سایر منابع:
سایر خبرها
این باکتری ها عاملی برای فشار خون بالا هستند!
های اخیر، دانشمندان کشف کرده اند، برخی از باکتری های روده نیز ممکن است به فشار خون بالا کمک کنند. مطالعات انجام شده نشان داد، زمانی که باکتری های روده ای با آنتی بیوتیک از بین رفتند، بیماران مبتلا به فشار خون بالا، با کاهش فشارخون مواجه شدند و همچنین هنگامی که باکتری های روده از افراد مبتلا به فشارخون بالا به موش های سالم پیوند زده شد، فشارخون بالا در موش های سالم، بالا گزارش شد. ...
آیا اسپینر ضد استرس است؟
دانشمندان ثابت نشده است. آیا اسپینر ضد استرس است؟ یکی از متخصصان در این زمینه می گوید: استفاده از گجت هایی همچون اسپینر، بیشتر به عنوان یک دستگاه مختل کننده عمل می کند و مزیت زیادی برای افراد مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی ندارد. به همین خاطر دانشمندان تصمیم گرفتند در مورد پایه و اساس چنین ادعاهایی تحقیق کنند. در یکی از مرورهای انجام شده در سال 2017 که در مجله Current Opinion in ...
با این 20 روش از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید
آنفولانزا را در بدن خود کاهش می دهند. در همین راستا، گفته می شود که مصرف همیشگی ماست یونانی می تواند به پیشگیری سرماخوردگی کمک زیادی بکند. 4- مدیتیشن کنید محققان دانشگاه ویسکانسین در مدیسن بیان داشته اند، کسانی که همیشه عبادت، مراقبه و مدیتیشن می کنند تا 76 درصد کمتر از دیگران به آنفولانزا مبتلا می شوند. دلیلش هم این است که با این ورزش شما می توانید خونسردی و تمرکز ...
20 دلیل برای این که در دهه 50، 60، 70 هم سن تان را دوست داشته باشید
برایمان شادی آور هستند اما افراد مسن نسبت به جوان تر ها لذت بیشتری از اتفاقات ساده و روزمره زندگی مثل صحبت کردن با بچه ها یا خوردن یک غذای ساده با یک دوست خوب می برند چون بیشتر قدر لحظه لحظه زندگی را می دانند. 5. با افزایش سن کمتر حسادت می کنید مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که جوانان بیشتر از افراد مسن دچار حسادت می شوند، به خصوص در مورد ظاهر، عشق و موفقیت اجتماعی. مسن ترها با ...
عامل مرگ ومیر 31 درصد از جمعیت کل جهان
بالا و افسردگی را افزایش می دهد. 4. کم خوابی: ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است. 5) عدم توجه به بهداشت دهان و دندان: نفوذ باکتری های حاصل از بیماری های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
با جعبه سیاه بدن انسان آشنا شوید
...: ریتم های دورانی این ساعت داخلی عملکرد بدن را در مراحل مختلف روز تعیین می کند و بر خواب، رفتار، سطح هورمون و دما و متابولیسم بدن تاثیر می گذارد. همچنین هنگامیکه به طور موقت میان محیط خارجی و ساعت بیولوژیک بدن انسان ناهماهنگی اتفاق می افتد، سلامت فرد تحت تاثیر قرار می گیرد. مانند زمانی که فرد سفر می کند. نشانه هایی از ناهماهنگی مزمن میان شیوه زندگی ما و ساعت بیولوژیک بدن انسان وجود ...
با این کارها لاغر شوید
.... همچنین هورمون های استرس باعث افزایش ذخیره سازی چربی می شوند. به همین دلیل هم علاوه بر ورزش های فیزیکی، تکنیک های ریلکسیشن هم می توانند به کاهش وزن کمک کنند. 13- نداشتن خواب مناسب وزن کم کردن را سخت تر می کند. خواب ناکافی تعادل هورمون های شخص را برهم می زند که این موضوع باعث کاهش leptin (هورمون های سیری) و افزایش ghrelin(هورمون های گرسنگی) می شود. دانشمندان بر این باورند که خواب ...
بلوغ زودرس یک تهدید اجتماعی
.... عامل بروز چاقی و رشد هورمون ها در بدن هستند. برخلاف غذاهای سنتی که کالری مورد نیاز بدن را تأمین و انسان بعد از استفادۀ از آنها احساس سنگینی ندارد؛ البته اگر به روش سنتی طبخ شده باشد. همچنین امر به رعایت حجاب، برای دختران نابالغی که خوب و بد را می فهمند، در اسلام کار پسندیده ای به شمار می آید. پسندیده بودنش هم برای این است که عمل به این دستور، باعث ایجاد حریمی برای دختر و کنترل روابط ...
درد و رنج همسایگان فرودگاه
... اگرچه اثرات مستقیم گوش دادن به صداهای بلند، به ویژه در یک دوره طولانی می تواند سبب کاهش شنوایی افراد شود اما آلودگی صوتی حتی با صدای کوتاه می تواند در درازمدت به طور غیرمستقیم بر جسم، روح و روان افراد اثرات منفی داشته باشد. به گفته مریم نادری بدن انسان در برابر این سر و صداهای مزاحم و ناخواسته دچار نوعی استرس شده و تغییرات به وجود آمده در سیستم بدن می تواند سبب افزایش فشار خون، تغییر ضربان ...
تاثیر خواب در رشد کودکان، بدانید
به هورمون رشد که از هیپوفیز ترشح میشود کلید این فعل انفعالات است. عوامل متعددی بر تولید این هورمون مؤثر هستند از جمله عادت غذایی استرس و ورزش و مهمترین عامل تولید آن در نوزادان خواب است.هورمون رشد در طی روز آزاد میشود. ولی در مورد کودکان بیشترین زمان آزاد شدن این هورمون کمی پس از آغاز خوابی عمیق است. کودکان به چقدر خواب نیاز دارند ؟ کودکان 2 و 3 ساله به 12 تا 14 ساعت خواب در هر ...
آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟
دوره زمانی بازیابی به این بستگی دارد که فرد تا چه اندازه درگیر افکار مرتبط با کسی که از او جدا شده باقی بماند. تحقیقات نشان داده پریشانی حاصل از جدایی می تواند خود را به صورت خشم یا ضعف نشان دهد اما در هر دو حالت این افکار با احساس تنهایی، افسردگی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن همراه خواهند بود. احتمالا هورمون های استرس مقصر اصلی هستند. سلول های ایمنی بدن حاوی گیرنده هایی هستند که به بسیاری ...
فواید ختنه پسر بچه ها، آنچه باید بدانید
کلیوی نوزادان پسر در سال اول زندگی کاملا واضح است. اما این تاثیر در بزرگسالی چندان مشخص نیست. فوق تخصص جراحی کودکان و نوزادان بابیان این مطلب که در مورد زمان صحیح ختنه اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد گفت: بعضی پزشکان روزهای اول تولد و بعضی دیگر چند سالگی کودک را برای انجام عمل ختنه مناسب می دانند اما انجام عمل ختنه در روزهای اول به دلیل رابطه عاطفی شدید مادر و نوزاد، برای مادر سخت و سنگین ...
مشکل بی خوابی در نوزادان، ارثی است؟
مختلف بدن مثل خون، عضلات و استخوان ها را تحریک کند. هورمون پروتئین که از غده هیپوفیز ترشح می شود، هورمون رشد نام دارد و نقش بسیار اساسی در این مورد ایفا می کند. عوامل زیادی در تولید این هورمون مؤثرند؛ مثل تغذیه، استرس و ورزش. در کودکان خردسال مهم ترین عامل، خواب است. این هورمون در طول روز تغذیه می شود؛ اما در کودکان و نوزادان بیشتری ترشح در مرحله خواب عمیق است. اتاق خواب کودک مثلاً ...
7 مهارتی که یادگیری آنها سخت اما برای زندگی لازم است
خوشحال تر و استرس تان را پایین تر نگه می دارد. یکی از مهم ترین مواردی که مانع مدیریت مؤثر زمان می شود اجبار برای انجام کارهای اضطراری است. به بیان دیگر، انجام کارهای کوچکی که باید همین الان انجام شوند در سر راه کارهای واقعا مهم قرار می گیرند. اگر تسلیم این اجبار شوید زمان زیادی را صرف کرده اید بی آنکه هیچ کاری انجام داده باشید. چند بار برایتان پیش آمده که تمام روز کار کرده باشید اما در ...
افسردگی بعد از زایمان، احساس غم می کنید؟
ها پژوهشی انجام داده است. او می گوید وجود ویژگی و خصوصیت خاصی می تواند آسیب پذیری فرد را در برابر بیماری افزایش دهد. مادرانی که قبلا افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده اند نسبت به مادران دیگر بیشتر در معرض خطر قرار دارند. البته ممکن است آسیب پذیری او با ضربه های روحی که در سالهای ابتدایی زندگی به او وارد شده، ارتباط داشته باشد. علائم افسردگی پس از زایمان افسردگی پس از زایمان ...
15 دقیقه ای لاغر شوید+تصاویر
زمینه لاغری بردارید. در ادامه قصد داریم 15 روش را به شما معرفی کنیم که انجامشان تنها 15 دقیقه زمان خواهند برد! تقویم را نگاه کنید! آیا در این هفته برنامه خاصی مانند قرار شام دارید؟ هر چیزی که برنامه غذایی تان را مختل می کند، باید محسوب شود.اگر چنین است، اطمینان حاصل کنید که حواستان به خورد و خوراکتان است.مثلا صبح روز بعد کمی زودتر از خواب بیدار شوید و بدوید و یا غذاهای سالم ...
لاغری پس از زایمان، کلیدهای مهم!
خواب کامل شبانه برای مادران معمولا رویا و غیرممکن است. اما بهتر است بدانید کم خوابی فرآیند سوخت و ساز بدن را کاهش داده و باعث برعکس شدن پروسه کاهش وزن می شود. به یاد داشته باشید که اگر شما خواب کافی نداشته باشید؛ انرژی کافی برای انجام تمرینات ورزشی، پیاده رویف کنترل استرس و... نیز نخواهید داشت. همچنین کمبود خواب می تواند باعث نوسانات در هورمون های گرسنگی، لپتین (هورمون گرسنگی بازدارنده) و گرلین ...
تاثیر تغذیه در هوش جنین، بهترین غذاها
بدنتان را نگیرد مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنجبرابر بیشتر در معرض عوارض جدیای چون سینه پهلو و ذاتالریه یا برونشیت قرار میگیرید. مرکبات منبعی ایدهآل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش میدهند و مانع از گسترش بیماری می شوند. پایه اولیه رشد کودک شما پنیر پروتئین پایهگذار رشد نوزاد است و سلولهای شما را همینطور که بدنتان درحال ...
مراقبت های نوزاد بعد از تولد،مادران بدانند
نیازهای نوزادتان اهمیت دهید و هم زمان با او بخوابید و با او بلند شوید تا انرژی لازم برای سرو کله زدن با یک نوزاد شیطان یا حتی بی قرار را داشته باشید. قانون طلایی دوران مادری همین است: هر زمان نوزاد خوابید شما هم بخوابید. به تغذیه خودتان هم اهمیت بدهید تا دچار ضعف نشوید، به خصوص اگر نوزاد از شیر خودتان تغذیه می کند بیشتر به خودتان برسید تا مواد و ویتامین های لازم هم به بدن شما برسد و هم به بدن نوزاد. ...
تاثیر استرس در دوران بارداری، اثر آن بر جنین
به نظر می رسد واسطه اعمال اثرات استرس مادر بر زایمان زودرس و رشد جنین است. یافته اخیر دانشمندان تاییدی بر این تئوری است که وضعیت روانی مادر اثری عمیق بر کودک زاده نشده اش دارد. جالب است بدانید تحقیقات قبلی محققان نشان داده بود که استرس مادر در بارداری می تواند خطر زایمان زودرس مادر را زیاد کند و موجب کاهش وزن نوزاد در زمان تولد شود. مطالعات دیگر هم حاکی از این است که اختلالاتی در ...
اگر اضطراب دارید خوردن این خوراکی ها ممنوع!
بروز افسردگی شود. تحقیقی نشان داد که در میان دانشجوبان سالم، افرادی که به طور متوسط یا زیاد، قهوه مصرف می کنند، نسبت به سایر دانشجویان با درجه ی بالاتری از شدت افسردگی دست به گریبان اند. مهم ترین دلیلی که بیشتر کارشناسان به آن اشاره کرده اند، این است که کافئین روی خواب فرد اثر می گذارد. قهوه و چای سیاه فرایند به خواب رفتن را دچار اختلال می کنند. ازطرفی دیگر، کیفیت خواب با حال وحوصله ی ما مرتبط است و ...
هر آنچه باید درباره کوتاهی قد کودک خود بدانید!
... نادری همچنین به تعدد کلاس های آموزشی، عدم ورزش و تحرک مناسب و استرس در کودکان نیز اشاره کرد و گفت: بچه هایی که در محیط های خانوادگی و مدرسه، تحت استرس های شدید قرار می گیرند و روند زندگی آرامی ندارند، دچار افزایش کورتون می شوند و کورتیزول خونش بالا می رود که به اختلالات رشد منجر شده و مقاومت به هورمون رشد در آنها ایجاد می شود. در چنین شرایطی هورمون درمانی موثر واقع نمی شود. این فوق ...
خطرات دوران بارداری، سیگاری ها بخوانند!
قدرت فرزندان بر اثر سیگار کشیدن مادر دچار تغییرات ژنتیکی می شوند.محققان برای یافتن این تاثیرات ، هرمون استرس را مورد بررسی قرار دادند،آنها همچنین تحقیقاتی روی جفت جنین انجام دادند زیرا جفت عضوی است که بدن مادر را به جنین منتقل می کند و می تواند عامل انتقال باشد.Stroudمشتاق یافتن تغییرات ژنتیکی و شیمیایی است که از طرق جفت یا DNA از مادر به نوزاد نتقل می شود. دکترStroud تحقیقی روی جفت 100 ...
لوس شدن نوزاد، دقیقا به چه معناست؟
....در یک آزمایش ، آنها ماشینی جالب اختراع کردند که راه رفتن مادران را تقلید می نمود. وقتی کودک را در درون آن قرار می دادند ، گریه ی کودک بلافاصله قطع می شد. تحقیقات اخیر نشان داده است که بچه های کوچکی که اغلب در آغوش گرفته می شوند و گریه شان بی پاسخ نمی ماند ، بیشتر از لحاظ درونی خرسند و ارضا میشوند.همچنین مطالعاتی که بر روی تاثیر ماساژ دادن نوزادان صورت گرفته ، نشان داده است که این امر باعث رشد ...
ارتباط زناشویی بعد از زایمان، چرا کم شده؟
علاقه به فعالیت های جنسی را در این دوران تجربه کنند. هر چه شیردهی موجب صرف انرژی بیشتری گردد، زن نیز به همان نسبت دچار خستگی بیشتری شده و این احساس موجب کاهش میل جنسی در او خواهد شد. به علاوه شیردهی موجب بروز دردسرهایی همچون ترشح شیر در حین برانگیختگی و ارگاسم می گردد، که برقراری روابط جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد. استرس های روحی دوران پس از زایمان، بروز مشکلاتی در شیردهی به کودک و تقاضای مکرر او ...
استرس پس از زایمان، ارتباط زوجین
یافته های تازه نشان می دهند، استرس زنانی که تازه مادر شده اند تاثیر منفی بر صمیمیت زوجین می گذارد. دانشمندان مدرسه پزشکی دانشگاه ایالتی پن، 169 زوج را 12 ماه پس از تولد فرزندشان تحت نظر گرفتند. در طول این مدت، میزان رضایت والدین از فرزند پروری و رابطه جنسی شان پرسیده شد. زنان نمرات اندکی به میزان رضایت از فرزند پروری و رابطه جنسی دادند. وقتی زنان شبی بد را پشت سر ...
در مورد فواید خواب نیمروزی چه می دانید؟
. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده است. نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبرو می کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد. ...
بلوغ زودرس در کودکان، عوامل ایجادکننده
عقلانی نسبت به همسالان خود مشابه ولی از نظر جسمی و تمایلات جنسی، خواسته های غریزی بزرگ ترها را دارد. در واقع یک کودک 9 ساله در مقایسه با یک نوجوان بالغ 17 ساله به یک اندازه تمایلات جنسی دارد با این تفاوت که او از نظر رشد عقلانی در سطح پایین تری بوده و ناتوان در کنترل امیال خود است. ضعف بدن، بروز اضطراب و هیجانات جنسی، تزلزل روحی و اختلالات عصبی ازجمله آثار فردی، خشونت و لجاجت، ارتباطات ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، چه عاملی دارد؟
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یعنی مرگ غیر منتظره و غیر قابل توصیف نوزاد زیر یک سال، اغلب بین سنین دو و چهار ماه رخ میدهد. محققان نمی دانند چه چیزی باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می شود، هر چند مکانیسم های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن نظیر فشار خون، تنفس و درجه حرارت بدن نوزاد ارتباط دارد.سندروم مرگ ناگهانی نوزاد که به اختصار SIDS نیز نامیده می شود، عبارت است از مرگ نابهنگام نوزادان در خواب بدون هیچ گونه ...