خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناگفته هایی از کلافگی های ماهانه مردان
آزمایش ثابت شد که کاهش تستوسترون عامل به وجود آورنده این عادت مردانه است. عوامل دیگری هم مثل خواب نامنظم، استرس، مصرف سیگار و حتی مشکلات مالی در این زمینه دخیل هستند. برای افزایش میزان تستوسترون و کنترل آن در بدن چه کنیم؟ همین طور که خواندید، کاهش هورمون تستوسترون در بدن موجب این پرخاشگری ها می شود. حال برای کنترل مقدار این هورمون به جای مراجعه به داروهای شیمیایی مصرف مواد ...
8 گزینه سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید
سلامت نیوز :غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که شما دچار کمبود ید می شوید، عملکرد این غده دچار اختلال می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند: سیب زمینی پخته شده: سرشار از ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
را باید داشته باشد؟ 50 درصد افراد بالای 50 سال کیست ساده کلیه دارند. این افراد باید سونوگرافی سالیانه را انجام دهند چون ممکن است کیست خونریزی کند یا اتفاقات دیگری در آن رخ دهد. همچنین این افرا د باید آب زیاد مصرف کنند در غیر این صورت کیست بزرگ می شود. دو علت شایع تغییر رنگ ادرار، مصرف لبو و نوشابه های رنگی است. همچنین کم آبی می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود. وجود یک تا سه ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
دارند و با مجموعه ای از مزایای خوب برای تنظیم سیستم گوارش مرتبطند. مطالعه ایی که در مجله ی آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسید، نشان می داد پروبیوتیک “زمان گوارش روده” را حدودا 12 ساعت بهبود بخشیده، تعداد دفعات دفع بدن را تا 1⁄4 برابر افزایش می دهد و موجب رفع یبوست و دفع آسان تر می شود. خبر خوب: پروبیوتیک ها در غذاهای غیر لبنی متنوعی مانند کلم رنده شده با سرکه، ترشی و تخوراک سویا و ...
خوردن پاستیل در کودکان، مفید یا مضر؟
حتما باید والد ین به این نکته توجه د اشته باشند که د ر ارتباط با کود کان بیش فعال وکود کانی که د ارای د یابت و اضافه وزن هستند د رمورد مصرف پاستیل و اینگونه خوراکی ها با پزشک مربوطه مشورت لازم را د اشته باشند . نکات مهم درباره مصرف پاستیل د ر کود کان امروزه د ر کنار انواع و اقسام تنقلات و خوراکی هایی که د ر فروشگاه ها و مغازه ها به چشم می خورد ، پاستیل یکی از جذاب ترین آنها محسوب ...
مادران در دوران شیردهی، مصرف مایعات
. کربوهیدرات بخورید: کربوهیدرات ها یکی از گروه های غذایی بسیار مهم هستند که به هیچ وجه نباید از برنامه روزانه غذایی مادر حذف شوند. نان، غلات، سیب زمینی، برنج، میوه و لبنیات اصلی ترین منابع کربوهیدرات به شمار می روند و می توانند در افزایش شیر مادر سهم زیادی داشته باشند. حسابی مایعات بنوشید: مادر در دوران شیردهی باید سعی کند بیش از پیش مایعات مصرف کند. بیشترین حجم شیر مادر از آب ...
ردپای ازن در ریه پایتخت نشینان!
آنها در برابر تمرین های ورزشی و فعالیت های بدنی می شود، دردهای پی درپی در قفسه سینه و سرفه های مداوم از دیگر علائم آلودگی به گاز ازن است. کودکان و افراد سالخورده در فصل تابستان و در هوای آلوده به ازن تروپوسفری نسبت به سایر افراد در معرض ابتلا به نشانه های بیشتری هستند. برای کاهش انتشار آلاینده ازن در هوای شهر تهران، می توان به مواردی همچون ارتقای تکنولوژی خودروها برای بهبود وضعیت انتشار آلاینده ها، از رده خارج کردن خودروهای فرسوده، گسترش و بهبود معاینه فنی خودروها در شهر، مدیریت مناسب ترافیک شهرها، گسترش سیستم پایش مستمر در واحدهای صنعتی بزرگ و کارخانجات اشاره کرد. ...
زینک برای کودکان، معرفی برخی فواید
روی (zinc) هم مانند آهن یکی از مواد مورد نیاز بدن است. پایین بودن مقدار زینک در بدن موجب میشود فرد در معرض ابتلا به بیماریهای متعددی قرار بگیرد. این عنصر به طور طبیعی در مواد غذایی متعددی یافت میشود؛اما معمولاً به شکل مکمل غذایی نیز مصرف میگردد. وجود مقادیر کافی زینک برای داشتن سیستم ایمنی سالم، ترکیب صحیح DNA، داشتن روند رشد مناسب در کودکی و رفع بی اشتهایی لازم است. برخی ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
خوردگی دندان جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط ...
جوانی که سرطانش در قله دماوند دفن کرد
دفعاتی که سر کار حالم بد شد، زیاد نبود. کارایی ام را از دست ندادم. به قول دوستان من بیمار بیش فعالی بودم. هنوز هم همانجا مشغولم. فکر نمی کنید اینکه چندان با دغدغه مخارج دست به گریبان نبودید، شما را در بهبود و امید به زندگی کمک کرد؟ نمی توان از آن به عنوان عامل قطعی نام برد. بسیاری از بیماران بودند که هزینه زیادی کردند و خوب نشدند. برخی میلیاردر بودند و بهترین دکترها ...
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند!
...، خوب در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز برایتان بوجود نیاید. غذاهای سرشار از پروتئین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما ...
ویتامین مورد نیاز کودکان، تامین از مکمل یا غذا؟
کودکان باید ویتامینهای مورد نیازشان را بوسیله تغذیه ای که دارند بدست بیاورند، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود: * شیر و لبنیات مانند پنیر و ماست * میوه و سبزیجات سبز ( بروکلی، اسفناج و ...) * مواد پروتئینی مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ * حبوبات مانند جو و .... کدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد؟ معمولاً والدینی که ...
درمان آسم کودکان چیست؟
ارتباطات مناسبی داشته باشند مزایای بسیاری برای کودکان خواهد داشت از جمله اینکه خطر ابتلا به اختلالات تغذیه، چاقی و سوء مصرف مواد ناسالم در آنها کاهش پیدا می کند. این فاکتور برای بهبود شرایط کودکان مبتلا به آسم نیز بسیار حائز اهمیت است. بودن در کنار خانواده با روابط خوب و ابراز علاقه در کنترل این بیماری در کودکان و در عین حال در مدیریت بهتر مسائل پزشکی و دارویی در کودکان مبتلا بسیار مفید و موثر است. این مطالعه در مجله رشد کودک به چاپ رسیده است. ...
سونامی بیماری های قلبی در مازندران
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، حال و روز قلب مازندرانی ها این روز ها خوب نیست، آمار های دانشگاه علوم پزشکی مازندران نشان می دهد روزانه 20 مازندرانی بر اثر بیماری های قلبی راهی دیار ابدی می شوند. بر اساس این آمارها، نیمی از فوتی های که در مازندران اتفاق می افتد بر اثر بیماری های قلبی و عروقی است و 3 عامل چربی خون بالا، فشار خون بالا و دیابت ازعوامل خطر ...
روش مقوی کردن غذای کودکان کم وزن
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید. برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند. 1٫آب جوشیده شده خنک بهمراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید. 2٫انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را بوسیله ...
کمبودهای تغذیه ای رایج که به آنها اهمیت نمی دهید
...، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در سنین باروری باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است. گوشت بدون چربی، غذاهای ...
سرطان معده خاموش و خطرناک،اما قابل درمان
محسوب می شوند. در واقع، استفاده از نیترات ها به عنوان کود شیمیایی که پای بوته سیب زمینی و سبزی ها برای رشد سریع ریخته می شود در آنها ذخیره و وارد بدن می شود. بعلاوه استفاده از آب هایی که از منابع سطحی استخراج شده باشند احتمال ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. بعلاوه چاقی و پرخوری با افزایش خطر ریفلاکس و به دنبال آن زیاد شدن خطر سرطان معده همراه است. ولی هیچ گونه شواهدی مبنی بر این ...
درمان پوکی استخوان با طب چینی
روشی دست یافتند که به صورت انتخابی آنزیمی به نام CatK را مسدود کنند. این آنزیم نقش مهمی در شکستن کلاژن در پوکی استخوان دارد. مطالعات نشان می دهد داروهای جدید پوکی استخوان نیز بر مسدود کردن این آنزیم تمرکز دارند؛ ولی عوارض جانبی مانند فیبروز پوست و مشکلات قلبی به همراه دارند. مطالعات انسانی و حیوانی نشان می دهد گیاه مشتق شده از Salvia miltiorrhiza نه تنها از کاهش تراکم استخوان ها جلوگیری ...
شیر خوردن کودک، تاثیر در بزرگسالی
شیر مصرف نماید که این مقدار نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد ضمن آنکه شیر علاوه بر استحکام استخوان ها از آلزایمر هم جلوگیری می کند. محققان بر این باورند که افراد ی که به میزان کافی شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که شیر نمی خورند، از امتیاز بالاتری در تست های مربوط به عملکرد مغز و حافظه ...
مصرف گوشت در کودکان، بسیار ضروری
مصرف نکردن گوشت هشدار داده اند. همچنین عدم مصرف گوشت در کودکان، رشد مغزی و فیزیکی آنها را کند می کند و کودکانی که گوشت نمی خورند، احساس خستگی بیشتر، بی تفاوتی نسبت به محیط اطراف خود و کاهش تمرکز و گاهی افسردگی دارند. گوشت حاوی آهن، روی ویتامین B12 است و مطالعات جدید ثابت کرده این ماده خوراکی، دارای اسیدلینولئیک مرکب؛ یک ماده ضدسرطان قوی است. متخصصان مصرف روزانه 80 تا 90 گرم گوشت ...
خوراکی های خوشمزه اما اعتیاد آور
روند و بستنی می خورند. بزرگ ترین ماده غذایی معتادکننده انسان بستنی است. جالب است که مطالعات جدید نشان داده مصرف بستنی به مقدار زیاد جدا از تمام عوارضی که دارد ممکن است تمایل بدن به غذاهای سالم مثل میوه ها و سبزیجات را کاهش دهد. در واقع بستنی در صورتی که خوردن آن به یک عادت بدل شود شما را به خودش معتاد می کند و شما دیگر هوس مواد غذایی دیگری نخواهید کرد و به جای هرچیز دیگری بستنی خواهید خورد. ...
بارداری سالم وبی خطر، راهکار طلایی
داشتن رابطه جنسی دو روز پیش از نخمک گذاری با شانس بسیار زیادی به حاملگی منجر می شود. همچنین بد نیست به نتایج این مطالعه پزشکی توجه شود: تقریبا می توان گفت شانس باردار شدن برای زوجی که در طول پنجره تخمک گذاری هر روز رابطه جنسی دارند (37 درصد) با زوجی که در روزهای دیگر به طور روزانه رابطه جنسی دارند (33 درصد) تفاوت چندان زیادی وجود ندارد اما شاید همین نکته جالب توجه باشد که داشتن رابطه جنسی در همان 6 ...
مشکلات دهان و دندان در بارداری، درمان
کنید مصرف آنها را محدود و در عوض از غذاهایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید. اگر هیچ چیز به اندازه غذاهای شیرین نیاز شما را برطرف نمی کند، بعد از مصرف حتماً دندان های تان را مسواک بزنید و از دهان شویه استفاده کنید. میزان دریافت کلسیم را افزایش دهید در طول دوران بارداری باید کلسیم بیشتری مصرف کنید تا از استخوان ها و دندان های تان محافظت بیشتری شود. به این منظور، بیشتر شیر، پنیر ...
علت پوسیدگی دندان در بارداری، درمان
...، به جنین آسیب های جدی وارد می کنند. به طور کلی برای یک خانم باردار نباید از داروهای بی حسی استفاده کرد. سلامت دندان ها روی جنین تأثیر می گذارد پژوهش ها نشان می دهند که ارتباط نزدیکی بین بیماری های دهان در بارداری و تولد زود هنگام و یا به دنیا آمدن نوزادان کم وزن وجود دارد. این نوزادان بیشتر از بقیه در معرض فلج مغزی، مشکلات بینایی و شنوایی هستند. براساس پژوهش ها، از هر 100 ...
هشدار؛ سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید! / در روز های منتهی به عید قربان؛ قصابی ها ذبح نکنند/ علائمی که ...
پاک کننده طبیعی خون نیز است و می تواند به بدن در دفع بیماری های مختلف کمک کند. ریشه بابا آدم یک ضد التهاب قوی محسوب می شود و میزبان آنتی اکسیدان های مفید است. این نوشیدنی را می توانید دو تا سه بار در هفته به منظور تقویت سیستم لنفاوی خود مصرف کنید. با یک عدد گریپ فروت صورتی، پوست کنده، لیمو، شاخه کرفس، سیب، دو تا سه اینچ ریشه زنجبیل تازه، یک خوشه جعفری، نصف فنجان ریشه بابا آدم تازه می توانید این ...
نیمه پنهان بسته های اینترنتی شبانه/ هدیه ای که تربیت و معنویت را درگیر می کند
را به همراه بیاورد؛ به طوری که خوابی می تواند خطر سکته مغزی را تا 54 درصد بالاتر ببرد. خطر سکته مغزی، قلبی و ابتلا به مشکلات روانی از دیگر آسیب های بی خوابی است. حتی گفته می شود مغز بی خواب ها زودتر از دیگران توانایی به خاطر آوردن رویدادها و خاطرات را از دست می دهد. نیویورک دیلی نیوز گزارش کرده است که پروتئینی که وجودش می تواند باعث ابتلا به بیماری آلزایمر شود، با به موقع و کافی خوابیدن ...
مصرف ماهی برای کودکان، هفت مورد از خواص
امان باشند: اعتقاد بر این است کودکانی که بیشتر ماهی های پرچرب و روغنی می خورند، شانس کمتری در ابتلا به آسم دارند. 6. مصرف ماهی ها و روغن ماهی برای کودکان مبتلا به اختلال پیش فعالی: کودکان مبتلا به ADHD (اختلال بیش فعالی و نقص توجه) امگا 3 کمتری در بدن خود دارند. آن ها برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه خود باید ماهی بیشتری در وعده های غذایی روزانه خود مصرف کنند. 7 ...
جوان نگه داشتن مغز تنها با یک ماده غذایی
، نسبت به همتایانشان مغزی جوان تر دارند و پردازش اطلاعات و عملیات شناختی در مغز آنها با سرعت بیشتری صورت می گیرد. گرچه سبزیجات توصیه شده، سرشار از لوتئین هستند، اما وارد شدن این ماده به بدن، تنها دلیل محققان برای توصیه کردن شما به مصرف آنها نیست. پژوهشگران بارها و بارها ثابت کرده اند که سبزیجات برگ سبز، باعث جوان ماندن افراد می شوند و از آنها در برابر ابتلا به سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر محافظت می کنند. منبع: هفته نامه آتیه نو ...
محاسبه قد و وزن نوزاد، طبیعی است؟
، مثلا از 8 ماهگی به بعد کودک می تواند علاوه بر سوپ روزانه یک عدد زرده تخم مرغ بخورد. با توجه به اینکه شرح حال کاملی از نوع تغذیه کودکتان نداریم نمی توانیم به درستی در این باره اظهار نظر دقیق کنیم و نیاز است که چگونگی تغذیه کودک بررسی شود تا بر اساس آن علت عدم وزن گیری کودک مشخص شود. گاهی ممکن است ابتلا به عفونت ادراری مخفی هم باعث شود کودک به خوبی وزن نگیرد. بهتر است به چگونگی تغذیه کودکتان توجه کنید و برای اطمینان خاطر به یک پزشک متخصص اطفال هم مراجعه کنید تا تمامی این موارد مد نظر قرار گرفته شود. ...
خوردن این غذاها برای زنان ممنوع است
2 تا 4 بار در هفته از گوجه فرنگی و فرآورده های آن استفاده می کنند، نسبت به سایر مردان به میزان 35 درصد کمتر به بیماری سرطان پروستات مبتلا می شوند. لیکوپن، کاروتنوئیدی است که در گوجه فرنگی به مقدار فراوان یافت می شود. این ماده مغذی در سس گوجه فرنگی بیشتر از خود گوجه فرنگی در دسترس بدن قرار می گیرد. آب گوجه فرنگی نیز این خاصیت را ندارد، زیرا لیکوپن برای اینکه جذب بهتر و بالاتری داشته ...
