خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای گیاهی استرس کُش!
، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود. برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. نخم ...
نرخ سود بانکی همچون دوره احمدی نژاد، دستوری شد/ دعوت مردم به قمار بانکی!/ مقصران جهش واردات خودروهای ...
از آنها به عنوان کالای سوپری یاد می شود و نیز هزینه خدمات انحصاری دولت مانند انرژی برق و گاز، خدمات پزشکی و درمانی، انواع داروها و نیز اجاره مسکن که سنگینی آن کمر بسیاری از خانوارهای فاقد مسکن ایرانی را خم کرده است، به خوبی میزان افزایش نرخ واقعی تورم را نشان می دهد، طرفه آنکه متناسب با افزایش سطح عمومی قیمت ها و نرخ تورم واقعی و مؤثر در هزینه زندگی مردم، میزان حقوق و دستمزدها افزایش پیدا نکرده ...
قلعه200ساله ایرانی،چهاردیواری افغانها!
می زند و حجم خرابی مثل سیلی می خورد توی صورت آدم. هیچ چیز سرجایش نیست، حتی خشتی که 200 سال پیش روی آجرهای قدیمی را پوشانده و یکی از دیوارهای اصلی خانه بود، حالا ریخته؛ ریخته روی زمین و کمی آن طرف تر، ناشیانه، با خاک و گِل رویش را پوشانده اند: همین امروز صبح با گِل صافش کردیم، ریخته بود. کنجِ دیوار نم کشیده، گِل هنوز خیس است و بوی نم می دهد. خانه نجمه و حکیم، یک کوچه پایین تر از خانه سیدنصرالله و ...
زن خوب، زنی است که ...؟!
توانند آموزش های مناسبی را در حوزه همسرداری، آشپزی، فرزندپروری، مهارت های زندگی و ... به خانم ها منتقل کنند یا برخی اختلافات مابین زوجین را رفع کنند اما مشکل از آنجا شروع می شود که این شبکه ها به صورت هدفمند شکل خاصی از الگوهای رفتاری و رابطه ای را تعریف کنند یا با تعریف الگوهای مصرف گرایانه مثل مدیریت بدن و زیبایی، تغییر قیافه، تغییر دکوراسیون و ... در کنار تغییر ذائقه های فرهنگی، باعث فشارهای ...
زنی که بتواند خانواده اش را حفظ کند مجاهد است/ حذف شدن تدریجی قرآن از زندگی های امروز
چراکه آنها هم سنگر خانه و خانواده را حفظ می کنند و هم مشوق خوبی برای فرزندان و همسران برای حضور در جبهه های جنگ هستند". مدرس حوزه علمیه گفت: غرب با تبلیغات و تهاجمات فرهنگی خود از زن به عنوان ابزاری برای فروش کالاها و مصرف گرایی استفاده می کند و می خواهد که زنان ایرانی هم اینگونه باشند. حسنی خاطر نشان کرد: در سخنی دیگر از امام خمینی (ره) داریم که گفته اند" قرآن، انبیاء و زنان ...
راهکار هایی شگفت انگیز برای نابغه شدن کودکان از دوران نوزادی
افزایش هوش کودکان( children ) همراه بردن آن ها با خود به مکان هایی همچون پارک یا مراکز خرید است. در این مکان ها وسیله های مختلف را به فرزند خود نشان دهید و بخواهید رنگ یا نوع وسیله را شناسایی کند. یادگیری دیداری وسایل و نشان دادن جسم های مختلف به کودک سبب رشد سلول های مغزی و تقویت قدرت ارتباطی کودک می شود. با این راهکار ها فرزندتان را از دوران نوزادی نابغه کنید براساس ...
بسته خبری چهارشنبه 08 شهریورماه 1396
داده و دلسوز و مردمی بودند؛ وجودشان با آرمانهای انقلاب آمیخته بود؛ طعم سختیها را چشیده بودند؛ دوران مجاهدت و مبارزه ی برای پیروزی اسلام را با توفیقات و سربلندی پشت سر گذاشته بودند. همه ی اینها ارزشهایی بود که در این عزیزان وجود داشت؛ بخصوص شهید رجایی که دوران مسؤولیت طولانیتری در نخست وزیری و بعد در ریاست جمهوری داشتند، که مسؤولیت سخت و دوران دشواری هم بود. واقعاً خوب عمل کردند و نشان ...
روغن های ایده آل برای تقویت مو !
10گرم کندوش آسیاب شده مخلوط و در فواصل زمانی مختلف استفاده کنید. روغن مورد: برگ مورد متعلق به یکی از قدیمی ترین درختانی است که از مهم ترین گیاهان دارویی به شمار می رود و از قدیم جهت تقویت مو استفاده می شد. عوامل مخرب خارجی مثل قارچ ها و باکتری ها و عوامل حساسیت زا مثل مواد شیمیایی موجود در رنگ های مو به اشکال مختلفی باعث تخریب پوست می شود. التهاب، شوره، خارش و تضعیف مو به ...
تخم هندوانه را دور نریزید / خواص تخم هندوانه
هندوانه به حفظ سلامت عروق، جریان خون و عملکرد کلی قلبی و عروقی کمک می کند. 4. کنترل فشار خون تخم هندوانه پروتئین بسیار بالایی دارد که از اسیدهای آمینه ی گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
کرد؟ بالا بردن مصرف پروتئین راهحلی است که امتحانش را پس داده است. یادتان باشد که از منابع کم چرب پروتئین مثل سینه مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و... استفاده کنید. استفاده از مواد غذایی مثل سبزیجات که حجم زیاد؛ اما کالری کمی دارند نیز کمککننده است. در روند کاهش وزن روی کلسیم هم حساب ویژهای باز کنید. چون مطالعات نشان داده که افزایش مصرف کلسیم در برنامه غذایی به کنترل بهتر وزن کمک ...
گیاهانی برای افزایش شیر مادر
شفا آنلاین:در دوران پس از زایمان تغذیه کامل و مغذی، تأثیر مستقیمی بر نحوه تولید شیر مادران دارد. به گزارش شفا آنلاین : شیر مادر مخلوطی از انواع مواد مغذی است که نه تنها نیاز بدن نوزاد به انرژی را فراهم می آورد، بلکه حاوی فاکتورهایی است که سبب ارتقاء سطح ایمنی بدن نوزاد شده و از بروز عفونت جلوگیری می کند. مادر باردار در طول دوران بارداری با ذخیره انرژی و مواد مغذی، بدن خود را برای ...
هر آنچه باید در مورد تخم مرغ و فواید آن بدانید
اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا کولین از جمله عناصر ضروری برای رشد مغز نوزاد به شمار می رود. البته خانم های باردار باید به این نکته توجه داشته باشند که تخم مرغ را به صورت کاملا پخته، (زرده و سفیده سفت شده باشد) مصرف نمایند. در طب سنتی چین، تخم مرغ به عنوان تقویت کننده خون و افزایش دهنده انرژی بدن شناخته می شود زیرا باور دارند که این ماده خوراکی موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش و ...
درمان کیست تخمدان با چند توصیه آسان
. 9- مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، نوشابه، و قهوه را کاهش دهید و از نوشیدنی های فاقد کافئین مصرف کنید. 10- برای کنترل قند خون، در طول روز غذا را در وعده های بیشتر و حجم کمتری میل کنید. 11- سعی کنید از انواع مواد غذایی با رعایت تعادل در برنامه غذایی خود بهره ببرید. 12- ترجیحاً غذاهای تازه مصرف کنید، و از مصرف غذاهای آماده، فرآوری شده، کنسروی، نمک ...
افزایش خطرات بارداری در مادران بالای 35 سال
: در افراد بالای 35 سال ممکن است فشار و قند خون بالا برود که در روند بارداری، روی جنین و همچنین سلامت مادر تأثیر می گذارد. بنابراین بهتر است پس از ازدواج حتماً به پزشک زنان مراجعه کنند تا بررسی های لازم از نظر بیماری های قلب و عروق، فشار خون، چربی خون، قند خون و بیماری های کبدی انجام شود؛ چراکه اگر این بیماری ها مخفی باشد، می توان آن ها را تشخیص داد تا این زنان در دوره بارداری با آمادگی کامل حمایت ...
مادران بعد از زایمان، رایج ترین نگرانی ها
گیر کننده است و یک نوزاد مسیر حرکت خانواده را عوض می کند هرچند آمدنش بسیار شیرین و خوشحال کننده هم است. پژوهش های فراوان نشان می دهد کیفیت روابط حدود دو سوم زوج هایی که اولین فرزندشان به دنیا می آید، افت پیدا می کند و میزان اختلافات بالا می رود. در ادامه این مطلب، به مرور نگرانی های مادر اولی ها و راهکارهای کنترل آن ها می پردازیم بنابراین خواندن این مطلب به زنانی که به زودی و برای اولین بار صاحب ...
کاهش وزن پس از زایمان، انگیزه داشته باشید
.... می توانید از میوه های پر آب (هندوانه، انواع توت ها، انگور، هلو و. . . ) و سبزیجات (گوجه فرنگی، کاهو و کدوی تابستانی) نیز لذت ببرید. این مواد غذایی به شما کمک می کنند که با مصرف کالری کمتر، احساس سیری بیشتری کنید. 9- پسته بخورید یک میان وعده سالم بخورید که باز کردنش، کمی وقت ببرد. در نتیجه نمی توانید تعداد زیادی از آن را بشکنید و بعلاوه تمام پوسته های خالی آن به شما نشان می دهد ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان وعده های سالم و متنوعی را انتخاب کند تا انرژی اش در سراسر روز حفظ شود. برش های سیب و هویج با بیسکوییت گندم کامل از جمله غذاهای سالمی است که مادر می تواند بخورد. نباید میزان کالری دریافتی روزانه مادر، کمتر از 1800 کالری باشد به خصوص اگر نوزادش را با شیر خود تغذیه می کند. ...
بی حوصلگی بعد از زایمان، هورمون های بارداری
روی ثبات هورمونی دارد چون مانند یک هورمون عمل می کند. در کنار گذراندن مدت زمانی زیر نور خورشید می توانید از مکمل های ویتامین D نیز استفاده کنید، البته با تجویز پزشک. کاهش استرس: به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید، و تا جای ممکن استرس را از خود دور کنید، این کار سطح کورتیزول در بدن را تحت کنترل در می آورد. از قرص های اضافی استفاده نکنید: این کار اشتباه بسیار بزرگی است که متاسفانه توسط بسیاری از خانم های باردار انجام می شود. هیچ داروی اضافی نباید در طول بارداری استفاده کنید. مهمترین چیزی که قبل از مصرف دارو باید انجام دهید مشورت با پزشک است. ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
سلامت مردم می شود ولی ما هنوز آن تیکه را بر نداشتیم فقط فهمیدیم که باید پیتزا بخوریم، این الگو یک الگوی نا مطلوبی است که به نوعی یک مصرف میوه و سبزی در داخل الگو به شدت پایین است، از میانگین های جهانی و منطقه ای پایین تر، دوم مصرف مواد قندی نسبت به کشورهای منطقه و جهان بالاتر می باشد در مورد مصرف نمک به خصوص در کشورمان واقعا در مرحله بحران هستیم. من خیلی راجع به روغن نگرانی ندارم چون ما هنوز از توصیه ...
دبیر سی و ششمین جشنواره فیلم فجر منصوب شد
رویدادهای فرهنگی و جشنواره ها، به موجب این حکم به دبیری جشنواره ملی فیلم فجر منصوب می شوید. جشنواره فیلم فجر مهم ترین رویداد حرفه ای سینمای ایران و برگزاری همزمان آن با دهه مبارک فجر، با پیشینه ای به قدمت انقلاب اسلامی ارزش و اهمیت آن را دو چندان می نماید. انتظار دارد، با همکاری مؤثر شورای سیاست گذاری نسبت به ایفای سهم از برنامه جامع سینمای ایران در کشف و معرفی استعدادهای درخشان در ...
زندگی سالم از دیدگاه طب سنتی
برای سلامت استخوان است. مواد غذایی حاوی کلسیم برای جذب بهتر باید در شب مصرف شوند. همچنین بدن برای جذب کلسیم نیاز به پروتئین (گردو) و ویتامین D (خرما) دارد. پرهیز از پرخوری در دوران بیماری وی عنوان کرد: بدن در هنگام بیماری با عفونت و ویروس ها مبارزه می کند. افراد باید در زمان بیماری از مصرف غذا های حجیم و سرخ کرده خودداری و بیشتر مایعات گرم و آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. ...
ارتباط والدین با فرزندان، چقدر است؟
گوید تحقیقات نشان داده که در یک محیط شهری همراه با استرس فراوان، داشتن پدر و مادری که خود را درگیر زندگی بچه کنند و حتی سخت گیری نشان دهند، درصد کمتری از رفتارهای بزهکارانه در بچه ها را نشان می دهد. در حقیقت، تحقیقات میلکی و بقیه نشان داده که بیش از کیفیت یا کمیت زمان، سطح درآمد و تحصیلات مادر اغلب اوقات به موفقیت بچه ها در آینده بستگی دارد. او می گوید: اگر واقعا می خواهیم به آینده فکر ...
لاغری پس از زایمان، هفت نکته خواندنی
کورتیزول در بدن مادر افزایش پیدا می کند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن می شود. از آنجایی که مادران باید چند بار در طول شب بیدار شوند و به نوزاد سر بزنند یا به او شیر بدهند، خیلی نمی شود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از استرس، مصرف بیش از حد کافئین و همچنین ورزش سنگین دوری کنید تا سطح این هورمون در بدنتان بیشتر از چیزی که فعلا هست، نشود. ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، روشی بدون جراحی
. اگر آماده اید تا دوباره خوش اندام شوید، بهتر است بدانید که نباید بلافاصله تمرینات شدید انجام دهید. در مطلب امروز، ما لیستی از روش های بدون درد برای کاهش وزن بعد از زایمان را بیان می کنیم: 1. از ابر غذاها استفاده کنید مادران جدید باید تمام مواد مغذی که برای برآورده کردن نیازهای کودکشان نیاز دارند، دریافت کنند مخصوصا اگر به کودکتان شیر می دهید. شما باید به مواد غذایی بسیار ...
روند رشد کودک، یک سالگی به بعد
از یکسالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد; بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته (حداکثر چهار بار در روز با شیر خودتان، که در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، کودک را تغذیه کنید) و با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آ شنا شود. اما توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا ...
تناسب اندام بعد از زایمان، نگرانی همه مادران
نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد، مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و . همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود، از جمله کلم و شیر گاو. یکی از راه هایی که باعث می ...
مغذی کردن غذای کودک، یعنی چه؟
...> قند و شکر انرژی زا هستند، ولی مصرف آن برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. چون ذائقه کودک به طعم شیرین عادت می کند و زمینه بروز مشکلاتی چون چاقی در بزرگی فراهم می شود. موادی که علاوه بر انرژی، پروتئین غذا را بیشتر می کند پروتئین برای رشد کودک ضروری است. به ویژه برای کودک که آهسته رشد می کند. برای افزایش پروتئین غذا تا حد امکان کمی گوشت به غذای کودک اضافه کنید. انواع حبوبات مانند نخود ...
اهمیت آهن در کودکان، چیست؟
...> 1. آجیل غنی از آهن برای کودک: دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل، مانند پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک روش مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان است. بنابراین، پزشکان توصیه می کنند که قرار دادن آجیل به طور روزمره در رژیم غذای کودک، آهن مورد نیاز بدن او را به صورت ...
بی خوابی پس از زایمان، سخت نگیرید
ممکن است هشت ساعت خواب مداوم شبانه با وجود گریه های نوزاد و شیر دادن به او در طول شب برای مادر مقدور نباشد، اما محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می کند. یک بررسی درباره تازه مادران نشان داده است؛ خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند، نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. هنگام خستگی ...
غذای آسان برای کودکان، ده تا از ساده ترین ها
به صورت بسته بندی شده یافت می شوند. 5. همبرگر و رولت های سالم برای غذای کودکان: هر چند بسیاری از کودکان دلشان برای انواع همبرگرها و رولت ها ضعف می رود و به خوردن آن اعتیاد پیدا کرده اند، نگران نباشید. شما می توانید آن را با پر کردن مواد سالم درست کرده و مواد مضر مانند سس مایونز ادویه دار و گوشت قرمز را از برنامه غذایی حذف کنید. شما می توانید آن ها را به صورت تنوری درست کرده و از ...
