خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف چه مقدار از مواد غذایی در روز می تواند منجر به مرگ شود؟
، کشیدن 75 نخ سیگار پشت سر هم می تواند موجب مسمومیت( Poisoning ) شدید فرد و حتی مرگ وی شود. دانه سیب شما هرگز در نتیجه خوردن 18 عدد سیب جان خود را از دست نخواهید داد. اما اگر این سیب ها را با دانه هایشان بخورید و دانه ها را بجوید، احتمال مرگتان وجود خواهد داشت. دلیلش هم این است که تخمه های سیب حاوی ماده سمی سیانید است. هسته گیلاس برخی از اشخاص هسته های گیلاس ...
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
ضایعات مداوم قرمزرنگ ممکن است نشانه ای از سرطان زبان باشد. نباید این ضایعات را با آفت های دهانی اشتباه بگیرید. آفت های دهانی در طول دو هفته به خودی خود رفع می شوند، اما لکه ها یا ضایعات قرمزرنگی که پس از این مدت ادامه پیدا می کنند، ممکن است وخیم باشند. شما باید فورا آنها را به پزشک نشان دهید. شاید تصور کنید سرطان زبان فقط در افراد بیمار و سالمند ایجاد می شود، اما حتی اگر سالم و جوان ...
راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش
بیشتر برای سرعت بخشیدن به ریکاوری است. مربی دبیرستان شما ممکن است به شما گفته باشد سرد کردن بعد از تمرینات ورزشی درد عضلانی شما را کاهش می دهد ، اما تحقیقات نشان می دهد که این درست نیست. در واقع ، نرمش های سرد کردن بدن نه بی اهمیت هستند و نه آنقدر واجب و حیاتی هستند ، اما انجام دادنشان بهتر است. نقش این نرمش ها ایجاد یک ریکاوری سریع است اما اگر زمان کافی ندارید و می خواهید در وقت خود صرفه ...
برای نونوار کردن یک دانش آموز چقدر باید پرداخت؟
به خرج دهید چرا که به تدریج بر سلامت و شکل فیزیکی بدن شما تاثیر می گذارد. مثلا اگر کوله را انتخاب می کنید حتما وزن آن را بسنجید و این موضوع را درنظر بگیرید که با وسایل دیگری که قرار است درون کیف جا خوش کنند وزن آن بیشتر هم خواهد شد. بند های پهن تر و متناسب بودن اندازه بندها نیز از دیگر نکات مهم در خرید یک کیف مناسب است . آقای حسینی که سال هاست به حرفه کیف فروشی مشغول است می گوید: بسته به ...
با چند خواص بی شمار خرما آشنا شوید
خرما حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار از فیبر است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از ...
دردسرهای خانم بازیگر ایرانی برای مهاجرت! + عکس
بر نگردین! برای من سخت ترین کار دنیا عوض کردنِ سبکِ غذا خوردنم بود. همچنین بخوانید : تمامی مطالب مرتبط با ملیکا شریفی نیا و برای اولین بار در زندگیم واقعا متوجه شدم که چه بلایی سر بدنم آوردم و شرمنده ش شدم. و برای اولین بار در زندگیم از بدنم انتظارِ کم کردنِ بیست کیلو اضافه وزن رو در یک ماه نداشتم! این بار به سوخت و ساز بدنم این فرصت رو دادم که زمانی که لازمه رو طی ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
پیوند خورده است. چربی های اشباع و ترانس این چربی ها می توانند التهاب بافت چربی در بدن را موجب شوند، که یک نشانگر بیماری قلبی محسوب می شود و با درد آرتریت نیز پیوند خورده است. چربی های ترانس نیز زمینه ساز شکل گیری التهاب می شوند. آنها اغلب در فست فودها، محصولات سرخ کردنی، و میان وعده های فرآوری شده وجود دارند. شیرین کننده های مصنوعی آسپارتام، که در ...
با دنیای شگفت انگیز بازی Destiny آشنا شوید
.... گوست شما زمان زیاد صرف کرده است تا پیدای تان کند و زمانی هم که پیدای تان کرد، در تمام ماجراجویی های شما همراهتان بود. گوست هم چنین تا دل تان بخواهد جوک های بی مزه می گوید و در بدترین زمان ها، شوخی های بی نمک می کند. گوست در ابتدا توسط Peter Dinklage یعنی همان بازیگر Game of Thrones صداگذاری شده بود، ولی اجرای بسیار بد او کاری کرد تا بانجی در یکی از آپدیت ّهای دستینی، صداپیشه ی گوست را عوض ...
کم خونی در بارداری، تغذیه مناسب
شما از نوع فقر آهن باشد افزایش آهن در رژیم غذایی قطعا کارساز است. خوردن چغندر، لوبیا، اسفناج، دانه کدوتنبل و مارچوبه، پرتقال، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل سبز بسیار اثربخش است. علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی غنی از آهن، مصرف مکمل آهن نیز اهمیت دارد. عامل مهمی که هنگام تهیه مکمل باید به آن دقت کنید آن است که مکمل آهن شامل مواد مغذی هم افزایی باشد که برای جذب آهن لازم است. این مواد مغذی ...
دکوراسیون محل کار، در منزل
امروزه تعداد افرادی که در خانه کار می کنند بسیار زیاد است که گاهی بیشتر روزشان را در برابر کامپیوتر می گذرانند. اگر شما از این دسته افراد هستید که البته روز به روز هم به تعدادشان افزوده می شود، اتاق کارتان در خانه باید به گونه ای باشد که در آن احساس آرامش و راحتی نمایید. 5 توصیه زیر در این خصوص به کارتان خواهد آمد: 1- بدانید "چرا" برای رسیدن به موفقیت ...
پاهایتان چه چیزهایی درباره افکارتان می گویند؟
.... وقتی پای زبان بدن و روشی که در جمع ظاهر می شوید به میان می آید پاها نیز مانند حالات و حرکات قسمت های دیگر بدن چیزهایی را در مورد شما برملا می کند. این تصاویر به شما کمک می کند نسبت به چیزهایی که می گویید یا گفته می شود بیشتر آگاه باشید حتی اگر ساکت باشید و چیزی را به زبان نیاورید. پاهای با فاصله نشان دهنده تسلط وقتی پاها را با فاصله از هم قرار داده و وزن را به ...
تاتو در دوران بارداری، چه مضراتی دارد؟
چند سالی می شود که تتو کردن و پیرسینگ، همان اضافه کردن نگین و حلقه به اعضای مختلف بدن، حسابی مد شده و خانم های زیادی سراغش می روند. اما زمانی که پای بارداری و مادر شدن وسط می آید سوال هایی هم پیش می آید که دانستن جوابشان به تصمیم گیری درست کمک می کند. این شما و این پنج پرسش و پاسخ. سوال اول: آیا شکل تتوی من بعد از بارداری عوض می شود؟ هر زمان که پوست شما کش بیاید، شکل ...
علت کم خونی در کودکان، راه جلوگیری
.... بلافاصله پس از دادن قطره نباید چای بدهید چون آهن موجود در قطره کمتر جذب می شود. بهتر است قطره آهن را بین دو وعده شیر به کودک بدهید. بخاطر داشته باشید با خوردن قطره آهن، مدفوع کودک بطور طبیعی تیره رنگ می شود که جای نگرانی نیست. اگر کودک قطره آهن را به تنهایی نمی خورد ولی بصورت مخلوط با آب میوه بهتر می خورد می توانید قطره آهن را در مقدار کمی آب میوه مخلوط کرده و به کودک بدهید. آیا می ...
واقعیتهای عجیب درباره شکر!
اید اما اگر بدون احساس گرسنگی خوراکی های خاص و مختلفی را می خورید، نمی توانید خوراکی های شیرین را از وعده غذایی خود حذف کنید، بعد از خوردن غذا احساس خستگی می کنید و یا برای کاهش احساسات منفی خود به خوردن خوراکی رو می آورید باید گفت که به مصرف شکر معتاد هستید! مشکلات مربوط به کبد می تواند سلامتی بدن را به طور جدی تهدید کند. خوب است بدانید شکر دارای تاثیرات سمی بر روی این عضو حیاتی بدن است ...
فیلم های جذاب سال 2017 که نباید نادیده بگیرید
اگر شما هم از طرفداران حرفه ای دنیای سینما باشید حتماً در ابتدای سال 2017 فهرستی از فیلم هایی که حتما باید ببینید تهیه کرده اید. از جنگ ستارگان: آخرین جدای (Star Wars: The Last Jedi) گرفته تا نسخه جداگانه ی زن شگفت انگیز (Wonder Woman) و نگهبانان کهکشان: نسخه دوم (Guardians of the Galaxy Vol. 2). اسم این فیلم های معروف چنان در ذهن شما هک شده است که ممکن است مانند آریا استارک هر شب قبل ...
نکاتی در مورد pms یا سندروم پیش از قاعدگی به قلم شیما خجسته کارشناس مامایی
.... سایر فاکتورهای مربوط به ایجاد PMDD شامل استرس، افزایش وزن یا چاقی و همچنین سابقه تروما ( شوک ناگهانی) یا آزار جنسی،است. Shima: خانم ها در هر سنی که باشند می توانند به نشانگان پیش از قاعدگی یا سندروم پیش از قاعدگی (PMS) مبتلا شوند ولی این سندروم در سن 30 تا 40 سالگی بسیار شایع است. هنوز دلیل اصلی ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی مشخص نیست ولی از دیدگاه طب سنتی افرادی که به سردی و خشکی ...
رایج ترین شایعات تغذیه ای
شده به دلیل ترس از بیماری ها در برابر مصرف برخی مواد غذایی مقاومت کنیم. اما حقایق علمی بسیاری از این باورها را رد می کند. کالری های دریافتی در شب چاق کننده تر از کالری های صبح معمولا تصور بر این است که سوخت و ساز بدن در پایان روز به میزان چشمگیی کاهش می یابد. بنابراین بدن کالرهای دریافتی را در شب مصرف نمی کند. اما حقیقت این است که هرچند متابولیسم هنگام شب کندتر از هنگام ...
عفونت قارچی در زنان، پنج کار خطرناک
بپوشید و به محض تعریق آن را تعویض نمایید. پوشیدن طولانی مدت حوله ی مرطوب هم می تواند به تشدید عفونت دامن بزند. مصرف زیاد قند مصرف قندهای ساده امکان ابتلای شما به عفونت قارچی و یا بدتر شدن آن را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است میزان شیرینی جات مصرفی تان را در طول روز زیر نظر داشته باشید و کنترل کنید. همچنین افرادی که برنامه غذایی شان را بر اساس مصرف زیاد مواد حاوی کربوهیدرات ...
ماست سنتی بخوریم یا صنعتی؟
سؤال شود که مگر لبنیات به قدر کافی ویتامین یا املاح ندارند که باید به آنها اضافه شود؟ چرا دارند اما شما برای تأمین ویتامین یا کلسیم بدنتان باید مقدار زیادی شیر یا ماست مصرف کنید درحالی که اگر لبنیات غنی شده باشند با خوردن یک لیوان از آنها ممکن است نیاز بدن تان برآورده شود. دلیل دیگر غنی سازی ، حفظ مقادیر بیشتری از مواد مؤثر لبنیات است. ما برای پیشگیری از خطرات میکروبی که مواد لبنی را تهدید می کنند ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
تواند خطر بیماری های قلبی و مشکلات قلبی را افزایش دهد. به گفته ی او این امر بسیار نادر است. تنها به این دلیل که احساس نم و رطوبت نمی کنید، به این معنا نیست که واقعا عرق نمی کنید. کاملا مشخص است که اکثر ما روزانه حدود 45 گرم عرق می کنیم، آن مقدار که هنگام ورزش ترشح می شود، حساب نشده است. 5. قند خونتان پایین است. به طور طبیعی، وقتی که ناشتا هستید قند خون شما باید بین 70 تا 100 میلی گرم ...
نشانه های سرطان مغز استخوان چیست ؟
استخوان تحت تاثیر قرار گرفته به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. همچنین، این شرایط به احساس درد خفیف تا متوسط در و اطراف استخوان منجر می شود. در صورتی که استخوان های کلیدی و مهم، مانند ستون فقرات که مسئول پشتیبانی از چندین بخش بدن است، تحت تاثیر بیماری قرار گرفته باشند، این درد ممکن است هرچه بیشتر مشهود باشد. این درد با حرکت افزایش می یابد و ممکن است به طور قابل توجهی هنگام شب و اوایل صبح ...
عادات خوب روزانه که میتواند مضر هم باشد
مواد شیمیاییش را روی دست های تان باقی می گذارد. می توانید در یک دستشویی تمیز، دست های تان را با یک مایع دستشویی خوب بشویید. نوشیدن قهوه در صبح، به بعضی از افراد در دفع مزاج کمک می کند، بااین حال حتی اگر از یبوست هم رنج می برید، قهوه می تواند موجب کم آبی بدن تان شود. موزیک، راهی عالی برای شروع روزتان است. چیزی به اندازه موزیک نمی تواند به شما انگیزه شروع خوب صبحگاهی بدهد، اما ...
بیماری ام اس در بارداری، راهکارهای مدیریت
کمتر کند. زنان باید با پزشکان خود درباره بهترین دوز ویتامین D صحبت کنند زیرا ممکن است در افراد مبتلا به ام اس متغیر باشد. - به طور منظم ورزش کنید. ورزش باعث کاهش خستگی می شود و علاوه بر اینکه به حفظ سلامت عضلات و مفاصل شما کمک می کند، باعث تولید اندروفین و افزایش شادی شما هم می شود. توصیه واحدی برای میزان ورزش وجود ندارد اما پیاده روی روزانه بهترین گزینه است. ...
عبدالله ناصری_ اصلاح طلب: مردم درباره فیش های نجومی قانع نشدند
بیش از این حرف ها بود. من در اینجا خاطره ای بگویم از دیداری که اسفند ماه سال گذشته یکی از چهره های شناخته شده اصلاح طلب با روحانی داشت. روحانی در آن دیدار گفت که تمام امید من شما اصلاح طلبان هستید و حتی تعبیری درباره حزب اعتدال و توسعه به کار برد با این مضمون که حزب اعتدال و توسعه تشکیلاتی نیست که من بتوانم به آن دل ببندم. روحانی در کابینه اش زن نیاورده بود در حالی که به ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
معمولی دستگاه گوارش فوقانی است که معمولا در کودکان و بزرگسالان دیده می شود. شایع ترین نشانه ها شامل احتقان، خارش بینی و عطسه است. در پایان آزمایش، جنسینگ قرمز کره، واکنش التهابی آلرژیک بینی را در موش ها کاهش داد. کمک به کاهش وزن - یکی دیگر از مزایای جنسینگ توانایی آن به عنوان یک مهار کننده طبیعی است. همچنین متابولیسم شما را افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا چربی را با سرعت ...
کار در خانه؛ نکاتی برای موفقیت و لذت بردن از آن
که سرویس اصلی شما کار نمی کند شما را از شرمندگی در بیاورد؛ اگر همه این کارها را کردید، حتما شماره تلفن یک پیک موتوری یا تاکسی تلفنی نزدیک منزل تان را هم یک جایی یادداشت کنید؛ چون اگر منطقه مخابراتی شما کابل برگردان یا یک چیزی شبیه این نداشته باشد، منطقه مخابراتی مشتری شما حتما دارد و اینترنت شما درست کار نمی کند و به فرض که مناطق مخابراتی کارشان درست باشد، پاره شدن فیبر نوری و کابل های زیردریایی و ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
یا کاسه میوه جات و 2 پیمانه سبزیجات در روز برای یک رژیم 2000 کالری است. اگر رژیمتان کمتر یا بیش تر از 2000 کالری می باشد به همان نسبت پیمانه ها را کاهش یا افزایش دهید. این محصولات شامل تمامی مواد غذایی رنگی مانند سبز، زرد، قرمز، بنفش و غیره می باشد. مواد مغذی، فیبر و ترکیباتی که در این محصولات وجود دارد می تواند از بدن شما در برابر بیماری های خاص مانند سرطان به خوبی محافظت کند. حبوبات ...
روش درمان پوسته شدن پاشنه پا در خانه
رایج میان دیابتی ها و آنهایی است که به بهداشت پا اهمیت چندانی نمی دهند. افرادی که عادت به پوشیدن جوراب یا کفش های بسته ندارند، پاهای شان در معرض هوا و یا دماهای بالا بوده و مستعد پوسته شدن و ترک پاشنه هستند. اگر پوسته شدن پاشنه های تان را به موقع درمان نکنید، این مشکل می تواند منجر به عوارض جدی تری چون عفونت شود. اما اگر دلیل پوسته شدن پاهای خود را زودتر پیدا کرده و درمان های مناسب را به کار ...
تاثیر ورزش بر مغز، می تواند مانع پرخوری شود
...، اما سطح قند خون شان، ثابت مانده بود. این طور فرض می شود که لاکتات به عنوان سوخت برای افزایش انٰرژی مورد نیاز مغز جهت انجام فعالیت های زیاد، مصرف می شود. هرچند ممکن است به نظر نیاید اما مغز، از نظر متابولیکی هم فعال است و انرژی مورد نیاز آن، حدود 20 درصد از سرعت متابولیسم شما در زمان استراحت است. اگر شما هر روز 2000 کالری دریافت کنید، مغز شما حدود 400 کالری از آن را مصرف می کند. این عدد ...
آقای کلانتری! به اشتباه در این جایگاه قرار گرفته اید
...: در حاشیه انتقاداتی که به ویژه پس از اظهارات هفته گذشته عیسی کلانتری، رئیس جدید سازمان حفاظت محیط زیست، نسبت به انتصابش در این سمت شکل گرفته، یک فعال محیط زیست، نامه ای سرگشاده خطاب به کلانتری نوشت. پدرام آستانی در پایان این نامه از کلانتری خواسته، همان گونه که شجاعت اعتراف به اشتباه گذشته اش و همچنین عدم توان پاسخگویی علمی خود اقرار کرده شجاعت آن را داشته باشد که از جایگاهی که متعلق به ...
