خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون ورزش و با 10 گام غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید
.... قهوه: افرادی که میزان مناسبی قهوه می خورند، احساس افزایش متابولیسم را بعد از خوردن قهوه صبحانه تجربه کرده اند. کافئین موجب افزایش متابولیسم و کمک به سوزاندن کالری بیشتری می شود. علاوه بر این، موجب افزایش انرژی در طول روز می شود. فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند که شما ...
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
نیتراتها : نگهدارنده های مواد غذایی که برای ایجاد رنگ صورتی به موادی مانند سوسیس و کالباس اضافه می شود. مواد غذایی کپک زده به ویژه سیب زمینی، بادام زمینی و قارچ و جوانه ها. آفت کشها و سایر مواد شیمیایی مربوط به کشاورزی. رنگ های غذایی مصنوعی به ویژه رنگهای قرمز عوامل غذایی مهار کننده سرطان مواد غذایی غنی از فیبر فیبر به وسیله غذاهایی ...
سالادهایی خوشمزه، با این چاشنی ها
: 2٫9 گرم فیبر غذایی: 0٫1 گرم قند: 2٫2 گرم پروتئین: 0٫4 گرم مناسب برای مزه دار کردن گوشت، سالادهای آسیایی، سالاد رشته سرد چاشنی سالاد لیمویی مواد تشکیل دهنده: یک چهارم فنجان سرکه دو قاشق غذاخوری خردل دیژون نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر پوست و آب یک عدد لیمو (حدود چهار قاشق غذاخوری آبلیمو و سه قاشق چای خوری پوست لیمو) یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چای خوری ...
طرز تهیه چند غذای لبنانی بسیار خوشمزه و متنوع
لبنانی مواد لازم: سینه مرغ (خرد شده): 900 گرم آب لیمو سنگی: یک چهارم پیمانه سیر (ریز خرد شده): 6 حبه ماست یونانی یا ساده: یک چهارم پیمانه روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری پودر آویشن: 1 قاشق چای خوری پاپریکا (پودر فلفل دلمه ای): 1 قاشق چای خوری نمک: 1 قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی: 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه (پودر شده): یک قاشق چای ...
بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن
نگهداشتن شما در مدت طولانی بسیار عالی هستند و بهتر است این انواع سالم را در رژیم لاغری خود به کار ببرید: سینه مرغ، گوشت گاو بدون چربی، قارچ، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ماهی تن، کپور، تیلاپیا، عدس، لوبیا و نخود. 6. لبنیات، فقط از نوع کم چرب. 7. چربی ها هم باید به میزان کم مصرف شوند و قطع کامل مصرف آن ها مضر است و نتیجه عکس دارد. از انواع چربی و روغن سالم در غذاها ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
گذاشتن آن ها برایشان خیلی سخت می شود. بنابراین، به آن ها می گویم که روزانه تا 100 کالری مجاز به استفاده از این مواد خوراکی هستند. این کار به آن ها اجازه می دهد که بدون اثر قابل توجهی میل شان را کنترل کنند. 9 تا M&M بادام زمینی، 12 خرس پاستیلی و یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی، همه حدود 100 کالری انرژی دارند. 20. سن تان در حال بالا رفتن است با هر تولدی که از 30 سالگی شما می ...
طرز تهیه کباب مغولی
مواد لازم برای کباب مغولی برای 4 نفر : کره 4 قاشق سوپخوری زنجبیل رنده کرده 1 قاشق چایخوری راسته یا فیله گوساله خلالی خردکرده 400 گرم هویج خلالی خردکرده 2 عدد تره فرنگی خردکرده 2 ساقه فلفل سبز، قرمز و زرد خلالی خردکرده 2 پیمانه کدوی خلالی خردکرده 1 عدد کلم برگ خلالی خردکرده 1 پیمانه جوانه ماش 1 ...
طرز تهیه کیک گیلاس و بادام
وب سایت آشپز باشی: می تونید این کیک رو در هر فصلی و با استفاده از مربای گیلاس درست کنید و لذت ببرید. مواد لازم: کره 225 گرم شکر 3/4 پیمانه تخم مرغ 3 عدد بزرگ وانیل نوک قاشق چای خوری آرد 250 گرم نمک 3/4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر دو و نیم قاشق چای خوری بادام 100 گرم مربای گیلاس 200 گرم شیر 1/3 پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه کیک گیلاس و بادام: 1. تخم مرغ ها رو با چنگال بزنید. 2 ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
اضافه کنید و اجازه دهید مواد کاملا بپزد. 4٫ وقتی غذا جا افتاد، زیر آن را خاموش کنید و با گوشت کوب، دال عدس را کاملا بکوبید. این غذا را می توانید با ترشی هم بخورید. پوره عدس قرمز با تخم مرغ مواد لازم (برای 6 نفر) • 2 لیوان عدس قرمز • 1 قاشق مربا خوری پودر تخم گشنیز • 1 قاشق سوپ خوری گشنیز تازه خرد شده • 1 قاشق سوپ خوری سرکه ...
طرز تهیه ترشی انبه زعفرانی+عکس
رو به همراه سرکه و شکر در قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط بجوشونید. انبه ها رو اضافه کنید و بذارید چند قل بزنه. بعد سیر و در آخر زعفران رو اضافه کنید. قابلمه رو از روی حرارت بردارید و کنار بذارید تا خنک بشه. 3.فلفل قرمز، سیاه دانه و تخم گشنیز رو در ماهیتابه ای که از قبل داغ شده بریزید، بعد از چند دقیقه که عطر ادویه همه جا رو پر می کنه، این ترکیب رو هم به مواد داخل قابلمه اضافه کنید. 4.ترشی رو در شیشه تمیز و خشک بریزید و درب اون رو محکم ببندید. ترشی بعد از 3 هفته نگهداری در دمای اتاق آماده می شه. منبع:برترین ها ...
با سیب زمینی، این غذاها را هم می توان پخت
شفا آنلاین :با سیب زمینی غذاهای متنوعی می توان تهیه کرد. از جمله باید به پوره، سوپ، کتلت و ... اشاره کرد. ما در این مطلب چند نوع غذای دیگر نیز به لیست دانسته های شما اضافه می کنیم که به یک بار امتحان کردن می ارزند. سوپ خامه ای سیب زمینی تعداد: 6 نفر مواد لازم • یک قاشق غذاخوری کره • یک عدد پیاز درشت رنده شده • یک عدد هویج درشت رنده شده ...
گرجستان؛ یکی از دیدنی ترین مناطق جهان
طبخ می شود. این غذا درواقع ترکیب خوشمزه ای از سوپ گوشت گاو، خورشت مرغ و سبزیجات تازه ای مانند ترخون است. چاناخی نیز از غذاهای سنتی و بسیار خوشمزه گرجی است که در گذشته در ظروف سفالینی به نام چاناخی طبخ می شد و از همین رو، این اسم روی غذا مانده است. این خورشت خوشمزه نوعی تاس کباب بره است که به همراه گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، سبزیجات و سیر پخته می شود. منبع: ماهنامه عصر زمان / برترین ها ...
طرز تهیه سالاد بادام زمینی
...: سالاد بادام زمینی، یک نوع سالاد خوشمزه و مقوی است که طرز تهیه آن را برایتان آورده ایم. میزان سرو: 2 الی 4 نفر مواد لازم: -فلفل دلمه ای سبز: 1 عدد -فلفل دلمه ای زرد: 1 عدد -فلفل دلمه ای قرمز: 1 عدد -پیاز قرمز: 1 عدد -تربچه: 1 عدد -کلم: یک چهارم 1 عدد -هویج: 2 عدد -برگ گشنیز: 3 الی ...
دلمه کدو ایتالیایی، یک پیش غذای 10 دقیقه ای با مایکروفر
یک دستور ساده و مقوی برای گیاهخوارانی که با تخم مرغ و لبنیات مشکلی ندارند. این خوراک می تواند در کنار انواع غذاهای گوشتی قرار بگیرد یا با اضافه کردن مرغ یا ماهی پخته و گریل شده تبدیل به یک غذای اصلی شود. دلمه کدو ایتالیایی با مایکروفر مواد لازم برای : 2 نفر اسفناج : (ساطوری) 100 گرم بیسکویت کراکر : (خرد شده) 1 عدد پنیر موزارلای : (رنده شده) 100 گرم ...
اقدامات کشاورزان برای روزهای پایانی تابستان
فصل برداشت میوه ردیابی کرم خراط در باغات به ویژه گردو و زنجره مو در تاکستان ها و کنترل در صورت وجود آلودگی آمادگی لازم برای برداشت در باغات سیب کنترل شب پره مینوز گوجه فرنگی در مزارع انجام عملیات برداشت در مزارع پیاز و سیب زمینی حذف سرشاخه های آلوده به تخم زنجره مو با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با ...
لوبیا پلو را با مرغ بپزید!
پلوهای اصیل رو داره برای اون دسته از افرادی که به هر دلیلی نمیتونن گوشت قرمز بخورن گزینه ای عالیه .... امیدوارم تهیه اش کنین و از مزه اش لذت ببرین. مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو با مرغ 1 عدد سینه مرغ 200 گرم لوبیا سبز 2 پیمانه برنج خام 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری پیاز داغ زعفران به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه مراحل تهیه لوبیا پلو با مرغ ...
طرز تهیه کیک پیتزا
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی – معصومه خوانساری: این کیک پیتزا یک دسر جدید و خوشمزه است که پیشنهاد میکنیم حتما امتحان کنید. • مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه • مدت زمان پخت: حدود 40 دقیقه • میزان سرو: 8 برش مواد لازم: کره (به دمای محیط رسیده): 85 گرم پودر قند: 85 گرم تخم مرغ: یک و نیم عدد (1 تخم مرغ کامل و 26 ...
پنه با سس گوشت یک غذای فوری ایتالیایی
به گزارش بلاغ ، این غذای ایتالیایی را تقریبا همه دوست دارند. پنه را با مرغ و خامه هم درست می کنند. اما در اینجا به نقل از فوت و فن آن را با سس گوشت به شما آموزش می دهیم. تعداد: 6 نفر زمان تهیه: 25 دقیقه مواد لازم 225 گرم پنه (ماکارونی لوله ای که برش های مورب دارد) 450 گرم گوشت چرخ کرده نصف پیمانه پیاز خرد شده 400 گرم کنسرو گوجه فرنگی ...
عوارض چاقی کودکان، رژیم مناسب
...) +یک قاشق مرباخوری کره یا روغن +نصف یک پرتقال متوسط. شام: 3 قاشق سوپ خوری پر از برنج پخته شده (پلو) +یک قاشق سوپ خوری پر گوشت ماهی (بدون تیغ)+ یک قاشق سوپ خوری پر از یک نوع سبزی با برگ سبزتیره مثل اسفناج یا گشنیز یا جعفری پخته شده. به جای گوشت ماهی می توان از جگر پخته شده ی مرغ نیز استفاده کرد. گرچه انرژی کمتری تولید می کند،ولی در عوض بقیه پروتئین،بخشی از آن و کل ویتامین A مورد ...
طرز تهیه ته چین کوفته قلقلی، لذیذ و مجلسی
مجله بویرنیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یکی از انواع ته چین آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و شیوه ی پخت این ته چین شیک و مجلسی، با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: نیم کیلو پیاز رنده شده: 1 عدد متوسط جعفری خرد شده: نصف پیمانه آرد سوخاری: یک چهارم پیمانه ادویه: 1 قاشق چایخوری زیره: 1 قاشق چایخوری نمک: 1 قاشق ...
این سوپرمیوه سلامتی را هر روز میل کنید
...> ابتدا خیار را با پوست به صورت حلقه ای خرد کنید. سپس آن ها را با یک دستمال تمیز خشک کنید. در یک ظرف موادی را که برای مزه دار کردن آن نیاز دارید به حلقه های خیار اضافه کنید. می توانید از پودر سیر و نمک بسیار کم و پیاز استفاده کنید. اگر به هر دلیلی نمی خواهید نمک استفاده کنید می توانید سرکه یا اب لیمو را به تنهایی برای مزه دار کردن آن انتخاب کنید. بعد مخلوط را به مدت 3 تا 4 ساعت با درجه حرارت 170 درجه در فر قرار دهید. هر از گاهی آن را چک کنید. میان وعده جدید شما آماده است. 2024 ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
با غذاهای بسیار متنوع شامل سبزیجات، برنج، سوپ و تخم مرغ آغاز می کنند و نوشیدنی حتمی آنها چای سبز است. خوشمزه های رژیم ژاپنی؛ ایده آل برای کاهش وزن – برنج: خوراکی اصلی است که البته برنج قهوه ای بر برنج سفید برتری دارد. – خمیرها: انواع غذاهای تهیه شده از خمیرهای نازک (نودل) مانند سوبا، سومن، رامن و... بسیار مورد علاقه ژاپنی هاست که از گونه های مختلف گندم تهیه شده ...
لقمه های فاهیتا، مخصوص مهمانی ها
• روغن • 680 گرم گوشت مرغ با استخوان • نصف پیمانه خردل قهوه ای اسپایسی • نصف پیمانه آب • دو قاشق چایخوری ادویه فاهیتا • 6 عدد نان تورتیلا • یک پیمانه فلفل دلمه ای زرد/ قرمز / سبز • پیازچه خرد شده • گشنیز تازه خرد شده • سالسا طرز تهیه 1٫ تابه بزرگی را روی حرارت ملایم ...
غذای مقوی کودک، چند نکته کلیدی
...> - افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک، بعد از طبخ آن، رنده کنید. (در مورد کودکان زیر یکسال، باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود.) روش تهیه آرد و مخلوط غلات و حبوبات تفت داده نسبت این مخلوط 2 به 1 است یعنی 4 قسم غلات ( برنج یا گندم ) بعلاوه 2 قسم حبوبات (لوبیا سویا یا نخود) است. 1. غلات و ...
بهترین خوراکی های مسافرتی چیست؟
ساقه های کرفس و هر نوع سبزی که شما دوست دارید، بسیار مناسب هستند. البته پیش از سفر آنها را کاملاً بشویید. با اضافه کردن کمی کره بادام زمینی یا حمص می توانید جلوی گرسنگی تان را گرفته و همچنین انرژی کافی به بدنتان برسانید. یک فنجان هویج خرد شده تازه، به همراه 2 قاشق غذاخوری حمص برابر با 100 کالری است. حمص نوعی خوراکی است که با نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده، درست می شود ...
شروع غذای کمکی نوزاد، بهترین موقع کیه؟
قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام استفاده می کند و ظهر علاوه بر فرنی یا حریره بادام، یک قاشق مربا خوری سوپ هم می خورد. به این ترتیب هر روز یک قاشق مربا خوری به سوپ ظهر و شب اضافه ولی از فرنی یا حریره بادام کم می شود تا بر حسب اشتهای کودک، مقدار سوپ به 3 تا 6 قاشق مربا خوری در هر وعده برسد. طرز تهیه سوپ گوشت بدون چربی به اندازه یک تکه خورشتی( معمولا به اندازه یک تخم مرغ متوسط) به ...
غذای کمکی نوزاد، مغذی و مقوی انتخاب کنید
همین شکل تهیه می شود. سوپ: مواد لازم: گوشت30 گرم معادل یک تکه متوسط خورشتی(ترجیحا گوشت ماهیچه گوسفند) برنج: 5 گرم معادل یک قاشق مرباخوری هویج: 30 گرم معادل یک عدد کوچک طرز تهیه: ابتدا گوشت را می گذاریم تا پخته شود سپس هویج و برنج را اضافه کرده و مدتی بعد سیب زمینی را اضافه می کنیم و میگذاریم تا کلیه مواد به خوبی پخته شوند برای بهتر شدن طعم سوپ می توان از چند ...
موس شکلات سفید+ طرز تهیه
حجم ویدیو: 5.77M | مدت زمان ویدیو: 00:00:56 مواد لازم شکلات سفید 400 گرم خامه 3 بسته زرده تخم مرغ 8 عدد شکر 1/2 پیمانه وانیل 2 قاشق چای خوری طرز تهیه 1- 2 بسته از خامه را با همزن آن قدر بزنید که فرم بگیرد و با کج کردن ظرف تکان نخورد. سپس روی آن را پوشانده و در یخچال بگذارید. 2- زرده های تخم مرغ را در یک قابلمه بریزید و شکر و یک بسته خامه ...
این کیک هوش از سرتان می برد
تحریریه پارسینه: کیک دبل چاکلت از آن نوع کیک هایی است که افرادی که عشق شکلات هستند با این کیک خیلی حال می کنند. کیکی بسیار خوشمزه و زیبا برای کافی شاپ ها و در منزل به عنوان عصرانه یا برای میز اردور استفاده می شود.امیدوارم از این دسر شکلاتی لذت ببرید. مواد لازم: شکر: 1پیمانه آرد: 2پیمانه پودر کاکائو: نصف پیمانه بیکینگ پودر: 1 قاشق مرباخوری پر شیر: 1پیمانه ...
غذاهایی خوش طعم از چهار گوشه جهان
را از قابلمه خارج کنید و کنار بگذارید. 5. فلفل دلمه ای قرمز خرد شده را به محتویات قابلمه افزوده و نیم ساعت دیگر بگذارید تا بپزد. 6. در نیم ساعتی که قابلمه روی حرارت ملایم گاز در حالت پخت است، در یک ماهیتابه جداگانه دو قاشق غذاخوری روغن را داغ و سیب زمینی ها را سرخ کنید و بلافاصله به محتویات قابلمه بیفزایید. آرد را در کمی آب حل کنید و به قابلمه اضافه کنید. 7 ...
