خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟/لاغری با دمنوش پشتوانه علمی ندارد(+فرمول محاسبه وزن مناسب)
به گزارش کرج رسا ، دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: به افزایش انباشت چربی در بدن چاقی می گویند، روش های متعددی برای تخمین چربی بدن و توزیع آن وجود دارند که در میان آنها اندازه گیری ضخامت پوست، اندازه گیری چگالی بدن، استفاده از آب سنگین، اندازه گیری پتاسیوم بدن به کمک پتانسیل نشاندار، تعیین هدایت الکتریکی بدن، انتشار گازهای محلول در چربی، Absorptionmetry، سی تی ا ...
اگر دچار سرگیجه شدیم چه کنیم؟
شود و ادیولوژیست آن را انجام می دهد. با این آزمایش، عملکرد سیستم تعادلی بدن ارزیابی می شود و از صحت عملکرد آن اطمینان به عمل می آید. البته تست های تخصصی زیادی وجود دارند که به متخصص در یافتن علت ایجاد سرگیجه کمک می کنند و طبق نتایج آن، تشخیص صورت می پذیرد. همچنین تست عملکرد قلب، مغز، گردن و رگ های خونی و آزمایش خون و هورمون نیز از دیگر تست های بالینی هستند که طبق علائم بیمار درخواست و انجام می شود ...
ویتامین های مناسب برای رشد مو-قسمت اول
کمپلکس به سلامت موهای شما کمک می کنند. خبر خوب این است که این ویتامین ها در اکثر غذاهای خانگی پیدا می شوند. ویتامین دی همه می دانند که نور آفتاب انرژی فزاینده ای به ما می بخشد؛ اما باید بدانید که ویتامین دی فولیکول های مو را تحریک کرده و به رشد مو نیز کمک می کند. به علاوه، باعث حفظ تعادل مواد آلی مانند روی در بدن می شود. عدم تعادل مواد آلی با علائمی مثل پوسته پوسته شدن سر و نازک شدن موها ...
با این 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش روند سوخت و ساز ...
یوگای چشم موثر در رفع خستگی چشم
دستتان از پلکها عبور کرده و به چشمها رسیده و باعث ریلکس شدن آن ها می شود. - حرکات بالا را 3 بار تکرار کنید. حرکات یوگای چشم: نوبت بعد از ظهر - چشم راستتان را ببندید و با دست راست بپوشانید، تماس دست با پلک خیلی آرام باشد. - شروع به چشمک زدن با چشم چپ تان کنید. به آرامی پلکها را بسته و باز کنید بدون این که فشاری بر آن ها وارد شود انگار که پلکتان فقط حرکت مژه ...
ژله برای کودک، مضره یا مفید؟
این روزها کودکان در محیط بسیار آلوده ای زندگی می کنند و در معرض تماس با فلزات سنگینی چون سرب، جیوه و کادیوم هستند که به مرور زمان در بدن آنها جمع می شود. این تجمع می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی در یادگیری، بیش فعالی و افسردگی در آنها شود، بنابراین در برهه ای از زمان که رشد کودک سریع تر می شود، باید به مساله تنوع و تعادل در برنامه غذایی آنها توجه بیشتری داشت و مراقب بود خوراکی های کم ...
شکلات برای کودکان، مضر یا مفید؟
آنان به دلیل مصرف مواد غذایی حاوی قند بالا نیست. محققان آمریکایی این مطالعه را به دلیل نتایج بدست آمده از بررسی دیگری انجام دادند که در آن به نقش مصرف مواد قندی در بروز رفتارهای افراطی در کودکان اشاره شده بود. هرچند در بررسی جدید مشخص شد مواد قندی ببیش فعالی را در کودکان افزایش نمی دهد اما موجب می شود میزان فزاینده ای کالری در بدن آنان ذخیره شود. علاوه بر این، وجود مواد قندی در رژیم ...
علائم جسمیِ افسردگی
حمله ی میگرن است. مطالعه ای که در سال 2011 در نشریه ی سردرد و درد منتشر شد گزارش می دهد آنهایی که دچار میگرن همراه با آئورا هستند، بیشتر از کسانی که میگرن بدون آئورا را تجربه می کنند، در معرض افسردگی هستند. 6. مشکلات پوستی هورمون های استرس به پوست آسیب می زنند. افسردگی باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول می شود بنابراین مشاهده ی مشکلات پوستی در میان افراد مبتلا به ...
با 5 ابزار کاربردی جهت تعمیر فایل های آسیب دیده در ویندوز آشنا شوید
بودن بخشی از داده فایل ها و یا از دست رفتن داده سبب غیر قابل خوانده شدن آن فایل می شود. به عبارت دیگر می توان گفت که فایل مورد نظر خراب شده و یا آسیب دیده است. خراب شدن یک فایل می تواند به چند طریق رخ بدهد؛ شاید آن فایل را نرم افزاری که دارای باگ های متعدد بوده ایجاد کرده و همین امر سبب نوشته شدن نا صحیح فایل مورد نظر شده است. همچنین برخی اوقات لازم است که یک فایل به خصوص در طول ...
مضرات پفک برای کودکان، بدانید
مصرف غذاهای تنقلی همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند. مصرف نمک به منظور خوشمزه شدن چیپس و پفک به مقادیر زیاد، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی می شود. در مراحل تهیه پفک پودر ذرت پرس می شود و در حرارت بسیار ...
مضرات نمک برای کودکان، چه اندازه لازمه؟
....فقط مراقب باشید که این مواد را برای بار اول به صورت جداگانه به کودک دهید و حداقل 4 روز صبر کنید تا اگر کودک به آن آلرژی داشت، آگاه شوید. البته مصرف مقدار خیلی کم نمک در غذای شیرخواران کم وزن یا با افت وزن مانعی ندارد . کودکان نوپا مقدار بیشتری نمک نسبت به نوزادان و شیرخواران می توانند استفاده کنند. اما این ماله دلیل نمیشود که بخواهیم مقادیر زیادی نمک را به غذای آنها اضافه کنیم .از ...
قاتل جدید؛ مشروبات الکلی دست ساز
درصد الکل فرآورده دست ساز مشخص نباشد و در ضمن تولید دستی مشروبات الکلی، با مواد سمی آلوده و یا تقلبی ترکیب شوند و این عوامل سبب تشدید مسمومیت و مرگ می شود. به نظر شما چگونه می توان با اطلاع رسانی مانع بروز این حوادث شد؟ به دلیل عوارض غیرقابل بازگشت مسمومیت با متانول و مشروبات الکلی دست ساز و به دلیل فرصت کوتاهی که فرد مسموم برای نجات از مرگ یا کوری دائمی در اختیار دارد، توصیه می شود ...
درمان عفونت های سوختگی با نانو فناوری
دارند و میزان 95 درصد از داروی موجود درون ذرات پس از 24 ساعت در شرایط محیطی یکسان از درون نانوذرات آزاد شدند. در نتیجه آمپی سیلین موجود در درون نانوذرات جامد لیپیدی نسبت به آمپی سیلین آزاد، زمان اثر بالاتری در بدن داشته؛ زیرا به صورت کنترل شده از پوشش خود آزاد می شود و این خود باعث دوام اثرات آنتی بیوتیکی دارو شده و دفعات مصرف دارو نیز کاهش می یابد. نتایج تحقیقات نشان داد که میزان کمترین ...
درمان لاغری کودک، رفع دغدغه والدین
...، مراحل رشد با وقفه و تاخیر صورت می گیرد. چنان چه فرزند شما از مشکلاتی از این دست رنج می برد به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. ممکن است پزشک در مرحله بعدی شما را به متخصص کاردرمانی با تخصص در امر بلع ارجاع دهد. فرصتی برای رشد و نمو کودک دلبند شما معمولا نیاز نیست کودکتان را بالاجبار به سمت پروسه چاقی و افزایش وزن سوق دهید اما اگر در مجموع نگران میزان جذب مواد مغذی در بدن ...
ترک پوست در بارداری، بهترین دارو
خوردن صبحانه سبک شامل نان سبوس دار به همراه عسل یا غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می کند. وی با اشاره به ویتامین ها و عناصر معدنی موجود در گردو، یادآور شد: در گردو، منیزیم و فسفر نیز وجود داشته و مقداری روی، آهن، کلسیم و سلنیوم نیز در گردو وجود دارد. بانوان باردار می توانند روزی دو عدد گردو میل کنند، زیرا مصرف آن سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند. ...
با شکم سیر، وزن کم کنید!
، کلم بروکلی و کاهو تقریباً بدون کالری هستند. این سبزیجات، به علت اینکه حاوی آب و فیبر زیادی هستند، طبیعتاً نسبت به دیگر مواد غذایی کالری کمتری دارند. خوشبختانه فیبر موجود در سبزی، علاوه بر لذتِ جویدن غذا، باعث وجود احساس سیری زودتر در فرد نیز خواهد شد؛ اگر زیاد سبزی خور نیستید، بهتر است املت، سوپ و ساندویچ های تان را با سبزیجات خام پر کنید. برخلاف گفته دوستان تان که ...
درد شکم در اوایل بارداری، علتش چیست؟
در کشاله ران احساس می شود و معمولا در سه ماهه دوم شروع می شود. این درد ممکن است مثل فرو رفتن یک چیز تیز به بدن بخصوص هنگام تغییر ناگهانی وضعیت نظیر بلند شدن از تخت یا از روی صندلی یا هنگام سرفه کردن و غلت زدن در رختخواب باشد. همچنین ممکن است بیمار، درد را به صورت مبهم بعد از فعالیت بدنی روزانه یا راه رفتن احساس کند؛ البته در صورتی که چنین دردی با استراحت بهبود نیابد باید با پزشک تماس ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
رفع نیاز خود، مواد غذایی مصرف می کنند. در این بین بیشترشان به دنبال موادغذایی هستند، که از سطح کلسترول کمتری برخوردار باشد. به عنوان مثال مرغ سیاه می تواند گزینه مناسبی باشد. ثابت شده است که سطح کلسترول گوشت مرغ سیاه از مرغ سفید کمتر است. این بدان معنی است که شما می توانید بدون نگرانی از گوشت مرغ سیاه مصرف کنید. شما برای اینکه تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را تامین کنید، باید گوشت مصرف کنید. حال ...
عضو هیئت نمایندگان اتاق تهران: تولید کنندگان با حذف برچسب قیمت ها، باید کیفیت را افزایش می دهند
برای همه آزاد است و حالا در این شرایط رقابت حرف اصلی را می زند. البته این عضو هیات نمایندگان اتاق تهران در شرایطی این حرف ها را می زند که در روزهای گذشته سازمان حمایت از مصرف کننده بار ها به شکل صریح با این طرح مخالفت کرده و آن را غیرقانونی دانسته است. مخالفان این طرح معتقدند حذف قیمت ها باعث سوء استفاده خرده فروشان در بازار می شود. منبع: صداوسیما ...
انتقال ایدز از طریق خشکبار/ کمبود این ویتامین باعث پرخوری می شود/ بی خوابی با مصرف این نوشیدنی/ لاغر ها ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند، ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، محققان حداقل 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد را در هفته توصیه می کنند. لاغر ها بعد از خوردن غذا مسواک ...
مبارزه مکانیکی و شیمیایی در 3000 هکتار از باغ های سوادکوه شمالی
: ترکیبات پیچیده شیمیایی سموم در طبیعت به آسانی تجزیه و از بین نمی رود و به اندازه کم یا زیاد در خاک، آب، محصولات کشاورزی، گوشت و شیر حیوانات ذخیره می شود و به تدریج چرخه زیست محیطی را نابود می کند. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان سوادکوه شمالی گفت: سم از راه تنفس، پوست بدن، چشم و گوش و دهان جذب بدن می شود و بیماری هایی مانند انواع سرطان، معلولیت های جسمی و ذهنی مادر زادی، حساسیت ها، بیماری های عصبی و حتی نازایی و سقط جنین در زنان و عقیمی در مردان ایجاد می کند. انتهای پیام/ع مبارزه مکانیکی و شیمیایی در 3000 هکتار از باغات سوادکوه شمالی انجام شد ...
سرطان آلت تناسلی در مردان، دلایل
داشته باشید. اگر طی فرایند درمان بخشی از آلت تناسلی شما قطع شده باشد، ممکن است رابطه جنسی برای شما مقداری دشوار شود. معمولا در این حالت برای ادرار کردن با مشکل مواجه نخواهید شد. البته تکنیک های جراحی جدیدی وجود دارند که با استفاده از بافت های گرفته شده از سایر بخش های بدن تا حد قابل قبولی می توان آلت تناسلی مردانه را بازسازی کرد. حتما در مورد احساسی که دارید با شریک جنسی خود صحبت کنید. اگر شما برای این قضیه احساس افسردگی و یا ناراحتی می کنید و حس می کنید این قضیه بر زندگی شما تاثیر منفی گذاشته است بهتر است علاوه بر پزشکتان به یک مشاور و یا روانشناس مراجعه کنید. ...
تشخیص ابتلا به بیماری قلبی با توجه به سرعت راه رفتن شما!
مطالعه دو برابر بوده است. این یافته ها حتی بعد از این که محققین عواملی که می توانست روی نتیجه تاثیر بگذارد در نظر گرفتند باز هم پابرجا بود. عواملی از قبیل عادات ورزشی افراد، رژیم غذایی و مصرف سیگار و الکل. محققان در شماره 21 مجله European Heart اعلام کردند، این مطالعه نشان داد که، گرفتن یک گزارش ساده از خود فرد در مورد سرعت راه رفتنش، می تواند به پزشک کمک کند تا احتمال خطر مرگ او در ...
آقای وزیر، درد مردم کردستان استاندار بومی و غیربومی نیست
راستا مجاهدت و وفاداری مردم غیور این خطه تمامی نقشه های آنان را برآب نمود، البته نگاه ویژه نظام و رهبری به این استان باعث دلگرمی بیشتر مردم شده است . امروزه کردستان در دایره از ناامنی در بین همسایگان قرار گرفته است، اما خوشبختانه ضریب امنیتی بسیار بالایی که در کردستان وجود دارد، به مراتب بیشتر از سایر نقاط کشور است، زیرا وجب به وجب خاک این سرزمین آغشته به خون آن شهیدانی است که از ...
کم کاری تیروئید در نوزادان، چه باید کرد؟
درصد موارد در بدو تولد بدون علامت است و بندرت با علائمی از قبیل، ورم اطراف چشم، خواب آلودگی، زبان بزرگ و زردی طولانی خود را نشان می دهد. این متخصص تاکید می کند: با از بین رفتن زمان طلایی و به تعویق افتادن درمان، این بیماری با اختلال در تکامل مغز، سبب بروز اختلال توانایی های مغزی، بدنی و رشد قدی می شود. همچنین بروز اختلال در ترشح هورمون های تیروئید در ماه های اول تولد، باعث عقب ماندگی ذهنی کودک می ...
چطور پدر خوبی باشیم؟
هورمونی شده و این تغییرات بر رفتار و میزان تحمل و آرامش شان تاثیر می گذارد. در واقع بدن آنها با این تغییرات، شرایط دوران انتقال به پدر شدن را فراهم می کند. بررسی ها در پدران نشان می دهد که مردان در دوران حاملگی همسرشان با کاهش قابل توجه میزان تستوسترون روبرو هستند. در حقیقت مردان هر چه به پدر شدن شان نزدیک تر می شوند سطح هورمون های مردانه شان تغییرات بیشتری را نشان می دهد. سطح تستوسترون پایین در مردان میزان پرخاشگری را کاهش می دهد و به پدران کمک می کند تا پس از تولد نوزاد، ارتباط بهتر و مهربانانه تری با نوزادشان داشته باشند. ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
افزایش است و تنها علت آن به عامل محیطی بر می گردد. عامل ژنتیک قابل کنترل نیست اما عوامل محیطی که نقش مهمی تری دارند نیز دست خود فرد است. هاشمی در خصوص ارتباط چای و دمنوش ها با لاغری گفت: اکثر افرادی که می پندارند مصرف چای و انواع دمنوش ها باعث کاهش وزن می شود، باید بدانند این موضوع پشتوانه علمی ندارد و دمنوش و چای که مخصوص لاغری باشد وجود ندارد. البته بعضی از خوراکی ها می توانند منجربه ...
آشنایی با مفاهیم ورزش درمانی
شدت بالاتر (70% ضربان قلب ذخیره، RPE معادل 14) می توان با تنها 20 دقیقه در هر جلسه به فواید آمادگی جسمانی دست یافت. افراد مسن تر و افراد نا آماده باید ورزش را با شدت کمتر و مدت طولانی تر شروع کنند. نوع ورزش (شیوه) فعالیت های هوازی یا استقامتی (شدت کم و مدت زیاد) بیشترین بهبود را در VO2 بیشینه یا سطح آمادگی قلبی ریوی حاصل نموده اند. در این ورزش ها از گروه های عضلانی بزرگ طی ...
آیا PSG می تواند یوفا را متقاعد کند؟
پایان فصل هم سبب شد که قیمت بالاتر برود. موناکو هم بدون شک ترجیح می داد که یکباره کل مبلغ فروش را از PSG بگیرد. برخی مدعی شده اند که ولخرجی های PSG در تابستان امسال مستقیماً با تدابیر قدرت نرم ژئوپولیتیک مالکان قطری آنها – اقدامی جهت کسب قدرت و تأثیرگذاری در عرصه بین المللی بخصوص برای مقابله با اتهاماتی که به آنها در خصوص کسب جواز میزبانی از جام جهانی 2022 نسبت داده می شود و نیز واکنش به تنش های ...
راههای ساده برای کم کردن وزن در یک هفته
من کار می کرد، و اگر می خواهید در یک هفته 4 کیلوگرم را از دست بدهید، شما به جای درستی آمده اید. من یک متخصص تغذیه هستم. تمرکز من این است که تمام مواد مغذی را ارتقاء دهم، بنابراین در این برنامه رژیم غذایی هیچ گونه دارو یا مکمل های کاهش وزن پیدا نخواهید کرد. تنها چیزهایی که برای کم کردن وزن نیاز دارید غذاهای سالم و تازه از بازار محلی خودتان است. من یک کلینیک تغذیه ای دارم که در ...
