خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته های سه ماهه اول بارداری، نکات مهم ورزشی
با یک متخصص طب ورزشی، ورزش کنند. به یاد داشته باشید که مادر باید در دوران بارداری از انجام ورزش لذت برد، بنابراین ورزشی که مورد علاقه شما نیست را به عنوان ورزش و فعالیت جسمانی انتخاب نکنید. انجام پیلاتس در دوران بارداری پیلاتس در بارداری از طریق تعادل و کاهش کمر درد به بهبود وضعیت مادر باردار کمک می کند. مدت زمان لازم جهت انجام پیلاتس در دوران بارداری ...
غضروف سازی با دارو؛ خیال یا واقعیت ؟
بهبود نیابد و بیمار همچنان درد داشته باشد، از روش های جراحی مثل تعویض مفصل زانو استفاده خواهد شد و فرد با انجام این جراحی می تواند تا پایان عمر براحتی از زانوی خود استفاده کند . زندگی با زانوهای سالم اگر در طول زمان بر اثر افزایش وزن، قرار گرفتن مکرر در وضعیت های نامناسب مانند روی زمین نشستن، استفاده از توالت ایرانی و بلند کردن مکرر وسایل سنگین، فشار بیش از حد به زانو وارد شود ...
اهمیت ورزش برای کودکان، تقویت عضلات
دهد، عضلات شانه و قدام ران او تقویت می شود. این متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در پایان با تاکید بر اینکه در آب راه رفتن چون یک رفتار هدفمند نیست، پس عضلات مشخصی هم تقویت نمی شود، اظهارداشت: در کودکان شنا کردن بهتر است. در مقابلش ورزش های ایروبیک هم کمک کننده است و این را پیشنهاد می دهیم.
بیماری های جسمی کودکان، بهترین زمان درمان
به احتمال زیاد به عمل جراحی نیاز پیدا می کنند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اضافه کرد: مورد دیگر گودی کمر است که اگر در کودکی تشخیص داده شود مانع از عوارضی مانند دیسک کمر یا سرخوردگی مهره ها می شود؛ در والدین نیز به همین صورت است. مشکلاتی مانند گودی کمر، قوز یا کمر درد عموما ریشه استخوانی ندارند و اگر زود تشخیص داده شود می توان آنها را با درمان های فیزیکی و ورزش های اصلاحی درمان کرد ...
باید و نبایدهای سینوزیت که همه باید بدانند
...، می توانید به مدرسه یا محل کار خود بروید یا دیگر فعالیت های عادی روزانه خود را انجام دهید. نباید: اگر می توانید با هواپیما سفر نکنید. وقتی که مبتلا به سینوزیت هستید، اگر با هواپیما سفر کنید احتمال ابتلا به گوش درد و دیگر عوارض بیشتر می شود. باوجوداین، اگر عدم استفاده از هواپیما برای شما مقدور نیست، پس از بلند شدن هواپیما (تا زمانی که هواپیما در حالت افقی در هوا قرار می گیرد) و پیش از ...
فواید و مضرات زایمان طبیعی، بدانید
به این مرحله برسید میتوانید احساس قدرت و رضایتی عمیق از زایمان طبیعی به دست آورید. مزایای زایمان طبیعی عبارتند از: اکثر روشهای زایمان طبیعی تهاجمی نیستند و در نتیجه احتمال خطر یا آسیبهای جانبی برای شما یا کودکتان کم است.بسیاری از خانمها در هنگام زایمان طبیعی و بعد از آن احساس قدرت میکنند و علیرغم اینکه مجبورند درد را تحمل کنند بسیاری از آنها میگویند که برای زایمان بعدی خود نیز همین ...
7 توصیه مهم برای مادرانی که بارشان دوقلو است
...> ورزش ها نباید روی مفاصل تان فشار زیاد وارد کنند، مثلا شنا کردن، پیاده روی، یوگا و حتی پیلاتس برای شما مفیدند. برخی از ورزش های لگنی که روی سطح زمین به حالت نشسته انجام می دهید اگر به صورت هر روز و مداوم انجام شود نیز به شما کمک می کند تا هم خودتان و هم دوقلو ها در وضعیت نرمال باشند. این وضعیت برای بعد از زایمان نیز مناسب است. اگر قبل از این بارداری، بارداری دیگری داشته اید که زایمان تان ...
علائم درد زایمان طبیعی، چطور کاهش بدهیم؟
: سایکوپروفیلاکسی (لاماز - رفیکسولوژی ) ▪ تمرکز - ماساژ ▪ موزیک - آروماتراپی▪ هومئوپاتی - گیاه درمانی ▪ طب فشاری - طب سوزنی ▪ تحریک الکتریکی عصب از راه پوست▪ استئوپاتی – هیپنوتیزم ▪ ورزش ▪ استفاده از گرما و یا سرمای موضعی ▪ گذراندن مراحل قبل از زایمان در وان آب گرم و یا زایمان در آب ▪ انتخاب وضع های مختلف زایمانی▪ بیوفیدبک - دعا - انرژی درمانی - آموزش - حمایت روحی ▪ حمایت حین زایمان توسط همراه و غیره ...
بازنشستگی، فصلی جدید برای هجوم مشکلات/ دغدغه مالی مهمترین مشکل بازنشستگان گلستانی
فراغت بازنشستگان گفت: در حال فعال کردن تیم های ورزشی برای بازنشستگان استان هستیم در واقع کمیته های ورزشی در بخش شنا، تنیس، شطرنج، دارت و کوهپیمایی تشکیل شده است و چند نفر از بازنشستگان استان نیز در مسابقات ورزشی حائز رتبه های برتر شدند. جعفری بیان کرد: کارگاههای آموزشی همچون طب سالمندی، ورزش و تغدیه سالمندی با کمک مرکز بهداشت برای سالمندان برگزار می شود همچنین در خانه های امید کلاس های ...
پارک آبی گوت که مال
کاملاً متمایزی با طرح صخره به نظر می رسد. این نقطه راه پله ای است که شما را به قسمت زیرین مجموعه و بخش سونا و جکوزی هدایت می کند. استخر شنا با اندکی گردش در محیط پارک به سرعت متوجه نقاط جذابی دیگری در این فضا می شوید که یقیناً هر یک از آنها ارزش تجربه را داشته و محیطی مناسب جهت استراحت به شمار می آیند. سرسره موج شاید اولین چیزی که در پارک توجه همه را به خود جلب می کند غول ...
10 نکته اساسی برای موفقیت کسانی که در خانه کار می کنند
...، ممکن است خودتان دچار دل درد بشوید! بنابر این خیلی راحت، به دوستان و افراد خانواده بگویید که در ساعت های خاصی با شما تماس نگیرند (موارد اضطراری را می توانید مستثنی کنید) و حتی می توانید راه های ارتباطی را در این گونه موارد ببندید. ابزارها و موقعیت های مزاحم، بیشتر به خودتان بستگی دارد. خیلی از ما عادت داریم که وسط کارهای مهم، سری هم به فلان شبکه اجتماعی بزنیم و ببینیم آخرین پست ما ...
روز وصل: امسال در حج 96 چه گذشت؟
عزیمت به حج روز جمعه بیستم مرداد ماه روز جمعه بیستم مرداد ماه 1396 از فرودگاه امام خمینی عازم حج تمتع شدم. سفر قبلی تمتع بنده، سال 1391 بود، و آن زمان معین روحانی کاروان بعثه، جناب آقای معراجی بودم. این بار در بعثه آیت الله سیستانی هستم. سال گذشته، حج ایرانی ها تعطیل بود و این بخاطر ماجرای منا در سال 1394 بود که طی آن بیش از چهارصد و پنجاه ایرانی و شمار فراوانی غیر ایرانی در آن درگذشتند. به همین دلیل، در سال 95،بعثه آیت الله سیستانی، از عراق شرکت کرد و آقای شهرست ...
تاکید بر توقف کشتار بی رحمانه مسلمانان مظلوم میانمار/ اشاره به واقعه "مباهله" و تشریح آن/واکنش به ...
مسؤولیت می گیرند، در مسؤولیت ها باید افراد متخصص و باتجربه و البته مؤمن و انقلابی با شایسته سالاری قرار گیرند. خطیب جمعه شهرستان نور خاطرنشان کرد: تبرئه کردن حقوق بگیران نجومی از دیگر مسائلی است که در مدت طولانی در بوق و کرنا کردند و همه دنیا خبردار شدند ولی امروز می گویند عین قانون عمل شده و این افراد تبرئه شدند، البته راست می گویند، عده ای برای خود قانونی گذاشتند که یک مدیرعامل 170 ...
