خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام نوع تخم مرغ بهتر است؟
...: در این یادداشت به بررسی حقایقی علمی درباره این ماده غذائی می پردازیم. فصل زمستان در پیش است و به طور معمول در بسیاری از کشورهای جهان، با سرد شدن هوا مصرف تخم مرغ افزایش پیدا کرده و این ماده غذائی در سفره خانوارها بیش از پیش حاضر می شود. آنجلی میسرا (Angeli Misra) مدیر آزمایشگاه Lifeline Laboratory و از محققان این حوزه در رابطه با مصرف تخم مرغ گفت: پژوهش های جدید نشان می دهد تخم ...
این غذاها را باید در رژیم روزانه خود داشته باشید
زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می کنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند می شویم. میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، فیتونوترینت ها نقش ...
اگر این نشانه ها را دارید سالم هستید
...، از برخی از انواع سرطان ها پیشگیری می کند، ریسک مشکلات گوارشی را کم می کند و تاثیرات بسیار مثبتی بر قند خون دارد. تنوع و کمیت هر دو مهم هستند زیرا هر محصولی، خواص خاص خودش را دارد. هیچ میوه یا سبزی نیست که به تنهایی تمامی مواد مغذی مورد نیازتان را داشته باشد. بنابراین خیلی مهم است که از طیف گسترده ای از میوه ها و سبزی ها استفاده کنید. اگر تغییر رژیم غذایی تان برای تان خیلی سخت است ...
قند سرطان را تشدید می کند
های بدن انسان به انرژی نیاز دارند و این انرژی نیز از قند موجود در مواد غذایی مصرفی انسان تامین می شود. سلول های سرطانی نیز برای رشد کردن به قند نیاز دارند، اما میزان مصرف گلوکز آنها بسیار بالاتر از سلول های عادی است زیرا در این سلول های گلوکز به اسید لاکتیک تبدیل می شود. این فرایند به اثر وربرگ مشهور است، و دانشمندان احتمال می دهند با رشد سریع سرطان ارتباطی مستقیم دارد، اما به سختی می توان ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند: شکلات: اگر عاشق شکلات هستید و اغلب از سوزش سر دل رنج می برید، وقت آن رسیده است که به یکی از لذت های شیرین و ...
برنامه غذایی دوران بارداری، میزان دریافت چربی
. همچنین خانم ها باید بدانند که ورزش در کاهش کلسترول مضر (LDL) بدن و افزایش کلسترول خوب بدن (HDL) نقش دارد. این دو چربی در خون وجود دارند و هرچه HDL (از نوع خوب) بیشتر باشد، مشکلات قلبی- عروقی، چاقی، سکته و سرطان کمتر دیده می شود. این کارشناس مامایی با بیان اینکه غذا های دریایی LDL را کاهش و HDL را افزایش می دهند می گوید: چربی ماهی از نوع امگا 3 است و LDL را کاهش می دهد. مصرف روزانه 90 تا 120 ...
مصرف این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می گیرد
نقاط مختلف جهان تبدیل شده اند. با این حال، ساده ترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها، پیروی از رژیم غذایی سالم و استاندارد در کنار مصرف مواد غذایی مناسب است. هویج و آب هویج هم در گروه همین مواد غذایی قرار می گیرند، چون دو فایده مهم برای بدن دارند: کاهش استرس اکسیداتیو در بدن و تقویت قوای دفاعی بدن در مقابل بیماری های قلبی. آنتی اکسیدان های هویج و آب هویج به کاهش کلسترول بد خون ...
رژیم غذایی متعادل چیست؟
سرطان ها قرار می گیرند. گرسنگی و تغذیه پایین تر از حد مورد نیاز برای بدن نیز روی دیگر سکه است. به افرادی که بد تغذیه می کنند یا پایین تر از حد نرمال غذا می خورند در اصطلاح بد تغذیه شده یا به عبارت دیگر دارای سوءتغذیه می گویند. افرادی که به میزان کمتری پروتئین و مواد غذایی انرژی زا مصرف می کنند، دچار تغذیه بد هستند؛ این افراد اغلب دچار عفونت و ضعف بدن می شوند. ...
با خواص بی نظیر هویج آشنا شوید
دلیل کلاژن سازی از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری به عمل می آید. کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف هویج طبق یک برنامه منظم می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کم کند. این سبزی مغذی منبعی غنی از پلی استیلن و آنتی اکسیدان فالکارینول است که این عناصر به تخریب سلولهای سرطانی کمک می کنند. موثر در سلامت قلب انواع آنتی اکسیدان و پلی استیلنی که در هویج به مقدار زیاد وجود دارد، همگی ...
بزرگترین سرمایه گذاری جهاد دانشگاهی در حوزه سرطان سینه/پرداخت 15 روزه وام اربعین و عتبات به دانشجویان/ ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. بزرگترین سرمایه گذاری جهاد دانشگاهی در حوزه سرطان سینه رئیس جهاد دانشگاهی از بزرگترین سرمایه گذاری این نهاد در حوزه سرطان سینه خبر داد. چاقی؛ مهم ترین ...
خواص زیتون برای کودکان، روش استفاده
شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3- رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل سرشار بودن از اسیدهای ...
این افراد سرکه سیب مصرف نکنند/سرفه های طولانی را جدی بگیرید/آیا پوست موز را می توان خورد؟
پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد. یوگای تبتی سبب بهبود کیفیت خواب، تقویت قوای جسمی، کاهش استرس و اضطراب در مبتلایان به سرطان می شود. کارشناسان امیدوار هستند با استفاده از این شیوه بتوانند شانس امید به زندگی در زنان مبتلا به سرطان را افزایش دهند تا در اثر عارضه های جانبی ناشی از شیمی درمانی جان خود را از دست ندهند. آمارها نشان می دهند بسیاری افراد مبتلا به سرطان در اثر تومور ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
و کالری کافی را در اختیار مادر و جنین شان قرار دهد. لبنیات به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی کلسیم، ویتامین C، آهن و فسفر برای مادر و جنین لازم است و مصرف دو تا سه لیوان شیر در روز، به مادران باردار توصیه می شود. مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و ...) و جگر از نظر تأمین احتیاجات مادر و جنین مهم اند و بهتر است مادر هفته ای چندبار از آن ها استفاده نماید. همچنین ...
14 تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید
می تواند شما را در مقابل بیماری های کبدی محافظت کند. قهوه مطالعات نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را از آسیب های ناشی از الکل بیش ازحد یا رژیم غذایی نامناسب محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. شکر خوراکی های بیش ازحد شیرین می تواند به کبد شما آسیب جدی بزند. به این دلیل که ...
علائم یائسگی زودرس، متفاوت است؟
دارند 80 درصد احتمال ابتلا به یائسگی زودرس در آنها بیشتر است که علت آن استرسی است که تحمل می کنند. گفته شده بین سیستم ایمنی بدن و استرس ارتباطی وجود دارد اما دقیقا مشخص نیست که چه نوع ارتباطی. زنانی که دچار مشکلات اقتصادی هستند اغلب اضافه وزن داشته دیابت دارند یا دچار اختلالات خواب هستند. استرس، رژیم غذایی نامناسب، مصرف مشروبات الکلی و استعمال دخانیات می توانند همگی در یائسگی زودرس موثر باشند. استرس ...
با این رژیم ماشین چربی سوزی خواهید شد
بدنش است تا به یک ماشین چربی سوزی تبدیل شود. اساس این رژیم از نظر علم و متخصصان بر کارآیی موثر سوخت و ساز سلولی، سلامت عمومی بدن، چربی سوزی و از بین بردن بیماری ها است. در نت نوشت امروز بخوانید. رژیم استاندارد بدون زحمت اساس این رژیم بر پایه دریافت مواد غذایی است تا چربی های انباشته شده که بخش زیادی ناشی از گلوکز یا همان شکر معروف است از بین ببرد. گلوکز منبع انرژی ...
بسته بندی فست فود ها خطرناک تر از خود فست فود
فرادید | تنها برای چند دقیقه فکر کنید که فست فود ها می توانند سالم تر باشند...! به گزارش راهنمای سفر من به نقل از فرادید به نقل از ایندیپندنت ، همه ی ما می دانیم که غذاهای فست فود برای سلامت بدن ما مضر هستند، مانند چیپس های چرب، مرغ های سرخ شده، برگر های خوش نمک که ممکن است همگی بسیار خوشمزه و لذیذ باشند، اما آن ها تهدیدی بزرگ برای سلامتی ما به شمار می روند. اگر چه، بیشتر ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
بر اهمیت مراکز گذری کاهش آسیب تصریح کرد: این مراکز برای کنترل آسیب های اجتماعی اعتیاد تأسیس شده و معتادان پرخطر و در معرض ابتلا به بیماری های عفونی همچون ایدز با مراجعه به این مراکز از امکانات رایگان از جمله سرنگ و برنامه های آموزشی رایگان استفاده می کنند. ابراهیم نعیمی با اشاره به برنامه های این مراکز برای مصرف کنندگانی که به حضور فیزیکی در مرکز تمایلی ندارند، افزود: با راه اندازی ...
خواص خرمالو
20 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. فیبر به بدن کمک می کند مواد غذایی را به شیوه موثرتری پردازش کند. فیبر اینکار را از طریق تحریک حرکات روده برای انتقال غذا ار سیستم گوارش ، تحریک ترشح صفرا و مایع گوارشی و تسکین نشانه های اسهال و یبوست انجام می دهد. به طور کلی میوه های غنی از فیبر همچون خرمالو می توانند سلامت سیستم گوارش را افزایش دهند و از بدن در برابر بیماری هایی همچون سرطان روده و ...
به این 15 عادت غذایی خوب عادت کنید
سلامت نیوز : امروزه عوامل بسیاری سبب افزایش بیماریهای خاص مانند دیابت، کلسترول بالا، بیماریهای قلبی- عروقی و....شده است. از جمله این عوامل می توان به آلودگی های محیطی مخصوصا آلودگی هوا، سبک زندگی و استرسهای ناشی ازآن و نوع تغذیه افراد اشاره کرد، اما با برخی عادات خوب غذایی می توان بر بیماری ها فائق آمد و از شر آنها در امان ماند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، نوع تغذیه ...
واکسن گارداسیل : پیشگیری از زگیل تناسلی ؟
موضعی و یا درمان های جراحی مانند فریز، کرایو یا الکتروکوتر استفاده کرد با ابن درمان ها زگیل ها را می توان از بین برد ولی ویروس عامل بیماری، ریشه کن نمی شود و امکان عود مجدد بسیار زیاد می باشد. بهترین راه پیشگیری از بیماری زگیل تناسلی آموزش و آگاهی دادن به افراد به خصوص جوانان می باشد . مهم ترین اقدام برای جلوگیری از ابتلا به زگیل های تناسلی نداشتن ارتباط جنسی با افراد پر خطر می ...
باکتری های زیر بغل، حافظ سلامتی بدن!
متعادل می شوند. از سوی دیگر، کورینباکتریوم بیشتر نقش حفاظتی از بدن را ایفا می کنند. افرادی که از ضدتعریق ها استفاده می کنند تنوع بیشتری از میکروب ها دارند اما تعداد آنها کم تر است. در حالی که تنوع میکروب ها در حفظ سلامت میکروبی بدن مؤثر است.
مواد غذایی سالم و مفید، قابل توجه زنان
شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی است. تخم مرغ و پنیر (ویتامین دی و کلسیم ...
افسردگی چیست و علل و عوامل آن کدامند؟
و یا طرح و اقدام به آن همانطور که ذکر گردید، علائم کلیدی افسردگی اساسی، دو مورد اول هستند. نکتۀ مهم در تعیین این معیارها این است که سبب درماندگی بالینی واضح یا اختلال در عملکرد اجتماعی، شغلی و یا سایر زمینه های اصلی شده باشند. ضمن اینکه این علایم، نتیجه اثرات مستقیم مصرف مواد یا داروها و یا بیماری طبی نباشد. همچنین این معیارها نباید به نحو بهتری با داغدیدگی و سوگ توجیه شوند. یعنی در ...
خداحافظی با محبوب ترین نوشیدنی جهان به زودی!
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ، تغییرات آب و هوایی و اقلیمی در کره زمین سبب افزایش دمای کره زمین و دگرگونی الگو های بارندگی شده است که تداوم این حالت می تواند سبب از بین رفتن درختان قهوه شود. افزایش درجه حرارت و خشکسالی، وجود آفت نیز یکی دیگر از دلایل آسیب دیدن قهوه ها و کاهش میزان برداشت فصلی آن ها در آینده است. براساس پژوهش ها تا سال 2100 بیش از 50 درصد از زمین هایی که ...
یبوست: از پیشگیری به موقع تا درمان موثر
.... متخصصان در مورد علل این موضوع زیاد مطمئن نیستند. برخی از ان ها معتقدند که فعالیت های فیزیکی، متابولیسم بدن را در سطح بالایی نگه می دارد و باعث می شود همه چیز در بدن به سرعت رخ دهد. افراد کهنسال در مقایسه با افراد جوان زندگی فعالی ندارند و به همین خاطر بیشتر در معرض ابتلا به یبوست هستند. افرادی که از نظر فیزیکی فعال اند کمتر به یبوست دچار خواهند شد. مصرف برخی از داروها: مصرف ...
طرز تهیه دست پیچ شاه میگو تند با خمیر فیلو
...> آب 1/8 پیمانه مواد لازم جهت مزه دار کردن میگو سس تند 3 قاشق غذاخوری سس سویا 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری لیمو ترش 1 عدد سیر 3 حبه شکر 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه دست پیچ شاه میگو ...
ورزشی برخواسته از تمدنی باستانی برای درمان سکته قلبی
سلامانه : افرادی که دچار سکته قلبی شده اند، افزون بر مصرف دارو و رعایت رژیم غذایی می توانند با انجام یک ورزش منحصربه فرد به سلامت دوباره قلب خود کمک کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان به تازگی دریافتند انجام ورزش رزمی و حرکت های هماهنگ تای چی می تواند سبب بهبود و کاهش عوارض ناشی از حمله قلبی در مبتلایان شود. کارشناسان براین اساس به افرادی که سابقه سکته قلبی ...
زبان آموزان از آلزایمر در امان می مانند
سلامانه : بروز آلزایمر در هر فرد ممکن بوده اما می توان با راهکارهایی ساده از این مشکل جلوگیری کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ درحالی که با استفاده از انواع داروها، میزان ابتلا به بیماری هایی چون سکته مغزی، حمله قلبی، دیابت و حتی بیماری سرطان درجهان کاهش یافته، اما ابتلا به بیماری آلزایمر رو به افزایش است. براساس پژوهش ها شمار مبتلایان به آلزایمر درمیان زنان بالای 60 سال ...
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
سلامانه : چغندر حاوی سطوح بالای عوامل آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، که مطالعات نشان داده اند ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان کمک کنند. به گزارش عصر ایران، چغندر سرشار از مواد مغذی سالم است، که از آن جمله می توان به پنج ویتامین ضروری، کلسیم، آهن، پتاسیم، و پروتئین اشاره کرد. اما این ماده غذایی می تواند عوارض جانبی شگفت انگیزی نیز داشته باشد. به گزارش "ریدرز ...
