خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقای بازیگر معروف از دلیل خاص لاغر شدنش می گوید
های خوبی مانند "ارتفاع پست" و " خواب برفی" می دهد؟ من باید علاوه بر روحیه ام شرایط جسمانی ام را هم عوض کنم. به پر خوری عادت کرده بود در این سالها به پر خوری عادت کرده بودم و در مصرف غذا هیچ منعی برای خودم قائل نبودم و هیچ وقت هم به این فکر نمی کردم که نباید تا این حد بخورم. در کار که می گقتند هر چقدر چاق تر، با مزه تر؛ از نظر سلامت هم نه صدای معده و قلب در /امده بود و نه ...
درمان کبد چرب در طب سنتی
...> در دیدگاه طب سنتی ایران، حفظ سلامت مقدم بر درمان است, توجه به روش زندگی و تأمین هوای سالم، تغذیه درست، فعالیت کافی، استراحت به اندازه و تعادل حالات روحی و روانی شعار طب سنتی ایران است. خوردن آب بعد از فعالیت شدید به کبد آسیب فراوان وارد می کند یکی از مهمترین عواملی که بر سلامت کبد اثر می گذارد، زمان هایی است که بر بدن احساس گرما غلبه دارد و بر اثر فعالیت، استحمام یا به هر ...
وقتی کودک وزن اضافه نمی کند
وعده غذایی وی تمیز کنید. عجله ای نداشته باشید. محیط غذا خوردن گاهی اوقات این که کودک خود را با چه چیزی تغذیه می کنید یا چگونه این کار را انجام می دهید، عامل تاثیر گذار محسوب نمی شود، بلکه مکان غذا خوردن عامل مهم است. مکان غذا خوردن کودک خود را تغییر دهید و نتایج را بررسی کنید. آرامش هنگامی که با یک کودک دو ساله سر و کار داریم که وزن اضافه نمی کند باید یک ...
بعد از ازدواج، بدن شما چه تغییراتی می کند؟
. زندگی سالم تری دارید ازدواج، حتی بدون آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم تر پیش می برد. به عنوان مثال همسرتان شما را متقاعد می کند که در زمان بیماری هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید، غذاهای سالم تری مصرف کنید، سیگار را کنار بگذارید یا این که ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. در واقع ازدواج از شما فرد سالم تری می سازد. به بیان دیگر، حال که زندگی شما وابسته ...
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
می کنند از آب، مواد شیرین یا مواد غذایی که نشاسته دارند استفاده نکنند. این یکی از باورهای اشتباه در بسیاری از باشگاه هاست و برخلاف تصور عموم این مواد باعث افزایش وزن بعد از ورزش کردن نمی شوند. در برخی از باشگاه ها به ورزشکاران توصیه می شود برای افزایش وزن از پروتئین ها استفاده کنند در حالی که این روش ها تاثیر زیادی بر تناسب اندام ندارد. در افرادی که دچار کمبود وزن هستند، مصرف یک قاشق غذاخوری ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
پیش از یک وعده غذایی می تواند به طور طبیعی احساس سیری را در شما ایجاد کرده و از این رو کمتر غذا بخورید. مصرف آب در فواصل منظم به مدیریت وزن کمک خواهد کرد. سوخت و ساز شما بهبود خواهد یافت مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب به طور مداوم در طول روز بدون در نظر گرفتن رژیم غذایی، سوخت و سازی پویاتر را موجب می شود. نوشیدن 16 اونس (473 میلی لیتر) آب پس از بیدار شدن از خواب در صبح می تواند سوخت و ساز را تا 24 درصد افزایش دهد. ...
قوی ترین چربی سوز های خانگی برای آب کردن فوری شکم و پهلو
می برد و کمک می کند که شما کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز : حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است. این ماده سرعت متابولیسم را به طور موقت افزایش می دهد و چون خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند ...
نوشیدنی معجزه آسا برای سیگاری ها /با مصرف این دارو مرگ سریع تر به سراغتان می آید/لاغری فوری با فلفل ...
تیروئید شود که علائم زیادی مانند افزایش وزن را به همراه دارد. با فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را بالا ببرید فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند و متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند شما کالری اضافی بسوزانید، متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذای خود را ...
هفت خاصیت بی نظیر گردو
سالم و امگا 9 نیز هست که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی برند، دور کمرتان را افزایش نمی دهند و بر ...
بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن
برای نتیجه گیری زودتر رژیم لاغری و کاهش وزن ، علاوه بر ورزش و پرهیز از دریافت کالری اضافی، بایدها و نبایدهای ساده ای در مصرف مواد غذایی وجود دارد که می تواند کمک فراوانی به روند کاهش وزنتان کند. جالب است بدانید که شناخت و پایبندی بودن به این بایدها و نبایدها می تواند در داشتن تغذیه سالم و متعادل در آیند و روزهای بعد از کاهش وزن و رسیدن به اندام متناسب نیز کمکتان کند و باعث شود وزنی که برای رسیدن ...
فهرست کامل اسم پسر که با حرف آ شروع می شود
است برای اولین پسری که بعد فوت پدربزرگ به دنیا می آید این اسم را بر می گزینند. آتامکین مانند پدرم آتان پرتاب کننده آتجان کسی که بدن استوار و اندام محکمی دارد. آتسز اسم سومین فرمانروای سلسه خوارزمشاهی آتلی سواره، صاحب اسب، اسب سوار آتمش عدد شصت که از اعداد مقدس است ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
نقاط بدن شما بسیار بیشتر از کسی است که سیستم ایمنی سالم و قوی دارد. آنتی بیوتیک و عفونت دندان در بسیار از موارد، دندانپزشک برای کمک به بدن در جنگ با عفونت ، آنتی بیوتیک تجویز می کند اما نکته مهم این است که باید بدانیم آبسه دندان به خودی خود از بین نمی رود و نیاز به انجام اقدامات درمانی بعدی دارد. آنتی بیوتیک ها به منظور جلوگیری از گسترش عفونت دندان و لثه تجویز می شوند و ...
5 عادت غذایی برای کاهش وزن
تمرکز کنید، مزه مزه کنید و لذت ببرید. زودتر غذا بخورید برای بیشتر افراد معمولاً این طور است که از خوردن صبحانه فرار می کنند اما شام را مفصل می خورند! برای آن هایی که قصد کاهش وزن دارند، باید دقیقاً برعکس باشد. صبح ها کالری بیشتری مصرف کنید چون در طول روز، آن ها را خواهید سوزاند و احتمال اینکه ناهار سنگینی بخورید، خیلی کمتر خواهد شد. شام باید سبُک ترین وعده ی غذایی تان باشد ...
وقتی کبد چرب می شود
خطر سکته قلبی و کبد چرب را افزایش می دهد. 6- وجود یک برنامه ورزشی منظم، موجب افزایش جذب چربی ها توسط عضلات فعال و منجر به کاهش آنها در خون می شود. البته باید توجه داشت که برای حفظ نقش ورزش در کاهش وزن، باید از وعده های حجیم و پرکالری غذایی دوری کرد. 7- افزایش اسیدهای چرب امگا 3 می تواند اثرهای مفید خود را در کاهش چربی های خون اعمال کند. چاقی و کبد چرب ...
لیست تغذیه ای مجاز دانش آموزان اعلام شد
...: سخنگوی وزارت بهداشت در ادامه نشست خبری خود در خصوص وضعیت رسیدگی به بهداشت غذافروشی ها گفت: در رسیدگی به وضعیت عرضه غذا در غذافروشی ها و رستوران ها در بحث سلامت وزارت بهداشت و در مباحثی دیگر وزارت بازرگانی، تعزیرات و اصناف مربوطه موظف به رسیدگی به تخلفات هستند و تذکرات لازم به خاطیان امر از جانب موازین قضایی ارائه خواهد شد. وی افزود: مصرف انواع فست فودها از جمله سوسیس و کالباس ...
کاهش سطح تری گلیسیرید با این خوراکی ها
از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
آهن می شوند: 1- به طور منظم اهدا خون دارید خون دادن آهن را در بدن کاهش می دهد و می تواند با مشکل کمبود آهن در ارتباط باشد. مطمئن شوید برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از آهن است – مانند گوشت و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند – تا قبل و بعد از اهدا خون احساس خوبی داشته باشید. 2- مرتب ورزش می کنید در طول ورزش بدنتان از آهن بیشتری استفاده می کند تا اکسیژن را ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
بیشتر دچار افزایش وزن می شوند. برخی از داروها ممکن است باعث میل به غذا به خصوص کربوهیدرات ها شوند و بعضی از افراد هم متوجه می شوند که داروها باعث افزایش اشتهایشان شده است، داروها حتی ممکن است تاثیر منفی بر متابولیسم داشته باشند. از آن جایی که افسردگی اغلب با عدم توجه به صرف غذا همراه است، بنابراین با تاثیر داروها افراد دوباره اشتهایشان را بدست آورده و حتی درگیر پرخوری می شوند. کاری که ...
ولایتی: تراریخت ریشه حیات را در این سرزمین می زند/ نمی دانیم برخی چرا اصرار می کنند
...، ژورنالیستهای برجسته، یا مثلاً هنری کیسینجر و بسیاری افراد خاص به تعبیر خودشان برای برنامه ریزی یک ساله ابَر روندهای دنیا گرد هم می آیند. بعد می بینیم همین دیوید راکفلر، در حوزه ژنتیک گیاهی فعال است و بنیانگذار و تنها مجری برنامه هایی مانند انقلاب سبز دردهه 1960 و 1970 میلادی است انقلاب سبز همان انقلاب و تحول در ایجاد کشاورزی صنعتی است که سموم را به سفره مردم وارد کرد. این فرد ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: آیا شما تا به حال در مورد فواید نارنگی یافا شنیده اید؟ شاید نارنگی برای برخی خیلی هم محبوب نباشد، اما این میوه بی شک یکی از پر مصرف ترین میوه ها در هنگام مهمانی گرفتن است، آن هم به خاطر اینکه پوستش به راحتی جدا شده و در بیشتر انواع آن از دانه های مزاحم خبری نیست و یک دلیل مهم دیگر این است که اکثر حجم و وزن آن را آب تشکیل داده است و خوردن آن برای تمامی سنین ...
لیست غیرمجاز بوفه های مدارس
...، بیسکویت های بدون کرم، انواع لقمه سالم و انواع آش، سوپ، سمنو و ... است، البته به شرط اینکه پخت آنها به صورت روزانه و بهداشتی باشد و در ظروف یک بار مصرف و بر پایه گیاهی سرو شوند و بلافاصله بعد از پخت هم توزیع شوند. حریرچی در خصوص نحوه نظارت و بازرسی های وزارت بهداشت روی اغذیه فروشی ها، تصریح کرد: وزارت بهداشت و گروههای صنفی شامل وزارت بازرگانی، تعزیرات و صنف مربوطه به وضعیت اغذیه فروشی ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند. نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند ...
در باشگاه نفت و نیرو چه می گذرد؟/ ناقض آمار دولتی ها درباره اشتغالزایی
از رأی اعتماد مجلس شورای اسلامی؛ با صدور احکامی وزیران کابینه دوازدهم دولت را منصوب کرده بود و مقرر شد ضمایم این احکام که شامل برخی دستورالعمل ها و تعیین اولویت هاست نیز به آنها ابلاغ شود. بر اساس این ضمایم احکام، وزرا موظف شده اند برنامه های وزارتخانه تحت مدیریت خود را با توجه دقیق به جهت گیری ها و اولویت های مطرح شده تنظیم کرده و برنامه های اجرایی را ظرف دو ماه به دفتر رئیس جمهوری ...
34 درصد دانش آموزان هیچ وقت صبحانه نمی خورند
هیچ وقت صبحانه نمی خورند. با توجه به اینکه شیوع اضافه وزن و چاقی در شهرها دوبرابر روستاهاست متأسفانه 27.5درصد این دانش آموزان غذاهای غیرمفید مانند چیپس و پفک در طول هفته مصرف می کنند. همچنین 25.7درصد دانش آموزان در طول هفته نوشابه های گازدار مصرف می کنند. او ادامه داد: 15 درصد دانش آموزان در طول یک هفته به طور مرتب فست فود مصرف می کنند. همچنین 60 درصد دانش آموزان روزانه شیر مصرف نمی ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
انتخاب کردن مواد غذایی می باشد. برای مثال مغزها، میوه ها، سبزیجات و غلات پرفیبر را جایگزین غذاهای فرآوری شده، بیسکویت و شیرینی جات کنید تا سلامت شما و فرزندتان تضمین شود. در این دوران از مصرف بیش از حد چای و قهوه نیز پرهیز نمایید. تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی کافی برای افزایش وزن مناسب ...
چگونه کودک چاق را لاغر کنیم؟
این است که بسیاری به اشتباه فکر می کنند کودک چاق سالم تر است. استفاده از شیرینی و شکلات هم میان کودکان و نوجوانان رایج است. بسیاری از والدین در میان وعده ها به بچه ها شیرینی و شکلات می دهند و به این نکته توجه نمی کنند که فرزندانشان به جای این اغذیه شکم پرکن به غلات، میوه و سبزیجات نیاز دارند. البته مشغله روزانه نیز موجب شده که در خانه ها مدت کمتری به طبخ غذا اختصاص داده شود. برعکس غذاهای آماده و ...
7 نکته برای کاهش وزن اصولی
آن علاوه بر احساس بی حالی و خستگی صبحگاهی، ولع غذا خوردن در وعده ناهار و درنتیجه اضافه وزن را نیز افزایش می دهد. جودوسر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای صبحانه است که کنار خواص متعدد سلامت، مانع از افزایش انرژی دریافتی نیز می شود. 3. کاهش مصرف دسر دسرها، خوراکی هایی خوشمزه، اما سرشار از چربی و قند هستند. یک دسر خوشمزه به اندازه یک بشقاب حدود 500 کیلوکالری انرژی دارد که اگر انواع ...
توقف وزن گیری نوزاد، چه علتی دارد؟
نگرفتن او و بی اشتهایی اش شده است. برای اظهار نظر دقیق تر لازم است که در خصوص مواد خوراکی ای که کودک در طول روز می خورد، نیز اطلاعاتی داشته باشیم؛ اینکه عادت های غذایی فرزندتان به چه شکل است، اهل خوردن تنقلات است، سر وقت غذا می خورد، علاوه بر سه وعده غذایی، در میان وعده به او چه چیزی می دهید و... به عنوان مثال مصرف تنقلات و هله و هوله قبل از صرف غذای اصلی جلوی اشتهای کودک را می گیرد و تمایلی به خوردن ...
چه غذایی به نوزاد بدهیم؟
. لطفا راهنمایی کنید با چه مواد غذایی می توانم به رشد بهترش کمک کنم؟ پاسخ دکتر نسرین حبیبیانی، فوق تخصص خون کودکان: برای یک نوزاد معمولی از شش ماهگی دادن غذای کمکی به نوزاد شروع می شود. ابتدا با حریره و فرنی و بعد از گذشت یک ماه از شروع غذا، کم کم سایر غذاها اضافه می شود. ابتدا با سوپ شروع کنید. هویج، سبزیجات نرم، به اندازه یک تکه خورشتی گوشت، یک قاشق برنج، غذاهایی هستند که می توانید ...
سبک زندگی در سرزمین میلیونرها و زاغه نشین ها
و خوشبختی می رساند و این، یکی از مهم ترین عوامل همذات پنداری مردم هند با سینما و محبوبیت سینما در بین هندی هاست. علاوه بر این قبیل فیلم های قهرمان محور، فیلم های هندی پر از زرق و برق زندگی های مرفه و رنگی و زیباست. داستان فیلم ها معمولا کلیشه ای و ساده و حکایت گر عاشقانه های دختر پولدار و پسر فقیر یا برعکس است. اما همین داستان ها برای مردم هند که بیشترشان در فقر زندگی می کنند بسیار ...
