سایر منابع:
سایر خبرها
معجون افزایش دهنده شیر مادران
مردم نیوز : شیر مادر بهترین غذا برای نوزادان است و از منظر طب ایرانی برخی از غذاها به تولید شیر در مادران شیرده کمک می کند. نخود در شیر خیسانده شود و یک شب تا صبح بماند, صبح همراه با شکر میل شود, در منابع متعددی ذکر شده که این دستور در افزایش شیر تأثیر زیاد دارد. گندم نیم کوب 100 گرم، جو نیم کوب 70 گرم و نخود نیم کوفته مقشر (پوست گرفته شده) 70 گرم را همراه با 35 گرم تخم شوید ...
برنامه غذایی دوران بارداری، چگونه است؟
کالری در روز در سه ماهه سوم بارداری شما باید از همه گروه های غذایی به صورت متعادل مصرف نمایید گروه نان، غلات، برنج و پاستا این گروه به شما کربوهیدرات کافی و مناسب را می رسانند. این گروه انرژی مورد نیاز شما و رشد کودک شما را تامین می کنند. غلات کامل و غنی شده حاوی آهن و اسید فولیک نیز هستند. گروه سبزیجات: سبزیجات منابع مناسبی از ویتامین های A، C، فولیک اسید، آهن ...
کمک به وزن گیری نوزاد، شش ماه اول
در حدود 4 ماهگی نوزاد نشانه هایی مبنی بر آمادگی خود برای خوردن غذای کمکی را نشان می دهد. بعضی از این نشانه ها عبارتند از: می تواند سرش را بلند کند، می تواند با کمک شما بنشیند و به غذای شما علاقه نشان می دهد. انتقال از غذای مایع به غذای جامد مرحله ای بسیار حساس است، بنابراین اگر نوزاد برای شروع غذای جامد آمادگی کافی ندارد، او را مجبور به خوردن نکنید. ترشح بزاق نوزاد در این مرحله به معنی ...
5 راز داشتن خانواده سالم؛ چطور خوشحالی را با اعضای خانه تقسیم کنیم؟
دهید پدرها کارها را به شیوه ی خودشان انجام دهند. به پدران اعتماد کنید و دائما آنها را به باد انتقاد نگیرید. برای هر دو : برای باهم بودن برنامه ریزی داشته باشید. تمام زمان شما متعلق به بچه نیست، وجودتان را از یکدیگر دریغ نکنید. خوردن شامی معمولی کنار همسر و تماشای فیلمی خاطره انگیز شاید نتواند تصویر کاملی از زوجی رمانتیک و خوشبخت نشان دهد اما حداقل این مزیت را دارد که می ...
مزایای نان هایی که با خمیر ترش تهیه می شود
سبب بالا رفتن متابولیسم می شوند و باید روزانه و به صورت خوراکی یا تزریقی مورد استفاده قرار گیرند. این داروها همچنین کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و دارای عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، شکستگی استخوان و(به طور ناخودآگاه) افزایش وزن می شود. به همین دلیل محققان دست به ساخت یک نوع پچ پوستی زدند که مشکلات سابق را رفع کند. برای جلوگیری از این مشکل، دانشمندان ابتدا این داروها را در داخل ...
کسب سالانه 140میلیون تومان از فرآوری زیتون +تصاویر
تلخی زدایی با محلول های قلیایی یا آب نمک به عنوان غذا و برای تأمین انرژی بدن مورد استفاده قرار می گرفته است. زیتون از آغاز تمدن یعنی 10 هزار سال قبل و حتّی قبل از آن دوران نیز در گیاه درمانی کاربرد داشته است. روغن زیتون در سلول های میان بر تولید شده و در یک نوع واکوئل خاص به نام لیپو ذخیره می شود، یعنی هر سلول شامل قطرات ریز روغن زیتون است. استخراج روغن زیتون فرآیند جداسازی روغن زیتون ...
شروع غذای کمکی به نوزاد، چند ماهگی؟
...> پوره سبزیجات ماه نهم: اضافه کردن حبوبات به سوپ کودک، آب میوه تازه خانگی ماه دهم: استفاده از تکه های کوچک میوه، کته نرم که در آب گوشت یا مرغ پخته شده باشد. میوه ها (سیب، گلابی یا موز رنده شده). برای داشتن برنامه کامل از غذای کمکی کودک و مقدار آن ها می توانید به تصویر پشت کارت واکسن مراجعه کنید. ...
راهنمای سفر به سریلانکا | معرفی مناطق دیدنی سریلانکا
ترکیبی از موادی مانند تخم مرغ ، پنیر و گوشت است که در داخل نانی به نام godhamba roti می ریزند و میل می کنند . البته شما می توانید مواد داخل نان را با توجه به سلیقه ای که دارید تغییر داده و یا میزان آن را کم و یا زیاد کنید . خوب است با یکی از غذاهایی که از آشپزی هلندی در دوره ی استعمار الهام گرفته شده آشنا شوید . این غذا دارای دوبار مرحله پخت است ابتدا مواد اولیه که شامل برنج ، گوشت ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
.... دسته ی اول: غذاهایی که افسردگی را تشدید می کنند سعی کنید تاحدامکان از مصرف این دسته از غذا ها دوری کنید، چون می توانند وضعیت روحی شما را وخیم کنند. 1. قند قند همیشه در لیست غذاهایی قرار می گیرد که باید آنها را کمتر خورد. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که یکی از آنها ارتباط مستقیم این ماده ی غذایی با افسردگی است. تحقیقی که در سال 2015 ...
پیشنهادات خوشمزه برای زنگ تفریح فرزندتان
خلاقیت تان را به کار بگیرید تا با همان مواد غذایی همیشگی، مزه های جدیدی خلق کنید. شکلات صبحانه درست کنید اگر می خواهید یک خوراکی وسوسه انگیز برای صبح درنظر بگیرید، می توانید نخستین گزینه را شکلات صبحانه قرار دهید؛ اما نه هر شکلات صبحانه ای. آستین ها را بالا بزنید و وارد آشپزخانه شوید. این نسبت ها را از این مواد به یاد بسپارید: ارده: 6 قاشق؛ عسل: 2 قاشق؛ ...
این آبمیوه ها درد میگرن را درمان می کند!
تمام سبزی ها و میوه ها، جز یکی دو مورد (مرکبات) که خوردن آنها در مواقعی مثل سردرد و میگرن توصیه نمی شود، مفیدند. موز نیز از میوه هایی است که سرشار از پتاسیم می باشد. الو دکتر؛ میوه ها و سبزیجات جایگاه ویژهای در رژیم غذایی دارند؛ به خصوص به صورت خام (حتی سبزیجات) که بسیار بهتر و سالم تر از پخته شده هستند؛ زیرا حرارت باعث از بین رفتن ارزش تغذیه ای آنها می شود. اما روشی که می ...
سندرم پیش از قاعدگی، درمان های رایج
قاعدگی اسیدهای چرب امگا تری و سندرم پیش از قاعدگی دانه آفتابگردان، دانه کدو حلوایی، دانه کتان، دانه کنجد و روغن گل مغربی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا – 3 هستند. از آنجا که به نظر می آید مبتلایان به سندرم پیش از قاعدگی دچار کمبود این اسید چرب ضروریند، مصرف این روغن ها توصیه می شود. ویتامین B6 و سندرم پیش از قاعدگی مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، غلات سبوسدار ...
هتلی معروف در موقعیت جالب در کشور هلند
بر می شماریم. 1- سوئیت فری اسپریت این اتاق حدود 36 متر مساحت دارد و به گونه ای طراحی شده تا دید فوق العاده ای به دریاچه ی بیتن ای جی (Buiten-ij) و همچنین شهر آمستردام داشته باشد. در دکوراسیون آن هم از رنگ های خنثی و نرم استفاده شده و مبلمان هم به سبک طرح های قدیمی و عتیقه ای هستند که سال ها قبل در هلند استفاده می شدند. این اتاق در ارتفاع 35 متری زمین قرار گرفته و با ...
تغذیه دانش آموز در یک روز
حاوی سه وعده اصلی و حداقل دو تا سه میان وعده کوچک باشد که حتی المقدور یک یا دو میان وعده در زمان مدرسه مصرف شود. وعده صبحانه دانش آموز بر اساس تحقیقات انجام شده، صبحانه بهترین منبع تأمین انرژی، ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن دانش آموزان می باشد. به همین دلیل توصیه می شود که صبحانه دانش آموزان متنوع باشد و ترجیحاً هر روز یک نوع صبحانه استفاده نمایند. برای ...
تغذیه دوران بارداری، مادر باردار 2 برابر غذا بخورد؟!
خود را باز می یابند. در حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند.در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن. در این زمان آن ها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به ...
راه های مقابله با گریه نوزاد، بهترین راه حل
...> در صورتی که نوزاد با شیشه شیر تغذیه می شود، لازم است که هر 5 دقیقه یکبار آروغ نوزاد را بگیرید(هنگام تغذیه). اما اگر نوزاد با شیر مادر تغذیه می شود، پس از اتمام تغذیه از یک سینه و تمایل نوزاد برای تغذیه ازسینه دیگر لازم است ابتدا آروغ نوزاد گرفته شود، سپس شیر دهی با سینه دیگر آغاز شود. بهتر است حجم وعده های غذا را کم ولی تعداد را بیشتر کنید و بعد از تغذیه( خوردن شیر)، بمدت 45 دقیقه نوزاد ...
قولنج کردن نوزاد، روش های توصیه شده
را کاهش دهد. قرار دادن نوزاد به پشت و یا خمیده در صندلی ماشین بعد از خوردن غذا می تواند علایم را بدتر کنند و سبب می شود کودک بد خو شود. 5. استفاده از غلات برنج برای ضخیم شدن شیر غلات برنج نوزاد می تواند به یکی از دو شیر مادر یا شیر خشک به عنوان یک عامل غلیظ کننده اضافه شود. این یکی دیگر از راهها برای کمک به کاهش حملات رفلکس اسید در نوزادان مبتلا به GERD است. یک قاشق غذاخوری ...
دیابت در بارداری، روش محاسبه آن
پاچیدن مقدار کمی دارچین روی غذاهای شیرین فعالیت انسولین را افزایش داده و مانع از افزایش قند خون می شود. - مصرف 8 - 7 لیوان آب در روز را به شما توصیه می کنم. - غذایی که آهسته تر هضم می شود ، قند را آهسته تر وارد خون کرده و آن را خیلی افزایش نمی دهد. غذایی که به صورت قطعات بزرگتر باشد، خیلی آهسته تر از غذاهای نرم ( پوره شده) هضم می شوند. غذای پخته سریع تر از غذای خام هضم می شود و غذایی که ...
تغذیه مادران شیرده، بایدها و نبایدها
ویتامین ب12 دریافت کنید که شما را تقویت می کند. برنج قهوه ای برنج قهوه ای غلات کاملی است که به شما کمک می کند انرژی زیادی داشته باشید. غذاهایی مشابه برنج قهوه ای برای مادران شیر ده ضروری هستند تا شیر با بهترین کیفیت در بدن آن ها تولید شود و نوزاد از آن تغذیه کند. این کار از طریق تولید کالری در بدن شما اتفاق می افتد. سبزیجات برگ دار سبزیجات برگ دار هم برای مادر و ...
جزئیات گزارش متوسط قیمت اقلام خوراکی در مردادماه
به گزارش صبحانه ، مرکز آمار ایران، گزارش متوسط قیمت مناطق شهری کل کشور برای اقلام خوراکی منتخب در مرداد ماه 1396 را منتشر کرد. بر این اساس، متوسط قیمت یک کیلوگرم برنج هاشمی درجه یک در مرداد ماه سال جاری، برابر 132799ریال بوده است که با توجه به این اطلاع در تیر ماه (131713 ریال) 0.8 درصد افزایش داشته است. همچنین درماه مذکور متوسط قیمت یک کیلوگرم برنج خارجی درجه یک از 56548 ریال در تیر ...
بایدها و نبایدهایی از تغذیه صحیح در سلامت دانش آموزان
ساعت برای نگه داشتن غلظت قند خون در حد طبیعی غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند، بنابراین دانش آموزان در این سنین به خوردن غذا در وعده های بیشتری نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند میان وعده هایی که می تواند در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گیرد عبارت اند از ساندویچ مثل نان، پنیر، سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و پنیر و خرما، استفاده از ...
چگونه اسهال نوزادان را درمان کنیم؟
توصیه شود که محلول خوراکی ضد کم آبی یا همان ORS به نوزاد خورانده شود. این پودر که با آب مخلوط می شود حاوی نمک لازم برای بدن نوزاد است تا کم آبی خطرناکش درمان شود. تأثیر اعجاب آور شیر مادر اگر نوزاد شما دچار اسهال شد و به پزشک متخصص مراجعه کردید به احتمال فراوان به شما توصیه می شود که تغییراتی در برنامه غذایی نوزاد ایجاد کرده و از غذاهایی نظیر موز و ترکیب برنج و غلات به او ...
درمان سریع رفلاکس معده با خوراکی های خوشمزه+ اینفوگرافی
اسید کمی دارد بنابراین مصرف این میوه برای مبتلایان به رفلاکس معده توصیه می شود. غذا های پرچرب می توانند رفلاکس اسید معده را تشدید کنند به همین دلیل مبتلایان به این بیماری بهتر است غذا های کم چرب بمصرف کند، اضافه کردن غلات کاملی که به صورت طبیعی چربی پایینی دارند مانند بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار می تواند یک رژیم غذایی ضد رفلاکس معده محسوب شود. غلات کامل به ...
علایم حساسیت در نوزادان، تشخیص نوع آن
ملاحظه کردید به اورژانس اطلاع دهید. پزشک به شما خواهد گفت که آیا علائم فوق از آسم ناشی شده یا به سایر ناراحتی های قفسۀ سینه در نوزادان مربوط می شود. گرفتگی بینی، همراه یا بدون آبریزش، ممکن است از علائم اولیه تب علفی باشد. این وضعیت موجب می شود تا نوزاد نتواند همزمان با خوردن غذا تنفس نماید. هنگام وقوع این مشکل، بیشتر والدین تصور می کنند که نوزادشان سرماخوردگی دائمی دارد، ولی سرماخوردگی ...
توصیه های پاییزی هواشناسی کشاورزی
هوا در شب ها و جهت جلوگیری از ترکیدگی میوه های انار برداشت موز و جمع آوری ضایعات آن ها در سیستان و بلوچستان محلول پاشی چهار عنصر روی ،آهن ، بور و ازت هنگام پاییز برای عناب در فاصله بین برداشت میوه و ریزش برگ ها و یا موقع تورم جوانه ها جهت افزایش تشکیل میوه تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات جزئی دمایی آبیاری منظم درختان زیتون با توجه به نزدیک شدن زمان برداشت آن ...
زنان در دوران شیردهی، مواد غذایی مورد نیاز
علاوه بر شیردهی مکرر، استفاده از برخی مواد غذایی افزایش دهنده شیر مانند مواد غذایی حاوی فیتواستروژن، آرام بخش های گیاهی، استرول های گیاهی و تریپتوفان می تواند موثر واقع شود. از بین غلات برنج، جو، جوی دوسر، ارزن، از حبوبات : نخود، انواع لوبیا، عدس (خیس خورده) از آجیل ها: انواع بادام، نوشیدنی ها: 10-8 لیوان آب و نوشیدنی هایی مثل آب میوه طبیعی، شیر، دوغ کم نمک و بدون گازو زردچوبه همچنین سبزیجات دارای ...
خوراکی های کم کالری ولی چاق کننده!
...> اسنک های فاقد گلوتن روی آوردن به مواد غذائی فاقد گلوتن فقط برای وقتی است که شما به بیماری سلیاک مبتلا باشید یا مثل میلیون ها امریکائی نسبت به پروتئین گندم در محصولات پخته شده، پاستا، و سس سویا، حساسیت داشته باشید. بسیاری از افراد در تلاش برای کاهش وزن از خوردن گلوتن اجتناب می کنند، که کاری عاقلانه بود تا این که شرکت های تولید کننده مواد غذائی به تولید انواع شیرینی جات، بیسکویت، غلات صبحانه ...
الزام دریافت کارت سلامت برای خادمین و آشپزهای مساجد
یخچال دچار فساد غذایی شده و خوردن آن توصیه نمی شود.نگهداری غذای نذری در ظروف یکبار مصرف در یخچال به هیچ عنوان توصیه نمی شود بنابراین حداکثر زمان مصرف غذای پخته شده دوروز بوده و باید در ظروف دیگری نگهداری شود. جعفری در ادامه یادآور شد: بعد از نگهداری غذا های از قبل مانده باید آن ها را به طور کامل گرم کرد چرا که حرارت منجر به از بین رفتن میکروب های نفوذ کرده در غذا شده وتنها با حرارت از بین ...
بهترین راه لاغری آسان که در زودترین زمان شما را به نتیجه می رساند
، کالری دارد. تحقیقات نشان می دهند داشتن دوست و همراهی که هم زمان با شما اقدام به کاهش وزن کند، تأثیر زیادی در کاهش وزن تان خواهد داشت. این همراهی می تواند به شکل مجازی نیز صورت بگیرد. محققان در پژوهشی به مدت 18 ماه، افرادی را با این سبک از رژیم لاغری پیگیری و مطالعه کردند. افرادی که به طور اینترنتی همراه با دوست شان رژیم و کاهش وزن را آغاز کرده بودند، نسبت به سایرین نتایج بسیار بهتری ...
چکاپ کامل نوزاد، ماه اول تا ششم
احتمالی فرزندتان به انواع غذاها را به پزشک بگویید. اگر فرزندتان از غذا خوردن امتناع می کند از پزشکش کمک بخواهید. اگر فرزندتان غذا را پس می دهد پزشک را در جریان بگذارید، زیرا ممکن است بیماری رفلاکس داشته باشد. * برنامه دفع: با شروع غذاهای جامد مدفوع کودک نسبتا سفت تر( اما نه آنقدر سفت مثل سنگ) و بدبوتر می شود. مدفوع نرم یا گلوله ای می تواند نشانه اسهال یا یبوست باشد. چنین حالاتی را با پزشک در ...