خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
7 بیماری که از طریق دهان می توانید به وجودش پی ببرید
.... ساییدن دندان می تواند باعث سردرد نیز شود وی در ادامه می گوید در بسیار از مردان درد گردن یا همان برکسیسم احساس می شود. در چنین شراطی عضلات گردن تحت تاثیر قرار می گیرند. اما در زنان میگرن ارتباط شایع تری با برکسیسم دارد. در چنین مواردی دندان پزشکتان می تواند گارد محافضی برای دندان هایتان طراحی کند. در چنین مواردی مدیریت استرس و اضطراب می تواند به کاهش علائم این چنینی کمک کند. 6 ...
18 وسیله ای که حتی فکرش را هم نمی کردید که تاریخ انقضا داشته باشد
کودک نیست. توجه داشته باشید همواره بهتر است برای کودک تان صندلی نو بخرید نه دست ِدوم. به محض آنکه لباس زیرتان تغییر شکل داد، انعطاف پذیریش را از دست داد، بیش ازحد بزرگ یا کوچک شد یا احساس کردید دیگر راحت نیست، بی درنگ و بدون احساس پشیمانی عوضش کنید. عمر مفید لباس های زیر، 1 تا 2 سال است. پس از 400 تا 500 کیلومتر دویدن، کفش ها خاصیت ضربه گیری شان را از دست می دهند و فشار ...
درد شانه و گردن از پیشگیری تا درمان
به گزارش بهداشت نیوز، درد در مفصل شانه ممکن است زندگی مستقل را در گروه سنی سالمند به خطر بیندازد، بنابراین باید به طور زودرس به این مشکل توجه کرد، تمرین های قدرتی برای تقویت عضلات انجام داد و مراقب آسیب دیدگی های احتمالی بود. درد گردن نیز با درد شانه مرتبط است؛ چراکه بسیاری از عضلات شانه به گردن نیز متصل هستند. همچنین درد گردن می تواند ناشی از فشار آمدن بر مفاصل گردن یا گیر افتادن اعصاب در ناحیه ...
حرکاتی برای پهن تر کردن سینه ها
وضعیت اسکوات قرار بگیرید. همزمان با انجام اسکوات، زانو ها را هم راستا با مچ پا نگه دارید. نفس تان را تدریجا رها کرده و همزمان خودتان را به عقب و بالا حرکت دهید. این حرکت را حداقل بیست بار تکرار کنید. آماده یک چالش هستید؟ همچنین می توانید جهت افزایش مقاوت به اسکوات های تان وزنه هم اضافه کنید. وزنه ها را روی شانه ها گذاشته و یا از دمبل استفاده نمایید. با یک وزن مناسب شروع کنید تا عضلات دچار تنش نشوند ...
انتخاب مناسب ترین نوع کفش برای سلامت دانش آموزان
نیز بهتر است شامل نرمش های عضلات قفسه سینه، دور گردن، شانه ها باشد همچنین در این زمینه شناکردن بسیار حائز اهمیت است اما به هیچ عنوان تمرین هایی را که با وزنه انجام می شود، توصیه نمی کنیم. این جراح ارتوپدی با اشاره به اینکه اختلالات ستون فقرات دانش آموزان باید مورد توجه قرار گیرد، گفت: این موارد حتما باید توسط پزشک معالج مورد بررسی قرار گیرد تا با اصلاح وضعیت و ستون فقرات مشکل درمان شود و اگر والدین نیز مشکوک به موردی همچون انحراف کوچک در سنین جهش رشدی شدند نیز حتما باید نسبت به درمان آن اقدام کنند چراکه این مسئله سبب آسیب های جبران ناپذیری می شود. منبع: دولت بهار ...
5 فایده ی تمرینات هوازی که عالی ترین تاثیرات را بر بدن می گذارند
استراحتی بیش از حد بین ست های تمرینی باعث می شود تا آن نتیجه ی مد نظرتان را نگیرید. پیشنهاد مطالعه: باورهای اشتباه در تمرینات هوازی برای سوزاندن چربی بارها برای تان این اتفاق رخ داده است که در حالی که عضلات تان تحت فشار تمرین است(با فرض اینکه ریکاوری کامل شده است) سریعاً توده ی عضلانی جدیدی اضافه می کنید. کاردیو این کار را برای شما انجام می دهد. اما بیش از حد مدت تمرینات ...
6 نشانه ابتلا به سرطان سر و گردن
گسترش باشد، بیمار ممکن است تورم در آرواره یا در قسمت زیر چانه را تجربه کند. احساس تورم در این بخش از سر که اغلب با درد همراهی می شود می تواند به واسطه سرطان غدد بزاقی شکل گرفته باشد. التهاب ناشی از رشد سرطان سر و گردن می تواند به احساس بی حسی یا فلج در عضلات صورت منجر شود؛ این شرایط نیز می تواند با درد همراه باشد. اگر درد برای بیش از چند روز ادامه یابد، مراجعه به پزشک برای تشخیص دلیل بهترین گزینه محسوب می شود. ...
از خط مقدم جنگ تا پشتیبانی
آزادی نیز، مرا رها نکردند و دائم بنده و خانه و زندگیم زیر نظر قرار داشت و هر از چندی ماموران به خانه ما می آمدند و خانه را زیر و رو می کردند تا شاید چیزی بیابند. تقریباً هفتاد روزی گذشته بود که فشار آن ها کم نمی شد و همین امر باعث شد تا کارخانه و ماشین را بفروشم و فرار را بر قرار ترجیح دهم. این مسئله تمام شدنی نبود و تا پیروزی انقلاب دائم تحت تعقیب و فراری بودم. با پیروزی انقلاب ...
نگهداری از نوزاد، چطور بغلش کنم؟
هنگام رسیدگی به کودک با او صحبت کنید زیرا صدای شما برای او آشنا و اطمینان بخش است. به یاد داشته باشید که تا حدود هشت هفتگی او نمی تواند سر یا عضلات خود را کنترل کند و لازم است تمام مدت شما بدن او را نگه دارید. رفتار عادی و همراه با دقت به کودک صدمه ای نمی زند. نگه داشتن نوزاد روی دست ها اگر فرزندتان را روی گودی آرنج های تان بگذارید به صورتی که دست و پایش روی دست های شما قرار ...
باید و نبایدهای ضروری برای مبتلایان به سینوزیت
. نباید: الکل ننوشید. نوشیدن الکلی نه تنها باعث تامین مایعات بدن شما نمی شوند، بلکه کم آبی بدن شما می شود. علاوه بر این، نوشیدن الکل باعث تورم سینوس ها و جداره بینی شما می شود که علائم سینوزیت را بدتر می کند. باید: از کمپرس های گرم استفاده کنید. گرمای مرطوب می تواند فشار سینوس شما را کاهش دهد، مجاری بسته شده بینی شما را باز کند و درد شما را تسکین دهد. برای استفاده از گرمای مرطوب می توانید ...
کوله پشتی نامناسب عامل ناهنجاری قامتی دانش آموزان می شود
مهم است؛بنابراین برای کسانی که به صورت طولانی مدت، کیف خود را به شانه می کشند توجه به جنس، طراحی و وزن کوله بسیار اهمیت دارد. صادقی تاکید کرد: وزن کوله پشتی و محتویات آن نباید بیش از پانزده درصد وزن بدن باشد چراکه در غیر این صورت اضافه وزن باعث تغییر در ستون فقرات و مشکلات دیگری می شود. وی در پایان گفت: درد در ناحیه شانه و گردن و احساس گزگز و خواب رفتگی دست و گردن در دانش آموزان به دلیل سنگینی کوله پشتی است. انتهای پیام/ ...
دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
فشار بیشتری را بر قلب وارد می کند و می تواند به طور قابل توجهی موجب تضعیف این اندام در گذر زمان شود. با این وجود، غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده خطر ابتلا به سرطان در سر و گردن را نیز افزایش می دهند. در حقیقت، شواهد نشان می دهند که مصرف مقدار بسیار زیاد از این نوع غذاها طی مراحل اولیه زندگی می تواند احتمال ابتلا به سرطان نازوفارنکس را به طور چشمگیری افزایش دهد. بهداشت ضعیف ...
بیماری روماتیسم و انواع آن
یابد درد بین تیغه های شانه و گردن درد و سفتی در پشت، به خصوص در استراحت و هنگام بلند شدن پس از فعالیت، درد و سفتی بهبود می یابند درد در وسط و سپس پشت و گردن (بعد از 5 تا 10 سال) اگر وضعیت بدتر شود، ستون فقرات شما ممکن است سفت تر شود. ممکن است فعالیت های روزمره سخت باشد. تشخیص: پزشک یک معاینه فیزیکی ارائه می دهد و از شما درباره سابقه پزشکی می پرسد. ممکن است اشعه X از پشت شما ...
12 علامت خطرناک در کودکان که نباید آنها را نادیده بگیرید
. خونریزی زیاد اگر جایی از بدن کودک تان بریده شد و حتی بعد از چندین دقیقه فشار هم خونریزی قطع نشد، او را به پزشک برسانید، چون نیاز به استریل کردن و درمان دارد. اگر کودک تان یک یا چند علامت از موارد گفته شده را داشت، اقدام فوری انجام دهید، حتی اگر احتمال بسیار کمی می دهید که مشکل جدی نباشد، اما باز هم غفلت نکنید، چون خیلی بهتر است که خیال تان راحت بشود تا اینکه بعدا افسوس بخورید. ...
اشعار ویژه شب اول ماه محرم+اشعار زیبای خود را ارسال کنید
دل قراری ندارند دو خسته که راهِ فراری ندارند به جز گریه کردن که کاری ندارند دلِ عالم از اشک اینان شکسته شده مویشان بسته،دندان شکسته چه شد بر دهانِ دوتا بچه ها زد؟ چرا گردن آن دو را از قفا زد؟ یکی بر سرش زد یکی دست و پا زد به زانو نشست و کبوتر کُشی کرد کنار برادر، برادر کُشی کرد بدن در فرات و سر هر دو را بُرد به کیسه نهاد ...
ورم دست و پا در بارداری، خطر داره؟
این کار را برعکس و به طرف زانو انجام دهد تا مایع را از پا خارج نماید. البته چند دقیقه ماساژ قسمت پایین پا هم می تواند فوق العاده باشد (اگر واریس دارید، قبل از ماساژ پا با دکتر خود مشورت نمایید). به طور عمومی طی بارداری درمان با ماساژ توصیه می شود. این کار می تواند به شما کمک کند با عوارض جانبی گردش خون آهسته و ناراحتی کمر کنار بیایید و همین طور از نظر احساسی برای شما آرام بخش است ...
رابطه زناشویی در بارداری، خوب یا ید؟
می تواند از جریان ادرار جلوگیری کند. رسیدن به ارگاسم باعث انقباض این عضلات می شود که خود تمرینی به حساب می آید. برخی از زنان در طول روز مدام روی تخت دراز می کشند زیرا به هیچ عنوان احساس راحتی نمی کنند. رشد سریع رحم می تواند اثری منحصر به فرد در بدن به جا بگذارد که گاهی اوقات باعث درد می شود. با این حال رابطه جنسی می تواند مانع بروز درد شود. اکسی توسین یا همان هورمون عشق حین ارگاسم ترشح ...
14 نکته که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
، وزن کودکتان هم بالاتر می رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان کنید. ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی به خاطر داشته باشید که ماساژ دادن آهسته بدن مادر باردار کمک خواهد کرد تا زمانی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پا ها و عضلات رحم کاهش یابد. خانم های باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان بخواهند که درکار ماساژ دادن شرکت کنند. ...
روایت طلبه جانبازی که به سبب مطالعه زیاد زبانش زخم شد
شما که خودتان جانباز هستید پس چرا متوجه مشکل من نمی شوید؟! سپس همسرش را صدا می کند و از ایشان می خواهد که کتاب درسی اش را بیاورد. سپس رو به همکاران ما می گوید از بس که همسرم کارهایم را انجام می دهد خجالت می کشم که در امر تحصیل هم مزاحمش بشوم، او از صبح تا شب و شب تا صبح پرستار من است آن جانباز از گردن قطع نخاع و فلج کامل بود، نه دست ها و نه پاهایش هیچکدام کار نمی کرد. وقتی که همسرش کتاب ...
سالاد بخورید تا سکته نکنید!/ مصرف آجیل و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ/ از خوابیدن هنگام تغییر ...
تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید تغییر ناگهانی ارتفاع به ویژه هنگام فرود هواپیما و یا کاهش سریع ارتفاع در بسیاری از افراد باعث احساس گرفتگی در گوش ها می شود؛ این احساس زمانی بروز می کند که فشار خارج گوش ها با فشار داخل برابری نمی کند؛ معمولا این فشارها را می توان با خمیازه کشیدن و یا قورت دادن آب دهان که به باز شدن کانال کوچکی در گوش به نام لوله استاش منجر می شود، تعدیل کرد با وجود این ...
از خوابیدن هنگام تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید/ سالاد بخورید تا سکته نکنید! / مصرف آجیل و کاهش خطر ...
... از خوابیدن هنگام تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید تغییر ناگهانی ارتفاع به ویژه هنگام فرود هواپیما و یا کاهش سریع ارتفاع در بسیاری از افراد باعث احساس گرفتگی در گوش ها می شود؛ این احساس زمانی بروز می کند که فشار خارج گوش ها با فشار داخل برابری نمی کند؛ معمولا این فشارها را می توان با خمیازه کشیدن و یا قورت دادن آب دهان که به باز شدن کانال کوچکی در گوش به نام لوله استاش منجر می شود ...
جنین در شکم مادر، علائم سقط
مردانه به صورت موهای زاید و تغییر رنگ پوست در آنها دیده می شود،میزان سقط های اولیه 3 تا 5 برابر خانم هایی است که مشکل چاقی ندارند. بعضی از سقط ها را می توان به عوامل ژنتیکی، آلودگی محیطی،تماس طولانی مدت با مواد شیمیایی و همچنین کمبود اسید فولیک و تاحدی ویتامنی C عنوان کرد. ● مهمترین علائمی که هنگام سقط دیده می شود، خونریزی از رحم و درد است: 1- خونریزی رحمی و درد در ناحیه ...
