خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس شما را چاق می کند
مردان در مواجهه با اضطراب و نگرانی وجود دارد. در شرایط نگران کننده، زنان بیشتر تمایل به خوردن غذا دارند و مردان تمایل به سیگار کشیدن بیشتر و مصرف الکل بیشتر(در جوامع مورد مطالعه). مطالعه ای در فنلاند با بیش از پنج هزار شرکت کننده زن و مرد نشان می دهد که اضافه وزن با خوردن در شرایط نگران کننده ای مرتبط است که زنان با آن مواجه می شوند؛ در حالی که در مردان این گونه نیست. پژوهشی در ...
سراب مشاغل اینترنتی
.... آدم هایی مثل مارک زاکربرگ تی شرت پوش موفق هستند و میلیونر می شوند. دنیا نیز به همین سمت در حال حرکت است. اگر درست آموزش داده شده و فرهنگ سازی مناسب باشد، بستر فراهم است. اگر صدا وسیمای ما از آوردن نام چند برند ترس نداشته باشدودانشگاه ها فضای لازم را در اختیار دانشجویان قراردهند تا ایده را پخته کنند، این بستر فراهم است. این فرهنگ در حال ساخته شدن است؟ این فرهنگ به سرعت ...
20 نکته درباره دارو دادن به کودک
دستور پزشک به کودک داده شود چون میزان مسمومیت و عوارض دارویی در کودکان بیشتر است. مصرف بعضی از داروها با توجه به سن و وزن کودک محاسبه می شود. 7. اولین دارویی که برای نوزادان تجویز می شود، قطره ویتامین AD است که مصرف آن تا 2 سالگی هم باید ادامه داشته یابد. این قطره برای کودکان ضروری است و برای پیشگیری از نرمی استخوان و پیشگیری از کمبود ویتامین D در کودکان تجویز می شود. 8. آهن ...
روش های درمانی مختلف برای سوزش سردل
افزایش دهد. می توانید سوزش سر دل را با از دست دادن چربی کاهش دهید، با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیاد سبزیجات غیر نشاسته ای و کربوهیدرات های دیر هضم. مصرف یک شیک پروتئین برای صبحانه، گزینه اول من برای کاهش سریع وزن است و زمانی که می خواهید وزن اضافه خود را همزمان با سوزش سر دل خود کم کنید، سرعت اهمیت بالایی پیدا می کند. مصرف قندتان را کاهش دهید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی
انسولین بدن را تنظیم می کند. از آنجایی که در دیابت نوع 1 این فرآیند از کار افتاده است، فرد باید خود به تنظیم آن بپردازد. این متخصص داخلی و غدد بیان داشت: به عنوان یک قاعده کلی، تزریق انسولین و فعالیت فیزیکی قند خون را پایین و خوردن غذا آن را بالا می برد. وی گفت:هدف اصلی بیمار در برنامه ریزی غذایی در دیابت نوع اول ایجاد تعادل میان این 3 عامل است تا از این راه بتواند قند خون ...
تاثیر استرس مادر بر جنین، آیا می دانید؟
عصبی(آنورکسیا) است که در آن فرد از ترس چاق شدن، غذا نمی خورد و همچنین بولیمیا که پس از خوردن برای اینکه چاق نشود، خود را وادار به استفراغ می کند. جالب است بدانید اثر استرس مادر در بارداری در جنین دختر و پسر متفاوت است. محققان دانشگاه مگ دیبورگ آلمان اثر استرس در 3ماهه سوم بارداری موش ها را بررسی کرده و متوجه شدند فرزندان چنین موش هایی ارتباطات مغزی کمتری بین دو نیمکره مغز داشته و در ...
کمبود وزن در دوران بارداری، خطرناک است؟
.... در کل در هر دو صورت (در صورت کاهش وزن و افزایش وزن شدید) ما مشکلاتی را هنگام بارداری خواهیم داشت. چند کیلو اضافه وزن در بارداری مناسب است؟ معمولا کسی که قبل از بارداری نتوانسته وزن خودش را در حد تعادل نگه دارد در بارداری هم خیلی وقت ها موفق به کنترل دقیق وزنش نمی شود. اضافه وزن معمول یک خانم در طول بارداری را 9 تا 12 کیلوگرم می دانیم اما مسلما برای کسی که چاق است خوب کمتر باید ...
مواد غذایی نفاخ در شیردهی، بیخیال اینها!
برخی غذاها باعث می شوند که مادران شیرده یا کودکانشان دچار نفخ شوند. در زیر به 5 مورد از آن ها اشاره می شود. کلم بروکلی اگرچه بروکلی ممکن است مقدار قابل توجهی از ویتامین ها را فراهم کند اما این انتخاب غذا ممکن است شما را دچار نفخ کند، کلم بروکلی فیبر محلول است که به سرعت در روده شکسته نمی شود و هضم آن مشکل است. در واقع، کلم بروکلی تا زمانی که از طریق روده بزرگ عبور نکند، گاز ...
خوردن روی در بارداری، کدام غذا خوبه؟
روی یک ماده معدنی مهم است که بدن برای انجام وظایفش به آن نیاز دارد. بدون دریافت کافی این ماده معدنی تمام عملکردهای بدن دچار اشکال خواهد شد. کمبود این ماده معدنی می تواند به هم خوردن تعادل قند خون، کاهش سرعت سوخت و ساز بدن، اختلال در حس بویایی و چشایی، اختلال در تقسیم سلولی و سنتز DNA منجر شود. روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. به عقیده دانشمندان پاستیل های روی می تواند دوره سرماخوردگی را ...
بررسی هواوی نوا 2 پلاس ؛ احضار یک روح پرچمدار در کالبد یک میان رده!
....1 میلی متری که در ساخت آن در نظر گرفته شده، تشخیص آن آسان است. در کنار آن، دوربین های دوگانه با لنزهایی بیرون زده جای گرفته اند که البته این بیرون زدگی اگر وسواس زیادی نداشته باشید، به حدی نیست که هارمونی سطح یک دست گوشی را از بین ببرد. سرعت این سنسور بسیار بالاست و از پرچمدارانی نظیر آیفون 7 اپل نیز دقیق تر عمل می کند؛ همچنین ویژگی جذاب این سنسور این است که می توانید از آن برای پیمایش رابط ...
بررسی اکسپریا ایکس زد وان سونی: بطن تازه در ظاهر ساده!
باتری را شارژ کنید و برای فول شارژ کردن آن می بایست در حدود 100 دقیقه منتظر بمانید. روش شارژ شدن گوشی نیز به صورت هوشمند بوده و تا 90 درصد با سرعت بالا ادامه پیدا می کند و از آن پس برای افزایش عمر باتری روند شارژ کندتر خواهد شد. کلام آخر در بررسی اکسپریا ایکس زد وان سونی به صورت کلی پرچمدار جدید سونی یک محصول انقلابی نیست و به جرات می توان آن را یک به روزرسانی قابل قبول برای ...
خواص آلوورا را بخوانید
کاهش چربی و قند خون مفیدند. این معجزه گر خواص ضد لک ، ضد جوش ، آگنه ، چروک ، گوشت اضافه و آفتاب سوختگی و ضد عفونی کننده دارد. گیاه دارویی الوورا در کاهش ریزش مو موثر است. جالینوس معتقد است از آنجا که آلوورا خون را از ناحیه سر به طرف پا می راند لذا ازسکته های مغزی جلو گیری کرده واز تیرگی چشم می کاهد . استفاده از این گیاه سبب سرعت در بهبودی زخمها ، جلوگیری از عفونت وهمچنین ...
تاثیر سرعت غذاخوردن در چاقی و لاغری
مختلف دریافت کرده ایم. او ادامه داد: از این جهت، با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع غذا بخوریم بیشتر چاق می شویم. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان اظهارداشت: توصیه ما این است برای اینکه چاق نشوید نخست باید سرعت غذاخوردنتان را کم کنید؛ دوم به سرعت فعالیت بدنی خود اضافه کنید؛ با ورزش وزن خود را کنترل کنید تا اضافه نشود . ...
علت بیماری یبوست در نوزادان
زیر 6 ماهگی دچار یبوست شده باشد. - اگر تب دارد. - اگر خون در مدفوعش دیده می شود. - اگر هنگام حرکات روده ای درد دارد. - اگر کندی اضافه وزن یا کاهش وزن دارد. - در صورت مشاهده ی علائم بالا، ملین به کودک نخورانید. تنقیه انجام ندهید، شیاف ندهید و مکمل های دارویی یا گیاهی را نیز بدون تجویز پزشک متخصص به او نخورانید. ...
چرا انسان ها، دست از سر گاوها برنمی دارند؟
های افسانه ای برای نبرد با انسان انتخاب می شود، گاوهایی که در گاوبازی ها به زمین می آیند، فرقی با گاوهای معمولی ندارند، جز این که سنگین وزن ترند و قبل از نمایش گاوبازها آن قدر شکنجه شده اند که خلق و خویشان به هم ریخته است. این گاوها چند روزی در فضای بسته و تاریکی زندانی اند. در گوش هایشان پلاستیک فرو می کنند، برای به هم ریختن تعادل به پاهایشان سنگ می بندند، یکی از چشم هایشان را کور می ...
تنبلی تخمدان راست، باردار میشم؟
و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز ما زوج هایی را برای نازایی بررسی می کنیم که یک سال است اقدام به بارداری کرده اند و نتیجه نگرفته اند و یا بالای سی و پنج سال دارند و شش ماه از اولین باری که برای بارداری اقدام کرده اند گذشته و هنوز حامله نشده اند. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید و رژی بگیرید تا وزن تان پایین بیاید. همچنین به صورت روزانه ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید تا وضعیت تان بهتر شود. با توجه به اینکه تنبلی تخمدان دارید لازم است تا وقتی باردار می شوید تحت نظر پزشک هم باشید و در صورتی که پزشک تان صلاح می دانند از داروهای تحریک تخمک گذاری هم استفاده کنید. ...
کاهش وزن بعد از بارداری، اصلا سخت نیست!
اگر علت و مشکل اضافه وزن شما بارداری، بی تحرکی، ارث یا هر چیز دیگری هم که باشد با ورزش مرتفع شدنی است. پس این نگرانی را به فرصت تبدیل کنید و به چربی ها اجازه جا خوش کردن ندهید. باید سوخت و ساز شما چندین برابر بیشتر از روزهای عادی باشد تا بتوانید کم کم به وزن ایده آل خود برسید. به ویژه پس از زایمان که مدیریت زمان از دست شما خارج می شود. اما قبول کنید کودکان مانعی برای کاهش وزن و ورزش کردن شما ...
به دنیا آمدن بچه، تغییر در زندگی زناشویی
سراغ تان می آید. روی پذیرش بدن تان به همین شکلی که هست کار کنید، حتی اگر در حال ورزش کردن برای خوش فرم تر شدن آن هستید. داشتن احساس خوب نسبت به خودتان می تواند میل شما را افزایش دهد. اگر شریک زندگی تان میل کمی دارد او را مطمئن کنید که برای شما جذاب است. چاقی میل جنسی شما را از بین می برد زمانی که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، اغلب میل جنسی کم رنگ می شود. این مساله می تواند باعث ...
قهوه بخورید لاغر بمانید
قهوه سبز نسبت به دانه های قهوه معمولی دارای سطح بالاتری از کلروژنیک اسید هستند که دارای خواص بیشماری برای سلامتی می باشد. خواص قهوه سبز برای لاغری و کاهش وزن بعد از آن مورد توجه قرار گرفت که دکتر اوز در سال 2012 در یک برنامه ی تلویزیونی اعلام کرد که این ماده خاصیت چربی سوزی بالایی دارد و شما برای لاغری دیگر به ورزش یا رژیم غذایی نیازی ندارید. افراد چاق و افراد مبتلا به بیماری ...
عقب ماندگی های ذهنی، تغذیه مادران
سنین باروری بین 15 الی 45 سال توصیه می کنند با تنظیم رژیم غذایی روزانه و مصرف میوه هایی همچون تمشک و سبزیجات حاوی ویتامین B ، مواد پروتئینی چون گوشت و خوردن دانه هایی چون عدس مانع از کمبود مواد مغذی در بدن خودشوند تا فرزندانی سالم بدنیا آورند، میزان استاندارد مصرف و نیاز روزانه بدن به اسید فولیک در بانوان در حدود 400 میکروگرم است. وجود حد کافی و نرمال آهن و انواع ویتامین های گروه B در دوران بارداری همچنین مانع از تولد نوزادان با اضافه وزن و ابتلای آنها به چاقی در سالهای آتی می شود و سلامت آنها را تضمین می کند. ...
اسهال کودک و درمان آن، اهمیت در شیرخوارگی
میدهد و لاغر میشود، بنابراین یک کوک اسهالی نیاز دارد تا همه گروه های مواد غذایی و مایعات را دریافت کند. این غذاها موجب می شود تا اسهال او برطرف شود و به بهبودی سریعتر او کمک میکند. البته طبیعی است که کودک اسهالی تمایلی به خوردن نداشته باشد یا به علت تهوع و استفراغ، به خوردن غذا بی میل باشد. در این صورت تغذیه او کمی مشکل است. در صورتی که کودک شش ماهه یا بزرگتر است، باید او را تشویق کنید هر چه قدر ...
نمیدونم چرا باردار نمیشم؟
...: دوست عزیز ای کاش اطلاعات بیشتری در مورد خودتان به ما می دادید به خصوص اینکه نگفته اید چند سال تان است. اگر زیر سی و پنج سال هستید هنوز برای باردار شدن فرصت دارید. اگر چاق هستید حتما شروع به کاهش وزن کنید و به خصوص نگذارید که دچار اضافه وزن شکمی بشوید چون چربی هایی که در ناحیه شکم تجمع پیدا می کنند هورمون های مردانه ترشح می کنند که باعث می شود تنظیم هورمونی شما به هم بریزد. علاوه بر این روزانه ورزش و فعالیت بدنی هم داشته باشید. اگر بعد از یک سال خدای نکرده بچه دار نشده بودید حتما از طریق یکی از کلینیک های نازایی پیگیری های خود را ادامه دهید. ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، همه نکاتی که باید بدانید
دوران مورداستفاده قرار بگیرند، اما اگر می خواهید علاوه بر خاصیت گفته شده تقویت کننده رحم هم باشند، بهتر است به این گوشت ها یا حتی خورش هایی که از این گوشت ها تهیه می شوند، دارچین اضافه کنید. حتی خوردن خرما یکی از مهم ترین نکته های غذایی که نه تنها روی تقویت جسمی زنان تاثیر بسزایی دارد، بلکه روی شیردهی مادر هم اثرات مثبتی را به همراه دارد. با روغن های گرم آشتی کنید یکی از مشکلاتی که ...
نوزاد تازه متولد شده، دغدغه های مادر
ببینید؟ یا از دیدنش لذت خواهید برد؟ 9- حمام آنقدر که حمام کردن نوزاد زمان می برد، حمام کردن خودتان انقدر طول نخواهد کشید. و حتی شاید به خاطر نوزادتان وقت نکنید که زود به زود به حمام بروید. این تنها مشکل شما نیست، پس ناراحت نباشید. 10- نوزاد زمان به سرعت در حال گذر است! اگر در میان این آشفتگی ها، شیر دادن های شبانه، و اضطراب و نگرانی های معمول مادر شدن برای اولین بار ...
در ضرورت تغییر پارادایم اقتصاد سیاسی
بازنشستگان منظور می شد و امروز و در سال 1396 این میزان به بیش از 40 هزار میلیارد تومان رسیده است. در حالی که اگر به اصل تعادل در صندوق ها توجه لازم صورت می گرفت، نیازی به صرف بودجه ای تا این اندازه نبود و این امکان وجود داشت تا منابع بیشتر در جهت زیرساخت های مهم تر همچون آموزش و پرورش، آموزش عالی و بهداشت و درمان صرف شود. در مورد قوانین بودجه کشور نیز شرایط مشابهی برقرار است؛ آیا از نظر ...
این نکات را در خصوص بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز بدانید
جراحی و محل درد کاملا بررسی شود تا بر اساس تشخیص نهایی هرچه زودتر درمانهای کنترلی آغاز شود. ابدی در ادامه با اشاره به اینکه به علت تغییر الگوی زندگی و کاهش تحرک بدنی، شکایت های ناشی از زانو درد، کمردرد، آرتروز و پوکی استخوان در افراد بالای 30 سال روز به روز درحال افزایش است، ادامه داد: پشت میز نشینی، قرارگیری طولانی مدت در یک حالت و اضافه وزن در بیشتر موارد مهم ترین علت بروز دردهای مفاصل ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، شکر مصنوعی مضره؟
که هرچند این ترکیبات رژیمی هستند ولی این بدان معنا نیست که به مقادیر دلخواه و بیش از حد می توان استفاده کرد و مصرف تعادل بسیار مهم است. کنترل وزن: با توجه به اینکه شیرین کننده های مصنوعی کالری ندارند، برخی افراد که بدنبال کاهش وزن هستند استفاده از آنها را ترجیح می دهند. اگر چه در نگاه اول مصرف آنها در کنترل وزن ایده آل بنظر می رسد ولیکن تحقیقات در این زمینه ادامه ...
کاهش وزن بعد از زایمان، نه ترفند طلایی
در اینجا ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی را به شما معرفی می کنیم که باعث کاهش وزن در مدتی بسیار کوتاه می شوند. با روش های متعددی می توان در کوتاه ترین زمان ممکن به اندام دلخواه مورد نظر دست یافت. ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می شود به سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می کند و به بدن شما آب کافی می ...
هر آن چه باید درباره راکت تنیس بدانید!
ضربات بازیکن به منظور انتخاب راکت مناسب باید رابطه این عوامل را با مشخصات فنی راکت ها مانند وزن، مساحت صفحه راکت، نقطه ی تعادل، الگوی زه کشی و ... بدانیم. این مشخصات معمولا بر روی بدنه راکت درج می شوند که در ادامه این مطلب هر یک از آن ها را مورد بررسی قرار خواهیم داد. محتویات دسته بندی کلی راکت های تنیس؛ قدرتی، کنترلی و تعادلی جنس راکت تنیس اندازه صفحه راکت تنیس ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، صبور باشید
توانید در روز 500کالری بیشتر بسوزانید. آشپزی کنید ممکن است با وجود یک نوزاد در خانه، زمان کافی برای تهیه وعده های غذایی متعدد نداشته باشید. به جای تهیه غذا از بیرون، چند ساعت از وقت خود را در روزهای تعطیل به تهیه غذا اختصاص دهید. غذاها را به وعده های جداگانه تقسیم کرده و منجمد کنید. از خانواده و دوستان تان بخواهید در شروع کار به شما کمک کنند. با این کار اگر در طول هفته وقت نداشته ...
