خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه کودکان بیش فعال، مواد ممنوع
قبیل کودکان محدود شود باز هم پای عشق و علاقه کودکان در میان است. بچه ها علاوه بر نوشابه و پیتزا و آب میوه ها، عاشق هله هوله هایی مانند چیپس، پفک و انواع اسنک ها و فست فودها هستند که سرشار از مواد نگهدارنده، رنگ های خوراکی مصنوعی و غیره هستند. بنابراین باعث تشدید علائم بیش فعالی می شوند. شما باید به مرور چیپس و پفک و سایر هله هوله ها را از برنامه غذایی کودکتان حذف کرده و به جای آن خوراکی ...
دادن مکمل به بچه، مضر یا مفید؟
سبزیجات تازه و ... تقریبا با مشکل مواجه شده است و خانواده ها نیاز به مصرف مکمل ها را در کودکان خود احساس می کنند. استفاده بی رویه و خودسرانه از مکمل ها در کودکان توسط والدین نه تنها فایده ای برای آنها به همراه ندارد بلکه در مواردی باعث ایجاد مشکلاتی در کودکان مصرف کننده این مکمل ها شده است که از آن جمله می توان به انواع مسمومیت ها با ویتامین ها مخصوصا ویتامین محلول در چربی مانند A ,E, D ...
این غذاها مستقیما بر مغز تاثیر می گذارند
امگا3 هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه ...
جان باختن فک خزری در سواحل شمالی
....5 متر طول و 88کیلوگرم وزن دارد ویکی از کوچکترین انواع فک "هل" به شمار می رود. جفت گیری این گونه در اواخر بهمن ماه با بروز جدال های سختی میان نرها آغاز می شود. دوره بارداری فک خزری مانند اسب حدود یازده ماه است و در اواخر دی ماه سال بعد روی توده های یخی، یک یا دو بچه به دنیا می آورد .دوره شیر خوارگی بچه فک خزری به علت افزایش سرعت رشد حداکثر تا دوماه و نیم است. فک ...
تغذیه کودکان نوپا، نکاتی برای یک تا سه سالگی
همان صورت که درمورد زرده تخم مرغ شروع شده بود به صورت کاملاً پخته و سفت شده شروع، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. 7- کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. 8- از 11 ماهگی به بعد، زمان انتقال از غذاهای مخصوص به غذای سفره خانواده است. 9- حبوبات از مواد غذایی دارای ...
کم پشتی موی بچه ها، نگرانی مادرانه
بیشتر بچه ها دچار عارضه کم مویی و ریزش مو هستند. مو، ساختمانی با ویژگی های منحصر به فرد رشد در بدن تمام ما انسان هاست. ویژگی های ساختاری موها از نظر رنگ، میزان تراکم، زمان سفید شدن و جنس، براساس نژاد، جنس و سن ما متفاوت است. از این رو، همه ما باید جنس و نوع موهای خود را مانند رنگ پوست و سایر ویژگی های ظاهری مان بپذیریم و چندان درصدد تغییر آن نباشیم که در غیر این صورت، فقط وقت خود را بیهوده تلف ...
صبحانه نخوردن کودکان، چاره چیه؟
. برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت دوباره به برنامه غذایی او اضافه کنید. برای صبحانه روی غذاهای مشخصی تعصب نداشته باشید. کودکان خوردن غذاهای گرم مانند انواع ساندویچ، عدسی، پوره سیب زمینی را به انواع صبحانه های معمول ترجیح می دهند. توجه به این خواسته کودکان و تهیه انواع غذاها برای این وعده، خود راهکاری مناسب برای ایجاد تمایل به مصرف صبحانه است. هنگام صرف صبحانه، با کودک تان ...
عادات بد غذایی کودکان، چطور تغییر دهیم؟
نیست و با کمی برنامه ریزی این مشکل قابل حل است. دانش آموزان و والدین آنها می توانند زودتر از خواب بیدار شوند تا وقت کافی برای صرف صبحانه داشته باشند. مصرف مواد غذایی مانند نان، شیر، کره، پنیر، انواع میوه، تخم مرغ و خرما می تواند برای صبحانه مناسب باشد همچنین استفاده از شیر و لبنیات مانند ماست، پنیر و دوغ باعث رشد و تقویت استخوان ها می شود و پروتئین، کلسیم و فسفر مورد نیاز کودکان جهت رشد را تامین ...
درمان بی اشتهایی کودکان، لب به غذا نمیزنه!
و در ظروف خوش رنگ (قرمز- نارنجی) در اختیار او قرار گیرد. توجه داشته باشید که رنگ های سرد، مثل آّبی و سبز، و محیط تاریک و بدون نور کافی اشتهای بچه ها را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آب میوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. ب) غذا خوردن به همراه خانواده، به ...
غذای مقوی برای کودک، بلدرچین لذیذ!
پرنده بیشتر از سایر پرندگان تولید می شود که همین امر گوشت بلدرچین را بسیار مطبوع و لذیذ کرده است. به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین را در برنامه غذایی کودک قرار دهید: ✅ میزان چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است. ✅مفید برای رشد قد کودک: پروتئین گوشت بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد. ✅ مفید برای کودکان کم خون: این ...
یک هفت و هفتاد مدعی!
پرتابش کنند! آنچه پیداست در شرایط حاضر اجماع بر سر این است که مهدی کرم پور به عنوان گزینه ای مطبوع برای اجرای برنامه هفت می باشد و برخی رسانه ها بساط شادی را از معرفی زودهنگام خود و تحقق خبر منتشره پهن کردند! برخی نیز پا را فراتر گذاشته و عنوان ساختند که قرار است به زودی سری جدید برنامه هفت به شکل چراغ خاموش و در شبی از شب های بی خبری به دل ما شبیخون بزند و لرزون لرزون به روی آنتن برود! این ...
نقش میان وعده کودکان، والدین دقت کنند
دادن یک میان وعده سالم به کودکان اهمیت بسیاری دارد. درخصوص اینکه کدام میان وعده ها برای کودکان مناسب است صحبت های دکتر سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را بخوانید: انواع مختلف مغزها مثل گردو، بادام، فندق و پسته، کشمش، میوه های خشک، لقمه نان و پنیر و گردو جزء تنقلات سالمی هستند که در کنار انواع کلوچه و کیک (درصورتی که فرزندتان دچار اضافه ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
... هاشمی در خصوص ارتباط چای و دمنوش ها با لاغری گفت: اکثر افرادی که می پندارند مصرف چای و انواع دمنوش ها باعث کاهش وزن می شود، باید بدانند این موضوع پشتوانه علمی ندارد و دمنوش و چای که مخصوص لاغری باشد وجود ندارد. البته بعضی از خوراکی ها می توانند منجربه کاهش اشتها شوند اما اساسا کاهش وزنی که در طی کم خوری و غیر منطقی حاصل شده است کاهش وزن پایداری نیست و افراد باید یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از ...
حساسیت کودک به تخم مرغ، راهکار چیست؟
تأثیر بگذارند. شاه کلید رهایی از تمام حساسیت های تخم مرغی دوری گزیدن از آنهاست. حذف آنها از رژیم غذایی روزانه شما ممکن است دشوار به نظر برسد، اما محصولات جایگزین طبیعی و همچنین صنعتی گونانی وجود دارند که در بازار در دسترس می باشند. جایگزین های خانگی برای تخم مرغ تمام این آیتم ها می توانند به عنوان جایگزینی مناسب برای کیک، کلوچه، بیسکویت و محصولات غذایی، که در آن تخم ...
افزایش قد کودک، نقش موثر تغذیه
...: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از اتمام دوران بلوغ افزایش قد متوقف می شود. در ...
صبحانه مقوی برای کودک، آنچه باید بدانیم
گهگاهی پیتزای دلخواه کودکتان را با ترکیبات کاملا سالم برای صبحانه او تهیه کنید؛ یک پیتزای کوچک که روی خمیر آن مقداری تخم مرغ و پنیر و کمی گوجه فرنگی قرار داده اید و تقریبا همه از خوردن آن لذت می برند. نان شیرینی حلقوی با موز این نان شیرینی با کمی موز، کره، بادام زمینی ظرف مدت 5 دقیقه حاضر می شود. روی شیرینی ها کمی کره و بعد مقداری عسل بمالید بعد آنها را به تکه های کوچک تر تقسیم ...
گیاهخواری برای کودکان، مضر یا مفید؟
برنامه ریزی شده باشند. گیاه خواران با یک برنامه ی غذایی مناسب می توانند خطر بیماری هایی چون چاقی، فشار خون بالا ، یبوست و ... را کاهش دهند و در صورتی که گیاه خواران برنامه ی ضعیفی داشته باشند خطر بیماری هایی چون پوکی استخوان ، نرمی استخوان ، کم خونی مربوط به آهن و ویتامین B12 و کندی رشد در کودکان را می توان انتظار داشت . وی در ادامه افزود : در واقع این ویتامین در هیچ کدام از منابع گیاهی ...
علت پرخوری کودکان، درمان چیست؟
پرخوری در کودکان هنگامی که کودکان به مرحله جهش رشد می رسند اشتهای زیادی پیدا می کنند. اگر قد و وزن کودک مناسب است به این دوره توجهی نکنید. آنچه اهمیت دارد مصرف انواع غذاهای سالم است.اگر پرخوری فرزندتان باعث اضافه وزن شده است اهمیت زیادی دارد که از همین امروز برای تعدیل عادات غذایی او کاری کنید تا در آینده با مشکلات جسمی و چاقی رو به رو نشود. به جای رژیم گرفتن به انتخاب غذاهای سالم توجه کنید ...
غذای مقوی برای شیرخواران، طرز تهیه
آید و بعد صاف کرده و سپس مورد مصرف قرار دهید. نوع دیگر حریره بادام 6- در این نوع حریره بادام از آرد جوانه گندم استفاده شود. گندم با پوست را جوانه زده، بعد خشک کنید و در آخر آسیاب کرده و آرد جوانه را بدست آورید و در غذای کودک استفاده کنید. هفته ای 2 بار کودک خود را با انواع حریره تغذیه کنید. نوع دیگر حریره بادام در این نوع حریره، مخلوطی از آرد جوانه گندم و ...
هنگام سرگیجه چه کنیم؟
...> سرگیجه های خوش خیم وضعیتی البته از شایع ترین انواع سرگیجه های خوش خیم، سرگیجه های وضعیتی هستند که بیشتر در سنین 50 سال به بالا یا در اثر ضعف بدنی در دوره هایی از زندگی مانند دوره بارداری در زنان بروز می کند. البته با انجام تست های تعادلی می توان این اختلال را تشخیص داد. گرچه این اختلال، درمان دارویی ندارد و با استفاده از برخی روش های حرکتی توسط پزشک و آموزش تمرینات توانبخشی به بیمار ...
مهمترین امراض چشمی در بیماران دیابتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مهمترین بیماری های چشمی رایج در میان ایرانیان را میشناسید؟ افراد دیابتی بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه ها قرار دارند. یکی از مهمترین عوارض بیماری دیابت پدیدآمدن امراض بینایی مانند پیرچشمی است. درباره انواع امراض چشمی از دکتر میثم میر عشقی سوالات مهمی پرسیده ایم که در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد. رتینوپاتی دیابتیک، گلوکوم ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به کبد چرب
گفته می شود بیماران مبتلا به کبد چرب در صورت داشتن برنامه غذایی مناسب با کاهش وزن اصولی می توانند درصد چربی کبد خود را کاهش دهند. از لحاظ تغذیه مناسب برای این بیماران، باید مصرف فیبر غذایی در این برنامه گنجانده شود. صاحبدل عنوان کرد: با توجه به اینکه علت ابتلا به بیماری کبد چرب مصرف کربوهیدرات تصفیه شده یعنی مواد نشاسته ای است، مصرف فیبر غذایی برای مقابله با چنین حالتی به افراد دارای کبد ...
سفر ایمن در جاده های شهریور
شرایط تابستان به شکلی است که می توان به توزیع سفر در سه ماه تابستان فکر کرد. افزایش تصادفات در جاده ها ارتباط مستقیمی هم با میزان ترددها دارد. ازدحام سفر در روزهای پایانی مشکلات بسیاری برای خود مسافران هم ایجاد می کند. به عنوان مثال برخی از معابر پاسخگوی این حجم از تردد نیست و همین باعث می شود مسافت های دو ساعته را با طی مسیر شش ساعته انجام دهند. این اولین عارضه نبود برنامه ریزی است، وگرنه می ...
علی نصیریان: سانسور نمی گذارد فکر کنیم!
شیوه را مطرح کرد و تلاش می کرد ما به این سمت و سو راهنمایی شویم. تئاتر را با احساس، عواطف، کنترل و تمرکز کار کنیم و روی بدن و صدا احاطه داشته باشیم. بعد از یک یا دو سال که تلاش کردیم و موفق نشدیم، به ما گفتند بیایید کار را ساده تر بگیرید. بروید سراغ تئاتر ایرانی که آن را می فهمیم، ساده تر است و راحت تر می توان آن ارائه کرد. ما به دنبال متن های ذبیح بهروز و سعید نفسی رفتیم. آنها را خواندیم ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
برنامه خود اضافه کنید.اگر اینکار باعث تحریک کاهش وزن شما نشد، بهتر است مصرف کربوهیدرات های خود را کم کنید. در روزی که مصرف کربوهیدرات شما پایین یا کم است، باید به جای 100 گرم از 60 الی 80 گرم کربوهیدرات استفاده کنید. این رژیم غذایی را به مدت دو روز ادامه دهید و سپس یک روز را به کربوهیدارت دریافتی بالا( مثلا 150 گرم) اختصاص دهید.برنامه تغذیه ای خود را همانند یک لنگر برای ثابت نگه داشتن تمامی تلاش ...
انقلابی های پشیمان / شعار می دهیم، پس هستیم!
... انقلابی های پشیمان عنوان سرمقاله روزنامه رسالت به قلم سید مسعود شهیدی است که در آن می خوانید: انقلاب اسلامی سال 57 که تداوم نهضت انبیاء و تداوم انقلاب اسلامی صدر اسلام است از قاعده پشیمانی و بازگشت خواص و بزرگان انقلاب که در قرآن اشاره شده مستثنا نیست. امام بزرگوارمان (ره)، تحقق و تداوم انقلاب اسلامی را یکی از بزرگترین تکالیف الهی و وظیفه ای دینی برای نفی بت ها و طاغوت ها ی زمان و ...
خواص روغن هسته انگور برای مو
...: روغن هسته انگور برای سلامت بدن بسیار مفید است و درآشپزی مورد استفاده قرارمی گیرد، اما این روغن خوش طعم و معطر می تواند مانند یک مکمل درمانی برای جلوگیری از ریزش مو های سر نیز مورد استفاده قرار گیرد. روغن هسته انگور سبک تر از روغن نارگیل و زیتون است و پس از استفاده از آن مو ها چرب و سنگین نمی شوند از جمله مزایای استفاده از روغن هسته انگور برای بهداشت و سلامت مو ها می توان موارد ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
.... برای کاهش این علائم در سفرهای هوایی ترجیحا صندلی فرد باید روی بال هواپیما قرار داشته باشد زیرا در این ناحیه، حرکات هواپیما و تربیولنس های هوایی کمتر احساس می شوند. این افراد همچنین باید در کل زمان پرواز کمربند خود را بسته نگه دارند. کاهش استرس، نوشیدن مایعات زیاد قبل از پرواز و خودداری از مصرف قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مواد نفاخ نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر علائم بیماری ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ / علت و درمان
گلو می شود. ارتباط بین احساس گیر کردن چیزی در گلو و استرس در مجله Psychosomatic Research مورد مطالعه قرار گرفته است. این مطالعه نشان داد که بیمارانی که احساس می کنند که چیزی همیشه در گلویشان گیر کرده است، تحت تنش بیشتر از گروه کنترل بوده اند. همچنین مشخص شد که این افراد در مدت زمان قبل از حوادث استرس زا در زندگی خود، هیچ علائمی از بغض در گلو نداشتند. استرس بدن ما را از جهات مختلف تحت ...
مصون سازی اقتصاد در برابر شوک های تورمی
قرار گرفت. موج ناشی از بحران مالی، بحران ارزی، تشدید شکاف در تراز تجاری و کاهش مستمر دارایی های خارجی باعث شد که در نیمه دوم سال 1997، بانک مرکزی تایلند که توان فنی چندانی برای تثبیت نرخ ارز نیز نداشت، نرخ ارز در این کشور را شناور کند. امری که باعث افت یک چهارم از ارزش بات در کمتر از یک سال شد. در چنین شرایطی در پی ورشکستگی موسسات و شرکت های مالی، تضعیف شرکت های مقروض در اثر افزایش بدهی ...
