزی چشم باز می کنید که نوزاد شما ...
ادرار نوزاد در روزهای اول، مشخصات
نوزادان در اولین 24 ساعت زندگی شان تنها یک بار ادرار می کنند، اما بعد از گذشت یک هفته، تکرر ادرار تازه وارد به 8 تا10 مرتبه هم خواهد رسید. البته دکتر مدنی می گوید: نوزادان 18تا20 بار در روز هم ادرار می کنند. ادرار یکی از مهم ترین دفعیات بدن است که ویژگی های آن نکات مهمی را درباره سلامت عمومی بدن نشان می دهد. به عنوان مثال رنگ ادرار، بوی ادرار و تکررش می تواند نشان دهد کودک چه مشکلات احتمالی دارد ...
قبل از تولد نوزاد، چه کارهایی داریم؟
مادران و نوزاد تازه متولدشده، و رهنمون هایی برای به وجود آمدن رشته های محبت بین خودتان را دریافت کنید. برای اینکه برای به دنیا آمدن کودک آماده باشید، به این چند توصیه نگاهی بیندازید. مراقب سلامتی خود باشید از آن جا که فرزندتان در بدن شما رشد می کند بسیار مهم است که در طول دوره ی بارداری مراقب سلامتی و تندرستی خود باشید. اگر به هر صورتی مبتلا به بیماری جسمی یا روانی شوید کودکتان آسیب ...
جوش های ریز صورت بچه ها، از کجا می آید؟
ساخته و او را مستعد ابتلا به این حساسیت می کنند. این نظریه از آنجا شکل گرفته که مشاهده می شودجوش صورت نوزاد در خانواده های با بهداشت پایین و فرزندان زیاد در جوامع توسعه نیافته میزان شیوع حساسیت های پوستی و تنفسی کمتر بوده و در خانواده های تک فرزندی و با بهداشت بالا و در جوامع توسعه یافته این میزان بسیار بالاتر می رود. 5- اختلال در تنظیمات ایمنی: این عامل بسیار مورد توجه محققان و پزشکان است و ...
ساماندهی کودکان کار از نیمه دوم شهریور
... 60 درصد کودکان کار ایرانی نیستند وی همچنین خاطرنشان کرد: نباید فراموش کنیم که 60 درصد این کودکان اتباع (پاکستانی، عراقی، افغانستانی و ...) هستند. بنابراین باید اقدام مناسب برای این گروه حتی آنهایی که دارای گذرنامه های قانونی هستند صورت گیرد. به گفته بندپی، تعداد دختران کار و خیابان از تعداد پسران کمتر است. واگذاری نوزادان متولد شده از مادران معتاد به بهزیستی ...
ورزش برای نوزادان، سلامت و نشاط
حفظ ایمنی و سلامت نوزاد کمک می کند: •برای ارائه ماساژ از یک زیرانداز نرم و مناسب استفاده کنید. •حتما ورزش را روی زمین انجام دهید تا راحت تر بتوانید حرکات را روی نوزاد اجرا کنید. •در فضایی آرام و در شرایطی که خودتان به لحاظ روحی در آرامش هستید، نوزادتان را ورزش دهید زیرا استرس شما از طریق دستان تان به بدن نوزاد منتقل می شود. •دقت کنید که دمای اتاق نوزاد ...
حجم شیر مادر، بستگی به چه دارد؟
از ذخایر بدن مادر به شیر وارد شوند؛ اما وجود برخی مواد معدنی همچون ید در شیر مادر ارتباط مستقیمی با تغذیه ی او دارد. بنابراین تغذیه مناسب مادر شیرده جهت تأمین انواع مواد معدنی ضروری مخصوصاً کلسیم، آهن و ید برای سلامتی مادر و شیرخوار ضروری است. توصیه می شود مادران شیرده همچون دوران بارداری از منابع کلسیم و سایر مواد معدنی استفاده کنند. 5- همچنین مصرف نمک یددار تصفیه شده به ...
سرگرم کردن نوزاد، صفر تا سه ماهگی
عوض کنید. اگر کودک در طول بازی گریه کرد ناامید نشوید. به فعالیت های آرامش بخش همچون بغل کردن، نگاه کردن به عکس های کتاب ها، خواندن آوازهای آرام یا شیر دادن روی بیاورید. به این نکته توجه داشته باشید کودکان در برابر برخی از بازی ها که برای سن آنها مناسب تشخیص داده شده است، واکنش خوبی نشان نمی دهند یا حتی فعالیت های لازم را انجام نمی دهند. این مساله باعث وحشت شما نشود. لازم نیست فکر کنید ...
مشکلات مادران شیرده، رایج ترین ها
عادی می رسد؟ اگر مادری با این مشکل روبه رو است، ممکن است 3 تا 4 روز طول بکشد تا به تدریج نوک سینه بیرون بیاید که در این مواقع خاص توصیه می شود هرچقدر هم که شیر سینه کم باشد با شیشه به نوزاد شیر دهید تا کم کم این حالت مادر با قوی تر شدن فک نوزاد برطرف شود. برخی مادران تصور می کنند که اگر شیر در سینه شان بماند برای بچه شان ذخیره می شود. آیا این عمل به عفونت سینه منجر نمی شود؟ ...
افزایش دادن شیر مادر، گیاهان دارویی موثر
به جاری شدن داشت و توقف کرد، معتدل است. پزشک و محقق طب سنتی با بیان اینکه شیر مادر باید معتدل المقدار، سفیدرنگ، خوشبو، طعم آن شیرین و کف زیادی نداشته باشد، اظهار کرد: گندم، برنج، ذرت، گوشت بره، ماهی تازه، ماش، کاهو، اسفناج، بادام و فندق از غذاهای مناسب مادر شیرده در دوران شیردهی است. نواب زاده ادامه داد: براساس طب سنتی، در دوران شیردهی، گیاهان دارویی با سه هدف افزایش ترشح ...
پروبیوتیک در شیر مادر، چگونه تامین می شود؟
ارگانیسم های منتقل شده در زمان شیر دهی به نوزاد به بخش هایی از حلق نوزاد مربوط می شود. وی افزود : شرایط بدنی مادر قبل از بارداری از قبیل چاقی یا لاغری فلور میکروبی متفاوتی رو ایجاد خواهد کرد که خود این عامل تعیین کننده چاقی یا لاغری نوزاد است و اولین منبع پروبیوتیک شیر مادر است که باعث ازبین رفتن باکتری های بیماری زا شده و تاثیر سلامت بخش دارد . پروفسور سالمینن با بیان اینکه راه های ...
