خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه ایمنی بدن را افزایش دهیم؟
... مصرف انواع آنتی بیوتیک ها مصرف مدام آنتی بیوتیک باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل آن ها شده و احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی و یا باکتریایی را افزایش می دهد. در واقع، مصرف آنتی بیوتیک باعث کاهش سطح هورمون سیتوکین شده و در نتیجه، قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. برای جلوگیری از این وضعیت، فقط در صورت نیاز و تنها برای مقابله با باکتری های مضر، از آنتی بیوتیک ها ...
برای داشتن خواب خوب شبانه، به این 5 توصیه عمل کنید
. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه تارت آلبالو و یا آب آلبالو باعث کاهش بی خوابی می شود. تحقیقات در 15 فرد میانسال نشان داده است، مصرف آب آلبالو زمان لازم برای به خواب رفتن این افراد را 17 دقیقه کاهش داده است. آب آلبالو استفاده شده در این پژوهش از ترکیب آلبالوهای تازه بوده است که فاقد شکر و مواد افزودنی بوده است. پس تا می توانید در طول روز آب آلبالو بنوشید و از مزایای آن بهره مند شوید. منبع: سلامتیسم ...
با خوردن این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
به مرور استفاده کنید که پلی فنل های استفاده شده در یک وعده تا پایان روز در بدنتان نمی مانند. از آنجا که پلی فنل ها مانند مواد معدنی برای زنده ماندن ضروری نیستند گفته می شود مصرف روزانه آنها اجبار نیست. اما اگر سیگار می کشید و یا در منطقه ای زندگی می کنید که آلودگی هوا شدید است نیازتان به آنها بالا می رود چون بدن در این شرایط با رادیکال های آزاد بیشتری درگیر است. شاید دوست ...
چند نکته درباره ی درآمدزایی در منزل
محل کار، همکارانتان بزرگ ترین تهدیدی باشند که شما را از کار باز می دارند. سر میزتان سبز شوند و شما را به حرف بگیرند. اما وقتی از راه دور کار می کنید، ممکن است خودتان به تهدیدی برای خودتان تبدیل بشوید. در این حالت اگر چه دیگر مشکلات مربوط به همکارانتان وجود ندارد و در خانه شما تنها هستید، اما چون فشار حضور و مشاهده ی همکاران وجود ندارد، شما خود را ملزم به انجام کارتان نمی دانید (و البته مجبور هم ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند که برای داشتن پوستی به دور از جوش و آکنه مهم است. همچنین جوز هندی می تواند از التهاب و تحریک پذیری پوست که در اثر ترکیدن آکنه بوجود می آید کم کند و ضمنا باعث محوتر شدن اسکار به جا مانده از آکنه و جوش شود. مقدار مساوی از عسل خام و پودر جوز هندی را با هم ترکیب کرده و آن را به قسمت مورد نظر بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس آبکشی ...
استفاده از انرژیهای تجدیدپذیر کاهش آلایندهها و هزینههای تولید برق را در پی دارند/ فارس سومین منبع پنهان ...
برای نخستین بار در طول تاریخ، به زودی ظرفیت انرژی صفحات خورشیدی در سطح جهان از انرژی هسته ای پیشی خواهد گرفت. کل ظرفیت انرژی هسته ای در حال حاضر حدود 392 گیگاوات است و انتظار می رود ظرفیت انرژی تولیدی توسط سلول های نوری تا پایان سال جاری میلادی به 390 گیگاوات برسد؛ آن گونه که پژوهش گرین تک مدیا نشان می دهد، این اتفاق در بستر رشد 8 درصدی تقاضا در سال برای این انرژی رخ خواهد داد. در حالی که این یک ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
تا نشان دهد رنگ چه تأثیری بر مصرف غذا دارد، معلوم شد افرادی که در ظروف قرمز غذا می خورند، تمایلشان به پُرخوری کمتر است. 4. به جای سرخ کردن، تنوری یا کبابی کنید کارشناسان تغذیه در مورد خوردن غذاهای سرخ شده هشدار می دهند اما آیا این شیوه از پخت و پز واقعاً این قدر مضر است؟ این طور که ثابت شده، بله. در مورد بعضی از غذاها، جایگزین کردن شیوه ی بهتر و سالم تر منجر به مصرف 100 کالری ...
تخفیف های وسوسه کننده برای خوشمزه های بیماری زا
گذشته گفت: مهم ترین عارضه مصرف مواد غذایی فاسد، مسمومیت غذایی است که با علائم گوارشی شناخته می شود اما برخی دیگر از عوارض بر اثر مصرف طولانی مدت مواد غذایی بروز می یابد. تجمع مواد مضر در بدن می تواند ریسک بیماری های قلبی-عروقی، انواع سرطان ها( Cancer ) خصوصا سرطان های دستگاه گوارش، بیماری های تنفسی و حتی بیماری های پوستی (مثلا ایجاد لک، تیرگی و کدر شدن پوست و...) را افزایش دهد. دکتر حامد ...
این خوراکی ها سرشار از ید هستند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند: سیب زمینی پخته شده: سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم است. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده 60 میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی 40 درصد از میزان نیاز روزانه ...
نوشیدنی برای پاکسازی سیستم لنفاوی/ ارتباط ایبوپروفن با افزایش فشارخون/ تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل ...
مناسب بر چشم گذارند، حتی با وجود آنها نیز می توانند از شنا در استخر لذت ببرند. غلط نشستن این بیماری را برای شما به ارمغان می آورد مطالعات نشان داده است، نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می شود بلکه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد اما در تحقیقی جدید مشخص شده، نشستن به صورت چهار زانو، بدن و سلامتی آن را در وضیعتی مخرب تر هم قرار می دهد. چهار زانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای بدن محسوب نمی شود و باعث بروز بیماری های متعددی چون مشکلات مزمن زانو، مفصل ران و کمردرد می شود. ...
13 مشکل سلامتی که از روی ماهک ناخن قابل تشخیص است
حلقه با عملکرد دستگاه تناسلی و دستگاه لنفاوی مرتبط است و وجود ماهک بزرگ روی آن، نشانه ی مشکلات مربوط به معده است. ماهک ناخن انگشت وسط: این انگشت با عملکرد مغز و سیستم قلب و عروق در ارتباط است. عدم وجود ماهک روی این ناخن، می تواند نشانه ی مشکلات عروقی و فشار خون بالا باشد. ماهک ناخن انگشت سبابه: اگر دچار مشکلات مزمن حلق، گوش و بینی باشید یا در عملکرد روده و لوزالمعده تان اختلالی به وجود آمده باشد ...
مقصران و عوامل حریق ساختمان پلاسکو مشخص شدند
هیچ گزارشی مبنی بر انجام این وظیفه ارائه نشده است. 3-4 - استانداری و فرمانداری تهران: استانداران و فرمانداران بر اساس بندهای 27 و 11 ماده 2 مصوبه مورخ 28 /7/ 1377 شورای عالی اداری، وظایف ذیل را که ارتباط مستقیم با حوادثی مانند پلاسکو دارد، بر عهده دارند: نظارت بر حسن اجرای قوانین و مقررات-فراهم نمودن زمینه همکاری و ایجاد هماهنگی بین فعالیت های دستگاه های دولتی، محلی ...
فواید و مضرات آلو خشک
به گزارش بهداشت نیوز آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلو خشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلو خشک با وجود تمام فوایدی که ...
چطور از شر سرماخوردگی تابستانی خلاص شویم؟
... بسیاری از ما در تابستان، سراغ انواع کباب ها، ساندویچ ها و فرآورده های گوشتی مختلف می رویم. با این حال، نمی دانیم که کیفیت این مواد غذایی تا چه اندازه بر سلامتی ما تاثیرگذار است. متخصصان توصیه می کنند که در صورت امکان، از گوشت های ارگانیک استفاده کنید و در صورت تمایل به مصرف فرآورده های گوشتی حتما سراغ انواع خالص تر و معتبر بروید. محققان می گویند که میزان اسیدهای چرب امگا-3 در گوشت های ارگانیک ...
من از اعتماد به تو می ترسم!
روابط اطرافیان باشد، می توانید با آن مقابله کنید و به اجتناب و دست پیش گرفتن نیازی نخواهید داشت. با استفاده از یادگیری مهارت هایی چون رفتار جرئت مندانه، ارتباط موثر و مدیریت خشم، می توانید احساس خودکارآمدی تان را افزایش دهید و از سوءاستفاده دیگران از اعتمادتان جلوگیری کنید. پس راهبردهای دیگری به غیر از اجتناب نیز وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها هم در جمع اطرافیان باشید و هم از سوءاستفاده ...
در پیشگیری از حوادث نمره قبولی نمی گیریم
در تهران بودیم که مربوط به زیرساخت های شهری بود. از جمله آنها فرونشست های زمین و حادثه شهران بود. در تمام خیابان ها و کوچه های ما شبکه بزرگ انشعاب گاز وجود دارد و شهر ما هم روی گسل زلزله است. در صورتی که زلزله بیاید این موضوع باعث بروز اتفاق های زیادی می شود. البته باید بگویم که در این زمینه کارهایی هم شده است و هنگام زلزله انشعاب های گاز قطع می شوند اما گاز داخل لوله ها همچنان باقی می ماند که ...
خواص باورنکردنی تخم هندوانه
. مثلا شاید شما هنگام برش زدن هندوانه با دقت و تلاش، این دانه های ریز را جدا کنید تا وقتی می خواهید با ولع و اشتیاق این میوه ی خوشمزه را بخورید، مزاحمی نداشته باشید. امروزه حتی دستگاه هایی هم وجود دارد که تخم هندوانه را برای تان جدا می کند تا شما به راحتی لذت ببرید. اما تخم های هندوانه خوردنی هستند و ارزش غذایی بالایی هم دارند. بخش مهم دانه های هندوانه، پروتئین، ویتامین های ...
با عدم مصرف آب چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذاهای شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. خشکی پوست کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند ...
راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی
امروزه چاقی در میان مردم بسیار زیاد شده است. خیلی از افراد علاوه بر چاقی بدن از چاقی صورتشان هم شکایت دارند. و دوست دارند صورتشان را لاغر کنند. در جامعه امروزی دلایل زیادی برای چاقی وجود دارد. غذاهای فست فود، استرس، ورزش نکردن همه اینها دلایل چاقی هستند. چاقی صورت معمولا با گرفتن رژیم مناسب، ورزش و مشورت با متخصصان تغذیه بهتر می شود و می توانید همزمان با لاغر شدن، صورت تان را هم لاغر کنید؛ البته ...
کاهش وزن پس از زایمان، انگیزه داشته باشید
استفاده از یک بشقاب قرمز، اندازه سهم غذایی تان را کنترل کنید. با این کار مغز شما فریب خواهد خورد چون بطور خودکار به متوقف شدن فکر می کنید. قاشق را نیز کنار بگذارید. ما اغلب از قاشق مانند یک بیل استفاده می کنیم. بهتر است به جای این کار از چنگال های مسطح کوچکتر استفاده کنید زیرا باعث می شود که آهسته تر غذا بخورید. اگر راست دست هستید با دست چپ، و اگر چپ دست هستید با دست راست غذا بخورید. با این روش غذای ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
...> خوردن غذاهای مقوی توسط مادران پس از زایمان، یکی از ضروریات است و باید غذاهایی انتخاب شود که در عین داشتن میزان چربی و کالری کم، غنی از مواد مغذی باشد. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح ابرغذا است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم مغز و دستگاه عصبی لازم است. بهترین منبع DHA، ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و تن است. شیر و ماست نیز از بهترین مواد غذایی ...
بی حوصلگی بعد از زایمان، هورمون های بارداری
واژینال برای خانم ها کاملا شایع است. اما در طول بارداری ترشح با آنچه قبلا می دیدید متفاوت خواهد بود. گاهی، ترشح زرد رنگ و لزج است و در مواقع دیگر به صورت مایع سفید ضخیم خود را نشان می دهد. اصلا نباید نگران شوید یا بترسید چون کاملا طبیعی است و تاثیر استروژن در بدن است. برای التیام مشکلاتی مانند بوی بد یا خارش با پزشک خود مشورت کنید. 6- اختلالات پوستی ملاسما یکی از اختلالات پوستی است که در ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
مقابله کردن با مسئله باشد. همین پفکی که مصرف می کنیم حالا اسم پفک را نیاوریم چون پفک یک کارخانه است.من می خواهم بگویم این غلات حجیم شده ای که در جامعه ما تمام تلاشمان را می کنیم که مصرف نشود حتی در مطب منی که متخصص کودکان هستم و همه بیمارانم می دانند در انتها برای این که بچه آرام شود یک پفک در دست گرفته داخل می آید و من را هم حتی ناراحت می کند اما نتوانستیم این را تغییر بدهیم. حالا چرا از طریق این ...
پدیده حزب فروشی و راه برون رفت از آن
ماده 10انجام می شود. علاوه بر اقدامات مزبور، فعالیت خانه احزاب نیز در دولت یازدهم بار دیگر احیا شد و اکنون علاوه بر تهران برای 9 استان کشور نیز مجوز فعالیت خانه احزاب صادر شده است و احزاب فعال در سال های اخیر 30 کنگره حزبی نیز برگزار کرده اند. با توجه به قرار داشتن در هفته دولت خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) با دعوت از مسوولان سه حزب سیاسی برای حضور در یک میزگرد با عنوان 'احزاب ...
10 راه حل ساده برای متوقف کردن روند پیری پوست
جوان و شاداب به نظر نمی رسد. علاوه بر این، کشیدن سیگار، محیط سخت و آلوده، استرس، کاهش وزن ناگهانی و وراثت ممکن است باعث بروز آنها شود. برای بهبود این شرایط، روزانه قسمت هایی که آسیب دیده است را با روغن نارگیل یا زیتون گرم شده ماساژ دهید. این کار پوست را مرطوب کرده و باعث بازسازی سلول های آن و در نهایت، کاهش میزان چین و چروک خواهد شد. در ضمن، شما می توانید ماسکی از یک عدد موز کاملا ...
ویژگی هایی که زنان در مورد فیزیک خود نمی دانند
تر بودن اندام های مردان باعث می شود برای فعالیت روزانه به انرژی بیشتری نیاز داشته باشند. به همین دلیل مردان می توانند بیشتر از زنان غذا مصرف کنند و دریافتی انرژی بیشتری داشته باشند. پوست زنان به آسانی خشک می شود دوش گرفتن و حمام آب داغ که معمولا یکی از برنامه های روزمره بسیاری از زنان است می تواند عوارضی برای آنها در پی داشته باشد. آب داغ، چربی های پوست را نرم کرده و ...
ترفندهای دانشگاهی برای جذب نخبگان
کشورشان نیز ادامه دهند. این کلاس ها در حوزه مختلف مانند سیستم های درمانی،یوگا، هنرهای سنتی، ورزش های رزمی و موسیقی ارائه می شود. خوابگاه لوکس در دانشگاه توکیو ژاپن یکی از قدیمی ترین و تثبیت شده ترین سیستم های آموزش عالی آسیا را دارد. با این وجود دانشگاه توکیو طی سال های اخیر و پس از رکود اقتصادی با کاهش تعداد دانشجویان ورودی روبرو شد. این موسسه آموزش عالی راهکارهای مختلفی از ارائه ...
نزدیکی بعد از زایمان ، علل کاهش میل احساسی
- معمولا موجب بروز نگرانیهایی در زن و همسرش می شود. بهبود این زخم معمولا 2 هفته طول می کشد ، اما ممکن است 4 ماه زمان ببرد.تا محل جوش خوردن زخم آنقدر حالت الاستیکی پیدا کند تا آمیزش جنسی به راحتی و بدون مشکل انجام پذیرد. آمیزش جنسی زودرس، قبل از قطع خونریزی ،براساس ادعای یکی از پژوهشگران جین رابینسون(1998) موجب بروز آمبولی هوا و مرگ زنان شده است. او در مقاله خود با عنوان ”مردن برای فعالیت ...
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
معرض نور خورشید قرار نمی گیریم و به همین علت بهتر است سطح ویتامین D بدن مان را با آزمایش خون کنترل کرده و در صورت نیاز از مکمل استفاده کنیم. برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوه جات و ادویه های آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید. هر چند شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد با تنها یک غذای خاص بتوانیم سیستم ایمنی مان را تقویت کنیم، اما چای سفید و چای سبز، دارای خواص آنتی ...
شوخی به قیمت جان آدم ها
ماده 641 قانون مجازات اسلامی هر گاه کسی به وسیله تلفن یا دستگاه های مخابراتی دیگر برای اشخاص ایجاد مزاحمت کند، بنا به رای مراجع قضایی علاوه بر اجرای مقررات خاص شرکت مخابرات، مرتکب، به حبس از یک تا شش ماه محکوم خواهد شد. اداره مخابرات هم ابتدا به فرد خاطی اخطار می دهد اگر دوباره به مزاحمت خود ادامه داد امتیاز آن خط از وی سلب می شود. این گونه مزاحمت ها باعث ایجاد اتلاف وقت و هزینه برای سازمان هایی ...
