خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب نارگیل معجونی برای لاغری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا شما هم جزو طرفداران آب نارگیل طبیعی هستید؟ این نوشیدنی خوشمزه خاصیت های زیادی برای سلامتی ما دربردارد و می تواند در زمینه های درمانی مختلفی از جمله رفع کم آبی بدن، درمان فشار خون بالا، شفاف شدن پوست، رفع سردرد و استرس مفید باشد. در ادامه این بخش با ویژگی های چربی سوزی این نوشیدنی پرخاصیت آشنا خواهید شد. شکم برجسته یکی از ...
چرا کابوس های شبانه به سراغ مان می آید؟
شفا آنلاین:شما هم جزو کسانی هستید که کابوس شبانه دارید؟ شاید خوابیدن طولانی مدت باعث کابوس شبانه شما باشد. به گزارش شفا آنلاین :کابوس های شبانه آزارتان می دهد؟ ممکن است مدت زمان طولانی زیر پتو می مانید. پژوهش جدیدی در دانشگاه آکسفورد نشان داد ، افرادی که خواب شبانه طولانی تری دارند، احتمال این که رویاهای ترسناک و نگران کننده داشته باشند بیشتر است . در این مطالعه، محققان 846 نفر ...
راز ضربان قلبتان را می دانید؟
هنگام صحبت کردن در جمع، تپش قلب می گیرند که جای نگرانی ندارد. افرادی که به دنبال کم خوابی دچار تپش قلب می شوند، نباید نگران شوند. برای تشخیص چه روشی را توصیه می کنید؟ یک دستگاه به نام هولتر به مدت 24 ساعت به سینه فرد وصل می کنیم. این دستگاه ضربان و نوار قلب را ثبت می کند. ما نتیجه را به رایانه منتقل می کنیم و به این ترتیب مشخص می شود چه زمان هایی نبض فرد چه تغییراتی داشته است ...
ویژگی های افراد منفی گرا
منفی گرا برای مبارزه با نگرانی شان، باید خودآگاهی را تمرین کنند و در زمان حال زندگی کنند. هر آنچه قرار است رخ بدهد، رخ می دهد، خواه ما نگران باشیم یا نباشیم. برای شما تعیین تکلیف می کنند: وقتی به افرادی برخوردید که برایتان تعیین تکلیف کردند و به شما گفتند با زندگی خود چه کار کنید یا چه کار نکنید، فلان خانه را بخرید یا بهتر است شغل خود را عوض کنید، مطمئن باشید سروکارتان با آدم ...
در دوران قاعدگی ورزش کنیم؟
دست میدهید به یک میزان است و تنها وقتی حرکت و جنبش بدنی شما بیشتر میشود به دلیل آنکه ضربان قلب و جریان خون تندتر میشود، احساس میکنید خونریزی شما نیز شدت پیدا کرده است، در حالی که میزان خون از دست رفته یکسان است. - پس نگران نباشید و با آسودگی به ورزش خود ادامه دهید. ورزش شدید سیکل ماهیانه را مختل می کند ؟ انجام ورزش های شدید میتواند بر سیکل ماهانه تاثیر بگذارد. در واقع میزان ...
15غذای ضدسرطان را بشناسید
...> بلوبری به خاطر اینکه سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین و فیبر است همیشه مورد توجه متخصصان قرار می گیرد. مطالعات اخیر نشان می دهد که این ماده به کاهش طبیعی فشار خون کمک می کنند. کدوی خاردار: کدوی خاردار یا گگ یکی از موادی است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد. این میوه خاصیت ضد سرطانی دارد زیرا دارای کاروتنوئیدها و ترکیبات فنلی است. در حالیکه کدوی خاردار بسیار سخت پیدا می شود اما ...
چگونه اختلاف ها را در محل کار حل کنیم؟
! اینکه چرا یک مسئله را مسئله می بینیم، دو دلیل دارد: باید حل شود و نمی دانیم نیستیم چطور بهترین راه حل را پیدا کنیم، و در این مورد که بهترین راه حل چیست، احتمالا مغایرت هایی وجود دارد. بیشتر ما از اختلاف بیزاریم، چون در مواجهه با اختلاف و مغایرت، احساس خوبی نداریم و معمولا اینطور احساس می کنیم که اتفاق بدی قرار است بیفتد. هدف از یک پروسه ی خوب حل مسئله این است که ما و سازمان ما اختلاف ...
کم شنوایی معلولیت پنهان است
آزاردهنده است. ادیولوژیست پس از ارزیابی دقیق شنوایی و اندازه گیری کامل ویژگی های صدای تینیتوس، وسیله ای را بر روی گوش آن جانباز می گذارد و شما می بینید که آن جانباز که بیست سال از آن صدا رنج می برد، ناگهان می گوید: صدای سرم قطع شد . و این معجزه یک ادیولوژیست است. بیمار دیگری را می بینید که دچار سرگیجه است و آنقدر مشکل دارد که با ویلچر به نزد ادیولوژیست می آورند و توانایی راه رفتن و حتی ...
آیا ماساژ برای لاغری می تواند باعث کاهش وزن شود؟
هر چند که تحقیقات زیادی برای حمایت از این نوع ماساژ برای لاغری وجود ندارد، اما نتایج یک تحقیق در سال 2010 که در مجله (European Academy of Dermatology and Venereology) منتشر شده است، به بیان این موضوع پرداخت که ماساژ لنفاوی و ماساژ مکانیکی باعث می شوند تا مقداری از ضخامت چربی زیر پوست کاهش پیدا کند اما فقط در حدود 2 میلیمتر! بنابراین این نوع ماساژ برای لاغری تأثیر چندانی بر کاهش وزن و چربی ندارد. ماساژ آروماتراپی و کاهش وزن ______________________________________________________________________________________________ ...
آشنایی با ویژگی های انواع پیاز
پوست کنده آن بسرعت می تواند میکروب های محیطی را بگیرد و منبع آلودگی شود. در نتیجه، پس از پوست گیری و خرد کردن پیاز باید بلافاصله آن را مصرف کرد. پیاز خام قابلیت نگهداری در فریزر را ندارد و در اثر نگهداری پیاز سرخ شده در فریزر از خواص و کیفیت تغذیه ای آن کاسته می شود. برای آن که هنگام خرد کردن پیاز دچار ریزش اشک نشوید، بهتر است پیش از پوست کندن، آن را در یخچال قرار دهید یا آن ...
10 راز موفقیت از زبان بزرگان
... نباید مانند دیگران باشید. کاری کنید که دیگران بخواهند مانند شما باشند. اوگو سانچس برای پیشرفت باید با طراوت بود. یوهان کرویف فوتبال بازی ای است که با مغز انجام می شود. باید در جای مناسب و لحظه مناسب قرار بگیرید نه خیلی زود و نه خیلی دیر. رونالدینیو از کودکان که در ساحل بازی می کردند سعی کردم یاد بگیرم. شاید چون فوتبال من به ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
به گزارش دولت بهار، صدای جیرجیر، سوت کشیدن و بسیاری از انواع دیگر صدای گوش هنگامی که درست موقع خواب است و سر را روی بالشت می گذاریم به شدت آزار دهنده است. اما این صدا ها ناشی از مشکلاتی در گوش است یا حتی مشکلاتی در بدن که از طریق گوش به شما آلارم می دهد. حتما برای شما هم پیش آمده است که وقتی شب به رختخواب می روید و سر بر روی بالشت می گذارید صداهای عجیب و غریبی از گوشتان می شنوید. برخی ...
دلایل پنهان کمردرد را بشناسید
شماری تاثیر احساسات بر درد را بررسی کرده است، از جمله یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت می تواند به طور موثری علائم کمردرد را کاهش دهد و بر بهبود لوب پیشانی مغز جهت آگاهی عاطفی اثرگذار باشد. سطح استرس روزانه خود را مورد ارزیابی قرار دهید و راه هایی برای رفع آن بیابید، از جمله یوگا. 6- برنامه غذایی تان نادرست است چگونه عملکرد دستگاه گوارش ...
اقدام به بارداری دوم، این موارد مهم هستند
مادران و اختلالات فشار خون و خونریزی دوران بارداری را افزایش می دهد. سن حاملگیتان را در نظر بگیرید اگر شما زیر 30 هستید، می توانید راجع به اینکه بین فرزندانتان فاصله سنی بیاندازید فکر کنید. مطالعات حاکی از آن است که زنان زیر 20 سال برای 11 تا 14 ماه برای حامله شدن باید صبر کنند و بالای 40 سال حدود 39 تا 76 ماه برای حامله شدن باید صبر کنند. در مورد امور مالی ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
آنها کم کنید. پیاده روی با شکم خالی یا پر بر اساس یک سری تحقیقات که توسط گروهی از محققان فرانسوی دانشگاه پل ساباتیۀ تولوز انجام شده، نتایجی گرفته اند که نشان می دهد چربی سوزی با شکم خالی بیشتر است. افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، در شرایط تمرین با شدت متعادل 47% از چربی ها را می سوزانند، درحالی که بعد از غذا خوردن این عدد به 31% می رسد، حالا اگر این تمرین ورزشی را به طور منظم تکرار ...
سخنان خواندنی رهبر انقلاب در باب خرافه در دین
نوعی نشانه عزاداری است. شما بارها دیده اید، کسانی که مصیبتی برایشان پیش می آید، بر سر و سینه خود می کوبند. این نشانه عزاداری معمولی است. اما شما تا به حال کجا دیده اید که فردی به خاطر رویکرد مصیبت عزیزترین عزیزانش، با شمشیر بر مغز خود بکوبد و از سر خود خون جاری کند؟! کجای این کار، عزاداری است؟! قمه زدن، سنتی جعلی است. در ادامه متن کامل این مجموعه جذاب و خواندنی و البته درس آموز می آید ...
بارداری بعد از 35 سالگی، پرخطر است؟
می توانید شانس خود را برای داشتن یک بارداری سالم افزایش دهید: بیماری های مزمن خود را فراموش نکنید: اگر دچار یک بیماری مزمن مانند دیابت یا فشار خون هستید، به طور منظم به پزشکی مراجعه کنید که کنترل آن بیماری را انجام می دهد. مدیریت وضعیت خود پیش از بارداری به سلامت شما و کودکتان کمک می کند. حتماً به دندان پزشک خود نیز برای معاینه و جرم گیری دندان هایتان مراجعه کنید. داشتن دندان ...
افزایش وزن کودک، چه روشی موثره؟
بیماریهایی چون پرکاری تیروئید، بیماریهای انگلی، سوء جذب و استرس های روحی ایجاد شود .با مراجعه به پزشک و دادن آزمایشات لازم دلیل این لاغری را پیدا کنید.اگر شما از آن دست لاغر ها باشید که دلیل اصلی لاغری تان فقط رژیم بد غذایی است خیلی آسان می توانید با تغییر این رژیم، به مرور زمان وزن تان را به حد مطلوب برسانید. راه های چاق شدن با تغییر رژیم غذایی: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم ...
تربیت بچه های بی ادب، راهکار چیه؟
. فرزند شما که به صورت ارثی مشکل در هماهنگی دارد، این خودش یک عامل است که روی اعتمادبه نفس او اثر منفی دارد و ممکن است او را به سمت بدرفتاری سوق بدهد. 2- شرایط زیستی: شما به عنوان مادر، او را به شدت کتک می زنی، دیگر این که حال خودتان خوب نیست تحت فشار و استرسید! آیا شما مشکل اضطراب و افسردگی دارید؟ که در در این صورت حتماً کفایت شما در تربیت فرزند کاهش می یابد. روش شما به چه صورت است تشویقی است یا ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
محبوب ترین دمنوش ها در سرتاسر جهان است. این چای سرشار از انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. چای خوش عطر رویبوس شما را از استرس رها کرده و خواب خوبی برایتان فراهم می کند. این دمنوش برای افراد مبتلا به دیابت، ایده آل است. همچنین به دلیل وجود اسید هیدروکسی و روی در این چای، برای رفع جوش ها و دیگر مشکلات پوستی مناسب است. این دمنوش بسیاری از آلرژی ها ...
میخواهم باردار شوم، دچار صرع هستم
سلامت مادر را تحت الشعاع قرار می دهد. بر اساس پژوهش های انجام شده احتمال این که مادران دچار صرع دو روز پس از زایمان دچار حمله تشنج شوند، وجود دارد. این مورد با توجه به عامل های زیر توضیح داده می شود: -کمبود خواب -تنفس سریع و عمیق (هایپرونتیلاسیون) -استرس -درد بدنی -مصرف نکردن دارو مادر باید به خوبی استراحت کند، استرس نداشته باشد و ...
10 عادت آدم های موفق در تعطیلات
و با زودتر بیدار شدن، زمان بیشتری برای تفریح و دور هم بودن داشته باشید. از فناوری دور می شوند افراد موفق و خوشحال خودشان را به اینترنت و دنیای مجازی معتاد نمی کنند و در هر شرایطی، تعادل را در زندگی در نظر می گیرند. اگر شغل تان طوری است که بخش زیادی از روز را با رایانه و اینترنت کار می کنید، در روز تعطیل دنیای مجازی را فراموش کنید. می توانید از دیگر اعضای خانواده هم بخواهید روز ...
چرا امام گفت جام زهر را نوشیده است؟/ ماجرای گریه بارزانی در دیدار با فرماندهان سپاه قدس
، در عملیات والفجر 8 فرمانده ما می گفت به گونه ای تیر بخورید که لباس های غواصی تان سوراخ نشود چون آنها را به سختی تهیه کرده اید با این وجود ما می پرسیدیم که چگونه باید کشته شویم که او می گفت بگذارید گلوله به صورتتان بخورد تا دیگران هم پس از شهادت شما بتوانند از این لباس ها استفاده کنند. رحیم پورازغدی در قسمت دیگری از سخنانش به بحث همه پرسی کردستان عراق اشاره کرد و افزود: همین بارزانی که ...
مارادونا هم به تنهایی آرژانتین را قهرمان جهان نکرد
مسئولان فعلی، فوتبال آرژانتین در مسیر درستی حرکت می کند؟ مطمئنا نه. کلودیو تاپیا در این مدتی که ریاست فدراسیون فوتبال آرژانتین را برعهده داشته، عملکرد خوبی نداشته. دو مثال برای تان می زنم. فکر می کنید چرا تاتا مارتینو تصمیم به ترک تیم ملی آرژانتین گرفت؛ چون 5 ماه حقوق نگرفته بود. چطور می توان انتظار داشت مربی ای که 5 ماه دستمزد دریافت نکرده، تمرکز کافی برای رساندن تیم به جام جهانی داشته ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
، خاموش کردن تلویزیون، تلفن همراه و بازی های ویدئویی حداقل یک ساعت قبل از خواب به نفع کیفیت خواب و حفظ سلامت روان است. راهکاری شگفت انگیز برای جلوگیری از شوره سر اگر متوجه شدید که حتی بعد از شست و شوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت موهای شما ضروری است. مصرف کراتین ضرری ندارد؟ ...
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
چنین شرایطی، به جای افتادن در چرخه باطل تکرار کردن آزمایش های خون و اسکن مغزی، از یک روان پزشک وقت بگیرید. دندان های تان می شکنند؟ به گزارش هفته نامه آتیه نو، کمبود کلسیم ندارید، هر شب و هر صبح مسواک می کنید و به تاثیر مثبت فلوراید درمانی باور دارید؟ پس چرا دندان های تان ناگهان می شکنند و مدام از درد فک و دندان شکایت می کنید؟ به باور متخصصان، این مشکلات ممکن است به خاطر دچار بودن ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
بارداری را جدی بگیرید. این موضوع کمک می کند که بارداری بدون استرس و زایمان بدون عوارضی را تجربه کنید. رسیدگی به دندان قبل از باردار شدن در بعضی از زنان، لثه ها قبل و بعد از دوره عادت ماهانه دچار خونریزی می شوند و برخی دیگر دچار زخم های زکامی یا زخم های برفکی می شوند. این علائم معمولا بعد از شروع دوره ماهانه، از بین می روند. به گزارش نبض ما، التهاب لثه ها یکی از شایع ...
راه های مقابله با اعتیاد شیرینی کدامند؟
در دانشگاه شیکاگو نشان می دهد که نخوابیدن در شب می تواند سطح لپتین را تا 18 درصد کمتر کند و سطح گرلین را تا 30 درصد افزایش دهد. این تغییرات باعث می شود هوس شما برای خوردن مواد شیرین تا 45 درصد افزایش پیدا کند. کمبود خواب نه تنها باعث می شود غذاهای شکردار جذاب تر از قبل به نظر برسد بلکه می تواند توانایی شما برای مقاومت در برابر آن را کاهش دهد. بخشی از مغز شما که مانع از ایجاد هوس به مواد شیرین می ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
در فرد می انجامد. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای ...
8 روش موثر برای پیشگیری از ایجاد رگ های عنکبوتی!
. اجتناب از انداختن پاها روی هم: این عادت غلط باعث فشردگی رگ های خونی شده و مانعی بر سر راه جریان خون ایجاد می کند. در هنگام نشستن همیشه دقت کنید تا کف پاهایتان کاملا روی زمین باشد. اگر قرار است برای مدت طولانی پشت میز کار کنید، چند دقیقه از زمان تان را به انجام تمرینات کششی پاها اختصاص دهید. بالا بردن پاها: یک راه دیگر برای کمک به سیستم گردش خون این است که روزانه 15 دقیقه ...
