سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه برای کودکان، مناسب وزن گیری
کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. شما می توانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه (در یخچال) و زمان طولانیتر (در فریزر) نگهداری نمایید و به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید.اگر کودکتان دچار کم وزنی می باشد افزودن حبوبات را به ...
علائمی هشدار دهنده که نشان می دهد کمبود ویتامین B12 دارید
عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند: بیشترین میزان ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی یافت می ...
راههای درمان نازایی، ورزش موثره؟
، چون رژیم های نامتعادل روی قوای جنسی اثر سوء دارند.در خوردن این ها زیاده روی نکنیدما تا اینجا فقط از تقویت کننده ها حرف زدیم، اما چه مواد غذایی می توانند اثر معکوس بر قدرت باروری و میل جنسی داشته باشند. دکتر کشاورز می گوید: "مواد غذایی که در خودشان هورمون دارند، میل جنسی را کاهش می دهند و قدرت باروری را هم کم می کنند. زرده تخم مرغ و کاهو جزو مواد هورمون دار هستند. البته کم خوردن این مواد هیچ اشکالی ...
عوامل ایجاد نازایی در زنان، نکات مهم
ماده هنوز هم امکان تولد فرزند از سلولهای سوماتیک بدن وجود ندارد.بی نظمی ماهیانه و دردهای دوران قاعدگی مشکل شایعی است ، ولی با اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه و پرهیز از مصرف سردیجات(خوردنی و نوشیدنیهای سرد) بخش عمده ناراحتیهای خانم شما برطرف می شود در مورد خواستن نوزاد پسر اگر نوزاد پسر می خواهید : 1) با گرم کردن مزاج پدر و مادر به وسیله : - استفاده دائمی از عطرهای گرم -خوردن ...
عرق رازیانه برای باردار شدن، خوبه یا بد؟
می باشد . -دم کرده تخم رازیانه همراه با سرکه برای درمان گزیدگی جانوران سمی مانند عقرب و زنبور مفید می باشد. -ما لیدن گرد رازیانه بر روی اطفال برای رفع نفخ موثر است. -عصاره برگ تازه رازیانه در افزایش بینایی چشم موثر است. رازیانه گیاهی با طبع گرم است بنابراین استفاده آن برای کسانی که گرم مزاج هستند مضر است.برازیانه معده را سست می کند.مقدار مصرف از تخمرازیانه 10-5 گرم و از ریشه ...
اهمیت تغذیه در کودکان، میزان نیاز به انرژی
...، باید حجم دریافت، میزان اضافه وزن و وضعیت هیدراتاسیون (تعداد پوشکی که در طول روز خیس می شود ) با دقت پایش شود. مصرف غذاهای حاوی پروتئین بالا و الکترولیت مثل گوشت و تخم مرغ ممکن است باعث کم آبی (دهیدراتاسیون) گردد. پس باید همراه آنها آب به شیرخوار داده شود. توصیه می شود هر بار که شیرخوار غذای جامدی را مصرف می کند یکبار به او آب داده شود. در ماه های اول شروع آب باید حتما آب ...
آجیل برای کودکان، مناسبه؟
داشته باشد، می تواند میزان قابل ملاحظه ای انرژی به کودک منتقل کند. از آنجا که بچه ها تا 6 ماهگی باید از شیر مادر مصرف کنند و تا 1 سالگی باید شیرمادر را در کنار یک غذای کمکی مصرف کنند بنابراین در این شرایط امکان اضافه کردن آجیل به برنامه غذایی آن ها وجود ندارد. اما از یک سالگی که کودک می تواند سر سفره بنشیند و توان جوییدن و بلع بهتری پیدا می کند، می توان آجیل و دانه های روغنی را به برنامه غذایی او اضافه کرد. ...
سه ماهه سوم بارداری، بهترین رژیم غذایی (4)
نی نی بان: مطلب چهارم از سری مطالب تغذیه سالم در بارداری به برنامه غذایی صحیح در سه ماهه سوم حاملگی می پردازد و مادران را با نیازهای تغذیه ای این دوران آشنا می کند. چند هفته دیگر تا پایان دوران شگفت انگیز بارداری باقی نمانده و شما همچنان باید برنامه غذایی سالم و متنوع خود را حفظ کنید. درست است که معمولا بیشترین اضافه وزن مادر در سه ماه آخر بارداری ایجاد می شود اما معنایش این نیست که ...
تهوع بارداری، چگونه درمان می شود؟ (5)
شده در این دوران چیزی حدود 2 لیتر است، ولی یادتان باشد نوشدنی ها خیلی خنک یا شیرین، وضعیت را بدتر می کند. استراحت: خستگی از عوامل تحریک کننده تهوع و استفراغ بارداری است. طب فشاری: بعضی از مطالعات نشان داده که با استفاده از طب فشاری به خصوص در ناحیه مچ دست می شود علائم تهوع و استفراغ بارداری را کنترل کرد. هر چند این گار باید توسط یک متخصص انجام شود. آیا نیازی به ...
تغذیه کودکان یک ساله، خطرسازترین خوراکی ها
او را به شکلی جدی تهدید کنند. خربزه، کیوی و انواع توت ها ازجمله میوه هایی هستند که بدون مشورت با پزشک حق ندارید به سبد غذایی فرزندتان وارد شان کنید. پس به هر قیمتی کودک تان را تقویت نکنید. سفیده تخم مرغ اگر کودک تان مصرف موادغذایی در کنار شیر مادر یا شیرخشک را شروع کرده، احتمالا به توصیه متخصص یک روز در میان به او زرده تخم مرغ می دهید. اما تصور نکنید که اگر برای تقویت فرزندتان به ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
مکملی خوب برای برطرف کردن مشکلات مو است. لوبیاها لوبیا از محتوای بالای آهن سود می برد، که یکی از مواد مغذی اساسی بدن برای تقویت رشد مو است. یک وعده لوبیا تقریبا نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن را تامین می کند. همچنین، لوبیا سرشار از روی و کولین است که برای تنظیم گردش خون در پوست سر ضروری هستند. تخم مرغ تخم مرغ یکی از مواد ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
تن و شمشیرماهی دارای مقادیر بالاتری جیوه نسبت به سایر ماهی ها هستند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها اجتناب شود. تخم مرغ اگر ماهی دوست ندارید، می توانید DHA را از تخم مرغ های غنی شده با DHA دریافت کنید. تخم مرغ های امگا 3 توسط مرغ های تولید می شوند که با رژیم غذایی حاوی دانه کتان تغذیه شده اند. هنگامی که جوجه ها کتان را هضم می کنند، برخی از اجزاء به شکل DHA تجزیه می شوند و سپس به زرده منتقل می شوند ...
بارداری سریع بعد از سقط، خطرناکه؟
و دمنوش بابونه روزانه مصرف کنید تا رحم تقویت شود. مصرف میگو نیز مناسب است. حتما از الان اسید فولیک مصرف شود. دور ی از آلودگی هوا و مصرف دارو بخصوص داروهای تراتوژن مثل ایزوترتینوئین و ... توصیه می شود. زرده تخم مرغ محلی در آب جوش روزانه مصرف شود. جهت تقویت رحم. نکته مهم اینکه به هیچ وجه استرس و نگرانی نداشته باشید. به خدا توکل کنید ان شا الله بزودی مادر خواهید شد. آرامش داشتن در مسائل زنان یکی از داروهای اصلی محسوب می شود. ...
داشتن فرزند صالح، نکاتی که باید رعایت کرد
، گوشت را می رویاند و استخوان را محکم می کند و فرزندی از تو به دنیا نمی آید مگر اینکه قوی باشد 5- سفارش به خوردن انار: الف) خوردن انار شیرین فرزند را نیکو می کند. 6- کندور الف) خوردن کندور توسط زن باردار باعث زیادی عقل بچه ، باهوش ، پاکدل ، دانا و شجاع شدن پسر و خشخو و نیکو شدن دختر می شود . در حدیثی آمده است : به زنان حامله کندر بخورانید ، بدرستی که طفل در شکم مادر ...
افزایش باروری در زنان، مواد غذایی موثرند؟
...... بهتر است از انواعی استفاده کنید که فیبر بالاتری دارند. کمی پروتئین: مثلا گوشت لخت و یا مرغ و ماهی، تخم مرغ. لوبیا و عدس نیز پروتئین دارند. ماهی را حتما باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. دست کم هفته ای دوبار آن هم از نوع ماهی های چرب. محصولات لبنی کم چرب که حاوی کلسیم هستند باید روزی 3 بار مصرف شوند. مواد غذایی حاوی آهن برای تامین آهن مورد نیاز بدن در دوران بارداری ...
تولید 12 درصد مرغ مادر کشور در استان اردبیل
صادرات محصول مرغ و تخم مرغ در پیشرفت و توسعه استان اقدامات قابل توجهی انجام داده اند. رئیس جهاد کشاورزی استان اردبیل گفت: یکی از دستاوردهایی که در این زمینه به دست آمده مدیریت و مصرف بهینه آب است که باید مورد توجه واقع شود و از روش های جایگزینی همانند این روش برای مقابله با بحران آب استفاده شود تا بتوانیم در این زمینه به تمامی اهداف خود دست یابیم و شاهد خروجی های مناسبی در این راستا باشیم ...
کمبود این ویتامین ها باعث پرخوری می شود
نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ ، سیب زمینی ، آووکادو ، گوشت، سبزی جات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم ، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند ...
تغذیه ناسالم عامل بسیاری از بیماری ها در کردستان است
...> این پزشک اظهار کرد: افراد مازاد بر فعالیت روزانه باید فعالیت های هوازی دو آرام، پیاده وری، ورزش آبی و افزایش قلب و تعرق به مدت 30 دقیقه در روز یا 150 دقیقه در هفته را داشته باشند. مالمیر تصریح کرد: استان کردستان به لحاظ چند بیماری مهم شامل، قند خون، فشارخون، مشکلات کلیوی، چربی خون در جهان مقام اول را دارد که علت عمده آن تغذیه ناسالم است. به گفته وی، بالابودن قندخون در ...
هیچ وقت به پول و درآمد فکر نکرده ام
مستمری بازنشستگی پدر زندگی می کردیم و من و برادر و خواهرم هر سه محصل بودیم. سرسختی مادر باعث شده بود تا ما هم او را الگو قرار بدهیم و با تلاش زیاد درس بخوانیم. از همان کودکی علاقه عجیبی به جراحی داشتم و هیچ گاه فراموش نمی کنم وقتی مادرم مشغول پاک کردن مرغ می شد من بدن مرغ را تشریح می کردم و با دقت آناتومی آن را بررسی می کردم. با وجود آنکه جراحی را از نزدیک ندیده بودم ولی علاقه زیادی به آن پیدا کرده ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
جا افتاده و رشد اعضای بدنش در حال کامل شدن است.برای این دوران باید حداقل سه گروه از شش گروه اصلی غذایی در هر وعده وجود داشته باشد. مثلاً برای صبحانه می توانید یکی دو برش نان تست سبوس دار را همراه با تخم مرغ یا پنیر و یک ظرف سالاد میوه و یک لیوان شیر بخورید یا برای خودتان املت سبزیجات درست کرده و آن را با یک لیوان شیر و کورن فلکس غنی شده همراه کنید. عدسی، تخم مرغ آب پز شده به ...
تاثیر دود سیگار بر کودکان، مشکلاتی که خواهد داشت
توامد این مشکل را ایجاد کند. 3- بیمار یهای بدخیم قرار گرفتن در معرض دود دخانیات از جمله مصرف سیگار و قلیان توسط مادر در دوران بارداری به عنوان یک عامل خطر عمده برای بیماری های بدخیم از جمله سرطان خون یا لوسمی در سنین بعدی در فرزند او محسوب می شود.بنزن موجود در دود سیگار و قلیان می تواند باعث ایجاد لوسمی در افراد غیر سیگاری شود که در معرض دود دخانیات قرار دارند.همچنین استنشاق ...
15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون
افرادی هستید که ماهی خور نیستند، تخم مرغ های غنی شده از امگا 3 و یا کره بادام زمینی را امتحان کنید. همچنین می توانید برای مصرف کپسول های روغن ماهی یا مکمل های حاوی امگا 3 با پزشک خود مشورت کنید. گردو گردو را فراموش نکنید. آنها غنی از امگا 3 و اسیدهای چرب موثر در کاهش فشار خون هستند. مصرف تخم کتان، پنیر، پنیرتوفو و یا روغن گردو و روغن تخم کتان هم موثر خواهد بود. انواع ...
سزارین با پمپ درد، عوارض دارد؟
استفاده کرد. این دستگاه از یک پمپ و کیسه نگهدارنده دارو تشکیل شده که می توان از انواع داروها در آن استفاده کرد. بعد از عمل جراحی، این دستگاه توسط پزشک متخصص بیهوشی و براساس وضعیت و نیاز واقعی بیمار طوری تنظیم می شود که هر چند دقیقه یک بار دوز مشخصی از داروی مسکن را به بدن بیمار وارد کند. زمان مشخصی نیز برای دستگاه تعیین و در راس زمان داده شده به دستگاه، دارو به شکل قطره داخل خون تزریق می ...
عمل زایمان سزارین، کی مجاز است؟
و پارگی رحم از عوارض سزارین است. این متخصص بیماری های زنان و زایمان در پایان گفت: مصرف غذاهای کم کالری، کم چربی مانند گوشت سفید، میوه و سبزیجات در وضعیت جسمانی بعد از سزارین می تواند بسیار کمک کننده باشد. همچنین زنانی که به تازگی عمل سزارین انجام داده اند، بعد از شش هفته با پیاده روی های آهسته و کم می توانند به کاهش وزن خود کمک کنند. ...
مراقبت پس از سزارین، شامل دو مرحله است
باید از ماندن در بستر به مدت بیش از ده ساعت در شبانه روز اجتناب کنند و حتما در منزل راه بروند. رژیم غذایی شامل ویتامین، مایعات و پروتئین کافی است. مصرف آب میوه تازه و تخم مرغ و شیر و دوغ و آب باید در برنامه تغذیه روزانه گنجانده شود. مصرف مواد پرچرب و پرقند و پرنشاسته مثل کاچی ممنوعیت ندارد ولی برای ترمیم بافت، جبران خونریزی و حجم کافی به شیر نیاز بیشتری به ویتامین، مایعات و پروتئین هست ...
مراحل زایمان سزارین، ده پله تا مادر شدن
در نهایت، با پایان یافتن دوران بارداری و نزدیک شدن روزهای آخر آن، تاریخ دقیق زایمان مادر باردار تعیین خواهد شد. فرض کنید که شما به عنوان مادر باردار، آخرین بررسی های حال خود را توسط پزشک معالجتان، فقط یک روز قبل از زایمان می گذرانید. اینک پزشک معالجتان به شما توصیه بستری شدن را نموده است و با اعلام زمان بستری شدن، به طور ناگهانی بیم و هراس خاصی در ذهن و بدن شما ایجاد شده و اعتماد به نفسی که در ...
سزارین زنان باردار، یازده توصیه
، بسیاری از خانم های باردار ترجیح می دهند با سزارین، نوزاد خود را به دنیا بیاورند و اکثرا به دلیل ترس از درد زایمان طبیعی، سزارین را انتخاب می کنند. از طرف دیگر هم متخصصان زنان و زایمان، هیچ گونه توجیهی برای زایمان طبیعی این گونه افراد انجام نمی دهند و به خواسته این مادران روی خوش نشان می دهند. راهکارهایی که در این خصوص به این مادران توصیه می کنیم: 1- پزشک متخصص پس ...
ریشه های روانی کودک آزاری چیست؟
ناگهان والد شده اند. گاهی ممکن است پدر و مادر از هوش مناسبی برخوردار نباشند. گاهی اوقات پدر و مادر ممکن است اختلال روانپزشکی داشته باشند. مادری که افسرده است، واقعا نیازهای بچه اش را نمی فهمد یا پدر و مادری که مواد مخدر مصرف می کنند، دنبال تامین نیازهای خودشان هستند و عملا از مشکلات و نیازهای فرزندشان غفلت می کنند. مادرانی که در سن زیر 18 سال بچه دار می شوند، ممکن است احساس مادر بودن در وجودشان کمتر ...
دوران نقاهت پس از سزارین، چگونه سپری می شود؟
ورود به زایشگاه و اتاق عمل خارج و لباس بیمارستان یا اتاق عمل پوشانده می شود. *در مواردی که خانم باردار استرس زیادی دارد، شب قبل از عمل مصرف یک عدد آرام بخش مثل دیازپام توصیه می شود. توصیه های بعد از سزارین آشنایی مادران با مراقبت های پس از سزارین به ایشان کمک می کند تا دوران نقاهت پس از زایمان را به دور از هرگونه خطری سپری نمایند. امید است این راهنما پاسخگویی شما مادر عزیز ...
علت های سقط جنین، چیست؟
زنان باردار به دلیل سقط عمد است. سقط یعنی چه؟ سقط اصطلاحی است که به مرگ جنین قبل از 20 هفته بارداری گفته می شود. بعد از هفته 20 بارداری، از اصطلاح زایمان زودرس استفاده می شود. سقط به 2 گروه تقسیم می شود؛ سقط های خود به خودی و سقط های القایی. سقط های القایی اگر دلایل پزشکی داشته باشد توسط متخصص زنان و زایمان به صورت مجاز انجام می شود اما انجام آن بدون دلیل، غیرقانونی محسوب ...