خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر نگران سلامت مغزتان هستید این مطلب را بخوانید
، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود ...
روزانه چه مقدار کلسیم نیاز داریم؟
دریافت کنند. مصرف بیش از حد کلسیم چیست؟ با اینکه برخی از افراد در خطر مصرف ناکافی کلسیم قرار دارند اما ممکن است با مصرف بی مورد مکمل کلسیم مقدار دریافتی بیش از آنچه شود که نیاز دارید. مقدار کلسیمی که بدن می تواند تحمل کند اندازه خاصی دارد و بدون اجازه پزشک نباید از این مقدار فراتر بروید. اگر در فکر این هستید که مکمل کلسیم استفاده کنید یا خیر ابتدا با پزشک ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی شود. مراقبت از روده برای بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب نیز حیاتی است. همچنین، باکتری های مفید در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و پیشگیری از بیماری ...
قله ای که سکوی پرتاب 13 تکاور سپاه شد+ تصاویر
باشد بلکه فرماندهی بود که با ایمان و افتخار سرافرازانه در میدان دفاع از نظام و انقلاب حرکت کرد و در درگیری با نیرو های تروریستی به شهادت رسید. جعفر خان در روز های آخر از هرچیزی که تعلق خاطر به دنیا و پست و مقام باشد پرهیز می کرد یعنی مثل دیگران بیل دست می گرفت و سنگر درست می کرد، به سنگر دیگر گردان ها سر میزد. عملیات در ساعت 4 صبح 13 شهریور سال 90 آغاز شد و نیرو ها بیشتر از حد تعیین شده ...
کوچ دانش آموزان هرمزی و داغ هایی که دوباره تازه شد
هیچ ضرورتی ندارد که اتوبوس حامل دانش آموزان ساعت 11 شب آنها را به اردو ببرد، چرا در طول روز این کار انجام نشد؟ چرا ضرورتی داشت که ساعت 4 صبح دانش آموزان را در جاده جابجا کنند؟ محمود علیگو، قائم مقام سازمان دانش آموزی در گفت گو با مهر نیز این موضوع را رد و تاکید کرد که حرکت در شب بلامانع است. او گفته که آخرین اصلاح آیین نامه در سال 89 رخ داده است. اما با این وجود باید این آیین نامه اصلاح ...
افسردگی پس از زایمان پدران
... افسردگی پس از زایمان می تواند بر کل خانواده اثر منفی بگذارد و سبب آسیب دیدن روابط عاطفی و مراقبت کامل از فرزند شود به همین دلیل کارشناسان به پدرو مادر ها توصیه می کنند درصورت احساس افسردگی و بی انگیزگی پس از تولد فرزند خود با متخصص مشاوره انجام دهند. از جمله دیگر راه های برطرف کردن احساس افسردگی درپدرها، تنظیم ساعت خواب و استراحت، مصرف مواد غذایی سالم و دارای ارزش ویتامینی و پروتئینی، داشتن تفریح و سرگرمی و به ویژه ورزش کردن است. ...
ابتلا به سرطان در اثر مصرف میوه های خشک
...، بسیاری از اینگونه مواد خوراکی را در فضای باز و زیر نور آفتاب خشک می کنند و با مجاورت میوه های آبدار در گرد و خاک و آلودگی هوا، مواد خوراکی را آلوده می کنند. بنابراین این خوراکی ها علاوه بر اینکه فوایدی ندارند بلکه منجر به ورود بسیاری از میکروب ها به بدن مصرف کننده می شوند. او در ادامه یادآور شد: در بسیاری از میوه های خشک همچون زردآلو از رنگ استفاده می شود و جنبه فوایدی آن را مواد ...
دوران نقاهت پس از سزارین، چگونه سپری می شود؟
قبل از عمل به پیشگیری از عفونت محل جراحی کمک می کند. در مورد کسانی که زایمان طبیعی در پیش دارند، حمام کردن بعد از شروع دردهای خفیف توصیه می شود. برداشتن موی ناحیه عمل فقط در روز عمل توصیه می شود، نه روز قبل از عمل. *بهتر است بیمار حداقل هشت ساعت قبل از عمل، چیزی نخورد، هرچند در بررسی های جدید، خوردن آبمیوه و آب ممنوع نیست، اما بهتر است مادر باردار حتی آب هم نخورد. البته در مواردی، مصرف آنتی ...
تغذیه در دوران بارداری
می کند،یعنی وقتی شما می نوشید، فرزندتان هم می نوشد. زنانی که مداوم الکل مصرف می کنند، فرزندشان را در معرض اختلال جنین الکلی قرار می دهند که موجب ناتوانی های یادگیری متوسط تا شدید، ناهنجاری های فیزیکی و اختلالات مربوط به سیستم عصبی مرکزی بدن قرار می دهد. در یک تحقیق که در سال 2007 انجام شد، مشخص شد بچه هایی که مادرشان در طول بارداری الکل مصرف کرده بود، بعدها در دوران کودکی دچار مشکلات رفتاری و ...
حادثه اتوبوس دانش آموزان هرمزگانی قابل پیشیگیری بود
آلودگی را علت وقوع این سانحه عنوان کرده اند گفت: تحقیقات انجام شده نشان می دهد ساعت بیولوژیکی بدن برای خواب هر انسان حدود ساعت 4 صبح است و در این ساعت حتی اگر راننده خواب هم نباشد، زمان عکس العمل وی افزایش می یابد و عکس العمل او نسبت به سوانح کندتر می شود. وی ادامه داد: در این حادثه نیز اتوبوس حامل دانش آموزان پس از برخورد به پایه پل و پس از ترکیدن لاستیک جلو آن دچار سانحه می شود که اگر ...
بلایی که توالت فرنگی سر شما می آورد!/ آیا پنیر با گردو مضر است؟/ این نشانه تومور مغزی را نادیده نگیرید/ ...
سلامتی کلاژن موجود در ژلاتین درد مفصلی مرتبط با التهاب را کاهش می دهد و وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند، در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. افزایش بیماری قلبی به علت نداشتن خواب کافی دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با خوابیدن کمتر از 6 ساعت افراد، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های ...
راهنمای شاد زندگی کردن
را بگذارید برای اوقات تنهایی. از این موقعیت با تمام وجود لذت ببرید. خنده را فراموش نکنید دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا 16 نفر را که همگی معتقد بودند، تماشای یک فیلم برای آنها خنده دار بود را مورد بررسی قرار دادند. سه روز قبل به نیمی از آنها گفته بودند که این فیلم کمدی است. این دسته از افراد قبل از تماشای این فیلم متوجه تغییرات بیولوژیکی در بدنشان شدند. وقتی مشغول تماشای فیلم ...
تنهای تنهای تنها (عکس16+)
...> ابتلا به بیماری های نادر در کنار تمام دشواری هایی که دارد، هزینه های بالایی نیز به این بیماران تحمیل می کند تا جایی که خیلی وقت ها مجبور می شوند، روند درمان را متوقف کنند. خیلی وقت ها مبتلایان به بیماری های نادر تنهای تنهای تنها هستند. علیرضا 17 سال بیشتر ندارد و اگر مبتلا به بیماری ای بی نشده بود، الان باید در کلاس سوم دبیرستان درس می خواند اما ابتلا به ای بی مسیر زندگی اش را تغییر داد ...
افسردگی پس از زایمان، عمل سزارین تاثیر دارد؟
(Postnatal depression) نوعی بیماری است که صرفا بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی فراوان و نیز تغییر در شرایط زندگی ، مادر را مبتلا می کند. براساس مطالعات صورت گرفته در عمل سزارین به دلیل تجربه جراحی در مادر و ضعف شدید جسمی حاصل از آن احتمال ابتلا به افسردگی بعد از زایمان افزایش می یابد. لازم است عمل سزارین را به عنوان یک عامل خطر جدی برای افسردگی پس از زایمان در نظر گرفت. ...
عوامل تشدیدکننده ام اس
آزاردهنده باشد. گرمای زیاد می تواند ضعف عضلانی شدید ایجاد کند، گرچه برخی بیماران ام اس به وسیله گرما اذیت نمی شوند و ممکن است از حمام گرم لذت ببرند؛ اما باید بدانیم که حتی افزایش مختصر درجه حرارت مرکزی بدن می تواند توسط فرد تحمل نشود و او را دچار مشکل کند. قبل از تماس با گرمای زیاد، تا وقتی نمی دانید که چگونه واکنش نشان خواهید داد، بسیار مراقب خود باشید. وارد وان داغ یا سونا نشوید، مگر کسی نزدیک ...
پس از عمل سزارین، نکات تغذیه ای
شدن ریه نوزاد شده و به این ترتیب نوزادانی که از طریق زایمان طبیعی به دنیا میآیند، کمتر دچار مشکلات تنفسی میشوند. براساس برخی پژوهشها، نوزادانی که با روش طبیعی به دنیا میآیند، باهوشترند و همه این دلایل باعث شده است زنان در کشورهای صنعتی و پیشرفته تمایل بیشتری به زایمان طبیعی داشته باشند؛ مگر آنکه وضعیت خاصی وجود داشته باشد؛ مثل 1- بزرگ بودن سر جنین نسبت به لگن مادر: این مورد به هنگام دردهای ...
در خانه سه مصیبت زده هرمزگانی چه می گذرد؟
...: دور از خانه شیوا مبینی دختر 17 ساله مینابی که سه روز پیش در حادثه تصادف اتوبوس دختران فرزانگان جان داد ایستاده ام. هر چقدر هم که داغ سنگین باشد اما نمی توان در همان نگاه اول از شکل و شمایل خانه غافل شد. نه در دارد و نه پرده. نه چیزی که حائلی باشد بین محیط خانه با خارج از آن. محیطی که برای توصیف آن باید به دنبال کلمه ای جدید باشم تا نزدیک ترین معنا به خانه را پیدا کند. به گزارش ...
6 خاصیت مفید پیاز برای بدن
کننده سلامت روان و احساس افراد است. 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند، بنابراین عادت به خوردن پیاز به تامین نیاز بدن به اسیدفولیک کمک می کند. کمبود اسید فولیک موجب کم خونی می شود. 4-پیاز استخوان ساز است طبق تحقیقات پژوهشگران دانشکده پزشکی جنوب کالیفرنیا که مشروح آن در سال 2009 منتشر شد، تراکم استخوان ها در زنانی ...
6 نوع داروی تجویزی و بدون نسخه، باعث خشکی چشم می شوند!
سلامت نیوز :خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت علل متعددی برای ابتلا به خشکی چشم مطرح است که یکی از آنها مصرف برخی از داروهای بدون نسخه یا تجویزی است: آنتی هیستامین ها: داروهای آنتی هیستامین از جمله لوراتادین، دیفن ...
چین و چروک ارمغان تلخ کرم های آرایشی/آتشی که لوزام آرایشی بر خرمن زیبایی و جوانی می زند
ممنوع اعلام شده چرا که علاوه بر عوارض پوستی در طولانی مدت سموم موجود دراین مواد باعث نازایی، بالارفتن فشارخون ، سرطان و بیماری های مختلف روحی و روانی می شود. از مهم ترین راه های جلوگیری یا کاهش چین و چروک کمتر در معرض مستقیم نور آفتاب قرار گرفتن ، استفاده از ضدآفتاب، عدم استفاده از دخانیات، خواب و استراحت کافی، نخوابیدن روی شکم، جمع نکردن چشم ها در هنگام مطالعه یا دیدن تلویزیون، مصرف ...
هیچ وقت به پول و درآمد فکر نکرده ام
پیرمرد داده و طرز مصرف صحیح آن را نیز آموزش دادیم و با بدرقه گرم او و خانواده اش دوباره به راه افتادیم. در یکی دیگر از سفرها که سال 90به منطقه ای به نام زیرکوه در اطراف قائن داشتیم به دلیل اینکه این منطقه 40کیلومتر مرز مشترک با افغانستان داشت، نخستین بار با اسکورت نیروهای مرزبانی رفتیم تا در دام اشرار گرفتار نشویم. 2سال بعد دوباره به آنجا رفتیم و این بار با اطلاع رسانی خوبی که از قبل انجام گرفته بود ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، مصرف مواد مفید
مهر ماه سال گذشته به استناد آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام شد 800 هزار کودک زیرشش سال در ایران دچار سوءتغذیه اند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. او همچنین از سوءتغذیه ناشی از بدخوری یا بدغذایی هم ...
درمان سوزش سردل با این ترفندها
آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. مصرف آنها را محدود یا برای مدتی متوقف کنید تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیادی سبزیجات غیر نشاسته ای و اندکی کربوهیدارت می توانید کاهش ...
ظرفیت مغفول برندسازی برای سماق هوراند
به گزارش نصر به نقل از ایرنا، حکمای طب سنتی بر این باورند که این چاشنی چندین خاصیت درمانی و دارویی برای سلامتی بدن دارد؛ ضد کلسترول، ضد چربی، ضد التهاب، ضد قارچ، ضد اسهال، اشتهاآور ... و هضم دهنده آسان بودن، تنها نمونه ای از خواص شناخته شده آن است. افراد زیادی با شنیدن نامش یاد کباب می افتند؛ حتی طعم کباب زمانی لذیذتر می شود که با آن سرو شود و اصلا بدون آن کباب معنی ندارد؛ بلی 'سماق ...
دخترم را کشتم تا قتل همسرم را پنهان کنم! + عکس مادر و دختر
منزل پدر همسرم رفتیم ، حدودا تا ساعت 23:30 آن جا بودیم، بعد به منزل برگشتیم، محمد داخل خودرو خوابش برده بود او را در اتاق خواب گذاشتم و مشغول تماشای تلویزیون شدم. همسرم در حالت خواب و بیداری بود و عقربه های ساعت 12:30 نیمه شب را نشان می داد، نرگس بیدار بود رفت از داخل یخچال شربت آلبالو بردارد، مادرش متوجه شد، چون دیابت داشت لیوان شربت را از دست او گرفت و با دخترم دعوا کرد، من عصبانی شدم چون در مسیر ...
جنگ جاده ها با جان ها
توجه ندارند. غذاهای چرب و سنگین از جمله مواردی است که سبب می شود بدن زودتر احساس خستگی و خواب آلودگی کند، بنابراین مصرف چنین غذاهایی پیش و در حین سفر توصیه نمی شود. آمار کشته شدگان در ایران آمارها نشان می دهد در دنیا به ازای هر 10 هزار خودرو حدود 9 نفر کشته می شوند، در حالی که ایران به ازای این تعداد خودرو، 37 تن کشته می شوند. اگر میانگین 23 تا 27 هزار کشته در حوادث رانندگی در طول ...
جنگ جاده ها با جان ها
مردم نیوز : براساس اطلاعات پلیس شهریورماه یکی از پرتصادف ترین ماه های سال است. سردار حمیدی فرمانده پلیس راه، رئیس پلیس راه کشور با بیان اینکه شهریورماه پرترددترین و در عین حال پرتلفات ترین ماه سال است، گفت: در سال های گذشته همواره شهریورماه دارای بیشترین آمار تصادفات و تلفات حوادث رانندگی بوده و گرچه این آمار از چند سال قبل تاکنون دارای کاهش نسبی بوده اما همچنان بیشترین آمار در میان ماه های سال ...
جریمه 50 هزار تومانی در انتظار خودروهای فاقد معاینه فنی
اجرایی شدن این قانون به تشکیل صف های طویل در مراکز معاینه فنی خواهد انجامید و می تواند برای متقاضیان اخذ معاینه فنی مشکل ساز شود. نرخ جرایم رانندگی براساس آخرین مصوبه در ابتدای سال 1396 به شرح زیر اعلام شده است. نوع جریمه کلان شهر ها و جاده های بین شهری سایر شهرها روستا ها و راه های روستایی رانندگی در حالت مستی و مصرف روانگردانها 400000 400000 400000 ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران شیرده توصیه می کنند. ماهی ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد سیستم ...
شیر خوردن نوزاد در شب، نشانه چیست؟
این ترتیب ساعات شیرخوردن کودک طوری تنظیم می شود که کاملا شیر بخورد. در ضمن قبل از خواب اجازه دهید کودک کاملا شیر بخورد و اگر کودکتان وزن گیری خوبی هم دارد، نیازی نیست که حتما بخواهد در طول شب شیر بیشتری بخورد. تکان خوردن کودک هم عادی بوده و به دلیل اینکه خواب خیلی عمیقی ندارد، طبیعی است که بیدار شود. جای آرامی برای خواب نوزاد فراهم کنید. در تختخواب نوزاد از اسباب بازی هایی که صدا و نور تولید می کنند، استفاده نکنید. سعی کنید موقع خواب، حالت آرام و ساکتی ایجاد کنید. ...
