سایر منابع:
سایر خبرها
راز ضربان قلبتان را می دانید؟
قوی است و با یک ضربان، خون را به تمام اعضای بدن می رساند. در ضمن، تعداد ضربان قلب در طول روز و در زمان های مختلف فرق می کند. بعد از غذا خوردن یا هنگام بالارفتن از پله افزایش می یابد و هنگام خواب کاهش می یابد. آیا به افراد توصیه می کنید ضربان قلب خود را پایش کنند؟ نه، به نظر من افراد نباید به طور وسواس گونه به این قضیه حساس باشند. در حالت اضطراب، به طور فیزیولوژیک، ضربان قلب ...
8 عادات کمردردآور
مجرمان رایج التهاب هستند. 7- از بالش نامناسب استفاده می کنید و یا اصلا بالش نمی گذارید به منظور تسکین درد کمر، اغلب نیاز دارید سر و گردن را در حالت راحت قرار دهید. موقعیت ایده آل بالش زمانی است که سرتان پایین تر از گردن تان قرار داشته باشد. افزایش ارتفاع بالش باعث افزایش فشار روی سر و گردن و گسترش (یا انحنای) ستون فقرات می شود که منجر به درد و خواب ضعیف خواهدشد. اگر ...
عوارض عمل دیسک کمر چیست؟
، داروهای آرام بخش عصبی خفیف مانند استامینوفن کدئین و گاباپنتین و داروهای ضد افسردگی مانند ایمی پرامین یا آمی تریپتیلین استفاده کنند. وی گفت: حدود 90 درصد مبتلایان به دیسک کمر در زمان عود بیماریشان با استراحت کردن، فیزیوتراپی و مصرف داروها بهبود پیدا می کنند این افراد باید ورزش های تقویتی عضلات شکم را نیز انجام دهند برای این منظور اشخاص باید پاهایشان را داخل شکم جمع کنند و در حالتی که دست ...
آیا ماساژ برای لاغری می تواند باعث کاهش وزن شود؟
هر چند که تحقیقات زیادی برای حمایت از این نوع ماساژ برای لاغری وجود ندارد، اما نتایج یک تحقیق در سال 2010 که در مجله (European Academy of Dermatology and Venereology) منتشر شده است، به بیان این موضوع پرداخت که ماساژ لنفاوی و ماساژ مکانیکی باعث می شوند تا مقداری از ضخامت چربی زیر پوست کاهش پیدا کند اما فقط در حدود 2 میلیمتر! بنابراین این نوع ماساژ برای لاغری تأثیر چندانی بر کاهش وزن و چربی ندارد. ماساژ آروماتراپی و کاهش وزن ______________________________________________________________________________________________ ...
مزایای حیرت انگیز گریه کردن برای سلامتی/ گاهی خوب است کمی اشک بریزیم!
به نوزادان برای داشتن خواب بهتر کمک کند. اینکه گریه همین اثر را بر بزرگسالان دارد یا نه در دست تحقیق است اما آنچه بدیهی است، اثرات مفید آن در افزایش روحیه، تسکین درد و ایجاد آرامش برای داشتن خوابی بهتر و راحت تر است. 6-مبارزه با باکتری ها گریه به از بین بردن باکتری ها کمک می کند و چشمها را تمیز نگه می دارد. اشک حاوی مایعی به نام لیزوزیوم است. این آنزیم در سفیده تخم مرغ، آب دهان و ...
علل بیش فعالی در کودکان، تغذیه موثره؟
...، زعفران، کاکائو یا رنگ های میوه هایی چون آلبالو، توت فرنگی و ... برای شیرینی یا نوشیدنی های خود استفاده کنید. جوادی زاده عنوان کرد: در میان رنگ های غیر مجاز خوراکی تارتارازین (زرد) بیشترین رنگ مصرفی ( خصوصا در شیرینی ها ) بوده و این در حالیست که گزارش های زیادی در مورد سمیت این رنگ و حساسیت شدید نسبت به این رنگ گزارش شده است. این کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و دارو خاطرنشان کرد: در خصوص عوارض رنگ های غیرمجاز این رنگ ها می تواند در بچه ها باعث خلق و خوی بد، شود پس باید توجه کرد که استفاده از این رنگ ها اثرات نابجایی را برسلامتی کودکان وخصوصآ در درازمدت در بدن انسان می گذارد. ...
علت تب یونجه، کودکم بی قراره
موضعی (برندهای زیادی از جمله فلوناز, نازونکس, ناساکورت , ناسارل و رینوکورت) می باشد. اثرات جانبی این داروها چیست؟ آنتی هیستامین های قدیمی تر مثل بنادریل و داروهای حاوی کلرفلنیرامین و برومفنیرامین باعث درجاتی از تسکین در دوز معمول می شود. این اثر جانبی می تواند به کودک بیمار کمک کند که خواب شب خوبی داشته باشد اما به صورت آشکار در دوره عملکرد شناختی روزانه غیر مطلوب است. این آنتی ...
میخواهم باردار شوم، دچار صرع هستم
صرع اختلالی مزمن یا گروهی از اختلال ها است که مشخصه اصلی آن تشنج مکرر و غیرقابل پیش بینی است. تشنج نقص موقتی در عملکرد فیزیولوژیک مغز است که در اثر آن نورون ها تخلیه بار الکتریکی مضاعفی پیدا می کنند. از آنجایی که صرع عارضه ای مزمن است، بسیاری از بانوان تمایل دارند تا درباره صرع در دوران بارداری و اثر آن بر جنین اطلاعات بیشتری کسب کنند. خوشبختانه اکثر بانوان دچار صرع، نوزادانی سالم به دنیا می ...
11 نوع از بهترین گل های سازگار با فصل سرما
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: معمولا بیشتر گیاهان با فرا رسیدن فصل سرما به خواب زمستانی فرو رفته و فعالیت های حیاتی خود را محدود می کنند. این بدان معنا است که گلدان ها و باغچه ها، دیگر طراوت و زیبایی فصول گرم سال را ندارند. در چنین وضعیتی با منظره نه چندان زیبایی روبرو خواهیم شد. با این حال دو راه بیشتر نداریم یا باید منتظر باشیم تا فصول سرد سال تمام شود تا ما دوباره با گل های زیبا رو به ...
هشدار های فیزیکی مهم که خبر از اضطراب می دهد!
موثر باشد. سردرد: بسیاری از مردم سردردهای مکرر بعد از تجربه استرس طولانی مدت را تجربه می کنند. سردردهای تنشی یعنی زمانی که عضلات در قسمت فوقاتی پشت و گردن تحت فشار هستند، بروز می کند. اضطراب سازگار همچنین می تواند منجر به سردردهای میگرنی شدید شود و برای ساعت ها و حتی چند روز طول بکشد. برای کاهش سردردهای تنشی، پزشکان اغلب بیماران را تشویق به فعالیت یا شرکت در برنامه های ورزشی آرام سازی ...
نوشیدنی های سبزی که لاغرتان می کند!
...: سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و دفع کننده سموم بدن است. یک دوم هویج، به همراه 3 برگ کاهو، یک تکه کلم بروکلی و 2 ساقه کرفس را به همراه یک فنجان آب پرتقال مخلوط کنید و همراه با صبحانه یا اواسط بعد از ظهر بنوشید. مصرف این نوشیدنی را دو هفته ادامه دهید و بعد از یک وقفه یک هفته ای، دو باره آن را تکرار کنید. خیار، کرفس و آب سیب: یک نوشیدنی کم کالری و بسیار خوشمزه همراه با ویتامین ها ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
استرس در طول بازه ای که انرژی بالایی دارید خواهد شد. حتی چند دقیقه ورزش می تواند تغییرات بزرگی را ایجاد کند. ورزش هایی که باعث می شوند اکسیژن رسانی به بدن بیشتر شود، در کاهش استرس بیشترین تاثیر را دارند. اختلالات خوردن: ورزش یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن موثر شناخته شده است. مطالعاتی که در سال 2002 در مجله طب ورزشی در ایالات متحده منتشر شد، نشان داد استفاده از ورزش درمانی برای درمان ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
عوارض جانبی از سیاهدانه مشاهده نشده است. مصرف دم کرده گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان مؤثر است. خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. خوردن ماءالشعیر همراه با شربت نیلوفر مؤثر است. مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است. در استفاده از گیاهان معطر و شیرآور ...
یکی از خلاق ترین هنرها را بشناسید
می کنند وقتی سرگرم ساخت ملیله کاغذی می شوند یاد گلدوزی های قدیم می افتند و انجام این کار برای آنها لذت بخش است . فتحی درباره تاثیر روانی این کار برای سالمندان بیان کرد: وقتی سالمندان از ذهن و عضلات خود برای انجام این کار کمک می گیرند، مغز و عضلات هم به کار گرفته می شوند تا به خواب نروند. این هنر فرصت خوبی است تا با توجه به جذابیت و علاقه ای که در افراد ایجاد می کنند، انگیزه ای برای ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
...... می شود. در معاینه افراد مبتلا به این بیماری هیچ عامل بیماری زایی یافت نمی شود. این افراد معمولا دچار اختلال خواب هستند و همیشه احساس خستگی می کنند. درمان آنها نیز با کمک داروهای ضداضطراب مثل دولوکستین انجام می شود. 8. غدد درون ریز استرس شدید و مزمن، ترشح غدد درون ریز را مختل می کند. این مساله می تواند باعث قطع یا بی نظمی عادت ماهانه و تغییر در میزان خونریزی عادت ماهانه شود ...
مواد غذایی که شما را از سرطان پستان محافظت می کند
...> سبزیجات از دسته کلم ها محققان بیان می کنند که خوردن این سبزیجات از قبیل کلم برگ، بروکلی، کلم بروکسل (فندقی) و کلم کرنب ( نوعی از کلم) در طول 36 ماه اول بعد از تشخیص سرطان پستان در افراد طبق آمار زیر موثر بوده است: 62 درصد کاهش خطر مرگ و میر کلی62 صد کاهش خطر مرگ در اثر سرطان پستان 32 درصد کاهش خطر عود و بازگشت دوباره سرطان پستان پس از درمان های دارویی و شیمی درمانی ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
همین توصیه می شود افرادی که به خاطر غلظت خون خارش های پوستی دارند، روزانه از عرق کاسنی استفاده کنند. ضمنا احتمال زایش نوزاد پسر را افزایش می دهد؛ اما مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است. سوال مسابقه: کدام قسمت کاسنی در درمان دیابت استفاده می شود؟ 1.برگ 2.ریشه 3.بذر 4.گل اسامی برندگان و نحوه دریافت جوایز: حکیمه سلیمیان فاطمه حامدی برگزیدگان عزیز می توانند برای دریافت جایزه خود ضمن تماس با شماره 35604144 و به همراه داشتن کارت شناسایی، به بازار گیاهان دارویی واقع در میدان لاله ابتدای خیابان پروین مراجعه کنند. ضمنا پاسخ هفته پیش گزینه 1 بود. ...
هشت مزیت زنجبیل برای ورزشکاران
زنجبیل از سالم ترین و خوشمزه ترین ادویه جات موجود است.این ماده حاوی مواد مغذی و ترکیبات مفیدی است که دارای مزایایی زیاد برای بدن و مغز شما هستند.در زیر به هشت مزیت اصلی این ماده برای ورزشکاران و افراد عادی که توسط تحقیقات علمی به اثبات رسیده، اشاره می شود: ضد تهوع زنجبیل می تواند بسیاری از انواع تهوع (دریازدگی، بارداری و بعد از جراحی) و حالت تهوع در اثر ورزش را درمان کند. بسیاری ...
مسابقه دانستنی های گل و گیاه(46)
.... زیبایی این گیاه به خاطر گل آذین زیبای آن (گل آذین شامل اسپات سبز بار گل های ارغوانی و قایق مانند است و به رنگ های نارنجی و آبی رنگ دیده می شود) است که طول آن به 15 سانتی متر می رسد و بر روی انتهای ساقه ای به طول یک متر به وجود می آید. درجه حرارت مناسب زمستان برای پرنده بهشتی 10 درجه سانتی گراد است. سرما و دمای انجماد به این گل آسیب می رساند. اگر در دمای انجماد قرار بگیرد باعث خرابی گل می ...
طریقه قلمه زدن گل محمدی
...، خوابانیدن، پیوندزدن، قلمه زدن وازدیاد از طریق پاجوش تکثیر نمود. عمده ترین روش تکثیر این گل در فضای باز مانند مزرعه، پارکها و فضای سبز، از طریق پاجوش های ریشه دار است. بدین ترتیب که پاجوشهای ریشه دار را از پایه مادری جدا کرده و پس از آماده سازی کاشته میشود. برای کاشت گیاه در گلدان و باغچه های خانگی بهترین و مناسبترین روش ازدیاد، تکثیر از طریق قلمه زدن است. مراحل زیر قلمه زدن این ...
درمان سریع اسهال کودکان، راه پیشگیری چیست؟
کم آبی شود. اسهال مزمن بیش از 2 هفته ادامه می یابد . ارزیابی: 1- مدفوع: مدفوع شل و آبکی به رنگ سبز یا زرد مایل به سبز – دفعات ممکن است بین 2تا20 بار متغیر باشد – دفع مدفوع همراه با فشار بوده ممکن است همراه با درد هم باشد . 2-در موارد اسهال شدید ظاهر عمومینشان دهنده کم آبی می باشد: – از دست دادن خفیف تا شدید چربی زیر جلدی ...
شربت اشتها آور برای کودکان، عوارض دارند؟
که برای افزایش اشتها مورد استفاده قرار می گیرد، در حالی که تأثیر آن بر اشتها تنها یکی از عوارض این دارو است، و همانطور که گفته شد کاربردهای سیپروهپتادین چیز دیگری است. عوارض داروهای اشتها آور بر کودکان سیپروهپتادین بر دستگاه اعصاب مرکزی اثر می گذارد و باعث بروز عوارض متعددی می شود. عوارض داروهای اشتها آور بر سلامت کودکان عبارتند از: گیجی، خواب آلودگی، نداشتن تمرکز، نخوابیدن کودک ...
راهکار برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد
مدتی احساس کشیدگی عضلات پا و ماهیچه ها و واریس آزارتان می دهد. اگر زیاد با کامپیوتر کار می کنید، خستگی و کشیدگی عضلات چشم ناراحتتان می کند، اگر ساعت کاری تان متغیر باشد و دائم شب کار باشید یا مجبور باشید سفر های طولانی خارج از کشور بروید خستگی و کم خوابی فشار زیادی به شما وارد می کند. بعضی از شغل ها بیش از اندازه استرس زا هستند و تمرکز زیادی لازم دارند به همین دلیل بعید نیست بعد از چند سال دچار ...
اینفوگرافیک/ درمان سریع سرماخوردگی با چند روش ساده
با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند، خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. وقتی می خوابید و یا استراحت می ...
چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟
که این عمل باعث کاهش درد و گرفتگی عضلات شده و به کاهش سوزش عضلات کمک می کند. نباید: فشار عصبی و استرس به خود وارد نکنید بسیاری از ما شاهد گرفتگی عضله ی پشت ساق پا در هنگام شب بوده ایم و آنقدر دردناک بوده که ما را از خواب بیدار کرده است. این به دلیل استرس های روزانه ماست که با آنها درگیر هستیم. این اتفاق در اثر استرس های هنگام بارداری در زنان باردار بسیار شایع است. ...
فواید و عوارض دگزامتازون
شفا آنلاین:دگزامتازون، قوی ترین دارو و یکی از انواع کورتون است که طولانی ترین اثر را دارد چرا این همه بحث درباره دگزامتازون است؟ به گزارش شفا آنلاین :دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند کورتونها به شکل قرص و آمپول برای تزریق داخل مفصل و رفع التهاب حاد وجود دارند. در سال های اخیر فرم های شیاف آن نیز برای درمان التهاب روده بزرگ به بازار آمده است. ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
ویار داشته باشند بهتر است انار میل کنند. مخصوصا مصرف انار به صورت ناشتا در هنگام صبح و قبل از صرف صبحانه از تهوع بارداری جلوگیری می کند. انار مخصوصا اگر با هسته اش خورده شود خاصیت ضد یبوستی دارد و از این نظر هم برای زنان بارداری که دچار یبوست در دوران بارداری می شوند یک میوه عالی برای رفع یبوست بارداری به شمار می رود. خاصیت دیگر انار برای مادران باردار در جلوگیری و درمان فشار خون بارداری است. برخی ...
هر فراموشکاری، آلزایمر نیست
تحت تاثیر قرار دهند. در راس این داروها، آنتی کولینرژیک ها هستند که در گیرنده ی استیل کولین مغز، اختلال ایجاد می کنند. آنتی هیستامین هایی چون بنادریل، زانتاک و داروهای مربوط به گرفتگی های عضلانی مانند فلکسیریل، همگی آنتی کولینرژیک هستند. داروهای ضد افسردگی مانند پاکسیل و اِلاویل نیز چنین عوارضی دارند. سایر داروهایی که روی حافظه اثر می گذارند هم شامل داروهای فشار خون، آرامبخش ...
بارداری با سرطان پستان، میشود امیدوار بود؟
روش های تشخیص سرطان سینه، ماموگرافی است، اما در دوران بارداری به دلیل اشعه ایکس، استفاده از این روش مجاز نیست. یکی دیگر از روش های تشخیصی، MRI است که چون باید دارویی تزریق شود، در دوران بارداری انجامش ممنوع است؛ بنابراین روش های تشخیصی در دوران بارداری محدود است. درمان در دوران بارداری پس از تشخیص اگر توده ای مشکوک مشاهده شد، به نمونه برداری نیاز است. بیشتر اوقات ...
مراقبتهای دوران بارداری، رفع سیاهی دور چشم
.... این توصیه ها همه چیز را حل نمی کنند و شما باید تغییرات ظاهری خود را نیز دوست داشته باشید اما در هر صورت برای برخی از زنان نیز این راه حل ها مؤثر هستند.ترک ها و خطوطی که روی پوست ایجاد می شود.درمان ترک های پوستی که بر اثر بزرگ شدن شکم و اندام های تحتانی و افزایش وزن ایجاد می شوند به سختی قابل درمان و رفع هستند. ترک های پوستی زمانی ایجاد می شوند که پوست با حجم چربی اضافه شده بزرگ می شود. ترک ...