خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های فوق العاده برای داشتن پوستی زیبا و شفاف به سبک بوعلی سینا
رنگ رخسار و پوستی عاری از جوش آشنا می کند. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف ...
لاغری با رژیم آجیلی را تجربه کنید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، براساس جدیدترین پژوهش ها افرادی که به طور منظم دانه های آجیل شامل بادام، گردو، فندق، پسته، بادام هندی وزمینی مصرف می کنند از تناسب اندام مطلوبی بدون نیازبه رفتن به کلاس های ورزش بهره مند می شوند. براین اساس مصرف دانه های آجیل می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت و مواد لبنی باشد. پژوهش ها نشان می دهند با وجود کالری بالای موجود دردانه ...
علائم و نشانه های سیروز کبدی را بشناسیم
شدیدتر از سایر نقاط بدن است و در نتیجه وضعیت هوشیاری بیمار را تغییر می دهد. در مراحل اولیه اختلال در خواب بهصورت بی خوابی شبانه و خواب آلودگی و چرت زدن روزانه، تغییر در خط و نگارش بیمار دیده می شوند و در صورت پیشرفت علائم، بیمار دچار اغماء می شود. علویان ادامه داد: عواملی که باعث بروز چنین حالتی می شوند، عبارتند از رژیم غذایی نامناسب که موادی مانند گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تولید آمونیاک ...
قرص فارماتون چیست؟ (عوارض قرص فارماتون)
و دردهای شکمی تداخل دارویی داروهای رقیق کننده خون مثل لودوپا، تتراسایکلین یا داکسی سایکلین یا ویتامین ها و مکمل های معدنی مقدار و نحوه مصرف افراد بزرگسال هر روز یک کپسول فارماتون را قبل و یا بعد از غذا باید مصرف کنند. ابتدا از این قرص برای 4 هفته استفاده کنید پس از درمان 4 هفته ای اگر احساس کردید حال شما بهتر شده است می توانید به استفاده از قرص فارماتون برای بیشتر از 12 ...
چه صبحانه ای بخوریم؟
تیتر 20 - برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه استفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ...
غذاهای رژیمی را بشناسید
.... حتی برخی از مواد غذایی می توانند در تحریک متابولیسم( metabolism ) بدن نقش داشته باشند. بنابراین زمانی که به خرید می روید، فهرستی را از این مواد با خود همراه داشته باشید. حبوبات حبوبات سرشار از پروتئین بوده و علاوه بر این، ارزان قیمت، سیر کننده و چندمنظوره هستند. این امر بدین معنی است که شما به مدت طولانی تری احساس سیری می کنید و مصرف آنها مانع از بیشتر خوردن شما می ...
با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
شیوع است. برای پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این علائم شده بهتر است افراد آلوده به ویروس تا 48 ساعت بعد از بهبودشان به محل کار یا مدرسه بازنگردند. 6- سلامت روان با طولانی تر شدن شب ها برخی افراد ممکن است از نظر خلق و خو دچار مشکل شوند و اضطرابشان افزایش بیابد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار مکمل ویتامین D می تواند با چنین مشکلی مقابله کند. سعی کنید در برنامه روزانه خود ورزش را نیز بگنجانید این کار باعث تقویت سطح سروتونین نیز می شود. اگر احساس افسردگی می کنید بهتر است با یک پزشک متخصص صحبت کنید تا کمکتان کند. ...
خواص درمانگر گیاه آویشن که از آن بی خبر هستید
نشان می دهد که ترکیب برگ های آویشن با پیچک، هم سرفه و هم سایر علائم برونشیت را تسکین می دهد. دفعه بعدی که به گلودرد و سرفه مبتلا شدید، حتما چای آویشن بنوشید. تقویت سیستم ایمنی بدن دریافت همه ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی، آن هم به صورت روزانه، واقعا کار سختی است. خوش بختانه، آویشن سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای دریافت ویتامین A محسوب می شود. اگر ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی وجود دارد. این ماده همچنین احساس گرسنگی و نیاز به مصرف انرژی را تا 24 ساعت کاهش می دهد. 2- از خرید اسنک هایی که ارزش غذایی ندارند، پرهیز کنید اگر دلتان نمی خواهد که قدرت اراده خود را محک بزنید، توصیه می کنیم که به سراغ خرید اسنک های مضر نروید تا شب پیش از خواب، برای خوردن آن ها وسوسه نشوید. وقتی این مواد خوراکی در خانه وجود ...
مصرف چه میوه هایی مو را سفید می کند؟
ریزش مو یکی از علل بی نظمی در این آنزیم ها به شمار می رود. روغن زیتون و کنجد از جمله مواد غذایی هستند که می توانند در روند رشد موها تأثیر خوبی داشته باشند. ایران دوست در خصوص علل ریزش مو، گفت: حدود 90 درصد ریزش مو به بیماری یا اختلال در کارکرد کبد افراد، تغذیه نامناسب، استفاده از شوینده های نامناسب، وراثت و آلودگی های شغلی مربوط می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف ...
محدودیت های دوران بارداری، این کارها را نکنید
...> از هم نشینی و مصاحبت با افراد سیگاری پرهیز کنید سیگار برای جنین بسیار مضر است، اما مجاورت با افراد سیگاری نیز همچنان آسیب رسان است. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در مجاورت با سیگار وارد بدن تان می شود که برخی از آنها منجر به سرطان می شوند. مجاورت با افراد سیگاری در دوران بارداری باعث این موارد می شود سقط جنین زایمان زود به هنگام تولد کودک کم وزن بروز برخی ...
بیت العباس شهرستان میبد محفل برپایی بسیاری از مراسم های مذهبی
مجلس معنوی و با شکوه مداحی دارد . جمعیت شرکت کننده در این مراسم ، بالغ بر 3000 نفر است که در پایان برنامه هر شب دهه محرم مردان در حسینیه و زنان در خود بیت العباس پذیرایی می گردند . برای هر روز پخت و پز روزانه در ایام دهه محرم جهت 5000 نفر چهارصد و پنجاه کیلو برنج و 350 کیلو گوشت مصرف می گردد که این آمار برای روز تاسوعا برای 15000 نفر 2 تن برنج و 800 تا 900 کیلو گوشت است و در ...
مکمل کلسیم در بارداری، میزان موردنیاز
1300 میلی گرم (قبل از بارداری، حین بارداری و پس از بارداری) بعضی از خانم ها در کشورهای مختلف، این املاح مهم را به اندازه کافی دریافت نمی کنند. با این حال، زنان باید روزانه 3لیوان محصولات لبنی یا انواع مواد غذایی غنی از کلسیم را مصرف کنند. حتی پس از تولد نوزاد و به پایان رسیدن دوران شیردهی، توجه به کلسیم دریافتی برای زنان ضروری است. در واقع، آنها به دو دلیل مهم، به کلسیم نیاز دارند؛ تقویت استخوان ...
عوارض کمبود ید در کودکان، آنچه باید بدانید
عنصر ید یکی از عناصر مهم در شکل گیری و رشد بدن انسان است که در ساخت هورمون های بدن نیز نقش بسزایی دارد و کمبود این عنصر در بدن مقدمات بر هم خوردن نظم بدن و متابولیسم بدن را فراهم می کند که با تغذیه مناسب خصوصا در کودکان می توان ید مورد نیاز بدن را در مواد غذایی به کودکان رساند. کمبود ید باعث کمبود هورمون های تیروئیدی، بزرگ شدن جبرانی غده تیروئید (گواتر)، و کم کاری غده تیروئید می شود که در ...
مشکل اضافه وزن در بارداری، عوارض
بارداری یک پدیده طبیعی است اما اگر روند آن با توجه به قد و وزن مادر قبل از بارداری، بیش از مقادیر تعیین شده باشد مشکلاتی را برای مادر و جنین فراهم خواهد کرد. درواقع میزان افزایش وزن زنان در دوران بارداری به شاخص توده بدنی یا BMI آنها بستگی دارد. برای به دست آوردن BMI باید وزنتان را برحسب کیلوگرم بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم کنید. BMI کمتر از 20 نشاندهنده کمبود وزن است و خانم های بارداری ...
همه با هم برای داشتن سلامتی قلب
گیری فشارخون در بازه ھای زمانی منظم، قبل از بروز حادثه از خود محافظت کنید. البته این چک آپ ھا برای ھمه افراد توصیه می شوند. 4- فعالیت ھای ورزشی منظم را از یاد نبرید: روزانه 20 تا 30 دقیقه از وقت خود را به ورزش ھای سبک اختصاص دھید. این مقدار ورزش می تواند سرعت تپش قلب شما را بین شصت تا ھفتاد درصد افزایش دھد. پیاده روی به عنوان یکی از بھترین و ساده ترین ورزش ھا بھترین توصیه است. حتی اگر در ...
نان مناسب برای مصرف کدام است؟
مصرف نان به خصوص از نوع سنتی آن در بین مردم ایران رواج زیادی دارد ،اهمیت این موضوع وقتی بیشتر می شود که در این روزگار انواع مختلفی از نان ها جدید و فانتزی با طعم های مختلف به بازار آمده که طیف های مختلف مردم را به خود جذب کرده و به سفر ما ایرانی ها اضافه شده است. نکته قابل توجه این است که نان به عنوان یک تأمین کننده انرژی می تواند بخش عمده انرژی روزانه فرد را تا مین کند. با مصرف نان می ...
مواد غذایی مرگبار
...، احتمال مرگتان وجود خواهد داشت. دلیلش هم این است که تخمه های سیب حاوی ماده سمی سیانید است. هسته گیلاس برخی از اشخاص هسته های گیلاس را می شکنند تا مغز آن را میل کنند. اما لازم است اشاره کنیم که این مغزها حاوی مقدار اندکی سیانید است که اگر به میزان زیاد مصرف شود، می تواند خطر مرگ به دنبال داشته باشد. این واقعیت در مورد هسته های زردآلو، هلو و بادام تلخ نیز مصداق دارد. ...
راهی برای شناخت خدا در 5 دقیقه
معنوی را که به شما عنایت کرده ام. نعمتْ مِن الله است و کس دیگری به ما نعمت نداده است. ما در رَحِم مادر نُه ماه از نطفه مان تا وقتی جنین کامل شدیم نعمت خور بوده ایم. نطفهٔ ما هم غذاخور بوده است، یعنی در حدّ ظرفیت خودش می خورده و اگر نمی خورده، به علقه و مضغه تبدیل نمی شد، به اسکلت تبدیل نمی شد، گوشت بر روی اسکلت روییده نمی شد، سر و دست و شکم و امعا و احشا درست نمی شد؛ اینها از طریق خوردن به وجود ...
تاکید ائمه جمعه بر پاسداشت ماه محرم و صفر/ اشاره به حضور گسترده مردم در تششیع شهید حججی/ تشریع قیام امام ...
...:ولایت پذیری یاران امام حسین باعث شد که در زمان زنده بودن جایگاهشان را در بهشت ببینند. افروغی تصریح کرد: ولایت پذیری شاهرگ ماندگاری حادثه عاشوراست و برای تبیین این درس از عاشورا به بیان روزانه آن نیاز داریم. وی با بیان اینکه الان هم ولایت فقیه هم جایگاه ویژه ای دارد، گفت: باید به اندازه نیاز به اکسیژن به نیاز به امام زمان عج الله تعالی فرجه الشریف احساس شود تا ظهور کند . ...
تقویت حافظه کودکان، ضرورت دارد؟
ریبوفلاوین نیز، اختلال درعملکرد مغز را به دنبال دارد. کمبود نیاسین منجر به از دست دادن حافظه خواهد شد. کمبود ویتامین B12 نیز باعث زوال عقل و تاخیر در رشد مغز می شود. موادمعدنی برای عملکرد مغز و حافظه آهن یک ماده معدنی مهم برای عملکرد شناختی و رشد است. کمبود آهن منجر به کاهش ضریب هوشی، تفکر ضعیف و عدم توانایی در حل مسائل در کودکان می شود. حتی کمبود آهن می تواند با ضعف در حافظه و ...
راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز
آنها و... از آنجا که به خشکی مزاج بدن دامن می زنند، به ویژه برای فصل پاییز نامناسب اند. توصیه شده در این فصل، خوردنی ها و نوشیدنی های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، خربزه شیرین، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، شیرینی های طبیعی، حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی از میوه های مناسب، شربت گل شکر، شربت عسل، مغز خشکبار به ویژه بادام درختی، آش های ساده و... بیشتر مصرف شوند, بهترین میوه های فصل پاییز نیز انار میخوش، انگور، انجیر، سیب، به، گلابی هستند. ...
خوراکی های غیرلبنیِ حاوی کلسیم
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می کنند بزرگسالان 19 تا 64 ساله در روز 700 میلی گرم کلسیم مصرف کنند که ماده معدنی بیشتر از طریق شیر، پنیر و منابع لبنی دیگر تامین می شود. با این حال مواد غذایی دیگری هم وجود دارند که به دلیل برخورداری از مقدار قابل توجهی کلسیم می توان آنها را در رژیم غذایی گنجاند. روزنامه ایندیپندنت در مطلبی به تعدادی از خوراکی های ...
درمان سردرد کودک، راه و چاره
امر به کنترل استرس او کمک می کند. همچنین برای جلوگیری از کم آبی بدنش، اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی از آب و سایر نوشیدنی های بدون کافئین مصرف می کند. در صورتی که فرزندتان از سردردهای میگرنی رنج می برد، به او برای شناسایی و اجتناب از عوامل محرک دوره های میگرنش کمک کنید. علاوه بر استرس، محرکهای میگرنی شایع کودکان عبارتنداز: برخی از غذاها و نوشیدنی ها (از جمله غذاهای نیتریت دار از قبیل ...
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می ...
علت آبریزش در کودکان، چگونه تشخیص دهیم؟
است وجود زمینه آن در خانواده باشد. تحقیقات نشان داده است که کودکان ایرانی، بیشتر به 4 نوع ماده غذایی، آلرژی پیدا می کنند که عبارت اند از: پروتئین های شیر گاو و لبنیات، تخم مرغ، گندم و آجیل. ممکن است گفته شود بچه 5 ماهه که آجیل مصرف نمی کند. زمانی که مادر، این موادغذایی را مصرف می کند، مواد آلرژی زا به کودک اش انتقال می یابد و کودکان ایرانی بیشترین آلرژی ها را به این مواد دارند. نشانه ...
درمان حساسیت به کیوی در کودکان، بدانید
. به عنوان مثال اگر کودک شما به پروتیین تخم مرغ آلرژی داشته باشد احتمال اینکه با خوردن گوجه فرنگی علائم آلرژی در او بروز کند بیشتر است. یعنی اگر بدنی آلرژیک و مستعد باشد، مواد غذایی حاوی هیستامین می توانند آلرژی زمینه را تشدید کنند هر چند که ممکن است شخصا به آن ماده حساسیت نداشته باشیم. کیوی خام یا پخته؟ بر طبق آمار در 10 درصد از بچه ها در سنین مدرسه آلرژی نسبت به کیوی دیده می شود ...
افراد مبتلا به دیابت باید روزانه از تمام گروههای غذایی استفاده کنند
...> "زهرا ضیایی" هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی را استفاده از مواد غذایی به صورت متعادل دانست و گفت: رژیم های غذایی که توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود با هدف رساندن قند خون به سطح طبیعی، حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی، کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی، به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل، رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم، تأمین انرژی مورد نیاز بدن جهت انجام ...
کریسپر به کمک بیماران مبتلا به سلیاک می آید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا از ایسنا، بیماری سلیاک در سراسر جهان از هر 100 نفر یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. اگرچه پزشکان همچنان به دنبال کشف علت این اختلال خودایمنی هستند اما آنها از یک چیز تقریبا مطمئن هستند آن هم این که اگر فردی به این بیماری دچار شد باید از گلوتن پرهیز کند. گلوتن، پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار، گیاهی از خانواده گندمیان است، یافت می شود. این ماده باعث ...
افسردگی فصلی در پاییز
شناخته می شوند. البته اگر بخواهید خودتان را در این دسته جای دهید باید در دو سال گذشته دست کم دو دوره افسردگی عمده در پاییز داشته باشید که ارتباطی با رویدادهای محیطی نداشته باشد. به علاوه در فصل های دیگر مثل بهار بهبود کامل داشته باشید. البته باید بدانید که میزان انواع افسردگی در زنان دو برابر مردان است؛ بنابراین، چنین نسبتی در افسردگی پاییزی هم وجود دارد. علائم افسردگی فصلی این ...
