سایر منابع:
سایر خبرها
تصور غلطی که از پرکاری تیروئید داریم
مایع زیر پوست ایجاد دو تا سه کیلوگرم افزایش وزن می کند و چاقی را نمی توان به این بیماری نسبت داد. اما علت افزایش شیوع هاشیموتو چیست؟ بیماری های خود ایمنی بر اثر تماس انسان ها با مواد خوراکی مصنوعی، آلودگی های صنعتی و اشعه های مضر ایجاد می شود و امروزه که این تماس ها روز به روز رو به افزایش است، شیوع بیماری هایی مثل ام اس و هاشیموتو دور از انتظار نیست. شاید یکی دیگر از علل ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
از این اسپاسم ها ایجاد خواهد شد. ضمناً نوشیدن آب گرم در دوران قاعدگی، از انباشت آب در بدن جلوگیری کرده و از نفخ های دردناک حین قاعدگی کم می کند. 9. بهبود جریان خون نوشیدن آب گرم کمک می کند تا خون، جریان بهتری در بدن داشته باشد؛ که برای خون رسانی در تمام بدن جهت انتقال اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و اندام ها مهم است. جریان خوب مناسب برای عملکرد عضلانی و عصبی نیز اهمیت دارد ...
فلامینگوهای بختگان نمک سود شدند
درمورد فلامینگوهای جهان است متوجه شدیم در شرایط مشابه در دیگر کشورها برای تغذیه فلامینگوهای بزرگ از سوپراستارتر هایی که در مرغداری ها مصرف می شود، برای تغذیه جوجه ها استفاده می کنند و چون فلامینگوها عموماً وابسته به فیتوپلانکتون، میگوها، سخت پوستان و نرم تنان ریز هستند و در حال حاضر به دلیل خشک شدن دریاچه این امکان برای آنها میسر نیست و جوجه ها بسیار ضعیف و لاغر و کم وزن شدند، بهتر است ما نیز از همین ...
این خوراکی ها را بخورید تا شاد باشید
؛ موادی که سطح شان در بدن انسان های افسرده به شدت پایین است و برای درمان باید این مواد به سطح نرمال برسند. همین دلیل کافی است تا مارچوبه در فهرست اصلی خوراکی های شادی آور باشد، اگر مارچوبه پیدا نمی کنید، غذاهایی را که با بوقلمون پخته می شوند مصرف کنید. کلسیم موجود در ماست، انتقال دهنده های عصبی شادی آور را آزاد می کند و باعث می شود ما شاد شویم. شکلات های تلخ و خوشمزه، باعث بهبود ...
درخت انبه 300 سال پیش در میناب کاشته شد
در هرمزگان سبز انبه، چارک، کلک سرخ، مشک، عروس و هلیلی و ارقام وارداتی لانگرا، سندری و آلفونسو است. وی بابیان اینکه زمان گلدهی درختان انبه اواخر دی تا نیمه فروردین است ، تصریح کرد: قدمت کاشت درخت انبه در میناب به 300 سال پیش می رسد و رویشگاه اصلی این درخت هندوستان است. گرگیج ادامه داد: انبه میوه گرمسیری است و سرشار از ویتامین های آ، بی و سی، کربوهیدرات ها، اسیدهای چرب ...
قهوه برای کودکان، تاثیرات کافئین چیست؟
اختلالات عصبی را تشدید میکند. یکی از شایعات رایج در مورد مصرف کافئین این است که مصرف آن باعث کاهش رشد میشود؛ در حالیکه تا به حال چنین چیزی ثابت نشده است. کودکان بیشترین میزان کافئین را از طریق نوشابه دریافت میکنند.اما کافئین در قهوه، چای، شکلات، بستنی، ماست یخ زده و انواع مسکنها نیز وجود دارد. برخی والدین به کودکان خود چای سرد میدهند؛ با این تصور که کافئین کمتری دارد؛ در حالیکه چای سرد حاوی قند و ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد وچه راه حل هایی دارد؟
است که مثل قبل نیاز به اجابت مزاج نداشته باشید. بعضی از بیماری ها همچون دیابت سرعت عملکرد روده ها را کاهش می دهند. بعضی از داروها نیز می توانند موجب یبوست شوند. این داروها شامل داروهای مدر و مکمل های آهن هستند. راه حل: اگر نیاز شما به توالت رفتن افزایش یافته است به پزشک خود مراجعه کنید. در بسیاری از موارد، علائم را می توان کنترل و حتی درمان کرد. از مصرف کافئین، الکل، سودا و غذاهای سرشار از ...
نوشیدنی مفید برای کودکان، روش تهیه شیربادام
خالی کنید و بادام و خرما را همراه با 4 پیمانه آب تازه در مخلوط کن بریزید تا مخلوط یکدست و غلیظی به دست بیاید. نوشیدنی را در لیوان بریزید و در صورت تمایل رویش دارچین بپاشید. نکته تغذیه ای: کلسیم مهم ترین ماده مغذی تشکیل دهنده دندان است. کودکان عزیز روزانه 800-500 میلی گرم کلسیم احتیاج دارند؛ هر لیوان شیر یا ماست حاوی 300 میلی گرم کلسیم است. از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا کشک ...
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
تازه و پوره شده در تهیه مایه داخل کوفته استفاده کنید. به این ترتیب دریافت ویتامین ها و املاحی که هدف از مصرف جوانه گندم نیز دریافت این مواد مغذی است، حتمی خواهد شد. نکته دیگر اینکه حتماً این غذا را با روغن مخصوص سرخ کردن تهیه کنید تا در دمای بالای سرخ کردن احتمال ایجاد ترکیب هایی که سلامت بدن را به خطر می اندازند، پایین بیاید. مواد لازم برای 3 نفر: سیب زمینی متوسط 2 ...
خلق و خوی کودکان، غذاهای تاثیرگذار
لبنی، ماست و پنیر کودکانی که در برنامه غذایی خود میزان زیادی کافئین مصرف می کنند، معمولا عصبی تر بیش فعال و تحریک پذیرتر می شوند. در واقع کافئین نوعی محرک اخلاقی در آنها می باشد بنابراین لازم است که نسبت به مصرف آن در برنامه غذایی کودکتان کمی محتاطانه تر اقدام کنید.
امتناع کودک از غذا خوردن، چرا؟
سیب زمینی و تخم مرغ) به شکل های کوچک و زیبا تهیه کنید و یا به صورت مخلوط با آب گوجه فرنگی و لوبیا و برنج (لوبیا پلو) بپزید. از گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنید. اگر کودک هیچیک از انواع گوشت را نمی خورد از جانشین های آن استفاده کنید؛ مثل زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر با بادام یا گردو، لوبیا چیتی پخته شده، بادام زمینی بدون پوست، شیر و ماست. برنج را در آب گوشت یا مرغی که ...
خوش اندامی بعد از زایمان، استرس نداشته باشید
منجر می شود. با داشتن حمایت عاطفی می توانید وزن خود را کم کنید. خود را با غذاهای فیبردار سیر کنید با مصرف وعده های سرشار از فیبر زمان بیشتری سیر خواهید بود. غذاهای دارای فیبر مانند آرد جوی دو سر، میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. نان هایی که حداقل 3 گرم فیبر خوراکی در هر برش داشته باشند، انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. این غذاها زمان بیشتری احساس سیری برای تان ...
چاقی صورت با چند روش راحت و ساده
برای چاقی صورت لازم است که در کل بدن افزایش وزن داشته باشید. هیچ کسی نمی تواند به بدنش فرمان دهد که چربی ها کجا بروند و کدام قسمت را چاقتر کنند. اما اگر از داشتن چانه لاغر بدتان می آید و گودی چشم ها اذیتتان می کند یک سری فعالیت های روزانه می تواند به شما کمک کند که صورت چاق تری داشته باشید. راههای رسیدن به چاقی صورت را بشناسید و بدون اینکه خود را دچار عوارض استفاده از روش های تزریقی و ...
راهنمای کودک سالم، بهترین پیشنهاد تغذیه ای
تغذیه کودک تغذیه کودک شما برای حفظ سلامت کلی بدن او بسیار با اهمیت است. تغذیه مناسب، که باید شامل خوردن 3 وعده غذا و 2 میان وعده در طول روز باشد، شامل محدودیت در مصرف مواد غذایی با قند و چربی بالا، خوردن میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب از جمله 3 وعده شیر، پنیر یا ماست برای تأمین کلسیم می باشد که می تواند از بسیاری از بیماری ها مثل اضافه وزن، پوکی استخوان و ابتلا به ...
اضافه وزن بعد از زایمان، مشکلات شایع مادران
اندام شیردهی به نوزاد، پیاده روی، انجام ورزش های کششی، انجام ورزش در هوای گرم، مصرف نوشیدنی های فاقد شکر، ماساژ بدن، اندازه گیری وزن در هر روز، انجام ورزش "بشین و پاشو”همگی می توانند سلولیت ها را حذف کنند و درایجاد تناسب اندام موثر باشند. توجه به این نکته الزامی است برای حفظ تناسب اندام انجام ورزش باید حالت مداوم داشته باشد در غیر این صورت سلولیت مجدداً ایجاد می شود. ...
زنان صاحب نفوذ سینمای ایران +تصاویر
نقشی فعال و تاثیرگذار در سینما دارند به این هشت نفر باز هم می توان چند نام افزود. مثلا مرضیه برومند که فعلا تمرکزش را بر مسئولیت های اجرایی تئاتر گذاشته. درباره وجاهت او همین قدر کافی است که بدانیم در ماجرای اختلاف خندوانه ای ها بر سر مالکیت جناب خان او حکم بود. پوران درخشنده از بانوان فعال سینمای ما است که علاوه بر کارگردانی، تهیه کنندگی هم می کند؛ نمونه تازه اش انیمیشن آخرین داستان ...
فواید آدامس برای کودکان
شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام استفاده می شود. طعم دهنده: برای عطر و طعم مورد نظر اضافه می شود آنها می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. اکثر تولید کنندگان آدامس دستورالعمل دقیق خود را به صورت یک راز نگه می دارند آنها اغلب ترکیبات خاصی مانند صمغ، رزین، پرکننده، نرم کننده و آنتی اکسیدان ها بر "پایه صمغ" به آن اضافه می کنند. همه مواد مورد استفاده در فراوری آدامس باید ...
اشتهای کاذب کودکان، راه هایی برای کاهش دادن
. این بخش از مغز مسئول کنترل خود است. همچنین دلیل دیگر این کاهش را باید در کم شدن فعالیت بخش جسم مخطط شکمی (ventral striatum) جست. این بخش مسئول پردازش پاداش در مغز انسان است. یکی دیگر از یافته های این پژوهش این بود که مشخص شد فعالیت قسمت پیش پیشانی مغز کودکانی که شاخص توده بدنی (BMI) بیشتری داشتند، در هنگام استفاده از راهبرد شناختی برای کاهش اشتها به مراتب کمتر از کودکان با وزن متعادل بود ...
تغذیه دوران بارداری، انتخاب خوراکی
ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر ...
نکاتی برای داشتن شکمی تخت
خواب کافی نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند یعنی می تواند میان تنه را هم تخت کند. بی خوابی باعث می شود افراد میان وعده بیشتری مصرف کنند، غذا خوردن بیش از حد همچنین باعث می شود خسته شوند و میلی به ورزش نداشته باشند. 30 دقیقه قبل از خواب به ذهن خود آرامش دهید از هرگونه وسیله الکتریکی و صفحه های نمایش از جمله گوشی همراه دوری کنید. این موارد باعث می شوند مغز تحریک شود. همچنین زمانی به رخت خواب بروید که ...
غذای ضروری در بارداری، نکات لازم
قاشق پودر شیر خشک در اسموتی، پودینگ، هات چاکلت، پنکیک یا وافل های کره ای و خمیر برای کیک یا شیرینی،یا با استفاده از پنیر پارمیزان در سوپ، سبزیجات، تخم مرغ ، غلات یا با برنج،یا حتی با استفاده از ماست در سوپ یا ترکیب آن با دیگر مواد غذایی، انواع خوردنی های متنوع را داشته باشید. (می توانید با مخلوط کردن ماست و سس مایونز و ترکیب آن با سیب زمینی، مرغ یا سالاد تن ماهی یک خوراکی خوشمزه بخورید) ...
تغذیه در دوران بارداری، نوشیدن شیر مهمه؟
شاید همه ی ما به این موضوع واقف باشیم که مادر در دوران بارداری مواد معدنی بدن خود، من جمله کلسیم را با فرزندش تقسیم می کند؛ بنابراین مادر در این دوران سخت و شیرین، باید از لحاظ تغذیه ای به شدت به خود رسیدگی کند؛ یعنی غذاهایی که فاقد ارزش غذایی هستند ؛مانند نوشابه؛ را کنار بگذارند و شیر را جایگزین آن کنند. خوردن شیر در دوران حاملگی به قدری واجب است که مادر باید آن را جزء روزمره خود بداند و هر روز ...
ورزش در دوران بارداری، میزان اهمیت
توانید مثل قبل با اندکی اصلاحات به ورزش کردن خود ادامه دهید. اما در برخی موارد ورزش کردن هنگام بارداری مضر است، بنابراین بهتر است با پزشک خود درباره برنامه ورزشی تان صحبت کنید تا خود یا کودکتان را به خطر نیندازید. کالری کافی دریافت کنید ورزش کردن سبب کالری سوزی می شود، بنابراین باید خوب غذا بخورید تا بدن خود را تقویت کنید. وقتی که باردارید همزمان با رشد فرزندتان وزن شما ...
ماجرای گازدارکردن نوشابه ها با گازوئیل
به گزارش افق تازه ،نسترن محمدی رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو با ناصحیح دانستن مطلب گازدارکردن نوشابه ها با سوخت های فسیلی مثل گازوئیل که در برخی رسانه ها منتشر شده است گفت: با توجه به ضوابط و مقررات اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو؛ تمامی واحدهای تولیدکننده مواد غذایی حاوی گاز دی اکسید موظف به استفاده از آن و البته ...
15 ماده غذایی کم کالری ولی خوشمزه!
.... ما در ستاره تصمیم گرفتیم مواد غذایی کم کالری شما می توانید آنها را بدون محدودیت بخورید را کشف کنیم. 1- کرفس تقریبا 95٪ کرفس آب است و جز بهترین مواد غذایی کم کالری محسوب می شود. این محصول فوق العاده سالم حاوی 30 درصد از نیاز روزانه ویتامین K بدن شما است. بهتر است کرفس را زمانی که تازه است بخورید ، بیشتر خواص مفید کرفس بعد از پنج روز از بریده شدن آنها از بین می ...
خوردن مایعات در بارداری، خلاقیت به خرج دهید
مناسب آب را به شما داریم. آب میوه و سبزیجات تازه آب میوه گیری را از کابینت خارج کنید و کمی خلاقیت به خرج دهید. می توانید سبزیجاتی مانند کرفس، هویج و زنجبیل را با هم مخلوط کنید و یک آبمیوه خوش طعم از آن تهیه کنید. گذشته از طعم خوب آن، این نوشیدنی می تواند در کاهش حالت تهوع نیز موثر باشد.همچنین می توانید برای بهبود طعم آن، کمی سیب و آب لیموی تازه نیز به آن اضافه کنید. آب میوه و ...
روغن جوجوبا برای چین و چروک
مرطوب کننده روزانه در طول روز مصرف کنید. روش3: باید از ماسک صورت که حاوی روغن جوجوبا است استفاده کنید و پوست در حال پیر شدن را تغذیه کنید. مواد تشکیل دهنده اصلی ماسک شامل یک تکه خیار تازه به طول 1 اینچ، نصف فنجان انگور تازه، یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن جوجوبا است. تمام این مواد را در مخلوط کن قرار دهید تا خمیر نرمی تشکیل شود. خمیر را به صورت ضخیم روی گردن و صورت قرار دهید. اجازه ...
دولت یک ریال هم برای مسکن اجتماعی اعتبار نداد/ بازداشت 6 مسئول دولتی در پرونده مافیای گوشت آلوده/ جولان ...
آنها را از رده تولید خارج کنند.طبق این آمار خودروسازان بزرگ داخلی در مجموع 496 هزار و 833 دستگاه انواع محصولات سواری را تا پایان مردادماه به تولید رسانده و در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته 20 درصد افزایش تیراژ را تجربه کرده اند.همچنین با بررسی آمار تولید ماهانه خودروسازان، مشخص می شود آنها در مردادماه و نسبت به تیر، افزایش تولیدی 13 درصدی را به ثبت رسانده اند.در حالت تفکیکی اما آبی های جاده مخصوص ...
سوپر میوه ای که بیماری ها را سر جای خود می نشاند!
به شما پیشنهاد می کنیم از میوه آووکادو به شش دلیل در صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده ها استفاده کنید. 1 – سلامت قلب شما را تضمین می کند این میوه زیبا قادر است لیپیدها یا چربی های مفید خون را تنظیم کند. تحقیقات ثابت کرده است رژیم های سرشار از چربی های سالم ازگرفتگی رگ ها جلوگیری می کند. 2 – پوست و موی سالم و چشم های قوی را به شما هدیه می دهد ویتامین ها و ...
میان وعده مقوی کودکان، گزینه های ایده آل
میان وعده تغذیه خوراکی اگرچه همواره درباره مضرات مواد غذایی چون پفک، چیپس، انواع تنقلات و ساندویچ های سرد صحبت شده است، اما این میان وعده ها از میان وعده های پرطرفدار در میان دانش آموزان هستند. با این وجود در سال های اخیر برنامه های وزارت بهداشت به سمتی حرکت کرده است که در بوفه مدارس میان وعده هایی با ارزش غذایی بالا در اختیار دانش آموزان قرار گیرد. به این ترتیب نه تنها آنها مواد مغذی و ...