سایر منابع:
سایر خبرها
برای درمان کم خونی کودکان، چه باید کرد؟
به صورت شیر موز یا مخلوط با 1 قاشق عسل به او بدهید. مصرف روزانه 1 قاشق حلوا شکری بعد از وعده های اصلی برایش مفید است. برای افزایش وزن ، باید روی غذاهایش 2 قاشق روغن زیتون اضافه کنید. خوردن ژله مفید است ( پس از اتمام وعده غذایی). 1 ساعت قبل از خوردن نهار و شام چیزی نخورد. از شربت اشتها آور باریج نیم ساعت قبل از غذا استفاده کنید. به ماکارونی کودکتان پنیر پیتزا اضافه کنید. به سوپ ها و اش ...
گفتگو با داوود نماینده گوینده و صدا پیشه تلویزیون
، فرانسیسکوگوا و... همه اینها در کارشان سبک داشتن، چرا امروزه ما در نقاشی سبک نداریم؟! چرا امروز سینمای غرب اینقدر سقوط کرده؟ اکثر فیلمهایی که تولید می شود کامپیوتری است نه با خلاقیت انسان. آنجا که زندگی ماشینی خلاقیت را از انسان می گیرد باید از آن فاصله گرفت ولی آن جایی که نانو فناوری برای بقای انسان و زیباترشدن فکر انسان کار می کند باید از آن استفاده کرد. شما ببینید ما حتی ساختمان ...
رفع آفتاب سوختگی، بانوان مراقبت باشید
درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت ...
کودکانی برای ترک اعتیاد
هنوز وابستگی روانی به این مواد مصرفی به وجود نیامده است. با این حال آنچه در این میان سخت است، نگهداری کودکان در محیطی سالم و به دور از آلودگی است تا بتوانند به زندگی عادی بازگردند. مریم کیانی، از اعضای جمعیت دانشجویی امام علی (ع) که در زمینه اعتیاد کودکان فعالیت دارد، می گوید: تا همین اواخر هیچ ساز و کار مشخصی برای ترک اعتیاد این کودکان وجود نداشت. در یکی، دو سال گذشته با توجه به بازتاب ...
راز عمر طولانی، توصیه به زنان
. 3. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید. 4. فشارخون را کنترل کنید. فشارخون منظم خطر سکته را تا 40 درصد و خطر حمله قلبی را تا 25 درصد کاهش می دهد. 5. وزن مناسب داشته باشید و آن را حفظ کنید. چاقی می تواند تا 4 سال از عمر شما بکاهد. 6. دیابت را کنترل کنید. دیابت؛ خطر فشارخون بالا، تصلب شرایین، تنگی عروق، بیماری تصلب عروق و سکته را افزایش دهد. 7. از تنباکو دوری کنید. به محض این که از مصرف سیگار خودداری کنید، خطر بیماری قلبی و سکته کاهش می یابد. ...
تأثیری که رفتار مادر بر دختر می گذارد
آزار رسانند رسانه ها، عروسک های اسباب بازی و فشارهای اجتماعی باعث می شوند که دختران بیش از اندازه از بدن خود انتقاد کنند. اما براساس پژوهش های جدید، بزرگترین عامل اثرگذار شما هستید، یعنی مادر او. طبق مطالعه ی گسترده ای که در نشریه ی اختلال خوردن چاپ شده است، دختران مادرانی که اغلب به طور منفی درباره وزن، نمای بدن یا اندازه ی نیم تنه ی پایینی خود حرف می زنند، در برابر افسردگی آسیب پذیرند ...
25 توصیه برای پیشگیری از آنفلوآنزا
بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به سمت افراد سالم نباشد. 6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی ها 7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی 8. پرهیز از مصرف آب سرد 9. کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت های سریع الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت های دیرهضم مانند گاو و گوساله 10. کاهش مصرف چربی ها 11. پرهیز از مصرف انواع شیرینی های چرب و غلیظ 12. کاهش ...
ترفند هایی که اضطراب اجتماعی را فیتیله پیچ می کنند/افراد معروف به چه خرافاتی اعتقاد دارند؟ /طرح ...
دهند اغلب عملکرد بهینه را ندارند. عوارض ناشی از اضطراب اجتماعی شهیدی افزود: افت عملکرد فرد، افسردگی و اعتیاد به الکل و مواد مخدر از جمله عوارض ناشی از اضطراب اجتماعی هستند.اشخاص دچار اضطراب اجتماعی ممکن است که برای تسکین اضطراب خود از مشروبات الکلی یا مواد مخدر استفاده کنند. روش های درمان اضطراب اجتماعی وی درباره روش های درمان اضطراب اجتماعی تاکید کرد ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
سلامانه : ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد. به گزارش آوای سلامت ،اینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: ارتقای سلامت روان عمومی: ورزش بر کاهش خشم و احساسات منفی نیز اثر می گذارد. علاوه بر این، انجام فعالیت های ورزشی گروهی حس اعتماد به نفس و احساس تسلط را تقویت می کند. ورزش در افزایش ...
علائم سرطان های دستگاه گوارش را بشناسیم
، وجود ضایعه در قسمت های فوقانی دستگاه گوارش، سیری زودرس و یا استفراغ و در قسمت تحتانی انسداد روده، نفخ و اشکال در اجابت مزاج را به همراه دارد. وی بیان کرد: اگر ضایعات زخمی شونده باشد فرد دچار خونریزی شده و چون ضایعه سوخت و ساز بالایی دارد کاهش وزن، اشتها و افسردگی را به دنبال دارد. علوی نژاد در خصوص عوامل بروز بیماری گفت: مصرف مواد غذایی مانده و فاسد، نمک سود و فرآوری شده، فست فود و ...
قرص لووتیروکسین چیست؟ (عوارض قرص لووتیروکسین)
.... هرگز این دارو را کمتر یا بیشتر از مقدار تجویز شده و یا با فواصل زمانی متفاوت با دستور پزشک مصرف نکنید. احتمالاً پزشک برای شروع یک دوز پایین لووتیروکسین را تجویز می کند و سپس به تدریج دوز مصرفی شما را افزایش می دهد. این دارو معمولاً یک بار در روز و با شکم خالی یعنی نیم تا یک ساعت قبل از صبحانه خورده می شود. توجه: لووتیروکسین کم کاری تیروئید را کنترل می کند اما آن را درمان نمی کند ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) پس از غذا خوردن در بدن می شود. در همین حال، ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، در بدن افزایش می یابند، که به بیدار ماندن شما کمک کرده، اما شرایط را برای انسولین به منظور انجام وظیفه موثر دشوار می سازند. بر همین اساس، مقدار بیش از اندازه ای از گلوکز در جریان خون باقی می ماند، که می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. این آثار در ...
7 توصیه برای افزایش کارایی
هوازی بدن بیشتر باشد بدن آمادگی بیشتری برای ورزش دارد. سعی کنید دو تا سه بار در هفته به مدت نیم ساعت ورزش هوازی انجام دهید. 6. تغذیه مناسب داشته باشید: تغذیه برای ورزشکاران بسیار اهمیت دارد. غذاهایی مصرف کنید که انرژی لازم برای ورزش را تامین کند. غذای سالم بخورید. غذاهای شما باید حاوی میزان کافی کربوهیدرات و پروتئین باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده و چربی های مصنوعی جلوگیری ...
سوزش سر دل دارید؟
افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب ...
در اتاق سرد بخوابید، تا سالم بمانید/ با این میوه "افسردگی و استرس " را ضربه فنی کنید/ چرا باید غذای ...
،کم کردن مقدار غذا به افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا کمک می کند چرا که مانع تجمع سموم در بدن می شود. کاهش مصرف تخم مرغ پخته و نیمرو به افزایش مقاومت بدن کمک می کند. چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟ بخارپز کردن یکی از انواع پخت و پز سالم است که در این روش مواد مغذی از ماده غذایی خارج نمی شود، به عبارت دیگر بخارپز کردن مواد غذایی باعث می شود 50 درصد مواد مغذی بیشتر از بقیه روش ها حفظ شود. انتهای پیام/ ...
سلامت تنها درمان بیماری نیست/ ایراد طب سنتی مبتنی نبودن آن بر شواهد است/ ماجرای صف های طولانی در چین ...
که فقط یک نوع دارو درمانگر بیماری ها است بلکه انواع مختلف غذاها و گیاه ها می توانند برای بیمار راه گشا باشند. در حقیقت این که بیاییم و به صورت مطلق بگوییم که فقط گیاه می تواند یا تنها دارو های گیاهی می توانند درمانگر باشند، کار غلطی است. سلامت تنها درمان بیماری نیست/ باید نگاهمان را به پیشگیری و ارتقا سلامت معطوف کنیم داریوش شیوایی درباره این موضوع گفت: همه چیزی که دانش پزشکی ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!
غذایی مناسب که می توان برای کاهش وزن از آن استفاده کرد، سبزیجات آب پز است. با گنجاندن سبزیجات آب پز به رژیم غذایی، میزان کالری مصرفی کاهش می یابد. سبزیجاتی چون گل کلم و کدو سبز کالری مصرفی بدن را بین 200 تا 350 کم تر می کنند و از این رو می توان آنها را با خیال راحت به انواع غذاها اضافه کرد. دانه های خوراکی برای خوردن یک میان وعده مناسب و مقوی، دانه های خوراکی مناسب ترین ...
کلینیک ناباروری بیمارستان بهمن
نی نی بان: مرکز ناباروری بیمارستان خصوصی بهمن توسط گروهی از متخصصین ناباروری شناخته شده در سطح کشور و با استفاده از بالاترین دانش فنی روز دنیا و پیشرفته ترین امکانات و تجهیزات تخصصی در دو حوزه اصلی درمان ناباروری و سقط راجعه، مشغول ارائه خدمات تخصصی و درمان است. این درمان ها شامل بررسی کامل خانم توسط متخصص زنان ،ناباروری و به موازات آن بررسی کامل مرد توسط متخصص اورولوژی، آندرولوژی است. درمان های ...
روش کاهش درد قاعدگی، تاثیر این گیاه
.... - برای افرادی که دچار احتباس ادرار شده اند، شاهدانه کارساز است. - روغن شاهدانه گرم و خشک است و برای درد گوش مفید است. گیاه شاهدانه مسکن واقعی و موثری برای درد شکم و معالجه میگرن و درد اعصاب و روماتیسم است. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. ...
مراقبت از چشم کودکان، اهمیت نور خورشید
، احتمال نزدیک بینی 2درصد کاهش می یابد. عادت های غذایی سالم همانند بزرگسالان، کودکان نیز به مصرف شیرینی، نمک و غذاهای چرب تمایل دارند اما بر خلاف بزرگسالان، کودکان نمی توانند به خوبی مضرات این گونه مواد غذایی را درک کنند. اگرچه سخت است اما آن ها را وادار به خوردن غذای سالم کنید اگر کودکان از خردسالی به خوردن غذاهای سالم عادت کنند، در بزرگسالی هم همین عادت را ادامه می دهند. ...
چرا تقویت عضلات کفِ لگن برای خانم ها بسیار مهم است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در ادامه آنچه هر خانمی باید درباره عضلات کفِ لگنش بداند را به شما خواهیم گفت: عضله کفِ لگن چیست؟ عضله کف لگن از عضلاتی داخل لگن درست شده است و سبدی را شکل می دهند که در آن مثانه، مجرای ادرار، روده کوچک، راست روده، دهانه رحم، مهبل و رحم را نگه می دارد. این عضلات همچنین لگن را ثابت نگه می دارند. زمانی می توانید متوجه شوید عضلات کفِ لگنتا سالم هستند که ...
گره زدن کراوات به سه روش ساده، در سریع ترین زمان ممکن
روزمره استفاده میشود. در صورتی که میخواهید در محل کار و قرارهای روزمره حضور داشته باشید این روش هم سرعت مناسبی دارد و هم ظاهر موجه و قابل قبولی را برای شما به همراه دارد. این گره کلاسیک ترین و در عین حال ساده ترین نوع گره کراوات است. که شامل ویژگی های زیر میباشد: پیشنهاد میدهیم تنها افرادی که گردن های کوتاهی دارند از این روش گره زدن کراوات استفاده کنند. گره آن نامتقارن است. پیراهن هایی ...
روش تقویت حافظه کوتاه مدت
کننده اشتها است بلکه باعث بهبود حافظه می شود. ترکیبات شکلات تیره منجر به بهبود جریان خون در مغز می شود. همچنین خوردن این ماده مغذی ضد افسردگی است و باعث کاهش اختلالات ذهنی در افراد مسن می شود. نوشیدن قهوه: یکی از بهترین سوخت ها برای مغز، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم است. تحقیقات نشان می دهد کافئین موجود در قهوه می تواند فرآیند پیری مغز را کاهش داده و سبب تقویت حافظه کوتاه مدت گردد ...
راه های استحکام دندان کودکان(1)
تا 60 درصد باعث کاهش پوسیدگی در دندان های دائمی و 40 تا 50 درصد باعث کاهش پوسیدگی در دندان های شیری می شود. اگر فلوراید آب منطقه ای مسکونی شما کم باشد موثرترین روش پیشگیری از پوسیدگی دندان در فرزندان شما مصرف فلوراید از 6 ماه بعد از تولد تا سن بین 12 تا 14 سالگی است که دندانپزشک برای فرزند شما تجویز می کند. آیا می دانید اثر فلوراید بعد از استفاده از آن تمام عمر باقی می ماند و ...
چرا چیپس و پفک برای کودکان مضر است؟
سلامتی بدن در بر دارد. چیپس نیز موجب سیری کاذب می شود و به دلیل اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد کودکان را در بر ندارد، مصرف مداوم آن قبل از غذا موجب محروم شدن کودک از غذاهای اصلی و در نتیجه کمبودهای غذایی می شود. برای کودکان قانون بگذارید که مثلا هفته ای 1 عدد چیپس و 1 عدد پفک می تواند مصرف کند بقیه روزها باید لقمه های تهیه شده در خانه، آجیل یا برگه میوه های خشک شده بخورد. در صورت مصرف تنقلات چیپس و پفک، از انواع معتبر آن ها با بسته بندی بهداشتی استفاده شود، زیرا چیپس های فله ای در روغن چند بار مصرف، درست می شوند که احتمال سرطان زایی دارند. ...
4 عامل تهدید کننده دستگاه گوارش
را قطع کنید. پس از این مدت، دوباره مصرف این مواد را آغاز و به علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را تغییر می دهد و با جلوگیری از تولید طبیعی آنزیم های گوارشی، شما را در معرض بیماری و عفونت قرار می دهد و سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند. استرس همچنین مانع داشتن رژیم غذایی و خواب سالم می شود و رژیم غذایی نامناسب نیز از بهبود روحیه جلوگیری می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
خوشبختانه شما می توانید با مصرف یک سری از غذاها و نوشیدنی ها، سیستم ایمنی بدن تان را در مقابله با انواع ویروس ها و میکروب ها تقویت کنید. کم کم فصل سرما فرا می رسد، می توانیم کم و بیش نشانه های آن را ببینیم؛ از برگ هایی که رنگارنگ می شوند تا ژاکت و لباس های گرمی که این طرف و آن طرف خودنمایی می کنند و کدو حلوایی و ... در فروشگاه ها که خبر از رسیدن فصل پاییز می دهند. البته این نشانه ها یک ...
کودکان زیر یک سال، می توانند تخم مرغ بخورند؟
چربی خون بالا و سفیده آن برای کسانی که مشکلات کلیوی دارند، محدودیت مصرف دارد و به جهت آن که سفیده حاوی ترکیبات آلرژی زاست مصرف آن برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. این را هم بدانید سفیده خام تخم مرغ که به دلیل محتوای پروتئینی از سوی ورزشکاران به صورت خام مصرف می شود، جذب برخی ویتامین ها را مختل کرده و پخته آن توصیه می شود. طبق طب سنتی زرده تخم مرغ گرم و سفیده آن سرد بوده و زیاد خوردن آن باعث ناراحتی پوستی و سنگ کلیه می شود. ...
برنامه غذایی دوران بارداری، پیشگیری از فقر آهن
...> به بانوان باردار توصیه می شود در سه ماه اول حاملگی حتی الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیفزایند و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهند برای تأمین کلسیم مورد نیاز توصیه می شود روزی نیم لیتر تا یک لیتر شیر مصرف شود و در صورت تمایل نداشتن به مصرف شیر می توانند از منابع دیگر حاوی کلسیم مانند کره، پنیر، کشک و ماست استفاده کنند. به خانم های باردار توصیه می شود از خوردن شیرینی و نشاسته و چربی زیاد ...
تغذیه کودکان بیش فعال(2)
گرسنه می شوند، تغذیه کنند. برای شام یک محیط آرام را فراهم کنید اگر کودک شما پس از مصرف مقدار کمی از غذایش، از غذا خوردن منحرف می شود، عادات شام خود را تغییر دهید؛ سعی کنید محیط را آرام کنید، کودک خود را در صندلی میز شام کنار خود و نه در کنار دیگر اعضای خانواده بنشانید. نور اتاق را تیره تر کرده و از یک موسیقی آرام بخش استفاده کنید. کودک خود را به دور از عواملی که موجب حواس ...