خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه روز کاری مان را خوب کنیم؟
تمرکزتان را از شما می گیرد و کارایی تان را کاهش می دهد . بعد از هر 45 دقیقه، از کار با کامپیوتر دست بکشید تا دچار خستگی چشم نشوید و هر یک ساعت برای چند دقیقه از سرجایتان بلند شوید تا فشاری که به کمرتان وارد می شود را کاهش دهید و از آسیب های نشستن طولانی مدت پیشگیری کنید . یک روز خاص را برای خودتان جشن بگیرید با همکارهایتان قرار ناهار بیرون از محل کار بگذارید ...
باغ سنگی 10 سال پس از مرگ درویش خان
کنند و برفی که در زمستان درختان خشکیده را از پا می اندازد. باغ اگرچه در فهرست آثار ملی کشور ثبت شده اما گویی بی درویش اسفندیارپور چیزی کم دارد. نخستین درخت، سال 1342 در این زمین تشنه در سیرجان فرو رفت. درویش خان هربار به یاد باغ های خشکیده و زمین های از دست رفته، به کوه و دشت زد و سنگ های سوراخی پیدا کرد که به چشم هیچ بشری جز او نمی آمد. سیم ها را از سوراخ ها رد کرد و به شاخه آویخت ...
دوقلوهای هم سان ام اس ناهم سان
. به انگشت شست خیس پای راستم نگاه می کنم. قوری را روی کابینت می گذارم و با دستمال پایم را خشک می کنم. سوختی، دختر! سر می چرخانم. لبخند می زنم. بعد از چند ثانیه حس می کنم. می سوزم و انگشت قرمزرنگم را باد می زنم. روی صندلی می نشینم و از سوزش می نالم. سهیلا بلند می خندد. برای او جالب است که چندین ثانیه طول کشید تا نورون ها پیام سوزش را به مغز برسانند. من هم با او می خندم. نمی دانم چه کنم اگر نشانه های ...
درمان پا درد در دوران بارداری، چگونه مراقبت کنیم؟
که شامل وارد کردن سوزن در نقاط خاصی از بدن، به طور گسترده ای استفاده می شود برای از بین بردن انواع بسیاری از درد و زانو درد کمک کننده است. کفش بد کفی می تواند فشار در زانو را کاهش می دهد.پزشکان استئوآرتریت زانو اغلب کفی خاص را توصیه می کنند که در کفش خود قرار دهید. برای یافتن کفی مناسب با پزشک یا فیزیوتراپیست صحبت کنید. درجه حرارت را بررسی کنید اول 48 تا ...
زنان باردار شاغل، حقوق خود را بشناسید
...> - سعی کنید از خوردن غذاهای بی کیفیت با میزان قند بالا جلوگیری کنید.خوردن این مواد می تواند برای شما احساس خستگی به همراه بیاورند. - با کارفرمای خود در مورد شرایط خود و میان وعده هایی که قرار است سر کار بخورید صحبت کنید. 7. اجتناب از حالت تهوع حالت تهوع در میان زنان باردار حالت های گوناگونی دارد. عموما یک چیزی سبب می شود تا معدشان بهم بریزد. این شاید دشوار باشد که بفهمییم چه ...
مراقبتهای دوران بارداری، رفع سیاهی دور چشم
راهکار چندان مؤثری وجود ندارد بجز اینکه موها را روزانه بشویید. برای شست و شوی موها از شامپوهای معمولی روزانه استفاده کنید. البته برای برخی از زنان باردار دقیقاً عکس این اتفاق می افتد و آنها دچار خشکی شدید مو می شوند. برای درمان خشکی موها نیز می توانید از شامپوهای رطوبت رسان استفاده کنید و حتماً موها را با نرم کننده های قوی رطوبت رسانی کنید. استفاده از نرم کننده ها با شست و شوی دو بار در هفته موها ...
ناسازگاری خون مادر و نوزاد، تاثیر فاکتور ارهاش
مثبت شما قرار بگیرد و پادتن بسازد بسیار کم است؛ تقریباً همیشه برعکس این حالت صادق است. راه های پیشگیری از ناسازگاری خونی مادر و جنین خوشبختانه با تزریق دارویی به نام ایمونوگلوبولین Rh یا روگام (Rhogam) به مادر، احتمال حساس شدن خون مادر به Rh خون جنین در صورت نشت خون جنین به بدن مادر از بین می رود. اگر Rh منفی هستید و پیش از این نیز باردار شده اید، اما این آمپول به شما تزریق ...
علت اصلی گرفتگی عضلات پا
...> 2.مصرف منیزیم را بالا ببرید.علاوه بر موز، سبزی های سبزرنگ، مغز میوه، ماهی، لوبیا، آواکادو و شکلات تلخ مصرف کنید. 3. هر صبح و شب کف پا و پشت ران را ماساژ دهید.ورزش های کششی برای پا و کف پا نیز انجام دهید تا پا ها قوی و انعطاف پذیر بماند. 4.کفش با اندازه مناسب بپوشید. استفاده از کفش های تنگ یا پاشنه بلند باعث گرفتگی عضلات و سفتی آن می شود. منبع: آفتاب شفا آنلاین ...
نچرخیدن جنین در ماه آخر، زایمان طبیعی می خواهم!
.... کودکانی که در وضعیت خلفی هستند معمولا در روزهای آخر می چرخند و به وضعیت قدامی درمی آیند اما اگر این گونه نشد پزشک یا مامای شما می تواند نحوه قرار گرفتن بدن کودک را پیش از زایمان تصحیح کند. در صورتی که این روش نیز کارساز نشد چاره ای جز عمل سزارین نخواهد بود. اما اگر کودک شما در وضعیت بریچ قرار دارد پیش از تصمیم نهایی برای عمل سزارین می توانید این راه ها را نیز امتحان کنید تا یا ...
تصاعد بحران امریکایی،راهبرد ایرانی، سیاست ها و دستورکارها
قطعنامه 2231 برای تنگ تر کردن حلقه ایذائات بین المللی، و بویژه محدودیتهای مربوط به صادرات تسلیحات، می تواند به نوعی محاصره هوایی - دریایی گزینش شده علیه ما منجر شود. در حالت خروج ایالات متحده از برجام نیز، علیرغم بروز شکاف جدی بین امریکا و متحدان اروپایی آن، و در صورت عدول ایران از تداوم تعهدات برجامی، زمینه لازم برای احیای مجدد قطعنامه های پیشین، و تشدید مضایق ناشی از آن، علیه منافع ملی ...
ترس کودک از دندانپزشکی(2)
- مراجعه کودک به متخصص دندانپزشک کودکان با رویش اولین دندان دائمی آسیایی بزرگ که در سن 6 تا 7 سالگی رویش می کند جهت بستن شیار دندانهای آسیا بزرگ اول با فیشور سیلانت (شیاربند) جهت جلوگیری از پوسیدگی زود هنگام این دندان. اگر هنگام درمانهای دندانپزشکی دچار حالت تهوع می شوید این نکات به شما کمک می کند که در هنگام درمان های دندانپزشکی کمتر عق بزنید: 1) از بینی نفس بکشید. قبل از رفتن ...
فکر اصولگرایان فقط محدودسازی است
شناخته شده، در مورد چگونگی حرکت احزاب و نیروهای اصلاح طلب در ساختار سیاسی ایران با آرمان گفت وگو کرده است که در ادامه می خوانید. در مورد حضور یا عدم حضور برخی افراد در لیست امید شورای شهر انتقاداتی مطرح شد. شما از منظر یک جامعه شناس این لیست را چگونه می بینید؟ در حالت کلی راه نگه داشتن رضایت مردم حفظ ارتباط با جامعه مدنی است. احزاب و جریانات اصلاح طلب باید سعی کنند ارتباط خود ...
8 روش موثر برای پیشگیری از ایجاد رگ های عنکبوتی!
عنکبوتی را افزایش می دهند. پاشنه های بلندتر از سه سانتی متر، بسیار مضر هستند، چون با قرار دادن کف و ساق پا در وضعیتی غیرطبیعی و نامناسب، به رگ ها فشار وارد می کنند. اگر در مواقع خاص ناچار به استفاده از این کفش ها هستید، پس از استفاده، پاهای خود را بالا بیاورید و ماساژ دهید تا گردش خون در آنها شروع شود. مصرف سرکه سیب: سرکه سیب دارای خاصیت ضد التهابی و آرامش بخش است و پس از جذب در بدن ...
بازگشت به جامعه
هزینه درمان و نیاز به ایجاد شغل های بیشتر و بهتر در زمانه رشد اتوماسیون. طبقه متوسط امریکایی رها شده بودند و بحران سال های 2008 و 2009 شغل های آنها را گرفته و امنیت زندگی شان را تحت تأثیر عمیق قرار داده بود. به نظر می رسد هیچ کس در مقابل این مساله پاسخگو نیست. امریکایی ها حس می کردند یله و رها شده اند، از سفیدهای امریکایی که فرهنگ سنتی شان با تغییرات اجتماعی تهدید می شد، تا مردان و زنان سیاه ...
خوردن گل سرشور در بارداری، ممنوع است؟
! در صورتی که گل سرشوی بیش از اندازه لازم روی سر قرار گیرد با خیس شدن موها و جذب آب سنگین و سنگین تر می شود و این حالت موجب کشش تارهای مو شده و با سستی ریشه مو احتمال ریزش موها زیاد می شود. این عارضه در شرایطی که موها بلند باشد، زیادتر است به همین دلیل درمانگران به افرادی که موهای بلند دارند به هیچ وجه استفاده از گل سرشوی را توصیه نمی کنند. افراد باید به میزان کافی گل سرشوی را برای شست و شو ...
پالایش تاریخ و پیرایش عزاداری عاشورا
در ادامه این نوشتار آمده است: لزوم نقد همیشگی و دریافت بازخورد از مواردی است که هیچ صاحبنظری منکر آن نیست. از آنجا که مذهب فراگیر است، و برخلاف آنها که آن را افیون می دانستند که همین هم دلیل بر فراگیری آن است، لذا همواره مورد بدفهمی و بدآموزی و سوء استفاده قرار داشته است که اگر به دقت از طرف منتقدان دلسوز مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار نگیرد می تواند باعث تباهی جامعه شود. در این مقاله ...
اعتیاد مانع جدی در مسیر پیشرفت جامعه
شاغلان و متاهلان در معرض این بلای خانمانسوز نیستند. بررسی های جدید حکایت از این دارد که این آسیب اجتماعی اقشار مختلف جامعه، ازجمله افراد شاغل و متاهل را نیز تهدید می کند؛ آسیبی که خود می تواند به آسیب های دیگر از جمله طلاق منجر شود، یا ابعاد اقتصادی را با پایین آوردن راندمان کاری و بیکاری افراد تحت تاثیر قرار دهد. 55 درصد معتادان شاغل هستند. اعتیاد به عنوان معضلی که از نظر بیش از 90 درصد خانواده های ...
اهمیت ورزش در خانه و تاثیر آن بر سلامتی جامعه/باشگاه خانگی
ایستاده با دمبل روی پاشنه پا ایستاده و در حالی که دمبل ها (بطری آب) را در اطرافتان نگه داشته اید، خود را به سمت پنجه بکشانید.یعنی روی پنجه بلند شوید و دوباره روی پاشنه بروید. این حرکت را برای 3 یا 4 ست 20 تایی انجام دهید و اگر احساس کردید که زیاد برایتان سنگین نیست وزن دمبل ها را بالا ببرید.این حرکت را روی یک تخته چوب و یا چند کتاب انجام دهید و البته در هفته های اول نیازی به استفاده از دمبل و ...
بازخوانی بیانات رهبر معظم انقلاب در خراسان شمالی
ی آرایش در بین مردان و زنان چطور؟ چقدر درست است؟ چقدر مفید است؟ آیا ما در بازار، در ادارات، در معاشرتهای روزانه، به همدیگر به طور کامل راست میگوئیم؟ در بین ما دروغ چقدر رواج دارد؟ چرا پشت سر یکدیگر حرف میزنیم؟ بعضی ها با داشتن توان کار، از کار میگریزند؛ علت کارگریزی چیست؟ در محیط اجتماعی، برخی ها پرخاشگری های بی مورد میکنند؛ علت پرخاشگری و بی صبری و نابردباری در میان بعضی از ماها چیست؟ حقوق افراد ...
فراموشخانه انقلاب
هزار راز سر به مهر به دل خانه راه داد. از کنج اتاق ها گرفته تا همین پاشنه در که اگر آسفالت پشتش را طبق طبق بشکافی میرسی به زمینی که آغشته به خون اولین شهید اصفهان است: شهید ذاکر. خانم قنبری، قدیمی ترین کارمند این مجموعه است و اینکه چند نفری آمده اند وسط حیاط و به در و دیوارها ماتشان برده برایش عجیب است: بفرمایید! برای ثبت نام آمده اید؟ گویی عادت کرده است که در این بیست و چند سال کسی جز برای کلاس ...
درد کشاله ران در بارداری، طبیعیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: در هفته21 بارداری هستم جنینم پسر و حالت بریچ هست الان چند روزه از کشاله ران به اندازه چهار انگشت به سمت مثانه درد دارم مخصوصا وقتی ادرار داشته باشم یا بخوام بلند شم به نظر شما عادی هست لطفاً سریعتر جواب بدید خیلی نگرانم ممنون پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز، طبیعی نیست. ممکن است مبتلا به عفونت ادراری یا زایمان زودرس باشید جهت بررسی بیشتر به متخصص مراجعه کنید ...
جامی از چشمه بصیرت /دریچه ای به اندیشه سیاسی_ تاریخی آیت الله لنکرانی
آنها افاضه می شود.[2] . در سیاست، باید بر اسب اطمینان سوار شد و تازیانه سوء ظن را در دست گرفت. یعنی در مسائل سیاسی باید با کمال دقت و احتیاط حرکت کرد و از ساده اندیشی پرهیز نمود؛ و گرنه فریبمان می دهند و شکست می خوریم. . هیچ چیزی، خارجی های ذی نظردر مملکتی را به قدر تمرکز افکار عمومی در موقعیت های بزرگ و حسّ تفاهم ذات البین [بین دولت و ملت] به وحشت نمی اندازد و همین طور هیچ ...
زخمی نو بر تن مردانگی
لوطیان به قمه و سپس تبدیل آن به چاقوی ضامن دار بوده، یا اساسا میان آن چاقوی نخستین با قمه و چاقوی متاخر ضامن دار اساسا تفاوتی بوده یا نبوده است. روایت نزدیک به واقعیت آن است که چاقوی اصفهانی، دست کم در روزگار قاجار جای خود را به یک چاقوی تیغه بلند به نام قمه داده و این یکی در گذاری تاریخی- اجتماعی، از آغاز دوره پهلوی اول، چاقویی با نام ضامن دار را همنشین و همراه خود دیده و البته خود نیز کنار ...
بازی های فراموش شده
قدیم کودکی همه ی ما خلاصه می شود در خانه ای به نام خانه ی مادربزرگ با یک حیاط کوچک و یک حوض وسط آن که تمام اعضای خانواده آخر هفته ها را مهمان آن خانه ی گرم و باصفا بودند. بچه های هم سن طول یک هفته را با آرزوی رسیدن به آخر هفته سپری می کردند که به دور هم جمع شوند و خاله بازی کنند. دخترها لباس های مادرخود را می پوشیدند، کفش های پاشنه بلند مادر را به پا کرده و روسری را روی سر به تجسم موهای ...
بهبودی بعد از سزارین، فعالیتتان را بیشتر کنید
درد پس از عمل سزارین اگر برای عمل جراحی سزارین تحت بی حسی اسپاینال یا اپیدورال قرار گرفته اید، ممکن است پزشک بیهوشی، دارو های مسکن را نیز به داروی بی حسی اضافه کرده باشد. این مسکن ها می تواند پس از زایمان به مدت 24 ساعت درد شما را تسکین دهد. پس از این دوره برای شما داروهای ضددردی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. همچنین ممکن است یک داروی ملین برای خنثی کردن اثر یبوست ناشی از ...
لاک زدن برای کودکان، صحیح نیست
نقاط بدن بریزد، به یک ساختمان سخت و حفاظتی برای پوشاندن سطح بالای قسمت انتهایی انگشت تبدیل شده است. از نظر ظاهری ناخن دارای 2 قسمت است؛ سطح ناخن که قابل دیدن است و قسمت ریشه ناخن که قابل مشاهده نیست. ناخن ها از قسمت زاینده یا ریشه به طرف لبه آزاد آن رشد می کنند. رشد ناخن در دست بیشتر و به طور طبیعی 3 میلی متر در ماه است و در ناخن پا معمولا کندتر و تقریبا 1.3 رشد ناخن دست است. ...
باید و نبایدهای دوران بارداری، خانه داری خوب باشید!
شیمیایی کمتر استفاده کنید. خم شدن ها و ساییدن سرامیک و کاشی ها و همچنین جابجا و حمل کردن وسایل سنگین در این روزها برای شما مضر است. باهمسرتان صحبت کنید و از ایشان بخواهید در این ایام شست وشوی سرویس بهداشتی و حمام را به عهده بگیرد. مسئولیت پذیر کردن فرزند اول اگر برای بار دوم قرار است احساس شیرین مادر شدن را تجربه کنید. باید تفاوت های این حاملگی را با ...
زمان دقیق تخمک گذاری، علائم کدامند؟
افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شما است.هنگامی که این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداکثر می رسد. به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است.این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می کنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این ترشحات به اسپرم اجازه می دهند تا از مجرای رحم عبور کرده و به سمت رحم بروند، سپس به طرف لوله های فالوپ ...
نقش و حضور زنان در کربلا
، مطرح و به حقوق و نقش او توجّه گردید، مورد اهتمام اندیشمندان شیعی قرار گرفته است. این اندیشمندان، به معرّفی زنان برجسته دینی و احیای نام آنها پرداختند تا با نشان دادن الگوی دینی، از جذب زنان مسلمان به فضای مبتذل غربی جلوگیری کنند. شاید بتوان گفت استاد شهید مرتضی مطهّری، نخستین اندیشمند شیعی است که به طور جدّی به نقش زنان در حادثه عاشورا پرداخته است. وی در کتاب حماسه حسینی، نهضت عاشورا را نهضتی مذکّر ...
رکود در شغل های صنعتی همچنان پابرجاست
به نیازِ یه، هزینه های کمتر و سرمایه گذاری محدودتر این بخش (در مقایسه با حوزه صنعت و کشاورزی)،انتظار می رود تدابیر و تمهیدات حمایتی هر چه بیشتری در این خصوص مد نظر قرار گیرد. وی افزود:در صورت رشد و توسعه عرصه زراعت و تولید،مشاغل خدماتی کمک حال مطلوب و سازنده ای برای تسریع فرآیند توسعه اقتصادی به شمار می روند،اما نگاه صرف و مطلق به این حوزه در میان مدت و بلند مدت،ثمرات سازنده و چندان ...
