سایر منابع:
سایر خبرها
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
سلامت فرد را تامین کند. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتر به بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. ...
کیش و مات سرمایه با سوداگری در بازار مسکن
اتفاق افتاد، آقای نیکزاد در سال 1390 جشن سربه سری گرفت. گفتیم این حرف را نگویید؛ این آمار غلط است. جشن سربه سری را باید کشور فرانسه بگیرد که نیم درصد حاشیه نشینی ندارد و 8.5 درصد سبد خانوار را مسکن را به خود اختصاص می دهد. نقطه سربه سری معنا و مفهوم دارد. تولید اضافه داشتن معنا و مفهوم دارد. به این معنا که شما اگر حقوق تان 2 میلیون تومان است، بتوانید با 400 هزار تومان واحد مسکونی مطابق شأن ...
لاغری پس از زایمان، حتما جدی بگیرید
اید بدنتان کورتیزول و هورمون های استرس دیگری آزاد می کند که می توانند به افزایش وزن منجر شوند. در این شرایط حتی نمی توانید به خودتان برسید و انتخاب مواد غذایی سالم نیز سخت تر می شود. برای همین امکان دارد به سمت مصرف مواد غذایی آماده یا فست فودها بروید که سرشار از چربی و گلوسیدها هستند. حتی دیگر نای ورزش کردن هم ندارید. قطعاً این شرایط به نفع شما نیست و برگشت به وزن اولیه تان را سخت می کند. ...
هرآنچه باید درباره کمبود آهن بدانید
به گزارش بهداشت نیوز ، در ادامه می خواهیم شما را با علائم کمبود آهن آشنا کنیم و همچنین به شما بگوییم چگونه سبک زندگی تان در برخی نقاط باعث کاهش سطح آهنتان می شود. 1- خسته هستید آهن برای به حرکت درآوردن اکسیژن در بدن ضروری است. بنابراین یکی از اولین نشانه های کمبود آهن خستگی شدید است. سطح آهن کافی برای کاهش احساس خستگی و ضعف ضروری است. 2- سردی دست و پا ...
علت بی خوابی شبانه در زنان بالای 40 سال
سلامت نیوز : اگر شما زنی میان سال هستید و نمی توانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی خوابی خود را نمی دانید، دلیل آن را در این مقاله پیدا می کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، نوسانات خلقی و گر گرفتنگی فقط 2 نمونه از علایم معمول عبور شما از دوران یائسگی است، ولی هیچ کس واقعا در مورد علایم کمتر شناخته شده این دوره صحبت نمی کند، عوارض جانبی ناخوشایندی مثل کمبود خواب یا بی ...
آب زنجبیل را به 7 دلیل با معده خالی بنوشید
سلامت نیوز :خواص ضد التهابی زنجبیل کاملا شناخته شده است اما این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،ریشه زنجبیل یک عنصر طبیعی است که برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. علاوه بر این شما می ...
بعد زایمان سزارین، نحوه مراقبت از خود
سزارین افقی بوده و زیر خط مایو قرار می گیرد. بنابراین می توانید گاهی با مایو دو تکه به استخر بروید و این عالی است! به مراقب خودتان باشید هم اکنون شما یک مادر تازه نفس با مسئولیت های جدید شبانه روزی هستید. هر چه روند بهبودی تان سریع تر باشد، به نفع شما و نوزادتان خواهد بود. با مصارف غذاهای مقوی، استراحت کافی، و ورزش پس از کسب اجازه از پزشک، روند بهبودی خود را تسریع نمایید. از کمک خواستن از دیگران غافل نشوید؛ از این فرصت می توانید برای خواب بیشتر، یک حمام طولانی و مصارف یک وعده غذای کامل استفاده نمایید. ...
راز طول عمر آیت الله جنتی از زبان پسرش
علی جنتی در گفت وگویی مفصل، از راز طول عمر پدرش آیت الله جنتی، نحوه ازدواج خود، ناراحتی مادر مرحومش از اعدام حسین جنتی، شورش های مشهد در دوران استانداری اش و ... سخن گفت. به گزارش اینتیتر به نقل ازایسنا، گزیده گفت وگوی شرق با علی جنتی وزیر پیشین فرهنگ و ارشاد اسلامی را در ادامه می خوانید: سن شما اصلا به چهره تان نمی خورد. من فکر نمی کردم بیشتر از 50 سال داشته باشید! ...
نفاس بعد از زایمان، چیست؟
دوران بعد از زایمان و شیردهی از مهم ترین روزهای زندگی یک مادر است. در این دوران اگر مادر حواسش به خورد و خوراکش باشد و بدون استرس و ناراحتی بهترین شیر را به نوزادش بدهد می تواند سلامت فرزندش را تضمین کند.اما قبل از شروع دوران شیردهی دوره نفاس یا همان خونریزی های طبیعی بعد از زایمان وجود دارد که باید با رعایت نکات لازم این دوره طی شود، پس می توان گفت دکتر مژگان تن ساز، متخصص طب سنتی، در باره ...
چگونه از نوزادان خود مراقبت کنیم؟
نوزاد تازه وارد شما تمام وقت و انرژی تان را می گیرد.ممکن است نسبت به هفته قبل بدخواب تر شده باشد یا اینکه درست در لحظه ای که به خواب نیاز دارید، هوس گریه کردن به سرش بزند. مشکلات شما به عنوان یک تازه مادر در این هفته به اینجا ختم نمی شود. احساس بی حوصلگی، خستگی و حتی ناسازگاری یکی دیگر از هدیه هایی است که مادران گاهی در هفته های اول و گاه چند ماه بعد از بارداری آن را تجربه می کنند. اما برای شما ...
استرس مثبت چیست و چه تاثیری بر ما دارد؟
ورزش حس خوبی دارید و پس از گذشت یک ساعت یا بیشتر، این احساس تمام می شود. فرض کنید همیشه سوار قطار شهربازی می شوید یا هر روز 4 ساعت وزنه برداری می کنید. در این صورت دیگر این کارها به همان اندازه برای شما جذاب نیستند، درست است؟ در واقع این همان استرس منفی یا دیسترس (distress) است. میزان تناسب عامل ایجادکننده ی استرس با توانایی های فرد، یکی از ویژگی های مهمی است که موجب تمایز ...
10 علامت پنهان در ابتلا به بیماری های خطرناک را بشناسید
جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر ...
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مقاله قصد داریم 5 اسموتی سالم را برای شما معرفی کنیم که مصرف آن می تواند شما را در رسیدن به هدفتان کمک کند. پس همراه ما باشید. پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می کند ماهیچه های بهتری بسازید. مصرف آب نارگیل نیز آب مورد نیاز بدن شما تامین می کند. برای دو نفر طرز تهیه: تمامی مواد را با هم ...
تغییرات بعد از زایمان، شامل چه چیزهاییست؟
.... در واقع خودتان گن طبیعی بدن خودتان باشید. برای جمع کردن رحم و شکم ولگن 6 هفته زمان را باید در نظر بگیرید. مورد دیگری که امکان داره بعد زایمان پیش بیاد عفونت های ادراری هست. به هر حال شما یکسری خونریزی هایی رو بعد زایمان دارید وبدن برای عفونت مستعد است، پس اگر لباس زیرتان مرتب عوض نشود، امکان ایجاد عفونت وجود دارد. خانمهایی که زایمان طبیعی می کنند، احتمال اینکه ...
راهنمای تازه پدر و مادرها، چند نکته مفید
ها مقاومت کرده و در عوض از رژیم های غذایی مناسب و سالم استفاده کنید. مثلا زیاد آب بنوشید و از هر فرصتی برای پر کردن ریه ها از هوای تمیز صبحگاهی استفاده کنید. وقتی نوزاد خواب است، شما هم بخوابید. می توانید کارهای مربوط به نوزاد به ویژه در شب هنگام را با همسرتان شیفت بندی کنید. به این ترتیب بخشی از وظایف مربوط به نگهداری نوزاد به عهده همسرتان قرار می گیرد و در آن زمان سعی کنید استراحت کنید ...
6 فایده طناب زدن بر سلامت
، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین رفتن سموم بدن از طریق تعریق حین طناب زدن حاصل می وشد. این ورزش به سلول ها اجازه می دهد که دوباره احیا شوند و با ظرفیت کامل فعالیت کنند. کاهش استرس و افزایش فعالیت ذهنی: با این ...
ویتامین های لازم برای زنان، بعد از زایمان
.... فولیک اسید علائم افسردگی پس از زایمان را نیز تسکین می دهد. مادران شیرده بهتر است روزانه 500 میکروگرم فولیک اسید دریافت کنند. مکمل های روی روی ماده ی معدنی ضروری برای پشتیبانی از دستگاه ایمنی بدن است و به حفاظت از نوزاد در مقابل آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. بارداری بر جذب روی در بدن اثر می گذارد بنابراین کسانی که به تازگی مادر شده اند اغلب کمبود روی دارند. مادرانی ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
. کمبود نور خورشید ممکن است: ساعت بیولوژیک بدن که الگوی خواب و بیداری را کنترل می کند و دیگر ریتم های شبانه روزی را تحت کنترل دارد دچار مشکل کند. سروتونین را دچار مشکل کند، ماده شیمیایی در مغز که روی خلق و خو تاثیر می گذارد. علائم چیست؟ اگر دچار افسردگی فصلی شده باشید ممکن است: احساس ناراحتی، بد خلقی، دم دمی مزاج شدن یا اضطراب کنید. علاقه تان ...
سرک به دنیای ارواح!
صادقه حضرت یوسف(ع)، نیاز به تعبیر دارد. منتها بخش زیادی از خواب هایی که ما به رویای صادقه تعبیرش می کنیم و حتی براساس شان تصمیم های مهم زندگی مان را اتخاذ می کنیم هم، توهمات ماست. مثل شخصی که ادعا داشت چندین سال پیش، خواب یک امام معصوم را دیده که به او گفته برو با فلانی ازدواج کن. خیال کرده رویای صادقه دیده و رفته با همان آدم ازدواج کرده و به مشکل برخورده است. اولین جواب به چنین شخصی این است که شما ...
تا فرد جامع الشرایط برای رهبری داریم، شورایی بودن معنی ندارد/ جابجایی هایی در مناصب صورت می گیرد که علتش ...
حرف را به ما می زند. اگر شما برجامتان را با خدا پاره کردید، خدا هم آتشش می زند. این اخطاری به همه است. به مجلس خبرگان، به مجلس شورای اسلامی، به کابینه، به بازاری، به دانشگاهی، به تمام اقشار جامعه که اگر برجام تان را با خدا پاره کردید، خدا هم برجام تان را آتش می زند. همانطور که برجام بنی اسرائیل را آتش زد و شد ظلت علیهما و ظلت من مسکنها و باب خزن من الله . حاج آقا مصداق این چه می تواند باشد ...
5 عادت غذایی برای کاهش وزن
سلامت نیوز : برای کاهش وزن، باید روی عادت های غذایی تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه ای تان را از ریشه حل کنید، عادت های غذایی تان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار را بکنید. آب به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، ورزش کردن مهم است اما وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، تقریباً غیرممکن است که بتوانید با یک رژیم غذایی بد، از ورزش کردن نتیجه بگیرید. برای ...
به مردی که این رفتارها را دارد، دل نبندید!
، زمان آن رسیده است که به او نه بگویید. به هر قیمتی می خواهد که ظاهر خود را تغییر دهید هر فردی چهره و اندام خاص خود را دارد. ممکن است که شما اندام ایده آل مرد زندگی تان را نداشته باشید اما اگر او شما را وادار کرد تا به هر قیمتی خودتان را تنها برای رضایت او تغییر دهید، بدانید که او فرد مناسبی برای شما نیست. چیزی که باید در اولویت او باشد، سلامت شماست. آیا او حاضر است که شما با ...
چرا باید هرروز گردو بخوریم؟
ایده آل تان برسید. چربی موجود در گردو، امگا6 سالم و امگا 9 نیز هست که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی ...
نوشیدن آب و 5 تاثیر مفید آن برای سلامت مغز!
سلامت نیوز :بطری آب را همیشه همراه خود داشته باشید و هر 45 دقیقه یک بار از آن بنوشید. نیازی نیست که روزانه حتما 8 لیوان آب بنوشید. فقط کافیست مطمئن شوید که بدن تان هیدراته است و دچار کم آبی نشده اید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اغلب شما از تاثیر نوشیدن آب بر سلامت اندام های حیاتی از جمله کبد و کلیه ها و قلب با خبرید اما کمتر کسی از تاثیرات این نوشیدنی شگفت انگیز بر سلامت ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
...> شما میل به غذای ناسالم دارید بسیاری از افرادی که به طور منظم ورزش می کنند رژیم های غذایی سالم هم می خورند. در حالی که این موضوع ممکن است به نظر برسد که به دلیل انتخاب آگاهانه برای سالم تر بودن باشد، مشخص می شود که افرادی که فعال ترند در واقع میل به غذای سالم دارند. این تاثیر، اثر انتقال نامیده می شود که در آن، یادگیری مهارت های جدید و بهبود در یک محدوده از زندگی تان به طور خودکار باعث تحریک ...
خواص انیسون یا بادیان رومی در طب سنتی و پزشکی مدرن
randomized phase IIb trial of anethole dithiolethione in smokers with bronchial dysplasia. Journal of the National Cancer Institute. 2002;94(13):1001-9. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0
پرخاشگری قبل از قاعدگی، چکار کنم؟
، مایعات بنوشید و ورزش کنید. اگر با این موارد که گفتم کنترل نشد می بایست داروهای آرام بخش مصرف کنید که این داروها را می توانید تحت نظر پزشک اعصاب و روان یا روانپزشک بگیرید. ولی سعی کنید با داشتن رژیم غذایی مناسب و تحرک بیشتر و کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره تان این مسئله را برطرف کنید. چون شما خیلی جوان هستید و با تغییر سبک زندگی می توانید بدون استفاده از داروهای آرام بخش که اغلب اعتیاد آور هستند به خودتان کمک کنید. ...
مرد تایلندی که 120 زن دارد!
...> فرش ایرانی در خانه زیگموند فروید +عکس درختان غول پیکری که استرس دارند +تصاویر هنرمندی که نان های واقعی را به لامپ تبدیل می کند +عکس هزاران خط رنگی که به گودال سحرآمیز می ریزند+عکس رکوردهای جذاب ارتش ایران در جنگ+عکس دستفروشی یک روحانی در قم +عکس مردی که از دو انفجار اتمی جان سالم به در برد+عکس حمایت خانم بازیگر از آبی ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
شما را از بین می برد اگر از ظاهرتان رضایت داشته باشید، خیلی راحت تر میل جنسی به سراغ تان می آید. روی پذیرش بدن تان به همین شکلی که هست کار کنید، حتی اگر در حال ورزش کردن برای خوش فرم تر شدن آن هستید. داشتن احساس خوب نسبت به خودتان می تواند میل شما را افزایش دهد. اگر شریک زندگی تان میل کمی دارد او را مطمئن کنید که برای شما جذاب است. چاقی میل جنسی شما را از بین می برد ...
علت بی قراری نوزاد، توجه داشته باشید
آرام شدن نوزاد می شود. اگر مطمئن هستید که کودک تان گرسنه نیست، می توانید با پستانک او را آرام کنید. مطالعات نشان می دهد که خوردن پستانک در روزهای نخست تولد بر فرم دندان های نوزاد و نحوه حرف زدن او در آینده اثر نمی گذارد، بنابراین می توانید با خیال راحت از این روش برای آرام کردن نوزاد گریان خود استفاده کنید. 6. به او شیر بدهید شیر دادن به نوزاد بهترین کار ممکن است تا آنجا که وقتی ...