خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی از علت های بیماری خاموش کشف شد
گروه سبک زندگی تیتریک ، فشارخون بالا، بیماری خاموشی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند و ممکن است منجر به بیماری های مختلف و حتی مرگ شود. این بیماری می تواند در خانواده گسترش پیدا کند و عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، رژیم های غذایی غنی از سدیم و استرس می توانند این خطر را افزایش دهند. در سال های اخیر، دانشمندان کشف کرده اند، برخی از باکتری های روده نیز ...
خوابیدن در حالت ناراحتی و عصبانیت باعث مرگ می شود
، گوش دادن به موسیقی و یا تماشای فیلم مورد علاقه، نوشیدن آب و مایعات، کم کردن نور، صحبت با دوستان، نوشتن احساسات برروی کاغذ و روش هایی از این طریق خشم را کنترل و خود را آرام کنید تا خوابی راحت داشته باشید. کارشناسان هشدار می دهند دیدن کابوس، بدخوابی و بی خوابی در دراز مدت می تواند سبب آسیب به سلامت جسمی و روحی و ابتلا به بیماری هایی، چون سرطان، دیابت، فشارخون بالا، آلزایمر، افسردگی و ...
خنده یک نیاز اساسی است که چندان به آن توجه نمی کنید چرا باید بخندیم؟
با صدای بلند بخندند و مسخره بازی دربیاورند تا از استرس رهایی یابند. همین امر باعث می شود که افراد خودشان یاد بگیرند که نباید زندگی را خیلی سخت بگیرند. اکثر مردم احساس می کنند که همواره زیر رگبار گلوله هستند و به جنبه خنده دار زندگی خود نگاه نمی کنند. خانم کیم مکینتیر که صاحب یک کلوپ خنده در شهر اورلاندو ایالت فلوریدا است می گوید که حتی خنده های اجباری نیز باعث می شوند که مردم زیر خنده بزنند ...
حالت های روانی مختلف چه تاثیراتی بر سلامت ما می گذارند؟
ارتباط قوی میان خوشبینی و سلامت را تایید می کنند. هرچند مکانیسم این تاثیرگذاری هنوز مشخص نیست، اما به نظرمی رسد داشتن دیدگاه خوشبینانه، سطح هورمون کورتیزول را که عامل بیماری هایی مانند فشارخون، سرطان و پوکی استخوان است، کاهش می دهد. استرس یا قاتل خاموش نتایج تحقیقات بسیاری نشان می دهد استرس به عنوان یک قاتل خاموش می تواند یک دهه یا بیشتر از عمر انسان بکاهد. واکنش جنگ و گریز ...
شیر دادن به نوزاد، فواید و خواص
دچار بیماری هایی مانند دیابت نوع 1 و 2، کلسترول و بیماری های التهابی روده می شوند.نتایج پژوهش ها نشان می دهند هورمون هایی در بدن زنان شیرده تولید می شود که باعث کنترل فشارخون و کاهش استرس مادر می شود و احتمال بروز افسردگی بعد از زایمان را در مادرها کاهش می دهد شیر مادر و آلرژی کمتر نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد کودکانی که شیر خشک می خورند بیشتر از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه ...
ترفند های خانگی برای کنترل فشار خون
گروه سبک زندگی تیتریک ، بیماری فشار خون بالا به دلیل های مختلفی رخ می دهد از جمله رژیم غذایی نامناسب و حاوی مقدار بالای شکر و نمک، کم تحرکی، عصبانیت و پرخاشگری، افزایش سن، مصرف مواد دخانی و چاقی البته برخی بیماری های زمینه ای نیز می توانند سبب ابتلای فرد به بیماری فشارخون بالا شوند. این بیماری معمولا از طریق دارو درمانی، رعایت رژیم غذایی و کنترل وزن درمان می شود؛ تاخیر در درمان می ...
روشی غیر تهاجمی برای بررسی کبد مبتلایان به پسوریازیس
شفا آنلاین سلامت محققان با استفاده از یک روش غیر تهاجمی موفق به بررسی عوارض جانبی درمان پسوریازیس( Psoriasis ) شدند. به گزارش شفا آنلاین ،از سال 1970 میلادی تاکنون از داروی متوترکسات که در اصل یکی از داروهای درمان سرطان است، در موارد حاد پسوریازیس استفاده می شود. پسوریازیس یک بیماری خودایمنی التهابی مزمن پوستی است که دو تا سه درصد افراد سفید پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. عود علایم این ...
کودکانی که سبزیجات نمی خورند در معرض چه بیماری هایی هستند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، مطالعه 766 فرد نوجوان سالم نشان داد کسانی که کمترین میزان ویتامین K1 را مصرف کرده بودند، 3.3 بار بیشتر در معرض خطر بزرگ شدن ناسالم محفظه قلب شان قرار داشتند. ویتامین K1 در سبزیجاتی نظیر اسفناج، کلم، کاهو و روغن زیتون یافت می شود. طبق گزارش تیم تحقیق دانشکده پزشکی جورجیا به سرپرستی نورمن پولاک، در مجموع در حدود 10 درصد نوجوانان مبتلا به هیپرتروفی بطن چپ بودند ...
روشی فوق العاده برای درمان افسردگی فصلی
...، بی انگیزگی، لاغری و بی اشتهایی در برخی افراد، اخراج شدن از محل کار، بروز بیماری های قلبی عروقی، ابتلا به سرطان، دیابت، فشارخون، ریزش موی سر، خشونت، عصبانیت و حتی تمایل به انجام کارهایی، چون خودکشی شود. کارشناسان برای بهره بردن از ورزش برای درمان افسردگی توصیه می کنند افراد در اوایل روز ورزش انجام دهند، ورزش کردن در فضای باز و در مجاورت نور خورشید به ویژه در فصل های سرد سال می ...
10 نکته روی خط سلامت
محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث می شود بسیاری از افراد احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر داشته و کمتر خواب آلود باشند. هرچند زیاده روی در مصرف آن نتیجه منفی به جا می گذارد. همچنین مصرف کافئین بر فرآیندهای بدن همچون هضم غذا، متابولیسم و قدرت بینایی تاثیر می گذارد. انگور انواع انگور دارای بالاترین حجم از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. از این رو ...
محاسبه تاریخ دقیق زایمان، امکان دارد؟
خطر بالای زایمان زودرس هستند. آیا اسکن های مشابه می تواند در طول بارداری، زمان زایمان را پیش بینی کند؟ در پاسخ به این سوال به بررسی پنج پژوهش می پردازیم که در آن ها محققان از سونوگرافی برای اندازه گیری طول دهانه رحم 735 زن باردار استفاده کرده بودند. وی دریافت در میان زنانی که طول دهانه رحم آنها از سه سانتی متر بیشتر بود، کمتر از 50 درصد آن ها درعرض یک هفته زایمان کردند. ...
چطور آدمِ خوش بینی بشویم؟/ با صدای بلند بخندید
مبنای حق شناسی، سروتونین را در مغز افزایش و کورتیزول را کاهش می دهد. به علاوه، انگیزه فردی را هم در انسان ها بیشتر می کنند و احساس شادی و خوش بختی عمومی را هم بالاتر می برند. شما می توانید روزانه حداقل درباره سه مورد از داشته های مهم تان بنویسید و به خاطر داشتن شان سپاس گزاری کنید. این تمرین، ذهن شما را به سمت داشته های مهم تان معطوف می کند و درنهایت مغز شما را به سوی خوش بینی می کشاند. ...
با خواص و کشت انگور آشنا شوید
خطر خونریزی را افزایش می دهد. بهتر است افراد مبتلا به کم خونی یا رقت خون، انگور قرمز یا آب آن را با احتیاط و حدود 1 ساعت بعد از صرف غذای اصلی مصرف کنند. 1 پیشگیری از برخی سرطان ها انواع انگور دارای بالاترین حجم از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. از این رو، مصرف آنها می تواند باعث پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو و التهاب های مزمن در بدن شود. هر دوی این موارد، جزو عوامل ...
آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟
به گزارش خبرگزاری دانا،جدایی از کسی که دوستش دارید باعث می شود احساس غم و تنهایی کنید، حتی اگر خودتان خواسته باشید. زمان آسیب ها را التیام می بخشد و افراد دوباره ریکاوری می شوند اما دوره زمانی بازیابی به این بستگی دارد که فرد تا چه اندازه درگیر افکار مرتبط با کسی که از او جدا شده باقی بماند. تحقیقات نشان داده پریشانی حاصل از جدایی می تواند خود را به صورت خشم یا ضعف نشان دهد اما در هر ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت ریشه ابرو
...، کمبود زینک، پر کاری و به خصوص کم کاری غده تیروئید، سوء تغذیه و مصرف فست فود ها از عواملی هستند که نقش موثری در ریزش ابرو دارند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: استفاده از رنگ مو، لوازم آرایشی شیمیایی و تاتو تاثیر بسزایی در ریزش ابرو دارند، از سوی دیگر اضطراب و استرس های روانی نیز سبب ریزش ابرو می شوند. عظمایی عنوان کرد: پیری و کهولت سن، وجود عفونت، باکتری، قارچ ها و ...
هشدار؛ غذا هایی که کبد آقایان را نابود می کند/ مراقب سردرد های خطرناک باشید! / تماشای مسابقات ورزشی برای ...
سایر افراد مشکل آنها لازم است حتما توسط پزشک متخصص مغز و اعصاب بررسی شود. افراد دچار سردرد تنشی و میگرنی دوره ای می توانند به پزشک عمومی و داخلی ویا متخصصین بیماریهای مغز و اعصاب مراجعه کنند. حالت های روانی مختلف چه تاثیراتی بر سلامت ما می گذارند؟ مطالعات نشان می دهند خوشبینی بر عملکرد بهتر سیستم ایمنی تاثیرگذار است. بر اساس این مطالعات، عملکرد این سیستم، ارتباط نزدیکی با نوع ...
آیا خواص گیاه جنسینگ واقعیت دارد؟
محیطی وارد بدن می شوند، به طور کلی سیگار کشیدن، بدخوری، پروسه پیری، عواملی است که افزایش تولید رادیکال آزاد را در بدن بالا برده و فرآیند مذکور در بدن انجام می شود، که افراد می توانند با مصرف منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند جینسینگ و یا سبزی ها و میوه ها که به وفور یافت می شود، به ارتقای سلامت خود کمک کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: حدود سی هزار ترکیب شیمیایی با ...
ارضای صحیح زن، توجه به سه مرحله مهم
...> ترس و استرس : ترس و استرس ، برخی از زوجین که حتی ماهها بعد از ازدواج نیز موفق به برقراری دخول و برداشتن بکارت نشده اند، احساس ترس از درد و سوزش علاوه بر اینکه میتواند باعث کاستن از تحریک جنسی شود همچنین میتواند باعث تلقین نسبت به آن نیز شود همچنین ترس و استرس میتواند باعث ایجاد اسپاسم نیز شود. درد در حین دخول: درد در حین دخول میتواند ناشی از : تنگی دهانه واژن، نوع بکارت، عفونت،خشکی دهانه ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
، کلم بروکلی، گل کلم، کلم معمولی، کلم بروکسل، برگ شلغم و کلم برگ به نحو چشمگیری از ابتلا به انواع مختلف سرطان جلوگیری می کند. البته این سبزیجات در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ ، سرطان پستان و سرطان پروستات نقش پررنگ تری دارند. اسفناج قادر است روند تشکیل سلول های سرطانی را آهسته کند، زیرا با داشتن آنتی اکسیدان هایی ازقبیل نئوزانتین و ویولازانتین جلوِ آسیب رسیدن به دی ان اِی را می گیرد و استرس ...
علت ترس در کودکان، نشانه هایش چیست؟
های یک امتحان زیادتر از حد معمول باشد، اضطراب ناشی از قبول نشدن کمتر مردودان را آزار می دهد چون این شکست شامل حال عده ای قابل توجهی از افراد شده و از تمرکز استرس در یک فرد کاسته می شود. رئیس گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران، درمان دلهره را هم به صورت روش های دارویی و هم روش های غیردارویی دانست و افزود: ریلکسیشن یا آرام سازی از جمله روش های غیردارویی متداول دلهره است؛ در این روش ...
خوراکی هایی که پوست شما را در برابر اشعه خورشید محافظت می کند
...، پیری و ابتلا به سرطان پوست شود به همین دلیل محافظت از بدن اهمیت فراوان دارد. برخلاف تصور، نباید فقط در فصل های گرم سال از پوست مراقبت کرد زیرا در پاییز و زمستان نیز پوست صورت در معرض آسیب ناشی از نور خورشید قراردارد. کارشناسان دانشگاه هنریخ هین (Heinrich Heine) شهر دوسلدورف کشور آلمان با بررسی اثر مصرف نوشیدنی شکلاتی برروی 24 زن بزرگسال و تاباندن اشعه کنترل شده نور ...
با خواص بی نظیر پسته آشنا شوید
دهنده کلسترول و فشارخون پسته از راه های متعدد قادر است ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش بدهد. یکی از آنها تاثیر مثبت آنتی اکسیدان های موجود در آن بر کاهش کلسترول خون و همچنین تنظیم فشار خون است.مطالعات متعددی تاثیر پسته را در کاهش کلسترول خون اثبات کرده اند. 67 درصد این مطالعات نشان داده است که اگر قسمتی از کالری موردنیاز روزانه توسط پسته تامین شود، سطح کلسترول بد یا LDL و نیز میزان ...
درمان اختلالات جنسی با ورزش+عکس
می شود. محققان در پژوهش های خود نشان دادند که افرادی که ورزش می کنند کمتر دچار اضطراب، فشار عصبی، افسردگی و خستگی می شوند و نیروی بیشتری نسبت به افراد دیگر داشتند. همچنین یافته ها نشان داد که تنش عصبی، افسردگی، عصبانیت، خستگی و آشفتگی، همگی متعاقب فعالیت های بدنی کاهش می یابند. در حالی که نیروی ذهنی افزایش می یابد. کالج آمریکایی طب ورزشی (ACSM) اعلام کرده است: ورزشی که 20 تا ...
وضعیت سلامت روان زنان ایرانی
معتقدند دلایل اختلالات روانی در زنان به مسایل هورمونی و شرایط این افراد در اجتماع مربوط می شود. دکتر علی باغبانیان، روانپزشک معتقد است که عوامل ژنتیک، استرس و ساختار شخصیتی فرد، سه ضلع بیماری های روحی و روانی افراد را تشکیل می دهند. دکتر هادی معتمد؛ آسیب شناس اجتماعی نیز بیماری های اعصاب و روان را غیرمرتبط با مسایل اجتماعی می داند و معتقد است که به طورکلی، ایجاد مشکلات مرتبط با اعصاب و ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
باعث افزایش سطح کلسترول خون نمیشود ( این مطالعه درهر دو جنس زن و مرد انجام گردید). مطالعات Clarke و همکاران حاکی است که کلسترول غذایی اثر بسیار کمی بر روی سطح کلسترول خون دارد در حالیکه اسید چرب اشباع اولین مشارکت کننده غذایی در افزایش غلظت کلسترول پلاسماست. مطالعه Hu و همکاران در دانشگاه هاروارد نشان داد که مصرف بیش از یک تخم مرغ در روز اثر معنی داری بر روی احتمال خطر بروز عوارض قلبی عروقی و حمله ...
دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
تضعیف می کند، می تواند فرد را مستعد سرطان هم بکند. مصرف دگزامتازون در بارداری در این دوران حساس خانم ها برای مصرف هر دارویی باید از پزشک خود اجازه داشته باشند. به خاطر سلامت جنین بهتر است هیچ دارویی خودسرانه مصرف نشود. دگزامتازون از نظر مصرف در حاملگی جزو گروه c است؛ یعنی نه جزو داروهای بی خطر است و نه جزو داروهای خطرناک.در صورت صلاح دید پزشک در برخی موارد می توان با قبول برخی ...
16 مهر کلسترول نوعی چربی، هم مفید و هم مضر
ها LDL بیشتری در خون موجود باشد، خطر بیماری قلبی در افراد بیشتر می شود. هرچه سطح HDL خون بالاتر باشد، بهتر است. اگر سطح HDL خون پایین باشد خطر بیماری های قلبی افزایش می یابد. یافته ها 1. تاثیر مواد غذایی حاوی پروبیوتیک برکاهش کلسترول خون: در سال های اخیر مصرف موادغذایی تخمیری افزایش یافته است چون تاثیرات مفید باکتری های اسید لاکتیک موجود در آن نشان داده است که می ...
کارهای قبل زایمان، برنامه ریزی کنید
ها بکنید، و فرش و ملافه های نو برای خود و فرزندتان تهیه کنید. حتما قبل از تولد نوزاد خود اطمینان حاصل کنید که چیزهای خطرناک در خانه دور از دسترس نوزادتان قرار خواهند گرفت. 3. خرید ملزومات برای استفاده نوزاد بعد از تولد شما ممکن است احساس کنید که زمان کافی برای انجام کارهای خود بعد از زایمان خواهید داشت، اما این ایده همیشه درست در نخواهد آمد. بنابراین، خوب است تمام خریدهای خودتان را ...
مشاوره قبل از بارداری، تاثیر مثبت
، تغییر الگوی خواب، فقدان انرژی یا احساس درماندگی و بی ارزشی باید به یک روانپزشک مراجعه نمود. اگر برای درمان نیاز به دارو باشد، روانپزشکان نوعی داروی ضد افسردگی را تجویزخواهند کرد که استفاده از آن در حین تلاش برای بارداری و در دوران بارداری مانعی نداشته باشد. همچنین می توان از فنون کنترل استرس مانند یوگا و مدیتیشن استفاده نمود. پژوهش ها نشان می دهند که این شیوه ها می توانند به باردار شدن ...
یک نگرانی عمومی!
...> درهمین هفته گذشته برآورد شده است که در بین 6نفر، یک نفر با یک مشکل سلامت روان مواجه شده اند. شایع ترین مشکلات ترکیب اضطراب و افسردگی ترکیبی از شایع ترین اختلالات روانی در بریتانیا هستند که 7.8درصد از افراد این کشور با معیارهای تشخیص مطابقت دارند. 10-4درصد از مردم انگلستان در طول عمر خود دچار افسردگی خواهند شد. مشکلات سلامت روان شایع مانند افسردگی و اضطراب براساس شیب کمبود و ...
