خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی بعد از زایمان، سزارین یا طبیعی
طبیعی روحی به دنبال تولد نوزاد را با حالاتی که نیاز به درمان دارد، بدانید. تنها احساس شما نیست که نشان می دهد مشکلی وجود دارد، بلکه شدت و تعداد دفعات آن احساس و مدتی که طول می کشد بسیار حائز اهمیت است. به عبارت دیگر بسیاری از مادران در طول ماه های اول پس از تولد نوزاد، احساس اندوه و اضطراب دارند. ولی اگر شما تمام روز در حال گریه کردن هستید و این حالت چند روز متوالی طول می کشد و نیز دچار ...
وعده صبحانه کودکان، وقت بگذارید
بدن شده و انرژی لازم را برای انجام فعالیت های ذهنی و جسمی کودک را در طول روز تامین می کند، مصرف کرد. از بهترین منابع نشاسته نان( به صورت سنتی یا تست) است؛ بهتراست که نان سبوس دار یا نان جو که حاوی درصد بالایی از فیبر بوده و به کودک کمک می کند که سیر شدن را احساس کند، استفاده شود. سبزیجات: کودک را به خوردن سبزیجات تشویق کنید. بیشتر کودکان در طول شبانه روز به خوردن 3 وعده سبزیجات ...
رشد جسمانی نوزاد، بارداری تا پایان دوسالگی
از آنجا که پایه ریزی و شکل گیری رشد جسمانی و ذهنی نوزادان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به کارگیری این شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب نوزاد کمک می کند. در شش ماهه نخست پس از تولد به این نکات توجه داشته باشید: 1- فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. 2- در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام کنید. 3- منابع غنی از ...
سوالات مادران شیرده، بعد از زایمان
و هنوز درد دارید، ممکن است علت آن متفاوت باشد. مثلا شاید نفخ یا یبوست دارید. چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از برنامه غذایی تان حذف و از موادغذایی یا داروهای رونده بیشتر استفاده کنید. شاید رحم از حد طبیعی پایین تر افتاده است که در این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر وعده شیردهی مصرف استامینوفن است. برخی تمرین های تنفسی به بازگشت سریع تر رحم به مکان طبیعی خود کمک می کند. اگر بعد از ...
چه کسی مصدق را سرنگون کرد؟
و مجبور شدیم بساط مان را جمع کنیم و از ایران خارج شویم، از شما تقاضای ضرر و زیان کردیم؟ آیا از شما خواستیم که چون این همه هزینه کرده ایم و به نفت نرسیده ایم، دولت ایران باید به ما کمک کند؟ آیا در زمان ناکامی ما، شما حاضر شدید مقداری از سهام شرکت را خریداری کنید؟بسیاری از خوانندگان ممکن است نگارنده را به جانبداری از انگلیسی ها متهم کنند؛ اما همه هدفم آن است که بگویم طرح مسئله به صورت سیاه و سفید ...
چرا نوزادم استفراغ میکند؟
را دهان گرفته و ظرف چند دقیقه آن چه را نیاز دارند دریافت و سپس پستان را رها می کنند. به عنوان مثال در این شیرخواران با 20 دقیقه مکیدن سینه مادر، شیر کاملا تخلیه می شود ولی برخی شیرخواران به اصطلاح با فس فس و به آرامی سینه مادر را می مکند، در نتیجه مدت زمان بیشتری طول می کشد که بعد از مکیدن ترشحات اولیه که آبکی و شیری است به قسمت آخر شیر که چرب است و باعث سیری می شود برسد. به نظر می رسد شیرخوار شما ...
آسیب کدام نوشابه کمتر است؟
گفته دکتر سعیدی، میزان ضرر نوشابه ها در رنگ آنها نیست، ولی نوع مشکی در مقایسه با نوشابه های دیگر مضرتر است چون اسیدفسفریک بیشتری دارد و مزه تیزی که به دنبال نوشیدن این نوشابه احساس می کنید، ناشی از همین اسیدهاست؛ ماده ای که مانع جذب کلسیم در بدن می شود و به دلیل اسیدی کردن خون، باعث برداشت املاح از استخوان ها و کاهش تراکم آنها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را به شدت افزایش می دهد. فراموش نکنید این مشکلات استخوانی با مصرف نوشیدنی های گازدار، برای سالمندان یا کسانی که پا به سن می گذارند و ناراحتی های استخوانی هم در کمین شان است، بیشتر می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
کم آبی بدن کودکان، عوارض
. برای اینکه کودکتان برای کارهای بعد از مدرسه و انجام تکالیفش شارژ شود، این مواد را فراموش نکنید. آب بسیاری از والدین از اینکه کودکان در طول ساعات مدرسه اینقدر کم آب می نوشند، متعجب می شوند. آب از جمله مواردی است که اغلب نادیده گرفته می شود. این در حالی است که کودکان در حالت دی هیدراته یا کم آبی در مدرسه می چرخند. کم آبی بدن، حتی در حالت خفیف باعث افزایش بی توجهی، بی حالی و ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از افت قند خون شبانه
و آنهم بعد از ورزش بود، حجم میان وعده خود را قبل از خواب برای جلوگیری از شیب ناخواسته قند خون دو برابر کنید. الکل ننوشید: مصرف الکل می تواند منجر به خطر ابتلا به هیپوگلیسمی شبانه شود. برای افت قند خون آماده باشید: اگر در هنگام خواب علائم افت قند خون را حس کردید، همیشه چیزی در بالین خود مانند نوشیدنی شیرین یا آب در دسترس داشته باشید تا بالافاصله و بدون بیرون آمدن از رختواب برای درمان بتوانید واکنش درست نشان دهید. اگر افت قند خون شبانه یک مشکل شایع در شما است، با پزشک خود درباره تغییر در برنامه درمانی دیابت و کنترل بهتر قند خون در شب مشورت کنید. ...
چطور سر تربیت فرزندان دعوا نکنیم؟
کودکتان کدام گزینه را انتخاب خواهد کرد! 5. ثابت قدم باشید اهداف و توافق هایتان را به همدیگر یادآوری کنید. همین طور درباره پیشرفت هایی که در این زمینه پیدا می کنید با همسرتان صحبت کنید. ممکن است مواقعی پیش بیاید که نظر شما درباره یک موضوع تربیتی مخالف نظر همسرتان بوده باشد ولی بعد متوجه بشوید که سبک تربیتی همسرتان نتیجه بهتری داشته است. مهم است در این موقعیت ها به این نتیجه گیری ...
تاثیر ماساژ در افزایش شیر مادران
به گزارش بلاغ ، سید جواد علوی درباره اصول صحیح شیردهی از دیدگاه طب سنتی اظهار کرد: مادران بهتر است, در دوران شیردهی نکاتی را رعایت کنند. کمک ماساژ به افزایش شیر مادران وی افزود: مادر شیرده بهتر است هر روز صبح بدن خود را با آب گرم شستشو دهد, بعد از استحمام، ماساژ معتدل دست و پا و سینه را انجام دهد چرا که ماساژ سینه ها به افزایش تولید و کیفیت شیر کمک می کند و تصیه می شود که ...
غذاهای ممنوع هنگام اسهال
آبکی می شود و نیاز به دفع مکرر مدفوع را در پی دارد. به نقل از "ان سی بی آی"، در شرایطی که دوره اسهال به طور معمول کوتاه است، نشانه های آن می توانند مدت زمان بیشتری ادامه داشته و حتی در برخی موارد وخیم تر شوند. موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم تر ...
غذا خوردن کودک، چه زمانی شروع میشه؟
برای فرزندتان ساده تر می کند. هویج، سیب زمینی، کدو و کلم بروکلی می توانند گزینه های خوبی برای شروع غذای کمکی شیرخوار شما باشند. اگر شیرخوارتان یبوست دارد، کمی روغن زیتون یا کره به پوره سبزیجات او اضافه کنید. اگر با خوردن پوره سبزی ها و میوه ها نفخ می کند هم حتما به او شربت ضدنفخ حاوی عصاره زیره یا نعناع بدهید. نکته پنجم؛ انتخاب منابع پروتئینی پروتئین مورد نیاز بدن شیرخواران تا 6 ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
سالگی به طول می انجامد). این موضوع نمایانگر آن است که پس از این زمان سرعت رشد کندتر شده و تا زمان شروع دوران بلوغ در سال تنها 3 تا 4 کیلوگرم به وزن و 8-6 سانتیمتر به قد کودک اضافه می شود. این کندی و وقفه نسبی در روند رشد، واکنش های غیراصولی را در خانواده ها برمی انگیزد و متاسفانه بعضی از آنها بدون توجه به عکس العمل های طبیعی کودک در قبال کاهش سرعت رشد، واکنش نشان داده و از ترفندهای ...
برای بی اشتهایی کودکان چه باید کرد؟
بودن فاصله میان وعده ها با غذاهای اصلی، اظهار نظرمبنی بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. جدال بر سر غذا خوردن کودک جدالی بی حاصل است. هیچ کودکی را نمی توان به زور وادار به غذا خوردن کرد. کافی است پدر و مادر به خاطر داشته باشند که این دوره بخشی از سیر تکاملی کودک بوده و گذرا است. توجه 3: به یاد داشته باشید این فرزند شماست که آنچه را که وارد بدنش میشود کنترل میکند. بچه ...
ایجاد ارزش مشترک، اهمیت برنامه های آموزشی و توسعه برای فارغ التحصیلان و فعالیت های شرکت نستله در ایران
مسئولیت های اجتماعی را جدی بگیرند. بیش از 15 سال از فعالیت شرکت نستله در ایران می گذرد. این شرکت بخش قابل توجهی از این زمان را صرف بهبود زیرساخت ها و انجام فعالیت های اجتماعی در کشورمان کرده است. چندی پیش این شرکت با برگزاری دوره پیشرفته آموزش فروش برای دانشجویان و جوانان به مدت 7 هفته، آنها را با مهارت های کاربری کسب وکار و فروش، آشنا و زمینه را برای ورود این دانشجویان به فضای کار حرفه ای ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
. در زمان بدخوابی، اصطلاحا جمع شدن بدن به سمت داخل از سر اتفاق می افتد. علاوه براینکه ممکن است برای تغییر شرایط و تلاش برای خواب به شکم روی تشک دراز بکشید. این حالت هم به گردن آسیب می رساند. بنابراین در شرایط بی خوابی حواس تان به گردن تان باشد. سر را طوری روی بالش قرار دهید که کاملا در راستای ستون فقرات قرار گرفته و گودی گردن با حجم بالش پر شود. دست را زیر سر بگذارید وقتی فکر ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است اما به طور کلی معمولاً شما باید هر روز 500 کالری کمتر دریافت کنید. با ترکیب برخی از این استراتژی ها شما خواهید توانست هر روز به راحتی 500 کالری کمتر دریافت کنید. 1. قبل از هر وعده غذا، یک لیوان پُر، آب بنوشید هر وقت ...
دمنوش های آرام بخش
بالش ریخت.اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید می توانید 20 قطره از افشره خوراکی این گیاه را در آب بریزید و به آرامی بخوابید.اسطوخودوس را می توان جانشین چای عصر و یا شب (قبل از خواب) کرد که برای رفع خستگی بسیار مفید و مؤثر است. روزانه 4-3 فنجان از این چای به مدت 2 هفته برای کسانی که اعصاب ضعیفی دارند مفید است.برای تهیه یک فنجان چای اسطوخودوس یک قاشق غذاخوری از گل آن را در یک لیوان آب ...
روغن های تقویت کننده مو
اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می تواند بسیار کمک کننده باشد. روغن آووکادو: این روغن یکی از روغن های مغذی پوست و مو ...
هرگز صبحانه را حذف نکنید
مغز می فرستد مبنی بر خالی بودن معده و شما دردهای معدی ناشی از گرسنگی را تجربه خواهید کرد. اگر صبحانه را حذف کنید، به احتمال بیشتر به سمت خوردن میان وعده های ناسالم خواهید رفت مثل غذاهای آماده سرشار از چربی و قند مانند آبنیات، دونات. در طول زمان، این امر می تواند منجر به افزایش وزن شما شود. 3- کاهش سوخت و ساز بدن سوخت و ساز بدن یعنی سرعتی که بدن با آن سرعت ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
استفاده می کنید، مصرف طولانی مدت نوشابه های گازدار باعث بروز بیماری های کلیوی مزمن خواهد شد. بهترین نوشیدنی برای بدن آب می باشد؛ در ضمن برای دلچسب تر شدن طعم آن، سعی کنید چند قطره لیموترش در آن بریزید. نمک مصرف زیاد نمک برای کلیه ها بسیار مضر است، زیرا زمان زیادی لازم است تا سطح نمک بدن به حد نرمال خود برسد. برای این منظور باید مقادیر زیادی آب مصرف شود چرا که نمک اضافی، احساس ...
آیا پرخوری واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟
برای رفع آن دست به دامن رفتار منفی و اشتباه دیگری بشوید. در این حالت، ذهن، افکار و رفتارهای شما همه تحت تاثیر این امر قرار می گیرند که ممکن است نتیجه ی ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. لازم به یادآوری است که حتی فکر کردن به غذا پس از انجام یک کار سخت نیز به عنوان پرخوری ناشی از استرس شناخته می شود. هر گونه مصرف غذا و خوراکی به دنبال احساسات منفی، عصبانیت، نگرانی، مشغله فکری و مشکلات روحی که در ...
ترفندهای ساده مردانه برای شادی های زنانه
و بازی آرسنال لیورپول و دیگر نتایج لیگ جزیره بود و یادتان رفت آخر غذا حتی یک لبخند بزنید و بگویید وای چقدر خوشمزه بود، حالا تشکر پیشکش.. . بگذارید چند سوال عاشقانه از شما بپرسم! آخرین باری که به همسرتان گفته اید دوستت دارم را یادتان هست؟ آخرین بار که با یک دسته نه اصلا با یک شاخه گل وارد خانه شدید چطور؟ آخرین باری که هنگام قدم زدن در پارک یا عبور از خیابان دست همسرتان را گرفتید چطور؟ آخرین ...
چگونه وزن کودک خود را افزایش دهیم؟
مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. - شما میتوانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه ( در یخچال ) و زمان طولانیتر ( در فریزر) نگهداری نماییدو به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید. - اگر کودکتان دچار کم وزنی میباشد افزودن حبوبات را به غذایش بتعویق بیاندازید (یعنی ...
برجام لطف الهی است/تهدیدات ترامپ مصرف داخلی دارد!
دولتمردان و حامیان توافق هسته ای در اظهارنظرهای متعدد از برجام به عنوان توافق قرن ، آفتاب تابان ، فتح الفتوح و... یاد کرده و حتی آب خوردن مردم را نیز به آن گره زده بودند. نکته قابل توجه اینجاست که در روزهای گذشته، ظریف در اظهارنظری عجیب مدعی شد که منتقدان از برجام انتظار شق القمر داشتند! آقای روحانی روز 23 تیر 94 به هنگام اعلام توافق، تصریح کرد در روز اجرای توافق، همه تحریم های اقتصادی و ...
تعیین تکلیف میدان های مشترک نفت و گاز تا پایان دولت/ تقاضای هندی ها برای مفت بری گاز در فرزاد B
روز هدف گذاری شده است که البته این رقم، ظرفیت تولید است و میزان واقعی تولید در پایان برنامه متاثر از تعهدهای اوپک و دیگر موارد، ممکن است کمتر از ظرفیت تولید باشد. زنگنه رقم کنونی تولید نفت در کشور را تقریبا مشابه سطح تولید پیش از تحریم ها عنوان کرد و گفت: این در حالی است که طی این سال ها، افت تولید نفت در میدان های فلات قاره و شرق کارون جبران شده و تولید روزانه نفت در غرب کارون از حدود ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آن ها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود، شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضد نفخ هم هست. با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید جام جم: با مواد غذایی و عاداتی که در داشتن یک روحیه آرام به شما کمک می کنند، آشنا شوید: رنگدانه آنتوسیانین موجود در زغال ...
مهندس حبیب الله حقیقی، رئیس ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز در گفت و گو با پاد خبر داد: افزایش 60 ...
. در این برنامه ریزی سعی شده است تا با تمرکز بر اصلاح و تسهیل فرآیندها و شفاف سازی گردش پول، ارز و کالا و رهگیری سیستمی آن در تجارت خارجی، اصلاح الگوی مصرف و تقبیح فعل و مصرف کالای قاچاق و همچنین تشدید مقابله و ارتقاء توان کشف و رسیدگی به قاچاق سازمان یافته، کلان و حرفه ای به این مهم دست یابیم. *برای اجرای برنامه ملی مهار و کاهش حجم قاچاق کالا و ارز در کشور تعامل شما با دستگاه ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. در پوش ظرف را بگذارید. این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید. 2. مبارزه با خستگی خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به ...
