خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند بدون احساس گرسنگی، از حجم غذای مصرفی تان بکاهید. همچنین اسیدسیتریک موجود در لیمو، در چرخه ی زیستی نقش مهمی ایفا می کند و بازده ی فرایند تبدیل غذا به انرژی را افزایش می دهد. احتمال وقوع بیماری های مزمن را کاهش می دهد در سال های اخیر روی رابطه ی بین اسیدیته ی بدن و رشد بیماری های مزمن ...
6 مشکل دستگاه گوارش که باید بسیار جدی گرفت
خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود . از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از جمله زخم معده و آسم می شود، نباید ...
ترفند های طبیعی برای رفع کسالت روزمره
شود و استراحت و خواب به میزان کافی نیز سبب نمی شود درزمانی که حوصله تان سر می رود احساس خواب آلودگی نکنید. پژوهشگران به افراد توصیه می کنند دراین زمان قهوه بنوشند، زیرا براساس پژوهش ها کافئین سبب توقف ارسال پیام خواب آلودگی از سوی مغز به اعضای بدن پس از بروزاحساس بی حوصلگی می شود در واقع نوشیدن قهوه همچنین سبب افزایش تمرکز، بالارفتن فشارخون و ضربان قلب و برطرف شدن خواب آلودگی درافراد می ...
روش لاغر شدن با پیاده روی
ساعت قبل از انجام ورزش، غذایی خورده باشید، مصرف گلوکز نصف خواهد شد. انجام فعالیت ورزشی با شکم خالی نسبت به زمانی که شکم پر است یا حتی سه ساعت بعد از مصرف غذا، چربی بیشتری می سوزاند. هر چه تمرین زمان بیشتری طول بکشد، بدن مقدار بیشتری از انرژی مورد نیازش را از بافت های چربی برمی دارد، حالا اگر فرد ناشتا هم باشد، مقدار این برداشتن بازهم افزایش خواهد یافت. دویدن به مدت چند ساعت با ریتم متعادل یا مثلاً ...
پیشگیری از علائم آلرژی با تغذیه
بدن خود حفظ کنید. همچنین می توانید در هنگام شستشوی لباسها آن را به مواد شوینده خود اضافه کنید یا چند قطره از آن را روی پرده، ملحفه و فرش اسپری کنید تا باکتری ها را از بین ببرد. روغن اسطوخدوس: یک محصول آرامشبخش است که به کاهش التهاب راه های هوایی شما کمک می کند. مصرف این اسانس بخصوص زمانی که دچار عفونت های ویروسی هستید، توصیه می شود. مصرف روغن اسطوخدوس منجر به کاهش تراکم عطسه می شود و ...
چرا صبح ها بعد از بیدار شدن احساس خستگی می کنیم؟
ای می شود و چنین افرادی با وجود خواب کافی و مناسب خستگی مفرط در هنگام بیدار شدن در بدنشان احساس می کنند. این متخصص طب سنتی یادآور شد: فردی که دچار عارضه یبوست شده دچار خستگی مفرط در بدنش می شود و همین مسئله تعادل حرکتی اعضای بدن را می تواند با مشکل روبرو سازد. انتهای پیام/ کبد پالایشگاهی طبیعی برای بدن ...
عادت سالم که تمام والدین باید به فرزند کودک خود آموزش دهند
بیشتری دارند به همین دلیل مصرف آب و نیاز به آب در آن ها بیشتر است. خوردن آب نقش مهمی در سلامتی کودک و همچنین کنترل وزن آن دارد. پزشکان و متخصصان بر این باورند که خود کودک به اندازه کافی آب نمی خورد و بهتر است که والدینشان خوردن آب را به آن ها یاد آور شوند. اگر کودکان آب کافی ننوشند بیش از بزرگسالان با خطر کم آبی بدن، خستگی مفرط، سرگیجه، سردرد و ضعف عضلانی مواجه خواهند بود. در این میان، پژوهشگران ...
فال روزانه شنبه 22 مهر 1396
کوشی های چند ماه اخیر خود هستید پس این شادی را جشن بگیرید. بهمن اخیرا سرتان شلوغ است و زمان بیشتری را بیرون از خانه می گذرانید، به همین دلیل امروز احساس خستگی می کنید. مصرف ویتامین هایتان را فراموش نکنید و از نوشیدن بیش از حد قهوه نیز خودداری کنید. برای باز شدن ذهن تان، پیاده روی را به شما پیشنهاد می کنیم. با رعایت این نکات دوباره انرژی خود را به دست خواهید آورد فقط حواستان ...
دستگاه گوارشتان را پاک کنید
چکه کن، کمبود ویتامین و مشکلات خود ایمنی منجر شود. با کاهش مصرف قندها می توانیم این علائم را بهبود بخشیم. داروها: حقیقت غم انگیزی است، اما داروهایی که برای درمان علائم مشکلات سلامت مصرف می کنیم، می توانند سیستم دفاعی بدن را بیش از پیش تضعیف کنند. مسکن ها، استروئیدها، داروهای ضداسید و آنتی بیوتیک ها همگی با عملکرد سیستم گوارشی تداخل ایجاد می کنند و به آن آسیب می زنند. هرچند فقط شما و ...
پاسخ به 15 سوال متداول درباره واکسن آنفولانزا
داشته باشید که واکسن هایی را مصرف کنید که حتما مربوط به همان سال باشد تا سازگاری برای مبارزه با ویروس های جدید را در خود داشته باشد. مزایای تزریق واکسن آنفولانزا چیست؟ در حالی که استفاده از واکسن آنفولانزا می تواند متفاوت باشد. با این تفاسیر دلیل زیادی برای استفاده کردن از واکسن آنفولانزا سالیانه وجود دارد. 1. واکسن آنفولانزا می تواند جان شما را از ابتلا به ویروس ...
خطبه سلونی قبل ان تفقدونی
...> آثار دعا و نیایش در سلامت روح و جسم دعا عاشقانه های شبانه عبد با معبود شاید شما هم تا به حال شاهد وقوع معجزه بوده باشید. این یک واقعیت است که دعا معجزات را به همراه دارد. جک استاکی یکی از پژوهشگران دعا درمانی که تأثیر دعا را بر میدان های الکترو مغناطیسی بدن بررسی کرده است، آزمایشی انجام داد به این ترتیب که میزان فعالیت الکتریکی در مغز و سطح بدن افراد را در آزمایشگاه خود زیر نظر گرفت ...
تست ورزش قلب چیست؟
منجر به کاهش شدید فشارخون شود.در صورتی که به هر دلیل بیمار قادر به تست ورزش قلب نباشد برای ایجاد فشار به قلب می توان از داروها کمک گرفت. برای انجام تست ورزش قلب چنانچه مبتلا به دیابت هستید پس از صرف یک غذای سبک، یک ساعت ناشتا بودن کافی است و نیازی به تغییر مقدار انسولین وجود ندارد و حتما به پزشک خود اطلاع دهید عملکرد بدن در تست ورزش قلب الکترودهای دستگاه تست ورزش قلب از طریق ...
مشکل شب ادراری در کودکان، علت و راه کنترل
پدیده ای اضطراب آور است و انقباضات مثانه و دفع ادرار در طول روز ممکن است باعث شرمساری کودک و ایجاد اضطرابی گردد که منجر به شب ادراری می شود. یکی از دلایل شب ادراری، عوامل ژنتیکی است. محققان سوئدی در سال 1995 اعلام کردند که منطقه ای را در کروموزوم 13 انسان پیدا کرده اند که تا حدی مسوول بروز شب ادراری است، به طوری که اگر هر دوی والدین دچار شب ادراری باشند، احتمال این که کودک شان به این مشکل ...
استرس و خواب چه رابطه ای باهم دارند؟
متوقف کنید، به نظر می رسد و در توانایی به خواب رفتن و تجربه خواب خوب اختلال ایجاد می کند. عضلات شما به طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز تجربه سردردهای تنشی بیشتر و افزایش ...
سندرم "گیلن باره" فلج ناگهانی و طولانی
البته نباید درباره بروز آن نگران باشید. بیماری گیلن باره قادر است، قسمت های مختلف بدن را فلج کند. فلج اعضا ابتدا از پاها شروع می شود و ضعف به طور صعودی بالا می رود؛ فلج شدن اندام ها ابتدا برای بسیاری از بیماران با ترس و نگرانی زیادی همراه است. بیماری طی یک تا چهار هفته پیشرفت می کند و بعد از گذشت چهار هفته به حداکثر پیشرفت خودش می رسد و وارد فاز ثابت می شود. این متخصص مغز و اعصاب ...
پایین بودن پلاکت خون چه علائم و عواقبی دارد؟
بینی خونریزی لثه خونریزی از زخم ها که مدت طولانی طول می کشد متوقف شود. خونریزی های شدید در قاعدگی مدفوع سیاه رنگ یا خونی ادرار قرمز یا صورتی رنگ خونریزی یا استفراغ بسیار تیره سرگیجه و سردرد های شدید خونریزی از مقعد افزایش ضعف دلایل اصلی پایین بودن پلاکت خون چیست؟ 1. ترومبوسیتوپنیک پورپورای خود ایمن ( ITP ) پورپورای ترومبوسیتوپنیک با واسطه ایمنی که با عنوان ITP نیز شناخته می ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
معنا که مدام به صداهای طبیعی رگ های خونی خود گوش می دهند کم و بیش دچار زنگ گوش می شوند و معمولا آن را نادیده می گیرند. وضعیتی به صورت پرفشاری خون داخل مغزی وجود دارد که یا خوش خیم است یا ایدوپاتیک، که می تواند سبب آسیب های جدی به مغز شود. همچنین سردرد و مشکلات بینایی نیز به همراه دارد. به صورت دقیق مشخص نیست که چه چیزی باعث ایجاد این بیماری می شود. اما زنان جوان و میانسال که ...
8 عادات کمردردآور
هستید کار کردن در خانه مزایای زیادی دارد، از جمله آن که شما دیگر ناچار به رفت و آمد نیستید، غذای سالم مصرف می کنید، هر زمان که احتیاج داشته باشید، استراحت می کنید، هرجا که بخواهید، نشسته یا خوابیده کارتان را انجام می دهید و ... . مشکلات این روش زمانی شروع می شود که کار در خانه به کار بر روی مبل و بدتر از آن بر روی تخت تبدیل شود. هر دو وضعیت بدنی باعث کاهش پشتیبانی گردن و کمر ...
10 نوع غذای خوشمزه برای افزایش عملکرد مغز کودکان
.... شما می توانید جو را با استفاده از نان جو و بیسکویت های کراکر به وعده های غذایی خود اضافه کنید. 5. غذای مغز: جو دوسر و آرد آن جو دوسر و آرد آن، منبع بسیار خوبی از انرژی و سوخت مغز است. جوی دوسر سرشار از فیبر است تا به احساس سیری بچه ها کمک کند و باعث شود مصرف تنقلات مضر پرهیز کنند. آن ها همچنین منابع بسیار عالی از ویتامین های E، سری B. و زینک (روی) که ...
چطور خوش اندام باشیم؟
اندام از مواد غذایی مغذی با ارزش غذایی بالا و حاوی پروتئین استفاده می کنند تا هم سوخت و ساز بدن شان را بالا ببرند و هم انرژی لازم برای گذراندن روز تا وعده ناهار را کامل داشته باشند. تغذیه سالم و مناسب داشته باشید این روش یکی از بهترین راه کارهای پیش رو شما برای تناسب اندام خواهد بود. اما چطور هم زمان سالم و پرانرژی باقی بمانیم. در واقع افراد خوش اندام بسیار کم تر نسبت به ...
دونده بریتانیایی؛ از مالاریا تا المپیک در 10 ماه
وجود آن نشانه ها به خانه ام در شهر لافبورو در انگلستان برگشتم و سر تمرین رفتم. نمی خواستم واقعیت را قبول کنم. اما واقعیت این بود که نمی توانستم درست بدوم و حالت طبیعی نداشتم. آن موقع بود که فهمیدم موضوع خیلی جدی تر از این حرف هاست. به محض این که جلسه تمرین را نیمه کاره رها کردم، تب به سراغم آمد. آزمایش ادرار و خون دادم و بعد از 12 ساعت جوابش آمد: "کلیه هایت مشکل دارد، باید پیش متخصص بروی." باید به ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم، به کنترل قند خون شان کمک کند. 6. حفظ سلامت استخوان ها لیسین که در ژلاتین وجود دارد، برای تقویت استخوان ها کمک مفید است.این ماده به بدن کمک می کند تا کلسیم مورد نیازش برای حفظ استحکام استخوان ها و پیشگیری از کاهش چگالی استخوانی را جذب کند.بدن نمی تواند لیسین تولید کند بنابراین لازم است مقدار کافی از آن را از راه تغذیه تامین کنیم. ...
خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟
تحقیق سه سال بعد مجددا روی همان 300 نفر انجام شد و باز هم بین سطح کورتیزول افراد شاد و غمگین 20٪ تفاوت وجود داشت. فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی است. خوشحال بودن با کاهش فشار خون می تواند از سلامت قلب محافظت کند. تحقیقی که روی 6500 فرد بالای 65 سال انجام شد توضیح می دهد که احساس خوشبختی ریسک ابتلا به فشار خون بالا را 9٪ کاهش می دهد. خوشحالی احتمال ابتلا به ...
جلوگیری از سرماخوردگی با چند خوراکی
تنفسی مانند سرماخوردگی معمولی و آنفلوآنزا مصونیت بیشتری پیدا کنند. آنهایی که سطح ویتامین D بدن شان پایین بود، با شروع مصرف مکمل آن، بیشترین فواید نصیب شان شد. شما می توانید هم از طریق تغذیه و هم از راه مصرف مکمل، ویتامین D کافی بدن تان را تامین کنید. بسیاری از افراد به سختی می توانند از راه تغذیه ویتامین D جذب کنند. توصیه می شود علاوه بر مکمل، ماهی ها چرب و غذاهای غنی شده مانند شیر، آب ...
موارد مصرف و عوارض قرص دیازپام (Diazepam)
دچار تالورنس و مقاومت بدن شده و نه تنها به مصرف آرام بخش ها وابسته می شود، بلکه میزان مصرف خود را نیز دائماً افزایش می دهد. بر همین اساس میزان دوز مصرفی این دارو باید حتما توسط پزشک و تحت نظر ایشان تعیین گردد. این دارو به صورت قرص های 2 و 5 و 10 میلی گرمی موجود است. نام تجاری معروف دیازپام والیوم است. چنانچه به منظور درمان اختلالات مربوط به خواب و یا برای خاصیت آرام بخشی این ...
رفتارشناسی گربه ها؛ این موجودات ناز پرورده
غده در سینه اش شود. این گربه از یک زمانی روی بدن این خانم می آمده و با دستش نقطه از سینه این خانم را فشار می داده است. چند بار این رفتار را تکرار می کند تا این که خانم احساس می کند در سینه اش توده ای وجود دارد. به پزشک مراجعه می کند و بعد از عکسبرداری مشخص می شود که سرطان دارد. این خانم می گفت پزشکش پس از دیدن نتایج عکسبرداری به او گفته هر کس که سرطان را در سینه شما تشخیص داده، کارش را ...
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
تنظیم میزان قند خون تان به هم خورده است. ضمن اینکه احساس گرسنگی شما می تواند تا مدتی ادامه داشته باشد. با نخستین گازهایی که به ساندویچ تان می زنید، انسولین خون پایین آمده و همین امر باعث تشدید گرسنگی می شود. بالا بودن میزان شربت ذرت در ساختار همبرگرها، میزان انسولین دستخوش نوسان شده و همین مساله نیاز به خوردن کاذب را در فرد ایجاد می کند. به همین دلیل بعد از خوردن ساندویچ خودتان به طور کامل، دوست ...
آشنایی با ویژگی های انواع پیاز
گرد سفید از پیاز قرمز کشیده مزاج معتدل تری دارد و هنگام پوست کندن و خرد کردن، کمتر باعث سوزش چشم می شود. هر چه سر پیاز باریک تر و سایز آن کوچک تر باشد، میزان نیترات موجود در آن کمتر است. کسانی که در هوای گرم، دچار سردرد می شوند، از مصرف پیاز های قرمز کشیده و حتی بوییدن آن خودداری کنند. گرم مزاجان در صورت مصرف پیاز، باید از انواع سفید و گرد و شیرین آن استفاده کنند ...
شایعات فضای مجازی درباره واکسیناسیون چقدر صحت دارد؟ آیا حجامت جای واکسن آنفلوانزا را می گیرد؟!
بسیار کم است. اطفال ممکن است بیشتر به آنفلوانزا دچار شوند اما این بیماری تلفات و عوارض کمتری در این گروه سنی دارد.البته ما توصیه ای به تزریق واکسن آنفلوانزا برای اطفال نمی کنیم. البته اگر در خانواده ای شخصی ضعف سیستم ایمنی بدن داشته باشد مثلا شیمی درمانی می شود یا دیابتیک است و یا برونشیت مزمن داشته باشد اگر کودک به آنفلوانز مبتلا شود برای این افراد خانواده خطرناک است لذا توصیه می کنیم در خانواده ...
فال روزانه 1396/07/21
های کوچک تر تقسیم کرده و مرحله به مرحله خودتان را به آن نزدیک کنید. یک پرش خیلی بلند به احتمال زیاد شما را به مقصد نخواهد رساند. امروز شما کارهای بسیار زیادی برای انجام دادن دارید و اصلا احساس نمی کنید که امروز یک روز تعطیل است! هر قدر بیشتر می دوید کارهای کمتری را به انجام می رسانید و شاید حتی چند تماس مهم که حتما باید امروز می گرفته اید را هم فراموش کنید. با این روش شما تا آخر روز هم ...
