خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 9غذا شما را مردآهنی می کند!
.... اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و ...
با این ترفند های خانگی از ابتلا به سرطان در امان بمانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ براساس جدیدترین پژوهش ها افزودن ترکیب متنوعی از سبزی و صیفی ها به سالاد می تواند سبب دریافت ویتامین هایی همچون K، A و E شود که همگی نقشی موثر در حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان دارند. بسیاری افراد از سس های آماده برای طعم دار کردن سالاد خود استفاده می کنند که در این مواد نمک و سایر ...
تخم کتان
نباید مصرف کنند. روغن تخم کتان علاوه بر داشتن امگا3 دارای ویتامین E نیز هست. خاصیت مهم دیگر کتان اثر ضد تورم آن درانواع میگرن ها است. مطالعات جدید نشان داده است که تخم کتان حتی می تواند مصونیت بدن را در مقابل بیماری ها بالا ببرد. دمنوش تخم کتان نیز معجزه گر است. دم کرده آن علاج بیماری های مجاری ادرار ، زخم معده ، ورم مثانه ، سنگ کلیه و سرفه است. دانه کتان دارای ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و فیبر است و باعث می شود روده بهتر کار کند و نتیجه سموم تهدید کننده سلامت از بدن بیرون رود. ...
هر ایرانی سالانه 400 گرم سم می خورد!
غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزودنی های غیرمجاز به نان را یکی از معضلات آرد و نان در سراسر کشور دانست و گفت: در استان کرمانشاه تمرکز زیادی روی این موضوع داریم. مستوفی در خصوص استفاده از ماده "بلانکیت" در نانوایی های استان نیز افزود: مصرف این ماده بسیار محدود بوده و همین میزان محدود نیز عمدتا در پودرهای مکشوفه از نانوایی ها که برای بهبود نان استفاده می شود وجود داشته است، نه در ...
درمان های خانگی زگیل
. درضمن، مصرف موز را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا موز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سیر سیر دارای خواص ضد ویروسی قوی بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. بنابراین، یک حبه سیر را له کرده و آن را روی زگیل قرار دهید. سپس، محل را پانسمان و به مدت 20 دقیقه رها کنید. بعد از آن، محل را کاملا بشویید. این روند را روزی 2 بار تکرار کرده تا ...
15 علامتی که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید (بخش دوم) مراقب این علائم باشید
بدن را از طریق یک برنامه غذایی دقیق تامین نمایید. سبزیجات با برگ های سبز تیره، غلات سبوس دار و حبوبات، سرشار از آهن می باشند و برای جذب بیشتر آهن در بدن، آن ها را همراه با مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای، انواع توت و کلم بروکلی مصرف نمایید. 12. کم کاری غده تیروئید: بر اساس آکادمی ملی مربوط به کم کاری غده تیروئید، کمبود آهن، عملکرد غده تیروئید در بدن را کند نموده و مانع از ...
ورزش کودکان دبستانی، ایروبیک خوبه؟
ایروبیک یکی از مفرح ترین ورزش ها برای کودکان است و با ایروبیک می توانید مقدار زیادی انرژی مصرف کنید و برای کودکان در حال رشد بسیار مفید می باشدو کودک شما را شاد و بشاش می نماید. ایروبیک می تواند انرژی بچه را فوق العاده افزایش دهد و با نشاط کند و اعتماد به نفس او را هم زیاد میکند بنابراین فواید آیروبیک را بخوانید تا اهمیت آن را دربچه ها بدانید. اهمیت ایروبیک برای کودکان و نوجوانان ...
درمان بیش فعالی در کودکان، چگونه؟
علائم شوند. سایر اقدامات در بیش فعالی نتیجه بسیاری از آزمایش های کلینیکی نشان دادهاند که ترکیب روغن ماهی و روغن گل مغربی اثرات مثبتی در بهبود علائم بیش فعالی از جمله کاهش ناهنجاری های رفتاری دارد. سنبل الطیب گیاهی است که اثر آرام بخشی آن شناخته شده است. مقدار مصرف این گیاه باید زیر نظر پزشک و متخصص باشد. استفاده از روش های آرام بخشی مانند ماساژ، رفلکسولوژی و رایحه درمانی می توانند موثر باشند. ...
انواع حساسیت پوستی در کودکان، آکنه درمان دارد؟
؟ این حیطه به شدت مورد بحث است. در کل، هیچ غذای خاصی وجود ندارد که اثبات شده باشد که آکنه را بدتر می کند. همیشه خوب است که غذاهای بی فایده تا حد ممکن محدود شود اما این کار ممکن است هیچ اثری روی آکنه کودک شما نداشته باشد. اگر غذای خاصی وجود دارد که به صورت سازگار به نظر می رسد که آکنه کودک را بدتر کند، اجتناب از آن غذا می تواند کمک کند. چه پاک کننده پوستی باید استفاده شود؟ ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
ب6 تجویز می کنند اما می توان به روش های طبیعی جلوی تهوع را گرفت . سعی کنید همیشه یک ماده غذایی سالم در دهان داشته باشید . از بوهای شدید ، مواد غذایی پر ادویه و چرب دوری کنید و از مواد پر قند مثل شیرینی ، برنج ، نان ، ذرت و موز استفاده کنید . مواد غذایی تازه مثل انواع میوه و سبزی ها ، نان و غلات کامل بخورید و از مصرف مواد غذایی صنعتی پرهیز کنید 15 دقیقه قبل از برخاستن از رختخواب مقداری ...
این خوراکی ها را در یخچال نگذارید
زمینی نگهداری سیب زمینی در یخچال آنها را گوشتی و به صورت غیر طبیعی شیرین می کند. عسل عسل در یک ظرف دربسته همیشه تازه می ماند. نگهداری آن در یخچال باعث شکرک زدن آن می شود. دانه های قهوه دانه های قهوه و پودر قهوه می توانند رطوبت موجود در یخچال را جذب کنند و همچنین این رطوبت سبب از دست رفتن طعم قهوه می شود. پیاز ها پیاز ها ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
های سیاه دارند استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند باشد. بیشتر افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب می کنند چون نگران این هستند که وزنشان افزایش پیدا کند. با ...
علت اگزما در کودکان، مواد غذایی مقصرند؟
افراد دیگر ممکن است بی اثر باشد. در بعضی موارد تشخیص علت تشدید ضایعات مشکل است، ولی به نظر می رسد مواد خشن و زبر در تماس با پوست باعث خارش پوست شود. در بعضی موارد گرما یا تعریق بیش از حد عامل تشدید ضایعات است. در بعضی موارد استفاده از صابون ها، پاک کننده های قوی، مواد ضد عفونی کننده، مصرف بعضی از میوه ها مانند توت فرنگی و... ممکن است باعث خارش پوست شود. از طرف دیگر، عفونت سیستم تنفسی در اثر ویروس نیز ...
درمان ماشین گرفتگی در کودکان، می دانید؟
. سعی کنید فرزندتان و به ویژه سر وی را تا حد امکان ساکن و بیحرکت نگه دارید. همچنین می توانید از دستبندهای ویژه بیماری حرکت استفاده کنید. تصور می شود که این دستبندها با تحریک نقاط مخصوص طب سوزنی بر روی مچ دست حالت تهوع را سرکوب می نمایند. با اینکه شواهد علمی درباره ی اثربخشی آنها هنوز وجود ندارد، ولی بعضی از مردم اثرات شفابخش آنها را گزارش نموده اند. حتی اگر به فرزند خود بگویید که این ...
سرماخوردگی در بارداری، توصیه های خیلی مهم
استفاده نکنند. - زمانی که سرماخوردگی زن حامله و آنفولانزا به همراه اسهال، استفراغ، دل پیچه بود ، مصرف مواد مغذی را فراموش نکنید. رژیم مایعات بهترین راه برای جایگزینی مواد از دست رفته بدن است. مایعات باعث التیام شکم و روده ها هستند. - تحت هیچ شرایطی در بارداری به خوددرمانی و مصرف داروی خودسرانه نپردازید. داروهایی که بدون نسخه پزشک هستند برای خانم های باردار خطرناک بوده و احتمال دارد در رشد ...
این افراد سرکه سیب نخورند!
آیا نوشیدن سرکه سیب Apple vinegar بی خطر است؟ سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. ...
زیبایی پوست در بارداری، مراقبت های لازم
تواند موجب شود تا پوست بد عمل کند. بنابراین پوست یک دقیقه نرم و دقیقه ای دیگر پوسته پوسته است. در اینجا روش هایی برای مقابله با آن آمده است: • پوست چرب اگر ترکیب هورمون های منحصربه فرد بارداری شما شدید است، ممکن است مانند دوران نوجوانی جوش بزنید. اگرچه داروهای بدون نسخۀ جدید بسیاری وجود دارند و بی خطر هستند اما از مصرف کرم های حاوی رتینول، پروکسید بنزیل یا آنتی بیوتیک ها ...
درمان اگزما در اطفال، خارش دارد
ریسک اثرات جانبی داخلی از استفاده معمولی بسیار کم تر است. داروها باید به صورت مناسب و طبق دستور پزشک استفاده شود. آیا اصلاحاتی در رژیم غذایی لازم است؟ برای بیشتر بچه های مبتلا به اگزما، هیچ تغییری در رژیم غذایی لازم نیست. اگر کودک شما آلرژی غذایی شناخته شده ای دارد، آن غذا باید مصرف نشود. اجتناب از غذا می تواند گول زننده باشد زیرا بعضی غذاها مثل بادام زمینی در مقادیر کم هم ممکن است حساسیت زا باشد، بنابراین مشاوره با متخصص آلرژی می تواند به شما در درک غذاهایی که کودک می تواند و نمی تواند بخورد کمک کند. ...
آشنایی با بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
هشدار بدن را با کمبودهای جدی غذایی مواجه می کند که این ضعف قوا زمینه ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد. از طرفی، سیگار به خودی خود عوارض بسیار بدی دارد که از جمله می توان به سرطان، بیماری های ریوی و قلبی و... اشاره کرد. 6 مصرف مسهل ها: استفاده از مواد مسهل برای کاهش وزن سریع از خیلی وقت پیش کاربرد داشت. انواع قرص، پودر و دمنوش های مسهل وجود دارد و حتی بعضی از بازیگران معروف چنین ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
افسردگی و اضطراب، مرتبط باشد. افزون بر این، ورزش نکردن در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است و پژوهش های روزافزون نشان می دهند که افسردگی اثر فیزیولوژیکی شبیه به درد مزمن روی بدن انسان دارد. در همین راستا، افراد بسیاری که هم به افسردگی و هم زانودرد مبتلا هستند، به طور معمول بهبود نشانه های زانودرد پس از مصرف داروهای ضد افسردگی را تجربه می کنند. ...
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
، این ماده غذایی حاوی طیف گسترده ای از مواد شیمیایی گیاهی است که می توانند به بهبود سلامت چشم ها و بافت های عصبی انسان کمک کنند. تقویت استقامت نتایج پژوهش های پژوهشگران بریتانیایی نشان داده است ورزشکارانی که پیش از انجام تمرینات خود ترکیب آب چغندر و اندکی آب سیب را می نوشیدند از استقامت بیشتر و فشار خون زمان استراحت پایین تر نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دادند، برخوردار ...
خطرناک ترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟!
مطرح است، فقط ترکیباتی مانند آب، آب لیمو، فلفل قرمز و شربت افرا دارد. متخصصان تغذیه می گویند که این نوشیدنی با کاهش آب بدن همراه است، اما این کاهش زیاد دوام نمی آورد. درواقع، بعد از مدتی نه تنها همه وزن ازدست رفته برمی گردد، بلکه با شروع استفاده از مواد غذایی جامد، از وزن قبلی تان هم عبور می کنید. دکتر آلیس لوین (متخصص تغذیه) می گوید: همچنین ممکن است که کاهش وزن تان در آینده سخت تر پیش برود، چون این ...
آنچه باید درباره آب کرفس بدانیم
مسلما وقتی انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود به کار می برید مزایای بالقوه آنها برای سلامت تان نیز افزایش می یابد. تنها یک نوع میوه یا سبزی نمی تواند تمام ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مورد نیازتان را مهیا کند. بنابراین خوردن انواع مختلفی از آنها می تواند مزایای فراوانی برای سلامتتان داشته باشد. استفاده از میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی ...
درمان سرفه خشک در کودکان، چیست؟
یک چهارم قاشق چایخوری فلفل هندی را با زنجبیل آسیاب کنید، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. دو قاشق غذاخوری آب بیفزایید و دو قاشق چایخوری از محلول را به کودک خود بدهید. سرکه سیب لیوانی آب بردارید و یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری سرکه سیب به آن بیفزایید. هم بزنید و به کودک بدهید. این ماده به سرعت باعث بهبود سرفه های کودک می شود. بخور ...
کی از همه ترامپ تره؟/ خط نفوذ و خطر انجماد در برجام
.... آیا توازنی در این رویه دوگانه دیده می شود؟ در همین حال آمریکا دو سال است که خلاف متن صریح برجام از جمله ماده 29، سرمایه گذاران خارجی را تهدید می کند و مضاف بر آن، بر تحریم های ناقض برجام با عناوین مختلف می افزاید. این همان اتفاقی است که باب کورکر رئیس کمیته سیاست خارجی سنای آمریکا درباره اش می گوید قصد انجماد برجام را داریم و نه تخریب آن . اروپا دستیار نقشه مرگ تدریجی و بی سر و صدای برجام است ...
مصرف روزانه بیش از 3 فنجان چای ممنوع
...: چای و دمنوش های گیاهی خواص زیادی دارند که می توان به وجود خاصیت آنتی اکسیدانی ضد سرطان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی اشاره کرد. مصرف چای در روز در حد 3 فنجان باشد هاشمی با بیان اینکه مصرف بالای هر ماده غذایی و نوشیدنی برای بدن مضر است ادامه داد: توصیه می شود مصرف چای در روز در حد 3 فنجان باشد چرا که مصرف بالای این نوشیدنی به بروز سکته های قلبی و مغزی کمک می کند، جذب ...
خوردن خرمالو در بارداری، مشکلی نداره؟
اینکه چه مواد غذایی لازم است تا به بدن مادر برسد و باعث شود جنین آنها رشد خوبی داشته باشد تا یک نوزاد سالم به دنیا بیاید و مهم تر اینکه از چه مواد غذایی باید دوری کنند تا سلامت و امنیت جنین به خطر نیفتد و دوران بارداری راحتی را سپری کنند. درست است که توجه به نکات ضروری است اما گاهی حساسیت های بیش از حد در این زمینه می تواند موجب محروم شدن مادر از برخی خوراکی های مفید و مغذی شود. میوه ...
با آزمون سرطان های زنان به جنگ این بیماری بروید
سالم و فعالیت بدنی مناسب است. برای داشتن تغذیه سالمی که در پیشگیری از ابتلا به سرطان به شما کمک کند، باید: مصرف مواد غذایی پر چرب و فست فودها را به حداقل برسانید. از مصرف سوسیسی و کالباسی بپرهیزید. هرچه بیشتر مواد غذایی فیبردار و سرشار از آنتی اکسیدان و لیکوپن بخورید. همه اینها یعنی سبزیجات و میوه های تازه. مصرف لبنیات را فراموش نکنید. البته یادتان باشد که فقط از نوع ...
25 توصیه برای پیشگیری از آنفلوآنزا
غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز (توجه داشته باشید رعایت موارد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه ابتلا به بیماری است و باید دانست که در حد اندک خورده شود و در مصرف ترشی ها نباید زیاده روی کرد.) 20. قرار دادن گلسرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آن ها 21. ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر ...
تقویت سیستم ایمنی با آب هویج
مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنا بر نتایج برخی مطالعات، هر 100 گرم هویج دارای 33 درصد ویتامین A،5 درصد ویتامین B6 و 9 درصد ویتامین C است که همگی در کنار هم با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. بهبود سلامت قلب برای حفظ سلامت قلب باید سطوح استرس را ...
