خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی
، تنش خود را بر روی یک بوم خالی می کنند. 24- تکنیک های مدیتیشن را امتحان کنید. تکنیک های مدیتیشن مداوم وجود دارد، بنابراین راهی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد. برخی از افراد از یوگا استفاده می کنند. 25- اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی می خوابید. کم خوابیدن باعث ایجاد استرس و افزایش جوش می شود. استرس نیز می تواند تاثیر مخربی روی پوست داشته باشد و باعث جوش شود. به طور منظم ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
سلامانه : طبیعی است اگر بخواهید پوست تان جوان تر به نظر برسد، افزایش سن ظاهر پوست را به طرز عجیبی تغییر می دهد. این تغییرات رادر 30 سالگی و با رسیدن به دوره میانسالی تجربه می کنید، اما اینکه پوست از چه زمانی وارد روند پیری شود به عادت های روزمره شما بستگی دارد. به گزارش ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران، کنترل بسیاری از عوامل که منجر به پیری پوست می شود دست شما نیست. مثلاً کاهش سطح ...
عادات غذایی آسیب رسان به پوست
نخواهد بود. نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ...
این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!
شما کمک کند، اما هرگز جای استراحت را نمی گیرد. آنهایی که مدام دچار کسر خواب هستند، ریسک بالاتری در ابتلا به افسردگی، سرطان، از دست دادن حافظه و بیماری قلبی دارند. هر شب حداقل شش ساعت خواب با کیفیت داشته باشید، هشت ساعت بسیار عالی است. پایبند ماندن به برنامه ی خواب و بیداری منظم، بهترین راه جوابگویی به نیاز بدن به خواب است. روزهای تعطیل هم طبق برنامه عمل کنید، البته کمی بیشتر ...
خواص دارچین برای سلامتی
، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب گرم بنوشید، می توانید از کمی عسل و آبلیمو هم استفاده کنید. 3. تسکین گلودرد نوشیدن آب گرم همچنین می تواند با دفع سموم و مواد مضر، بدنتان را پاکسازی کند. وقتی شما چند فنجان آب گرم می نوشید، دمای بدنتان بالا می رود، سپس عرق می کنید تا بدن را خنک کنید. عرق هم سموم جمع شده در بدن را دفع می کند گلودرد مشکلی است که همراه با درد ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
وب سایت نبض ما: به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات سالم باعث جذابیت بیشتر شما می شود. در ادامه به 10 مورد از میوه ها و سبزیجاتی که به جذابیت شما کمک می کند اشاره می کنیم: اسفناج ...
پیامدهای اعتیاد به موبایل در عصر دیجیتال
قرار دارد. اما اگر به پزشک پوست مراجعه کنید، به شما خواهد گرفت که تا چه اندازه پوست شما با کم آبی مفرط دست و پنجه نرم می کند و چروک های پنجه عقابی در حال گسترش زیر چشمان شما، به چه دلایلی ایجاد شده است. حفاظت از پوست، راهکاری برای به تاخیر انداختن روند پیری بوده که در چهره افراد، نمایان می شود. در عصر دیجیتالی امروز، استفاده بیش از حد از گوشی های تلفن به خصوص انواع هوشمند آن، خطرات ...
عادت هایی که پوست شما را از بین می برد
. شکر در کلاژن و الاستین پوست مستقر می شود، در نتیجه به پوست آسیب می رساند. طبق نتایج مطالعات، شکر همچنین می تواند آکنه را تشدید کند. مصرف بیش از حد، نان سفید و شکلات سطح انسولین را افزایش می دهد، در نتیجه آندروژن بیشتر ساخته می شود که به نوبه خود باعث افزایش تولید سبوم و جوش بیشتر خواهدشد. مقدار شکر مصرفی نباید بیشتر از 10 درصد کالری روزانه باشد. هرچه بیشتر شکر مصرف کنید، بیشتر به پوست خود آسیب ...
پیری آهسته می شود
علم پیوسته در حال گسترش است؛ اما چیزی که هنوز انسان با همه دانش خود، نتوانسته به آن برسد، اکسیر جوانی و متوقف کردن روند پیری است. با این حال، اگر از پوست به خوبی مراقبت کنیم، می توانیم روند پیری پوست را آهسته تر کنیم.به طور کلی، علائم پیری در تمام لایه های پوست بروز می کند. بنابراین، هر لایه پوست به مرور تغییر کرده و در نهایت، پیری به صورت چین و چروک نمایان می شود.پوستی که جوان به نظر می رسد؛ در ...
کودکان و نور آفتاب، آسیب پرتوهای فرا بنفش خورشید
ضرورت استفاده از عینک های ضد اشعه UV برای این افراد بسیار بیش از سایرین است. زرین بخش افزود: مسایل فرهنگی و اجتماعی در بسیاری از مناطق کشور باعث می شود که استفاده از عینک آفتابی نوعی خودنمایی محسوب شود و خانواده ها مانع استفاده از عینک آفتابی شوند، بنابراین مطبوعات، رادیو، تلویزیون و سازمان های مربوط می بایست در این مورد فرهنگسازی کنند. ...
بهترین آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات مضر آفتاب
می گذارد. سویا یک مرطوب کننده نیز هست؛ مرطوب کننده ای هوشمند که آلودگی های پوست را با کم کردن چربی ها و مرطوب کردن بیرون می کشد و لکه هایی که به مرور زمان و با افزایش سن روی پوست پدید می آیند و باعث پیر به نظر رسیدن پوست می شوند را به مرور زمان از بین می برد. علاوه بر همه این ها سویا اثرات آنتی اکسیدان نیز دارد؛ مولکول های موجود در سویا، اکسیداسیون القاء شده توسط اشعه آفتاب را مهار می کنند. به ...
مراقبت از پوست کودکان، آفتاب سوخته نشوند
باعث افزایش کک و مک می شود، گفت: میزان مناسب نور آفتاب برای درمان آکنه مفید است و موجب بهبود آن می شود. مدیر گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اینکه گونه ها، اطراف چشم و نواحی مرکزی صورت بیشتر در معرض آقتاب سوختگی هستند، اظهار کرد: استفاده از عینک آفتابی، استفاده از لباس های آستین دار، کلاه های نقابدار، دستکش و همچنین کرم ضدآفتاب برای حفاظت از پوست و مو به تمام افراد توصیه می ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم ؟
به بیماری آلزایمر از مشکل بی خوابی رنج می برند. تحقیقات نشان می دهد که بی خوابی نه تنها باعث بروز علائم آلزایمر می شود، بلکه باعث بیماری های دیگری نیز می شود. محرومیت از خواب شبانه می تواند سطح تفکر را کاهش دهد و در خلق و خو نیز تاثیر بگذارد. اکثر مردم در سنین بالا نیاز به حداقل 8 ساعت خواب در روز دارند. یک برنامه زمانی برای خواب ایجاد کنید. برای رفتن به رخت خواب و بیدار شدن یک برنامه ...
عواقب وحشتناک با آرایش خوابیدن
شد عدم مراقبت کافی از پوست می تواند آن را تیره و ناهموار جلوه بدهد. خوابیدن با آرایش باعث می شود پوست، عوامل لازم برای مبارزه با پیگمانسیون را نداشته و آثار آسیب های پوستی باقی بمانند. بازسازی سلولی تان مختل خواهد شد بازسازی سلولی وقتی که در خواب هستید اتفاق می افتد. خوابیدن با آرایش، این پروسه را بهم زده و منافذ را مسدود می کند. بازسازی سلولی چیزی است که برای داشتن پوستی جوان و ...
نکات بسیار ساده ای برای زنده ماندن که روزی جان شما را نجات خواهند داد
مانند کوهنوردی، شنا یا کمپ زدن در خارج از شهر بروید باید بدانید که دوری جستن از لباس های کتانی می تواند جان شما را در صورت بروز خطر نجات دهد و دلیل آن نیز پایین بودن دمای بدن است که در نتیجه ی پوشیدن لباس های کتانی رخ می دهد. بر اساس گزارش ها بین سال های 1999 تا 2011 بیش از 16٫911 نفر به علت پایین آمدن دمای بدنشان جان خود را از دست داده اند که سهم زیادی از آن ها به دلیل پوشیدن لباس های نامناسب ...
رژیم غذایی کودکان، ارتباط با حالات روحی
مصرف موادغذایی ناسالم آسیب پذیرتر هستند. به طور کلی موادغذایی مضر شامل فست فود، نوشابه، آبنبات، کلوچه ها، چیپس و غذاهای منجمد است. این موادغذایی اغلب حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده می باشند که با آزاد کردن هورمون های استرس بیشتر باعث عدم تعادل در حالات روحی کودکان می شوند. ملاحظات تغییرات رژیم غذایی کودکان ممکن است در کمک به بهبود آشفتگی های روحی موثر باشند، اما جایگزینی برای ...
آشنایی با خواص درمانی نخود
های قلبی را پایین می آورد. مصرف منظم نخود می تواند سطح کلسترول بد در خون را پایین بیاورد. خواص نخود در کنترل وزن فیبر بالا و شاخص گلوگز پایین در نخود، آن را یک ماده غذایی عالی برای کاهش وزن میکند. فیبر غذایی به کنترل و کاهش وزن به عنوان یه عامل حجیم سازی در دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده اشتها را کم کرده و باعث میشه احساس سیری بیشتری کنید و در نتیجه مصرف کالری کم شود. مصرف ...
5 الی 10 درصد از افراد دیابتی مبتلا به دیابت نوع 2 هستند
وقند آن بیشتر از آن 200 باشد فرد به بیماری قند مبتلا است همچنین ادرار زیاد از دیگر نشان های دیابت است. چند نوع دیابت وجود دارد؟ دیابت 2 نوع اصلی دارد دیابت نوع یک در افراد زیر 30سال ئو افراد لاغر و کودکان ایجاد می شودو علائم این نوع بیماری نیز پرتکراری و کاهش وزن است. ودر دیابت نوع 2، 5 الی 10 درصد از دیابت های مبتلا به دیابت نوع 2 هستند افراد مسن،بالایی 30 سال و چاق ...
شایع ترین نشانه ای که از بیماری "ام اس" خبر می دهد
خود به این بیماری نباشند چرا که بالای 90 درصد احتمال دارد که کودکشان به این عارضه مبتلا نشود. ناصر مقدسی در پاسخ به این پرسش که بیماران چه زمانی دچار حمله می شوند گفت: گرمای هوا، روند بیماری، مصرف سیگار، مصرف چربی زیاد و همچنین استرس های شدید نیز باعث وقوع حملات در بیماران مبتلا به ام اس می شود. این متخصص در رابطه با ام اس فوبیا به جام جم آنلاین گفت: ترس از ابتلا به ام اس در ...
دوش گرفتن در شب چه فایده ای دارد؟
را بهتر می کند و باعث می شود بدن شما هورمون های زیادی را ترشح کند بخصوص بعد از یک روز پر کار. علت 6 : وقتی با استرس، تنش و خستگی به خانه برمی گردید، یک دوش سریع احساس تولد دوباره به شما می دهد و خشکی پوست را از بین می برد و باعث راحتی می شود.
با دویدن داخل خانه کالری بیشتری می سوزانیم یا بیرون از خانه؟
هوا خنک است کالری بیشتری می سوزاند (تن ها 1 تا 5 درصد بیشتر)؛ و حالا خبرهای بد: دویدن خارج از خانه در روزهای گرم نمی تواند جادوی کاهش وزنتان باشد. کالری بیشتری که می سوزانید در مقایسه با فشار آوردن به خود در زیر گرما و دچار مشکلاتی مانند کم آب شدن بدن و گرمازدگی بسیار ناچیز است. دویدن در روزهای گرم باعث می شود زودتر از زمانی که روی تردمیل می دوید خسته شوید. شاید بعضی آن را نشانه این ...
با خواص درمانی خرنوب آشنا شوید
. اگر شما به لاکتوز موجود در لبنیات حساسیت دارید و نمی توانید در تهیه بستنی و شیرینی هایتان از آنها اسنفاده کنید خرنوب جایگزین مناسبی می تواند برای شما باشد. برای آشنایی بیشتر می توانید به قسمت غذاهای سلامتی ما مراجعه کنید تا با طرز تهیه انواع شیرینی و بستنی و شیک با استفاده ازخرنوب آشنا شوید. شیره خرنوب خرنوب در تهیه بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو کاربرد دارد ...
شایع ترین بیماری های زنان کدامند
دوره های توام با افسردگی، سابقه خانوادگی افسردگی، سابقه مشکلات قلبی، بیماری مزمن حاد، مشکلات زناشویی، سوءمصرف مواد مخدر، استفاده از داروهایی که مسبب افسردگی هستند مانند داروهایی برای فشار خون بالا یا تشنج، رویدادهای استرس زای زندگی مانند از دست دادن شغل یا مرگ اطرافیان، بیماری هایی که می تواند منجر به افسردگی شود مانند کمبود ویتامین و بیماری تیروئید، سابقه بیماری های حاد و جراحی، غمخواری زیاد یا ...
6 روش استفاده از روغن نارگیل برای داشتن پوستی زیبا و درخشان
6 روش افسانه ای استفاده از روغن نارگیل برای داشتن پوستی سالم و شفاف قرن هاست که روغن نارگیل به عنوان یک نرم کننده شناخته شده است، اما آگاهی های اخیر درباره سایر خواص فوق العاده آن، موقعیتی عالی از جنبه مراقبت پوست برای آن مطرح کرده است. روغن نارگیل با افتخار به انواع چربی ها و ویژگی ها، از قبیل حفاظت آنتی باکتریال، خنک کنندگی پوست و آبرسانی، امروزه استفاده چشمگیری در محصولات مراقبت از ...
بسیاری از فواید روغن نعناع
...> محصولات مراقبت از پوست که شامل این روغن گیاهی هستند برای درمان مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه موثر هستند. این روغن ضروری، برای مبارزه با ضایعات پوستی بسیار موثر است. روغن نعناع اختلالات تنفسی را کاهش می دهد افرادی که ازاختلالات تنفسی مانند برونشیت و سینوزیت رنج می برند، اغلب به آ ن ها توصیه می شود تا از این روغن ضروری استفاده کنند. چند قطره از این روغن گیاهی را به روغن بادام یا ...
راه های عقلانی برای کاهش وزن و محاسبه وزن سالم
نفس خود را بیرون دهید. نسبت دور کمر به دور باسن پزشک ها برای مشخص ساختن وزن سالم افراد از یک روش دیگر استفاده می کنند. آن ها دور باسن های شما (به اینچ) را با دور کمر شما (به اینچ) مقایسه می کنند. برای فهمیدن نسبت کمر به باسن خود این گونه عمل کنید: 1٫ لاغرترین بخش کمر خود را اندازه بگیرید. 2٫ پهن ترین بخش باسن های خود را اندازه بگیرید. 3٫ دور کمر را به دور باسن ...
همه روش های داشتن یک پیشانی خوب
پیشانی آنها بسیار کوتاه است و فاصله بین دو ابرو و خط رویش موی آنها بسیار کم است، می توانند با استفاده از روش هایی پیشانی خود را بلند کنند. لیزر موهای پیشانی برای بالا بردن خط رویش مو روش درمانی موثر برای این افراد است. در این روش فرد قسمتی از موهای پیشانی خود را لیزر کرده و آنها را برای همیشه از بین می برد. به این صورت بدون عارضه، پیشانی او بلندتر می شود. البته همه این کارها بعد از بررسی دقیق و تشخیص ...
12 موردی که هرگز نباید روی پوست خود انجام دهید
وقتی شما از محصولات تاریخ مصرف گذشته استفاده می کنید احتمال اینکه مواد فعال، تشکیل دهنده آنها نابود شده باشد و دیگر کاریی خاص خود را نداشته باشد زیاد است. از این رو می تواند باعث تحریک پوست شما نیز شود. هنگامی که شما برای اولین بار یک محصول را خریداری می کنید، به تاریخ انقضای آن دقت کنید تا اطمینان حاصل شود که مدت طولانی در قفسه فروشگاه نمانده باشد. بد نیست که تاریخ تولید و انقضای محصول را ...
چگونه عینک آفتابی مناسبی را انتخاب کنیم؟
جذب می شود و به زمین نمی رسد که البته با وجود نظریاتی مبنی بر نازک شدن و یا سوراخ شدن لایه ازن باید به آن توجه بیشتری کرد و سرانجام نوع B آن که برای چشم مضر است. اشعه UV در دراز مدت ممکن است باعث بروز بیماری های چشمی چون آب مروارید، ماکولا، ناخنک، خشکی_قرمزی چشم و ... شود. 1 - حفاظت از چشم در برابر اشعه یو وی اولین نکته این است که عینک آفتابی بیش از هر چیزی باید قدرت محافظت از ...
