خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کفشی برای پیاده روی بپوشیم؟
جام جم آنلاین: پاشنه کفش پیاده روی نباید خیلی ضخیم باشد. این نوع پاشنه به کوبیده شدن پای شما بر زمین منجر خواهد شد که علاوه بر کند کردن حرکت شما، امکان بروز درد مچ پا بعد از پیاده روی را افزایش می دهد. پاشنه کفش باید نسبتا نرم و باثبات باشد و مانع بروز حرکت عمودی یا افقی پا شود. پاشنه ای که بسیار نرم باشد توصیه نمی شود. زیره کفش نیز نباید لغزنده باشد. وجود یک بالشتک منعطف که ...
گزارش // انتظارات از دانشگاهها ، مراکز علمی و پژوهشی و پارکهای علم و فناوری
با جدیت دنبال کنیم . احمدی افزود : وقتی بحث اقتصاد مقاومتی و اقتصاد دانش بنیان مطرح می شود معنی آن این است که دانشگاه در بحث حل مشکلات مردم باید ورود محسوس داشته باشد و صنعت هم باید این را بپذیرد. وی گفت : صنعت ما اگر می خواهد در صحنه بین المللی وارد شود باید رقابت پذیر باشد ، باید با استانداردهای بین المللی خود را سازگار کند ، البته نیازهای داخلی آنقدر زیاد است که باعث شده است صنعت ...
رئیس جدید خانه صنعت، معدن و تجارت جوانان: جانشین پروری باید در اقتصاد ایران رونق بگیرد
جوانان ایران نیز در این مراسم گفت: با وجود تمامی مخالفت های موجود مبنی بر عدم واگذاری این پست 15ساله، نیاز به ورود تفکر مدیریتی جوان که بتواند باردیگر خون در رگ های خانه صنعت، معدن و تجارت جوانان ایران را تسریع ببخشد، احساس شد و در شرایطی که جوانان این انجمن، فضای مدیریتی را تجربه کرده بودند، تصمیم بر تغییر مدیریت بهترین عملکرد در شرایط فعلی بود. وی ادامه داد: تجربه اندوخته شده در خانه ...
خوردن سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
...، سالادهایی که با ترشیجاتی نظیر سرکه طعم می گیرند، سالم ترین و مغذی ترین نوع سالاد هستند، زیرا این طعم ها سبب جذب بیشتر مواد ویتامینی و پروتئینی موجود در مواد سالاد مثل کاهو، هویج، خیار و گوجه فرنگی می شوند. از این رو استفاده از سرکه در تهیه سالادهای فصل توصیه می شود. استفاده از سرکه در کنار وعده های غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربی ها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی ...
علت ورم دست و پا، زنان باردار
در فرهنگ واژگان پزشکی، ورم پا و قوزک پا را اصطلاحاً اِدم می نامند که به دلایل زیر رخ میدهد. ورم زمانی رخ می دهد که مقدار زیادی مایعات در بافت تجمع کند. در دوران بارداری، تولید خون و سایر مایعات در بدن تا 50درصد افزایش می یابد که خود برای پاسخگویی به نیازهای جنین در حال رشد لازم و ضروری است. گاهی اوقات، رحم که از نظر اندازه به تدریج بزرگ می شود بر رگ ها فشار وارد کرده و گردش ...
درمان میگرن در بارداری، راهکار
سردردهای میگرنی هنوز شناخته نشده است. اما به نظر می رسد که میگرن، ناشی از تغییرات شیمیایی در سیستم عصبی و جریان خون در مغز است. محققان معتقدند که برآشفتگی مفرط سلول های مغزی، باعث تحریک رهاسازی مواد شیمیایی در خون می شود. این مواد شیمیایی، رگ های خونی موجود در سطح مغز را بر می انگیزند و در نتیجه عروق متورم شده و باعث بروز احساس درد می شوند. از طرفی، هورمون استروژن نیز نقش بسزایی در بروز سردردهای ...
تغذیه نوزاد در ماه هفتم، نکات کلیدی
ضروریات مهم در تغذیه تکمیلی است هرگز نباید به خاطر تیره شدن رنگ دندان ها، دادن قطره را قطع کرد. ممکن است قطره آهن باعث سیاه شدن رنگ مدفوع کودک شود که مسئله مهمی نبوده و طبیعی است. بهتر است قطره آهن بین دو وعده شیردهی به کودک داده شود تا کلسیم شیر، مانع جذب آهن نشود.
مشکل قلبی در کودکان، علت ابتلا
پیشگیرانه توجه کند و مردم از ابتدا عوامل خطر زا را بشناسند و برای ادامه سلامتی قلب خود موارد لازم را رعایت کنند. این متخصص قلب و عروق، مصرف سیگار و چربی، فشار خون بالا ، دیابت و چاقی را که ناشی از زندگی صنعتی هستند، بزرگترین عوامل بیماری قبلی دانست و افزود: عدم تحرک فیزیکی افراد یا زندگی ساکن بدون تفریح و مصرف مواد پر کالری مثل غذاهای فوری و استرس، مهمترین عوامل تشدیدکننده بیماری های قلبی ...
آرایش بدن - پوشاندن و کاور کردن واریس پا با آرایش
، زیرا انسان ها بیشتر طول روز را سرپا هستند و نیروی جاذبه نیز به پایین کشیدن خون کمک می کند. به تازگی شایعاتی در مورد این که ننداختن پاها روی هم و یا دراز کردن پاها از بلندی به طوری که کمر روی زمین – سطح پایین تر – باشد، به وجود آمده اند، اما دکتر کوواک این موضوعات را به عنوان راه حل درمانی بلند مدت نمی داند. در واقع درصد انجام این اعمال با نسبت ایستان تفاوت بسیاری دارد به طوری که افاقه گر نیست ...
آزادی برهنگی؛ برهنگی آزادی
بدن یا بیان بودن، دوباره ایران، دوباره تکرار روحانی را دید. زمان زیادی از دولت دوازدهم نمی گذرد اما همین مدت کوتاه به ما می گوید منتقدان دولت باید خود را آماده برخوردهایی مشابه دور قبل کنند. اگر آقای روحانی در جریان انتخابات مدعی شدند آزادی از رقبایش خجالت می کشد، بهتر است این روزها از آن سراغی بگیرند که از چه چیزی خجل و شرمنده است؟ آزادی شرمنده مرگ زنده باد مخالف من است. آزادی خجالت می کشد ...
رابطه زناشویی در بارداری، چرا خونریزی دارم؟
.... اگر نزدیکی در بارداری باعث خونریزی و آزار خانم باردار می شود بهتر است از در آغوش گرفتن، گرفتن دست ها و حمام کردن همراه با همسر بهره بگیرید. چه زمانی برای خونریزی نیاز است به پزشک مراجعه کنید؟ اگر هر بار پس از نزدیکی، خونریزی اتفاق می افتد و بلافاصله قطع نمی شود بهتر است از نوار بهداشتی استفاده کنید تا بفهمید شدت خونریزی چقدر است و لخته خون یا ترشحات در خون دیده می شود یا خیر ...
با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
آماده می خرید باید حواستان باشد. بسیاری از این محصولات دارای قند افزودنی هستند که باعث خنثی شدن اثر سلامت آن می شود. گریپ فروت: نصف گریپ فروت و یک فنجان قهوه بهترین گزینه برای وعده صبحانه است. به خصوص اگر 2 ساعت بعد از آن دومین صبحانه خود را که غذایی سرشار از فیبر و پروتئین است، بخورید. گریپ فروت به بدن کمک می کند چربی و کلسترول را حل کند و مانع از سخت شدن رگ های قلب می شود. ...
درمان فشار خون بالا در بارداری
. استرس باعث افزایش فشار خون می شود. استرس در طول بارداری باعث تولد زودهنگام، کم بودن وزن فرزند وافزایش مشکلات رفتاری و رشدی فرزند می شود. این ورزش به کشش، نفس کشیدن و تمرکز روحی کمک می کند. یوگا علاوه بر کاهش استرس باعث بهتر خوابیدن، افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات می شود. همچنین باعث کاهش درد پشت می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که هر هفته برای مدت هشت هفته ورزش یوگا انجام می دهند، استرس کمتری ...
دلیل سرگیجه در بارداری، راه درمان
خون می شوند خودداری کنید. از طرفی سعی کنید لباس های سبکی بپوشید که درآوردن آن ها به هنگام سرگیجه راحت باشد. - به پشت دراز نکشید. در سه ماهه دوم و سوم، بهتر است به پشت دراز نکشید زیرا وزن رحم بر یکی از شریان های اصلی که از پشت عبور کرده است و مسئول بازگرداندن خون از پاها به سمت قلب است، فشار وارد کرده و سیستم گردش خون را مختل می کند همین امر باعث بروز سرگیجه می شود. - کمی ...
رفتن به مسافرت در بارداری، چه موقع ممنوع است؟
وسیله پرهیز کنند. بهترین صندلی در قسمت وسط هواپیما است. ضمن آن که بهتر است فضای جلوی صندلی باز باشد تا مادر پاهای خود را بتواند دراز کند. وی بار دیگر بر ضرورت قدم زدن پنج تا ده دقیقه مادران باردار داخل هواپیما به دلیل پیشگیری از خطر لخته شدن خون تأکید می کند و می گوید: بی حرکتی طولانی نه تنها باعث بروز این تهدید بلکه ورم پا و گرفتگی عضلات را در پی دارد. برخی مادران هنگام سفر هوایی نگران اشعه ...
باورهای درست و نادرست درباره رژیم غذایی سالمندان
: اگرچه رژیم غذایی کم چرب می تواند به کنترل وزن و پایین آوردن کلسترول خون کمک کند، اما ضرورتی ندارد که همه چربی ها را از رژیم غذایی حدف کنیم. نظر متخصص: دکتر النور دونالدسون (از اعضای انجمن تغذیه بریتانیا) می گوید: همه ما به مقداری چربی در رژیم غذایی نیاز داریم. برای مثال، چربی های امگا هم برای گردش خون عالی هستند و هم می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش بدهند . نکات ...
سوچی؛ دلقکی در سیرک صلح/ پادزهر حاشیه نشینی و آسیب های اجتماعی
به گزارش هفت روز خبر به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در یادداشت روزنامه حمایت به قلم رضا تقی پور می خوانید: حاشیه نشینی یکی از مشکلاتی است که از بدو تشکیل تمدن شهری ایجاد شد و به تدریج به یکی از معضلات اصلی کلان شهرها تبدیل گردید. این پدیده مانند دیگر پدیده های اجتماعی ریشه ها، علت ها و عواملی دارد و معلول صنعتی شدن شهرها و تغییر در شیوه تولید اجتماعی است. به عبارت دیگر، با تبدیل شیوه ...
بهترین میوه ها برای شروع صبحانه
.... در کاهش چربی و متعادل کردن فشارخون هم تاثیر زیادی دارد. به هضم و جذب غذایی که میل می کنید، نیز کمک می کند. توت فرنگی توت فرنگی ضد سرطان است و بروز بیماری های قلبی را در بدن کاهش می دهد. همچنین از یبوست جلوگیری می کند و برای بیماری هایی مثل هموروئید مناسب است. باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود و پاک کننده روده و مثانه است. ضمنا به شادابی و طراوت پوست کمک کرده و باعث ...
نشانه هایی ساده از بیماری هایی خطرناک
انگشتان دست و پا نیز یکی از علایم این نوع آرتریت است. لرز مکرر : اگر حتی در فصل گرما احساس سرما می کنید، ممکن است مبتلا به بیماری غده تیروئید باشید. کم کاری تیروئید اصلی ترین دلیل احساس سرما و لرز غیر عادی است. بهتر است در این زمان انرژی کمتری بسوزانید تا گرمای بیشتری را از دست ندهید. سرفه های آزاردهنده : سرفه ها اغلب به معنای ابتلا به سرطان نیستند و شاید در اثر ابتلا به آلرژی ...
غذاهای ممنوع قبل از پرواز | قبل از پرواز چه نخوریم؟؟
تواند مانع از جریان خون فرد شده و مشکلات فیزیولوژیکی جدی برای شخص به وجود می آورد که از این میان می توان به تورم پاها در بدن اشاره کرد، اما فقط این نیست؛ چرا که خوردن غذاهای پرنمک و چرب باعث می شود که سیستم گوارش بدن، آن هم در فاصله یازده هزار متری سطح زمین با مشکلات جدی برای هضم غذا مواجه می شود. البته تنها غذاهای فست فودی چنین مشکلاتی را به ارمغان نمی آورند، بلکه خوردن غذای سنگین در وعده صبحانه یا ...
وجود این علائم خبر از کمبود ویتامین B3 می دهند
. پلاگر بر پوست، سیستم عصبی، سیستم گوارش و غشاهای مخاطی را مانند چشم و بینی تحت تاثیرر قرار می دهد. علائم پلاگر عبارتند از: -زخم های متقارن در هر دو طرف بدن. زخم ها بیشتر در نقاط فشار و در مناطقی که پوست در معرضض آفتاب قرار می گیرد، دیده می شود. همچنین برخی مردم به زخم هایی مبتلا می شوند که کل دست یا پای آنها را می پوشاند. -درد، تورم و تحریک دهان و یا غشاهای مخاطی مانند مجاری ...
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
) نشان داد که، افزایش شدت تمرینات افراد شرکت کننده در مطالعه، سطح قند خون شان را بهبود بخشیده و همین امر باعث می شود که به طور بالقوه بدنشان تمایل کمتری برای ذخیره چربی داشته باشد و کمتر احساس گرسنگی کنند. 5. انجام حرکت پرس پا (Press Onward) انجام حرکت پرس پا را در تمرینات خود جای دهید و از فرم گرفتن عضلات پایتان لذت ببرید. پرس پای ثابت می تواند به فعالیت عضلات همسترینگ، باسن ...
ورم پا در بارداری، دلایل گرفتگی رگ
پا که بلندترین رگ به قلب است وارد می شود. از مایعات بیشتری استفاده کنید. کم آبی بدن باعث تشدید تورم پاها می شود. به افزایش وزن خود توجه داشته باشید. گردش خون در پاها را افزایش دهید (از طریق ورزش) سعی کنید در حالی که یک پا ر ا بالا نگاه داشته اید، بنشینید و تا ده بار پاها را عوض کنید. از کمپرس سرد برای نواحی پاها استفاده کنید. در حالی که پاها را بالا نگاه داشته اید ...
ممنوعیات در دوران بارداری، توصیه های مهم
پهن باشد. بعدها که فرزندتان متولد شد، می توانید دوباره کفش های پاشنه بلند پا کنید. کفش های پاشنه بلند خطر سقوط و زمین خوردن شما را بالا می برند. از وان و یا حمام بسیار داغ پرهیز کنید اگر احساس درد می کنید و نیاز به ریلکس کردن دارید، دور وان پر از آب گرم را خط بکشید. شاید وسوسه کننده باشد خصوصاً در روزهای سرد و زمستانی اما باعث افزایش فشارخون تان نیز می ...
هولوکاست مارها افسانه یا حقیقت؟
جعفری وارد بدن می شود این انعقاد به تاخیر می افتد بنابراین از منافذ بدن مانند چشم، گوش، بینی و حتی زیر پوست خونریزی صورت می گیرد. سم برخی دیگر از افعی ها باعث انعقاد خون در رگ ها می شود مانند افعی گرزه که جزو بزرگ ترین مارهای سمی است. این سم رگ های مغزی را می بندد و موجب سکته مغزی می شود یا رگ های قلبی را می بندد و سکته قلبی ایجاد می کند. در کنار اختلالات خونی، سم افعی ها، مرگ بافت های ...
چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب است؟
گو نشسته ایم. دکتر محمد اکبری عضو هیئت علمی دانشکده توانبخشی ایران در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: والدین در خصوص تهیه کیف و کفش مدارس کودکانشان دقت داشته باشند، انتخاب مناسب و استاندارد در این زمینه حکم سلامت کامل اسکلت ها و ستون فقرات در طول سال تحصیلی را دارد. افراد در زمان خرید کفش مدرسه بهتر است از کفش های بندی استفاده نکنند چرا که محافظت از پاها بر عهده کفش است و کفش های ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
نهایت متخصص پوست تعیین می کند که برای درمان، از چه کرم هایی استفاده شود، بهتر است. معمولا کرم های مخصوص ترک پاشنه پا حاوی ماده ای به اسم اوره هستند که درصد اوره آنها حدود 20درصد است که برای درمان ترک های پا این مقدار کافی است. ترک پا را ریشه کن کنید اگر دنبال نتیجه بهتری هستید توصیه می شود پاها را در یک تشت آب قرار دهید و بگذارید کف پا خیس بخورد؛ بعد از اینکه پاها را خشک کردید زمانی ...
آزمایش ژنتیک قبل از بارداری، پیشگیری از بیماری
بوده و بر روی خون پاشنه پا نوزادان 3 الی 5 روزه صورت می گیرد تا سطح اسیدآمینه فنیل آلانین مورد بررسی قرار گیرد و در صورتی که نتیجه نهایی مثبت باشد رژیم غذایی دارای فنیل آلانین محدود برای نوزاد توصیه می شود. شیوع فنیل کتونوری در ایران براساس آماری که طی سال های 1389 1386 به دست آمده 1 در 6 الی 8 هزار نوزاد است. از سال 1386 برنامه غربالگری فنیل کتونوری تصویب و اجرایی شد و پس از ساماندهی در 3 استان ...
ناگفته ها از بازار ناامن سینما تا پیشنهاد یک "طرح روزآمد"
موسسه رسانه های تصویری در دوران آقای ایوبی (رییس وقت سازمان سینمایی) از طریق شورای عالی تهیه کنندگان طی صحبت هایی که با صاحبان زیر ساختهای وی او دی داشتیم به نتایج خوبی هم رسیدیم از جمله این که باید از این ظرفیت به نفع تولید ملی که بسیار هم بیشتر از تولیدات خارجی مورد استقبال مردم قرار دارد استفاده کرد. بنا براین به طرحی رسیدیم که از آن با عنوان "نهضت تولید محتوی "یاد می کردیم. بنا بر این طرح برای ...
نوشیدنی معجزه آسا برای سیگاری ها /با مصرف این دارو مرگ سریع تر به سراغتان می آید/لاغری فوری با فلفل ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با این موادهای غذایی ید بدن را تامین کنید غده تیروئید افراد برای بهتر کار کردن نیاز به ید دارد. ید مورد نیاز بدن را می توانید با مصرف ماهی و لبنیات تامین کنید. مصرف زیاد ید در طولانی مدت می تواند باعث تغییر عملکرد غده ...
