خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدتی است میل جنسی ام کاهش یافته است، چرا؟
حدودی با علایمی مثل خشکی واژن و درد هنگام رابطه جنسی خودش را نشان می دهد . ولی هر زنی با زن دیگر فرق دارد و احتمالش وجود دارد که با تمایلی که به نگه داشتن رابطه، اعتماد به نفس و سلامت کلی بدنی دارید، زندگی جنسی فوق العاده ای بعد از یائسگی تجربه کنید. عدم صمیمیت میل جنسی شما را از بین می برد رابطه جنسی بدون احساس صمیمیت می تواند میل جنسی را نابود کند. صمیمیت چیزی بیشتر از داشتن ...
علت درد قسمت پایینی کمر چیست؟
برای بهبود و محافظت از کمرتان به شما ارائه دهد. تمریناتی که هرگز نباید انجام دهید تمرین فیزیکی sit-up که برای تقویت عضلات شکمی است و تمرینات کششی کمر، از جمله بدترین کارهایی هستند که شما می توانید در زمان دست و پنجه نرم کردن با کمرد درد، انجام دهید. زیرا آنها واقعا می توانند آسیب بیشتری ایجاد کنند. همه مردم در هنگام مواجهه با درد کمر تمریناتی را خودسرانه برای بهبود درد انجام می ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ / علت و درمان
های اختلال اضطراب است. تحقیقات دانشگاه مریلند نشان می دهد که زنجبیل و بابونه می تواند به کاهش اضطراب کمک کنند. شما می توانید از این دو ماده به عنوان چای به صورت روزانه استفاده کنید. سطح بالایی از اضطراب و وحشت می تواند درمان استرس را سخت تر کند. با این حال، بسیاری از داروهای خانگی موثر وجود دارند که می توانند به آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب و افسردگی کمک کنند. به عنوان مثال اسانس های ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
در روده ها ایجاد می شود که می تواند مدفوع را سفت و خشک کرده و عبورش را با سختی روبرو کند. نوشیدن آب گرم، دفع مزاج را نرم و بدون دردسر می کند و از درد و نفخ و احساس ناراحتی ناشی از یبوست می کاهد. هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب گرم بنوشید، می توانید از کمی عسل و آبلیمو هم استفاده کنید. 3. تسکین گلودرد نوشیدن آب گرم همچنین می تواند با دفع سموم و مواد مضر ...
این خوراکی پرطرفدار، آرتروز زانو را تشدید می کند!
علی پناهی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه ترشی هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می دهد؛ ادامه داد: اما خوراکی هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، و ویتامین c اثر کاهنده درد در این افراد دارند یعنی ضد دردهای طبیعی هستند. این متخصص طب فیزیکی در ادامه به افراد توصیه کرد: اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارند توجه به آن را به تاخیر نیندازند زیرا گاه با ورزش درمانی ...
ملوانی؛ یک عمر کار بدون آینده
. چند سالی است که لنج اش را فروخته تا قرض هایش را بدهد: گفتند همه اینها را در نظر گرفتیم و از نظر قیمتی ارزان می گیریم. ما اگر در دریا صد کیلو ماهی بگیریم، نصفش مال صاحب لنج است و نصفش برای 10 تا ملوان. گفتند ما کاری کردیم که 10 سال بیمه تان را دولت بریزد، 10 سال هم به عهده خودتان است که بشود 20 سال؛ چون شغل شما سنگین و زیان آور است. سال 75 بود که این قول را دادند و از آن موقع پیگیریم ولی قولشان ...
5 هشدار جدی فقر منیزیم
به کاهش درد ماهیچه ها کمک می کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می شوید حتما میزان منیزیم بدن تان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصا کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. افسردگی: ارتباط بین سطوح پایین منیزیم و ابتلا به افسردگی سالهاست که ثابت شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تایید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین ...
خوردن شیر در کودکان، چرا باعث اسهال می شود؟
زیادی در تقویت میزان انرژی در آن عضو و تقویت آن به کمک مریدین های مربوط به هر عضو باشد. به عنوان مثال وقتی نقطه معده را روی دست کودک زیر انگشت شست و نزدیک به مچ دست او با کمک ماساژ فشاری تحریک می کنیم به این ترتیب به بهبود عملکرد این عضو کودک کمک کرده ایم. این تکنیک را می توان با مشاوره متخصص طب سوزنی یا طب چینی برای دیگر اعضای بدن کودک مانند مثانه، شش ها و روده ها نیز به کار برد. ...
4 توصیه برای اولین روزهای پدر شدن
شدنشان این سوالات پیش می آید. در ادامه این مطلب را به نقل از کاویاب می خوانیم. خرج بچه را می توانم بدهم؟ کمترین حقوق ممکن را هم در جامعه بگیرید بازهم افراد مشابه شما در جامعه هستند و با همان حقوق خرج همسر و فرزندان شان را می دهند. یادتان باشد به هیچ وجه مانند رفقای مجرد یا ولخرج تان به دنبال ظواهر نباشید و بخشی از درآمدتان را که در اثر صرفه جویی بلاتکلیف مانده ...
چاقی صورت با چند روش راحت و ساده
...> ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است. این تمرینات ساده باعث می شوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند. تمرینات لپ و گونه به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و منجر به چاقی صورت خواهد شد. 1- یکی از انگشتان را درون دهان کنید و با لبها به انگشت فشار وارد ...
سلامت بدن با شناکردن در استخر
مدت حدود 400 کالری بسوزانید. اگر مبتدی هستید، با جلسات 5 تا 10 دقیقه ای شروع کنید. وقتی توان تان بالا رفت، بر دقایق بی افزایید. تغییر نوع شنا، جز اینکه از یکنواختی می کاهد، باعث می شود عضلات متفاوتی را به کار بگیرید. مثلاً شنای قورباغه برای عضلات سینه و شانه خوب است. شنای کرال سینه و کرال پشت عضلات پشت را به کار می گیرد. شنای پروانه نیز عضلات مرکزی را درگیر می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
ورزش در دوران بارداری، میزان اهمیت
افتد و باعث می شود گردش خون به سمت قلب و مغز شما کاهش یابد. این مساله سبب می شود احساس گیجی، تنگی نفس و حالت تهوع پیدا کنید. بعضی از خانم ها در دوران بارداری وقتی به پشت دراز می کشند احساس راحتی می کنند، اما این مساله اصلا نشانه این نیست که خون کافی به جنین می رسد. مانند تصویر روی چهار دست و پا قرار گرفته و از تکنیک های تنفس یوگا استفاده کنید تا برای دوران زایمان بیشتر آماده ...
کی آزمایش بارداری بدم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. سی و چهار سالم است. پریود این ماهم ده روز طول کشید البته با لکه بینی. روز یازده و دوازده نزدیکی داشتم. ولی نه با آن شرایطی که می گویند مثلا نیم ساعت دراز بکشیم ولی بعد نیم ساعت حمام رفتم. دقیقا بعد پنج روز زیر دلم و پا درد به مدت 4روز داشتم. آیا احتمال بارداری هست با این شرایط؟ اگر الان بروم آزمایش بدهم نشان می دهد؟ و اینکه تخمک گذاری تا چند روز ادامه دارد؟ ممنون. ...
سیاهی دور چشم در بارداری، مراقبت لازم
مراقبت و حفاظت از مادر و کودک از دوران بارداری باعث کاهش استرس و فشار های روانی بر روی مادر می شود و آشنایی با نشانه ها و توجه به آنها در دوران حاملگی زن برای کاهش خطرات ناشی از سلامت مادر و جنین لازم و ضروری است. در باره خانمهایی که حین حاملگی چشم های شان سیاهی می رود و دلیل این مورد را ازدید متخصصان در این باره می گوئیم. به بسیاری موارد ریزی که در زمان بارداری برای شما اتفاق می افتد ...
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان، نگران نباشید
محوطه لگنی تحت فشار شدیدی قرار می گیرد. وزن رحم، نوزاد و جفت و مایع آمنیوتیک همگی به روی عضلات شما وارد می شود، در زمان زایمان عضلات کف لگن شل و کشیده شده تا خروج دنیا به جهان تازه میسر شود. می توانید با انجام نرمش های مخصوص محوطه لگنی، قدرت عضلات این ناحیه را افزایش دهید، زمانی که اولین بار این نرمش ها را انجام می دهید چیزی احساس نخواهید کرد یا بیشتر از تکان دادن عضلاتتان نمی توانید کار دیگری ...
درمان دردهای دوران بارداری، طب سوزنی!
دچار درد در ناحیه گردن می شوند. در حقیقت اضافه وزنی که در دوران بارداری در بدن زنان باردار به وجود می آید سبب گرفتگی و اسپاسم عضلات ناحیه گردن آنها می شود. از آنجا که در دوران بارداری به ویژه در 3 ماهه دوم و سوم بارداری نمی توان از داروهای شیمیایی، مسکن ها یا طب سوزنی برای درمان و تسکین دردهای این گروه استفاده کرد، پیشنهاد می شود این گروه شیوه های طبیعی را برای درمان انتخاب کنند. نسخه ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش رنگ و بو برای سلامتی
مهمی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده است که دارچین می تواند به احیای بافت زخمی شده، کاهش درد قاعدگی و کنترل حساسیت های فصلی کمک کند. یکی دیگر از فواید اثبات شده ی دارچین، تأثیر آن در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند فشار خون ، کلسترول و تری گلیسرید است. مواد ویژه ی موجود در دارچین می توانند کلسترول بد خون (LDL) را کاهش دهند و کلسترول خوب خون (HDL) را ثابت نگه دارند ...
تغذیه مادران شیرده، اشتباهات رایج
، با کمک متخصص از برطرف شدن آلرژی فرزندتان مطمئن شوید و با چنین درمان اشتباهی برای او مشکلات بیشتر ایجاد نکنید. نوزادتان را بغل نکنید، بغلی می شود اگر می خواهید تربیت کودک تان را از همان هفته ها و ماه های اول شروع کنید و با درآغوش نکشیدنش او را لوس بار نیاورید، باید بگوییم در اشتباهید. نوزادان در ابتدای تولد به هیچ چیز به اندازه درآغوش گرفته شدن نیاز ندارند. بررسی های مختلف نشان ...
ریلکسیشن دوران بارداری، تکنیک های تن آرامی
تنفس عمیق داشته باشند و عضلات شان را شل کنند. مرحله چهارم: تصویر دلخواه تان را به یاد بیاورید در این مرحله خانم ها باید در ذهن شان تصویر سازی کنند که یکی از مراحل مهم تن آرامی است. تصویر سازی به این صورت است که خانم ها باید سعی کنند تصویر خاصی را در ذهن شان مجسم کنند مانند تصویر مکانی خاص یا طبیعت که در آن احساس آرامش کنند. پس از این مرحله باید تن آرامی به پایان برسد که نام ...
چگونه ذهن ثروتمندی داشته باشیم؟
نیویورک تایمز را به خود اختصاص دهد. آیا می دانستید وقتی به کسی تلفن می زنید، فرد پشت تلفن 6 ثانیه ی اول سخنان شما را اصلا نمی شنود؟ یا وقتی وارد راهروِ فروشگاهی می شوید، اصلا حواس تان به یک متر اول قفسه ها نیست؟ حواس ما این طور کار می کنند. ما برای اینکه خود را با شرایط تنظیم کنیم و متوجه بعضی چیزها شویم، به زمان نیاز داریم. در این مورد بعدا صحبت می کنم. خب، شما بروید و از ...
خواص سبزی خوردن شامل چیست؟
ریحان است . مصرف ریحان، می تواند از سلامت قلب شما محافظت کند . برخی از مهمترین خواص ریحان شامل خاصیت ضد باکتری، ضد عفونی کننده، ضد التهاب و درد، ضد اسپاسم، خاصیت ضد اسیدی، ضد نفخ، ضد قند، هضم کننده، اشتها آور، شیر افزا و مقوی است . خواص سبزی خوردن – خواص شاهی شاهی به دلیل میزان بالای آهن موجود در آن، بهترین داروی کم خونی بوده، مصرف آن در تحریک و تقویت عضلات نقشی ارزشمند دارد. در ...
سریعترین روش برای رفع شلی بازو!
کردن بازو و عضلات پشت است. برای این تمرین شما باید یک تخت یا صندلی را انتخاب کنید که کمی بالاتر از زمین است. هر چیزی که ثابت بر روی زمین باشد، انتخاب خوبی است. مبلمان باید حداقل 60 سانتی متر بالاتر از زمین باشد. پشت خود را به مبلمان کنید و دستان خود را از پشت بر روی آن قرار دهید. بازو های شما باید به اندازه عرض شانه از هم فاصله داشته باشد. 3 یا 4 قدم از مبلمان دور شوید. در موقعیت شروع ...
پوستتان را با این سنگ سم زدایی کنید و شاداب و جوان بمانید
نوشته ایم ولی شاید بد نباشد با این محصول هم آشنا شوید. خواص سنگ یشم یک ابزار دسته دار که در دو طرف آن دو قطعه سنگ یشم (یا امروزه چرخ های گردانی) روی حلقه هایی نصب شده تا به صورت غلتان درآید. این وسیله که متعلق به چین باستان است به عنوان ابزاری برای سم زدایی پوست مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه غلتک هایی ساخته شده است که می توانید برای ماساژ صورت و نفوذ بهتر کرم در پوست ...
15 شهریور در هیاهوی خرید مدرسه
زیاد سنگین باشد، چرا که با قرار دادن دفتر و کتاب سنگین تر می شود. کیف نامناسب می تواند به عضلات و مفاصل آسیب جدی وارد کند و باعث درد در ناحیه گردن و ستون فقرات شود. بنابراین به هنگام خرید کوله پشتی و یا کیف حتما: به اندازه فیزیکی فرزندتان توجه کنید. اگر کودک تان ریزنقش و کوچک است، از کیف بزرگ استفاده نکنید. بندهای کوله پشتی باید استاندارد باشند و پد مناسب داشته ...
راهکارهای افزایش هورمون تستوسترون در مردان
...> همه دیگر می دانیم چربی دشمن سلامتی نیست و اضافه کردن چربی به رژیم غذایی تان می تواند باعث بهبود سلامتی شما بشود.چربی باعث جذب مواد مغذی از سایر غذاها، افزایش توان سیستم عصبی، حفظ ساختار سلولی، تنظیم سطح هورمون های بدن و تعداد زیاد دیگری منافع برای ما دارد. تحقیقات نشان داده اند که مردانی که رژیم غذایی سرشار از چربی دارند، سطح تستوسترون بالاتری را نیز تجربه می کنند. هرچند از چربی های ...
بلایی که توالت فرنگی سر شما می آورد!
یک کارشناس طب سنتی گفت: در استفاده از توالت فرنگی روده کوچک و بزرگ در حالتی قرار می گیرند که دفع کامل و راحت صورت نمی گیرد در نتیجه این امر در دراز مدت موجب بیماری در کولون و روده می شود.به گزارش میزان، سید جواد علوی گفت: در هنگام استفاده از توالت ایرانی یا توالت شرقی، ماهیچه های ران به قسمت پهن روده بزرگ فشار می آورد و بهتر است وزن بر روی پای چپ باشد، این کار باعث می شود در حداقل زمان، فضولات ...
10 حرکت ورزشی که در 10 دقیقه بیشترین کالری را می سوزاند
جلویی برخیزید و حرکت را 10 تا 16 بار قبل از تعویض پا تکرار کنید. نحوه ی انجام: بایستید و پاها را به اندازه ی عرض لگن باز کنید. زانوها را کمی خم کنید و وزنه ی متوسط یا سنگین را روبه روی ران ها نگه دارید. پشت خود را صاف نگه دارید. شانه ها را عقب نگه دارید و شکم را داخل. خم شوید و تا جایی که انعطاف پذیری تان اجازه می دهد، وزنه ها را پایین بیاورید. با فشار بر ماهیچه ی گلوتِ (glute) لگن ...
اطلاعات مهم در مورد داروی ترازوسین
روز نو : ترازوسین در یک گروه از داروها به نام مسدود کننده های آلفا آدرنرژیک قرار می گیرد. این دارو باعث شل شدن رگ ها و شریان های شما می شود، به طوری که خون به راحتی می توانید از طریق آنها، انتقال یابد. همچنین این دارو باعث شل شدن عضلات در پروستات و گردن مثانه، و در نتیجه آسان تر شدن عمل ادرار کردن می شود. اطلاعات مهم در مورد داروی ترازوسین ترازوسین همچنین برای ...
علت کرخی و مورمور شدن پوست و بدن
در اختلالات خاص مانند سندرم پای بی قرار، سوزن سوزن شدن، بی حسی، سوزش، خارش و درد ممکن است به طور همزمان ظاهر می شود. پارستزی می تواند در هر قسمتی از بدن مانند تنه، اندام، انگشتان دست و پا، صورت و یا سر ظاهر شود. پارستزی بدون هشدار ظاهر می شود معمولا بدون درد و می تواند به عنوان سوزن سوزن شدن و بی حسی احساس شود. سایر علائم مانند درد، ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات، رفلکس غیر طبیعی، گرما و یا احساس ...
شیوه درمان خانگی عرق دست و پا
شما را از تعریق زیاد دور نگه دارد. . استفاده ی مکرر از پودر تالک می تواند مانع تعریق زیاد شود. . مرتبا دوش گرفتن و حمام کردن، باکتری ها را نابود می کند. یادتان باشد پاهای تان را سنگ پا بزنید و تمیز کنید نه اینکه فقط به آنها آب بزنید. . از ضد عرق های موجود در داروخانه ها برای قسمت هایی که زیاد عرق می کند استفاده کنید. . حتما بعد از حمام کردن، پاهای تان را ...
