سایر منابع:
سایر خبرها
18 مهر ویتامین ها و ریز مغذی ها در رژیم غذایی
افراد از مصرف روزی یک عدد مولتی ویتامین دارای مواد معدنی سود خواهند برد. بهتر است که مواد مغذی را از غذاها بدست بیاوریم تا مکمل ها، چون ترکیبات مهمی مثل فیبرها و مواد شیمیائی گیاهی که در غذا هست در یک قرص وجود ندارد. مرتباً اثرات مفید مواد مختلف موجود در غذا بر روی سلامتی انسان کشف می شود. برای مثال محققین اخیراً دریافته اند که آنتی اکسیدان های موجود در بعضی از میوه ها ...
25 توصیه برای پیشگیری از آنفولانزا
همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز (توجه داشته باشید رعایت موارد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه زمان ابتلا به بیماری است و باید دانست که در حد اندک خورده شود و در مصرف ترشی ها نباید زیاده روی کرد). 20. قرار دادن گل سرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آن ها 21. ضدعفونی هوای تنفسی با دود ...
علت افسردگی و خلق و خوی بد شما رزیم غذایی بی ارزش تان است!
عامل ایجاد افسردگی تان نیست ولی می تواند بخش مهمی از معادله باشد . سلامت روان بسیار پیچیده است و خیلی از چیزهایی که می خورید به آن مربوط می شود . گفته می شود غذا می تواند روی روان تاثیر بگذارید . بنابراین اگر گرفتار هر کدام از عادت هایی که در ادامه مقاله توضیح می دهیم، شده باشید، ضرری ندارد که برای بهتر شدن حالتان، رژیم غذایی تان را تغییر دهید . 1. به افسردگی مبتلا می شوید اگر زیاد الکل ...
کبد چرب | مردان چگونه از کبد خود مراقبت کنند؟
...: کبد چرب را با خوردن این میوه ها درمان کنید بخوانید: نشانه های چربی کبد چیست؟ مشرق نوشت: متخصصان انگلیسی دریافتند رژیم غذایی مملو از مواد قندی با افزایش ناسالم میزان چربی در کبد و خون مرتبط است. همچنین مصرف بالای مواد قندی می تواند سوخت و ساز چربی را به شکلی تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی را افزایش دهد. همچنین یک متخصص تغذیه در آمریکا در مورد ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی چیست؟
آلزایمر هستند، چون در معرض محرک های محیطی نبوده اند. نوروزیان ادامه داد: مصرف سیگار و الکل، ضربات مغزی در سنین جوانی، فشار خون، دیابت و کلسترول خون، تبعات آلزایمر را در دوران سالمندی چند برابر می کند. همچنین افسردگی های دراز مدت در طول زندگی ، روابط اجتماعی و فعالیت فیزیکی بدن از عوامل ابتلا به آلزایمر است. این متخصص بیماری های مغزی گفت: توصیه می شود افراد حتی در سن پنجاه ...
راه رهایی از حساسیت های پاییزی چیست؟
می بارد مواد حساسیت زا بیش از همیشه در هوا پراکنده شده و می توانند یک پیاده روی دلچسب پاییزی را به کام فرد مبتلا به حساسیت فصلی زهر کنند. چرا من؟ البته ریزگردها و موادی که طبیعت در فصل پاییز رها می کند در همه جا و برای همه افراد هست اما چطور است که فقط بعضی افراد نسبت به این مواد حساسیت نشان می دهند؟ متخصصان در این باره می گویند: اکثر حساسیت ها، ارثی هستند و از والدین ...
نحوه انجام تست اچ پی وی، قابل درمان است؟
تناسلی که ممکن است با ویروس تناسلی پاپیلوم انسانی (HPV) منتقل شده از فرد دیگر آلوده شود، یگانه راه پیشگیری از این ویروس است. به سخن دیگر باید از رابطه جنسی واژینال، مقعدی یا دهانی با افراد مبتلا خودداری کرد و اجازه نداد تماس پوستی با این ناحیه ها ایجاد شود. واکسن HPV از آلودگی به ویروس های HPV عامل سرطان و زگیل تناسلی جلوگیری می کند. کاندوم نیز از عفونت تناسلی اچ پی وی جلوگیری می کند، اما ممکن است ...
دمنوش هایی برای مبارزه باکم خونی
کمی عسل شیرین کنید. این دمنوش باید قبل از ناهار و شام (هر بار یک فنجان) مصرف شود. 2 قاشق غذا خوری کنجد سیاه را به مدت 2 تا سه ساعت در آب بخیسانید. سپس آن را آسیاب و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مصرف روزانه 2 بار از این معجون توصیه می شود. کم خونی را با مصرف مویز در نطفه خفه کنید مویز سرشار از آهن، ویتامین C و برای درمان کم خونی بسیار مفید است. برای رفع کم خونی ...
15درصد ایرانی ها مبتلا به پوکی استخوان هستند
هورمون استروژن در بدن آنهاست. وی گفت: کسانی که تحرک ندارند و یا دچار بیماری های التهابی همچون انواع روماتیسم هستند نیز در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند، همچنین افرادی که مبتلا به سرطان هستند و داروهای ضد تشنج و ضدانعقادی خون مصرف می کنند نیز احتمال پوکی استخوان در آنها بسیار زیاد است. رئیس انجمن روماتولوژی ایران در ادامه با بیان اینکه سطح ویتامین D در جامعه ایرانی بسیار پایین ...
روش پاسخگویی بدن به سرماخوردگی
شرایط ممکن است احساس عدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران در انسان شکل بگیرد و تنهایی را ترجیح دهد. این به دلیل آن نیست که شما خود را منحصر به فرد می دانید، بلکه در نتیجه مواد شیمیایی تولید شده شکل می گیرد. بیماری می تواند بر خلق و خو، عملکرد و هوشیاری انسان تاثیرگذار باشد. نیازی نیست خود را سرزنش کنید، بلکه باید درک کنید که با موقعیتی بسیار خاص مواجه هستید. به خود بگویید، من سرما ...
دانستنی های جالب وعجیب علمی
تحقیقاتی نشان می دهد ضربان قلب با تماشای مسابقات زنده ورزشی 110 درصد افزایش پیدا می کند و تماشای مسابقه هیجان انگیز هاکی موجب بروز حمله قلبی-عروقی در افراد در معرض این ریسک می شود. پوکی استخوان را جدی بگیرید پوکی استخوان به ویژه در زنان در دوران یائسگی دیده می شود. بیمارانی که دچار سنگ کلیه و مجاری ادراری هستند بهتر است لبنیات را در حد متعارف مصرف کنند و دستکم روزانه یک یا 2 ...
کاهش فشارخون بدون استفاده از دارو
بیماری غیر واگیر شفا آنلاین:فشار خون بالا می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری های قلبی، عروقی و مرگ زودرس شود. بیماری فشار خون بالا به دلیل های مختلفی رخ می دهد از جمله رژیم غذایی نامناسب و حاوی مقدار بالای شکر و نمک، کم تحرکی، عصبانیت و پرخاشگری، افزایش سن، مصرف مواد دخانی و چاقی البته برخی بیماری های زمینه ای نیز می توانند سبب ابتلای فرد به بیماری فشارخون بالا شوند. ...
بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوآنزا
راهنمای سفر من : علاوه بر زنان باردار، سالمندان و افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی، بیماران مبتلا به دیابت نیز جزو افراد پرخطر برای ابتلا به آنفلوآنزا هستند. معمولا بیماران دیابتی از مشکلات ناشی از آنفلوآنزا آگاه نیستند یا به اشتباه بر این باورند که واکسن باعث واکنش های نامطلوب می شود. بر اساس گزارش انجمن دیابت آمریکا، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با آنفلوآنزا در بیمارن مبتلا به دیابت ...
چگونه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهیم؟
با یادگیری زبان دوم و سوم متخصص بیماری های مغز و اعصاب به فواید یادگیری زبان دوم و بیشتر اشاره کرد و گفت: یادگیری زبان دوم و سوم، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را 3 تا 4 برابر کاهش می دهد. وی ژنتیک را از عوامل ابتلا به آلزایمر ذکر کرد و گفت: فراگیری زبان دوم خطر ابتلا را حتی در کسانی که ژن این بیماری را به ارث برده باشند، تا 30 درصد کاهش می دهد. مدیر گروه طب سالمندی ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا به بیماری سرماخوردگی مبتلا نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان
...: موضوع سلامت و ارتقاء کیفیت زندگی یکی از اساسی ترین نیازها در دوران سالمندی است. در راستای پاسخگویی به این نیاز و به منظور آگاهی بخشی و توسعه سلامت میان سالمندان، با دکتر ارمغان السادات کیهان مهر - متخصص طب سنتی و مدرس انجمن طب سنتی ایران به گفت و گو نشستیم که در ادامه می خوانید: -از دیدگاه طب سنتی، سالمندی و ویژگی هایش را چگونه تعریف می کنید؟ در طب سنتی ایران دوران ...
بیماری های پاییز را بهتر بشناسیم/ بیماری های واگیردار در پشت نقاب رنگارنگ
توان انجام داد گرفتن دستگیره و شیرآب با دستمال کاغذی، استفاده از مواد ضدعفونی کننده، بازکردن در با پا یا دستمال و رعایت سایر مواد بهداشتی است. مصرف کافی ویتامینc که معمولا در لیموترش فراوان است می تواند ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش دهد. حتماً به این نکات توجه کنید انتقال ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق فرد آلوده صورت می گیرد، این فرد آلوده ممکن است در منزل یا محل کار ...
عفونت بعد از زایمان، روش تشخیص
رحمی را ترکیبی از باکتری ها می دانند. پزشک متخصص لگن فرد را معاینه می کند و نمونه ای از ترشحات رحم را جمع آوری کرده و به آزمایشگاه می فرستد تا پاتولوژیست برای کشف نوع میکروب، آن را آزمایش کند. عوارض عفونت رحم اگر عفونت رحم به موقع درمان نشود، باعث بروز شوک عفونی می شود که عوارض زیر را در پی دارد: – بالا یا پایین رفتن غیرطبیعی درجه حرارت بدن – کاهش شدید فشارخون ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آن ها منابع غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا به بیماری سرماخوردگی مبتلا نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن ...
از کجا بدانیم مبتلا به ام اس شده ایم
ابتلا به بیماری ام. اس قرار می گیرند. برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است افرادی که علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، تمرهندی و قره قوروت دارند، درصورت مصرف بی رویه این مواد غذایی بیشتر در معرض ابتلا به ام. اس قرار می گیرند. همچنین وضعیت روحی و روانی فرد، یکی از پیش زمینه های بروز بیماری ام. اس به شمار می رود؛ بنابراین افراد زودرنج و حساس باید تلاش کنند برداشت خود از موقعیت های اجتماعی را به گونه ...
آیا شما افسرده اید؟
می کند. 12. زیگموند فروید مصرف کوکائین را به عنوان درمانی برای افسردگی و اعتیاد به الکل و مورفین پیشنهاد می کرد. 13. حتی رویدادهای مثبت مثل فارغ التحصیلی، ازدواج کردن و پیداکردن شغل جدید هم می توانند باعث افسردگی شوند. 14. حدود 30٪ از کسانی که مواد مصرف می کنند به افسردگی هم مبتلا هستند. 15. تحقیقات اخیر نشان داده اند که کسانی که از افسردگی رنج می برند ...
این بیماری مرموز مردان چاق را بیشتر درگیر می کند!
به گزارش بولتن نیوز، فیبرومیالژی یا Fibromyalgia بیماری است که مشخصه آن درد در بسیاری از نقاط بدن همراه با احساس ضعف و خستگی مفرط است. این سندروم عوارض جدی در پی ندارد اما بسیار ناراحت کننده است و معمولاً فرد را از انجام فعالیتهای روزمره و شغلی باز می دارد. فیبرومیالژی چندان شناخته شده نیست و به درستی تشخیص داده نمی شود. دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص شیوع بسیار ...
عوارض جانبی آمپول گونال اف، هشدارهای لازم
سقط جنین در زنانی که از درمان باروری استفاده می کنند، بیشتر از جمعیت عمومی است. ممکن است خطر زایمان نوزاد با نقص فیزیکی نیز وجود داشته باشد. خطر ابتلا به حاملگی خارج از رحم (که در آن تخمک خارج از رحم تخمک گذاری می کند) پس از درمان IVF (آی وی اف چیست و چگونه انجام می شود؟) وجود دارد. آمپول گونال اف را در افراد زیر با احتیاط استفاده کنید: -زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
عصبی شدن همانا، کهیر زدن همانا!
...، بیشتر موثرند و میزان تاثیر آنها بعد از بروز کهیر کم می شود. پس مبتلایان باید روزانه این دارو را مصرف کنند؟ در افراد مبتلا به کهیر مزمن زیر نظر پزشک بله، اما در افراد مبتلا به کهیر حاد لازم نیست. این افراد می توانند در شرایط خاص مثلا در فصل سرد و خشکسالی یا شرایطی که دچار اضطراب هستند با مشورت پزشک دارو مصرف کنند. آنتی هیستامین ها بدون عارضه نیستند و نه تنها خواب ...
مشاوره قبل از بارداری، تاثیر مثبت
.... مراقبت های قبل از اقدام به بارداری و لقاح دراین افراد، عوارض و مرگ و میر نوزادی را کاهش می دهد. بررسی های اولیه پزشک هنگام انجام بررسی های اولیه پزشکی، شرح حال دقیقی درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، وزن، عادات معمول ورزش، رژیم غذایی و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار وجود داشته باشد گرفته می شود و تجویزات لازم از قبیل ...
منتظرعلائم قاتل خاموش نباشید
لبنیات کم چرب و غذاهای کم نمک می تواند بدون مصرف دارو فشارخون را کاهش داد. معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پرشکی تهران گفت: حتی در افرادی که مجبور به مصرف دارو هستند با انجام این اقدامات مصرف دارو کم می شود. وی به مصرف بیش از حد مجاز نمک در کشور اشاره کرد و گفت: متاسفانه در ایران حدود 2.5 برابر مصرف مجاز نمک استفاده می شود. نمک در غذا اعم از خانگی و فرآوری شده ...
ناراحتی قلبی در کودکان، عوامل موثر
ها به جای نوشیدنی مصرف کنند که برای پاکسازی عروق و تقویت قلب بسیار مؤثر است. این متخصص طب سنتی در ادامه گفت: این مخلوط باید با آب خورده شود، بدین صورت بعد از اینکه معجون درست شد در آب حل شود، هر کسی می تواند به میل خود میزان آب را کم و زیاد کند مثلاً کسانی که ترش تر دوست دارد آب آن را کمتر کنند، وقتی عروق پاکسازی شود قلب تقویت می شود. ...
پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با این روش ها
بگذرانید که به 20 روش برای مقابله با این بیماری ها اشاره شده است. 1- ویتامین های مفید مصرف کنید ویتامین D از جمله مواردی است که در مسیر مقابله با ویروس های سرماخوردگی به شما کمک شایانی می کنند. هر فرد با مصرف 10 هزار واحد ویتامین D3 در طول هفته می تواند خطر ابتلا و جذب ویروس های سرماخوردگی را نصف کند. 2- به سر و صورت خود زیاد دست نزنید بر اساس تحقیقاتی که ...
اگر مدل اداره، بی دین باشد مدیرهای متدین را نیز به زمین خواهد زد
می کنند. لذا مطابق برخی آمارها در آمریکا، درآمدِ مدیرعاملِ شرکت های بزرگ، 300 برابر کارگران است. لذا کارگران اصلاً درکی از سطح رفاه و مصرفِ آن مدیرعامل ندارند و نمی دانند که تفریحِ او چگونه است و غذا خوردنش چگونه است! اگر به کارگر یک پُرس چلوکباب بدهند خیلی خوشحال می شود اما غذایی که مدیرعامل را خوشحال می کند، باید میز بزرگی از انواعِ غذاهای لوکسِ جهان باشد تا از هر کدام اندکی بخورد و با انواعِ ...
بحران تنگی نفس خوزستانی ها عرصه جولان مدیران ناکارآمد
سابقه مصرف دارو یا مراجعه آسم یا تنگی نفس نداشتند و 40 درصد دارای آسم یا سایر بیماری ها بودند. ایدنی افزود: در شب نخست سه هزار نفر به دلیل سرفه و تنگی به مراکز درمانی مراجعه کردند و این مورد تا ساعت پنج صبح فردا ادامه یافت. سیدشکرخدا موسوی نماینده وقت اهواز در مجلس در ارتباط با تنگی نفس پس از باران های پاییزی گفت: نکته قابل توجه این است که در بررسی تعداد افراد مبتلا به تنگی نفس در ...