خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات نهفته در پیاده روی صبحگاهی
اهل پیاده روی نیستند، استخوان های محکم تری دارند. 7. بهتر شدن خلق و خو حتما دیگر می دانید که فعالیت بدنی، می تواند اعصاب را آرام کند اما حتما نباید یوگا یا مدیتیشن یا کیک بوکسینگ کار کنید تا خوش اخلاق و آرام شوید. حتی یک پیاده روی ساده هم می تواند تاثیرات چشمگیری بر خلق و خوی شما بگذارد. پیاده روی های منظم، سیستم عصبی تان را اصلاح می کند تا حدی که عملا متوجه کاهش خشم و اضطراب ...
پیامدهای مخرب شکست عشقی برای سلامتی
، اشتها و حتی تنظیم دمای بدنتان ممکن است دچار اختلال شوند. درست مانند سیاره ای که از مدارش خارج شده باشد شما نیز بعد از جدایی تعادل قبل را ( تا مدتی ) نخواهید داشت. از سوی دیگر کسانی که بعد از جدایی احساس خلاص شدن یا شادی دارند بعید است شاهد تاثیرات منفی روی سیستم ایمنی باشند. برای اینکه خود را از تمام این جراحت های بعد از جدایی محافظت کنید سعی کنید از سر خود بیرون بیایید و ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
.... فکر می کنید نتیجه چه بود؟ محققان با شگفتی تمام مشاهده کردند این دونده ها نه تنها کمتر در معرض بیماری های قلبی قرار گرفته اند، بلکه کمتر هم دچار سرطان( Cancer ) و بیماری های عصبی و عفونی شده اند. توجه داشته باشید ورزش های هوازی سیستم ایمنی بدن را جوان نگه می دارد. اگر از دویدن خوشتان نمی آید روزانه 20 دقیقه وقت برای ورزش های مورد علاقه تان اختصاص دهید و سلامتتان را ...
از شکست هایتان درس بگیرید
سرمایه و عقد قرارداد با مشتریان جدید بسیار آسان تر و راحت تر است. جای بحث و جدل نیست: بهترین راه یادگیری انجام کار، مبادرت به اجرای آن است. شکست استارت آپ مضامین کمتری برای یادگیری به شما ارائه می دهد. ولی دلیلی وجود دارد که مردم همچنان به پرسش های خود در مورد شکست استارت آپ ادامه می دهند. آنچه آن ها می پرسند فرمی از این سؤال اصلی است: اگر قرار باشد استارت آپ من شکست بخورد ...
راهکار جدید کاهش استرس: با خودتان حرف بزنید!
...: بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راه های ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، می تواند به کنترل احساسات فرد کمک کند. به گزارش خرداد از خبرآنلاین به نقل از بیگ بنگ، این مطالعه نشان می دهد که چند کلمه حرف آرام در مورد خودتان به صورت سوم شخص به اندازه ی صحبت کردن استاندارد با خودتان به صورت اول شخص، تلاش ذهنی صرف ...
زود عصبانی شدن کودکان، علت
کودک دشواری بود؟ مودکان دشوار، کودکانی هستند که در زمان نوزادی الگوی خواب، خوراک و دفع نامنظم دارند و بیشتر از بقیه بچه ها گریه می کنند. عامل بعدی محیط است. شما به عنوان والدین تربیت تشویقی دارید یا تنبیهی؟ از صبح تا شب در حال تذکر دادن و مطرح کردن نکات منفی هستید یا این که نکات مثبت را به روی فرزند می آورید؟ حالا خودتان به عنوان مادر چطور است؟ اگر والدین به خصوص مادر دچار افسردگی و اضطراب باشد ...
بررسی علل اضطراب کودکان و جدایی از والدین
وجود نمی آورد. ولی مادرها و به خصوص مادرانی که بیش ازاندازه کودک را به خود وابسته کرده از کودک خود شخصیتی می سازند که حتی قادر نیست زمانی کوتاه دوری از مادر را تحمل کند. معمولاً مادران کودکانی که دچار اضطراب جدایی هستند دارای ویژگی هایی مثل مضطرب بودن، بیش ازاندازه حمایت کننده، مردد، غیرمنطقی، حساس و عاطفی هستند و این اضطراب خود را بابیان افکار منفی و استرس زا به بچه ها منتقل می کنند. ...
آشنایی با دردهای شکمی
استرس را تجربه می کنید، حال روده های تان را بدتر کند. گرچه افراد زیادی دچار این سندرم می شوند و سال ها با آن زندگی می کنند؛ اما اگر در عین مبتلا بودن به این سندرم، کاهش وزن یا خونریزی مقعدی را تجربه می کنید، موضوع را جدی بگیرید. ممکن است روده های شما، در آستانه دچار شدن به مشکلی بزرگتر باشند. شکم درد همراه با خونریزی مقعدی درد و گرفتگی شکم، وقتی با خونریزی مقعدی همراه می شود ...
درمان اضطراب در کودکان، مدیریت استرس
کودک مضطرب و یا وحشت زده نیاز به مهارت هایی دارد و اینجاست که والدین ابتدا باید خود این مهارتها را بیاموزند. مدیریت استرس با این تکنیک والدین قادر خواهند بود مدیریت استرس را به فرزندان شان آموزش دهند. تحقیقات نشان داده زمانی که افراد دچار استرس، اضطراب و خشم می شوند قادر نیستند به خوبی نفس بکشند و نفس خود را حبس می کنند با تکنیک ذهن آگاهی والدین به فرزندان خود آموزش می دهند ...
درمان سردرد کودک، راه و چاره
صبح شروع می شوند، فرزندتان را از خواب بیدار می کنند، و یا شدت و فراوانی آنها رو به افزیش می باشد ممکن است نشانگر وجود علل زیربنایی و جدی باشند. اگر متوجه وجود هر یک از علائم فوق در فرزندتان شوید، و یا اگر فرزند شما دچار تغییراتی در حس بینایی، ضعف یا تشنج شود و همچنین در صورتی که سردردهای فرزندتان شدیدتر شوند و در انجام فعالیتهای روزمره ی او تداخل ایجاد نمایند، در این صورت حتماً موضوع را ...
توصیه ها، هشدارها و روش های پیشگیری ایمیل های بد را بشناسیم
است که تا آنجا که امکان دارد باید برای حفظ امنیت حساب ایمیل خود بدانید. در صورتی که حساب کاربری شما مورد نفوذ قرار گرفت، سریعا به دوستان و اقوام خود هک شدن ایمیل تان را اطلاع دهید تا در صورت فرستاده شدن ایمیل جعلی از طرف شما برای آنها، مراقب باشند. لینک های ناشناس یا ضمیمه ایمیل های مشکوک را باز نکنید، مگر این که فرستنده ایمیل را کاملا بشناسید و بدانید که آن لینک و یا ضمیمه ...
درد مفصل شما نشانه کدام بیماری است؟
دارویی که مصرف کرده اید واکنش التهابی آنتی بادی در بدن تان داشته باشید، ولی یک دلیل متمایز در این جا دیده می شود، شما شاهد اثرات در سراسر بدن تان هستید. ممکن است دچار راش پوستی شوید، چشم هایتان قرمز شود، یا دچار تحریک معده شوید. اگر به همراه این نشانه ها متوجه درد مفصل شدید از پزشک تان بخواهید که نشانه های شما را از وقتی شروع شده اند با زمانی که داروی جدیدی استفاده کرده اید مقایشه کند ...
عوارض قرصهای شیردهی/زمان دقیق سونوگرافی/علائم عفونت لگنی/ لکه بینی و بارداری
شما مبتلا به عفونت لگنی شده باشید که به مصرف قرصهای قویتر تحت نظر متخصص نیازمندید من دختری25ساله هستم،اخرین پریودی من درسال 95،هفت بهمن بود که بعداز اون تصادف کردم واسفند ماه پریود نشدم تا با عرقیجات خوردن 13 فروردین پریود شدم،از اون روز همش استرس داشتم تا این ماه الان16هست هنوز پریود نشدم با اینکه زعفران هم خوردم نمیدونم چکارکنم از استرس تمام شکمم میلرزه ونبض میزنه بدجور،توروخدا جواب ...
اقداماتی برای جلوگیری از خفگی در تنهایی+اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ تقریباً همه ما، استرس پریدن لقمه به گلو را احساس کرده ایم. حس وصف ناشدنی خفگی و بی قراری برای به دست آوردن ذره ای هوا. پرش غذا و یا هر جسم خارجی به مجاری هوایی میتواند با بستن این مجاری باعث خفگی شخص گردد . سالانه بیش از 3000 نفر در دنیا بر اثر این حادثه جان خود را از دست میدهند و اکثر آنان در سنین بالای 75 سال قرار دارند. اینفوگرافی زیر به شما نشان میدهد که در صورت پریدن غذا در گلو اگر تنها هستید با این سه روش خودتان را نجات دهید. انتهای پیام/ روشهای جلوگیری از خفگی ...
چاپلوس ها به بهشت نمی روند
ها را حل کنند. دفعە بعد اگر قرار بود مشکلی را با رییس تان در میان بگذارید راه حلش را هم پیش خودتان آماده داشته باشید. اگر راه حل شما چندان هم کامل نباشد مشکلی نیست. پیدا کردن راه حل به تنهایی نشان از ابتکار، درگیری مسئولانه شما با کار و خلاقیت تان دارد. (همچنین بخوانید: برترین کارمندان دنیا چه عادت هایی دارند؟ ) من مشکل را برطرف کردم اگر دچار اشتباه شدید، روحیە ...
تاثیر تنبیه بدنی کودکان بر عملکرد تحصیلی آنها
شفا آنلاین اجتماعی نتیجه مطالعه ای جدید نشان می دهد که بدرفتاری و تنبیه بدنی کودکان، بر عملکرد تحصیلی آنها تاثیر می گذارد. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه ویرجینیا در آمریکا در این مطالعه با بررسی 650 کودک در سه حوزه تنبیه بدنی خفیف و شدید و بدرفتاری فیزیکی متوجه شدند که بدرفتاری فیزیکی کودکان با کاهش عملکرد شناختی آنها و تنبیه بدنی بدون دشنام با کاهش مشارکت در فعالیت های مدرسه و ...
چیزهایی که آلرژی فصلی تان را بدتر می کند
. اگر به استفاده از لنز عادت کرده اید و از لنزهای سخت هم خوش تان نمی آید، باید از لنزهای یکبار مصرف استفاده کنید. استرس استرس وضعیت شما را بدتر می کند. مطالعه ای اخیر، میزان استرس 179 نفر که دچار تب یونجه یا آلرژی فصلی بودند طی یک دوره ی 14 روزه مورد بررسی قرار داد. محققان دریافتند 64 درصد از افرادی که استرس بیشتری داشتند، علائم آلرژیک شان نیز شدیدتر بوده است. خوشبختانه شما می ...
روش مطالعه شیمی؛ 10 نکته ای که این درس را ملکه ذهن تان می کند
به مفاهیم بسیار مهم و پدیده های شیمیایی به شما کمک کنند. شما باید قادر باشید مفاهیم اصلی هر بخش را قبل از امتحان بعدی تان، به درستی به کار ببرید. یک راه خوب برای آنکه مطمئن شوید مفاهیم را یاد گرفته اید و صرفا آنها را حفظ نمی کنید، آن است که ببینید آیا می توانید توضیح بدهید هر مرحله از راه حل را به چه دلیلی انجام می دهید؟ همچنین تمام مسائل ارائه شده در آن بخش و سؤال های گزارش کار آزمایشگاه را حل ...
وسایل بیمارستان زن باردار، آماده کردن چمدان
به مراقبت و رسیدگی دارید. پس توصیه ما به شما این است که قبل از آماده کردن وسایل نوزاد، وسایل مورد نیاز خودتان را آماده کنید: با وجود اینکه بیمارستان لباس های راحتی مخصوصی را در اختیارتان می گذارد حتما دو دست لباس راحتی مخصوص خواب همراه داشته باشید. چند شلوارک گشاد و راحت در ساک بیمارستانتان قرار دهید. در اولین روزهای پس از زایمان احتمالا خونریزی زیادی دارید پس حتما چند بسته ...
با این تکنیک ها به جنگ با سرطان بروید
. زندگی مدرن یعنی شما مرتب زیر فشار و استرس قرار دارید اما راهکارهایی نیز وجود دارد که بتوانید به کمک آنها تاثیر استرس را کاهش دهید. برای مثال مدیتیشن و یوگا از راه های مناسب کاهش استرس است. ورزش مرتب متاسفانه بر اساس آمار افراد زیادی در روز کمتر از 30 دقیقه ورزش می کنند. این خیلی بد است چون تنها پنج بار در هفته به مدت 45 دقیقه ورزش کردن می تواند مقاومت به انسولین را بهبود دهد ...
تشخیص بارداری پوچ، چگونه؟
نا مناسب بودن ساک و lmp سونو یک تا دو هفته بعد توصیه می شود مایع ازاد لگنی در کلدوساک خلفی دیده شد در تخمدان راست یک کیست با جدار ضخیم به ابعاد 22*20 مشاهده شد که در درجه اول مطرح کننده کیست لوتئوم است نگران بارداری پوچم.ایا امکانش هست؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: کیست لوتئوم در مرحله ای از بارداری پیش می آید و به مرور هم از بین می رود. به خودتان استرس وارد نکنید. برای قضاوت در مورد نوع بارداری شما هنوز زود است حتما دو هفته دیگر سونو را تکرار کنید تا وضعیت بارداری شما مشخص شود. ...
در کارمندی، به نیکی شهره خاص و عام شوید
به خوبی می فهمند. منظورم از کارمند شوخ، کسی است که شخصیت مثبتی دارد و البته همیشه هم لبخند بر لب دارد. خودتان هم حتما تابه حال با چنین افرادی برخورد داشته اید و تفاوت بین این افراد و سایرین را متوجه شده اید. این افراد انرژی خوبی دارند و حال شما را خوب می کنند. اخلاق حرفه ای چیزی است که فرسنگ ها از فریب فاصله دارد و تضمین کننده موفقیت شما در حیطه کاری تان است. 2. انتقادپذیر باشید و ...
12 راهکار کاربردی برای پذیرفتن اشتباه و رویایی با شکست
. در حد امکان می توانم برای جبران این اشتباه، تلاش کنم. چنین حرف هایی باعث می شود، شخص مقابل کمی آرام شود. البته این کار ممکن است، روی همه افراد تاثیرگذار نباشد. در چنین شرایطی حتما موقعیت خود و طرف مقابل خود را بسنجید. سپس ابراز ندامت کنید. حرکات پس از اتفاق 7. پیشنهاد یک راه حل وقتی شما به اشتباه خود اعتراف می کنید، این بدان معنی است که به فکر جبران اشتباه خود ...
راه های تقویت اعتماد به نفس
اگر شما هم دچار این ضعف بزرگ هستید با کارهایی که به شما پیشنهاد می دهیم این ایراد بزرگ را از خود دور کنید. اعتماد به نفس کاملاً اکتسابی است که از بدو تولد پایه های آن در ذهن هر یک از انسان ها گذاشته و با مرور زمان این امر گسترده تر و عمیق تر می شود.
خوابیدن درحالت ناراحتی و عصبانیت باعث مرگ می شود
ها دریافتند هرچه میزان ناراحتی و استرس روحی بیشتر باشد به همان اندازه کیفیت خواب نیز کاهش می یابد. بی خوابی ، بد خوابی ، دیدن خواب های آشفته و کابوس ، خواب سبک ، خواب آلودگی و سردرد پس از بیدار شدن از خواب همگی در اثر کنترل نکردن خشم و عصبانیت قبل از خواب به وجود می آید. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند با انجام راهکارهایی، چون مکالمه با فردی که دچار عصبانیت نسبت به ...
تاثیر شادی روی ژن ها
تعیین کننده تأثیرات مثبت یا منفی آن باشد. نتیجه این تحقیقات پرده از اثر مثبت شادمانی های اجتماعی برداشته است. بر اساس تحقیقات و مطالعه هایی که در نشریه آکادمی علوم ایالات متحده منتشر شده است، درواقع شادی ای که شما از ارضای فوری و لذت سریع دریافت می کنید (مانند خوردن یک غذای خوشمزه که دوستش دارید یا خریدن یک جفت کفش مورد علاقه تان) تأثیراتی فیزیکی روی ژن های شما می گذارد، اما این ...
فال روزانه جمعه 7 مهر 1396
. بد نیست برای امشب یک دور همی با دوستان و اعضای خانواده برگزار کنید. زیاد برای تهیه ی غذایی و پذیرایی به خودتان زحمت ندهید، آنها نزدیک ترین دوستانتان هستند و از دستتان ناراحت نخواهند شد، شما که نمی خواهید فردا هفته ی جدیدتان را با خستگی آغاز کنید؟! شما دوست دارید در خانه ای زندگی کنید که اشیای لوکس و تجملاتی دور و برتان را گرفته باشند و در ذهن خود تصویری واضح و مشخص از خانه ی راحتی که می ...
پاشازاده: هواداران نساجی به حاشیه ها توجه نکنند
.... آیا بازی در حضور تماشاگران پرشمار نساجی برای بازیکنان شما سخت هست؟ و احساس می شود که گاهی پر استرس هستند و روان بازی نمی کنند. تدبیر شما چیست؟ پاشازاده: این مطلب را هم قبول دارم و هم ندارم. تا قبل از بازی با ملوان چنین حسی داشتیم و کمی استرس زیر پای بازیکنان ما بود اما در بازی با ملوان نشان دادیم که دیگر استرس تاثیری ندارد. مورد خوب آن است که ما داریم روز به روز ...
مهدی طارمی فقط یک فوتبالیست نیست!
احتمالا شما هم خشمگین از ماجرای مهدی طارمی هستید و او را در نتیجه به دست آمده مقابل الهلال مقصر می دانید. این خشم و عصبانیت را پخش مصاحبه ای از او تشدید هم کرد وقتی که ماجرای محرومیت خود را بی اهمیت دانست و با لحنی حکیمانه گفت حتما خیریتی در آن هست و بعد خبری البته تأییدنشده که او رقم لازم برای لغو قرارداد با تیم ترکیه ای را از تاجر معروف ایرانی تحویل گرفته و آن را تبدیل به پورشه کرده! ...
بیماری های روانی با قابلیت های ذهنی خارق العاده
را دارد و قابلیت هایی فراانسانی شناخته می شوند. در قسمت اول این مطلب شما را با تعدادی از این بیماری های روانی و اثرات جانبی مثبتی که دارند آشنا کردیم. در ادامه ی این مطلب قصد داریم بحث را ادامه دهیم. با ما همراه باشید. ذهن های مضطرب و مشوش همواره در حال سیر و سرگردانی هستند. فرد مضطرب برای یک بیدار شدن ساده و بیرون رفتن از اتاق نیز از قبل برنامه ریزی می کند و فکر می کند این موضوعات ...
