سایر منابع:
سایر خبرها
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
: لیسین که در ژلاتین یافت می شود به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. منبع: ایسنا ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند(قسمت اول)
معتقد به این قانون سلامتی از خود پرسیدند چطور وی تاکنون از درد معده زمین گیر نشده است؟ آدامس غیر قابل هضم است، به همین دلیل به همان صورتی که آن را بلعیده اید، از درون روده ها عبور کرده و سپس از بدن دفع می شود. این تنها ماده غذایی غیر قابل هضم نیست و افراد چنین موادی را در طول روز باز هم مصرف می کنند. در برخی از مواقع نادر ممکن است بلعیدن حجم زیادی از آدامس توسط فردی که به ...
این عادات بد شما راچاق میکند
...: این در حالی است که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، یشتر معرفی شده اند: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود ...
زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
...> - زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. - مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
خانواده او همیشه لاغر بودند، بنابراین والدینش فکر نمی کردند که اضافه وزن او ممکن است مشکل پزشکی باشد ( یا نباشد )، یا فقط به خاطر تفاوت نوع بدن او به صورت طبیعی با سایر اعضای خانواده است. من به عنوان یک متخصص مغز و اعصاب می دانستم، اضطراب معنی دار والدین او مشکل این دختر را بدتر می کند. او دیگر تمایلی به غذا خوردن به همراه خانواده نداشت و زمانی هم که کنارشان می نشست تقریبا چیزی نمی خورد ...
صبحانه ا ی کامل با غلات نستله فیتنس
صبحانه خوردن؛ نه افسانه است و نه صرفا توصیه ای خیرخواهانه از طرف مادران دلسوز. صبحانه کامل ،مکانیزم بدن را متعادل و تامین کننده بخشی از انرژی روزانه میباشد. این وعده غذایی میتواند ضریب هوشیاری ذهنی را بالا برده و باعث تمرکز بیشتر شود. در این میان کیفیت و کمیت صبحانه اهمیت زیادی دارد. خوردن صبحانه ی حاوی چربی بالا ،تاثیرات منفی داشته و ممکن است موجب احساس خستگی در فرد شود. بنابراین برای ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
ناکافی از حتی یک ویتامین یا ماده ی معدنی موجب یک حلقه ی ضعیف در زنجیره ی متابولیک شده که روی واکنش های شیمیایی حیاتی برای سلامتی اثر می گذارند. برخی از این واکنش ها ممکن است باعث آسیب به بافت و در تیجه پیری زودرس و افزایش ریسک بیماری های مرتبط با پیری شوند. توصیه: چیزهای مغذی را برای خوردن انتخاب کنید، سبزیجات برگدار و انواع بری ها، دو نوع از مغذی ترین گروه های غذایی هستند. رنگین ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
مراقبت در سفر را به شما می آموزیم. به سمت غذاهای گرم بروید بسته به جایی که از آن بازدید می کنید، غذا ممکن است به همان اندازه از نظر بهداشتی تنظیم شده باشد. بنابراین بهتر است به مکانی که برای تهیه غذا و نوشیدنی مراجعه می کنید توجه داشته باشید و از نوشیدن و خوردن در محل های مشکوک (از نظر بهداشت) جدا اجتناب نمایید. از مصرف میوه های خام، سبزیجات، گوشت و تخم مرغ خام یا نوشیدنی های ...
بهترین نان برای مصرف چیست؟
گرم است) و املاح (آهن، کلسیم، فسفر، روی، منیزیم) مورد نیاز بدن، از بروز بیماری های غیر واگیر (چاقی، قند خون، چربی خون، فشارخون، سکته قلبی، سکته مغزی) نیز جلو گیری کند. وی افزود: از آنجایی که در کشور ما، نان بیشترین استفاده را در خانواده کربوهیدرات ها دارد، نقش مهمی را در سبد غذایی ایفا می کند، لذا باید از هر نظر کامل باشد و ضمن تامین انرژی مورد نیاز بدن، سلامتی افراد را نیز بیمه کند. ...
هزینه های فشار خون بالا برای مردم و دولت
و میوه بیشتر استفاده می کرده اما در حال حاضر میوه و سبزی از رژیم غذایی حذف شده است که خود عامل ایجاد فشار خون است. مهم تر از همه، مصرف بالای نمک است که موجب نگرانی شده است. در جامعه ما مصرف نمک دو برابر استاندارد جهانی است، در حالی که استاندارد جهانی 6 گرم است. مردم ما روزانه 12 گرم، سرانه مصرف نمک دارند. عامل مهم دیگر، استعمال دخانیات است؛ با توجه به کاهش سن مصرف دخانیات، نباید از ...
عواملی که می تواند روی دارو های شما اثر بگذارند چگونگی مصرف دارو با برخی خوراکی ها
بدن را که توسط سلول های مشخصی انجام می گیرد تغیر می دهد. این میوه می تواند روی بیش از 50 دارو اثر بگذارد. این دارو می تواند از کارایی بعضی از داروها همچون داروی فکسوفنادین برای آلرژی ها بکاهد و می تواند بعضی از داروها همچون داروهای پایین آورنده سطح کلسترول مانند آتورواستاتین را بسیار قوی سازد. شیر: این محصول لبنی می تواند بدن شما را با سختی بیشتری در پردازش آنتی بیوتیک های مشخص مواجه سازد ...
گل کلم و خواص شگفت انگیز آن
است که باعث تحریک فعالیت دفع توکسین ها و سموم از بدن می شوند. علاوه بر این میزان گلوکوزینولات موجود در این سبزی نیز می تواند باعث تحریم فعالیت آنزیم هایی شود که به سم زدایی از بدن منجر می شود. گل کلم حاوی خواص ضدالتهابی گل کلم حاوی میزان زیادی مواد مغذی ضدالتهاب است. این ترکیبات باعث پیشگیری از واکنش های التهابی در بدن می شود. گل کلم مفید برای دستگاه گوارش گل کلم ...
راه های رهایی از سرماخوردگی در تابستان
بدن را تقویت می کنند. مصرف پروبیوتیک تقریبا 70 درصد از سیستم ایمنی بدن در روده ها قرار دارد و درنتیجه می توان گفت که روده ها، اولین خط دفاعی بدن در مقابل ویروس ها، باکتری های مضر و پاتوژن های دیگر هستند. مصرف روزانه مواد غذایی حاوی پروبیوتیک یا مکمل های پروبیوتیک، استراتژی موثری برای تقویت هاضمه و عملکردهای سیستم ایمنی بدن است. شما می توانید با اضافه کردن ماست های پروبیوتیک به ...
تیتر امشب/ استدلال مخالفان و موافقان تراریخته ها در سخنانی چالشی
37 و 4 دهم میلیون گرم فقط در سال 2015 موجب کاهش ماده موثره افت کش ها شده اند. اثرات زیست محیطی فقط در سال 2015 نوزده درصد کاهش یافته است. وی گفت: تراریخته ها اول اینکه مفید هستند دوم اینکه اجتناب ناپذیرند. به طور مثال در حال حاضر سویای غیر تراریخته در حال حاضر در جهان وجود ندارد، بیش از نیمی از ذرت جهانی تراریخته است. ذرت و سویا که ما بیش از 90 درصد آن را وارد می کنیم درواقع ترجمه می شود ...
خواص نمک دریا در طب سنتی
سرویس دانستنی ها - کمک به تسکین درد مفاصل، جوانسازی سلولهای بدن، خاصیت ضد عفونی کنندگی قوی و پیشگیری از برخی بیماری های شایع از خواص نمک دریا در طب سنتی است. به گزارش فانوس ، طب سنتی در قبال نمک نیز مثل هر ماده غذایی دیگری نظراتی دارد و منافع زیادی برای آن بر شمرده است و در خصوص مضرات آن برای برخی مزاجها نیز صحبت کرده است و باید به این نکته توجه شود که در طب جدید نیز برعدم مصرف نمک ...
چرا و چه وقت خون بدهیم؟
؟ حداقل هموگلوبین در آقایان و خانم ها باید بین 13 تا 18 میلی گرم در صد باشد. البته خانم ها بعد از اهدا باید درمان تکمیلی با آهن را داشته باشند که این مساله برای سلامت اهداکننده مهم است و همه اینها با نظر پزشک مشاور مستقر در سازمان انتقال انجام می شود. فردی که روزانه آسپرین مصرف می کند، می تواند اهدا کند؟ با مصرف آسپرین و داروهای ضدانعقاد خون فرد پس از اهدا ممکن است دچار مشکل شود و این مورد می تواند جزو محدودیت های اهدا محسوب شود. ...
تحلیل یک جنایت
متأسفانه هنگامی که این تأخیرها از حد مورد انتظار بیشتر می شود، باید جریمه و خسارت پرداخت کنند؛ ولی گویی هیچ کس پاسخگوی مردم نیست. آنچه که موجب تأسف است، این است که حتی شرکت های هواپیمایی ایران که باید از شرکت های معتبر جهانی الگو بگیرند، نیز در برابر مشتری و مسافر غیر پاسخگو عمل می کنند و عصبانیت مردم را باعث می شوند. درباره موضوع تأخیر در پروازها مسافران حقوقی دارند به طوری که در ماده 4 ...
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
جنسی شود. این متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد گفت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصا در فصول گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به ...
لاغر شدن بعد از زایمان، افسرده شدم
غذایتان را داشته باشید و هیچکدام از وعده ها را حذف نکنید و اگر می خواهید لاغرتر شوید باید حتما آن را از طریق کاهش دریافت و مصرف چربیها و قندهای مصنوعی به دست آورید. اما اگر بخواهید رژیمی با کاهش کالری دریافتی روزانه تان باشد این رژیم به این دلیل که تولید اسید لاکتیک در بدن تان می کند اول از همه نوزاد را ضعیف خواهد کرد و موجب آسیب های جدی به سیستم عصبی و مغز او خواهد شد حتی ممکن است باعث ابتلا به ...
خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع!
طبع نوع تازه آن ها، سرد و تر است اما پنیرهای کهنه، طبع گرم و خشکی دارند. معمولاً ممنوعیت خوراکی برای همراه کردن مواد غذایی دیگر با پنیر در طب سنتی مطرح نیست اما خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند صرع و سردرد شود. از این رو، افراد مبتلا به این بیماری ها باید درباره مصرف، نوع و میزان استفاده از پنیر با پزشک خود مشورت کنند آیا پنیر و گردو مضر است؟ ...
کاهش خطر حمله قلبی با تغییرات کوچک در زندگی
آن را از غلات غنی شده دریافت کردند، نسبت به کسانی که در روز فقط 11 گرم فیبر مصرف کردند، 23 درصد احتمال حمله قلبی کمتر شد. در مردان رژیم غذایی با فیبر بالا خطر حمله قلبی را تا 36 درصد کاهش می دهد. هر روز 8 گرم پودر تخم کتان روی غلات صبحانه یا ماست خود بریزید این روش 2 گرم امگا 3 مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، اسید چربی سالمی که تحقیقات متعدد نشان داده است که به جلوگیری از بیماری ...
استفاده از شکلات برای درمان دیابت!
اثر مونومر شکلات بر کنترل و پیشگیری از بیماری دیابت است. مونومر های موجود در شکلات باعث تولید میتوکندری های قوی تر در سلول های بتا می شوند که وظیفه ساخت سلول های انرژی زای بدن یا به اختصار ATP را برعهده دارند و به این ترتیب مقدار بیشتری انسولین تولید می شود. کارشناسان اعلام کرده اند در جستجوی راه هایی برای کنترل وپیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو از طریق طبیعی و با مواد غذایی هستند تا دیگر بیمار دچار عوارض جانبی ناشی از مصرف دارو ها نشود. نتایج این پژوهش در مجله بیولوژی مواد مغذی (Nutritional Bio) به چاپ رسیده است. ...
آب میوه ای با معجزات فراوان
حاوی فواید بسیاری برای سلامتی بوده و گنجاندن آن در رژیم غذایی مفید و موثر خواهد بود. ویتامین C نوشیدن آب لیموترش سبز به تامین ویتامین C روزانه توصیه شده کمک می کند. براساس گزارش وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان از آب لیموترش تازه حاوی 72.6 میلی گرم ویتامین C است. همچنین طبق مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، ویتامین C یک ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت ها و حفظ استخوان ها و دندان ها ...
زایمان سزارین یا طبیعی، کدام نوزادان سالم ترند؟
موجب بروز نفخ می شوند برخی از غذاهای خام و سرد مانند کلم و هندوانه هم تا 40روز بعد از عمل جراحی نباید مصرف شوند. از مصرف حبوبات ونوشیدنی های گازدار در هفته های اول به شدت خودداری کنید. به جای سه وعده غذای حجیم در روز سعی کنید تعداد وعده ها بیشتر و حجم غذا کمتر شود تا از اتساع شکمی و کشیده شدن زخم ها جلوگیری شود. مصرف مکمل های آهن، روی، کلسیم و ویتامین E جهت جبران کمبودهای بدن الزامی است و باید طبق دستور پزشک استفاده شوند. ...
دردهای قبل از زایمان، آسان یا سخت؟
داروهای خاصی مصرف شود تا جلوی ادامه دردها وخروج جنین گرفته شود.اما دکتر لاهوتی با اشاره به این که درماه آخربارداری ممکن است باردار دردهایی شبیه به درد زایمان را تجربه کند که از جهاتی شبیه به درد زایمان حقیقی است، می افزاید: در چنین شرایطی درد، منجر به بازشدن دهانه رحم و زایمان جنین نمی شود و با مصرف مسکن نیز بهبود می یابد. به این دردها زایمان کاذب گفته می شود. افتراق این دردها از هم حائز اهمیت است ...
بیماری های دوران حاملگی، مشکلات مادر و جنین
آن را کنترل کرد تا مادر و جنین این دوران را به سلامت پشت سر بگذارند. آیا مصرف داروهایی که برای کنترل فشارخون استفاده می شود در دوران بارداری مجاز است؟ نه. برخی از این داروها به ویژه در 3 ماه اول بارداری بسیار مضر هستند. به همین دلیل حتما افرادی که به فشارخون مبتلا هستند، باید برای زمان بارداری خود برنامه ریزی داشته باشند و از ابتدا با نظر پزشک داروهای مناسبی را مصرف کنند. گاهی ...
درمان تنبلی تخمدان، ویتامین های ضروری
گلیکوزمیک پایین را روزانه بیش از 100 گرم مصرف کنید. بعضی از نمونه های غذای شاخص گلیسمی پایین عبارتند از: کلم، کلم بروکلی، مارچوبه لوبیا و عدس گریپ فروت و سیب گردو و بادام کربوهیدراتهای فرآوری شده که به سرعت تجزیه می شوند باعث افزایش سطح انسولین می شوند. از غذاهایی که دارای شاخص گلیسمی بالا هستند اجتناب کنید مانند غذاهای مغذی و نشاسته ای مانند پنکیک، شربت، قند، سیب ...
آشنایی با داروهای گیاهی رفع استرس
.... این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه، ریشه خشک شده، پودر و یا به صورت مکمل موجود می باشد. روزانه 1 تا 2 گرم ریشه تازه یا خشک را در 1 فنجان شیر یا آب بجوشانید و سه بار در روز مصرف کنید.اگر می خواهید از مکمل آن استفاده کنید با دکتر خود مشورت کنید. زنان باردار و کودکان نباید از این گیاه مصرف کنند. جیسینگ هندی گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس می باشد منبع:دکتر سلام ...
"موتابی" بفروئیه، هنر صنعتی که رو به فراموشی می رود+ تصاویر
دوک از پنبه و در موتابی از موی بز استفاده می شود. کوچکی میبدی درباره مهمترین کاربرد محصول موتابی اظهار داشت: مهمترین کاربرد محصول موتابی در بافت سیاه چادر عشایر است که با توجه به خاصیتی که موی بز دارد، هنگام هوای گرم بافته های چادر حالت انبساط پیدا کرده و باعث خنکی هوای داخل چادر می شود. در هنگام بارندگی نیز با رسیدن آب به بافت های سیاه چادر منقبض شده و مانع از ورود آب به داخل چادر می ...
این ادویه جات شما را از مرگ نجات می دهند!
. در طب چینی از این ادویه برای درمان همه چیز از آلرژی گرفته تا آلزایمر و آرتروز استفاده می شود. زردچوبه حاوی کارکامین است که یک ترکیب آنتی اکسیدانی است و التهاب را کاهش داده و رنگ زرد زردچوبه نیز ناشی از وجود این ماده است. کارکامین باعث کاهش رشد سلولهای سرطانی می شود. زردچوبه همچنین حاوی ترکیبات ضدالتهابی دیگری است که تورم و درد را کاهش می دهند و از تشکیل پلاکهای عامل آلزایمر ممانعت می ...